Phụ nữ mang thai đi du lịch cần lưu �

[june04]

Phụ nữ mang thai khi đi du lịch cần c� nhiều lưu � được vietbf tổng hợp dưới đ�y. Phụ nữ khi mang thai vẫn c� thể đi du lịch nhưng phải chọn thời gian, lịch tr�nh ph� hợp. Nếu bạn c� một thai kỳ b�nh thường, khỏe mạnh, c� thể đi du lịch trong hầu hết thời gian đ�.


Mang thai l� thời gian kh� vất vả n�n những chuyến du lịch kh�ng chỉ gi�p người mẹ thay đổi kh�ng kh�, thư gi�n, m� c�n chuẩn bị cho một giai đoạn du lịch rất kh�c trước khi c� "c�i đu�i" đi theo.

Đi du lịch khi mang thai c� an to�n kh�ng?


Tận hưởng k� nghỉ c�ng chồng trước khi sinh l� lựa chọn kh�ng tệ. Ảnh: Annaeverywwhere.

Thực tế, việc đi du lịch ch�nh l� một h�nh thức nghỉ ngơi, thư gi�n kết hợp luyện tập thể lực ph� hợp, gi�p thai phụ kh�m ph� những địa danh mới v� c� thời gian vui vẻ b�n người th�n. Sau khi sinh, người mẹ sẽ kh� c� thể đi du lịch trong một thời gian d�i v� phải tập trung thời gian v� sức lực để chăm s�c cho em b�.

N�n đi du lịch v�o thời gian n�o của thai kỳ?

Trong khoảng ba th�ng đầu thai kỳ bạn kh�ng n�n đi du lịch d�i ng�y v� l�c đ� cơ thể bạn đang cảm thấy mệt hơn b�nh thường. Ngo�i ra, nếu bạn bị ốm ngh�n, mệt mỏi hoặc hay n�n mửa th� đi du lịch c� thể l� một th�ch thức cho bạn.

Ba th�ng giữa thai kỳ l� l� giai đoạn bạn thấy khỏe nhất v� c� nhiều năng lượng nhất, cũng l� l�c th�ch hợp nhất cho việc đi du lịch. Thực tế, tranh thủ đi nghỉ, du lịch c�ng chồng l�c n�y l� cơ hội l� tưởng để bạn tận hưởng thời gian ri�ng tư b�n nhau trước khi b� ch�o đời.


Mẹ bầu c� thể đi du lịch v�o tuần thứ 18 của thai kỳ. Ảnh: Annaeverywhere.

Du lịch v�o ba th�ng thai kỳ cuối c� thể khiến bạn cảm thấy kh�ng mấy thoải m�i, tuy nhi�n bạn vẫn c� thể c� những chuyến du lịch gần, nghỉ dưỡng nhiều hơn so với du lịch kh�m ph�.

Nhiều h�ng h�ng kh�ng kh�ng cho ph�p phụ nữ mang thai th�ng cuối được bay m� kh�ng c� giấy đảm bảo của b�c sĩ. Thậm ch�, nhiều h�ng c�n y�u cầu giấy n�y phải được cấp trong v�ng 72h trước chuyến bay. Tuy nhi�n, điều n�y cũng phụ thuộc v�o t�nh trạng sức khỏe của bạn, h�y tham khảo � kiến b�c sĩ để được đưa ra lời khuy�n tốt nhất.

N�n đi du lịch ở đ�u khi đang mang thai?

Bạn n�n chọn những khu resort, kh�ch sạn từ 4 sao hay nơi y�n b�nh, m�t mẻ để thoải m�i tận hưởng kỳ nghỉ, tr�nh nơi phải di chuyển nhiều hay đ�ng người, ồn �o. Bạn cũng n�n nghi�n cứu kỹ điểm đến, t�nh h�nh thời tiết v� c�c dịch bệnh truyền nhiễm ở đ�.

Những điều cần chuẩn bị

Đồ ăn nhẹ v� nước uống

Nhu cầu ăn v� uống của phụ nữ mang thai thường cao hơn người b�nh thường. Bạn n�n tự chuẩn bị cho m�nh một ch�t đồ ăn nhẹ trước chuyến đi để đảm bảo m�nh lu�n đủ năng lượng cho mẹ v� b�. Theo khuyến c�o của Hiệp hội Thai sản Mỹ, một phụ nữ mang thai cần uống 12 cốc nước mỗi ng�y để đảm bảo nước ối của họ được thay mới v� qu� tr�nh sản xuất sữa mẹ diễn ra đ�ng hướng. Nước cũng mang lại nhiều lợi �ch kh�c cho sức khỏe.


Một số loại b�nh quy hạt tiện lợi mang theo khi du lịch. Ảnh: Unsplash.

Mang theo giấy tờ kh�m thai

Điều n�y l� bắt buộc nếu phụ nữ mang bầu đi du lịch bằng m�y bay. Du kh�ch sẽ được y�u cầu c� giấy tờ kh�m thai hoặc chứng nhận của b�c sĩ l� người mẹ đủ sức khỏe để l�n chuyến. Ngo�i ra, mỗi h�ng h�ng kh�ng c� những quy định kh�c nhau về h�nh kh�ch mang thai. Bạn n�n kiểm tra th�ng tin tr�n website của c�c h�ng. Việc mang theo giấy tờ kh�m thai c�n gi�p c�c b�c sĩ tại nơi bạn du lịch xử l� nhanh hơn trong trường hợp gặp sự cố bất ngờ. Bảo hiểm sức khỏe cũng sẽ gi�p �ch cho người mẹ rất nhiều khi cần thanh to�n c�c khoản chi ph� khi v�o viện.

Phương tiện du lịch

Phụ nữ mang thai n�n lựa chọn những phương tiện di chuyển tốn �t thời gian v� c� kh�ng gian rộng r�i. Việc n�y sẽ gi�p bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi di chuyển tr�n qu�ng đường d�i. Nếu di chuyển bằng m�y bay, du kh�ch n�n lựa chọn h�ng ghế gần lối đi v� nh� vệ sinh. Nếu thời gian di chuyển từ 4 tiếng trở l�n, thỉnh thoảng bạn h�y vận động nhẹ nh�ng tr�n m�y bay.

�t� l� phương tiện di chuyển kh� thuận tiện cho du kh�ch c� bầu v� c� thể dừng hoặc thay đổi lộ tr�nh khi c� vấn đề bất thường xảy ra. Ngo�i ra, xe cũng c� thể dừng lại nghỉ trong qu� tr�nh di chuyển. Tuy nhi�n bạn cần tr�nh c�c xe kh�ch chen lấn x� đẩy, xe kh�ch kh�ng đảm bảo vệ sinh cũng dễ c� nhiều vi khuẩn v� ảnh hưởng đến h� hấp v� l�y truyền dịch bệnh.