Ngồi nhiều quá sẽ giết chết bạn, kể cả bạn luyện tập

[sonnyd]

Một trong những việc bạn thích làm nhất có thể sẽ giết chết bạn.

Thời đại mới ép buộc bạn phải ngồi nhiều, bạn phải ngồi trong mọi việc: khi lái xe, khi làm việc, khi xem TV.v.v.

Gần đây, một nghiên cứu mới cho thấy việc ngồi nhiều quá trong ngày sẽ làm cho bạn chết sớm, kể cả nếu bạn tập luyện thể thao.

Nghiên cứu được thực hiện ở Toronto đã đưa ra kết luận này sau khi nghiên cứu 47 trường hợp ngồi nhiều.

Sử dụng dữ liệu nhận được, so sánh chúng giữa những người luyện tập và không luyện tập, những nhà khoa học này cho thấy lợi ích của việc tập thể thao cũng không thể gánh được tác hại của việc ngồi nhiều.

Ngồi nhiều (8-12 tiếng) làm tăng nguy cơ bị tiểu đường loại 2 lên đến 90%, bên cạnh nguy cơ bị các bệnh mãn tính khác như bệnh tim...

Một trong những việc những nhà khoa học khuyên mọi người nên làm để tránh việc ngồi quá nhiều là kiểm soát thời gian ngồi. Bên cạnh đó, khi xem TV, nếu đến quảng cáo, thay vì đổi kênh thì hãy đứng lên và di chuyển xung quanh cho đến khi xem TV tiếp.



- sonnyd ©VietSN