Ngưng uống rượu sẽ mang lại những lợi ích gì?

[june04]

Với những người thường xuyên uống rượu mà ngưng lại thì cơ thể họ sẽ có những thay đổi lớn. Bạn sẽ ngủ ngon, da sáng màu, giảm nguy cơ ung thư nếu cai rượu.

Ngủ ngon hơn

Nghiên cứu mới đây Alcoholism: Clinical & Experimental Research (Chứng nghiện rượu: Thí nghiệm và Lâm sàng) cho thấy, uống rượu trước khi ngủ làm tăng mô hình sóng alpha trong não. Một hoạt động chỉ xảy ra khi cơ thể tỉnh táo, gây nên tình trạng mất ngủ.

Bỏ rượu giúp tâm trạng ổn định, cơ thể sảng khoái, tỉnh táo hơn vào ngày hôm sau.

Ăn ít hơn vào buổi tối

Rượu, bia chứa nhiều calo. Uống nhiều rượu làm tăng hoạt động não ở vùng dưới đồi, khiến cơ thể nhạy cảm với mùi thức ăn.

Giảm cân

Bạn sẽ thêm 433 calo vào ngày uống rượu. Nói "không" với rượu và thay thế bằng các món tráng miệng giúp bạn giảm cân.

Da sáng màu

Rượu khiến cơ thể giảm sản xuất một loại hormone có tác dụng hấp thu nước, gây tình trạng khô da.

Ngừng uống rượu, da sẽ khỏe mạnh, giảm các vết sần ở má, hai bên cánh mũi, gàu, nám.

Giảm nguy cơ ung thư

Uống nhiều rượu làm tăng nguy cơ ung thư vòm họng, gan, đại tràng và trực tràng. Kiêng rượu trong một tháng, bạn giảm 15-20% mỡ gan và hạn chế sự tích tụ chất béo gây tổn thương cho gan.