Cụ bà 105 tuổi vẫn đam mê khiêu vũ, tiết lộ bí quyết đơn giản để sống lâu mà không phải đi bộ

[goodidea]

Ở tuổi 105, sức khỏe của cụ bà này vẫn dẻo dai và ổn định để cùng bạn bè và người thân khiêu vũ.

Cụ bà Hilda Jackson sinh năm 1920, hiện đang sống tại viện dưỡng lão Derbyshire ở Belper, Anh Quốc. Trước khi chuyển đến đây, bà Hilda cùng người chồng quá cố và các con đã sống ở thị trấn Ripley xinh đẹp.

Hồi còn trẻ, bà Hilda Jackson từng làm nhân viên văn phòng tại sở cảnh sát. Ngoài ra, bà còn có thời gian làm việc tại các nhà máy và khách sạn lớn ở Ripley. Sau khi chồng qua đời, cụ bà này cũng trở thành trụ cột chính, một mình nuôi các con khôn lớn và trưởng thành.Có thể nói, trong hơn nửa cuộc đời mình, bà Hilda đã cống hiến hết mình cho công việc và gia đình.

Vào tháng 2 vừa rồi, bà Hilda Jackson cùng gia đình và những người bạn ở viện dưỡng lão Derbyshire đã ăn mừng sinh nhật lần thứ 105 của bản thân. Trong bữa tiệc, bà vui vẻ chia sẻ cảm xúc với đông đảo bạn bè và truyền thông.

“Tôi chưa bao giờ nghĩ mình sẽ sống đến 105 tuổi. Tôi rất vui vì điều đó, bởi vì tôi không cảm thấy có gì khác biệt so với khi tôi 100 tuổi.” - Bà Hilda tiết lộ.

Về bí quyết sống lâu, bà Hilda cho rằng cuộc sống lâu dài của bà là nhờ sức khỏe tốt và điều này một phần đến từ tình yêu dành cho khiêu vũ. Ngoài ra, cụ bà này còn khẳng định bản thân không bao giờ uống rượu bia vì nhận thức được tác động tiêu cực của chúng đối với sức khỏe. Khi có thời gian rảnh rỗi, cụ bà này còn cùng bạn bè đi chơi, chiêm ngưỡng cảnh đẹp thiên nhiên.

‘‘Tôi thấy mình rất may mắn. Tôi chỉ thích khiêu vũ. Mỗi tuần, tôi sẽ dành 2 buổi để khiêu vũ. Ngày thường tôi luôn đung đưa theo âm nhạc, vì nó khiến tôi thoải mái hơn’’ - Bà Hilda nói.

Trường hợp của cụ bà 105 tuổi Hilda Jackson chỉ ra 2 yếu tố quan trọng có thể giúp con người kéo dài tuổi thọ. Đầu tiên là thói quen chăm chỉ vận động, được thể hiện thông qua sở thích khiêu vũ của bà Hilda. Thứ hai là tinh thần lạc quan, yêu đời dù bà đã trải qua nhiều biến cố.

Khoa học đã chỉ ra rằng khiêu vũ giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần và thể chất. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy sự liên quan giữa các điệu nhảy và sức khỏe. Theo đó, khiêu vũ là một cách rèn luyện thể chất vô cùng lành mạnh, dù được thực hiện dưới bất kỳ phong cách nào như: khiêu vũ thể thao, ba lê hay hip-hop,...

Ngoài ra, khiêu vũ còn được chứng minh là cách tuyệt vời làm giảm căng thẳng, stress. Thói quen này còn giúp con người cải thiện sức khỏe tim mạch và các biến chứng của hô hấp. Một nghiên cứu khoa học đã cho thấy việc khiêu vũ làm tăng bộ nhớ và ngăn ngừa các triệu chứng mất trí nhớ. Một số lợi ích khác mà con người có thể nhận được khi duy trì thói quen khiêu vũ như: cải thiện sự nhanh nhẹn, giảm cân, chống loãng xương,...

Bên cạnh yếu tố di truyền và lối sống lành mạnh, tuổi thọ của con người còn có liên quan mật thiết đến khía cạnh tinh thần. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng quan điểm lạc quan về cuộc sống có thể làm tăng khả năng sống lâu của mỗi người.

Các chuyên gia đã đúc kết từ những nghiên cứu của mình: Sống lâu trăm tuổi, chế độ ăn uống hợp lý chiếm 25%, yếu tố khác chiếm 25%, và vai trò cân bằng cảm xúc tâm lý chiếm 50%.

Một nhà tâm lý học nghiên cứu lâm sàng của Trung tâm Quốc gia Hoa Kỳ cho biết, những người lạc quan có nhiều khả năng đạt được tuổi thọ cao hơn, mà chúng tôi định nghĩa là sống đến 85 tuổi trở lên so với những người kém lạc quan nhất trong nhóm đối tượng. Những người đàn ông và phụ nữ lạc quan nhất được nghiên cứu có khả năng đạt được mốc tuổi thọ đặc biệt, cao hơn từ 50% đến 70%”.

VietBF@sưu tập