Chuyện này xảy ra suốt…
Bạn đọc một cuốn sách tuyệt vời như Atomic Habits của James Clear. Nhưng rồi khi trò chuyện với ai đó về sách, bạn chẳng thể nhớ được gì. Bực mình không?
Dĩ nhiên rồi! Bạn dành cả tháng đọc sách, nghĩ rằng đó là khoản đầu tư vào kiến thức, nhưng hóa ra nó chỉ là giải trí. Cảm giác như bạn đã lãng phí thời gian đọc sách vô ích.
Và điều tệ nhất? Nó lặp đi lặp lại.
Bạn bắt đầu nghĩ có lẽ trí nhớ của mình tệ quá. Nhưng khoan nào, để tôi nói cho bạn một sự thật: Việc quên phần lớn những gì đã đọc không phải là khuyết điểm cá nhân. Vấn đề nằm ở cách bạn đọc sách.
Tôi biết điều này vì tôi từng như bạn. Đọc xong một cuốn sách, tôi cảm thấy nó rất hay, nhưng rồi quên sạch nội dung. Thật chán nản.
Tuy nhiên, khi tôi hiểu được cách bộ nhớ hoạt động, mọi thứ đã thay đổi. Bây giờ…
Tôi có thể đọc sách và nhớ 80% nội dung.
Tôi có thể giải thích các khái niệm phức tạp trong những cuộc trò chuyện đơn giản.
Tôi có thể ghi nhớ những ý tưởng hay và đưa chúng vào bài viết.
Cuối cùng, tôi cảm thấy đọc sách thật sự giúp tôi tích lũy kiến thức.
Nếu tôi làm được, bạn cũng có thể làm được.
Vậy nếu bạn không muốn quên sạch những gì đã đọc, hãy áp dụng 7 chiến lược đơn giản sau để nhớ ít nhất 80% nội dung:
1) Ngừng để bản thân bị xao nhãng
Bạn đã từng nghe đến Nelson Dellis chưa? Nếu chưa, thì để tôi giới thiệu: Nelson Dellis là một huyền thoại trong giới thi đấu trí nhớ.
Anh ấy nhớ được 339 con số trong 5 phút.
Anh ấy nhớ 217 cái tên trong 15 phút.
Anh ấy nhớ nguyên một bộ bài trong chưa đến 30 giây.
Anh ấy đã vô địch Giải Vô địch Trí nhớ Hoa Kỳ nhiều lần và xếp hạng rất cao trên thế giới.
Vậy bí quyết của anh ấy là gì? Theo Nelson, điều đầu tiên là hãy tập trung!
Không có sự tập trung, bạn sẽ chẳng thể nhớ được gì. Vì thế, nếu muốn nhớ nhiều hơn, bạn phải chú ý hơn khi đọc.
Đáng tiếc là nhiều người trong chúng ta gặp khó khăn với việc tập trung. Nhưng may mắn thay, có 2 mẹo giúp bạn cải thiện điều này:
Loại bỏ xao nhãng. Cất điện thoại, đóng laptop, nghe nhạc không lời. Đừng vừa đọc vừa lướt điện thoại hay hát theo bài hát, hãy cam kết tập trung hoàn toàn vào sách.
Hỏi bản thân: "Mình có thể áp dụng điều này vào cuộc sống thế nào?" Câu hỏi này giúp bạn tìm ra những ý quan trọng sẽ gắn bó với bạn lâu dài.
9 trên 10 lần, chỉ cần áp dụng 2 mẹo này, bạn sẽ thấy khác biệt.
2) Hãy tưởng tượng bạn đang xem phim
Bạn đã từng đọc một cuốn sách tuyệt vời nhưng sau đó không nhớ gì không? Nếu có, thì lần tới hãy thử làm thế này:
Trước tiên, tập trung! (Nhớ mẹo ở trên chứ?)
Sau đó, khi đọc, hãy tưởng tượng như bạn đang xem một bộ phim.
Khi tôi đọc, tôi hình dung nó đang diễn ra trên một màn hình rạp chiếu phim lớn và tôi chỉ việc ngồi xem.
Tại sao cách này hiệu quả?
Vì bộ não chúng ta ghi nhớ hình ảnh tốt hơn nhiều so với từ ngữ trừu tượng. Do đó, nếu có thể hình dung những gì đang đọc như một ký ức thực tế, bạn sẽ nhớ nó lâu hơn.
3) Viết tay (đừng đánh máy) những ý tưởng thú vị
Con người vốn dĩ rất tệ trong việc lưu giữ thông tin. Nhưng khi viết xuống, chúng ta có xu hướng nhớ lâu hơn.
Beethoven từng làm thế khi sáng tác nhạc. Trong cuốn Managing Oneself, Peter Drucker kể lại rằng Beethoven nói:
"Nếu không viết ngay, tôi sẽ quên mất. Nhưng nếu tôi ghi nó vào sổ, tôi sẽ không bao giờ quên và cũng không cần nhìn lại nó nữa",
Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng viết tay giúp bạn ghi nhớ tốt hơn vì bạn chỉ viết những gì thật sự quan trọng, qua đó lọc được thông tin hữu ích.
Vì thế, lần tới nếu thấy một ý tưởng hay, hãy viết nó ra giấy ngay lập tức!
4) Tương tác với cuốn sách
Đọc sách là một quá trình chủ động, không phải bị động. Vậy làm sao để đọc một cách chủ động? Dưới đây là 4 cách cực kỳ hiệu quả:
Gạch chân hoặc highlight những câu quan trọng.
- Thêm ký hiệu dấu sao cho câu hay dấu hỏi cho điều cần tìm hiểu thêm.
- Viết ghi chú bên lề với suy nghĩ và câu hỏi của bạn.
- Dùng sticky note đánh dấu những đoạn quan trọng để sau này xem lại.
Đừng ngại viết vào sách. Điều quan trọng không phải là cuốn sách, mà là ý tưởng bên trong nó.
5) Áp dụng những gì đã đọc
Việc đánh dấu highlight và ghi chú là vô nghĩa nếu bạn không hành động.
Nếu bạn đọc một cuốn sách về sức khỏe nhưng không thay đổi cách ăn uống, tập luyện hay ngủ nghỉ, bạn sẽ quên sạch mọi thứ trong đó.
Cách duy nhất để ghi nhớ lâu dài là áp dụng vào thực tế.
6) Dạy lại cho người khác
Hãy tưởng tượng bạn có một cái xô nhưng 90% nước bị rò rỉ. Bạn sẽ tiếp tục đổ nước vào hay tìm cách bịt lỗ rò?
Tương tự với học tập: Nếu bạn không tìm cách giữ lại thông tin, mọi thứ sẽ trôi đi.
Một trong những cách tốt nhất để ghi nhớ là dạy lại cho người khác. Đây chính là nguyên tắc của Kim tự tháp học tập - bạn sẽ nhớ 90% những gì mình dạy lại.
Lần tới, hãy thử chia sẻ một ý tưởng từ sách với ai đó trong vòng 2-3 phút. Nó sẽ giúp bạn nhớ lâu hơn rất nhiều.
7) Ôn tập, ôn tập, ôn tập!
Bạn có biết hầu hết những gì chúng ta học sẽ bị quên trong vòng 24 giờ không? Đây gọi là Đường cong lãng quên. Nếu không ôn lại, bạn sẽ mất đi phần lớn thông tin.
Giải pháp là gì? Ôn tập theo chu kỳ! Dưới đây là quy tắc "5 lần":
- 5 lần trong ngày đầu tiên.
- 1 lần/ngày trong 5 ngày.
- 1 lần/tuần trong 5 tuần.
Nếu làm vậy, bạn sẽ ghi nhớ thông tin suốt đời.
VietBF@sưu tập
