XEM VIDEO: “Chúng ta sẽ đưa họ trở lại thời kỳ đồ đá” – Trump nói các cuộc tấn công vào Iran sẽ tiếp tục và tất cả các mục tiêu sẽ được hoàn thành “rất sớm”, ám chỉ ông sẽ để eo biển Hormuz mở cửa trở lại “một cách tự nhiên”


Hôm thứ Tư, Tổng thống Trump đã có bài phát biểu trước toàn quốc để cập nhật tình hình cuộc chiến với Iran, trong đó ông tuyên bố rằng Mỹ sắp hoàn thành tất cả các mục tiêu của Chiến dịch Epic Fury và dường như ám chỉ rằng cuộc chiến sắp kết thúc bất kể Iran có mở lại eo biển Hormuz hay không.

Tổng thống đã có bài phát biểu dài hơn 18 phút rưỡi trong buổi diễn văn tối thứ Tư.

Trong bài phát biểu, Trump tuyên bố, “tối nay, tôi vui mừng thông báo rằng các mục tiêu chiến lược cốt lõi này sắp hoàn thành” sau khi nhấn mạnh sự suy yếu nghiêm trọng của Hải quân, Không quân, chương trình tên lửa của Iran và khả năng hỗ trợ các lực lượng khủng bố ủy nhiệm.

Liên quan đến eo biển Hormuz, nơi Iran đã phong tỏa bằng cách nhắm mục tiêu vào các tàu chở dầu đi qua tuyến đường vận chuyển quan trọng này, ông Trump nói: “Hoa Kỳ hầu như không nhập khẩu dầu qua eo biển Hormuz và sẽ không nhập khẩu bất kỳ loại dầu nào trong tương lai. Chúng ta không cần nó. Chúng ta chưa từng cần nó, và chúng ta sẽ không cần nó.”

Ông tiếp tục: “Các quốc gia trên thế giới nhận dầu qua eo biển Hormuz phải chăm sóc con đường này. Họ phải trân trọng nó. Họ phải bảo vệ và gìn giữ nó. Họ có thể làm điều đó dễ dàng. Chúng tôi sẽ hỗ trợ, nhưng họ nên đi đầu trong việc bảo vệ nguồn dầu mỏ mà họ đang phụ thuộc rất nhiều vào đó.”

“Hãy tiến đến eo biển và chiếm lấy nó, bảo vệ nó, sử dụng nó cho riêng mình,” Trump yêu cầu, đồng thời nói thêm, “Iran về cơ bản đã bị tàn phá. Phần khó khăn nhất đã qua rồi. Vì vậy, mọi việc sẽ dễ dàng thôi.” Nếu các quốc gia không ra tay và kết liễu Iran, ông nói, “hãy mua dầu từ Hoa Kỳ. Chúng tôi có rất nhiều. Chúng tôi có thừa rất nhiều.”

Tuy nhiên, ông Trump nói: “Dù sao đi nữa, khi cuộc xung đột này kết thúc, eo biển sẽ tự nhiên mở cửa trở lại”, đồng thời nhấn mạnh sự phụ thuộc của Iran vào dòng chảy dầu mỏ qua eo biển này.

Đầu tuần này, Tổng thống cũng gợi ý rằng ông sẽ rút quân khỏi Trung Đông và buộc châu Âu, châu Á và các quốc gia vùng Vịnh phải giải quyết việc Iran phong tỏa eo biển Hormuz sau khi họ từ chối lời kêu gọi giúp đỡ của ông. Những bình luận của ông được đưa ra trong bối cảnh có thông tin cho rằng Trump sẵn sàng rút khỏi cuộc chiến mà không cần mở lại eo biển.

Hôm thứ Tư, Trump tiếp tục tuyên bố rằng các cuộc tấn công của Mỹ vào Iran sẽ tiếp tục diễn ra trong bối cảnh các cuộc đàm phán do Phó Tổng thống J.D. Vance dẫn đầu nhằm chấm dứt chiến tranh. Ông nói: “Chúng ta sẽ giáng cho họ những đòn cực mạnh trong hai đến ba tuần tới. Chúng ta sẽ đưa họ trở lại thời kỳ đồ đá, nơi họ thuộc về”.

Ông nói: “Trong khi đó, các cuộc đàm phán vẫn đang diễn ra”, đồng thời nhấn mạnh: “Nếu không đạt được thỏa thuận, chúng tôi sẽ giáng một đòn rất mạnh vào từng nhà máy điện của họ, có thể là cùng một lúc”.

Trước khi kết thúc bài phát biểu, Trump dường như ám chỉ rằng chiến tranh sắp kết thúc, khi tuyên bố: “Sự tham gia của Mỹ vào Thế chiến thứ nhất kéo dài một năm, bảy tháng và năm ngày. Thế chiến thứ hai kéo dài ba năm, tám tháng và 25 ngày. Chiến tranh Triều Tiên kéo dài ba năm, một tháng và hai ngày. Chiến tranh Việt Nam kéo dài 19 năm, năm tháng và 29 ngày. Chiến tranh Iraq kéo dài tám năm, tám tháng và 28 ngày. Chúng ta đang tham gia vào chiến dịch quân sự mạnh mẽ, xuất sắc này, chống lại một trong những quốc gia hùng mạnh nhất trong 32 ngày, và quốc gia đó đã bị tàn phá và về cơ bản không còn là mối đe dọa nữa.”


Bản ghi:

Trump: Về cơ bản, tôi đã làm điều mà không một tổng thống nào khác sẵn lòng làm. Họ đã phạm sai lầm, và tôi đang sửa chữa chúng. Ưu tiên hàng đầu của tôi luôn là con đường ngoại giao. Tuy nhiên, chế độ này vẫn tiếp tục theo đuổi vũ khí hạt nhân một cách không ngừng nghỉ và bác bỏ mọi nỗ lực đạt được thỏa thuận. Vì lý do này, vào tháng Sáu, tôi đã ra lệnh tấn công các cơ sở hạt nhân trọng yếu của Iran, trong Chiến dịch Búa Nửa Đêm. Chưa ai từng chứng kiến ​​điều gì tương tự. Những chiếc máy bay ném bom B2 tuyệt vời đã hoạt động xuất sắc. Chúng ta đã hoàn toàn phá hủy các địa điểm hạt nhân đó. Sau đó, chế độ này tìm cách xây dựng lại chương trình hạt nhân của họ ở một địa điểm hoàn toàn khác, cho thấy rõ ràng họ không có ý định từ bỏ việc theo đuổi vũ khí hạt nhân.

Họ cũng đang nhanh chóng xây dựng một kho dự trữ khổng lồ các tên lửa đạn đạo thông thường, và chẳng bao lâu nữa sẽ sở hữu những tên lửa có thể vươn tới lãnh thổ Mỹ, châu Âu và hầu như bất kỳ nơi nào khác trên Trái đất. Chiến lược của Iran quá rõ ràng. Họ muốn sản xuất càng nhiều tên lửa càng tốt, và họ đã làm được, với tầm bắn xa nhất có thể, và họ có một số vũ khí mà không ai tin là họ có – chúng ta vừa mới biết điều đó, chúng ta đã tiêu diệt chúng, chúng ta đã tiêu diệt tất cả – để không ai dám ngăn cản họ trong cuộc chạy đua chế tạo bom hạt nhân, một vũ khí hạt nhân chưa từng có trước đây. Họ đã ở ngay trước ngưỡng cửa đó.

Trong nhiều năm, ai cũng nói rằng Iran không thể sở hữu vũ khí hạt nhân, nhưng cuối cùng, đó chỉ là lời nói suông nếu bạn không sẵn sàng hành động khi thời điểm đến. Như tôi đã tuyên bố trong thông báo về Chiến dịch Epic Fury, mục tiêu của chúng ta rất đơn giản và rõ ràng. Chúng ta đang từng bước phá hủy khả năng đe dọa nước Mỹ hoặc thể hiện sức mạnh ra ngoài biên giới của chế độ này. Điều đó có nghĩa là loại bỏ Hải quân Iran, hiện đã bị phá hủy hoàn toàn, làm suy yếu Không quân và chương trình tên lửa của họ ở mức độ chưa từng thấy, và tiêu diệt cơ sở công nghiệp quốc phòng của họ. Chúng ta đã làm được tất cả. Hải quân của họ đã biến mất, Không quân của họ đã biến mất, tên lửa của họ gần như đã cạn kiệt hoặc bị đánh bại. Tổng hợp lại, những hành động này sẽ làm tê liệt quân đội Iran, đập tan khả năng hỗ trợ các lực lượng khủng bố ủy nhiệm của họ, và tước đoạt khả năng chế tạo bom hạt nhân của họ.

Lực lượng vũ trang của chúng ta đã thể hiện xuất sắc. Chưa từng có điều gì tương tự về mặt quân sự. Mọi người đều đang bàn tán về điều đó, và tối nay, tôi rất vui mừng thông báo rằng các mục tiêu chiến lược cốt lõi này đang sắp hoàn thành. Khi chúng ta ăn mừng tiến bộ này, chúng ta đặc biệt tưởng nhớ 13 chiến binh Mỹ đã hy sinh mạng sống của mình trong cuộc chiến này để ngăn chặn con cái chúng ta không bao giờ phải đối mặt với một Iran hạt nhân. Hai lần trong tháng vừa qua, tôi đã đến Căn cứ Không quân Dover, và đó là một trải nghiệm tuyệt vời. Tôi muốn được ở bên cạnh những người anh hùng đó khi họ trở về đất Mỹ, và tôi đã ở bên cạnh họ và gia đình họ, cha mẹ, vợ chồng họ. Chúng ta kính trọng họ, và giờ đây chúng ta phải tôn vinh họ bằng cách hoàn thành nhiệm vụ mà họ đã hy sinh mạng sống của mình. Và mỗi người trong số họ, người thân yêu của họ đều nói, 'Thưa ngài, xin hãy hoàn thành công việc,' mỗi người đều như vậy. Và chúng ta sẽ hoàn thành công việc, và chúng ta sẽ hoàn thành nó rất nhanh. Chúng ta đang tiến rất gần.

Tôi muốn cảm ơn các đồng minh của chúng ta ở Trung Đông, Israel, Ả Rập Xê Út, Qatar, Các Tiểu vương quốc Ả Rập Thống nhất, Kuwait và Bahrain. Họ đã rất tuyệt vời, và chúng ta sẽ không để họ bị tổn hại hay thất bại dưới bất kỳ hình thức nào. Nhiều người Mỹ đã lo ngại khi thấy giá xăng dầu tăng gần đây ở trong nước. Sự tăng giá ngắn hạn này hoàn toàn là do chế độ Iran tiến hành các cuộc tấn công khủng bố điên cuồng nhằm vào các tàu chở dầu thương mại ở các nước láng giềng không liên quan gì đến cuộc xung đột. Điều này càng chứng minh rằng Iran không bao giờ có thể được tin tưởng giao phó vũ khí hạt nhân. Họ sẽ sử dụng chúng, và họ sẽ sử dụng chúng rất nhanh chóng. Điều đó sẽ dẫn đến hàng thập kỷ tống tiền, đau khổ về kinh tế và bất ổn, tồi tệ hơn bất cứ điều gì chúng ta có thể tưởng tượng. Hoa Kỳ chưa bao giờ được chuẩn bị tốt hơn về mặt kinh tế để đối phó với mối đe dọa này. Tất cả các bạn đều biết điều đó. Chúng ta đã xây dựng nền kinh tế mạnh nhất trong lịch sử. Chúng ta đang trải qua thời kỳ mạnh mẽ nhất trong lịch sử. Chỉ trong một năm, chúng ta đã biến một đất nước đang suy yếu và tàn tạ — tôi rất tiếc phải nói điều này, nhưng đất nước chúng ta thực sự đã suy yếu và tàn tạ sau chính quyền trước — thành quốc gia phát triển mạnh mẽ nhất thế giới, vượt xa các quốc gia khác, không có lạm phát, lượng đầu tư kỷ lục đổ vào Hoa Kỳ, hơn 18 nghìn tỷ đô la, và thị trường chứng khoán đạt mức cao nhất mọi thời đại, với 53 lần lập kỷ lục cao nhất chỉ trong một năm.

Tất cả những điều đó đã giúp chúng ta loại bỏ được một căn bệnh ung thư đã âm ỉ từ lâu. Đó là Iran hạt nhân, và họ không hề biết điều gì sắp xảy ra. Họ chưa bao giờ tưởng tượng ra điều đó. Hãy nhớ rằng, nhờ chương trình khoan dầu không ngừng nghỉ của chúng ta, nước Mỹ có rất nhiều khí đốt. Chúng ta có rất nhiều khí đốt. Dưới sự lãnh đạo của tôi, chúng ta là nhà sản xuất dầu khí lớn nhất hành tinh, chưa kể đến hàng triệu thùng dầu mà chúng ta nhập khẩu từ Venezuela. Nhờ các chính sách của chính quyền Trump, chúng ta sản xuất nhiều dầu khí hơn cả Ả Rập Xê Út và Nga cộng lại. Hãy nghĩ mà xem, Ả Rập Xê Út và Nga cộng lại, và con số đó sẽ sớm cao hơn đáng kể. Không có quốc gia nào trên thế giới giống như chúng ta, và chúng ta đang ở trong tình thế tuyệt vời cho tương lai. Hoa Kỳ hầu như không nhập khẩu dầu qua eo biển Hormuz, và sẽ không nhập khẩu bất kỳ loại dầu nào trong tương lai. Chúng ta không cần nó. Chúng ta chưa từng cần nó, và chúng ta không cần nó.

Chúng ta đã đánh bại và hoàn toàn hủy diệt Iran. Họ đã bị hủy diệt cả về quân sự, kinh tế và mọi phương diện khác. Và các quốc gia trên thế giới nhận dầu qua eo biển Hormuz phải bảo vệ tuyến đường này. Họ phải trân trọng nó. Họ phải giành lấy và bảo vệ nó. Họ có thể làm điều đó dễ dàng. Chúng ta sẽ giúp đỡ, nhưng họ nên đi đầu trong việc bảo vệ nguồn dầu mỏ mà họ đang phụ thuộc rất nhiều. Vì vậy, đối với những quốc gia không thể có được nhiên liệu, nhiều quốc gia trong số đó từ chối tham gia vào việc tiêu diệt Iran – điều mà chúng ta buộc phải làm – tôi có một đề xuất. Thứ nhất, hãy mua dầu từ Hoa Kỳ. Chúng ta có rất nhiều. Và thứ hai, hãy tích lũy thêm dũng khí. Lẽ ra họ nên làm điều đó sớm hơn. Lẽ ra họ nên làm cùng với chúng ta, như chúng ta đã yêu cầu. Hãy đến eo biển và chiếm lấy nó, bảo vệ nó, sử dụng nó cho chính họ. Iran về cơ bản đã bị hủy diệt. Phần khó khăn nhất đã qua. Vì vậy, mọi việc sẽ dễ dàng hơn.

Dù sao đi nữa, khi cuộc xung đột này kết thúc, eo biển sẽ tự nhiên mở ra. Nó sẽ tự nhiên mở ra thôi. Họ sẽ muốn bán dầu, vì đó là tất cả những gì họ có để cố gắng tái thiết. Dòng chảy sẽ được nối lại và giá xăng sẽ nhanh chóng giảm xuống, giá cổ phiếu cũng sẽ nhanh chóng tăng trở lại. Thành thật mà nói, giá chưa giảm nhiều lắm. Có giảm một chút, nhưng đã có một vài ngày rất tốt trong vài ngày qua. Thực tế chúng ta đã làm tốt hơn tôi nghĩ, nhưng chúng ta đã phải thực hiện chuyến đi ngắn đến Iran để loại bỏ mối đe dọa khủng khiếp này.

Với những đợt cắt giảm thuế lịch sử của chúng ta, nơi mà người dân hiện đang nói về việc nhận được khoản hoàn thuế lớn hơn nhiều so với những gì họ từng nghĩ, họ đang nhận được nhiều tiền hơn họ tưởng. Đó là nhờ vào dự luật tuyệt vời, to lớn và tốt đẹp này. Nền kinh tế của chúng ta đang mạnh mẽ và cải thiện từng ngày, và sẽ sớm bùng nổ trở lại hơn bao giờ hết. Nó sẽ vượt qua mức của một tháng trước.

Tôi đã nói rõ ngay từ đầu Chiến dịch Epic Fury rằng chúng ta sẽ tiếp tục cho đến khi đạt được đầy đủ các mục tiêu. Nhờ những tiến bộ đã đạt được, tối nay tôi có thể khẳng định rằng chúng ta đang trên đà hoàn thành tất cả các mục tiêu quân sự của Mỹ trong thời gian rất ngắn. Chúng ta sẽ giáng cho chúng một đòn cực mạnh trong hai đến ba tuần tới. Chúng ta sẽ đưa chúng trở lại thời kỳ đồ đá, nơi chúng thuộc về.

Trong khi đó, các cuộc thảo luận vẫn đang diễn ra. Thay đổi chế độ không phải là mục tiêu của chúng tôi. Chúng tôi chưa bao giờ nói đến việc thay đổi chế độ, nhưng việc thay đổi chế độ đã xảy ra do tất cả các nhà lãnh đạo ban đầu của họ đều đã chết. Tất cả họ đều đã chết. Nhóm mới ít cực đoan hơn và hợp lý hơn nhiều. Tuy nhiên, nếu trong thời gian này không có thỏa thuận nào được ký kết, chúng tôi sẽ nhắm đến các mục tiêu trọng yếu. Nếu không có thỏa thuận, chúng tôi sẽ tấn công mạnh vào từng nhà máy điện của họ, có thể là đồng thời. Chúng tôi chưa tấn công các mỏ dầu của họ, mặc dù đó là mục tiêu dễ nhất vì điều đó sẽ không cho họ dù chỉ một chút cơ hội sống sót hay tái thiết. Nhưng chúng tôi có thể tấn công, và nó sẽ biến mất, và họ không thể làm gì được.

Họ không có thiết bị phòng không, radar của họ bị phá hủy hoàn toàn, chúng ta là một lực lượng quân sự bất khả chiến bại, các địa điểm hạt nhân mà chúng ta đã san bằng bằng máy bay ném bom B2 đã bị tấn công dữ dội đến mức phải mất hàng tháng trời mới có thể tiếp cận được bụi hạt nhân, và chúng ta đang giám sát và kiểm soát chúng một cách chặt chẽ bằng vệ tinh. Nếu chúng ta thấy họ có động thái nào, dù chỉ là động thái tiến đến đó, chúng ta sẽ tấn công họ bằng tên lửa một cách mạnh mẽ. Chúng ta nắm giữ tất cả các quân bài. Họ không có gì. Điều rất quan trọng là chúng ta phải nhìn nhận cuộc xung đột này một cách khách quan.

Sự tham gia của Mỹ vào Thế chiến thứ nhất kéo dài một năm, bảy tháng và năm ngày. Thế chiến thứ hai kéo dài ba năm, tám tháng và 25 ngày. Chiến tranh Triều Tiên kéo dài ba năm, một tháng và hai ngày. Chiến tranh Việt Nam kéo dài 19 năm, năm tháng và 29 ngày. Chiến tranh Iraq kéo dài tám năm, tám tháng và 28 ngày. Chúng ta đang tham gia vào chiến dịch quân sự mạnh mẽ và xuất sắc này, chống lại một trong những quốc gia hùng mạnh nhất trong 32 ngày, và quốc gia đó đã bị tàn phá và về cơ bản không còn là mối đe dọa nữa.

Họ từng là kẻ bắt nạt ở Trung Đông, nhưng giờ thì không còn nữa. Đây là một khoản đầu tư thực sự vào tương lai của con cái và cháu chắt của các bạn. Cả thế giới đang dõi theo, và họ không thể tin nổi sức mạnh, sự dũng mãnh và tài năng xuất chúng này. Họ không thể tin vào những gì họ đang chứng kiến. Hãy để trí tưởng tượng của các bạn tự hình dung, nhưng họ không thể tin vào những gì họ đang thấy, sự tài giỏi của quân đội Hoa Kỳ. Tối nay, mỗi người Mỹ đều có thể mong chờ một ngày chúng ta cuối cùng được giải thoát khỏi sự độc ác của hành động gây hấn từ Iran và bóng ma của sự tống tiền hạt nhân. Nhờ những hành động chúng ta đã thực hiện, chúng ta đang đứng trước ngưỡng cửa chấm dứt mối đe dọa nham hiểm của Iran đối với nước Mỹ và thế giới. Và tôi xin nói với các bạn, cả thế giới đang dõi theo, và khi điều đó xảy ra, khi mọi chuyện kết thúc, Hoa Kỳ sẽ an toàn hơn, mạnh mẽ hơn, thịnh vượng hơn và vĩ đại hơn bao giờ hết. Cầu Chúa ban phước lành cho những người lính trong Lực lượng Vũ trang Hoa Kỳ, và cầu Chúa ban phước lành cho Hợp chủng quốc Hoa Kỳ. Cảm ơn các bạn rất nhiều, và chúc ngủ ngon.

Thẩm phán liên bang tước bỏ quốc tịch của cặp vợ chồng người Trung Quốc vì tội bán đứng nước Mỹ cho Trung Quốc.


Một thẩm phán liên bang đã tước bỏ quốc tịch Mỹ của một cặp vợ chồng âm mưu đánh cắp công nghệ y tế nhạy cảm của Mỹ và chuyển chúng sang Trung Quốc.

Hôm thứ Hai, Thẩm phán Tòa án Quận Hoa Kỳ James E. Simmons Jr. đã ra lệnh tước quốc tịch của Li Chen và Yu Zhou, phán quyết rằng cả hai đã có được quốc tịch một cách bất hợp pháp sau khi tham gia vào các hành vi phạm tội nghiêm trọng khiến họ không bao giờ đủ điều kiện trở thành công dân Mỹ ngay từ đầu.

Chen và Zhou không chỉ là những người nhập cư bình thường—họ là những nhà nghiên cứu có trình độ học vấn cao, làm việc tại Bệnh viện Nhi đồng Quốc gia, được giao nhiệm vụ thực hiện các nghiên cứu y khoa tiên tiến.

Thay vào đó, các công tố viên cho biết họ:

Đánh cắp công nghệ y tế exosome độc ​​quyền
Đã thu lợi tài chính từ vụ trộm.
Chuyển giao tài sản trí tuệ nhạy cảm cho Trung Quốc
Nhận được tài trợ có liên quan đến chính phủ Trung Quốc.
Cuối cùng, cặp đôi đã nhận tội:

Âm mưu đánh cắp bí mật thương mại
Âm mưu thực hiện gian lận qua mạng
Theo thông cáo báo chí của Bộ Tư pháp:

Ngày 30 tháng 3, Thẩm phán James E. Simmons Jr., thuộc Tòa án Quận Hoa Kỳ khu vực Nam California, đã ra lệnh thu hồi quốc tịch Hoa Kỳ của vợ chồng Li Chen và Yu Zhou, vì cho rằng họ đã nhập tịch một cách bất hợp pháp. Trước đó, Chen và Zhou mỗi người đã nhận tội một tội danh âm mưu đánh cắp bí mật thương mại và một tội danh âm mưu gian lận qua mạng, mà tòa án xác định là các tội phạm liên quan đến hành vi suy đồi đạo đức, khiến họ không có tư cách đạo đức tốt cần thiết để nhập tịch. Tòa án cũng kết luận rằng cả Chen và Zhou đều không đủ điều kiện nhập tịch vì họ đã phạm các hành vi bất hợp pháp làm ảnh hưởng xấu đến tư cách đạo đức của họ mà không có tình tiết giảm nhẹ nào.

“Việc được cấp quốc tịch sau khi phạm các tội nghiêm trọng chống lại người dân Mỹ là một sự lạm dụng không thể chấp nhận được đối với hệ thống nhập cư của chúng ta,” Bộ trưởng Tư pháp Pamela Bondi cho biết. “Những vụ tước quốc tịch gần đây minh họa cho sự tập trung của Bộ Tư pháp trong việc đảm bảo rằng quốc tịch vẫn là một đặc quyền cần có, chứ không phải là một quyền để lạm dụng.”

“Nhập tịch không phải là quyền mà là đặc ân được ban tặng bởi lòng hảo tâm của người dân quốc gia này,” ông Brett A. Shumate, Trợ lý Bộ trưởng Tư pháp thuộc Vụ Dân sự của Bộ Tư pháp, cho biết. “Khi lòng hảo tâm của quá trình nhập cư tại Mỹ bị lạm dụng, hệ thống của chúng ta sẽ hoạt động để khắc phục sự lạm dụng đó. Chấm hết.”

Chen, một công dân Trung Quốc, nhập cảnh vào Hoa Kỳ năm 2007 bằng visa H-1B dành cho người có chuyên môn đặc biệt do Bệnh viện Nhi đồng Quốc gia (NCH) bảo lãnh. Năm 2011, sau khi Cục Di trú và Nhập tịch Hoa Kỳ (USCIS) chấp thuận đơn I-140, Đơn xin nhập cư cho người lao động nước ngoài có khả năng đặc biệt, Chen đã điều chỉnh tình trạng nhập cư của mình thành thường trú nhân. Zhou, cũng là công dân Trung Quốc, nhập cảnh vào Hoa Kỳ năm 2005 với tư cách là khách trao đổi. Năm 2008, Zhou lại đến Hoa Kỳ bằng visa H-1B dành cho người có chuyên môn đặc biệt do NCH bảo lãnh, và anh đã điều chỉnh tình trạng nhập cư của mình thành thường trú nhân vào năm 2011 với tư cách là người phối ngẫu phụ thuộc của vợ mình, Chen. Chen nhập tịch năm 2016, và Zhou nhập tịch năm 2017.

Năm 2019, cả Chen và Zhou đều bị bắt vì hành vi phạm tội liên quan đến việc đánh cắp bí mật thương mại y tế được sử dụng trong quá trình làm việc với tư cách là các nhà khoa học nghiên cứu tại NCH, tập trung vào việc phân lập exosome. Mỗi cáo trạng đều cáo buộc rằng cặp đôi này đã hưởng lợi cá nhân từ việc đánh cắp và bán bí mật thương mại của NCH bằng cách thành lập công ty riêng và mua cổ phần trong một công ty khác sử dụng các bí mật thương mại bị đánh cắp. Ngoài ra, cả Chen và Zhou đều nhận được tài trợ từ Cục Quản lý Chuyên gia Nước ngoài của Cộng hòa Nhân dân Trung Quốc. Tổng cộng, các bị cáo đã cùng nhau nhận được gần 1,5 triệu đô la từ các giao dịch phát sinh từ việc trao đổi quyền sở hữu trí tuệ về phân lập exosome. Sau đó, Chen bị kết án 30 tháng tù giam và 3 năm quản chế, còn Zhou bị kết án 33 tháng tù giam và 3 năm quản chế, với khoản bồi thường hơn 2,6 triệu đô la được lệnh phải trả chung và riêng giữa hai người.

Tòa án phán quyết rằng hành vi gian lận qua mạng của cặp đôi này — và do đó là âm mưu thực hiện hành vi gian lận qua mạng — cấu thành tội phạm liên quan đến sự suy đồi đạo đức, đủ để thu hồi quyền công dân của các bị cáo. Tòa án cũng xác định rằng, do không có bất kỳ tình tiết giảm nhẹ nào, tội danh âm mưu thực hiện hành vi gian lận qua mạng và âm mưu đánh cắp bí mật thương mại của Zhou và Chen cấu thành các hành vi bất hợp pháp làm ảnh hưởng xấu đến tư cách đạo đức của họ, và do đó, những tội danh này là cơ sở riêng biệt để thu hồi quyền công dân Hoa Kỳ của họ.

Các vụ việc này được Cục Điều tra An ninh Nội địa (HSI) thuộc Cơ quan Thực thi Di trú và Hải quan Hoa Kỳ (ICE) và Văn phòng Cố vấn Pháp lý Chính (OPLA) của ICE điều tra. Vụ án được thụ lý bởi Đơn vị Tố tụng Tích cực thuộc Văn phòng Tố tụng Di trú của Bộ phận Dân sự. Các vụ án hình sự cơ bản được Văn phòng Công tố viên Hoa Kỳ khu vực phía Nam Ohio truy tố.

Theo các nguồn tin, Bộ trưởng Chiến tranh Pete Hegseth đã sa thải Tham mưu trưởng Lục quân, Tướng Randy George.

George từng đảm nhiệm vai trò này dưới thời Bộ trưởng Quốc phòng Lloyd Austin dưới thời Biden.

“Chúng tôi biết ơn những cống hiến của ông ấy, nhưng đã đến lúc cần có sự thay đổi lãnh đạo trong quân đội,” một nguồn tin nói với CBS News.

Fox News cũng xác nhận Hegseth đã yêu cầu Tướng Randy George từ chức và nghỉ hưu.


Đài CBS News đưa tin :

Theo nguồn tin thân cận với CBS News, Bộ trưởng Quốc phòng Pete Hegseth đã yêu cầu Tham mưu trưởng Lục quân, Tướng Randy George, từ chức và nghỉ hưu ngay lập tức.

Một trong những nguồn tin cho biết Hegseth muốn một người đảm nhận vai trò này có thể hiện thực hóa tầm nhìn của Tổng thống Trump và Hegseth về quân đội.

Trước đây, George từng giữ chức trợ lý quân sự cấp cao cho Bộ trưởng Quốc phòng Lloyd Austin từ năm 2021 đến 2022, dưới thời chính quyền Biden, sau nhiều thập kỷ phục vụ trong quân đội. Là một sĩ quan bộ binh chuyên nghiệp và tốt nghiệp Học viện Quân sự West Point, George từng tham gia Chiến tranh vùng Vịnh lần thứ nhất và các cuộc xung đột gần đây hơn ở Iraq và Afghanistan.

Thông thường, Tham mưu trưởng Lục quân có nhiệm kỳ bốn năm. Ông George được Tổng thống Joe Biden đề cử vào vị trí này và được Thượng viện phê chuẩn năm 2023, có nghĩa là theo quy định, ông sẽ giữ chức vụ này đến năm 2027.

Tướng Christopher LaNeve, hiện là Phó Tham mưu trưởng Lục quân, người từng là trợ lý quân sự của tướng Hegseth, nhiều khả năng sẽ được xem xét làm người thay thế. Ông từng giữ chức Tư lệnh Sư đoàn Dù số 82 của Lục quân từ năm 2022 đến năm 2023.

Quyết định sa thải George của Hegseth được đưa ra cùng lúc Tổng thống Trump tuyên bố cuộc chiến với Iran đang dần kết thúc.

Tổng thống Trump đã đề cập đến cuộc chiến tranh với Iran trong bài phát biểu tối thứ Tư :

Tối nay, tôi muốn cập nhật về những tiến bộ vượt bậc mà các chiến binh của chúng ta đã đạt được ở Iran và thảo luận về lý do tại sao Chiến dịch Epic Fury lại cần thiết cho sự an toàn của nước Mỹ và an ninh của thế giới tự do. Ngay từ ngày đầu tiên tôi tuyên bố tranh cử tổng thống năm 2015, tôi đã thề rằng tôi sẽ không bao giờ cho phép Iran sở hữu vũ khí hạt nhân.

Chế độ cuồng tín này đã hô vang "Chết cho nước Mỹ, chết cho Israel" suốt 47 năm. Lực lượng tay sai của chúng đứng sau vụ sát hại 241 người Mỹ trong vụ đánh bom doanh trại Thủy quân lục chiến ở Beirut, vụ thảm sát hàng trăm binh sĩ của chúng ta bằng bom ven đường. Chúng tham gia vào vụ tấn công tàu USS Cole, và thực hiện vô số hành động tàn bạo khác, bao gồm cả những tội ác đẫm máu kinh hoàng ngày 7 tháng 10 ở Israel, điều mà hầu hết mọi người chưa từng thấy bao giờ.

Chế độ tàn bạo này gần đây cũng đã giết hại 45.000 người dân của chính họ khi họ đang biểu tình ở Iran, 45.000 người chết. Việc những kẻ khủng bố này sở hữu vũ khí hạt nhân sẽ là một mối đe dọa không thể chấp nhận được. Chế độ bạo lực và tàn bạo nhất trên thế giới sẽ được tự do thực hiện các chiến dịch khủng bố, cưỡng bức, chinh phạt và giết người hàng loạt từ phía sau lá chắn hạt nhân. Tôi sẽ không bao giờ để điều đó xảy ra, và không một vị tổng thống nào trong số các vị tổng thống tiền nhiệm của chúng ta nên làm vậy.

Tình trạng này đã kéo dài 47 năm và lẽ ra phải được giải quyết từ lâu trước khi tôi nhậm chức. Trong hai nhiệm kỳ của mình, tôi đã làm nhiều việc để ngăn chặn Iran theo đuổi vũ khí hạt nhân. Đầu tiên, và có lẽ quan trọng nhất, tôi đã tiêu diệt Tướng Qassem Soleimani.

Trong nhiệm kỳ đầu tiên của tôi. Ông ta là một thiên tài độc ác, một người tài giỏi, nhưng là một con người tồi tệ, cha đẻ của bom ven đường. Và ông ta vẫn sống, những gì ông ta đã làm thật kinh khủng. Iran có lẽ đã ở vị thế tốt hơn, mạnh mẽ hơn nhiều nếu ông ta còn sống. Có lẽ chúng ta đã có một cuộc trò chuyện khác tối nay. Nhưng bạn biết đấy? Chúng ta vẫn sẽ chiến thắng, và chiến thắng lớn.

Mỹ được cho là đang bí mật đàm phán với Đan Mạch để tăng cường đáng kể sự hiện diện quân sự tại Greenland.


Những lo ngại về an ninh quốc gia của Mỹ liên quan đến Bắc Cực sẽ được giải quyết bằng cách này hay cách khác.

Và như vậy, chúng ta đã đến thời điểm mà dường như rất nhiều điều đã thay đổi liên quan đến tình hình của hòn đảo Greenland ở Bắc Cực.

Một mặt, Thủ tướng Đan Mạch Mette Frederiksen đã kêu gọi bầu cử sớm, cố gắng tận dụng sự phản đối của bà đối với các kế hoạch của Donald J. Trump về Greenland để đảm bảo một nhiệm kỳ nữa, nhưng cuối cùng, bà lại nhận được tỷ lệ phiếu bầu thấp nhất cho đảng cầm quyền của mình trong một thế kỷ.

Vì vậy, hiện tại bà Frederiksen đã từ chức và đang giữ chức Thủ tướng lâm thời, trong khi đàm phán với các đảng khác, với hy vọng tiếp tục nắm quyền.

Trong khi đó, Mỹ đang tham gia vào một chiến dịch quân sự đầy rủi ro ở Iran, và Trump đã tuyên bố với mọi người rằng "Cuba là mục tiêu tiếp theo" – vì vậy, có lẽ đây không phải là thời điểm lý tưởng để chiếm Greenland và đối phó với phản ứng quân sự tiềm tàng từ các "đồng minh" cũ thuộc phe toàn cầu hóa châu Âu.

Vì vậy, có lẽ không có gì đáng ngạc nhiên khi Mỹ bắt đầu các cuộc "đàm phán bí mật" với Đan Mạch để "tăng cường sự hiện diện quân sự" ở Greenland.


Theo các nguồn tin, Washington đang tìm cách tiếp cận ba căn cứ quân sự để thiết lập các sân bay và cảng biển.

Tờ Telegraph đưa tin:

“Các cuộc đàm phán đang được tiến hành theo một hiệp ước quốc phòng năm 1951 giữa Đan Mạch và Hoa Kỳ, cho phép Hoa Kỳ xây dựng và mở rộng các địa điểm quân sự ở Greenland, một lãnh thổ hải ngoại của Đan Mạch.”


“Căn cứ không gian Pituffik hiện là căn cứ quân sự duy nhất của Mỹ tại Greenland, nằm trên bờ biển phía tây bắc của hòn đảo. Hoạt động từ sau hiệp ước Mỹ-Đan Mạch năm 1951, nó đóng vai trò trung tâm trong hệ thống cảnh báo sớm và phòng thủ tên lửa cũng như giám sát không gian của Mỹ.”

Trung tá Teresa C Meadows, người phát ngôn của Bộ Tư lệnh miền Bắc Hoa Kỳ, cho biết Hoa Kỳ mong muốn mở rộng các căn cứ gần thị trấn Narsarsuaq ở phía nam và Kangerlussuaq, thuộc khu vực phía tây.

Nước lá đinh lăng mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt 5 người này nên thường xuyên sử dụng.


Người thường xuyên mệt mỏi, suy nhược cơ thể

Lá đinh lăng là loại lá phổ biến ở Việt Nam, hầu như ở các vùng quê thì nhà nào cũng trồng 1, 2 cây. Đinh lăng được ví như “nhân sâm của người Việt” nhờ khả năng bồi bổ sức khỏe tuyệt vời và tăng sức đề kháng. Những người hay mệt mỏi, thiếu năng lượng hoặc làm việc quá sức có thể uống nước lá đinh lăng để phục hồi thể lực. Việc sử dụng đều đặn giúp cơ thể khỏe khoắn trông thấy.

Người lao động trí óc, dễ căng thẳng

Nước lá đinh lăng được chứng minh có tác dụng hỗ trợ an thần nhẹ và cải thiện tuần hoàn máu lên não. Việc uống nước lá đinh lăng đều đặn sẽ rất tốt cho não bộ, giảm căng thẳng và hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn. Những người làm việc trí óc nhiều, người học hành hay làm việc văn phòng quá sức hoặc thường xuyên stress nên bổ sung để giữ tinh thần ổn định.


Người có hệ miễn dịch kém

Trong lá đinh lăng có chứa nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe nên có thể hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây bệnh. Do đó người mới ốm dậy, người yếu, người sức đề kháng kém nên thường xuyên uống nước lá đinh lăng. Đây là cách hỗ trợ tự nhiên, dễ thực hiện và tiết kiệm.

Phụ nữ sau sinh (dùng đúng cách)

Trong dân gian các mẹ các bà thường truyền tai nhau về việc dùng lá đinh lăng để lợi sữa, thực tế nó khá hiệu quả. Lá đinh lăng thường được sử dụng để hỗ trợ lợi sữa và bồi bổ phục hồi sức khỏe cho phụ nữ sau sinh. Uống nước lá đinh lăng đúng liều lượng có thể giúp cơ thể khỏe mạnh nhanh chóng và cải thiện chất lượng sữa, tăng cường lượng sữa. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn.

Người cần cải thiện giấc ngủ

Do nước lá đinh lăng giúp an thần nên nó phù hợp với người kém ngủ, hay mất ngủ. Những người thường xuyên mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc có thể dùng nước lá đinh lăng như một giải pháp hỗ trợ. Tác dụng an thần nhẹ giúp thư giãn hệ thần kinh và tạo cảm giác dễ chịu trước khi ngủ. Nhờ đó, chất lượng giấc ngủ được cải thiện đáng kể.

Tuy nước lá đinh lăng mang lại nhiều lợi ích và tốt cho sức khỏe nhưng cần dùng đúng cách, bạn không nên lạm dụng hoặc uống quá nhiều trong thời gian dài. Việc sử dụng hợp lý, đúng liều lượng sẽ giúp phát huy hiệu quả và đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Vietbf @ Sưu tầm

Nhiều người vẫn nhầm lẫn giữa Tết Thanh minh và Tiết Thanh minh. Bài viết giúp phân biệt rõ ràng hai khái niệm và cập nhật chính xác thời điểm diễn ra năm 2026.

Mỗi năm đến đầu tháng 4, cụm từ “Thanh minh” lại xuất hiện dày đặc. Nhưng không phải ai cũng hiểu đúng: đây là một ngày hay cả một khoảng thời gian?

1. Tiết Thanh minh là gì? Khung thời gian theo lịch dương

Tiết Thanh minh là một trong 24 tiết khí của năm, được xác định dựa trên chuyển động của Mặt Trời chứ không phải theo âm lịch. Tiết này bắt đầu khi Mặt Trời nằm ở vị trí 15 độ kinh độ hoàng đạo, thường rơi vào khoảng ngày 4 hoặc 5/4 dương lịch hằng năm.

Không giống các dịp lễ truyền thống có ngày cố định, Tiết Thanh minh kéo dài khoảng 15 ngày. Đây là giai đoạn thời tiết ấm lên, trời quang mây tạnh, rất thuận lợi cho các hoạt động ngoài trời như tảo mộ, thăm viếng phần mộ tổ tiên.

Năm 2026, Tiết Thanh minh bắt đầu từ ngày 4/4/2026 dương lịch và kéo dài đến khoảng ngày 19/4/2026. Đây là khung thời gian chính để các gia đình sắp xếp đi tảo mộ, không bị bó buộc trong một ngày duy nhất.


2. Tết Thanh minh là gì? Một ngày mang tính phong tục

Tết Thanh minh không phải là một “tết” theo nghĩa nghỉ lễ lớn như Tết Nguyên đán. Đây là cách gọi dân gian để chỉ ngày đi tảo mộ trong tiết Thanh minh, thường rơi vào ngày đầu tiên của tiết này.

Theo truyền thống, nhiều gia đình chọn ngày đầu Tiết Thanh minh để ra nghĩa trang dọn dẹp mộ phần, thắp hương, tưởng nhớ tổ tiên. Tuy nhiên, cũng có không ít gia đình linh hoạt chọn ngày khác trong tiết, miễn phù hợp thời gian cá nhân.

Điểm quan trọng là Tết Thanh minh mang ý nghĩa văn hóa – tâm linh, nhấn mạnh đạo lý “uống nước nhớ nguồn”. Dù gọi là “tết”, nhưng đây không phải ngày nghỉ chính thức và cũng không có nghi lễ mang tính bắt buộc giống các dịp lễ lớn khác.

3. Phân biệt nhanh: Đừng nhầm “một ngày” với “một tiết”

Điểm dễ gây nhầm lẫn nhất nằm ở cách gọi. Tiết Thanh minh là một khoảng thời gian kéo dài nửa tháng, còn Tết Thanh minh chỉ là cách gọi một ngày tiêu biểu trong khoảng thời gian đó.


Về bản chất, Tiết Thanh minh mang tính khoa học – thiên văn, còn Tết Thanh minh mang tính phong tục – tập quán. Một bên là khái niệm lịch pháp, một bên là hoạt động văn hóa gắn với đời sống người Việt.

Hiểu đúng hai khái niệm giúp tránh nhầm lẫn khi xem lịch hoặc sắp xếp công việc. Không cần phải đi tảo mộ đúng một ngày cố định, mà có thể linh hoạt trong suốt Tiết Thanh minh.

4. Năm 2026 nên đi tảo mộ ngày nào là hợp lý?

Với khung Tiết Thanh minh từ 4/4 đến 19/4/2026, các gia đình có thể chủ động lựa chọn thời điểm phù hợp. Thông thường, nhiều người ưu tiên đi vào ngày đầu tiết (4/4) hoặc các ngày cuối tuần để tiện di chuyển và sum họp.

Ngoài yếu tố thời gian, thời tiết cũng là điều cần cân nhắc. Thanh minh là giai đoạn trời trong, ít mưa, nhưng vẫn nên theo dõi dự báo để chọn ngày thuận lợi, tránh ảnh hưởng đến việc dọn dẹp và cúng lễ.

Điều quan trọng không nằm ở ngày cụ thể mà ở sự thành tâm và chuẩn bị chu đáo. Việc tảo mộ, dâng hương trong Tiết Thanh minh mang ý nghĩa kết nối gia đình, nhắc nhớ cội nguồn và duy trì nét đẹp văn hóa truyền thống.

Tiết Thanh minh là khoảng thời gian 15 ngày theo lịch dương, còn Tết Thanh minh là cách gọi dân gian cho ngày đi tảo mộ trong tiết này. Năm 2026, Tiết Thanh minh bắt đầu từ 4/4 và kéo dài đến khoảng 19/4, cho phép mỗi gia đình linh hoạt sắp xếp thời gian phù hợp.

*Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo chiêm nghiệm

Vietbf @ Sưu tầm

Lực lượng đặc nhiệm chống gian lận của chính quyền Trump bắt đầu các cuộc truy quét những kẻ gian lận bảo hiểm y tế trên khắp Nam California – CẬP NHẬT: 8 người bị bắt và bị buộc tội gian lận hơn 50 TRIỆU ĐÔ LA


CẬP NHẬT: Bộ Tư pháp Hoa Kỳ đã thông báo trong một thông cáo báo chí: “Tám bị cáo, bao gồm ba y tá, một bác sĩ chỉnh hình và một nhà tâm lý học, đã bị bắt giữ theo cáo buộc liên bang về tội âm mưu lừa đảo hệ thống chăm sóc sức khỏe quốc gia hơn 50 triệu đô la.” Các vụ bắt giữ này bao gồm gian lận chăm sóc bệnh nhân giai đoạn cuối theo chương trình Medicare, gian lận bảo hiểm y tế tư nhân và gian lận chăm sóc sức khỏe cho người nhập cư.

Thông cáo báo chí cho biết: “Sáu trong số các bị cáo bị bắt hôm nay dự kiến ​​sẽ ra hầu tòa lần đầu tiên vào chiều nay tại Tòa án Quận Hoa Kỳ ở trung tâm thành phố Los Angeles. Một bị cáo dự kiến ​​sẽ ra hầu tòa lần đầu tiên tại Tòa án Quận Hoa Kỳ ở Idaho.”

Các nhà chức trách liên bang đã bắt đầu các cuộc truy quét các doanh nghiệp gian lận tiền thuế của người dân liên bang ở Nam California, trong bối cảnh chiến dịch trấn áp gian lận trên toàn quốc của Lực lượng đặc nhiệm chống gian lận của Nhà Trắng bắt đầu.

Tháng trước, Tổng thống Trump đã ký một sắc lệnh hành chính thành lập lực lượng đặc nhiệm chống gian lận để điều tra và triệt phá nạn gian lận quy mô lớn trong các chương trình phúc lợi do liên bang tài trợ trên khắp cả nước.

Theo sắc lệnh, Lực lượng đặc nhiệm do Phó Tổng thống JD Vance chủ trì, với Chủ tịch Ủy ban Thương mại Liên bang Andrew Ferguson làm Phó Chủ tịch, sẽ phối hợp các biện pháp để cải thiện việc xác minh tính đủ điều kiện, thực hiện kiểm soát thanh toán trước, phát hiện các xu hướng gian lận rủi ro cao, và phá vỡ cũng như triệt tiêu các mạng lưới gian lận và các cơ chế mà qua đó gian lận được thực hiện .

Trước đó, trong bài phát biểu Thông điệp Liên bang hồi tháng trước, ông Trump đã tuyên bố rằng ông Vance sẽ lãnh đạo "cuộc chiến chống gian lận" của chính quyền ông. Chủ tịch Ủy ban Thương mại Liên bang Andrew Ferguson sẽ giữ chức Phó Chủ tịch của lực lượng đặc nhiệm này.

Theo Fox, ít nhất hai cơ sở chăm sóc người bệnh giai đoạn cuối ở California đã bị các đặc vụ FBI đột kích vào sáng thứ Năm, và nhiều người đã bị bắt giữ.

Trong một vụ việc, Trung tâm Chăm sóc Giảm nhẹ St. Francis bị cáo buộc tiếp nhận những bệnh nhân không đủ điều kiện trong khi vẫn tính phí chính phủ 30.000 đô la cho mỗi bệnh nhân. Theo CBS, chủ sở hữu đã tính phí Medicare 7,45 triệu đô la, và tỷ lệ sống sót của bệnh nhân được phát hiện là 97% sau 5 năm, một dấu hiệu đáng báo động đối với một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc người hấp hối, nơi mà bệnh nhân thường là những người bệnh giai đoạn cuối.

Trợ lý Chưởng lý thứ nhất của Khu vực Trung tâm California, Bill Essayli, nói với Fox News: “Họ đã lừa đảo người đóng thuế hơn 7 triệu đô la, gần 8 triệu đô la, và tất cả đều là dịch vụ chăm sóc người bệnh giai đoạn cuối gian lận. Họ đã đăng ký cho những người không bị bệnh nan y, làm giả giấy tờ, hồ sơ y tế, và thu tiền của người đóng thuế.”

Ông tiếp tục, “Họ đã bị buộc tội, và sáng nay, họ đã bị bắt giữ.”

Ông Mehmet Oz, Giám đốc Trung tâm Dịch vụ Medicare và Medicaid, cho biết: "Những bệnh nhân được chăm sóc tại nhà tế bần dường như không bao giờ qua đời."

Trong một cuộc đột kích khác, Topenga Hospice bị cáo buộc chỉ trả cho bệnh nhân 600 đô la mỗi tháng trong khi chính phủ cấp cho doanh nghiệp này 6000 đô la mỗi tháng. Họ cũng bị cáo buộc trả tiền cho các nhà tiếp thị để tìm kiếm người cao tuổi nhằm chiếm đoạt tiền từ chương trình Medicare bằng cách sử dụng thông tin của họ.

Mỗi đường dây lừa đảo được cho là đã chiếm đoạt khoảng 8 triệu đô la.


Như trang The Gateway Pundit đã đưa tin, Phó Tổng thống Vance, chủ tịch Lực lượng đặc nhiệm chống gian lận của Nhà Trắng, đã ám chỉ trong một cuộc phỏng vấn tuần trước rằng California sẽ là mục tiêu trong cuộc điều tra của họ và các chính trị gia đồng lõa trong những âm mưu này có thể bị truy tố.

Về Thống đốc bang Minnesota, Tim Walz, Vance nói: "Chúng tôi sẽ điều tra vụ việc này, và nếu ông ấy phạm tội, chúng tôi chắc chắn sẽ truy tố."

"Họ biết rằng gian lận xảy ra trong cả hệ thống bầu cử lẫn hệ thống phúc lợi của chúng ta thường xuyên hơn nhiều so với những gì họ thừa nhận," ông nói về các chính trị gia California và Gavin Newsom.

Cà phê buổi sáng có thể tốt hoặc hại tùy cách uống. Chuyên gia chỉ ra 5 nguyên tắc đơn giản giúp tận dụng tối đa lợi ích, tránh sai lầm nhiều người mắc phải.

Buổi sáng, nhiều người bắt đầu ngày mới bằng một ly cà phê. Nhưng uống thế nào để vừa tỉnh táo, vừa tốt cho sức khỏe lại là chuyện không phải ai cũng biết.



1. Không uống cà phê ngay khi vừa thức dậy

Ngay sau khi thức dậy, cơ thể đang ở trạng thái tự nhiên với mức cortisol – hormone giúp tỉnh táo – ở mức cao. Nếu uống cà phê ngay lúc này, hiệu quả kích thích của caffeine sẽ bị giảm đi đáng kể, thậm chí làm cơ thể phụ thuộc nhiều hơn về sau.

Khoảng thời gian phù hợp hơn là sau khi thức dậy từ 60 đến 90 phút. Khi đó, mức cortisol bắt đầu giảm, cà phê mới phát huy đúng vai trò giúp tăng sự tỉnh táo và tập trung. Đây là nguyên tắc được nhiều chuyên gia khuyến nghị để tối ưu lợi ích sinh học.

Bỏ thói quen uống cà phê ngay khi mở mắt không chỉ giúp bạn “cảm” được rõ hơn tác dụng của caffeine, mà còn tránh tình trạng uể oải kéo dài vào giữa buổi sáng.

2. Uống sau khi đã ăn nhẹ, không để bụng rỗng

Cà phê có tính acid nhẹ, nếu uống khi bụng đói có thể gây kích ứng dạ dày, tạo cảm giác cồn cào, khó chịu hoặc làm tăng nguy cơ viêm loét ở người nhạy cảm. Đây là sai lầm phổ biến nhưng ít được chú ý.

Một bữa ăn nhẹ trước đó như bánh mì, trứng, hoặc một ít ngũ cốc sẽ giúp dạ dày “đệm” trước khi tiếp nhận cà phê. Nhờ vậy, cơ thể hấp thụ caffeine ổn định hơn mà không gây sốc hay khó chịu.

Ngoài ra, uống cà phê sau ăn còn giúp năng lượng được phân bổ đều, tránh tình trạng “tỉnh nhanh – mệt nhanh” do caffeine tác động quá mạnh khi bụng rỗng.

3. Không lạm dụng đường và kem béo

Một ly cà phê nguyên chất gần như không chứa calo, nhưng khi thêm quá nhiều đường, sữa đặc hoặc kem béo, giá trị dinh dưỡng sẽ thay đổi hoàn toàn. Lượng đường cao vào buổi sáng dễ làm tăng đường huyết nhanh, sau đó tụt xuống khiến cơ thể mệt mỏi.

Việc lạm dụng các thành phần này lâu dài còn liên quan đến nguy cơ tăng cân, rối loạn chuyển hóa và ảnh hưởng tim mạch. Điều này khiến cà phê từ một thức uống có lợi trở thành yếu tố gây hại nếu dùng sai cách.

Giải pháp là giảm dần lượng đường, ưu tiên cà phê ít ngọt hoặc dùng sữa ít béo. Khi quen dần, bạn sẽ cảm nhận được hương vị nguyên bản và giữ được lợi ích sức khỏe.

4. Kiểm soát lượng cà phê mỗi ngày

Caffeine mang lại sự tỉnh táo nhưng nếu vượt ngưỡng, nó có thể gây lo âu, tim đập nhanh, mất ngủ hoặc rối loạn tiêu hóa. Ngưỡng an toàn phổ biến là khoảng 200–400 mg caffeine mỗi ngày, tương đương 1–3 ly cà phê tùy loại.

Việc uống quá nhiều vào buổi sáng không giúp tỉnh táo hơn mà chỉ làm cơ thể bị kích thích quá mức. Hệ quả là đến trưa hoặc chiều, bạn dễ rơi vào trạng thái kiệt sức, buộc phải tiếp tục uống thêm.

Giữ lượng cà phê vừa phải giúp duy trì năng lượng ổn định suốt ngày dài, đồng thời tránh lệ thuộc vào caffeine – một vấn đề ngày càng phổ biến ở người trẻ.

5. Tránh uống quá muộn trong buổi sáng

Nhiều người có thói quen kéo dài việc uống cà phê đến gần trưa, thậm chí đầu giờ chiều. Tuy nhiên, caffeine có thể tồn tại trong cơ thể nhiều giờ, ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm dù bạn không nhận ra ngay.

Thời điểm lý tưởng để uống cà phê là từ khoảng 8h30 đến trước 11h sáng. Sau mốc này, nên hạn chế hoặc chuyển sang đồ uống ít caffeine để không làm gián đoạn nhịp sinh học.

Một giấc ngủ chất lượng vào ban đêm quan trọng không kém việc tỉnh táo ban ngày. Uống cà phê đúng thời điểm giúp cân bằng cả hai yếu tố này, thay vì đánh đổi sức khỏe lâu dài.

Cà phê buổi sáng không xấu, nhưng cách uống mới là yếu tố quyết định. Chỉ cần điều chỉnh vài thói quen nhỏ, bạn có thể biến ly cà phê quen thuộc thành “trợ thủ” đúng nghĩa cho sức khỏe và hiệu suất mỗi ngày.

Vietbf @ Sưu tầm