Những thói quen độc hại sức khoẻ cần sửa ngay

[sunshine1104]

Những thói quen này rất độc hại cho cơ thể. Nếu bạn còn tiếp tục làm hàng ngày thì chẳng mấy chốc bệnh tật cứ kéo đến. Hãy bỏ ngay trước khi quá muộn:

1. Không vệ sinh điều khiển TV: Ngay cả khi bạn là một người rất sạch sẽ, tay hiếm khi sạch 100% và điều khiển TV sẽ nhận được tất cả những vi trùng đó. Vì vậy, lau chùi điều khiển từ xa bằng khăn lau khử trùng, đặc biệt là sau mỗi kỳ nghỉ dài không ở nhà là điều vô cùng quan trọng.

2. Dùng chung đồ trang điểm: Sử dụng chung đồ trang điểm và đồ dùng cá nhân là cách nhanh nhất để lây lan các bệnh nhiễm trùng. Nếu sử dụng chung mascara với người bị nhiễm trùng mắt, bạn sẽ bị lây bệnh. Với tất cả các đồ trang điểm khác cũng vậy. Vì vậy, tuyệt đối không sử dụng chung và vứt bỏ đồ trang điểm cũ của chính bạn nếu trước đó bị mắc bệnh nhiễm trùng.

3. Không thay thế bọt biển nhà bếp thường xuyên: Nếu bạn không thay thế miếng bọt biển thường xuyên, bạn sẽ phát tán những thứ vi khuẩn như salmonella ở khắp mọi nơi. Một số nghiên cứu đã tìm thấy lượng vi khuẩn cao trong bọt biển nhà bếp đã qua sử dụng, trong số đó không ít loại có thể gây bệnh cho người.

4. Không trung thực về tình trạng sức khỏe của mình với bác sĩ: Theo các chuyên gia, cởi mở và trung thực với bác sĩ về tình trạng sức khỏe của mình là vô cùng quan trọng. Nhưng trong nhiều trường hợp, bệnh nhân không thành thật vì lý do cá nhân. Khi điều đó xảy ra, các bác sĩ rất khó để chẩn đoán bệnh chuẩn xác và đưa ra lời khuyên đúng cho bệnh nhân.

5. Ngủ không điều độ: Việc thiếu ngủ kinh niên mà chúng ta phải chịu hằng ngày có những hậu quả quan trọng đối với sức khỏe bao gồm tăng cân, giảm khả năng chống nhiễm trùng, giảm sức khỏe tim mạch và hệ tiêu hóa.

6. Nhận quá nhiều ánh sáng vào ban đêm: Ánh sáng từ các thiết bị điện tử và truyền hình có thể trì hoãn các quá trình nội tiết tố giúp bạn buồn ngủ vào ban đêm, dẫn đến thiếu ngủ mãn tính.