Phụ nữ muốn dưỡng sinh thì quan trọng nhất là phải dưỡng gan

[goodidea]

Phụ nữ mà gan không tốt thì thường sẽ bị:
Chuột rút, dễ co cơ
Hay nằm mơ, ngủ không sâu
Tóc bạc sớm, rụng tóc nhiều
👉 Vậy nên, bạn thử một bát canh dưỡng gan xem sao, điều quan trọng là có thể tự nấu ở nhà.
Theo Đông y, gan tàng huyết, nghĩa là các bộ phận như gân cơ, móng, mắt, tóc… đều cần gan huyết để nuôi dưỡng.
Nếu gan huyết không đủ thì:
Mắt sẽ dễ mỏi, nhìn mờ, hay chảy nước mắt
Tóc bạc sớm hoặc rụng nhiều
Tứ chi dễ tê mỏi, hay bị chuột rút
Nửa đêm khoảng 2–3 giờ sáng dễ giật mình tỉnh giấc,
ngủ không sâu, như ngủ mà không hẳn là ngủ
Gặp các triệu chứng này, có thể dùng bài canh đơn giản sau:
Đương quy 10g
Kỷ tử 5g
Hạt sen có tâm (có tim sen) 10g
3 quả táo đỏ
➤ Tất cả cho vào nồi, thêm nước nấu thành canh uống
🌿 Uống thường xuyên bát canh này có thể giúp:
Bổ gan thận
Dưỡng huyết, sáng mắt
Giúp giấc ngủ tốt hơn, giảm mệt mỏi và ngăn rụng tóc
Chăm sóc gan là chìa khóa dưỡng sinh cho phụ nữ đó

VietBF@sưu tập