HOME
HOME
24h
24h
USA
USA
GOP
GOP
Phim Bộ
Phim Bộ
Phim-Online
Phim On
News-Clips
Clips
Playlist
Playlist
News Book
News Book
News 50
News 50
Breaking
Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default THAY ĐỔI NHỎ NHẤT ĐỂ ĐẠT MỤC TIÊU LỚN NHẤT

Trong cuộc trò chuyện giữa MC Thùy Minh và ca sĩ Wren Evans trên podcast Have A Sip về chủ đề mục tiêu và sự thay đổi, Wren đã có những chia sẻ khá thú vị về việc lên kế hoạch tiến đến mục tiêu:
"Thật ra để giải quyết những vấn đề lớn hơn của em thì em thường đi giải quyết những vấn đề nhỏ nhất. Những cái siêu nhỏ, những cái mà mình phải hỏi tại sao ấy. Bởi vì em nghĩ tất cả những cái mục tiêu lớn của em, em cảm thấy nó luôn ở đó, nó không bao giờ đi đâu hay biến mất. Nhưng để hàng ngày đối diện với nó thì em nghĩ là không hợp lý vì nó không thực tế. Vậy nên mình đi giải quyết những vấn đề nhỏ nhất, đơn giản nhất rồi nó sẽ dẫn đến cái đó (mục tiêu)."
Để sản xuất album tiếp theo Wren đã thay đổi một điều dường như chẳng liên quan đến việc làm nhạc chính là... dậy sớm hơn. Từ một cú đêm chính hiệu, nam ca sĩ đã thay đổi thói quen sinh hoạt, đi ngủ sớm và thức dậy lúc 5 giờ sáng. Chính nhờ vào thói quen tưởng chừng như không liên quan này mà Wren đã có một tinh thần và sức khỏe tốt hơn, từ đó hiệu suất công việc cũng tăng lên.
Cũng như trong cuốn "Hiểu tâm lý để làm chủ cảm xúc" đã nhắc đến vấn đề này.
Việc giữ gìn sức khỏe vô cùng quan trọng, đặc biệt là đối với cảm xúc của chúng ta. Nhiều khi, những cảm xúc tiêu cực của chúng ta là do cơ thể không khỏe mạnh gây ra thứ. Hoặc là nếu đêm hôm trước bạn ngủ không ngon, hôm sau đi làm với tinh thần không tốt, chúng ta cũng dễ xích mích với người khác trong quá trình làm việc. Đây đều là những vấn đề về thể chất, nhưng chúng ta thường nhầm chúng với những vấn đề về tâm lý gây ra những cảm xúc tiêu cực.
Để duy trì sức khỏe thể chất, thực tế vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần làm tốt ba việc: (1) Ăn uống lành mạnh; (2) Tập thể dục thường xuyên; (3) Ngủ đủ giấc.
Những điều này nghe thì có vẻ tầm thường và chẳng có gì mới mẻ, nhưng cơ thể khỏe mạnh chính là nền tảng của trạng thái tinh thần. Vì vậy, bạn nên chú ý đến cơ thể mình hơn, ăn uống hợp lý mỗi ngày, hạn chế thức khuya và duy trì tập thể dục ở mức vừa phải. Sức khỏe tốt là liều thuốc giải độc tốt nhất cho những cảm xúc tiêu cực.
Một sức khỏe tốt, một tinh thần vững vàng sẽ giúp chúng ta tiến gần đến mục tiêu hơn.

VietBF@sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

10.000 Tin mới nhất

Tin nóng nhất 24h qua


goodidea
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 04-08-2025
Reputation: 207417


Profile:
Join Date: Mar 2020
Posts: 55,035
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	57.jpg
Views:	0
Size:	66.1 KB
ID:	2511448  
goodidea_is_offline
Thanks: 68
Thanked 3,220 Times in 2,763 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 34 Post(s)
Rep Power: 71
goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10
goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10
Reply

User Tag List



 
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px
New Menu

Tin nóng nhất 24h qua

Tin nóng nhất 3 ngày qua

Tin nóng nhất 7 ngày qua

Tin nóng nhất 30 ngày qua

Albums

Total Videos Online
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

Tranh luận sôi nổi nhất 7 ngày qua

Tranh luận sôi nổi nhất 14 ngày qua

Tranh luận sôi nổi nhất 30 ngày qua

10.000 Tin mới nhất

Tin tức Hoa Kỳ

Tin tức Công nghệ
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

Super News

School Cooking Traveling Portal

Enter Portal

Series Shows and Movies Online

SERIES ONLINE 1

SERIES ONLINE 2
Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

VN News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

DEM

GOP

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Back 5 days

Back 10 days

Back 20 days

Back 30 days

Phim On

Clips

Playlist

News Book
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.

Lên đầu Xuống dưới Lên 3000px Xuống 3000px

All times are GMT. The time now is 01:44.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2005 - 2025
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.04383 seconds with 14 queries