5 cách để đánh bại cảm lạnh, không cần dùng thuốc

[pizza]

Nhiệt độ thay đổi đột ngột khiến cho nhiều người bị cảm lạnh. Kích ứng mũi và họng, đau đầu và cảm giác khó chịu, làm cho chúng ta thường làm chúng ta tìm đến các hiệu thuốc! Tuy nhiên có những cách đơn giản để chống lại cảm lạnh mà không cần dung đến thuốc

Ăn nhiều trái cây và rau quả

Virus là nguyên nhân phổ biến nhất của cảm lạnh, nhưng cố gắng sử dụng thuốc kháng sinh là hoàn toàn sai lầm vì thuốc này ảnh hưởng đến chúng. Cách tốt nhất để chống lại cảm lạnh thông thường là ngăn chặn nhiễm trùng, tăng cường hệ thống miễn dịch và bạn nên ăn nhiều trái cây, rau và gia vị có chứa nhiều khoáng chất tự nhiên, vitamin và chất chống oxy hóa.

Một lượng lớn vitamin C là rất cần thiết tại thời điểm virus đang hoành hành và bạn có thể tìm thấy vitamin C trong hầu hết các loại trái cây và rau quả. Điều quan trọng là chế độ ăn uống của bạn.

Nghỉ ngơi



Nghỉ ngơi trong thời gian bị cảm lạnh là rất cần thiết. Nếu bạn bị ho mạnh và bạn không đủ thư giãn, các triệu chứng có thể tăng trong những ngày tiếp theo và bạn sẽ không thể ra khỏi giường. Vì vậy, xử lý tất cả các công việc cẩn thiết và cho phép bản thân hai ngày nghỉ ngơi hoàn toàn.
Uống nước tăng gấp đôi

Chất lỏng, các loại trà và nước, trong thời gian bị cảm lạnh và nhiễm virus phải được tăng gấp đôi so với bình thường. Nước bảo vệ cơ thể chống lại virus bằng cách duy trì các tế bào sạch và tối ưu hóa tất cả các tính năng của chúng.

Tăng lượng nước uống không chỉ có nghĩa là nước bình thường, có thể là món canh thịt gà với các axit amin có chứa cysteine - vị cứu tinh trong các tình huống khi cơ thể chúng ta xấu đi trước khi virus – cũng rất tốt. Để có hiệu lực tốt hơn, trong súp gà thêm một chút tỏi tươi và gừng.

Vệ sinh hút chất nhầy trong mũi

Xử lý chất nhầy tích lũy từ mũi là cần thiết trong điều trị cảm lạnh thông thường. Nhưng bạn phải cẩn thận khi thổi mạnh chất nhờn, một phần của nó có thể đi vào ống tai và gây viêm tai.

Loại bỏ virus đường hô hấp một cách tự nhiên bằng hỗn hợp nước muối

Nước muối giúp loại bỏ virus từ mũi, và bạn có thể chuẩn bị như sau: đun sôi 2 ounce nước và làm mát, và sau đó thêm 1/4 muỗng cà phê muối biển và một lượng tương tự baking soda.

Xịt mũi bằng dung dịch trên thường xuyên. Lặp lại ít nhất ba lần một ngày.

Nguồn: healthyfoodteam.com
Vietsn sưu tầm