HOME-Au
HOME-Au
24h
24h
USA
USA
GOP
GOP
Phim Bộ
Phim Bộ
Home Classic
Home Classic
Videoauto
VIDEO-Au
Donation
Donation
News Book
News Book
News 50
News 50
worldautoscroll
WORLD-Au
Breaking
Breaking
 

Go Back   VietBF - Vietnamese Best Forum

» Breaking News | Tin Mới
Ngoại trưởng Iran gửi lời đe dọa trực tiếp đến Mỹ New Tab ↗
Ngoại trưởng Iran đã đưa ra lời đe dọa thẳng thắn nhất đến Mỹ về đợt biểu tình vừa qua trong bối cảnh lực lượng Mỹ tiếp tục đổ về Trung Đông.

Trong bài viết trên tờ The Wall Street Journal ngày 21.1, Ngoại trưởng Iran Abbas Araghchi cho rằng giai đoạn bạo lực trong đợt bất ổn vừa qua kéo dài chưa đầy 72 giờ. Ông cáo buộc những người biểu tình vũ trang đã gây ra tình trạng bạo lực.


Ngoại trưởng Iran Abbas Araghchi tuyên bố Tehran sẽ bắn trả bằng mọi thứ trong tay nếu bị tấn công tiếp

ẢNH: AFP

"Không như sự kiềm chế mà Iran đã thể hiện vào tháng 6.2025, các lực lượng vũ trang hùng mạnh của chúng tôi không ngần ngại bắn trả bằng mọi thứ chúng tôi có nếu lại bị tấn công. Đây không phải lời đe dọa mà là một thực tế mà tôi thấy cần truyền đạt rõ ràng, bởi với tư cách là nhà ngoại giao và một cựu binh, tôi căm ghét chiến tranh", ông Araghchi viết, nhắc đến đợt xung đột với Israel hồi tháng 6.2025.

Theo vị ngoại trưởng, một cuộc đối đầu toàn diện chắc chắn sẽ ác liệt và kéo dài lâu hơn viễn cảnh mà Israel đang tìm cách vẽ ra cho Nhà Trắng. "Điều đó chắc chắn sẽ nhấn chìm toàn bộ khu vực và gây tác động đến dân thường toàn cầu", ông Araghchi cảnh báo.

Israel và Mỹ chưa bình luận.

Tổng thống Iran cảnh báo 'chiến tranh' nếu lãnh tụ Khamenei bị nhắm mục tiêu

Tuần trước, đã có nhiều dự báo Mỹ sẽ tấn công Iran vì số người chết trong biểu tình. Iran đã đóng không phận như để chuẩn bị cho màn tấn công. Tuy nhiên, các nước Trung Đông, đặc biệt là các nước Ả Rập tại vùng Vịnh, được cho là đã can ngăn Tổng thống Mỹ Donald Trump không tấn công.

Dù vậy, chủ nhân Nhà Trắng vẫn không loại trừ khả năng tấn công Iran. Trả lời phỏng vấn ngày 20.1, ông Trump nói Iran đã quyết định không hành hình người biểu tình nhưng bổ sung: "Liệu lựa chọn quân sự có được loại bỏ không? Không", ông Trump tuyên bố.

Trước đó, ông Trump có những phát biểu mang tính đe dọa Lãnh tụ tối cao Iran Ali Khamenei. Đáp lại, người phát ngôn quân đội Iran Abolfazl Shekarchi nhấn mạnh Iran sẽ ngăn chặn bất kỳ kẻ nào có hành động nhắm đến lãnh đạo và cũng sẽ "thiêu rụi cả thế giới của chúng".

Những tuyên bố mới nhất được đưa ra trong bối cảnh quân đội Mỹ đang bổ sung lực lượng đến Trung Đông. Tàu sân bay USS Abraham Lincoln của Mỹ được phát hiện đi qua eo biển Malacca vào ngày 20.1 sau khi hoạt động tại Biển Đông vài ngày trước đó.

AP dẫn lời một quan chức hải quân Mỹ cho biết tàu sân bay cùng 3 tàu khu trục hộ tống đang tiến về hướng tây. Các quan chức Mỹ không nói nhóm tàu đang đến Trung Đông nhưng dựa trên vị trí hiện tại và hướng di chuyển, nhóm tàu chỉ còn vài ngày nữa là đến khu vực.

Trong khi đó, quân đội Mỹ vài ngày qua công bố những hình ảnh cho thấy các chiến đấu cơ F-15E đã đến Trung Đông. Lực lượng Mỹ tại khu vực cũng đang di chuyển một hệ thống pháo phản lực cơ động cao (HIMARS).

Theo chuyên san quân sự The War Zone, số lượng máy bay vận tải quân sự C-17 bay đến khu vực cũng đã gia tăng trong thời gian gần đây. Một hành động quân sự tiềm tàng nhắm vào Iran sẽ cần các hệ thống phòng không, binh sĩ và trang thiết bị, đòi hỏi phải có máy bay để vận chuyển.

VietBF@sưu tập
0 Replies | 26 Views | Jan 22, 2026 - 1:53 AM - by goodidea
Ông Trump rút 'con bài thuế quan' sau thỏa thuận khung với NATO về Greenland New Tab ↗
Tổng thống Mỹ Donald Trump ngày 21.1 tuyên bố rút lại kế hoạch áp thuế đối với một số quốc gia liên quan vấn đề Greenland, sau cuộc gặp với Tổng thư ký NATO Mark Rutte bên lề Diễn đàn Kinh tế thế giới tại Davos (Thụy Sĩ).

Trong bài đăng trên mạng xã hội Truth Social, ông Trump cho biết đã đạt được "những điểm chính" của một khuôn khổ thỏa thuận với NATO về tương lai Greenland, qua đó sẽ không áp đặt các mức thuế dự kiến có hiệu lực từ ngày 1.2. Tuy nhiên, ông không công bố chi tiết nội dung thỏa thuận.


Tổng thống Mỹ Donald Trump gặp Tổng thư ký NATO Mark Rutte ở Davos, Thụy Sĩ ngày 21.1.2026

ẢNH: REUTERS

Phát biểu tại Davos, ông Trump nói Mỹ đã thiết lập một khuôn khổ đàm phán "theo từng bước" liên quan Greenland và an ninh Bắc Cực, trong đó các biện pháp thuế quan chỉ được sử dụng nếu tiến trình không đạt kết quả. Ông cho biết các cuộc thương lượng về hệ thống phòng thủ tên lửa - một phần đặt tại Greenland - vẫn đang tiếp diễn, theo The Guardian.

Ông Trump cũng nhấn mạnh Mỹ sẽ không dùng vũ lực để kiểm soát Greenland nhưng yêu cầu "đàm phán ngay lập tức".

Phát ngôn viên NATO Allison Hart xác nhận các đồng minh đang thảo luận về một khuôn khổ hợp tác nhằm tăng cường an ninh Bắc Cực, đồng thời nhấn mạnh mục tiêu ngăn Nga và Trung Quốc mở rộng ảnh hưởng tại Greenland.

"Các cuộc đàm phán giữa Đan Mạch, Greenland và Mỹ sẽ tiếp tục nhằm đảm bảo rằng Nga và Trung Quốc không bao giờ có được chỗ đứng - về kinh tế hay quân sự - ở Greenland", theo bà Allison Hart.

Tổng thư ký NATO Mark Rutte đánh giá cuộc gặp là "tích cực", song lưu ý tiến trình vẫn còn nhiều việc phải làm. Ngoại trưởng Đan Mạch Lars Løkke Rasmussen cho biết ông Trump đã phát tín hiệu không sử dụng vũ lực đối với Greenland, coi đây là "thông điệp tích cực".

Theo The New York Times, một số quan chức NATO đã thảo luận kịch bản cho phép Mỹ kiểm soát một số khu vực nhỏ ở Greenland, tương tự mô hình căn cứ quân sự của Anh tại Síp, song chưa có quyết định chính thức.

Việc ông Trump tạm dừng đe dọa thuế quan giúp thị trường tài chính toàn cầu phục hồi mạnh trong phiên giao dịch ngày 21.1. Chỉ số S&P 500 đóng cửa tăng 1,2%, trong khi chỉ số Dow Jones - lần đầu tiên tiến gần mốc 50.000 điểm - tăng 1,2%.

Việc ông nhượng bộ về thuế quan diễn ra chỉ vài giờ sau khi Nghị viện châu Âu đình chỉ vô thời hạn việc phê chuẩn thỏa thuận thuế quan giữa Mỹ và Liên minh châu Âu (EU) được ký kết hồi mùa hè năm 2025, một động thái cho thấy lần đầu tiên các chính trị gia sẵn sàng đối phó với ông Trump.

VietBF@sưu tập
0 Replies | 33 Views | Jan 22, 2026 - 1:47 AM - by goodidea
Tổng thống lâm thời Venezuela sắp thăm Mỹ New Tab ↗
AFP hôm 22.1 dẫn lời một quan chức Mỹ cho biết Tổng thống lâm thời Venezuela sẽ sớm thăm Mỹ, động thái tiếp tục cho thấy người đồng cấp Donald Trump sẵn sàng đón nhận nhà lãnh đạo mới của quốc gia giàu dầu mỏ này.


Bà Delcy Rodriguez trở thành Tổng thống lâm thời Venezuela sau khi nhà lãnh đạo Nicolas Maduro bị Mỹ bắt trong một chiến dịch đột kích

ảnh: reuters

Hôm 21.1, Tổng thống lâm thời Venezuela bày tỏ sẵn sàng đối thoại với Mỹ "mà không sợ hãi".

"Chúng tôi đang trong quá trình đối thoại, làm việc với Mỹ, không hề sợ hãi, để đối diện với những khác biệt và khó khăn… và giải quyết chúng thông qua con đường ngoại giao", AFP dẫn lời bà Rodriguez.

Bà Delcy Rodriguez sẽ trở thành tổng thống đương nhiệm đầu tiên của Venezuela thăm Mỹ trong hơn ¼ thế kỷ, bên cạnh những chuyến đi họp ở Đại hội đồng Liên Hiệp Quốc tại thành phố New York (bang New York, Mỹ).

Lời mời của Nhà Trắng đánh dấu sự đảo chiều đầy bất ngờ trong quan hệ giữa Washington và Caracas kể từ khi lực lượng đặc nhiệm Delta Force của Mỹ đột kích vào Caracas, bắt giữ Tổng thống Nicolas Maduro và đưa về xét xử tại Mỹ.

Khi ông Maduro bị Mỹ bắt, bà Rodriguez là phó tổng thống và hiện trở thành tổng thống lâm thời của Venezuela.

Hiện bà vẫn nằm trong danh sách trừng phạt của Mỹ, bao gồm lệnh phong tỏa tài sản.

Tuy nhiên, Mỹ đồng ý mời bà đến Mỹ để làm trung gian bán dầu Venezuela, tạo điều kiện cho đầu tư nước ngoài và trả tự do cho hàng chục tù nhân chính trị.

Một quan chức cấp cao của Nhà Trắng xác nhận bà Rodriguez sẽ sớm thăm Mỹ, nhưng chưa có thời gian cụ thể.

Phía Caracas chưa lên tiếng xác nhận về chuyến thăm này.

Trước đó, chuyến thăm song phương đến Mỹ gần nhất của một tổng thống đương nhiệm Venezuela diễn ra vào những năm 1990, trước khi nhà lãnh đạo Hugo Chavez lên nắm quyền.

VietBF@sưu tập
0 Replies | 32 Views | Jan 22, 2026 - 1:45 AM - by goodidea
Người Greenland hoài nghi giải pháp của ông Trump về hòn đảo New Tab ↗
Người dân Greenland tỏ ra hoài nghi, sau khi Tổng thống Trump thông báo đã giải quyết vấn đề liên quan hòn đảo và xuống thang căng thẳng với châu Âu.

Sau nhiều tuần gây áp lực nhằm giúp Mỹ kiểm soát Greenland, hòn đảo tự trị của Đan Mạch, Tổng thống Donald Trump ngày 21/1 thông báo đã đạt một khuôn khổ thỏa thuận mà ông cảm thấy hài lòng. Nhiều người dân ở Nuuk, thủ phủ Greenland, lập tức tỏ ra hoài nghi với tuyên bố của ông chủ Nhà Trắng.

"Đơn giản mà nói, ông Trump đang nói dối", kỹ thuật viên Mickel Nielsen, 47 tuổi, trả lời AFP. "Tôi không tin một lời nào ông ấy nói. Tôi nghĩ không chỉ riêng tôi như vậy".

"Tổng thống Trump ấy à? Tôi không tin ông ấy", Anak, 64 tuổi, nói. "Greenland thuộc về người dân Greenland".

Cư dân tên Miki có chung quan điểm. "Ông ấy có thể nói một điều, rồi chỉ hai phút sau lại nói điều hoàn toàn ngược lại", Miki bình luận.


Người dân theo dõi thông tin về Tổng thống Donald Trump tại một quán cafe ở Nuuk, Greenland ngày 21/1. Ảnh: AFP

Tổng thống Trump cho biết kết quả tích cực đạt được khi ông gặp Tổng thư ký NATO Mark Rutte bên lề hội nghị thường niên của Diễn đàn Kinh tế Thế giới ở Davos, Thụy Sĩ. NATO cũng xác nhận ông Rutte có cuộc gặp "rất hiệu quả" với ông Trump.

Hai phía không cung cấp thông tin cụ thể về khuôn khổ và tránh đề cập liệu thỏa thuận này có đồng nghĩa với Mỹ sẽ kiểm soát hòn đảo ở Bắc Cực, điều ông Trump nhiều lần đòi hỏi, hay không.

"NATO hoàn toàn không có quyền thương lượng bất kỳ điều gì về chúng tôi hay Greenland. Không có chuyện quyết định về chúng tôi mà chúng tôi lại không tham gia", Aaja Chenmitz, một trong hai nghị sĩ đại diện cho hòn đảo tại quốc hội Đan Mạch, nói.

"Việc NATO can dự và đòi có tiếng nói đối với Đan Mạch cũng như tài nguyên khoáng sản của Greenland là điều hết sức phi lý", bà Chenmitz tiếp tục.

Greenland là đảo lớn nhất thế giới, nằm gần Bắc Mỹ, giữa Đại Tây Dương và Bắc Băng Dương. Hòn đảo thuộc Đan Mạch, có dân số 57.000 người và diện tích khoảng 2,16 triệu km2. Hòn đảo nằm trên tuyến đường ngắn nhất từ Bắc Mỹ tới châu Âu, khiến nó trở thành địa điểm chiến lược quan trọng với Washington. Greenland có nguồn khoáng sản dồi dào, phần lớn chưa được khai thác.

Sau khi nhậm chức nhiệm kỳ hai, ông Trump thúc đẩy nỗ lực để Mỹ kiểm soát hòn đảo vì mục đích an ninh quốc gia với thái độ ngày càng quyết liệt, khiến căng thẳng giữa Mỹ và châu Âu gia tăng. Giới chức Đan Mạch nhiều lần khẳng định Greenland không phải để bán và Mỹ hoàn toàn có thể tăng cường hiện diện quân sự theo hiệp ước hai bên ký năm 1941.

Thủ hiến Greenland Jens-Frederik Nielsen hồi giữa tháng 1 tuyên bố vùng lãnh thổ tự trị này sẽ chọn tiếp tục thuộc về Đan Mạch thay vì trở thành một phần của Mỹ. Kết quả thăm dò thực hiện hồi tháng 1/2025 cũng cho thấy 85% người dân Greenland phản đối gia nhập Mỹ, chỉ 6% chọn ngược lại.

VietBF@sưu tập
0 Replies | 24 Views | Jan 22, 2026 - 1:43 AM - by goodidea
Ông Trump phát biểu về Greenland gây chấn động Davos New Tab ↗
Tổng thống Mỹ Donald Trump phát biểu tại Diễn đàn Kinh tế Thế giới ở Davos tuyên bố rằng, chỉ có Mỹ mới có khả năng đảm bảo an ninh cho Greenland và nói rằng Washington phải sở hữu hòn đảo này để có thể bảo vệ nó.



Tổng thống Mỹ Donald Trump phát biểu tại diễn đàn Davos. Ảnh Getty
"Không quốc gia nào có thể bảo vệ Greenland. Chỉ có Mỹ mới có thể làm được điều đó".

Ông Trump nói rằng Mỹ đã ngăn chặn các thế lực thù địch giành được chỗ đứng trên hòn đảo và coi sự bảo vệ của Mỹ là yếu tố quyết định cho sự sống còn của Greenland.

'Nếu không có chúng tôi, các bạn sẽ nói tiếng Đức hoặc tiếng Nhật'

Tổng thống Mỹ cho rằng chiến thắng trong Thế chiến II hoàn toàn là nhờ công lao của Mỹ và khẳng định rằng, nếu không có sự can thiệp của Mỹ, Greenland đã rơi vào tay phe Trục.

"Hãy nhìn vào Greenland. Đó là một khối băng khổng lồ. Nhưng chúng ta đã bảo vệ Greenland và không cho phép bất kỳ kẻ thù nào đặt chân lên vùng đất đó. Nếu không có chúng ta, có lẽ ngày nay các bạn sẽ nói tiếng Đức, và thậm chí có thể cả tiếng Nhật nữa".

Ông Trump nói ông tôn trọng người dân Greenland và Đan Mạch nhưng lập luận rằng mọi đồng minh của Mỹ đều có trách nhiệm bảo vệ lãnh thổ của mình - điều mà Đan Mạch đã không làm được trong Thế chiến II.

Ông Trump thúc đẩy đàm phán ngay lập tức về việc mua Greenland

Ông Trump nhấn mạnh rằng ông thích đàm phán hơn là sử dụng vũ lực và kêu gọi tiến hành các cuộc đàm phán ngay lập tức về việc sáp nhập Greenland.

"Mỹ phải sở hữu Greenland để có thể bảo vệ nó. Tôi muốn đàm phán ngay lập tức. Điều này sẽ tốt cho chúng ta và an toàn cho châu Âu", ông Trump nói.

Ông so sánh đề xuất này với các vụ mua bán lãnh thổ trong lịch sử và lập luận rằng việc giành được đất đai thông qua đàm phán không có gì bất thường.

"Trước đây trong lịch sử, chúng ta cũng đã làm như vậy. Các nước châu Âu cũng thế. Họ mua lại các vùng lãnh thổ. Chẳng có gì sai trái với việc đó cả".

Ông Trump cũng chỉ trích quyết định của Washington về việc trả lại Greenland cho Đan Mạch sau Thế chiến II, gọi đó là một sai lầm chiến lược.

"Chúng ta đã dại dột khi trả lại Greenland. Đan Mạch sụp đổ chỉ trong sáu giờ. Chúng ta đã đánh bại người Đức, người Nhật, người Ý và những người khác — rồi sau đó lại trả lại Greenland. Chúng ta không dùng vũ lực. Chúng ta chỉ lịch sự yêu cầu họ trả lại".

Greenland và NATO

Ông Trump bác bỏ những tuyên bố cho rằng việc Greenland gia nhập Mỹ sẽ đe dọa NATO:"Điều này sẽ không làm suy yếu NATO. Ngược lại, nó sẽ củng cố NATO. Chúng ta cho NATO rất nhiều nhưng nhận lại rất ít."

Ông đã viện dẫn chiến dịch quân sự gần đây của Mỹ tại Venezuela như bằng chứng cho thấy Washington vẫn có khả năng đảm bảo an ninh khi các bên khác không thể.

Châu Âu như một 'lục địa đầy vấn đề'

Ông Trump mở đầu bài phát biểu tại Davos bằng lời chỉ trích châu Âu, gọi lục địa này là ngày càng bất ổn.

"Tôi muốn châu Âu phát triển tốt, nhưng nó đang đi sai hướng. Trong thập kỷ qua, châu Âu đã trở thành một lục địa đầy rắc rối".

Đồng thời, ông nói rằng ông rất vui khi được phát biểu trước các nhà lãnh đạo doanh nghiệp toàn cầu tại Davos, gọi họ là bạn bè - và chỉ có "một vài kẻ thù".

Ông Trump nói Putin muốn đạt được thỏa thuận về Ukraine

Ông Trump cũng cho biết Tổng thống Nga Vladimir Putin muốn đạt được thỏa thuận chấm dứt xung đột ở Ukraine.

"Tôi đang nói chuyện với Tổng thống Putin, và tôi tin chắc ông ấy muốn đạt được thỏa thuận."

Ông bày tỏ hy vọng rằng Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky cũng sẽ đồng ý đàm phán, mặc dù sau đó ông Zelensky xác nhận ông đã hủy chuyến đi đến Davos.

"Chúng ta phải chấm dứt cuộc chiến này. Quá nhiều người đang chết. Quá nhiều linh hồn đang bị mất đi. Đã đến lúc chúng ta phải đoàn kết và đạt được một thỏa thuận".

Vietbf @ Sưu tầm
0 Replies | 133 Views | Jan 22, 2026 - 12:38 AM - by PinaColada
Iran bất ngờ tung cảnh báo trực diện tới Mỹ New Tab ↗
Ngoại trưởng Iran Abbas Araghchi ngày thứ Tư đã đưa ra lời đe dọa trực diện nhất từ trước tới nay nhằm vào Mỹ, trong bối cảnh các cuộc biểu tình nổ ra sôi sục ở Tehran. Ông Araghchi cảnh báo rằng, Cộng hòa Hồi giáo sẽ “bắn trả bằng tất cả những gì chúng tôi có nếu tiếp tục bị tấn công”.



Bộ trưởng Ngoại giao Iran Abbas Araghchi. Ảnh: CNN
Ông Araghchi đưa ra lời đe dọa Mỹ trong một bài bình luận đăng trên The Wall Street Journal. Trong bài viết, Ngoại trưởng Iran khẳng định “giai đoạn bạo lực của các vụ bất ổn chỉ kéo dài chưa đầy 72 giờ” và một lần nữa tuyên bố rằng những người biểu tình có vũ trang gây ra bạo lực.

“Không giống sự kiềm chế mà Iran đã thể hiện vào tháng 6/2025, lực lượng vũ trang hùng mạnh của chúng tôi sẽ không ngần ngại bắn trả bằng tất cả những gì chúng tôi có nếu tiếp tục bị tấn công", ông Araghchi viết, ám chỉ cuộc chiến kéo dài 12 ngày do Israel phát động nhằm vào Iran hồi tháng 6 năm ngoái.

“Đây không phải là một lời đe dọa, mà là thực tế mà tôi cảm thấy cần phải nói rõ, bởi với tư cách một nhà ngoại giao và một cựu binh, tôi căm ghét chiến tranh", ông Araghchi nhấn mạnh.


Ông nói thêm: “Một cuộc đối đầu toàn diện chắc chắn sẽ vô cùng khốc liệt và kéo dài lâu hơn rất nhiều so với những kịch bản viển vông mà Israel và các lực lượng ủy nhiệm của họ đang cố thuyết phục Nhà Trắng. Nó sẽ bao trùm toàn bộ khu vực và tác động đến đời sống của người dân trên khắp thế giới".

Những phát biểu của ông Araghchi nhiều khả năng đề cập tới kho tên lửa tầm ngắn và tầm trung của Iran. Trong cuộc chiến với Israel, Tehran đã sử dụng tên lửa đạn đạo, trong khi vẫn để nguyên kho tên lửa tầm ngắn - loại có thể được dùng để tấn công các căn cứ và lợi ích của Mỹ tại vùng Vịnh Ba Tư. Hiện đã xuất hiện một số hạn chế đối với việc di chuyển của các nhà ngoại giao Mỹ tới các căn cứ quân sự tại Kuwait và Qatar.

Những phát biểu của Ngoại trưởng Abbas Araghchi được đưa ra trong lúc một nhóm tác chiến tàu sân bay Mỹ đang di chuyển từ châu Á về phía Trung Đông. Ông Araghchi vừa bị hủy lời mời tham dự Diễn đàn Kinh tế Thế giới tại Davos vì phương Tây cáo buộc Iran đàn áp người biểu tình trong nước.

Các tiêm kích Mỹ cùng nhiều khí tài khác dường như cũng đang được điều động tới khu vực, sau khi quân đội Mỹ triển khai lực lượng lớn tại vùng Caribbean và bắt giữ Tổng thống Venezuela Nicolás Maduro.

Theo dữ liệu theo dõi tàu biển, tàu sân bay USS Abraham Lincoln, vốn hoạt động tại Biển Đông trong những ngày gần đây, đã đi qua eo biển Malacca - tuyến hàng hải then chốt nối Biển Đông với Ấn Độ Dương - vào ngày thứ Ba.

Một quan chức Hải quân Mỹ, giấu tên, cho biết tàu sân bay cùng ba tàu khu trục hộ tống đang di chuyển về phía tây.

Các quốc gia Trung Đông, đặc biệt là giới ngoại giao các nước Arab vùng Vịnh trước đó đã vận động Tổng thống Donald Trump không tấn công Iran. Tuần trước, Tehran đã đóng cửa không phận, nhiều khả năng để chuẩn bị cho một đòn đánh.

Trong khi đó, một nhóm ly khai người Kurd Iran hoạt động tại Iraq tuyên bố Iran đã tấn công một căn cứ của họ bằng máy bay không người lái và tên lửa, khiến ít nhất một tay súng thiệt mạng. Tehran chưa chính thức thừa nhận vụ tấn công, nếu được xác nhận, đây sẽ là chiến dịch quân sự bên ngoài đầu tiên của Iran kể từ khi các cuộc biểu tình nổ ra.

Lãnh tụ tối cao Iran, Đại giáo chủ Ali Khamenei hôm thứ Bảy tuần trước cho biết các cuộc biểu tình đã khiến “vài nghìn người” thiệt mạng và tuyên bố trách nhiệm của Mỹ. Đây là lần đầu tiên một lãnh đạo Iran thừa nhận quy mô thương vong.

Hơn 26.300 người đã bị bắt giữ, theo Tổ chức Nhân quyền Iran. Những phát biểu từ giới chức làm dấy lên lo ngại rằng một số người bị giam có thể đối mặt với án tử hình. Điều này, cùng với cáo buộc giết hại người biểu tình ôn hòa, được coi là hai “lằn ranh đỏ” mà Tổng thống Trump đã đặt ra trong căng thẳng hiện nay.

Vietbf @ Sưu tầm
0 Replies | 75 Views | Jan 22, 2026 - 12:37 AM - by PinaColada
Nỗi cay đắng của người Đan Mạch với Mỹ New Tab ↗
Sốc, thất vọng và cay đắng là tâm trạng của nhiều người Đan Mạch khi từng coi Mỹ là đồng minh thân thiết, nhưng nay lại bị chính Washington gây sức ép.

Là sĩ quan quân đội Đan Mạch, Martin Tamm Andersen dành những năm tháng tuổi trẻ tham gia vào cuộc chiến chống khủng bố toàn cầu do Mỹ dẫn dắt tại những nơi mà các đồng minh khác ngần ngại đặt chân đến.

Andersen từng ngồi bên một người lính cấp dưới vào những giây phút cuối đời khi người này hấp hối vì giẫm phải bom cài vệ đường tại Basra, Iraq. Ông từng chỉ huy cả lính thủy quân lục chiến Mỹ hành quân ở tỉnh Helmand, Afghanistan, nơi được cho nguy hiểm nhất đối với quân đội nước ngoài.


Người Đan Mạch biểu tình phản đối Mỹ kiểm soát Greenland ở thủ đô Copenhagen hôm 17/1. Ảnh: AFP

"Tôi đã tham gia rất sâu vào các hoạt động quân sự của Mỹ", Andersen, hiện 46 tuổi, cho hay. "Các binh sĩ Đan Mạch chúng tôi rất được tôn trọng. Họ biết chúng tôi đã chiến đấu vượt xa khả năng của mình".

Giờ đây giống như nhiều người dân Đan Mạch khác, Andersen cảm thấy sốc và giận dữ trước những lời đe dọa kiểm soát Greenland, vùng lãnh thổ tự trị của Copenhagen, từ Tổng thống Donald Trump hay việc Phó tổng thống Mỹ JD Vance gọi Đan Mạch là một đồng minh tồi.

"Tôi không có ác cảm gì với những người mình từng sát cánh", Andersen nói. "Nhưng tôi cảm thấy bị phản bội".

Henrik Bager, binh sĩ Đan Mạch từng chiến đấu cùng quân đội Mỹ tại Iraq và Afghanistan, cho biết tuyên bố "phải kiểm soát bằng được Greenland" cũng như những lời chỉ trích của Tổng thống Trump về quân đội Đan Mạch không khác nào "một cú tát trực diện". Ông Trump trước đó nói rằng Đan Mạch "không có khả năng bảo vệ Greenland".

"Ban đầu bạn thấy thất vọng, sau đó là tức giận và rồi bắt đầu thấy buồn", ông nói. "Tôi không nhớ có khi nào chúng tôi không sát cánh bên các bạn. Các bạn yêu cầu chúng tôi lên đường, chúng tôi đã làm vậy. Các bạn yêu cầu gửi máy bay, chúng tôi đã gửi máy bay. Đan Mạch chưa bao giờ nói không".

Theo lời Bager, nhiều đồng đội trong đơn vị ông đã thiệt mạng khi cùng lính Mỹ tham chiến chống Taliban ở tỉnh Helmand, Afghanistan, vào năm 2009, vì thế, những phát ngôn từ Nhà Trắng đã "gây tổn thương sâu sắc" đối với ông.

Kể từ sau vụ khủng bố 11/9/2001, Đan Mạch là một trong những đồng minh châu Âu ủng hộ Mỹ nhiệt thành nhất trong các chiến dịch chống phiến quân. Quốc gia vùng Scandinavia này đã gửi hàng nghìn binh sĩ tham gia cuộc chiến chống khủng bố toàn cầu, và có tỷ lệ quân nhân tử trận tại Afghanistan trên đầu dân số cao hơn bất kỳ đồng minh nào trong NATO.

Mối quan hệ thân thiết được tạo dựng trên niềm tin của Đan Mạch rằng họ và Mỹ chia sẻ những giá trị chung, đồng thời việc sát cánh cùng Mỹ ra chiến trường, dù phải trả giá đắt, sẽ mang lại lợi ích trong tương lai.

"Tôi không hề che giấu sự thật rằng mình là người rất ủng hộ Mỹ và quan hệ xuyên Đại Tây Dương", Thủ tướng Đan Mạch Mette Frederiksen phát biểu hồi năm 2023. "Theo tôi, không gì có thể chia cắt mối quan hệ giữa châu Âu và Mỹ".

Giờ đây, những lời đe dọa kiểm soát Greenland, hòn đảo chiếm 98% lãnh thổ Đan Mạch, từ Tổng thống Trump đang làm rung chuyển đất nước này. Chúng phá bỏ mọi quy tắc mà các quốc gia nhỏ hơn đã tuân thủ xuyên suốt nhiều thập kỷ là hỗ trợ Mỹ với kỳ vọng họ sẽ đáp lại khi cần thiết. Lời cảnh báo áp thuế mà chính quyền Trump tuyên bố sẽ thực hiện với Đan Mạch cùng 7 quốc gia châu Âu khác hồi tuần trước như xát thêm muối vào vết thương.

"Cả cuộc đời mình, tôi luôn ngưỡng mộ và hợp tác tốt đẹp với Mỹ", cựu ngoại trưởng Đan Mạch Per Stig Moller cho biết. "Việc châu Âu và Mỹ sát cánh bên nhau có ý nghĩa quyết định đối với hòa bình thế giới. Mối liên kết đó đã bị hủy hoại hoàn toàn. Điều này cực kỳ cay đắng và cho thấy tôi ngây thơ như thế nào".

Ông Moller từng đại diện cho Đan Mạch trong các cuộc đàm phán với bộ trưởng quốc phòng Mỹ Colin Powell, dẫn đến việc sửa đổi Hiệp ước Phòng thủ Mỹ - Đan Mạch, trong đó có các điều khoản liên quan đến Greenland, hồi năm 2004. Theo ông, Tổng thống Trump dường như cố tình hiểu sai hiệp ước và thực tế, Mỹ vốn có thể tùy ý tăng hiện diện quân sự trên hòn đảo mà không cần quyền kiểm soát vùng lãnh thổ.

"Họ chỉ cần tham vấn chúng tôi và Greenland, nhưng chúng tôi không ngăn cản họ", ông nói.

Theo giới chuyên gia, chính phủ Đan Mạch suốt 25 năm qua đã theo đuổi chủ nghĩa "siêu Đại Tây Dương", với chủ trương gắn kết rõ rệt chính sách đối ngoại với Mỹ, vượt xa cả những cam kết tiêu chuẩn trong khối NATO. Vì vậy, việc Tổng thống Trump quay lưng với Copenhagen đã tạo ra một cú sốc đặc biệt lớn.

"Thật trớ trêu khi quốc gia thân Mỹ nhất lại bị trừng phạt nặng nề nhất", Hans Mouritzen, chuyên gia cấp cao tại Viện nghiên cứu Quốc tế Đan Mạch, nhận định. "Nhưng có lẽ đây là điều cần thiết để đánh thức Đan Mạch khỏi cơn mộng mị của chủ nghĩa siêu Đại Tây Dương".

Việc chính phủ Đan Mạch theo đuổi chính sách gắn kết chặt chẽ với Mỹ từng gây phẫn nộ cho người dân. Hàng nghìn người đã xuống đường biểu tình phản đối Đan Mạch can thiệp quân sự vào Iraq. Dư luận cũng dậy sóng sau những tiết lộ trên truyền thông Đan Mạch rằng tình báo quân đội nước này đã cho phép Cơ quan An ninh Quốc gia Mỹ nghe lén điện thoại của các quan chức tại 4 quốc gia châu Âu, trong đó có cựu thủ tướng Đức Angela Merkel.

Tuy nhiên, nhìn chung, cử tri Đan Mạch vẫn luôn ủng hộ con đường liên kết với Mỹ.

Nhưng suy nghĩ của công chúng Đan Mạch đối với Mỹ đang thay đổi nhanh chóng. Trong một cuộc thăm dò vào tháng 3 năm ngoái do nhật báo Berlingske thực hiện, 42% người Đan Mạch cho rằng Mỹ là một mối đe dọa đối với quốc gia. 92% người được hỏi đồng ý rằng đất nước nên tìm kiếm các đảm bảo an ninh từ châu Âu thay vì Mỹ, tăng so với mức 61% vào năm 2023.

Trong bản đánh giá thường niên hồi tháng 12/2025, cơ quan tình báo quân đội Đan Mạch lần đầu tiên nêu tên Mỹ là một mối đe dọa đối với an ninh quốc gia, do Washington không loại trừ việc sử dụng lực lượng quân sự chống lại các đồng minh của mình.

Người tiêu dùng đang phản ứng bằng các biện pháp tẩy chay. Theo Hiệp hội Ngành du lịch Đan Mạch (REJS), số lượng chuyến du lịch tới Mỹ được đặt trước đã giảm ít nhất 50% kể từ tháng 1/2025.

"Không nghi ngờ gì về việc người dân Đan Mạch đang tẩy chay Mỹ do các chính sách của chính quyền Trump", giám đốc REJS Jakob Hahn nói.

Các chuyên gia được giao nhiệm vụ cố vấn cho chính phủ Đan Mạch đang kêu gọi Copenhagen lựa chọn các giải pháp công nghệ thay thế từ châu Âu thay vì những gã khổng lồ công nghệ Mỹ.

Thị trưởng thành phố Aalborg đã dọa hủy lễ kỷ niệm ngày quốc khánh Mỹ 4/7 do Hiệp hội Công viên Quốc gia Rebild, một tổ chức hữu nghị Đan Mạch - Mỹ, thực hiện. Ông tuyên bố sẽ chỉ ủng hộ sự kiện nếu các đại diện ngoại giao và quân sự của Mỹ bị gạch tên khỏi danh sách khách mời.

Hôm 17/1, khi một nhóm nghị sĩ lưỡng viện Mỹ đến thăm thủ đô Đan Mạch nhằm công khai phản bác kế hoạch sáp nhập của Tổng thống Trump, hàng nghìn người đã tập trung biểu tình trước cửa sứ quán Mỹ.

"Giống như chúng ta đang mất đi một người bạn cũ mà sẽ chẳng bao giờ gặp lại nữa", Ebbe Lykke, người tham gia biểu tình ở Copenhagen, nói. "Tôi lớn lên với lòng yêu mến nước Mỹ, vậy mà giờ đây các bạn lại phụ lòng tin của chúng tôi".

Casper O. Jensen, nhân viên thăm dò dư luận Đan Mạch từng sống tại Mỹ và luôn coi Mỹ là "một phần máu thịt", cho biết việc Washington quay lưng với Copenhagen khiến anh cảm thấy "như bị ruồng bỏ".

"Tôi cứ nghĩ chúng ta đã có một mối quan hệ thực sự tốt đẹp. Hóa ra không phải vậy", anh nói.

Bà Liv Storrud, mẹ của thiếu tá Anders Johan Staehr Storrud, người thiệt mạng khi bị Taliban phục kích tại tỉnh Helmand, Afghanistan, vào năm 2007, cho biết con trai bà tham chiến vì "tình đoàn kết tuyệt đối với Mỹ". Những gì đang diễn ra khiến bà cảm thấy đau buồn và phẫn nộ.

"Khi Anders qua đời, tôi đã tìm thấy niềm an ủi khi biết rằng con mình ngã xuống vì điều mà nó tin tưởng. Thật may mắn khi nó không thể nghe hay đọc được tuyên bố của JD Vance", bà nói, đề cập tới phát ngôn từ Phó tổng thống Mỹ rằng Đan Mạch "không phải một đồng minh tốt" vào tháng 3 năm ngoái trong chuyến thăm nước này.

Andersen, trung úy lực lượng Cận vệ Hoàng gia Đan Mạch, cho biết cha mẹ ông từng sống ở Mỹ trước khi ông ra đời và bản thân ông cũng được nuôi dưỡng với "niềm say mê sâu sắc" dành cho nước Mỹ.

Tại Afghanistan, các binh sĩ Đan Mạch và thủy quân lục chiến Mỹ từng thân thiết đến mức những người lính Mỹ đã đặt mua quân phục Đan Mạch để mặc trong căn cứ. Kỷ niệm đó giờ đây tan vỡ.

"Tôi cứ hình dung ra cảnh mình đang đứng giữa sa mạc Helmand cùng một nhóm lính thủy quân lục chiến và đột nhiên họ chĩa súng về phía tôi", ông nói.

VietBF@sưu tập
0 Replies | 64 Views | Jan 22, 2026 - 12:37 AM - by goodidea
EU tiến tới gần việc sử dụng "vũ khí hạng nặng" chống lại Mỹ New Tab ↗
Các nhà lãnh đạo EU đã cứng rắn hơn trong lập trường và muốn Ủy ban châu Âu chuẩn bị kích hoạt vũ khí thương mại mạnh nhất nhằm vào Mỹ nếu Tổng thống Donald Trump không rút lại các đe dọa liên quan tới Greenland - theo Politico.


Tư lệnh Đan Mạch Soren Andersen trò chuyện với binh lính tham gia cuộc tập trận ở Nuuk, Greenland hôm 16/1. Ảnh: Reuters.
Theo 5 nhà ngoại giao nắm rõ tình hình, Đức đã cùng Pháp tuyên bố sẽ yêu cầu Ủy ban châu Âu xem xét việc triển khai Công cụ Chống Cưỡng ép (Anti-Coercion Instrument – ACI) tại hội nghị thượng đỉnh khẩn cấp của các lãnh đạo EU ở Brussels vào tối thứ Năm 22/1.

Động thái của Berlin đưa EU tiến gần hơn tới một phản ứng cứng rắn, trong bối cảnh những phát ngôn leo thang của ông Trump về lãnh thổ thuộc Đan Mạch này cùng các nước ủng hộ đã khiến nhiều thủ đô chủ chốt ở châu Âu cứng rắn hơn trong quan điểm về cách thức châu Âu cần đáp trả.

“Mức độ quyết tâm này đã hình thành từ vài ngày nay” - một nhà ngoại giao cho biết. “Chúng tôi cảm nhận được điều đó trong các cuộc tiếp xúc song phương… có sự ủng hộ rất rộng rãi rằng EU phải chuẩn bị cho mọi kịch bản, và điều đó cũng có nghĩa là mọi công cụ đều được đặt lên bàn”.

Những gì các chính phủ yêu cầu Ủy ban châu Âu sẽ phụ thuộc phần lớn vào những phát biểu của Tổng thống Mỹ tại Diễn đàn Kinh tế Thế giới ở Davos vào thứ Tư. Trong khi một số lãnh đạo châu Âu đang tìm cách sắp xếp gặp ông Trump bên lề Davos để thuyết phục ông không áp thuế, họ đồng thời cũng chuẩn bị cho khả năng ông sẽ thực hiện các lời đe dọa của mình.

Hôm thứ Bảy, ông tuyên bố sẽ áp mức thuế 10% đối với các đồng minh NATO phản đối động thái của ông nhằm giành quyền kiểm soát Greenland, bao gồm Pháp, Đức, Đan Mạch, Hà Lan, Anh, Na Uy, Thụy Điển và Phần Lan. Sau đó, nhà lãnh đạo Mỹ tiếp tục leo thang đe dọa áp mức thuế 200% đối với rượu vang và Champagne của Pháp.

Bên cạnh công cụ chống cưỡng ép - còn được gọi là “bazooka thương mại” - các lãnh đạo EU cũng thảo luận khả năng sử dụng một gói trả đũa đã được chuẩn bị trước, theo đó sẽ áp thuế đối với 93 tỷ euro hàng xuất khẩu của Mỹ. Hai nhà ngoại giao EU cho biết có khả năng EU sẽ áp thuế trước, trong khi Ủy ban châu Âu tiến hành quy trình phức tạp hơn để kích hoạt công cụ thương mại quyền lực này.


“Có sự hội tụ với phía Đức, một sự thức tỉnh từ phía họ rằng chúng ta phải chấm dứt sự ngây thơ” - một quan chức cấp cao của Pháp nói, ám chỉ việc sử dụng "bazooka" nhằm vào Washington. Tổng thống Pháp Emmanuel Macron là người tích cực thúc đẩy bước đi này, nhưng nhiều thủ đô khác vẫn thận trọng do lo ngại nó có thể kích hoạt các biện pháp đáp trả tiếp theo từ ông Trump, cũng như những tổn thất tiềm tàng đối với nền kinh tế của họ.

Cách nhìn trong nội bộ chính phủ Đức dường như cho rằng để tránh một cuộc chiến thương mại toàn diện với Mỹ, khối này cần thiết lập một biện pháp răn đe đủ mạnh.

“Chúng tôi có một bộ công cụ trong tay, và chúng tôi đồng ý rằng không muốn sử dụng chúng. Nhưng nếu buộc phải dùng, thì chúng tôi sẽ dùng” - Thủ tướng Đức Friedrich Merz nói với các phóng viên hôm thứ Hai.

Công cụ thương mại này là một trong những đòn bẩy quan trọng nhất của EU đối với Mỹ, bởi nó bao gồm nhiều biện pháp khả dĩ như áp thuế, hạn chế xuất khẩu các mặt hàng chiến lược, hoặc loại các công ty Mỹ khỏi các gói thầu. Quyết định sử dụng công cụ này sẽ không được đưa ra một cách nhẹ nhàng, vì nó sẽ gây tác động đáng kể tới nền kinh tế EU.

Lần gần nhất EU cân nhắc sử dụng “bazooka” nhằm vào Mỹ là khi ông Trump áp đặt các mức thuế đơn phương đối với khối vào năm 2025 – châu Âu đã lùi bước trước ngưỡng cửa đối đầu. Tuy nhiên lần này, theo các nhà ngoại giao EU, các quốc gia thành viên có mức độ chấp nhận “đau đớn” cao hơn.

Tổng thống Pháp Emmanuel Macron là người đi đầu thúc đẩy động thái này, nhưng các thủ đô khác vẫn dè dặt trước nguy cơ nó kích hoạt thêm các biện pháp từ Trump cũng như những chi phí tiềm tàng đối với nền kinh tế của họ.

“Đây là một tình thế rất khác so với mùa hè năm ngoái, khi đó chỉ đơn thuần là một tranh chấp thương mại” - một nhà ngoại giao nói. “Khi ấy, các nước không muốn sa vào tranh cãi xem mức thuế nên là 10 hay 15%, nhất là khi chúng ta còn phụ thuộc vào Mỹ. Nhưng giờ đây, chúng ta không còn ở trạng thái ‘có thể làm thì làm’, mà là ‘bắt buộc phải làm’” -

Việc kích hoạt ACI sẽ cần sự ủng hộ của ít nhất 15 quốc gia trong Hội đồng EU.

Các nhà ngoại giao hy vọng đồng minh của Trump là Thủ tướng Ý Giorgia Meloni cũng sẽ tham gia ủng hộ. Với vị thế là nền kinh tế lớn thứ ba EU, việc Ý nhập cuộc sẽ là một biểu hiện quan trọng của sự đoàn kết trong khối.

Hiện tại, Rome cho biết họ muốn tiếp tục các cuộc trao đổi nhằm hạ nhiệt với Washington, trong khi lập trường của một đồng minh tiềm năng khác là Ba Lan vẫn chưa rõ ràng. Tuy nhiên, khi lập trường của Pháp và Đức đang hội tụ, áp lực buộc Rome và Warsaw phải đứng cùng hàng ngũ với phần còn lại của EU sẽ gia tăng mạnh mẽ.

Yếu tố then chốt đối với sự thay đổi lập trường của Đức trong việc đáp trả ông Trump là sự ủng hộ của giới công nghiệp.

Ông Bertram Kawlath, Chủ tịch Hiệp hội các nhà chế tạo máy Đức (VDMA), kêu gọi Brussels cân nhắc sử dụng công cụ chống cưỡng ép, bất chấp thực tế rằng ngành cơ khí châu Âu “đã chịu tác động bất cân xứng từ các mức thuế của Mỹ.”

Vietbf @ Sưu tầm
0 Replies | 35 Views | Jan 22, 2026 - 12:36 AM - by PinaColada
Ông Trump tuyên bố cùng NATO định hình khuôn khổ thỏa thuận về Greenland New Tab ↗
Tổng thống Trump thông báo đã cùng lãnh đạo NATO đạt được một khuôn khổ cho thỏa thuận về Greenland mà ông cảm thấy hài lòng, rút lại cảnh báo áp thuế với châu Âu.

"Nhờ cuộc gặp rất hiệu quả giữa tôi và Tổng thư ký NATO Mark Rutte, chúng tôi đã hình thành khuôn khổ cho một thỏa thuận tương lai liên quan đến Greenland và, thực tế là toàn bộ khu vực Bắc Cực. Giải pháp này, nếu được hoàn tất, sẽ mang lại lợi ích lớn cho Mỹ và tất cả thành viên NATO", Tổng thống Mỹ Donald Trump viết trên mạng xã hội Truth Social ngày 21/1.

Tổng thống Trump cho biết dựa trên cơ sở này, ông sẽ không áp dụng các mức thuế quan dự kiến có hiệu lực từ ngày 1/2 với các đồng minh châu Âu. Các bên đang thảo luận liên quan Vòm Vàng và Greenland, thông tin thêm sẽ được công bố sau.

"Phó tổng thống JD Vance, Ngoại trưởng Marco Rubio, đặc phái viên Steve Witkoff và một số nhân sự khác, khi cần thiết, sẽ phụ trách các cuộc đàm phán và sẽ báo cáo trực tiếp cho tôi", ông Trump tiếp tục. "Xin cảm ơn sự quan tâm của quý vị đối với vấn đề này".

Hiện chưa rõ nội dung cụ thể của khuôn khổ. Truyền thông Mỹ đưa tin khuôn khổ có 6 điểm chính. Mỹ sẽ kiểm soát một số khu vực nhỏ, tham gia khai thác khoáng sản ở Greenland, thỏa thuận kéo dài vô thời hạn, mục tiêu là ngăn chặn ảnh hưởng của Nga. Thỏa thuận sẽ bao gồm hệ thống phòng thủ Vòm Vàng và mở đường cho đầu tư hạ tầng do Mỹ hậu thuẫn vào hòn đảo tự trị.


Tổng thống Mỹ Donald Trump tại cuộc họp với Tổng thư ký NATO Mark Rutte bên lề hội nghị thường niên của Diễn đàn Kinh tế Thế giới ở Davos, Thụy Sĩ ngày 21/1. Ảnh: AP

Trả lời báo giới tại Davos, Thụy Sĩ, Tổng thống Trump nói thỏa thuận mang lại "tất cả những gì chúng tôi muốn" và sẽ có hiệu lực "mãi mãi". Ông tỏ ra do dự khi được hỏi liệu Mỹ có giành được chủ quyền đối với hòn đảo Greenland hay không.

"Đây là một thỏa thuận dài hạn mang tính quyết định", ông Trump phản hồi. "Tôi cho rằng thỏa thuận này đặt tất cả các bên vào vị thế rất tốt, đặc biệt là về an ninh, khoáng sản và mọi yếu tố khác. Đó là thỏa thuận mà mọi người đã nhanh chóng đón nhận, thực sự tuyệt vời cho Mỹ, giúp chúng tôi đạt được mọi điều mình mong muốn".

NATO cùng ngày xác nhận Tổng thư ký Rutte đã có cuộc họp "rất hiệu quả" với Tổng thống Trump về an ninh khu vực Bắc Cực, bên lề hội nghị thường niên của Diễn đàn Kinh tế Thế giới đang diễn ra ở Davos.

"Những cuộc thảo luận giữa các đồng minh NATO về khuôn khổ mà Tổng thống đề cập sẽ tập trung vào việc bảo đảm an ninh Bắc Cực thông qua nỗ lực tập thể, đặc biệt là 7 quốc gia NATO ở khu vực Bắc Cực", người phát ngôn NATO Allison Hart nói.

Bà Hart thêm rằng giới chức Mỹ, Đan Mạch và Greenland sẽ tiếp tục đàm phán để đảm bảo rằng Nga và Trung Quốc sẽ không bao giờ có được chỗ đứng về kinh tế hay quân sự tại hòn đảo.

Vị trí đảo Greenland. Đồ họa: BBC
Vị trí đảo Greenland. Đồ họa: BBC

Greenland là đảo lớn nhất thế giới, nằm gần Bắc Mỹ, giữa Đại Tây Dương và Bắc Băng Dương. Hòn đảo thuộc Đan Mạch, có dân số 57.000 người và diện tích khoảng 2,16 triệu km2. Hòn đảo nằm trên tuyến đường ngắn nhất từ Bắc Mỹ tới châu Âu, khiến nó trở thành địa điểm chiến lược quan trọng với Washington. Greenland có nguồn khoáng sản dồi dào, phần lớn chưa được khai thác.

Sau khi nhậm chức nhiệm kỳ hai, ông Trump thúc đẩy nỗ lực để Mỹ kiểm soát hòn đảo với thái độ ngày càng quyết liệt, khiến căng thẳng giữa Mỹ và châu Âu gia tăng. Tổng thống Mỹ trước đó không loại trừ biện pháp quân sự và dọa áp thuế từ ngày 1/2 với 8 quốc gia châu Âu cho đến khi đạt được thỏa thuận mua hòn đảo.

Khi phát biểu tại Davos ngày 21/1, ông Trump đã cam kết không sử dụng vũ lực trong vấn đề Greenland, động thái được giới chức Đan Mạch và Greenland hoan nghênh. Thủ tướng Hà Lan Dick Schoof nói Mỹ và châu Âu giờ đây "đang trên con đường xuống thang căng thẳng".

VietBF@sưu tập
0 Replies | 48 Views | Jan 22, 2026 - 12:35 AM - by goodidea
Châu Âu: Thai phụ uống Paracetamol sẽ không gây ra bệnh tự kỷ cho em bé New Tab ↗

(Minh họa)
Một nhóm các chuyên gia nghiên cứu ở Châu Âu đã đưa ra kết luận cho rằng phụ nữ lúc mang thai uống thuốc có dược chất paracetamol (còn có tên gọi khác là acetaminophen) với liều lượng phù hợp theo chỉ định của bác sĩ, con của họ sinh ra vẫn khỏe mạnh bình thường mà không bị các tổn thương não gây hại đến trí tuệ, bao gồm bệnh tự kỷ hoặc tăng động giảm chú ý (ADHD).

* Paracetamol/acetaminophen có trong các loại thuốc giảm đau, hạ sốt như Tylenol, Panadol, Decolgen, Efferalgan…
Cuộc nghiên cứu này được cho thực hiện nhằm phản đối lời tuyên bố của tổng thống Mỹ Donald Trump đưa ra hồi tháng 9/25, khi ông này nói rằng phụ nữ đang mang thai mà uống thuốc paracetamol thì con cái sinh ra của họ có thể bị chứng tự kỷ, vì vậy ông TT đã khuyên họ hãy cố gắng chịu đựng đau đớn và không nên uống thuốc khi đang có thai.

Tác giả chính của cuộc nghiên cứu kể trên là Asma Khalil, giáo sư sản phụ khoa và y học bào thai tại trường ĐH London (Anh), cùng với nhóm 7 chuyên gia nghiên cứu khác ở các nước Châu Âu. Họ đã cho phân tích tổng hợp 43 cuộc nghiên cứu khác nhau có liên quan đến vấn đề này, đặc biệt là tập trung vào các nghiên cứu có sự so sánh anh chị em cùng một mẹ sinh ra, ví dụ lúc mang thai đứa bé này thì người mẹ từng bị cảm sốt và có uống paracetamol, nhưng khi mang thai đứa khác lại không có uống.

Số lượng trẻ em được theo dõi trong nghiên cứu là 260,000 em bị phổ tự kỷ, 335,000 em bị tăng động và 405,000 em bị khuyết tật về trí tuệ. Chủ yếu từ các cuộc nghiên cứu có thời gian theo dõi dài hạn, trên 5 năm.

Kết quả, các chuyên gia nghiên cứu Châu Âu đưa ra kết luận cho rằng, "Không có mối liên quan mật thiết nào giữa việc lúc mang thai mà sản phụ có uống paracetamol thì con của họ có khả năng bị tự kỷ, ADHD hoặc bị khuyết tật về trí tuệ".

Giáo sư Asma Khalil cho biết: Paracetamol an toàn khi sử dụng trong thai kỳ, khi uống với liều lượng phù hợp theo lời khuyến cáo của bác sĩ. Các bằng chứng tốt nhất hiện tại là không có mối liên quan mật thiết nào giữa paracetamol và bệnh tự kỷ, tăng động hoặc khuyết tật ở não bộ.

Trước đây, các bác sĩ sản khoa đều cho rằng, paracetamol là thuốc giảm đau, hạ sốt duy nhất an toàn để uống khi mang thai, đồng thời họ sẽ kê toa với liều lượng nhỏ nhất, thời gian uống ít nhất để làm giảm đau/hạ sốt, vì nếu sản phụ bị sốt cao mà không hạ sốt thì sẽ xảy ra nguy cơ cho thai nhi (bị sảy thai, tổn thương não, v..v...) còn cao hơn so với việc cho uống thuốc.

Theo Reuters
0 Replies | 55 Views | Jan 22, 2026 - 12:23 AM - by trungthuc
» Cover Story
CON SẼ LÀ KÝ ỨC CỦA CHA: CÂU CHUYỆN VỀ CĂN BỆNH ALZHEIMER Ở TUỔI 53 New Tab ↗

Tôi đã đọc câu chuyện này và không thể cầm được nước mắt...
Tôi tên là Eduardo, 53 tuổi. Cách đây 6 tháng, tôi được chẩn đoán mắc bệnh Alzheimer khởi phát sớm. Vâng, nó thực sự tồn tại. Dù mọi người thường nghĩ đây là bệnh của người già, nhưng nó có thể xuất hiện ngay từ tuổi 40. Với tôi, nó ập đến ở tuổi 52.
Bác sĩ nói đây là do di truyền. Mẹ tôi mất vì Alzheimer năm 60 tuổi, ông nội tôi cũng vậy. Tôi biết mình có nguy cơ, nhưng chưa bao giờ nghĩ nó lại đến sớm thế này.
Mọi chuyện bắt đầu từ một năm trước: tôi quên sạch những cuộc trò chuyện, bị lạc đường khi lái xe ở những nơi vốn rất quen thuộc, hay đột nhiên không tìm được từ ngữ để nói... Lúc đầu, tôi chỉ nghĩ là do áp lực công việc. Nhưng cái ngày mà tôi quên mất tên con gái mình trong vài giây, tôi biết mọi chuyện đã thực sự tồi tệ.
Con gái tôi là Carolina, 25 tuổi. Con bé sống với tôi từ khi mẹ nó bỏ đi nhiều năm trước. Con bé là cả thế giới của tôi. Khi nghe tin, Carolina đã tự nhốt mình trong phòng khóc hàng giờ liền. Tôi cũng khóc ở phía bên kia cánh cửa.
Nhưng sáng hôm sau, con bé bước vào phòng tôi với một cuốn sổ lớn và nói: — "Cha à, chúng ta sẽ cùng viết lại cuộc đời cha. Tất cả những gì cha không muốn quên, chúng ta sẽ làm cùng nhau."
Kể từ đó, mỗi tối chúng tôi lại ngồi ở phòng khách. Con bé hỏi, còn tôi kể: Chuyện tôi gặp mẹ nó như thế nào. Ngày Carolina chào đời và tôi chính thức trở thành cha. Ngôi nhà đầu tiên. Những từ đầu đời của con. Ngày con tập đi xe đạp. Lễ tốt nghiệp của con... Tất cả mọi thứ.
Chúng tôi cũng viết cả những điều giản đơn nhất: món ăn tôi thích (chilaquiles xanh), những bài hát tôi yêu, những câu đùa tôi hay kể, tên bạn bè, công việc giáo viên tiểu học tôi đã gắn bó suốt 30 năm, và điều gì khiến tôi hạnh phúc (như một ly cà phê với bánh mì ngọt vào buổi sáng).
Có một tối, Carolina nói một câu khiến tôi bật khóc: — "Cha ơi, ngày mà cha không còn nhớ con là ai nữa, con sẽ đọc cuốn sổ này cho cha nghe mỗi ngày. Con sẽ nhắc cho cha nhớ cha đã từng là ai, cha là người thế nào. Và con vẫn sẽ yêu cha như thế."
Sáu tháng trôi qua, bắt đầu có những ngày tồi tệ. Có những ngày tôi quên chỗ để chìa khóa, hỏi đi hỏi lại một câu năm lần, hay không nhớ mình đã ăn sáng chưa. Carolina chưa bao giờ nổi nóng. Con bé chỉ mỉm cười và trả lời tôi với một sự kiên nhẫn vô hạn.
Hôm qua, tôi bị một cơn kích động mạnh. Tôi tỉnh dậy mà không biết mình đang ở đâu. Tôi hoảng loạn, không nhận ra chính ngôi nhà của mình và bắt đầu gào thét vì sợ hãi. Carolina chạy vào phòng, ôm chặt lấy tôi và đọc một đoạn trong cuốn sổ: — "Tên cha là Eduardo. Cha 53 tuổi. Cha là cha của con và là người đàn ông dũng cảm nhất con từng biết. Cha đã làm thầy giáo 30 năm. Cha thích cà phê và bánh mì ngọt. Bài hát yêu thích của cha là 'Bésame Mucho'. Còn con là Carolina, con gái của cha, và con sẽ không bao giờ để cha cô đơn."
Từng chút một, tôi tỉnh táo lại. Con bé đã kéo tôi về thực tại bằng chính lời nói và câu chuyện của cuộc đời tôi. Tôi khóc nức nở trong vòng tay con như một đứa trẻ: — "Thứ lỗi cho cha, con gái ơi, xin lỗi con vì tất cả chuyện này." — "Không cha ơi, cha không có lỗi gì cả. Đây không phải lỗi của cha."
Hôm nay, Carolina cho tôi xem một thứ khiến tôi nghẹn lòng. Con bé đã bí mật quay phim những cuộc trò chuyện buổi tối. Con bé có hàng giờ video cảnh tôi đang kể chuyện, cười đùa, hát hò... là chính mình. — "Sao con lại quay lại tất cả những thứ này?" — "Để đến ngày cha không thể nói được nữa, con sẽ mở những đoạn phim này lên. Để cha được nghe lại giọng nói của chính mình. Để cha biết cha đã từng là ai. Để cha thấy mình tuyệt vời thế nào khi cha vẫn còn là cha."
Tôi hoàn toàn gục ngã. Tôi nắm lấy tay con: — "Con không cần phải làm thế. Con còn trẻ, tương lai còn ở phía trước. Con phải ra ngoài, yêu đương, sống cuộc đời của mình... Con không cần phải ở đây để chôn vùi tuổi xuân chăm sóc cha."
Con bé nổi giận. Đây là lần đầu tiên tôi thấy nó giận dữ như vậy kể từ khi tôi đổ bệnh: — "Cha à, khi mẹ bỏ đi, cha hoàn toàn có thể gửi con cho mẹ. Cha có thể làm lại cuộc đời mà không có một đứa trẻ vướng chân. Nhưng cha đã không làm thế." Giọng con bé nghẹn lại: — "Cha đã ở lại với con. Cha làm việc gấp đôi để con không thiếu thốn thứ gì. Cha vừa là mẹ, vừa là cha. Cha có mặt trong mọi buổi lễ tốt nghiệp, mọi buổi hòa nhạc, mọi sự kiện của đời con. Chưa bao giờ, CHƯA BAO GIỜ cha để con cảm thấy mình là gánh nặng."
Nước mắt giàn dụa trên mặt con: — "Bây giờ đến lượt con, cha ạ. Cha đã bảo vệ con khi con yếu ớt. Con sẽ bảo vệ cha khi cha không còn tự chủ được nữa. Vì đó mới là gia đình. Đó là những gì cha đã dạy con."
Chúng tôi ôm nhau khóc. — "Con sẽ không hối hận chứ con gái? Kể cả khi cha không biết con là ai?" — "Không bao giờ cha ạ. Bởi vì ngay cả khi cha không nhớ con là ai, thì CON vẫn luôn biết cha là ai. Cha là người hùng của con. Và người ta không bao giờ bỏ rơi người hùng của mình."
Tôi không biết mình còn bao nhiêu thời gian trước khi tâm trí hoàn toàn trống rỗng. Nhưng tôi biết rằng, khi ngày đó đến, tôi sẽ không cô đơn. Tôi có Carolina. Con bé sẽ nhắc cho tôi nhớ tôi là ai. Con bé sẽ đọc cho tôi nghe câu chuyện đời mình. Con bé sẽ yêu tôi ngay cả khi tôi không còn nhớ nổi tên con.
Điều đó cho tôi sự bình yên.
Sáng nay thức dậy, trong giây lát tôi không nhớ nổi hôm nay là thứ mấy. Nhưng tôi nhìn thấy cuốn sổ trên bàn cạnh giường. Tôi mở trang đầu tiên ra, Carolina đã viết những dòng chữ lớn: "CHA LÀ EDUARDO. CHA CÓ MỘT ĐỨA CON GÁI YÊU CHA BẰNG CẢ TRÁI TIM. MỌI CHUYỆN SẼ ỔN THÔI."
Alzheimer có thể đánh cắp ký ức của tôi. Nó sẽ tắt dần tâm trí tôi. Nó sẽ lấy đi tất cả. Nhưng có một thứ nó không bao giờ lấy đi được: đó là tình yêu. Tình yêu vẫn ở đó. Nó mạnh mẽ hơn bất kỳ căn bệnh nào.

VietBF@sưu tập
0 Replies | 11 Views | Jan 22, 2026 - 1:56 AM - by goodidea
Trấn Thành đáp trả khi bị hỏi khó New Tab ↗
Màn đáp trả của Trấn Thành nhanh chóng được chia sẻ khắp MXH, nhận được lời khen ngợi của cộng đồng mạng.

Tối 20/1, trước thềm trận bán kết giữa U23 Việt Nam và U23 Trung Quốc, Trấn Thành đã đăng tải status cổ vũ tinh thần các cầu thủ, mong đội nhà thi đấu hết mình. Cụ thể, Trấn Thành viết: "Việt Nam ơi, quyết thắng đêm nay nha. Chung kết thẳng tiến nào".

Ngay sau đó, bên dưới phần bình luận xuất hiện một câu hỏi ẩn ý: "Ủa em người Trung mà Thành?". Trong tình huống này, Trấn Thành đã chọn cách đáp trả nhẹ nhàng và "thoát pressing" cực khéo léo. Trấn Thành đáp: "Không, em người Nam. Em sinh ở Sài Gòn chứ không phải ở miền Trung!".

Nhìn lại dàn sao đình đám của showbiz Việt, không khó để nhận ra Trấn Thành hiện đang là MC truyền hình nức tiếng với lối dẫn lôi cuốn, vốn từ sắc sảo và vô cùng duyên dáng, hài hước. Anh từng chiến thắng tại hạng mục MC xuất sắc nhất năm với các giải thưởng uy tín như: Mai Vàng, VTV Awards, HTV Awards,... Anh được xem là một trong những sao hạng S có khối tài sản khủng nhất showbiz Việt.


Với tài hoạt ngôn, lối dẫn thông minh, dí dỏm, mỗi chương trình Trấn Thành tham gia đều hút lượng rating cao, nhận được nhiều sự quan tâm của khán giả. Đặc biệt, nam MC còn được đánh giá am hiểu nhiều lĩnh vực, có kiến thức chuyên sâu ở những mảng nghệ thuật đặc thù. Nỗ lực trong vai trò MC, Trấn Thành gặt hái vô số giải thưởng như: Giải Mai Vàng, HTV Award, VTV Awards…


Trong một chương trình, Trấn Thành nói về việc nhận biết màu vì ông xã của Hari Won mắc bệnh mù màu. Sau đó, Trấn Thành lý giải: "Những màu cơ bản như xanh với đỏ anh vẫn phân biệt được, còn những màu kiểu quằn quện thì không được".

Những chia sẻ của Trấn Thành trên show khiến không ít khán giả bất ngờ. Anh từng chia sẻ rằng anh chỉ có thể nhận biết được các nhóm màu cơ bản, nhưng lại rất khó phân biệt các tông màu gần nhau. Hari Won cũng từng xác nhận chồng mình bị mù màu. Cụ thể, khi đó Trấn Thành -

Hari Won từng chia sẻ thấy tội nghiệp vì chồng gặp khó khăn mỗi khi làm việc gì đó liên quan đến màu sắc. Dù vậy, Trấn Thành chưa bao giờ xem đó là khiếm khuyết hay điều đáng buồn. Trái lại, nam đạo diễn luôn nhìn mọi chuyện bằng sự lạc quan, thậm chí còn chọc cười khán giả bằng những biểu cảm, ngôn từ hết sức hóm hỉnh, duyên dáng khi kể về bệnh mù màu của mình.

Dù bị mù màu nhưng Trấn Thành không để nó trở thành rào cản quá lớn trong cuộc sống và sự nghiệp của mình.
0 Replies | 77 Views | Jan 22, 2026 - 12:55 AM - by sunshine1104
Thanh Hằng để lộ tình trạng sức khỏe đáng lo New Tab ↗
Theo nữ siêu mẫu, cô đã dồn toàn bộ sức lực trong suốt 2 tuần liên tiếp để tập trung cho dự án phim điện ảnh mới, dự kiến ra rạp vào giữa năm 2026.

Thanh Hằng vừa chia sẻ hình ảnh đang truyền dịch sau thời gian dài làm việc căng thẳng. Theo nữ siêu mẫu, cô đã dồn toàn bộ sức lực trong suốt 2 tuần liên tiếp để tập trung cho dự án phim điện ảnh mới, dự kiến ra rạp vào giữa năm 2026.


Trước đó không lâu, cô cũng từng cập nhật tình trạng sau thời gian quay phim bằng dòng chia sẻ ngắn gọn nhưng gây chú ý: "Sau 1 tuần 'lên bờ xuống ruộng', ngày mai em xin off (nghỉ - PV) 1 ngày ngủ nghỉ ạ".


Trước tình trạng hiện tại của Thanh Hằng, đông đảo khán giả đã gửi lời hỏi thăm, động viên cô sớm hồi phục.

Chiều tối 22/10/2023, đám cưới của Thanh Hằng và chồng nhạc trưởng chính thức được diễn ra hoành tráng tại khách sạn bậc nhất tại TP.HCM. Mới đây, Thanh Hằng có dịp trải lòng về cuộc sống hôn nhân cùng dự định tương lai. Khi được hỏi thời điểm sinh con, nữ siêu mẫu thẳng thắn chia sẻ: "Hằng nghĩ thay vì hỏi khi nào có em bé thì hãy mong Hằng có hậu duệ tốt, điều đó Hằng mong muốn nhiều hơn. Thời điểm này có song sinh cũng tốt ha, chứ 1 năm 1 đứa cũng hơi cực, đẻ được 1 cặp song sinh đó (cặp Lisa - Leon của Hồ Ngọc Hà - PV) quá đáng yêu mọi người. Tôi cũng mong vậy".

Nói về việc giấu kín thông tin ông xã, Thanh Hằng bày tỏ cô không giấu chỉ là bản thân giữ gìn cho mối quan hệ của mình thôi.

Cô cũng có dịp trải lòng về chuyện làm dâu. Nàng siêu mẫu cho biết: "Rất may tôi không về nhà làm dâu, tôi ở ngay ngôi nhà của mình. Nhưng hiếu nghĩa giữa 2 bên gia đình thì tôi vẫn luôn làm tròn. Đối với tôi, không chỉ mẹ chồng - nàng dâu mà còn là con người với nhau thì không ai phải chịu đựng ấm ức nào hay cảm giác mình lấn lướt ai. Mà đó phải là sự hòa hợp giữa người mẹ và người con.

Sẽ có những quan điểm khác biệt của thế hệ trước hoặc những mong muốn cá nhân của người mẹ, mình sẽ dung hòa bằng cách thuyết phục hoặc kiên nhẫn nhiều hơn. Gia đình của anh Minh là gia đình tri thức nên sẽ có những nguyên tắc của mình, tôi cũng có những nguyên tắc của tôi. Nhưng may mắn là 2 bên đều là những người hiểu biết, hiểu chuyện và thông cảm với nhau. Nên tôi nghĩ điều này không khó đâu".

Về cuộc sống hôn nhân, Thanh Hằng nói: "Sẽ có khoảng thời gian tôi thích làm những gì mình cảm thấy thích chứ không phải làm vì phải làm. Người đàn ông có thể vào bếp chuẩn bị bữa ăn cho mình và ngược lại, mình cũng sẽ vào bếp nấu ăn cho gia đình, và những việc đó cả hai sẽ làm vì cảm thấy nó hạnh phúc, không phải phân chia vai ai sẽ làm công việc gì, quan trọng là chuyện đó phải tạo ra niềm vui, sự ấm áp trong gia đình.
0 Replies | 30 Views | Jan 22, 2026 - 12:54 AM - by sunshine1104
Trường Giang lo lắng trước ngày Nhã Phương con thứ 3 New Tab ↗
Trường Giang được cho là đã quyết tâm sắp xếp lịch trình cẩn thận hơn khi vợ mang thai lần thứ ba.

Mới đây, Nhã Phương tiết lộ ở cả hai lần sinh con trước đều “vỡ kế hoạch” và sinh sớm hơn dự kiến, đúng vào thời điểm Trường Giang đang đi làm. Người đẹp hài hước chia sẻ: “Mặc dù lúc nào ba cũng kỹ càng chừa lịch dự sinh mà hai anh chị toàn nôn ra trước”. Sau đó Trường Giang được cho là đã quyết tâm sắp xếp lịch trình cẩn thận hơn khi vợ mang thai lần thứ ba.


Theo Nhã Phương, ông xã đã kiên nhẫn chờ đợi suốt 12 ngày để mong có thể đón con thứ ba. Tuy nhiên, khi đã quá thời gian dự sinh mà em bé vẫn chưa chào đời, trong khi lịch công việc không thể thay đổi, Trường Giang đành ngậm ngùi kéo vali rời nhà với tâm trạng đầy lo lắng. Nhã Phương nhẹ nhàng nói: “Thôi thì cũng là một kỷ niệm đẹp, sau này khi em bé lớn lên xem lại clip này sẽ biết rằng ba kiên nhẫn, mong ngóng ngày em chào đời như thế nào”.


Trước lúc xuống xe ra sân bay để đi làm, Trường Giang không giấu được sự bồn chồn. Anh cẩn thận nhắc lại với vợ rằng mình đã chừa sẵn lịch trước và sau thời điểm dự sinh, chỉ mong con có thể “đợi ba thêm chút nữa”. Nam diễn viên còn gửi lời nhắn đáng yêu đến nhóc tỳ thứ ba: “Ráng đợi 3 ngày ba về con ra là đẹp luôn. Ba đã chờ con 12 ngày rồi, con chờ ba 3 ngày thôi nghen”.

Trước đó, Nhã Phương cho biết cô sẽ không tham gia đóng chính, thay vào đó lùi về sau làm hậu thuẫn cho chồng.

Nhã Phương chia sẻ: “Sau khi sinh con thứ 2, tôi có dự định trở lại với niềm đam mê diễn xuất. Nhưng chưa kịp trở lại thì đã có em bé thứ 3. Cho nên trong thời gian ở nhà dưỡng thai, tôi đã phụ thêm cho ông xã những mảng khác. Ban đầu tôi chỉ phụ anh Giang xem kịch bản, chia sẻ ý tưởng. Nhưng sau đó ông xã kêu chọn diễn viên cho phim luôn. Khi được làm điều gì đó để trở thành hậu phương vững chắc cho chồng thì tôi cảm thấy rất vui”.

Không thể trực tiếp đứng trước ống kính với vai trò diễn viên, cô chọn cách đồng hành cùng chồng trong mọi giai đoạn của dự án.

Ít ai biết rằng, trong suốt quá trình thai kỳ, Nhã Phương vẫn miệt mài ngồi bên chồng, cùng thảo luận về tâm lý nhân vật, chỉnh sửa từng lời thoại để câu chuyện trở nên mềm mại và chạm đến cảm xúc khán giả hơn. Nữ diễn viên chỉ tham gia đọc kịch bản và góp ý cho chồng chứ không có kế hoạch tham gia sản xuất. Thế nhưng khi Trường Giang ngỏ lời, cô đã quyết định thử sức. "Tôi có thể làm một việc gì đó để làm hậu phương vững chắc cho chồng. Tôi thấy rất vui và quyết định thử một vai trò mới khá thú vị", Nhã Phương chia sẻ.

Vietbf @ Sưu tầm
0 Replies | 54 Views | Jan 22, 2026 - 12:51 AM - by june04
Hồ Ngọc Hà thông báo tuyển con dâu New Tab ↗
Chỉ với một bài đăng ngắn gọn nhưng đầy hài hước, nữ ca sĩ nhanh chóng thu hút sự chú ý và nhận về lượng tương tác lớn từ cư dân mạng.

Mới đây, Hồ Ngọc Hà so sánh quá khứ và hiện tại của con trai Leon sau 4 năm. Ở bức ảnh năm 2022, Leon khi ấy còn nhỏ xíu, đáng yêu với dáng đứng chập chững. Trong khi đó, ở khung hình hiện tại, Leon đã lớn hơn rõ rệt. Gương mặt cậu bé được chụp cận, các đường nét dần lộ rõ, đôi mắt to tròn và biểu cảm nghiêm túc khiến nhiều người không khỏi bất ngờ trước tốc độ trưởng thành của con trai nhà Hồ Ngọc Hà - Kim Lý.


Đáng chú ý hơn cả là dòng trạng thái đi kèm bài đăng. Hồ Ngọc Hà hài hước viết: "4 năm sau duyên, giỏi Toán và đá banh, mẹ tuyển dâu từ giờ nha". Chỉ một câu nói vui nhưng đủ khiến cộng đồng mạng cười nghiêng ngả.


Có một gia đình hạnh phúc nhưng Hà Hồ và Kim Lý vẫn chưa tổ chức đám cưới. Chia sẻ với Phụ nữ số, cô cho biết thấy cuộc sống hiện tại đã quá ổn. Người đẹp cho hay: "Tôi cũng phải chia sẻ một lần nữa là tôi sợ những thứ quá tròn trịa và hoàn hảo. Hiện tại tôi lờ đi được lúc nào là hay lúc đó. Tôi không cổ súy cho việc không đi đúng con đường mà một người phụ nữ phải đi là trưởng thành, được cầu hôn, cưới xin, đẻ con. Bởi nếu được như vậy thì quá hoàn hảo, quá đẹp.

Nhưng đôi khi, cuộc sống của mình đôi khi phải chấp nhận mẻ chỗ này, méo chỗ kia để được tròn trịa những chỗ khác. Thành ra, tôi thấy mình như vậy là quá ổn. Thêm một lần mặc áo cưới, đi chào hỏi nữa để làm gì? Còn anh Kim thì rất muốn vì anh là trai tân. Nhưng tôi thấy mình may mắn là ba mẹ chồng chưa bao giờ thúc giục hay hỏi han, ra áp lực điều gì".


Kim Lý luôn hộ tống bà xã làm việc và thường xuyên đi du lịch khắp nơi. Cặp đôi còn đưa nhau về ra mắt phụ huynh và dần xây dựng hình ảnh đẹp trong lòng công chúng. Hồ Ngọc Hà vui vẻ hơn trong cuộc sống và thăng hoa hơn trong sự nghiệp.

Nữ ca sĩ chia sẻ: "Năm nào anh Kim Lý cũng dự định cưới tôi cả... nên khi nào đủ duyên thì chuyện gì đến sẽ đến. Tôi nghĩ đám cưới cũng giống như Love Songs hay bất kỳ liveshow nào vì sẽ tốn nhiều công sức, thời gian và còn phải tỉ mỉ hơn. Khán giả tới vì yêu mến mình còn đám cưới họ là những người bạn trong mối quan hệ nên không thể để họ đến dự xong đi về, không gặp nhau không chào hỏi nhau gì cả được. Đó là điều tôi cảm thấy lấn cấn nhất. Tôi và Kim Lý cùng quan điểm sống nhưng không cùng quan điểm trong việc làm đám cưới. Tôi chỉ mong tổ chức một nhóm nhỏ ở một nơi nào đó còn anh Kim Lý có đông bạn và nhiều mối quan hệ nên mong muốn khách mời khắp nơi trên thế giới về dự. Khi nghe đến đấy, tôi dội ngược ngay. Bây giờ anh ấy dự định thì cứ để dự định đi".

Việc Hà Hồ tiết lộ về đám cưới lý tưởng cũng là một ngoại lệ so với trước đây: "Tôi muốn tổ chức ở một nơi nào đó xa và vắng, biển hay núi điều được vì tôi là người dễ thích nghi. Tôi muốn khung cảnh đẹp và lãng mạn, thời tiết mát mẻ, không lạnh không nóng. Tôi sẽ mời những người rất rất thân tình để đến đó cùng chung vui. Với tôi đám cưới là một nghi thức, nghi lễ và sau đó cô dâu và chú rể phải nói chuyện, vui chơi và chia sẻ được cùng với quan khách. Nếu tổ chức tầm 1000 - 2000 khách mời thì tôi không thể tiếp đãi được hết, tôi sẽ cảm thấy có lỗi và làm phiền người khác nên rất sợ làm đám cưới quá to. Nhưng để xem sự thuyết phục của anh Kim Lý với tôi như thế nào".

Vietbf @ Sưu tầm
0 Replies | 56 Views | Jan 22, 2026 - 12:49 AM - by june04
Hồng Đăng có động thái gây bất ngờ sau thời gian "ở ẩn" New Tab ↗
Hồng Đăng đã chuyển hướng sang làm công việc khác và công khai trên trang cá nhân.

Sau thời gian ở ẩn, mới đây, Hồng Đăng giới thiệu và rao bán bất động sản đắt đỏ có giá trị hàng chục tỷ đồng. Không chỉ thế, anh còn nhiệt tình tương tác và trò chuyện với khán giả. Hiện nay, tài khoản bán bất động sản của Hồng Đăng có hơn 3.000 người theo dõi.


Hồng Đăng từng là gương mặt quen thuộc và được khán giả yêu mến trên khung giờ vàng phim truyền hình VTV nhờ sở hữu ngoại hình điển trai, nam tính. Vào năm 2022, Hồng Đăng bị rút tên khỏi bộ phim đang phát sóng, nhân vật Đức ở những tập cuối chỉ còn được nhắc đến gián tiếp qua lời thoại của các nhân vật khác vì vướng ồn ào ở Tây Ban Nha.

Năm ngoái, trên trang cá nhân của chị Trần Trà My - người hỗ trợ pháp lý cho Hồng Đăng và Hồ Hoài Anh kể từ khi xảy ra vụ việc ở Tây Ban Nha đã thông báo về Quyết định lưu hồ sơ và đình chỉ vụ án có điều kiện được Toà án Palma de Mallorca (Tây Ban Nha) gửi cho hai nghệ sĩ.


Bà Trà My chia sẻ: "Có những buổi phân tích, nói chuyện với Luật sư Tây Ban Nha, những thời điểm chúng ta cũng hoang mang và dự tính những diễn biến có thể xảy ra, nhưng rồi mọi chuyện cũng đã qua khi cơ quan điều tra không đưa ra được bất kỳ bằng chứng nào buộc tội hai anh. Ngay khi các anh trở về Việt Nam vào đầu tháng 8 năm 2022, ba anh em đã rất vui mừng, nhưng vẫn thận trọng chưa thông báo trên truyền thông khi vụ việc vẫn còn chưa ngã ngũ".

Tháng 7/2024, Toà án Tây Ban Nha đã ban hành phán quyết về việc không tiếp tục điều tra, xét xử và quyết định lưu hồ sơ vụ án do không tìm được bằng chứng chứng minh hành vi phạm tội. "Và mãi đến ngày hôm nay, khi cầm trên tay Quyết định lưu hồ sơ và đình chỉ vụ án có điều kiện được Toà án Palma de Mallorca gửi cho hai anh, tôi mới viết ra những điều này một cách công khai, với tư cách là người hỗ trợ, phiên dịch cũng như người theo suốt vụ việc từ những ngày đầu tiên", chị Trần Trà My viết.

Bà Trần Trà My cũng đưa ra những quan điểm, ý kiến liên quan đến việc Hồ Hoài Anh, Hồng Đăng bị dư luận tấn công trong thời gian qua: "Sự giận dữ và phẫn nộ của những người chưa hiểu rõ bản chất của vụ việc đã đưa câu chuyện đi rất xa. Chúng ta không thể trách họ, và cũng không thể đồng thời bào chữa cho hai anh ở thời điểm đó, mà đã lựa chọn cách im lặng để cho cơ quan tư pháp Tây Ban Nha thực hiện công việc của họ, và để cho những văn bản pháp lý chính thống nói lên kết quả cuối cùng".

Nói về ý nghĩa của quyết định này, người hỗ trợ pháp lý cho Hồ Hoài Anh và Hồng Đăng chia sẻ: "Về nguyên tắc "suy đoán vô tội" trong pháp luật Tây Ban Nha, và cả pháp luật Việt Nam được quy định trong Bộ luật Tố tụng hình sự "Người bị buộc tội được coi là không có tội cho đến khi được chứng minh theo trình tự, thủ tục do Bộ luật này quy định và có bản án kết tội của toà án đã có hiệu lực pháp luật".

Vietbf @ Sưu tầm
0 Replies | 40 Views | Jan 22, 2026 - 12:48 AM - by june04
Truy nã nữ quản lý trong đường dây lừa đảo của Mr Pips, Mr Hunter New Tab ↗
Công an TP Hà Nội đã ra quyết định truy nã Phan Thị Hoa (30 tuổi), một quản lý trong đường dây lừa đảo công nghệ cao do Phó Đức Nam (Mr Pips) và Lê Khắc Ngọ (Mr Hunter) cầm đầu, sau khi đối tượng bỏ trốn ra nước ngoài trong quá trình điều tra.

Ngày 21/1, Công an TP Hà Nội cho biết Cơ quan Cảnh sát điều tra đã ra quyết định truy nã Phan Thị Hoa (30 tuổi, trú phường Tân Tiến, tỉnh Bắc Ninh) về tội Lừa đảo chiếm đoạt tài sản.

Theo điều tra, Hoa là một quản lý trong đường dây lừa đảo do Phó Đức Nam (tức Mr Pips) và Lê Khắc Ngọ (tức Mr Hunter) cầm đầu. Ngày 23/12/2025, Hoa bị khởi tố về cùng tội danh nhưng sau đó bỏ trốn ra nước ngoài. Lệnh truy nã được Công an TP Hà Nội ban hành ngày 3/1.

Công an đề nghị người dân khi phát hiện đối tượng ở đâu cần báo ngay cho Phòng Cảnh sát hình sự Công an TP Hà Nội, công an nơi gần nhất hoặc cung cấp thông tin qua trang Facebook Công an TP Hà Nội để xử lý theo quy định pháp luật.


Đối tượng Phan Thị Hoa. Ảnh: CAHN.

Trước đó, tháng 11/2025, Công an TP Hà Nội đã bắt giữ Lê Khắc Ngọ khi đối tượng cùng một số đồng phạm lẩn trốn tại Philippines. Vợ của Ngọ là Ngô Thị Thêu (30 tuổi) cũng bị Bộ Công an dẫn giải từ Thái Lan về Việt Nam hồi giữa tháng 8/2025 để phục vụ điều tra.

Trung tướng Nguyễn Thanh Tùng, Giám đốc Công an TP Hà Nội, cho biết đây là lần đầu tiên Việt Nam triệt phá “trọn vẹn” một đường dây lừa đảo công nghệ cao xuyên biên giới, thu hồi hơn 5.000 tỷ đồng. Hai đối tượng cầm đầu là Phó Đức Nam và Lê Khắc Ngọ đã bị bắt giữ.

Theo Công an Hà Nội, từ năm 2021, Nam và Ngọ liên kết với một đối tượng người Thổ Nhĩ Kỳ, đặt văn phòng điều hành tại Phnom Penh (Campuchia), chỉ đạo 7 người khác tại Việt Nam thành lập nhiều công ty “ma” tại Hà Nội, TP HCM và một số địa phương.

Trong đó, một công ty tại TP HCM được sử dụng làm “bình phong”, vận hành khoảng 44 văn phòng trên cả nước, gồm 24 văn phòng tại Hà Nội và 20 văn phòng tại các tỉnh, thành khác.

Dù không đăng ký hoạt động trong lĩnh vực chứng khoán, tài chính, các công ty này vẫn tuyển dụng nhân viên để tổ chức giao dịch ngoại hối, chứng khoán phái sinh. Nhóm đối tượng tạo lập, quản lý 5 website giao diện tiếng Anh, giả danh các sàn giao dịch quốc tế uy tín nhằm tạo lòng tin cho nhà đầu tư.

Thực chất, các website này được lập trình, liên kết trực tiếp với tài khoản ngân hàng do các đối tượng kiểm soát và kết nối với nền tảng MetaTrader 4, MetaTrader 5. Nhân sự được phân chia thành nhiều bộ phận như kế toán, nhân sự, IT, kinh doanh, chăm sóc khách hàng, tiếp cận nạn nhân qua Zalo, Telegram để thực hiện hành vi lừa đảo.

Thủ đoạn của nhóm này là cung cấp thông tin sai sự thật, dụ dỗ khách hàng giao dịch với số tiền nhỏ, có lãi và rút được tiền nhằm tạo niềm tin. Sau đó, các đối tượng thúc đẩy nạn nhân tăng vốn, tiếp tục chuyển tiền để “gỡ” khi thua lỗ. Đến khi nạn nhân cạn kiệt tài chính, chúng cắt đứt liên lạc và chiếm đoạt toàn bộ số tiền đã chuyển.

Ngày 25/10/2024, Công an Hà Nội phối hợp với các đơn vị nghiệp vụ Bộ Công an tổ chức bắt giữ hàng chục đối tượng trong đường dây lừa đảo xuyên quốc gia này.

Vietbf @ Sưu tầm
0 Replies | 54 Views | Jan 22, 2026 - 12:35 AM - by PinaColada
Công an điều tra vụ HLV, VĐV tại Trung tâm đào tạo vận động viên cấp cao nghi bị "ăn chặn" tiền New Tab ↗
Cơ quan An ninh điều tra Công an TP Hà Nội đang thụ lý, làm rõ vụ lạm dụng chức vụ, quyền hạn chiếm đoạt tài sản xảy ra tại Trung tâm Đào tạo vận động viên cấp cao quốc gia, sau khi phát hiện một số huấn luyện viên, vận động viên nghi bị yêu cầu nộp lại tiền công tập luyện thêm ngoài giờ đã được thanh toán.

Khởi tố, bắt giam nữ nhân viên kế toán tham ô hơn 3,3 tỷ đồng của 2 công ty ở Đồng Nai
Cơ quan An ninh điều tra Công an TP Hà Nội đang thụ lý, điều tra vụ án Lạm dụng chức vụ, quyền hạn chiếm đoạt tài sản xảy ra tại Trung tâm Đào tạo vận động viên cấp cao quốc gia, thuộc Cục Thể dục thể thao (Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch).



Vụ án được Cục An ninh chính trị nội bộ, Bộ Công an khởi tố hình sự và quyết định chuyển vụ án hình sự để điều tra theo thẩm quyền của VKSND Tối cao.

Theo kết quả điều tra ban đầu, trong giai đoạn từ năm 2020 đến cuối năm 2023, một số huấn luyện viên và vận động viên đang tập luyện tại Trung tâm Đào tạo vận động viên cấp cao quốc gia bị yêu cầu nộp lại một phần tiền công tập luyện thêm ngoài giờ, dù các khoản này đã được thanh toán theo quy định.

Cơ quan An ninh điều tra đề nghị các cá nhân từng bị yêu cầu nộp lại tỷ lệ phần trăm tiền tập luyện thêm ngoài giờ hoặc các khoản tiền khác trái quy định của pháp luật, liên hệ để làm việc với cơ quan điều tra (đồng chí Nguyễn Văn Tiến, Điều tra viên; số điện thoại: 0989 776 125).

Vietbf @ Sưu tầm
0 Replies | 36 Views | Jan 22, 2026 - 12:35 AM - by PinaColada
Công an Bắc Ninh xác minh vụ 2 phụ nữ bị hành hung, người đang mang thai, người nuôi con nhỏ New Tab ↗
Công an phường Vũ Ninh, Bắc Ninh đang xác minh, làm rõ vụ việc hai phụ nữ, trong đó một người mang thai, một người đang nuôi con nhỏ, bị hành hung tại tổ dân phố Thị Cầu 4.

Ngày 21/1, Công an phường Vũ Ninh, tỉnh Bắc Ninh, cho biết đang xác minh, xử lý vụ việc có dấu hiệu xâm phạm sức khỏe người khác, xảy ra tại tổ dân phố Thị Cầu 4.


Hình ảnh 2 mẹ con hành hung 2 người phụ nữ. Ảnh: CABN.
Theo cơ quan chức năng, ngày 20/1, đơn vị tiếp nhận trình báo của bà H.T.T. (62 tuổi, trú phường Vũ Ninh) phản ánh việc 2 con gái của bà bị 2 mẹ con hành hung. Trong đó, một người đang mang thai, người còn lại đang nuôi con nhỏ. Vụ việc xảy ra ngày 19/1 và khiến các nạn nhân bị thương.

Thông tin, hình ảnh liên quan vụ việc sau đó lan truyền trên mạng xã hội, thu hút sự chú ý của dư luận.

Tiếp nhận thông tin, lãnh đạo Công an tỉnh Bắc Ninh đã chỉ đạo Công an phường Vũ Ninh phối hợp các phòng nghiệp vụ khẩn trương xác minh, điều tra, làm rõ trách nhiệm các bên liên quan để xử lý theo quy định pháp luật.

Vietbf @ Sưu tầm
0 Replies | 40 Views | Jan 22, 2026 - 12:34 AM - by PinaColada
Quảng Ngãi bắt đối tượng người nước ngoài vận chuyển gần 12.100 viên nén nghi ma tuý New Tab ↗
Trong quá trình vận chuyển 1 khối lượng lớn viên nén nghi ma tuý, đối tượng Nhụt Xay Nhạ Lan đã bị Bộ đội Biên phòng Quảng Ngãi và lực lượng chức năng phát hiện, bắt giữ.

Sáng 21/1, thông tin từ Bộ đội Biên phòng Quảng Ngãi cho biết, đã phối hợp với lực lượng chức năng bắt quả tang 1 đối tượng có quốc tịch Lào, vận chuyển một số lượng lớn viên nén, nghi ma tuý tổng hợp.

Theo Bộ đội Biên phòng Quảng Ngãi, trước đó vào ngày 20/1, Đồn Biên phòng Đăk Long phối hợp với Phòng Nghiệp vụ Bộ đội Biên phòng tỉnh Quảng Ngãi, Đoàn Đặc nhiệm phòng chống ma tuý và tội phạm miền Trung (Cục phòng chống ma tuý và tội phạm Bộ đội Biên phòng), Công an 2 xã Đăk Long và Đăk Môn tuần tra, kiểm soát tại khu vực biên giới thuộc xã Đăk Long.


Đối tượng Nhụt Xay Nhạ Lan cùng tang vật. Ảnh: BĐBP
Trong quá trình tuần tra, lực lượng chức năng phát hiện đối tượng Nhụt Xay Nhạ Lan (28 tuổi), trú tại Bản Nọng Kày Ộc, xã Văng Tắt, huyện Xin Xay, tỉnh Attapư, Lào đang điều khiển xe mô tô có dấu hiệu nghi vấn.

Khi đối tượng di chuyển đến đoạn đường thuộc thôn Lanh Tôn, xã Đăk Môn, tỉnh Quảng Ngãi, lực lượng tuần tra yêu cầu dừng xe kiểm tra và phát hiện cốp xe do Nhụt Xay Nhạ Lan điều khiển, có 60 gói ni lông.

Qua kiểm đếm, lực lượng chức năng xác định bên trong 60 gói ni lông, có chứa 12.087 viên nén màu hồng và màu xanh, lần lượt có các ký hiệu WY, A, Y1.

Đối tượng Nhụt Xay Nhạ Lan thừa nhận toàn bộ tang vật trên là ma túy tổng hợp, được một người đàn ông không rõ nhân thân, lai lịch thuê vận chuyển với tiền công 20 triệu đồng.

Theo đó vào khoảng 13 giờ, ngày 20/1, đối tượng Nhụt Xay Nhạ Lan điều khiển xe máy đi từ Lào sang Việt Nam, để nhận số ma túy trên cho khách hàng.

Tuy nhiên trong lúc vận chuyển thì đối tượng Nhụt Xay Nhạ Lan, bị lực lượng tuần tra phát hiện và bắt giữ.

Vietbf @ Sưu tầm
0 Replies | 31 Views | Jan 22, 2026 - 12:33 AM - by PinaColada
» Enter News
Bổ sung dầu cá omega-3: Tác dụng bất ngờ đối với người lớn tuổi New Tab ↗
Axit béo omega-3 là thành phần quan trọng của màng tế bào, giúp hệ miễn dịch, hô hấp, tim mạch và nội tiết hoạt động bình thường.

Đặc biệt, các nghiên cứu còn nhấn mạnh một tác dụng quan trọng của dầu cá omega-3 đối với người lớn tuổi. Ở lứa tuổi này, một trong những triệu chứng điển hình của khủng hoảng tâm lý là trầm cảm, một vấn đề ngày càng đáng lo ngại ở người cao tuổi.

Chất béo omega-3 là thành phần thiết yếu của não bộ và được biết đến với tác dụng bảo vệ thần kinh và chống viêm. Chúng thậm chí có thể giúp điều trị các bệnh thoái hóa thần kinh và rối loạn não bộ, như bệnh Alzheimer, chứng mất trí nhớ và rối loạn lưỡng cực. Nhiều nghiên cứu cho thấy thiếu omega-3 làm tăng tỷ lệ mắc trầm cảm.


Nhiều nghiên cứu nhấn mạnh tác dụng quan trọng của dầu cá omega-3 đối với người lớn tuổi

Ảnh: AI

Một phân tích 26 nghiên cứu bao gồm 2.160 người tham gia cho thấy bổ sung omega-3 chứa ít nhất 60% EPA, được dùng với liều lượng 1 gram hoặc ít hơn mỗi ngày, có tác dụng có lợi đối với các triệu chứng trầm cảm, theo trang tin sức khỏe Healthline.

Đáng chú ý, một phân tích đánh giá có hệ thống quy mô lớn, được công bố trên tạp chí khoa học quốc tế Nutrition Research đã kết luận bổ sung trung bình 1,3 gam omega-3 mỗi ngày làm giảm các triệu chứng trầm cảm từ nhẹ đến trung bình ở người lớn tuổi.

Các nhà khoa học tại Đại học Keimyung, Daegu (Hàn Quốc) đã tiến hành một phân tích hệ thống bao gồm 6 nghiên cứu, với 4.605 bệnh nhân trầm cảm từ 65 tuổi trở lên tham gia.

Những người tham gia được thử nghiệm sử dụng dầu cá omega-3 với liều lượng trung bình là 1,3 g/ngày.

Kết quả đã phát hiện bổ sung dầu cá omega-3 (omega-3 PUFAs), có tác dụng đáng kể đối với những người có tâm trạng chán nản, đặc biệt là người lớn tuổi bị trầm cảm nhẹ đến trung bình, theo Nutrition Research.

Nghiên cứu còn cho thấy ở bệnh nhân trầm cảm, mức độ axit béo omega-3 bị suy giảm trong màng tế bào hồng cầu, đặc biệt là DHA.

Vì sao axit béo omega-3 chống được trầm cảm?
Cơ chế sinh học mà axit béo omega-3 ảnh hưởng đến bệnh trầm cảm được báo cáo là ảnh hưởng đến hoạt động của các chất dẫn truyền thần kinh, từ đó làm thay đổi sự điều hòa dẫn truyền thần kinh dopaminergic và serotonergic, vốn bị rối loạn ở bệnh nhân trầm cảm.

Hơn nữa, tác dụng chống viêm của axit béo omega-3 đã được công nhận từ lâu, trong đó các eicosanoid được tạo ra từ axit béo omega-3 đóng vai trò trong quá trình viêm và điều hòa chức năng miễn dịch. Axit béo omega-3 có thể gây ảnh hưởng đáng kể đến chứng trầm cảm nặng thông qua điều hòa cytokine, có thể có tác động trực tiếp và gián tiếp lên hệ thần kinh trung ương.

VietBF@sưu tập
0 Replies | 1 Views | Jan 22, 2026 - 2:22 AM - by goodidea
Thận yếu: Chuyên gia chỉ 'nguyên tắc vàng' khi tập thể dục New Tab ↗
Nhiều người lo ngại rằng hoạt động thể chất mạnh có thể gây hại cho bệnh nhân thận mạn tính (CKD). Ngoài ra, khả năng vận động thường bị suy giảm nên người bệnh có xu hướng ít vận động hơn.

Tuy nhiên, liệu người thận yếu có nên tập thể dục hay không, cần lưu ý gì khi tập?

Sau đây, bác sĩ Liji Thomas, chuyên gia tư vấn y khoa nổi tiếng, ở Ấn Độ, đưa ra lời khuyên quan trọng khi tập thể dục cho người bệnh thận.

Bác sĩ Thomas cho biết: Các bằng chứng khoa học mạnh mẽ cho thấy tập thể dục có tiềm năng cải thiện một số thông số và kết quả sức khỏe ở bệnh nhân CKD nếu được thực hiện đúng cách, theo trang tin y khoa News Medical.


Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh tập thể dục giúp cải thiện nhiều mặt cho bệnh nhân thận mạn tính

Ảnh: AI

Đối với bệnh nhân CKD, nguyên nhân tử vong hàng đầu là bệnh tim mạch, trong khi thiếu vận động lại là một yếu tố nguy cơ làm suy giảm sức khỏe tim mạch. Ngược lại, tập thể dục, như đi bộ 30 phút mỗi ngày, đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ tim mạch.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh tập thể dục giúp cải thiện nhiều mặt cho bệnh nhân CKD, bao gồm: Làm chậm tốc độ suy giảm chức năng thận, tăng mức tiêu thụ oxy tối đa, cải thiện huyết áp, cải thiện mức mỡ máu, nâng cao tâm trạng, giúp ngủ ngon, kiểm soát cân nặng, tăng mức năng lượng, chức năng thể chất, sự linh hoạt và hiệu suất vận động. Rõ ràng tập luyện có giá trị đối với nhiều bệnh nhân thận mạn tính.

Tiền tiểu đường: Nên ăn bao nhiêu chén cơm mỗi bữa?

"Nguyên tắc vàng" khi tập thể dục cho người bệnh thận
Bệnh nhân CKD nên tham gia hoạt động thể chất thường xuyên. Bằng chứng cho thấy những bệnh nhân thận tập luyện đúng cách có kết quả sức khỏe tốt hơn so với những người không tập thể dục.

Tuy nhiên, trong quá trình tập luyện, bệnh nhân CKD cần tuân thủ một số nguyên tắc quan trọng nhằm tối đa hóa lợi ích và giảm thiểu rủi ro.

Nhận thức rõ giới hạn thể chất của mình và phải ngừng tập nếu cảm thấy mệt mỏi, khó thở, không khỏe, chóng mặt, đau nhức, chuột rút cơ hoặc tim đập nhanh. Cũng nên ngừng tập thể dục nếu bị sốt, các triệu chứng chuyển nặng hơn hoặc các bệnh nền khác chuyển nặng hơn. Có thể tập nhiều bài tập khác nhau, bao gồm tập aerobic (đi bộ, bơi lội hoặc đạp xe), tập luyện sức mạnh (nâng tạ, hít đất, ngồi xổm) và tập sự linh hoạt như kéo giãn hoặc yoga. Nên bắt đầu ở cường độ thấp và tăng dần độ khó tùy theo khả năng chịu đựng của mỗi người, nhằm giảm nguy cơ chấn thương và dễ duy trì trong lâu dài, theo News Medical.

VietBF@sưu tập
0 Replies | 1 Views | Jan 22, 2026 - 2:20 AM - by goodidea
Món xào quen thuộc cùng lúc ngừa ung thư, bệnh tim, tiểu đường New Tab ↗
Nhìn chung các loại rau đều mang lại lợi ích cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa bệnh tật. Và một trong những loại rau có khả năng ngăn ngừa các nguyên nhân gây tử vong hàng đầu là súp lơ (trắng).

Súp lơ chứa các chất dinh dưỡng có thể giúp ngăn ngừa ung thư, bệnh tim và thậm chí cả bệnh tiểu đường.

Cô Kat Benson, chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng, đang làm việc tại Mỹ, cho biết: Súp lơ rất giàu chất xơ và các dưỡng chất thực vật - vừa tốt cho tim mạch, ngừa ung thư, lại giúp ổn định lượng đường trong máu, theo trang tin sức khỏe Health Digest.


Súp lơ chứa các chất dinh dưỡng có thể giúp ngăn ngừa ung thư, bệnh tim và cả bệnh tiểu đường

Ảnh: AI

Lợi ích của chất xơ trong súp lơ
Các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn nhiều rau giàu chất xơ như súp lơ có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh, bao gồm: Bệnh tim, ung thư, đặc biệt là ung thư đại trực tràng, tiểu đường.

Các chất chống oxy hóa trong súp lơ
Súp lơ là nguồn tuyệt vời của chất chống oxy hóa - giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do gây hại và viêm nhiễm, từ đó ngăn ngừa tổn thương tế bào và nhiều bệnh mạn tính.

Các chất chống oxy hóa trong súp lơ bao gồm:

Glucosinolate và isothiocyanate. Súp lơ đặc biệt giàu glucosinolate và isothiocyanate có tác dụng làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư.

Carotenoid và flavonoid. Súp lơ cũng chứa các chất chống oxy hóa carotenoid và flavonoid. Carotenoid có thể có tác dụng chống ung thư và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Flavonoid cũng có thể có tác dụng chống ung thư và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Vitamin C. Súp lơ cũng chứa hàm lượng cao của vitamin C - vốn nổi tiếng với tác dụng kháng viêm, giúp tăng cường miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và một số loại ung thư, bao gồm ung thư bàng quang, vú, tử cung, thực quản, dạ dày, u não, phổi, tuyến tụy, tuyến tiền liệt và ung thư tế bào thận.

Choline. Súp lơ cũng rất giàu choline, với 44,3 mg trong mỗi chén. Chất này đóng vai trò chính trong việc duy trì tính toàn vẹn của màng tế bào, tổng hợp ADN và hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Nó cũng tham gia vào sự phát triển của não bộ và sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh cần thiết cho hệ thần kinh khỏe mạnh. Hơn nữa, nó giúp ngăn ngừa sự tích tụ cholesterol trong gan. Các nghiên cứu năm 2025 và năm 2023 còn cho thấy tiêu thụ nhiều choline giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gan và chứng mất trí nhớ.

Sulforaphane. Súp lơ trắng chứa glucoraphanin, chất này chuyển hóa thành sulforaphane khi được thái nhỏ hoặc nhai. Sulforaphane là chất chống oxy hóa có thể đặc biệt hiệu quả trong việc ngăn chặn sự phát triển của ung thư bằng cách ức chế các enzyme liên quan đến sự phát triển của ung thư và khối u. Nghiên cứu năm 2018 trên tạp chí Nutrients cho thấy sulforaphane có khả năng hiệu quả chống lại ung thư. Đồng thời, nghiên cứu năm 2018 trên tạp chí Current Pharmaceutical Design cũng phát hiện súp lơ có thể làm chậm sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt.

Nghiên cứu cho thấy sulforaphane cũng có thể giúp giảm huyết áp cao và hỗ trợ sức khỏe động mạch, cả hai đều là những yếu tố chính trong việc phòng ngừa bệnh tim.

Các nghiên cứu trên động vật còn cho thấy sulforaphane có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường và giảm nguy cơ biến chứng do tiểu đường như bệnh thận.

Cách tốt nhất để ăn súp lơ
Chuyên gia Benson cho biết: Cách tuyệt vời là xào súp lơ với một ít chất béo tốt (như dầu ô liu hoặc dầu bơ) để giúp cơ thể hấp thụ các vitamin tan trong chất béo, như vitamin K, theo Health Digest.

VietBF@sưu tập
0 Replies | 3 Views | Jan 22, 2026 - 2:18 AM - by goodidea
TƯỞNG... New Tab ↗

1- Lúc trẻ, tưởng khóc là buồn, bây giờ phát hiện buồn nhất là không
thể khóc được, cứ trống rỗng, tỉnh táo và vô hồn.
2- Lúc trẻ, tưởng cười là vui, bây giờ nghĩ lại, có những giọt nước
mắt còn vui hơn cả một trận cười.
3- Lúc trẻ, tưởng đông bạn là hay, bây giờ mới biết chỉ cần một người
hiểu mình là hạnh phúc lắm rồi.
4- Lúc trẻ, tưởng cô đơn là ở nơi vắng người, đến giờ mới hiểu, lạc
lõng giữa nơi đông người mới là tận cùng cô đơn.
5- Lúc trẻ, tưởng yêu là tất cả, là mọi thứ, lớn rồi mới biết không có
gì là tồn tại mãi mãi cả.
6- Lúc trẻ, tưởng mình có thể thay đổi cả thế giới, giờ thấy được ngay
cả một người còn chẳng có khả năng thay đổi. Có chăng, vẫn chỉ là tự
thay đổi mình.
7- Lúc trẻ, tưởng chỉ có kẹo là ngọt, giờ lớn lên còn biết có những
thứ còn ngọt ngào hơn cả kẹo.
8- Lúc trẻ, rất sợ phải chết, nhưng bây giờ khi lớn lên mới biết sống
mà vô nghĩa còn đáng sợ hơn cái chết rất nhiều.
9- Lúc trẻ, tưởng nói dối là xấu, giờ mới biết có những lời nói thật
đau đớn làm sao.
10- Lúc trẻ, tưởng hạnh phúc là điều gì đó xa xôi lắm, giờ mới biết
hạnh phúc chỉ đơn giản là những thứ bình dị xung quanh ta, có chăng là
mình đã không nhận thấy.
11- Lúc trẻ, cứ mơ ước lớn lên sẽ trở thành người này người kia. Sau
này mới nhận ra: "Được trở thành chính mình mới là hạnh phúc nhất"

VietBF@sưu tập
0 Replies | 16 Views | Jan 22, 2026 - 2:09 AM - by goodidea
CÁCH ĐỂ TẬP THIỀN CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU New Tab ↗
Thiền (tịnh tâm) thường đem lại nhiều lợi ích cho những cá nhân tập luyện thường xuyên và hằng ngày. Có rất nhiều lý do để mọi người muốn tịnh tâm, chẳng hạn như muốn dập tắt náo động trong tâm trí, hiểu rõ bản thân hơn, tìm sự thanh thản cho tâm hồn và cảm nhận cuộc sống xung quanh, trầm tư suy nghĩ theo chiều sâu, hoặc củng cố niềm tin. Cho dù lý do bạn muốn thiền định là gì, thì nên nhớ giai đoạn bắt đầu và tạo động lực cho bản thân hứng thú với bộ môn này không bao giờ dễ dàng cả.
1- Suy nghĩ về việc bạn muốn đạt được gì từ việc tập thiền.



Mọi người bắt đầu thực hành thiền định với vô vàn lý do khác nhau – như hoàn thiện khả năng tư duy và sáng tạo, hình dung mục tiêu đề ra, loại bỏ ồn ào trong tâm trí, hay thậm chí tạo mối liên kết tâm linh. Nếu mục tiêu duy nhất của bạn là dành ít phút mỗi ngày để lắng đọng cơ thể mà không lo lắng bất cứ điều gì về những việc bạn làm, thì lý dó đấy cũng đủ là nền tảng để bạn tập thiền. Không nên phức tạp hóa lý do tập thiền. Về ý nghĩa sâu xa, thiền định là bao gồm việc thư giãn và loại bỏ lo lắng hàng ngày ra khỏi tâm trí.
2- Tìm nơi nào đó yên tĩnh và không bị làm phiền.
Đặc biệt nếu bạn là người mới bắt đầu phương pháp này, điều quan trọng ở đây là đảm bảo nơi bạn định thực hành tập thiền không có bất cứ sự quấy rầy nào. Tắt tivi và radio, đóng cửa sổ để tránh âm thanh của cây cối bên ngoài, và đóng luôn cửa ra vào để tránh tiếng ồn của bạn cùng phòng. Nếu bạn ở chung phòng với ai đó hoặc ở chung nhà với gia đình, thì có lẽ bạn sẽ gặp khó khăn trong việc tìm nơi yên tĩnh để tập trung tịnh tâm. Hãy hỏi thử các thành viên mà bạn đang sống cùng xem liệu họ có sẵn sàng giữ yên lặng trong khoảng thời gian mà bạn luyện tập hay không. Đừng quên hứa với họ rằng bạn sẽ thông báo cho họ biết ngay sau khi xong việc để họ tiếp tục hoạt động thường ngày.
* Để tăng thêm hứng thú cho trải nghiệm tập thiền, một cây nến thơm, một bó hoa, hay hương trầm sẽ là gợi ý xúc giác tuyệt vời.
* Chỉnh ánh sáng mờ mờ hoặc vặn nhỏ đèn sẽ giúp bạn tập trung hơn.
3- Sử dụng đệm ngồi thiền.
Tấm đệm này còn được biết đến với tên gọi khác là zafus. Zafu là đệm hình tròn, và bạn có thể ngồi lên nó khi được đặt trên mặt đất trong khi tịnh tâm. Giống như ghế, tấm đệm này sẽ không có chỗ dựa lưng. Do đó, bạn không được phép ngồi sụp lưng xuống và mất tập trung vào năng lượng bản thân. Nếu bạn chưa chuẩn bị được zafu, thì miếng đệm ở ghế sofa hoặc gối cũ cũng trở thành vị cứu tinh, giúp bạn không bị đau nhức trong quá trình dài duỗi cơ để ngồi bắt chéo chân.
* Nếu bạn cảm thấy đau lưng khi ngồi mà không có chỗ dựa, hãy ngồi trên ghế nếu muốn. Cố gắng giữ cơ thể ở tư thế thoái mái và ngồi thẳng sao cho lưng cảm thấy dễ chịu. Sau đó, dựa lưng cho đến khi bạn cảm thấy bạn có thể tiếp tục luyện tập trở lại.
4- Mặc quần áo thoải mái.
Tất nhiên là bạn không muốn bất cứ thứ gì kéo bạn ra khỏi trạng thái tập trung suy nghĩ. Do đó, tránh mặc trang phục bó sát, như quần jeans hoặc quần dài chật chội. Thay vào đó, hãy chọn trang phục mà bạn thường mặc để tập thể dục hoặc đi ngủ — loại quần áo rộng rãi và dễ thở này được xem là sự lựa chọn sáng suốt.
5-Chọn thời gian tập khi bạn cảm thấy tâm hồn sảng khoái.
Khi bạn quen với việc tập thiền, hãy áp dụng phương pháp này để giữ bình tĩnh mỗi khi bạn cảm thấy lo lắng hay áp lực. Nhưng nếu bạn là người mới, bạn sẽ gặp khó khăn trong việc tập trung ở lần đầu tiên vì lúc này tâm trí bạn chưa được định hình đúng đắn. Vì vậy, nếu bạn chỉ mới bắt đầu, hãy tập thiền khi bạn cảm thấy thoải mái – nếu có thể, buổi tập đầu tiên nên chọn buổi sáng sớm hoặc sau khi bạn thư giãn sau lịch học dài hay công việc vất vả.
* Tống khứ hết suy nghĩ vẩn vơ ra khỏi đầu trước khi bạn ngồi tịnh tâm. Trước khi tập, nếu bạn đói, hãy dùng một bữa ăn nhẹ hoặc đi vệ sinh nếu bạn đang có nhu cầu,.
6- Tập trung vào nhịp thở.
Đây cũng là tất cả cốt lõi của thiền định. Thay vì cố gắng “không” suy nghĩ vẩn vơ đến những điều về cuộc sống hàng ngày làm bạn cảm thấy căng thẳng, hãy hướng bản thân tập trung vào cái gì đó tích cực hơn, như hơi thở. Bằng việc toàn tâm toàn ý chú tâm vào cách bạn hít vào và thở ra, bạn sẽ nhận ra rằng mọi suy nghĩ lan man về thế giới bên ngoài sẽ tự động biến mất mà bạn không phải mất công lo lắng làm thế nào để lờ chúng sang một bên.
* Chú ý vào việc thở như thế nào làm bạn cảm thấy thoái mái nhất. Một số người chú tâm vào việc phổi nở ra và co vào như thế nào, trong khi số khác lại suy nghĩ đến việc không khí đi qua khoang mũi như thế nào khi thở.
* Bạn cũng nên tập trung vào âm thanh của hơi thở. Hãy hướng bản thân đến trạng thái mà bạn tập trung hết mình vào một số khía cạnh của nhịp thở.
7- Quan sát hơi thở, tránh phân tích nó.
Mục tiêu ở đây là giữ cơ thể thoải mái trong từng nhịp thở chứ không phải miêu tả cặn kẽ nó như thế nào. Không có gì phải lo lắng về việc bạn nên nhớ cảm giác hoặc giải thích trải nghiệm về việc thở sau này như thể nào. Hãy tận hưởng từng hơi thở trong từng khoảnh khắc. Sau đó, tận hưởng nhịp thở kế tiếp. Cố gắng đừng suy nghĩ về việc thở trong tâm trí – thay vào đó, hãy thực hiện nó qua các giác quan của bạn.
8- Nếu nhịp thở của bạn đang đi lan man, hãy tập trung hết sức lại vào nó.
Ngay cả khi bạn có nhiều kinh nghiệm về thiền định, bạn vẫn nhận ra rằng đôi lúc suy nghĩ trong đầu bạn đi lang thang ở một nơi nào đó. Bạn sẽ bắt đầu nghĩ về công việc, hóa đơn, hay việc lặt vặt bạn phải làm vào ngày mai chẳng hạn. Khi bạn cảm thấy rằng thế giới bên ngoài đang len lỏi vào tâm trí bạn, đừng nên hoảng sợ và cố gắng tìm mọi cách để lờ nó đi. Thay vào đó, hãy nhẹ nhàng lái sự tập trung của bạn quay về cảm giác của hơi thở trong cơ thể và làm những suy nghĩ vẩn vơ khác tan biến đi.
* Có lẽ, bạn sẽ cảm thấy dễ dàng khi duy trì sự tập trung vào việc hít vào hơn là thở ra. Nếu đó là sự thật, hãy luôn ghi nhớ điều này trong đầu. Chú tâm đặc biệt vào cảm giác thở khi nó thoát ra khỏi cơ thể bạn.
* Thử đếm nhịp thở nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc tập trung lại.
9- Đừng quá khắt khe với bản thân.
Thừa nhận và duy trì sự tập trung cao độ có thể là quá sức với một người mới bắt đầu tập thiền như bạn. Đừng tự dằn vặt bản thân – nên nhớ tất cả người mới đều trải qua cảm giác có sự ồn ào bên trong tâm trí. Thực ra, một số cá nhân cho rằng việc quay trở lại liên tục về khoảnh khắc hiện tại là một phần “thực hành” của thiền định. Hơn nữa, đừng hy vọng rằng tập luyện thiền sẽ thay đổi cuộc đời bạn chỉ trong tích tắc. Để toàn tâm toàn ý vào việc gì đó, bạn cần có nhiều thời gian. Duy trì việc tập thiền ít nhất vài phút mỗi ngày và kéo dài bài tập nếu có thể.
LỜI DẶN CUỐI CÙNG
* Hãy chắc chắn rằng điện thoại bạn được đặt ở chế độ im lặng.
* Ngồi thiền trước khi đi ngủ sẽ giúp não bạn tạm ngừng hoạt động và giúp bạn thấy thoải mái hơn.
* Thiền định không phải là phương pháp thần kỳ, mà là một tiến trình kéo dài. Cố gắng tập thiền hàng ngày, và bạn sẽ từ từ nhận ra rằng trạng thái bình thản và yên bình đang phát triển dần trong bạn.
* Thưởng thức thể loại nhạc nhẹ sẽ giúp bạn thư giãn sâu hơn.
* Tập trung vào hơi thở hoặc đọc câu thần chú OM là phương pháp phổ biến. Tuy nhiên, nếu bạn muốn nghe nhạc trong khi thiền, hãy chọn thể loại nhẹ nhàng thư giãn. Bài hát có tiết tấu nhẹ ở đoạn mở đầu nhưng sau đó lại chuyển sang tiết tấu rock ở giữa bài sẽ không thích hợp bởi vì nó sẽ phá vỡ tiến trình tập thiền.
* Bạn có thể sẽ nếm mùi thất bài ở mỗi phần tập. Hãy sống với nó – vì sự thất bại sẽ dạy bạn hiểu rõ hơn về bản thân cũng như biết thêm một phần tĩnh lặng của thiền định. Hãy mạnh dạn bước tới và trở thành một nhân tố quan trọng của vũ trụ.

VietBF@sưu tập
0 Replies | 11 Views | Jan 22, 2026 - 2:05 AM - by goodidea
LÁU TÁU ... New Tab ↗

Đọc truyện cười vui tí rồi ngủ ngon nhé các bạn 🤣 😂 🤣
Có mấy tác giả cùng đưa bài về chủ đề mau mồm miệng nên đua trend một vụ.
Thời tôi còn ở lính, vào mùa hè những anh đã có con nhỏ sau khi về phép thì dẫn theo con vào đơn vị chơi trong mấy tháng hè. Đợi có anh em nào đi phép tiếp theo thì nhờ dẫn cháu trở ra.
Các cháu đa phần 6 - 10 tuổi. Nhiều cháu khá nhí nhố và đáng yêu.
Có cháu nghịch ngợm đến mức bố phải nghiêm trị bằng roi. Ông Chủ nhiệm ban tôi có thằng bé như vậy. Tôi bèn xui nó:
-Lần sau bố đánh cứ hô to "đảng viên đánh quần chúng", các chú sẽ can !
Không ngờ nó làm thật. Bố cháu bị bất ngờ quên cả đánh đòn.
Sau đó anh Thành trong Ban nghỉ phép, nhà cháu ở nội thành Hà Nội nên anh được ủy thác đưa cháu về.
Nhà cháu có mẹ và ông bà nội sống trong một khu tập thể, mẹ là giáo viên. Gia đình mời anh Thành ăn cơm trước khi anh về quê nhà.
Từ khi dọn cơm đến suốt khi ăn, thằng bé cứ liến thoắng chuyện đơn vị bố. Bỗng nhiên như chợt nhớ ra điều gì quan trọng, thằng bé quay sang mẹ:
-Mẹ ! Chim bác Thành to lắm mẹ ạ !
Cả nhà đứng hình, mẹ cháu mặt đỏ đến tận gáy. Ông nội cao giọng quát:
-Chỉ bố láo ! Ăn cơm đi .. !
Thằng bé bị mắng cho là oan ức nên cầu cứu bác Thành:
-Thật bác Thành nhở ! Chiều nào cháu cũng tắm với bác nhở !
Sau khi trả phép, bác Thành kể lại câu chuyện với lời than:
-Không biết chui vào đâu ! Từ nay các ông có tắm đừng cho trẻ con theo nữa nhé !

VietBF@sưu tập
0 Replies | 22 Views | Jan 22, 2026 - 2:00 AM - by goodidea
Chườm nước đá chăm sóc da: Hiệu quả thật hay chỉ là mẹo truyền miệng? New Tab ↗
Phương pháp này được ưa chuộng bởi dễ thực hiện, không tốn kém và có thể áp dụng ngay tại nhà.

Tác động của nước đá lên làn da

Việc sử dụng nước đá trong chăm sóc da dựa trên nguyên lý của liệu pháp lạnh – phương pháp thường được áp dụng trong y học để giảm sưng, viêm và đau. Khi tiếp xúc với nhiệt độ thấp, các mạch máu dưới da sẽ co lại trong thời gian ngắn, từ đó giúp giảm lưu lượng máu đến vùng đang bị sưng hoặc viêm. Cơ chế này lý giải vì sao chườm lạnh thường được sử dụng trong xử lý chấn thương phần mềm hoặc sưng nề sau va chạm.

Trong lĩnh vực chăm sóc da, liệu pháp lạnh được cho là có khả năng hỗ trợ làm dịu vùng da bị kích ứng, giảm cảm giác nóng rát và mang lại cảm giác săn chắc tức thì. Một số nghiên cứu cũng cho thấy chườm lạnh nhẹ nhàng có thể giúp giảm bọng mắt nếu thực hiện đúng cách và trong thời gian phù hợp.


Chườm nước đá có giúp giảm bọng mắt và mụn trứng cá?


Về mặt cơ chế, nước đá có thể mang lại hiệu quả ngắn hạn trong việc giảm sưng và viêm. Với vùng mắt, việc chườm lạnh có thể giúp làm dịu tình trạng bọng mắt do mệt mỏi hoặc thiếu ngủ nhờ hạn chế lưu thông máu tạm thời. Tương tự, với mụn viêm, nhiệt độ thấp có thể giúp giảm cảm giác đau và sưng đỏ trong thời gian ngắn.

Tuy nhiên, hiện vẫn chưa có đủ bằng chứng khoa học khẳng định nước đá có thể điều trị mụn trứng cá hay cải thiện bọng mắt một cách bền vững. Phương pháp này chủ yếu mang lại hiệu ứng tức thời, giúp da trông gọn gàng và dễ chịu hơn trong thời gian ngắn, thay vì giải quyết nguyên nhân gốc rễ của các vấn đề da liễu.

Cách chườm nước đá lên mặt an toàn và đúng cách

Để hạn chế rủi ro và tránh gây tổn thương da, việc chườm nước đá cần được thực hiện cẩn trọng. Nên bọc đá viên trong khăn cotton sạch hoặc vải mềm trước khi tiếp xúc với da. Việc massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trong khoảng 2–3 phút giúp da thích nghi tốt hơn với nhiệt độ thấp.

Quá trình chườm có thể thực hiện lần lượt ở các vùng như trán, má, cằm và mũi, riêng vùng mắt cần thao tác nhẹ tay và tránh giữ đá quá lâu tại một vị trí. Tần suất phù hợp là 1–2 lần mỗi ngày, không nên lạm dụng để tránh gây kích ứng.

Những lưu ý quan trọng khi chăm sóc da bằng nước đá

Trước khi áp dụng, người có làn da nhạy cảm hoặc đang gặp các vấn đề da liễu nên cân nhắc kỹ và tham khảo ý kiến chuyên gia. Trong quá trình sử dụng, cần đảm bảo da được làm sạch trước khi chườm, tránh để đá tiếp xúc trực tiếp với da quá lâu và không thay thế hoàn toàn các phương pháp điều trị chuyên biệt.

Nước đá có thể đóng vai trò hỗ trợ, giúp làm dịu da và giảm sưng viêm tạm thời. Tuy nhiên, để cải thiện làn da một cách bền vững, vẫn cần kết hợp chế độ chăm sóc khoa học, sinh hoạt lành mạnh và can thiệp y khoa khi cần thiết.
0 Replies | 36 Views | Jan 22, 2026 - 1:21 AM - by sunshine1104
3 khung giờ uống cà phê giảm cân cấp tốc, đốt mỡ hiệu quả lại không hại dạ dày New Tab ↗
Việc lựa chọn uống cà phê vào 3 khung giờ này có thể mang lại nhiều hiệu quả trong việc giảm cân, không gây hại dạ dày.

Vì sao uống cà phê đúng giờ có thể giúp đốt mỡ bụng hiệu quả?

Cà phê chứa caffeine – một loại chất có khả năng kích thích hệ thần kinh trung ương, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa. Caffeine giúp cơ thể sử dụng năng lượng hiệu quả hơn, hạn chế tích trữ mỡ, đặc biệt là vùng bụng khi được nạp vào cơ thể đúng thời điểm. Ngược lại, có thể gây cồn cào, xót ruột và phản tác dụng trong quá trình giảm cân nếu uống cà phê sai giờ hoặc khi dạ dày quá trống. Vì vậy, lựa chọn khung giờ uống cà phê phù hợp chính là yếu tố then chốt giúp giảm mỡ an toàn, không ảnh hưởng sức khỏe.



Khung giờ thứ nhất: Sau bữa sáng 30 - 60 phút – kích hoạt trao đổi chất cả ngày

Sau khi ăn sáng khoảng 30 - 60 phút là thời điểm lý tưởng đầu tiên để uống cà phê. Lúc này, dạ dày đã có thức ăn lót nền nên caffeine không gây kích ứng niêm mạc, qua đó giúp kích hoạt hệ trao đổi chất, hỗ trợ cơ thể đốt năng lượng liên tục trong nhiều giờ liền. Đây cũng là thời điểm hormone cortisol ổn định, giúp cà phê phát huy tối đa tác dụng đốt mỡ mà không gây mệt mỏi hay bồn chồn. Để giảm cân hiệu quả, nên ưu tiên cà phê đen nguyên chất, không đường, không sữa đặc.

Khung giờ thứ hai: Trước khi tập luyện 30 phút – đẩy nhanh quá trình đốt mỡ bụng


Uống cà phê trước khi tập luyện khoảng 30 phút được xem là “chìa khóa vàng” giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn. Caffein có tác dụng tăng sức bền, giảm cảm giác mệt và thúc đẩy cơ thể sử dụng mỡ làm nguồn năng lượng chính trong lúc vận động. Nhờ đó, lượng mỡ tích tụ ở vùng eo được đốt cháy hiệu quả hơn. Tuy nhiên, để không hại dạ dày, bạn nên uống sau một bữa ăn nhẹ như chuối, bánh mì nguyên cám hoặc sữa chua không đường.

Khung giờ thứ ba: Giữa buổi sáng hoặc đầu giờ chiều – kiểm soát cơn đói, hạn chế tích mỡ

Khoảng 9h30–10h30 sáng hoặc 13h30–14h là khung giờ thích hợp để uống thêm một tách cà phê nhỏ. Thời điểm này, cơ thể bắt đầu mất dần đi nguồn năng lượng, dễ phát sinh cảm giác thèm ăn vặt. Trong khi cà phê giúp ức chế cảm giác đói tạm thời, kiểm soát lượng calo nạp vào và hạn chế tích mỡ bụng.

Lưu ý không nên uống cà phê sau 16h để tránh ảnh hưởng giấc ngủ – yếu tố quan trọng trong quá trình giảm cân.

Lưu ý quan trọng để uống cà phê giảm cân mà không hại dạ dày

Dù uống đúng khung giờ, bạn vẫn cần tuân thủ một số nguyên tắc để đảm bảo an toàn cho dạ dày. Không nên lạm dụng quá 2 ly mỗi ngày. Tránh thêm đường, kem béo hay sữa đặc vì chúng làm tăng calo và phản tác dụng giảm cân.

Người có tiền sử đau dạ dày nên chọn cà phê rang nhạt, pha loãng. Khi kết hợp cà phê với chế độ ăn khoa học và vận động đều đặn, quá trình đốt mỡ bụng sẽ diễn ra nhanh chóng và bền vững hơn.
0 Replies | 40 Views | Jan 22, 2026 - 1:12 AM - by sunshine1104
5 loại cá được Mỹ khuyên ăn để tốt tim mạch, não bộ: Ít thủy ngân, chợ Việt bán đầy New Tab ↗
Cá là thực phẩm được đánh giá cao trong các khuyến nghị dinh dưỡng tại Mỹ nhờ lợi ích với tim mạch và não bộ. Đáng chú ý, nhiều loại cá vừa giàu omega-3, ít thủy ngân lại có giá bình dân, dễ tìm trong bữa ăn hằng ngày của người Việt.

Cá hồi
Cá hồi từ lâu đã được coi là biểu tượng của chế độ ăn tốt cho tim và não. Điểm mạnh lớn nhất của loại cá này nằm ở hàm lượng omega-3 dồi dào, đặc biệt là DHA và EPA – hai axit béo đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ mạch máu và duy trì chức năng não bộ. Khi được bổ sung đều đặn, cá hồi giúp cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ ổn định cholesterol và giảm nguy cơ rối loạn tim mạch.

Không chỉ có lợi cho tim, cá hồi còn được xem là “thực phẩm nuôi não” nhờ khả năng hỗ trợ trí nhớ và khả năng tập trung. Ngoài omega-3, cá hồi còn cung cấp protein chất lượng cao, vitamin nhóm B và các khoáng chất cần thiết cho hoạt động của hệ thần kinh. Dù là cá hồi tự nhiên hay cá hồi nuôi, hàm lượng thủy ngân đều ở mức thấp, phù hợp để sử dụng thường xuyên nếu được chế biến đúng cách.


Cá mòi

Nhỏ bé nhưng cá mòi lại sở hữu giá trị dinh dưỡng vượt trội. Đây là loại cá thường xuyên xuất hiện trong các danh sách thực phẩm tốt cho tim mạch tại Mỹ, nhờ chứa nhiều omega-3, vitamin D và canxi. Do có kích thước nhỏ và vòng đời ngắn, cá mòi hầu như không tích tụ thủy ngân, trở thành lựa chọn an toàn cho nhiều nhóm đối tượng, kể cả người lớn tuổi.

Một ưu điểm khác của cá mòi là phần xương mềm có thể ăn được, giúp bổ sung canxi tự nhiên cho cơ thể. Canxi không chỉ quan trọng với xương khớp mà còn góp phần điều hòa hoạt động của tim. Với mức giá khá bình dân và dễ tìm ở chợ, cá mòi được xem là lựa chọn kinh tế nhưng vẫn đảm bảo lợi ích lâu dài cho sức khỏe.

Cá hồi vân (cá hồi cầu vồng)
Cá hồi vân là loài cá nước ngọt được nuôi phổ biến, thường được xếp vào nhóm cá tốt cho tim và não nhờ hàm lượng omega-3 ổn định cùng vitamin D tự nhiên. Sự kết hợp này có ý nghĩa quan trọng đối với hoạt động của tế bào thần kinh, hỗ trợ trí nhớ và khả năng nhận thức, đặc biệt ở người trưởng thành và người lớn tuổi.

So với nhiều loài cá lớn khác, cá hồi vân có mức thủy ngân thấp hơn, đồng thời dễ chế biến trong bữa ăn gia đình. Thịt cá mềm, vị nhẹ, phù hợp với nhiều cách nấu khác nhau như hấp, áp chảo hoặc nướng. Đây là lựa chọn được đánh giá cao trong chế độ ăn cân bằng, khi vừa đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng vừa hạn chế rủi ro tích lũy kim loại nặng.

Cá trích
Cá trích là loài cá nhiều dầu, giàu omega-3 và vitamin B12 – dưỡng chất có vai trò thiết yếu với hệ thần kinh. Việc bổ sung cá trích trong khẩu phần ăn giúp hỗ trợ hoạt động của tim, duy trì nhịp tim ổn định và góp phần cải thiện tuần hoàn máu. Đồng thời, vitamin B12 trong cá trích giúp cơ thể sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh, liên quan trực tiếp đến trí nhớ và tâm trạng.

Nhờ kích thước nhỏ và sống theo đàn, cá trích được xếp vào nhóm cá ít nguy cơ nhiễm thủy ngân. Tại nhiều quốc gia, cá trích được sử dụng thường xuyên trong các bữa ăn hằng ngày, không chỉ vì lợi ích sức khỏe mà còn bởi giá thành hợp lý, dễ bảo quản và chế biến.

Cá cơm
Cá cơm thường gắn liền với những món ăn dân dã, nhưng lại có giá trị dinh dưỡng đáng kể cho tim mạch và não bộ. Loại cá này cung cấp omega-3, canxi và sắt – ba dưỡng chất quan trọng đối với hoạt động tuần hoàn và chức năng thần kinh. Sắt giúp vận chuyển oxy lên não, hỗ trợ quá trình tạo năng lượng và duy trì sự tỉnh táo.

Do có kích thước rất nhỏ, cá cơm gần như không tích tụ thủy ngân, phù hợp để sử dụng thường xuyên. Cá cơm có thể xuất hiện trong nhiều món ăn quen thuộc như kho, rim, làm nước dùng hay trộn salad, vừa tiết kiệm chi phí vừa giúp đa dạng nguồn dinh dưỡng trong bữa ăn.

Kết bài
Các đánh giá dinh dưỡng tại Mỹ cho thấy, việc bảo vệ tim mạch và nuôi dưỡng trí não không nhất thiết phải dựa vào những thực phẩm đắt đỏ. Cá hồi, cá mòi, cá hồi vân, cá trích và cá cơm đều là những lựa chọn giàu dưỡng chất, ít thủy ngân và phù hợp để đưa vào chế độ ăn hằng ngày. Khi được sử dụng điều độ và chế biến hợp lý, những loại cá quen thuộc này có thể trở thành nền tảng vững chắc cho một lối sống lành mạnh và bền vững.
0 Replies | 36 Views | Jan 22, 2026 - 1:11 AM - by sunshine1104
Buổi sáng ăn trứng với thứ này giúp giảm cân, tiêu mỡ bụng nhanh hơn New Tab ↗
Sự kết hợp của trứng với các thực phẩm giàu dinh dưỡng khác sẽ giúp cung cấp đầy đủ các chất cần thiết cho cơ thể mà vẫn hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra một cách tự nhiên.

Trứng là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, được nhiều sử dụng trong chế độ ăn giảm cân. Để tăng hiệu quả trong việc giảm cân, tiêu mỡ, bạn cần phải kết hợp trứng với các thực phẩm phù hợp. Trong đó, trứng đi cùng các loại rau được xem là một phương pháp giảm mỡ bụng bền vững, giúp giảm cân một cách tự nhiên.

Tạo cảm giác no lâu
Ăn trứng và rau vào buổi sáng sẽ giúp tạo cảm giác no lâu, từ đó làm giảm tổng lượng calo nạp vào cơ thể trong ngày.

Theo một nghiên cứu được đăng trên chuyên sân Journal of the American College of Nutrition, sau khi so sánh việc ăn sáng bằng 2 quả trứng với ăn sáng bằng ngũ cốc, kết quả cho thấy người ăn sáng bằng trứng có cảm giác no lâu hơn và ăn ít hơn trong vòng 36 giờ tiếp theo.


Ăn trứng kết hợp rau xanh sẽ mang lại cảm giác no lâu hơn.

Ăn trứng vào buổi sáng là một trong những cách giúp bảo vệ khối cơ trong quá trình giảm cân. Trong quá trình giảm cân, hiện tượng mất cơ thường xảy ra, làm giảm tốc độ trao đổi chất cơ bản. Khi đó, việc đốt mỡ trở nên khó khăn hơn.

Trứng chứa các axit amin thiết yếu đồng thời cơ thể có khả năng hấp thụ cao đối với các chất này. Nhờ đó, việc ăn trứng có thể giúp cơ thể duy trì tổng hợp protein cơ bắp. Kết hợp trứng với rau xanh sẽ cung cấp thêm các dưỡng chất như vitamin B, folate, magie. Cơ thể sẽ có đủ chất dinh dưỡng cho quá trình phục hồi cơ và tối ưu hóa việc chuyển hóa năng lượng.

Ăn trứng và rau vào buổi sáng sẽ giúp giảm mỡ mà vẫn duy trì được khối cơ nạc. Chế độ ăn này cũng giúp duy trì tốc độ chuyển hóa cao và kích thích việc đốt năng lượng hiệu quả hơn.

Tránh tích mỡ nội tạng
Việc ăn trứng kết hợp với rau vào buổi sáng còn có một tác dụng quan trọng là ổn định đường huyết và hạn chế tích tụ mỡ nội tạng. Vào buổi sáng, nếu ăn nhiều tinh bột, lượng đường trong máu sẽ tăng nhanh sau khi ăn và làm cơ thể tiết ra nhiều insulin. Cơ thể sau đó sẽ chuyển hóa đường thành mỡ dự trữ, nhất là ở vùng bụng.

Bữa sáng giàu chất xơ và protein sẽ giúp hạn chế tình trạng đường trong máu tăng đột ngột sau khi ăn, làm giảm nhu cầu tiết insuline. Nhờ đó, hạn chế được việc tích tụ mỡ nội tạng.

Tác động tới hormone điều khiển cảm giác đói - no
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng bữa sáng giàu protein có tác dụng ức chế hormone đói ghrelin và tăng nồng độ hormone làm tăng cảm giác no (PYY và GLP-1).

Trong đó, nồng độ GLP-1 tăng kết hợp với chất xơ từ rau sẽ giúp tạo cảm giác no mạnh hơn. Nhờ đó, bạn có thể duy trì được tổng lượng calo nạp vào cơ thể thấp hơn mà không cần phải cố nhịn ăn.
0 Replies | 38 Views | Jan 22, 2026 - 1:09 AM - by sunshine1104
Loading more...

 
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

iPad Videos Portal Autoscroll

VietBF Music Portal Autoscroll

iPad News Portal Autoscroll

Tin nóng nhất 24h qua

Tin nóng nhất 3 ngày qua

Tin nóng nhất 7 ngày qua

Tin nóng nhất 30 ngày qua

Albums

Total Videos Online

VietBF Homepage Autoscroll

VietBF Video Autoscroll Portal

USA News Autoscroll Portall

VietBF WORLD Autoscroll Portal

Home Classic

Super Widescreen

iPad World Portal Autoscroll

iPad USA Portal Autoscroll

Phim Bộ Online
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

Tranh luận sôi nổi nhất 7 ngày qua

Tranh luận sôi nổi nhất 14 ngày qua

Tranh luận sôi nổi nhất 30 ngày qua

10.000 Tin mới nhất

Tin tức Hoa Kỳ

Tin tức Công nghệ
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

Super News

School Cooking Traveling Portal

Enter Portal

Series Shows and Movies Online

Home Classic Master Page

Donation Ủng hộ $3 cho VietBF
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.

Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

All times are GMT. The time now is 02:34.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2005 - 2026
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2026 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.22360 seconds with 21 queries