Thời tiết nắng nóng kéo dài có những nguy cơ gì?

[june04]

Thành phố Hồ Chí Minh ở Việt Nam đang nắng nóng kéo dài. Khi không được bảo vệ, mọi người có nguy cơ bị bỏng hoặc ung thư da. Tia UV cao là mức nguy cơ không tránh khỏi khi tiếp xúc ánh nắng quá 25 phút không bảo vệ da.

Những ngày này tại TPHCM trời nắng gắt, nhiều người ra đường phải quấn kín mít

Nhiều tác hại từ tia UV

Theo các chuyên gia, tia UV (Ultraviolet), còn được gọi là tia cực tím, là sóng điện từ có bước sóng ngắn hơn ánh sáng khả kiến nhưng dài hơn tia X.


Ngoài tác dụng mang lại cho con người những lợi ích như giúp tổng hợp vitamin D trong cơ thể, ở liều lượng vừa phải tia cực tím có thể kích thích mọi quá trình hoạt động chính của cơ thể,...

Tia cực tím ẩn chứa khá nhiều tác nhân gây hại đến làn da và nghiêm trọng hơn có thể gây nên các vấn đề liên quan đến sức khỏe con người.

Theo Đài khí tượng thủy văn khu vực Nam Bộ, chỉ số UV tại TPHCM và Đông Nam Bộ đạt mức rất cao là 8–10 (mức cao nhất là 12).

Thời gian gây bỏng là 25 phút nếu tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời.

Do đó, người dân ra đường trong thời gian này cần có những biện pháp bảo vệ phù hợp, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 11 giờ đến 15 giờ.



Trời nắng nóng, nhiều người ra đường trang bị khẩu trang, áo dài tay để tránh bị bỏng rát

Bác sĩ Nguyễn Thị Bích Châu - Chuyên khoa Da liễu của Bệnh Viện (BV) Hoàn Mỹ Cửu Long, cho biết: “Trong các nghiên cứu ảnh hưởng của bức xạ UV (hay còn gọi là tia cực tím, tia tử ngoại, tia UV) thì các tác hại phổ biến của tia UV với làn da như: đen, sạm; gây nám, tàn nhang, lão hóa sớm cho da; tăng độ nhạy cảm trên da, khiến da trở nên mẫn cảm, dễ dị ứng hoặc bỏng rát da; gây ra và thúc đẩy bệnh ung thư da”.

Thực tế, ngay cả khi chỉ số tia UV không quá cao, thì vẫn có khoảng 80% người đã bị lão hóa da trong khoảng 20 năm đầu đời, do không được phòng chống tác hại của tia UV đúng cách.

Những cách phòng chống tác hại từ tia UV:

Bôi kem chống nắng bên ngoài

Thoa kem chống nắng là biện pháp bảo vệ da truyền thống được sử dụng phổ biến ở nhiều nước trên thế giới. Kem chống nắng toàn thân có hai loại chính: Kem chống nắng hóa học và kem chống nắng vật lý.

Kem chống nắng hóa học sử dụng một số thành phần hóa chất có khả năng thấm hút nhanh, tạo ra một màng lọc tia UV và phân hủy tia UV trước khi chúng xâm nhập và làm hại đến da.

Kem chống nắng hóa học có ưu điểm ở chỗ không để lại “dấu vết” trên da khi sử dụng, hạn chế gây nhờn dính. Tuy nhiên, nhược điểm của nó là độ bền không cao, cần bôi lên da 30 phút trước khi ra nắng và bôi lại sau 2 – 3 tiếng sử dụng. Bên cạnh đó, kem chống nắng hóa học còn có khả năng gây kích ứng da, làm rối loại nội tiết tố gây ung thư vú.

Kem chống nắng vật lý chứa thành phần kẽm oxit và titan đi-oxit khá lành tính nên ít ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, nhược điểm của dòng sản phẩm này là gây bết dính da, nổi mụn và để lại vết trắng gây mất thẩm mỹ trên da.

Sử dụng công cụ chống nắng cơ học

“Chống nắng cơ học là biện pháp tận dụng những công cụ chống nắng như mũ, áo vải chống nắng, ô dù, găng tay, khẩu trang và kính chống nắng để bảo vệ da mỗi khi đi ra ngoài” - BS Châu nói.

Chống nắng bằng việc che chắn không gây tổn hại cho sức khỏe nhưng hiệu quả mang lại không cao. Tia UVA có bước sóng dài nên vẫn âm thầm xuyên qua lớp kính xe, vải áo chống nắng, bóng râm để tác động đến lớp hạ bì của da, gây sạm nám, tàn nhang, lão hóa và ung thư da.

Bổ sung các chất chống oxy hóa qua đường uống

Người có chế độ dinh dưỡng giàu chất chống oxy hóa và chất kháng viêm tự nhiên sẽ giúp bảo vệ da khỏi các tác hại gây ra bởi ánh nắng mặt trời. Trái cây và rau xanh có chứa một số loại vitamin có tính chống oxy hóa cho cơ thể nhưng không đủ để bảo vệ da một cách toàn diện. Do đó, có thể bổ sung các chất chống oxy hóa qua đường uống bằng những loại thuốc chống nắng toàn thân (viên dạng nén, nang hoặc sủi bọt).

Theo BS Nguyễn Thị Bích Châu cho biết, có nhiều nguyên nhân gây ung thư da, nhưng nguyên nhân hàng đầu là do tiếp xúc quá nhiều với tia tử ngoại khiến cấu trúc da bị phá hủy. Những người ra nắng nhiều lần hay trong thời gian dài đều có khả năng bị ung thư da, đặc biệt nếu da không được che phủ hay bôi kem chống nắng.