Bí quyết để giữ thân hình cân đối của người mẫu Victoria’s Secret

[june04]

Chúng ta đều biết rằng tất cả các người mẫu quyến rũ khắp thế giới, tỏa sáng có cái nhìn tuyệt đẹp bằng cách làm việc chăm chỉ. Nó đòi hỏi rất nhiều nỗ lực.

Mẹo số 1: Duy trì thân hình:

Bạn cần để giữ cho cơ thể ở tình trạng thể chất tốt nhất mỗi thời gian bạn có thể đi theo cách của bạn. Đi qua các hướng dẫn sau đây để duy trì thân hình tốt nhất. Đầu tiên là đào tạo sức mạnh và tập thể dục cardio là rất quan trọng trong ít nhất một giờ. Ăn thực phẩm tốt và sạch sẽ, tránh hút thuốc và các loại thuốc cũng bởi vì chúng sẽ hủy hoại sức khỏe của bạn.

Mẹo số 2: Hãy kiểm soát và có trật tự

Các người mẫu chuyên nghiệp và nghiệp dư thường không có đường lối đúng đắn. Để có thân hình hoàn hảo, bạn được yêu cầu phải hy sinh và một chút thay đổi trong lối sống để duy trì thể dục cơ thể. Hãy quên đi thói quen trong quá khứ và tạo ra lịch trình mới và tất cả các quy tắc cuộc sống xã hội.

Hơn nữa;

Xây dựng thói quen lưu giữ hồ sơ tập luyện và ăn uống kế hoạch cùng với kế hoạch chế độ ăn uống. Một điều quan trọng là tìm hiểu làm thế nào quản lý thời gian một cách hiệu quả để có công việc thực hiện trước thời gian. Hãy thử để giảm gánh nặng và giữ cho mình hạnh phúc và tươi.

Mẹo số 3: Ăn thực phẩm lành mạnh

Bữa sáng: rau xanh và trứng chiên trứng màu trắng hoặc bơ đậu phộng và ăn chuối

Ăn trưa: Gạo lứt đậu đen burrito, hoặc nướng rau và bơ
Ăn tối: khoai tây chiên, rau burger, hoặc đôi khi protein lắc

Ít nhất một lần trong một tháng phát triển thói quen không ăn thức ăn và đồ uống được sản xuất và chế biến.

Đây là kế hoạch chế độ ăn uống của người mẫu hàng đầu, xem những gì họ ăn và cố gắng làm cho thói quen của bạn cho phù hợp.

vietsn.com