Trịnh Hội cũng thiền
Thiền
Hôm nọ lúc đang chở thằng cháu trai mới sáu tuổi của tôi đi chơi nó đă hỏi tôi như thế này: Cậu Hội ơi. Who do you love? (Cậu thương ai?)
Không chút do dự, tôi trả lời: Oh. I love my son. My mum. My wife. (Ừ th́ cậu thương con cậu, thương mẹ cậu, vợ cậu). Tôi nghĩ một câu trả lời như thế vừa thành thật, vừa đơn giản là hay nhất đối với trẻ nhỏ.
Vậy mà chẳng hiểu sao chỉ sau vài giây suy nghĩ cậu cháu lanh chanh của tôi bỗng phán cho tôi một câu:
I think you are too attached to women. You should meditate! (Con nghĩ là cậu ‘dính’ vào đàn bà nhiều quá. Cậu nên thiền đi là vừa!).
Ôi chao. Đúng là cái thằng lẻo mép. Một thằng nhỏ mỗi ngày vẫn c̣n bị mẹ bắt uống hai ly sữa đă biết lên lớp dạy đời và khuyên tôi nên đi thiền để thấy đời bớt…khổ?! Hay đây chỉ là một câu nói mà cô em gái tôi đă tế nhị dạy nó để nói cho cậu Hội nó nghe? Cũng như để dạy cho nó lớn lên sau này đừng có quá “attach to women” như cậu nó?
Nhưng mà thôi. Có v́ lư do ǵ đi chăng nữa th́ tôi cũng đă bị nhột. Thế là tôi quyết định đi tu thiền vào những ngày cuối năm: không việc làm, không phải suy nghĩ, không vợ, không con. Tôi sẽ được ngủ thẳng giấc mỗi đêm. C̣n ǵ bằng, phải không bạn?
Sáng hôm ấy tôi dậy sớm và được ba chở đến Thiền Tự Tiêu Dao nằm ở ngoại ô thành phố Melbourne để bắt đầu tu thiền cùng với những thiền sinh khác. Ngoại trừ em gái tôi, h́nh như ai cũng ở khoảng tuổi ba mẹ tôi hoặc…lớn hơn. Nghĩ lại h́nh như đây là lần đầu tiên tôi tham dự một khóa học mà không có ai cùng trang lứa với ḿnh.
Đến giờ thọ trai tôi lại học thêm được một điều mới đó là…mạnh ai nấy ăn và không ai nói với ai lời nào. Kể cả khi mời nhau ăn thêm cơm hay dùng trái cây tráng miệng, mọi người ai cũng đều dùng những cử chỉ ḥa nhă, những cái gật đầu tỏ vẻ ưng thuận mà không mở miệng nói lời nào.
Điều này bỗng nhiên làm cho tôi chỉ c̣n biết chú trọng vào bát cơm chay trước mặt, từng hạt cơm dẻo, từng miếng tàu hủ và cũng nhờ đó mà cảm nhận thêm được mùi vị của từng món ăn, khác hẳn với những lần ăn cơm khác. Th́ ra trong khi ăn không có ai bàn ra tán vào cũng có cái hay của nó!
Kế đến tôi được sư cô trụ tŕ dạy cho cách ngồi thiền. Đây là phương pháp tọa thiền của thiền viện Trúc Lâm ở Đà Lạt mà Ḥa Thượng Thích Thanh Từ đă có công phục dựng được xuất phát từ Thiền Tông của vua Trần Nhân Tông ở Trúc Lâm Yên Tử.
Tôi được cho biết tọa thiền có ba giai đoạn: Nhập Thiền, Trụ Thiền và Xuất Thiền. Và dĩ nhiên đối với một thiền sinh tay mơ lần đầu ngồi thiền như tôi th́ cả ba giai đoạn này, tôi thấy giai đoạn nào cũng khó. Nhất là phần trụ thiền.
V́ đây là thời gian mà tôi bị buộc phải ngồi yên một chổ, chân xếp bằng theo kiểu kiết già hay bán già và không được suy nghĩ về bất cứ điều ǵ ngoại trừ hơi thở của chính ḿnh. Thế mới chết. Đến lúc ấy tôi mới biết là ḿnh c̣n lanh chanh hơn cả thằng cháu ḿnh!
Mặc dù tôi được phép đếm từ 1 đến 10 mỗi khi thở ra hít vào để có thể trói cái tâm của ḿnh lại, để ḿnh không c̣n “vọng tưởng” đến chuyện thế gian, thế vậy mà tôi vẫn không làm được trong suốt thời gian tôi tham dự khóa học - mỗi ngày ngồi thiền 4 lần, mỗi lần ít nhất một tiếng.
Có cố gắng lắm th́ tôi cũng chỉ có thể đếm hết từ 1 đến 10 và ngay sau đó là bị phân tâm bắt đầu suy nghĩ vắn dài về những chuyện trên trời dưới đất. Chuyện Việt Nam, việc làm, làm MC, văn nghệ. Hết nghĩ đến vợ th́ lại nghĩ đến con. Sau đó là gia đ́nh, chị em, ba mẹ. Thậm chí hết chuyện nghĩ tôi lại nghĩ đến việc viết blog và làm sao tôi có thể viết hay hơn, thường hơn và nói về thiền một cách hấp dẫn hơn.
Trong một lần khác được sư cô cho ra ngoài khu công viên bên cạnh ngồi thiền thay v́ phải chú tâm nghĩ về hơi thở th́ tôi lại nghĩ đến cảnh trời xanh, mây trắng chung quanh đang thanh lặng. Cũng lâu lắm rồi tôi mới có dịp ngồi yên một ḿnh ngắm 2 chú bướm đuổi bắt nhau và những chú kiến vàng đang nối đuôi nhau đi theo thành một hàng dọc, tai mải mê nghe tiếng nước suối chảy, gió thổi ŕ rào. Nếu thường ngày tôi sẽ cho đây là một khoảnh khắc tĩnh nhất. Nhưng thật ra khi tôi đang tĩnh th́ chung quanh tôi vạn vật đều đang chuyển động từ bao giờ.
Và đấy cũng là những điều tôi đă học được cũng như chưa học được sau vài lần cố gắng ngồi thiền, tĩnh tâm, tĩnh thức trong những ngày cuối năm. Tôi đă học được là tọa thiền hoàn toàn không phải là một điều dễ làm. V́ làm chủ được bản ngă, bản năng của ḿnh cần thời gian, sự kiên nhẫn lẫn sự tranh đấu đối với chính bản thân ḿnh.
Đúng là tôi chưa chinh phục được tôi. Nhưng tôi mong là trong năm mới các bạn sẽ tự tạo cho ḿnh một cơ hội để chinh phục được chính ḿnh. V́ như tôi hằng tin tưởng: chúng ta không thể làm chủ được cảm nghĩ của người khác. Nhưng chúng ta hoàn toàn có thể làm chủ được phản ứng của chúng ta đối với những cảm nghĩ ấy.
Năm cũ đă qua. Một năm mới vừa đến. Chúc các bạn luôn làm chủ được ḿnh.
Theo VOA
|