Ngủ trong phòng để đèn sáng lâu dài dễ ung thư, tiểu đường

BOSTON – Xin cẩn trọng: ánh đèn điện trong phòng khi bạn ngủ có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ và sức khỏe -- kể cả ảnh hưởng tới áp suất huyết và độ đường glucose, theo một nhà nghiên cứu Mỹ cảnh giác.

Nhà nghiên cứu Joshua Gooley tại bệnh viện Brigham and Women's Hospital và đại học Harvard Medical School ở Boston nói rằng đèn trong phòng ngủ, khi bạn ngủ, có thể trấn áp chất melatonin -- một loại hormone sản xuất ban đêm trong não bộ.

Ảnh minh hoạ - Google

Cuộc nghiên cứu này in trong tạp chí Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, cho thấy khi xuất hiện với đèn trong phòng bình thường, thay vì đèn mờ, vài giờ trước khi ngủ thì sẽ làm ngắn thời gian sản xuất melatonin khoảng 90 phút. Để đèn bình thường trong phòng ngủ lại làm giảm melatonin tới hơn 50%.
Nghiên cứu naỳ thấy rằng ngủ trong tình hình đèn phòng bật sáng sẽ giảm melatonin, và do vậy tăng cơ nguy gặp vài loại ung thư, và các nhiễm sắc thể tiếp nhận melatonin thì nối kết với bệnh tiểu đường loại 2.
Nghiên cứu này quan sát chất melatonin trong dung dịch máu của 116 thiện nguyện viên khỏe mạnh tuồi từ 18-30 để cho thử nghiệm với đèn sáng bình thường hay là đèn mờ.

Theo Viet Bao