Rạng sáng 13/3, Iran tuyên bố mở đợt tấn công thứ 42 trong chiến dịch Lời hứa đích thực 4, nhằm đáp trả các cuộc không kích của Mỹ và Israel.

Israel mở đợt không kích mới vào Tehran và Beirut, làm dấy lên lo ngại chiến sự lan rộng sang Lebanon.
Iran nhận trách nhiệm tấn công tàu chở dầu ngoài khơi Iraq, trong khi Mỹ cân nhắc triển khai hải quân hộ tống tàu qua Hormuz.
Chiến sự đã khiến hàng nghìn người thiệt mạng và làm rung chuyển thị trường năng lượng toàn cầu, dù các nước lớn cam kết xả kho dầu dự trữ.
Iran dội tên lửa, UAV vào Israel sau lệnh lãnh tụ tối cao Ngay sau mệnh lệnh từ lãnh tụ tối cao Mojtaba Khamenei, Iran tung tên lửa Emad, Qadr, Khaibar Shekan và UAV mang thuốc nổ vào Tel Aviv cùng các căn cứ Mỹ.
Iran mở đợt tấn công dữ dội sau lệnh của Lãnh tụ Tối cao
Theo IRGC, chiến dịch được triển khai ngay sau mệnh lệnh đầu tiên của tân Lãnh tụ Tối cao Mojtaba Khamenei kể từ khi nhậm chức.

Đợt tấn công lần này được cho là sử dụng tên lửa hạng nặng như Emad, Qadr missile, Khaibar Shekan và Fattah, cùng máy bay không người lái mang thuốc nổ, nhằm vào các mục tiêu ở trung tâm Tel Aviv và các căn cứ quân sự của Mỹ trong khu vực.

Quân đội Iran tuyên bố sẽ tiếp tục chiến đấu “đến hơi thở cuối cùng” để trả thù cho các binh sĩ thiệt mạng, đồng thời kêu gọi lực lượng vũ trang đáp trả mạnh mẽ các cuộc tấn công của Mỹ và Israel bắt đầu từ ngày 28/2.

Quân đội cũng khẳng định sẽ sát cánh cùng IRGC bảo vệ độc lập, toàn vẹn lãnh thổ và thể chế của Cộng hòa Hồi giáo, đồng thời tuyên thệ trung thành với lãnh tụ tối cao.

Trong thông điệp gửi lực lượng vũ trang, Mojtaba Khamenei nhấn mạnh người dân Iran kỳ vọng một phản ứng quân sự quyết liệt và liên tục trước các cuộc tấn công của đối phương.

Trong khi đó, Tư lệnh hải quân IRGC, Chuẩn đô đốc Alireza Tangsiri, tuyên bố lực lượng này sẽ tiếp tục giáng đòn mạnh vào đối phương, đồng thời duy trì việc kiểm soát và đóng cửa tuyến hàng hải chiến lược Strait of Hormuz.

Siêu tàu sân bay Mỹ bốc cháy gần Iran
Một vụ cháy đã xảy ra trên siêu tàu sân bay USS Gerald R. Ford của Mỹ khi chiến hạm này đang hoạt động tại Biển Đỏ để hỗ trợ chiến dịch không kích nhằm vào Iran.

Theo thông báo của Bộ tư lệnh Hạm đội 5, đám cháy bùng phát tại khu vực giặt là chính trên tàu vào ngày 12/3. Nhà chức trách cho biết sự cố không liên quan đến hoạt động chiến đấu và đã nhanh chóng được khống chế, song nguyên nhân vẫn chưa được công bố.

Vụ việc khiến hai thủy thủ phải điều trị y tế, nhưng các vết thương được xác định không đe dọa tính mạng và hiện tình trạng đã ổn định. Quân đội Mỹ khẳng định hệ thống động cơ của tàu không bị ảnh hưởng và tàu sân bay vẫn tiếp tục hoạt động bình thường.

Nhóm tác chiến xoay quanh tàu sân bay Ford hiện đang triển khai tại Biển Đỏ để hỗ trợ chiến dịch quân sự Cơn thịnh nộ dữ dội của Washington nhằm vào Iran.

Mỹ cho phép mua dầu Nga 'kẹt ngoài khơi'
Mỹ vừa cho phép tạm thời mua dầu Nga đang trên biển, nhằm giảm áp lực đối với thị trường năng lượng toàn cầu.

Bộ trưởng Tài chính Mỹ Scott Bessent cho biết trên nền tảng X rằng đây là biện pháp ngắn hạn và được thiết kế rất hạn chế, chỉ áp dụng đối với các lô dầu của Nga đã được vận chuyển trên tàu trước đó.

Theo ông Bessent, quyết định này không mang lại lợi ích tài chính đáng kể cho chính phủ Nga, mà chủ yếu nhằm ổn định thị trường dầu mỏ đang biến động mạnh.

Thông báo của Bộ Tài chính Mỹ nêu rõ, ngoại lệ chỉ áp dụng cho dầu thô Nga đã được bốc lên tàu trước 0h01 ngày 12/3 (giờ miền Đông Mỹ). Các giao dịch mua bán theo cơ chế này được phép thực hiện đến 0h01 ngày 11/4.

16 tàu bị tấn công quanh eo biển Hormuz
Ít nhất 16 tàu chở dầu, tàu hàng và tàu thương mại khác đã bị tấn công tại Vịnh Ba Tư kể từ khi cuộc chiến Mỹ - Israel chống Iran bắt đầu gần hai tuần trước.

Các tàu bị tấn công bao gồm Hercules Star, Ocean Electra, MKD Vyom, Stena Imperative, Skylight, Star Gwyneth, Gold Oak, Sonangol Namibe, Louis Ptrải dài từ eo biển Hormuz, Vịnh Oman đến Biển Arab, ngoài khơi Iran, Iraq, Kuwait, Saudi Arabia, UAE, Qatar, Bahrain và Oman.

Hai tàu chở dầu của Iraq bốc cháy trên biển ngày 12/3 là những ví dụ mới nhất cho thấy các cuộc tấn công ngày càng tập trung vào hạ tầng dầu mỏ và năng lượng. Tehran đã nhận trách nhiệm đối với một số vụ tấn công.

Iran dọa “đốt cháy” hạ tầng dầu khí khu vực
Lực lượng Vệ binh Cách mạng Hồi giáo Iran (IRGC) ngày 12/3 cảnh báo sẽ “đốt cháy” hệ thống dầu khí của cả khu vực nếu cơ sở hạ tầng năng lượng và các cảng của Iran bị tấn công.

“Chúng tôi cảnh báo chính phủ gây hấn và toàn bộ đồng minh của họ rằng chỉ cần một cuộc tấn công nhỏ nhất nhằm vào cơ sở hạ tầng năng lượng và các cảng của Iran cũng sẽ vấp phải phản ứng nghiền nát và tàn khốc từ chúng tôi”, IRGC tuyên bố trong thông cáo được Đài Phát thanh - Truyền hình Cộng hòa Hồi giáo Iran dẫn lại.

Hai tàu chở dầu bốc cháy dữ dội trong vùng biển Iraq Ngày 12/3, hai tàu chở nhiên liệu nổ gần Umm Qasr của Iraq làm 1 người chết, 38 người được cứu. Cùng lúc, nhiều tàu khác trúng vật thể lạ tại eo biển Hormuz, khiến tuyến hàng hải chiến lược thêm bất ổn.
“Nếu hành động gây hấn đó xảy ra, toàn bộ cơ sở hạ tầng dầu khí trong khu vực mà Mỹ và các đồng minh phương Tây của họ có lợi ích sẽ bị châm lửa và phá hủy”, lực lượng này nói thêm.

Iran thời gian qua liên tục nhắm mục tiêu vào các tàu chở hàng quốc tế tại eo biển Hormuz bằng tên lửa và máy bay không người lái, làm gián đoạn hoạt động thương mại năng lượng toàn cầu.

Theo Bộ Chỉ huy Trung tâm Mỹ (CENTCOM), kể từ khi chiến sự bùng nổ, quân đội Mỹ đã tấn công hơn 5.500 mục tiêu bên trong lãnh thổ Iran, bao gồm hơn 60 tàu thuyền.

Mỹ tính lập liên minh hộ tống tàu qua eo biển Hormuz
Trong cuộc phỏng vấn với Sky News ngày 12/3 (giờ địa phương), Bộ trưởng Tài chính Mỹ Scott Bessent cho biết khi điều kiện quân sự cho phép, Hải quân Mỹ có thể phối hợp cùng một liên minh quốc tế để hộ tống các tàu thương mại đi qua tuyến hàng hải chiến lược này.

Washington cũng bác bỏ thông tin cho rằng Iran đã rải thủy lôi tại eo biển Hormuz. Theo ông Bessent, các tàu chở dầu vẫn đang di chuyển qua khu vực, trong đó có tàu Iran và một số tàu treo cờ Trung Quốc, cho thấy tuyến đường chưa bị phong tỏa bằng thủy lôi.

Trước đó, tân Lãnh tụ Tối cao Iran Mojtaba Khamenei tuyên bố Tehran sẽ tiếp tục kiểm soát eo biển Hormuz như một công cụ gây sức ép với “kẻ thù”, đồng thời cảnh báo các nước trong khu vực đóng cửa các căn cứ quân sự của Mỹ, nếu không có thể trở thành mục tiêu tấn công.

Iran không dừng lại cho đến khi khiến ông Trump “phải hối hận”
Iran sẽ không lùi bước cho đến khi khiến Tổng thống Mỹ Donald Trump phải hối hận vì sai lầm nghiêm trọng” của mình, quan chức an ninh hàng đầu Iran Ali Larijani nói ngày 12/3.

Trong phát biểu hướng trực tiếp tới ông Trump kèm hashtag “TrumpMustPay” (ông Trump sẽ phải trả giá), ông Larijani bác bỏ quan điểm cho rằng Mỹ đã nhanh chóng giành chiến thắng trong cuộc chiến.

“Ông Trump nói rằng ông ta tìm kiếm một chiến thắng nhanh chóng. Nhưng phát động chiến tranh thì dễ, còn chiến thắng thì không thể đạt được chỉ bằng vài dòng trên mạng xã hội", ông nói.

Máy bay tiếp dầu Mỹ rơi ở Iraq giữa chiến dịch Iran
Một máy bay tiếp dầu trên không Boeing KC-135 Stratotanker của quân đội Mỹ đã rơi tại miền tây Iraq ngày 12/3, theo thông báo từ Bộ Chỉ huy Trung tâm Mỹ (CENTCOM).

Quân đội Mỹ cho biết sự cố không phải do hỏa lực đối phương hay nhầm lẫn hỏa lực đồng minh. Vụ việc xảy ra trong không phận thân thiện khi lực lượng Mỹ đang tham gia chiến dịch quân sự nhằm vào Iran.

Theo CENTCOM, có hai máy bay đã tham gia sự cố: một chiếc rơi tại miền tây Iraq, trong khi chiếc còn lại hạ cánh an toàn. Giới chức Mỹ cho biết ít nhất 5 thành viên phi hành đoàn có mặt trên chiếc máy bay gặp nạn, nhưng chưa rõ thương vong.

Lực lượng cứu hộ đang được triển khai tới khu vực hiện trường và quân đội Mỹ cho biết sẽ cập nhật thêm thông tin khi tình hình rõ ràng hơn, đặc biệt để cung cấp thông tin chính xác cho gia đình các quân nhân liên quan.

Theo Không quân Mỹ, phi hành đoàn của một chiếc KC-135 thường gồm phi công, cơ phó và nhân viên vận hành cần tiếp dầu, đôi khi có thêm hoa tiêu trong các nhiệm vụ đặc biệt.

Iran dùng bom chùm để thách thức lá chắn phòng không Israel
Theo giới chức Israel, Tehran đã phóng khoảng 300 tên lửa đạn đạo kể từ khi chiến sự bùng phát, trong đó gần một nửa mang đầu đạn chùm có thể tách ra hàng chục bom con và rải xuống khu vực rộng tới hàng chục km.

Khác với tên lửa thông thường, đầu đạn chùm mở ra ở độ cao lớn rồi phát tán nhiều bom nhỏ chứa vài kg thuốc nổ xuống mặt đất. Những bom con này rơi rải rác vào nhà dân, đường phố hay công viên, khiến phạm vi tấn công mở rộng đáng kể và gây khó khăn cho việc đánh chặn. Hệ thống phòng thủ của Israel có thể chặn được tên lửa chính, nhưng khi đầu đạn đã tách ra, các bom nhỏ gần như rất khó bị tiêu diệt.

Loại vũ khí này cũng đặc biệt nguy hiểm đối với dân thường. Một số bom con không phát nổ ngay mà nằm lại trên mặt đất như mìn, có thể gây thương vong nhiều ngày hoặc nhiều năm sau đó. Trong một vụ tấn công gần Tel Aviv, bom con từ tên lửa Iran đã khiến hai công nhân thiệt mạng, trong khi nhiều khu dân cư và cơ sở dân sự khác cũng bị ảnh hưởng.

Việc Iran chuyển sang sử dụng bom chùm được xem là một phần trong chiến lược nhằm làm suy yếu hệ thống phòng không Israel và gây áp lực tâm lý lên dân cư, đặc biệt khi số lượng tên lửa phóng đi mỗi đợt đã giảm so với giai đoạn đầu chiến sự. Tuy nhiên, các tổ chức nhân quyền quốc tế cảnh báo việc sử dụng loại vũ khí “không phân biệt mục tiêu” này tại khu vực đông dân cư có thể vi phạm luật nhân đạo quốc tế.

Thủ tướng Israel đe dọa Lãnh tụ Tối cao Iran
Thủ tướng Israel Benjamin Netanyahu ngày 12/3 đưa ra lời cảnh báo ngầm nhằm vào lãnh tụ mới của Iran, đồng thời nói rằng các cuộc không kích của Mỹ và Israel đã làm suy yếu nghiêm trọng sức mạnh quân sự của Tehran, dù ông thừa nhận điều đó có thể vẫn chưa đủ để khiến chính quyền Iran sụp đổ.

“Đây không còn là Iran trước đây, và cũng không còn là Trung Đông trước đây”, ông nói trong cuộc họp báo được ghi hình, lần đầu tiên ông trả lời câu hỏi của báo chí kể từ khi chiến dịch quân sự Mỹ - Israel bắt đầu ngày 28/2.

Ông Netanyahu không nêu ra mốc thời gian hay điều kiện để kết thúc cuộc chiến.

Lặp lại những phát biểu lạc quan của Tổng thống Donald Trump về thành công của chiến dịch, ông Netanyahu cho biết hai nhà lãnh đạo “gần như nói chuyện mỗi ngày” về chiến dịch quân sự, “trao đổi ý tưởng và lời khuyên, đồng thời cùng đưa ra quyết định”.

Quân đội Israel trước đó ngày 12/3 xác nhận đã tấn công các chốt kiểm soát do lực lượng này điều hành. Một số người đã thiệt mạng trong các cuộc không kích, làm dấy lên lo ngại trong người dân Iran khi di chuyển qua các khu vực trong thành phố, theo các nguồn tin địa phương.

Khi được hỏi về quan điểm đối với lãnh tụ tối cao mới của Iran, Mojtaba Khamenei, ông Netanyahu nói rằng ông sẽ không “ký bảo hiểm nhân thọ” cho nhân vật này hay cho các lãnh đạo của những nhóm vũ trang được Iran hậu thuẫn.

Ông cũng cho biết Israel đã tiêu diệt thêm một số quan chức cấp cao của Iran “ngay trong thời gian gần đây”. Về sau trong phát biểu, ông nói Israel đã giết một nhà khoa học hạt nhân hàng đầu của Iran, nhưng không cung cấp thêm chi tiết.

Chuyển sang tình hình Lebanon, ông Netanyahu nhấn mạnh lại lời đe dọa sẽ tăng cường hành động quân sự nhằm vào Hezbollah, lực lượng vũ trang được Iran hậu thuẫn đã phóng rocket vào Israel trong những ngày đầu của cuộc xung đột hiện nay, mở ra một mặt trận mới.

“Chúng tôi sẽ khiến Hezbollah phải trả giá rất đắt, và tốt hơn hết chính phủ Lebanon nên đi trước chúng tôi và tham gia vào bước đi này”, ông nói.

Theo giới chức Lebanon, kể từ đầu tháng 3, chiến dịch quân sự của Israel nhằm vào lực lượng này đã khiến hơn 680 người thiệt mạng và hơn 800.000 người phải rời bỏ nhà cửa.

Ông Netanyahu cho biết ông đã gửi thông điệp tới chính phủ Lebanon rằng nước này đang “đùa với lửa” nếu không chủ động tiến hành giải giáp Hezbollah.

VietBF@ sưu tập

Để giữ đường huyết không tăng vọt vào buổi sáng, những gì bạn làm vào đêm hôm trước đóng vai trò rất quan trọng. Thói quen ban đêm ảnh hưởng rất lớn đến đường huyết vào sáng sớm.

Sau đây là 3 bước giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn.

Ăn nhẹ trước khi đi ngủ
Để bụng đói đi ngủ đôi khi gây hại nhiều hơn lợi. Khi đường huyết giảm quá thấp vào ban đêm, cơ thể có thể giải phóng các hoóc môn ra hiệu gan tiết ra glucose dự trữ, dẫn đến mức đường huyết cao hơn vào buổi sáng, gọi là hiệu ứng Somogyi.

Chuyên gia dinh dưỡng Karman Meyer, đang làm việc tại Mỹ, cho biết: Để bụng đói trước khi ngủ có thể phản tác dụng vì làm gián đoạn cả chất lượng giấc ngủ và sự ổn định đường huyết.

Chuyên gia Meyer khuyên nên ăn kết hợp carbohydrate phức hợp với protein và chất béo lành mạnh, theo trang tin sức khỏe Eatingwell.


Động tác nhấn cơ dép (nhón gót) có thể giúp giảm lượng đường trong máu

Ảnh: AI

Vận động nhẹ nhàng
Vận động nhẹ giúp cơ bắp sử dụng đường, giúp giảm mức đường huyết một cách tự nhiên trước khi ngủ.

Chuyên gia Kimberley Rose-Francis, nhà giáo dục bệnh tiểu đường của Mỹ, lưu ý: Trước khi đi ngủ, đặc biệt là sau bữa tối, cần phải vận động một chút. Mục tiêu là kích hoạt cơ bắp mà không kích thích quá mức hệ thần kinh.

Chuyên gia Rose-Francis đề nghị động tác nhấn cơ dép (nhón gót) có thể giúp giảm lượng đường trong máu. Ngồi thẳng trên ghế, giữ bàn chân thẳng trên mặt đất, gập gối 90 độ, nâng gót chân lên, mũi chân vẫn chạm đất, rồi hạ gót xuống, lặp lại quá trình này, theo Eatingwell.

Nghiên cứu của Giáo sư Marc Hamilton từ Đại học Houston (Mỹ), cho thấy bài tập này có khả năng cải thiện quá trình trao đổi chất và kiểm soát lượng đường trong máu một cách đáng kinh ngạc.

Hạn chế ánh sáng xanh
Ánh sáng xanh từ màn hình có thể gây rối loạn nhịp sinh học và chuyển hóa đường. Chuyên gia Lainey Younkin, Giám đốc Trung tâm Tư vấn Dinh dưỡng Lainey Younkin Nutrition (Mỹ), lưu ý rằng nghiên cứu mới cho thấy ánh sáng xanh làm tăng lượng đường trong máu, cản trở việc chuyển hóa đường và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Ngoài ra, giấc ngủ bị gián đoạn do ánh sáng xanh khiến cơ thể giải phóng các hoóc môn căng thẳng như cortisol và adrenaline, kích thích gan giải phóng đường dự trữ, làm tăng vọt lượng đường qua đêm. Cô khuyên hãy tắt các thiết bị điện tử ít nhất 60 phút trước khi ngủ.

Bằng cách thực hiện những thay đổi nhỏ và nhất quán kể trên, bạn có thể kiểm soát đường huyết và khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng hơn.

VietBF@sưu tập

Tàu sân bay lớn nhất thế giới của Mỹ, USS Gerald R. Ford, đã xảy ra hỏa hoạn khi đang hoạt động tại biển Đỏ, khiến hai thủy thủ bị thương.

Vụ cháy bắt nguồn từ khu vực phòng giặt chính trên tàu sân bay. Đám cháy nhanh chóng được kiểm soát, không lan rộng sang các khu vực quan trọng khác.

"Nguyên nhân vụ cháy không liên quan đến hoạt động tác chiến và ngọn lửa đã được khống chế hoàn toàn" - phía Hải quân Mỹ cho biết trong thông cáo.

Theo trang Metro, hai thủy thủ bị thương trong quá trình xử lý sự cố và đang được điều trị y tế, song các vết thương được xác định không đe dọa tính mạng. Giới chức quân sự cũng nhấn mạnh vụ cháy không gây ảnh hưởng đến hệ thống động lực hạt nhân của con tàu. "Không có thiệt hại nào đối với hệ thống động lực của tàu và tàu sân bay vẫn duy trì trạng thái hoạt động đầy đủ" - thông cáo nêu rõ.

Nhóm tác chiến tàu sân bay USS Gerald R. Ford đang tiến hành các hoạt động không kích và tuần tra trong khu vực. Nhiều tiêm kích đã được triển khai cất cánh từ boong tàu để thực hiện nhiệm vụ hỗ trợ chiến dịch quân sự.

USS Gerald R. Ford là tàu sân bay hiện đại nhất và lớn nhất từng được Hải quân Mỹ đưa vào biên chế.



Con tàu chạy bằng năng lượng hạt nhân, có thể mang theo hơn 5.000 quân nhân cùng khoảng 75 máy bay các loại, trong đó có các tiêm kích F/A-18E/F Super Hornet.

Việc đóng tàu bắt đầu từ năm 2009 và chính thức hoàn tất vào năm 2017. Con tàu được đặt theo tên của cựu Tổng thống Mỹ Gerald R. Ford.

Theo Hải quân Mỹ, USS Gerald R. Ford đã được triển khai từ giữa năm ngoái cho các nhiệm vụ thường lệ tại châu Âu trước khi di chuyển sang khu vực Caribe để hỗ trợ hoạt động chống buôn lậu ma túy của Bộ Tư lệnh miền Nam Mỹ.

Gần đây, tàu cùng các tàu hộ tống đã đi qua kênh đào Suez để tiến vào Trung Đông, sau khi Washington quyết định tăng cường hiện diện quân sự tại khu vực nhằm phục vụ chiến dịch quân sự đang diễn ra với Iran.

Cơ quan An ninh Liên bang Nga (FSB) cho biết vừa ngăn chặn thành công âm mưu của Ukraine nhằm ám sát một quan chức quân đội cấp cao của Moscow ở bán đảo Crưm.

Nghi phạm chính trong âm mưu trên là một người đàn ông 39 tuổi, sống tại thành phố cảng Sevastopol trên bán đảo Crưm, nơi đóng quân của Hạm đội Biển Đen Nga. Nghi phạm bị cáo buộc đã tình nguyện phục vụ cho một “tổ chức khủng bố hoạt động dưới sự kiểm soát của các cơ quan tình báo đặc biệt thuộc Ukraine”.

Một số nhóm dân quân và đơn vị chiến đấu cho Kiev phù hợp với mô tả của FSB, bao gồm cả Quân đoàn Tình nguyện Nga (RDK) do Denis “White Rex” Kapustin đứng đầu. FSB không nêu rõ nghi phạm trong âm mưu ám sát ở Crưm thuộc nhóm nào.

Các nhà điều tra tiết lộ, trước khi được giao nhiệm vụ ám sát quan chức quân sự Nga, người đàn ông ở Sevastopol đã thu thập thông tin cho các cơ quan tình báo dân sự và quân sự của Ukraine. “Cấp trên” từ Ukraine sau đó đã chuyển cho anh ta thông tin về mục tiêu cần hạ sát và vị trí của một kho chứa các bộ phận làm thiết bị nổ tự chế kích hoạt từ xa để lắp đặt dưới xe của quan chức quân đội Nga. Tuy nhiên, phía Nga đã triệt phá âm mưu đánh bom của anh ta.



Nghi phạm hiện phải đối mặt với án tù chung thân vì tội phản quốc.

Trước đây, nhà chức trách Nga đã cáo buộc phía Ukraine chủ mưu nhiều vụ ám sát, bao gồm cả việc ép buộc người dân thực hiện các vụ tấn công thông qua những chiêu trò lừa đảo trực tuyến.

Đầu tháng này, FSB tuyên bố một nghi phạm trong âm mưu đánh bom nhắm vào một nhà máy quốc phòng của Nga ở vùng Sverdlovsk rốt cuộc đã bị chính những kẻ điều khiển giết hại từ xa nhằm “diệt khẩu”.

Kiev hiện chưa lên tiếng bình luận về các cáo buộc mới của FSB.

Những hành động nhỏ vào buổi sáng, trước khi ra khỏi nhà, có thể ảnh hưởng đáng kể đến huyết áp, nhịp tim và tuần hoàn máu. Do đó, duy trì một vài thói quen đơn giản vào đầu ngày có thể bảo vệ tim mạch lâu dài.

Để tim và mạch máu khỏe mạnh, trước khi ra khỏi nhà vào buổi sáng, mọi người nên thực hiện những điều sau.

Vận động nhẹ trước khi ra khỏi nhà
Hoạt động thể chất là một trong những yếu tố quan trọng giúp bảo vệ hệ tim mạch. Tập thể dục sẽ cải thiện chức năng mạch máu và tăng độ đàn hồi của động mạch, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Mọi người không cần tập luyện quá nặng vào buổi sáng. Chỉ cần dành khoảng 10-20 phút để kéo giãn cơ, hít đất hay squat là đủ để cơ thể tỉnh táo hơn.

Uống nước sau khi thức dậy
Sau một đêm ngủ kéo dài nhiều giờ, cơ thể thường rơi vào trạng thái mất nước nhẹ. Điều này là do trong khi ngủ, cơ thể vẫn tiếp tục mất nước qua hô hấp và mồ hôi. Khi thiếu nước, thể tích huyết tương trong máu sẽ giảm, khiến máu trở nên đặc hơn và tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu đi khắp cơ thể. Uống 1 đến 2 ly nước ngay sau khi thức dậy giúp khôi phục lượng dịch trong cơ thể và huyết áp ổn định hơn.


Một trong những việc đầu tiên cần làm sau khi thức dậy vào buổi sáng là hãy uống 1 ly nước lọc

ẢNH: AI

Ăn sáng thay vì bỏ bữa
Nhiều người vì bận rộn nên thường bỏ qua bữa sáng. Điều này là không nên. Ăn sáng giúp ổn định đường huyết, hạn chế sự tăng vọt của hoóc môn stress và nhiều lợi ích khác.

Một bữa sáng tốt cho tim nên kết hợp nhiều nhóm dưỡng chất như chất xơ, protein và chất béo lành mạnh. Ví dụ như yến mạch ăn cùng trái cây, sữa chua với các loại hạt hay trứng ăn kèm bánh mì nguyên cám.

Uống cà phê đúng cách
Cà phê là thức uống quen thuộc của nhiều người vào buổi sáng. Các nghiên cứu gần đây cho thấy uống cà phê ở mức vừa phải sẽ mang lại một số lợi ích cho sức khỏe tim mạch.

Cụ thể, một nghiên cứu công bố trên chuyên san Nutrients cho thấy uống cà phê ở mức vừa phải sẽ giúp giảm nguy cơ bị huyết áp cao, suy tim và rung nhĩ. Lợi ích này có được là nhờ các hợp chất chống ô xy hóa trong cà phê như polyphenol và acid chlorogenic, theo Healthline.

VietBF@sưu tập

Đội tuyển Iran khẳng định chỉ FIFA mới có quyền quyết định việc tham dự World Cup sau khi Tổng thống Mỹ Donald Trump bày tỏ nghi ngại về sự hiện diện của họ tại giải đấu.

Đội tuyển quốc gia Iran lên tiếng đáp trả những phát biểu của Donald Trump liên quan đến khả năng tham dự 2026 FIFA World Cup.

Tranh cãi bùng lên sau khi truyền thông quốc tế dẫn lời Bộ trưởng Thể thao Iran, Ahmad Donyamali cho rằng đội tuyển có thể không tham dự giải đấu mùa hè tới.

World Cup 2026 sẽ được tổ chức tại Mỹ, Canada và Mexico. Tuy nhiên, căng thẳng chính trị gia tăng sau chiến dịch quân sự của Mỹ và Israel tại Iran vào cuối tháng 2 khiến tương lai của đội tuyển tại giải đấu bị đặt dấu hỏi.

Trong phát biểu được Reuters dẫn lại, ông Donyamali cho rằng Iran không thể tham dự giải đấu trong bối cảnh an ninh hiện tại. Ông nhấn mạnh rằng những diễn biến chính trị và quân sự đã khiến điều kiện để đội tuyển thi đấu quốc tế không còn đảm bảo.

Ngay sau đó, Tổng thống Trump đăng tải thông điệp trên mạng xã hội Truth Social. Ông cho biết đội tuyển Iran "được chào đón" tại World Cup, nhưng đồng thời bày tỏ lo ngại rằng việc họ tham dự có thể không phù hợp vì lý do an toàn.

Trước những phát biểu này, tài khoản chính thức của đội tuyển Iran, TeamMelli đăng tải thông điệp phản hồi trên Instagram. Tuyên bố khẳng định FIFA mới là cơ quan có thẩm quyền quyết định các vấn đề liên quan đến World Cup, chứ không phải bất kỳ cá nhân hay quốc gia nào.

Đội tuyển Iran cũng nhấn mạnh rằng họ giành quyền tham dự giải đấu bằng thành tích chuyên môn, sau chuỗi chiến thắng thuyết phục tại vòng loại. Vì vậy, theo tuyên bố này, không ai có thể tước quyền dự World Cup của đội tuyển.

Bài đăng cũng gắn thẻ Chủ tịch FIFA, Gianni Infantino. Trước đó, Infantino gặp Tổng thống Trump và cho biết nhà lãnh đạo Mỹ khẳng định Iran vẫn được chào đón tại giải đấu, đồng thời nhấn mạnh World Cup là sự kiện có vai trò kết nối các quốc gia trên toàn thế giới.

VietBF@ sưu tập

Nữ KOLs 39 tuổi gục ngã khi đang phát trực tiếp bán quần áo vào đêm muộn. Dù được gọi cấp cứu khẩn cấp, cô đã qua đời khoảng 10 phút sau khi xuất hiện triệu chứng đau đầu dữ dội.

Vụ việc xảy ra tại tỉnh Sơn Tây (Trung Quốc). Nạn nhân là KOLs chuyên livestream bán hàng trên mạng xã hội với biệt danh Sister Wang Chi. Đoạn video livestream lan truyền trên mạng cho thấy, khi đang thử và giới thiệu các mẫu quần áo nữ trước máy quay, nữ KOL bất ngờ thay đổi sắc mặt, liên tục ôm đầu và xoa phía sau gáy với vẻ đau đớn.

Sau khi rời khung hình vài phút để nghỉ ngơi, cô quay lại nhưng tình trạng không cải thiện. Trước ống kính, người phụ nữ liên tục kêu cứu: “Tôi không chịu nổi nữa! Tôi không chịu nổi nữa! Gọi 120 (số liên lạc cấp cứu ở Trung Quốc) nhanh lên, tôi sắp ngã quỵ rồi”.

Chỉ ít phút sau lời kêu cứu, cô rơi vào trạng thái hôn mê ngay trong buổi phát sóng trực tiếp. Dù xe cấp cứu được gọi khẩn cấp, nữ KOLs mất các dấu hiệu sinh tồn và qua đời chỉ khoảng 10 phút sau khi xuất hiện triệu chứng.

Theo truyền thông địa phương, Sister Wang Chi là mẹ đơn thân, đang nuôi con gái 5 tuổi. Cô kiếm sống chủ yếu bằng việc livestream bán quần áo và thường xuyên làm việc đến khuya để tăng doanh thu.



Nguyên nhân tử vong chính thức chưa được cơ quan chức năng công bố. Tuy nhiên, nhiều cư dân mạng cho rằng các biểu hiện đau đầu dữ dội, ôm gáy và diễn biến rất nhanh có thể liên quan đến xuất huyết não hoặc đột quỵ.

Sau khi thông tin lan truyền, nhiều người bày tỏ sự bàng hoàng trước cái chết đột ngột của nữ KOLs. Một số bình luận cho rằng nghề livestream với cường độ cao, thường xuyên thức khuya có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

“Cuộc sống thật khó lường, chỉ vài phút trước vẫn đang làm việc bình thường”, một cư dân mạng viết. Người khác cảnh báo: “Đau đầu dữ dội bất ngờ có thể là dấu hiệu nguy hiểm, cần cấp cứu ngay lập tức”.

Vụ việc tiếp tục gây nhiều tranh luận trên mạng xã hội, đồng thời làm dấy lên lo ngại về tình trạng làm việc quá sức trong ngành livestream bán hàng, đặc biệt với những người phụ thuộc hoàn toàn vào hình thức kinh doanh trực tuyến này.

Trong các hội nhóm giảm cân trên mạng xã hội, Carnivore diet - chế độ ăn chỉ sử dụng thực phẩm có nguồn gốc động vật đang được chia sẻ rộng rãi như một phương pháp giúp giảm cân nhanh.

Trào lưu “ăn toàn thịt” để giảm cân
Người áp dụng chế độ ăn Carnivore diet thường ăn chủ yếu thịt đỏ, thịt gia cầm, cá, trứng và một số sản phẩm từ sữa, gần như không sử dụng rau củ hay tinh bột. Không ít người cho biết cân nặng có thể giảm khá nhanh chỉ sau vài tuần áp dụng, khiến nhiều người nhầm tưởng rằng cơ thể đang giảm mỡ hiệu quả.

Bác sĩ dinh dưỡng Lê Thảo Nguyên - Bệnh viện đa khoa quốc tế Nam Sài Gòn - cho biết khi cắt giảm mạnh tinh bột, cơ thể sẽ sử dụng glycogen dự trữ trong gan và cơ thể để tạo năng lượng.

“Glycogen trong cơ thể luôn gắn với một lượng nước nhất định. Khi glycogen bị tiêu hao, lượng nước đi kèm cũng giảm theo, vì vậy cân nặng có thể giảm khá nhanh trong giai đoạn đầu. Tuy nhiên, khi cơ thể sử dụng quá nhiều đạm (protein) để tạo năng lượng, có thể làm tăng ure huyết, từ đó gây ra nhiều triệu chứng và ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể”, bác sĩ Nguyên cho biết.


Carnivore diet là chế độ ăn chủ yếu sử dụng thịt đỏ, thịt gia cầm, cá, trứng và một số sản phẩm từ sữa

ẢNH: AI

Dạ dày và hệ tiêu hóa phải làm việc nhiều hơn
Theo bác sĩ Nguyên, trong khoa học dinh dưỡng, giảm cân không hoàn toàn đồng nghĩa với giảm mỡ. Ngoài ra, nếu khẩu phần ăn không được cân đối hoặc thiếu năng lượng kéo dài, cơ thể còn có thể mất một phần khối cơ. Điều này khiến quá trình trao đổi chất giảm xuống và việc kiểm soát cân nặng về lâu dài trở nên khó khăn hơn.

Khi khẩu phần ăn thiếu chất xơ trong thời gian dài, một số vấn đề tiêu hóa có thể xuất hiện như: táo bón, đầy bụng, rối loạn tiêu hóa, thay đổi hệ vi sinh đường ruột,... Bên cạnh đó, việc thiếu vitamin B, khoáng chất và các vitamin tan trong chất béo như A, D, E, K, từ đó ảnh hưởng đến nhiều chức năng quan trọng của cơ thể.

Chế độ ăn nhiều thịt có thể không phù hợp với một số nhóm người, đặc biệt là người có bệnh thận, người có tiền sử gout hoặc axit uric cao, người rối loạn mỡ máu, người có bệnh lý tim mạch,... Ở những trường hợp này, việc tăng mạnh lượng protein động vật trong khẩu phần có thể khiến tình trạng bệnh trở nên khó kiểm soát hơn.

Gia tăng nguy cơ xơ vữa động mạch
Thịt và các thực phẩm giàu đạm thường cần thời gian tiêu hóa lâu hơn so với tinh bột. Khi khẩu phần ăn chủ yếu là thịt, dạ dày phải tăng tiết axit và enzym tiêu hóa để xử lý lượng protein lớn. Ở một số người, điều này có thể gây ra cảm giác như đầy bụng, khó tiêu, nóng rát vùng thượng vị, trào ngược dạ dày,...

Thịt đỏ và các thực phẩm chế biến sẵn thường chứa hàm lượng chất béo bão hòa cao. Nếu tiêu thụ thường xuyên, lượng cholesterol LDL trong máu có thể tăng lên, làm gia tăng nguy cơ xơ vữa động mạch.

Bên cạnh đó, khẩu phần giàu protein động vật còn làm tăng lượng purin đưa vào cơ thể. Khi purin chuyển hóa thành axit uric, nguy cơ xuất hiện các cơn gout cấp có thể tăng ở những người có cơ địa nhạy cảm. Ngoài ra, chế độ ăn nhiều thịt đỏ và ít chất xơ cũng được cho là có thể làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng nếu duy trì trong thời gian dài.

VietBF@sưu tập

Nam giới từng "thống trị" ngành tiếp viên hàng không nhưng định kiến xã hội dần khiến phụ nữ được ưu tiên vì tư tưởng "đôi chân đẹp hơn râu quai nón".

Khi một đội tiếp viên nam phục vụ chuyến bay của China Airlines từ Đài Bắc đến New York tháng 11/2025, đó thực sự là "một chiến tích nhỏ". Đây không phải kế hoạch của hãng mà do một nhóm nam tiếp viên kỳ cựu đã thỏa thuận với đồng nghiệp nữ để được phân công vào lịch bay này.

Đây là cách họ đánh dấu việc thay đổi chính sách của China Airlines, vốn trước đây hạn chế số lượng tiếp viên nam được làm việc trên một chuyến bay. Thực tế, các nguồn tin nội bộ ngành hàng không tin rằng quy định này vẫn còn tồn tại ở một số hãng khác.

Trong những ngày đầu của ngành hàng không, nam giới gần như thống trị vị trí tiếp viên. Họ được gọi là những "cabin boys" (cậu bé cabin). Người đầu tiên là bồi bàn Heinrich Kubis, từng làm việc tại Ritz Paris, lên tàu Zeppelin (dạng khinh khí cầu có động cơ) của Đức năm 1912 để phục vụ đồ uống cho hành khách.

"Vì các chuyến bay ban đầu có thể là trải nghiệm đáng sợ, người ta nghĩ rằng đàn ông sẽ làm tốt hơn trong việc giữ bình tĩnh cho hành khách", Cary O’Dell giải thích. Ông là tác giả cuốn sách Men In Pink Collars về đàn ông làm việc trong các lĩnh vực truyền thống dành cho phụ nữ.



Phải 18 năm sau, phụ nữ mới bước chân vào công việc này. Năm 1930, Ellen Church trở thành "nữ tiếp viên hàng không" đầu tiên, nhờ bằng cấp y tá. Thực ra bà mơ ước trở thành phi công nhưng bị từ chối vì là phụ nữ. Phải mất thêm 39 năm nữa, Turi Widerøe mới được SAS tuyển dụng, trở thành nữ phi công thương mại đầu tiên cho một hãng hàng không lớn phương Tây.

Đến Chiến tranh Thế giới thứ hai, khi đàn ông đi lính hàng loạt, phụ nữ mới bắt đầu chiếm đa số trong khoang hành khách, dẫn đến sự mất cân bằng giới tính vẫn còn tồn tại đến nay.

Không khí xã hội những năm 1950 và 1960 đã tạo ra một định kiến phân biệt giới tính đặc biệt về tiếp viên hàng không. Đó là thời kỳ các nữ tiếp viên được đào tạo tại "trang trại quyến rũ" và thuật ngữ "trolley dolly" (cô nàng đẩy xe) ra đời. Phụ nữ muốn làm tiếp viên bắt buộc phải trẻ và chưa kết hôn.

Đầu năm 2025, một tài khoản Reddit đã đăng tải yêu cầu đối với tiếp viên hàng không của hãng Chicago and Southern Air Lines năm 1954 và khiến nhiều người sốc. Ứng viên phải độc thân - chưa đính hôn; tuổi 22-28; chiều cao 1m57-1m65; cân nặng 45-54kg; không đeo kính; răng đẹp, vóc dáng cân đối, đôi chân thon gọn, tóc giữ màu tự nhiên; ít nhất 4 năm đại học hoặc 2 năm đại học cộng 2 năm kinh nghiệm làm việc văn phòng; giao tiếp tốt; làn da mịn màng, tay đẹp; sức khỏe tốt.

Trong khi phụ nữ thống trị khoang hành khách, đàn ông được nghỉ ngơi trên đường về từ các chuyến công tác quan trọng. Một quảng cáo của United Airlines năm 1966 viết: "Bạn ngủ thiếp đi sau bữa tối. Tại sao không? Bạn làm việc vất vả. Khi máy bay hạ cánh, nữ tiếp viên mỉm cười chào tạm biệt đầy tiếc nuối. Cô ấy còn chỉnh lại hoa cài áo cho bạn. Bạn nhận được sự 'chăm sóc đặc biệt' như thế mỗi lần bay với chúng tôi".

Cùng lúc, một cuộc khủng hoảng xảy ra khi tiếp viên đồng tính nam William T Simpson của Eastern Airlines bị sát hại năm 1954. Các hãng bay của Mỹ không còn muốn tuyển nam giới cho vị trí này. Đến những năm 1960, nhiều hãng từ chối đàn ông làm việc trong khoang hành khách. Tình hình còn tệ hơn do khủng hoảng AIDS.

O'Dell giải thích trong thời kỳ này, các hãng hàng không Mỹ đã làm rất nhiều để loại đàn ông khỏi khoang hành khách vì sợ họ dương tính với HIV - chính khách hàng cũng sợ điều này. Ngoài ra, các hãng không muốn gánh chi phí y tế hoặc bảo hiểm cho đàn ông dương tính với HIV.

"Đơn giản là khỏi tuyển", O'Dell nói.

Theo nghiên cứu trong bài báo năm 2007 của Phil Tiemeyer tại Đại học Colorado Boulder, cựu giám đốc hãng hàng không, đã khẳng định mọi hành khách đi máy bay mặc định tiếp viên là việc của phụ nữ - nhất là phụ nữ trẻ, đẹp.

Định kiến này đã để lại hậu quả lâu dài. Theo Jay Robert, cựu tiếp viên trưởng của Emirates và trưởng nhóm tiếp viên 1,5 triệu thành viên trên Facebook, cho biết vào những năm 1990, đàn ông bị kỳ thị nếu bày tỏ mong muốn làm tiếp viên. Xã hội tin chỉ những người đồng tính mới muốn công việc này.

Tỷ lệ giới tính trong công việc phi công, tiếp viên hàng không ở Mỹ theo Cục Điều tra dân số Mỹ:



O'Dell cũng cho biết nhiều đàn ông tránh xa công việc này để khỏi bị đàm tiếu đồng tính. Theo O'Dell, công việc tiếp viên thực sự rất tốt cho nhiều đàn ông - ví dụ được đi du lịch nhiều, tiếp xúc với vô số phụ nữ độc thân. Tuy nhiên, các tiêu chuẩn nam tính từ bạn bè và xã hội làm họ sợ.

Báo cáo năm 2024 của Hiệp hội Vận tải Hàng không Quốc tế (IATA) nhấn mạnh phụ nữ chỉ chiếm 5,1% nhân viên có giấy phép trong hàng không - gồm phi công, kiểm soát không lưu và kỹ thuật bảo trì vào năm 2021. Tuy nhiên, số liệu từ Cục Điều tra Dân số Mỹ cho thấy 74,9% tiếp viên hàng không là phụ nữ.

Trong phong trào dân quyền Mỹ, nhiều đàn ông muốn làm việc trên bầu trời đã kiện các chính sách tuyển dụng bất công của hãng. Celio Diaz Jnr muốn trở thành "nam tiếp viên", đã kiện Pan Am ra tòa năm 1970 vì phân biệt giới tính và đã thua. Hãng lập luận phụ nữ giỏi hơn trong việc "xoa dịu hành khách lo lắng, cung cấp dịch vụ cá nhân hóa lịch sự và nói chung làm chuyến bay vui vẻ nhất có thể trong giới hạn".

Trong báo cáo về vụ việc này, một phóng viên New York Times cho rằng "thống kê chỉ ra hành khách thích đôi chân đẹp hơn râu quai nón". Tuy nhiên, sau đó, Diaz Jnr thắng kháng cáo.

Dần dần, đàn ông bắt đầu trở lại bầu trời. Dù vậy, họ vẫn nhận những cái nhìn tiêu cực từ đồng nghiệp. Một thành viên trong nhóm của Jay Robert chia sẻ họ bị quấy rối, chế nhạo, phớt lờ hoặc đôi khi bị phi công yêu cầu rời khỏi chuyến bay được phân công vì "không thích họ có mặt trên chuyến bay". Người này cho biết chính các đồng nghiệp nữ đã bảo vệ anh như "gấu mẹ bảo vệ con".

Trong khi đó, như một bài báo New York Times năm 1978 xác nhận, nhiều đàn ông thay đổi suy nghĩ về độ khó của công việc này.

"Mãi đến khi thấy tiếp viên nam đầu tiên, tôi mới nghiêm túc thừa nhận những người này ở đây vì an toàn công cộng chứ không chỉ đồ uống và trang trí. Và tôi vẫn do dự yêu cầu tiếp viên nam khi có tiếp viên nữ bên cạnh", một hành khách bay thường xuyên nói với báo.

Một số hãng chậm thay đổi theo thời đại, đặc biệt ở châu Á. Hãng giá rẻ IndiGo của Ấn Độ biện minh đội ngũ toàn nữ bằng trọng lượng và câu chuyện tiết kiệm nhiên liệu. Họ vẫn nỗ lực tuyển thêm tiếp viên nữ dù hãng có gấp đôi số nữ phi công so với trung bình ngành.

Hiện nay, nhiều hãng cũng cam kết vai trò giới tính cân bằng hơn, công ty huấn luyện How To Be Cabin Crew khẳng định ngày càng nhiều đàn ông vào nghề. Báo cáo năm 2024 của IATA cũng cho thấy một số hãng cam kết tuyển thêm tiếp viên nam trong khoang, khẳng định tỷ lệ mỗi giới không dưới 45%.

Theo Robert, ngày nay, hành khách không quan tâm người chăm sóc mạng sống của họ trên trời là nam hay nữ - miễn là đủ chuyên nghiệp.

Các chuyên gia dành nhiều lời khen và bất ngờ với những gì Apple có thể làm được với chiếc laptop giá 600 USD.

MacBook Neo được xem như làn gió mới của thị trường laptop. Với giá khởi điểm 600 USD, sản phẩm trang bị chip xử lý mang từ iPhone, giữ kiểu dáng cao cấp như MacBook Air hay Pro.

Khi những chiếc MacBook Neo đầu tiên đến tay người dùng, các trang tin quốc tế đã chia sẻ đánh giá sản phẩm. Đa số tác giả đồng tình đây là model phù hợp với hầu hết người dùng phổ thông. Việc Apple "hy sinh" nhiều tính năng để đạt giá rẻ cũng là chủ đề được tập trung thảo luận.

Thiết kế không rẻ tiền
Nhiều laptop giá rẻ hiện nay sử dụng chất liệu nhựa hoặc kết hợp nhôm-nhựa. Nếu dùng nhôm hoàn toàn, chúng khá mỏng manh.

Điều đó không xảy ra trên MacBook Neo. Tuy ở mức giá rẻ hơn, sản phẩm vẫn dùng chất liệu nhôm và thân máy chắc chắn, cho cảm giác cứng cáp tương tự MacBook Air hay Pro. "Neo không làm giảm giá trị thương hiệu MacBook", tác giả Matt Elliott từ CNET nhấn mạnh.

Thiết bị có khối lượng tổng thể 1,2 kg, tương đương MacBook Air M5. Màu sắc cũng là điểm nhấn trên MacBook Neo với 4 tùy chọn gồm bạc, vàng chanh, xanh dương đậm và hồng nhạt.

Ngoài kích thước nhỏ gọn và màu nổi bật, điểm khác biệt còn lại trong thiết kế của MacBook Neo đến từ các cạnh bo tròn hơn, bàn phím phủ màu đồng bộ vỏ máy.


Thiết kế của MacBook Neo. Ảnh: Stuff.
Viết trên Wired, tác giả Luke Larsen đánh giá cao việc Apple chú trọng màu sắc bằng cách thay đổi màu phím bấm, tạo nên vẻ ngoài độc đáo cho MacBook Neo.

"Tương tự iMac, Apple cũng đưa màu sắc này vào phần mềm của MacBook Neo... Hình nền, các nút hộp thoại, thư mục và văn bản chọn có màu giống nhau. Chỉ Apple mới làm được điều này bởi họ sở hữu cả phần cứng và phần mềm", Larsen chia sẻ.

Bàn phím của MacBook Neo sử dụng cơ chế cắt kéo với hành trình phím đủ sâu, cảm giác gõ phím êm và thoải mái. Tuy nhiên, hệ thống này bị cắt bỏ đèn nền bên dưới.

Trackpad trên MacBook Neo cũng rất khác. Thay vì dùng cơ chế cảm ứng lực (Force Touch), Apple chuyển sang hệ thống vật lý truyền thống, hỗ trợ cảm ứng đa điểm.

Dù cảm giác bấm hơi khác so với MacBook Air hay Pro, trackpad trên MacBook Neo vẫn được đánh giá cao về chất lượng, đặc biệt khi có thể nhấn ở mọi vị trí trên bề mặt.

"Trackpad của MacBook Neo là hệ thống yêu thích nhất trên mọi laptop mà tôi từng đánh giá những năm qua", tác giả Henry T. Casey từ CNN nhận xét.

Chip iPhone mạnh đến đâu?
MacBook Neo trang bị màn hình Liquid Retina kích thước 13 inch. Apple loại bỏ dải khuyết chứa webcam, viền màn hình phía trên dày hơn so với MacBook Pro hay Air. Đây cũng là chi tiết được Luke Larsen từ Wired đánh giá cao.

Thử nghiệm của CNET cho thấy độ sáng màn hình của MacBook Neo đạt tối đa 518 nit, cao hơn nhiều laptop giá rẻ khác (khoảng 300-400 nit).

Khả năng hiển thị màu rộng trên MacBook Neo khá giới hạn khi chỉ đáp ứng khoảng 73% dải màu AdobeRGB và 74% P3. Dù vậy, Elliott nhấn mạnh những người đòi hỏi màu màn hình chuẩn không phải đối tượng sản phẩm này nhắm đến.

MacBook Neo không sử dụng chip thuộc dòng M, thay vào đó là A18 Pro từ iPhone 16 Pro. Do không trang bị quạt tản nhiệt, thiết bị hoàn toàn im lặng trong quá trình hoạt động.

Những đánh giá cho thấy A18 Pro đủ sức xử lý hầu hết tác vụ cơ bản. Tốc độ mở ứng dụng, chuyển cửa sổ nhanh chóng. Người dùng có thể chỉnh sửa văn bản hoặc biên tập ảnh nhẹ nhàng.

"A18 Pro ít nhất cũng tương đương, hoặc thậm chí vượt trội M1 về nhiều mặt", Wired nhấn mạnh.

Trong thử nghiệm của CNET với công cụ Geekbench 6, A18 Pro cho hiệu năng đơn nhân 3.541 điểm, đa nhân đạt 8.958 điểm.

Về hiệu năng đơn nhân, MacBook Neo vượt qua một số laptop Windows như Acer Aspire 14 AI hay HP OmniBook 5 14, thậm chí cao hơn MacBook Air M2 và M3. Tuy nhiên, câu chuyện lại khác với các bài kiểm tra đa nhân.

Khi sử dụng phần mềm Cinebench 2024, Ars Technica nhận thấy xung nhịp của A18 Pro giảm mạnh sau vài phút. Tốc độ ban đầu đạt 4 GHz nhưng nhanh chóng hạ xuống dưới 3 GHz. Những model khác như MacBook Air M1 hay MacBook Air M5 duy trì xung ổn định trong 10 phút.

Sự sụt giảm xuất phát từ giới hạn điện năng của chip. Khi dựng video, A18 Pro chỉ sử dụng trung bình 4 W điện. Để so sánh, MacBook Air M1 tiêu thụ khoảng 11,5 W, còn MacBook Air M5 là 16,1 W.

Điều đó cũng hạn chế khả năng chơi game của MacBook Neo. Thiết bị có thể chạy mượt các game nhẹ nhàng trên Mac App Store. Trong khi đó, những game như Shadow of the Tomb Raider (cài từ Steam) chỉ đạt khoảng 13 fps, không thể chơi bình thường.

"A18 Pro vẫn bị giảm tốc độ như thể nó nằm trong smartphone với không gian hạn chế, dù về lý thuyết MacBook Neo có đủ không gian cho hệ thống tản nhiệt thụ động lớn hơn", phóng viên Andrew Cunningham từ Ars Technica chia sẻ.

Dù sức mạnh tổng thể bị giới hạn, A18 Pro vẫn hoàn thành tốt nhiệm vụ trên laptop giá rẻ, vốn dành cho những người hiếm khi đẩy sức mạnh CPU hay GPU lên tối đa. Cây viết Dan Grabham từ Stuff nhấn mạnh nếu đã chọn MacBook Neo, việc nâng cấp lên M4 cũng "không quá khác biệt" với hầu hết người dùng.

Những đánh đổi khác
Giới hạn đáng chú ý trên MacBook Neo đến từ bộ nhớ RAM 8 GB và không thể nâng cấp. Theo Wired, tính năng tìm kiếm Spotlight tự động chiếm 170 MB RAM ở chế độ nền. Thiết bị cũng sử dụng khoảng 4 GB RAM kể cả khi không bật ứng dụng khác.

Điểm yếu của RAM 8 GB nhanh chóng bộc lộ khi chạy nhiều app cùng lúc. Trình duyệt Safari phải tải lại liên tục khi mở khoảng 20 tab hỗn hợp. Thiết bị cũng "lag" nhẹ khi chuyển qua lại giữa các app đồ họa. Việc kiểm soát và tắt bớt ứng dụng chạy ngầm trở thành thao tác cần làm quen.

"Tuy đủ dùng cho hầu hết trường hợp, 8 GB chắc chắn sẽ hạn chế khi chạy những app phức tạp hơn... Con số này có thể không đủ đáp ứng nhu cầu trong tương lai, dù đây không phải laptop cho người thường làm nhiều việc cùng lúc", Dan Grabham từ Stuff nhận định.

Ổ SSD trên máy cũng không quá nhanh. Theo Wired, tốc độ ghi trung bình đạt 1.350 Mbps, chậm hơn khoảng một nửa so với MacBook Air M1. Người dùng sẽ cảm nhận thời gian lâu hơn rõ rệt khi chép file dung lượng lớn hoặc cài phần mềm nặng.

Dung lượng lưu trữ 256 GB cũng có thể nhanh chóng đầy sau thời gian ngắn. Nếu bỏ thêm 100 USD, người dùng không chỉ sở hữu dung lượng 512 GB, mà còn có cảm biến vân tay Touch ID trên bàn phím.

Theo Matt Elliott từ trang tin CNET, việc trang bị Touch ID mang đến sự tiện lợi trong quá trình sử dụng hàng ngày, đặc biệt khi đăng nhập và thanh toán trực tuyến.

"Phần lớn người dùng sẽ hưởng lợi nhờ dung lượng lưu trữ bổ sung, và theo ý kiến của tôi, mọi người nên có Touch ID", Elliott nhận định.

Các cổng kết nối trên MacBook Neo cũng dễ gây nhầm lẫn. Ngoài việc bỏ MagSafe và giữ lại cổng 3,5 mm, 2 cổng USB-C trên máy lại có thông số khác nhau.

Một cổng USB-C hỗ trợ chuẩn USB3 tốc độ cao hơn (tối đa 10 Gbps), có thể xuất màn hình tối đa 4K@60 Hz. Trong khi đó, cổng còn lại chỉ hỗ trợ USB2 với tốc độ 480 Mbps.

"Tốc độ cổng USB-C này đã lỗi thời từ năm 2001. Nó thực sự không nên xuất hiện trên một chiếc laptop đời mới, kể cả máy giá rẻ. Để so sánh, MacBook Air 2020 sở hữu cổng Thunderbolt nhanh gấp 80 lần", tác giả Luke Larsen từ Wired phàn nàn.

Pin của MacBook Neo có dung lượng 36,5 Wh, thấp hơn MacBook Air (53,8 Wh). Đánh giá cho thấy sản phẩm trụ khoảng 13 tiếng 57 phút khi phát video 4K liên tục, hoặc 8-10 tiếng khi sử dụng hỗn hợp, vừa đủ trong ngày nhưng không thể lâu như MacBook Air.

Apple tặng kèm MacBook Neo củ sạc 20 W, tốc độ không quá nhanh khi cần 1 tiếng 45 phút để sạc lên 80%, và 2,5 tiếng để sạc đầy pin.

Hệ thống 2 loa ngoài trên máy được đánh giá cao khi phát âm lượng lớn, bass rõ ràng và chi tiết. Trang Ars Technica cho rằng như vậy vẫn tích cực hơn so với tiêu chuẩn "chỉ phát ra tiếng là được" trên những laptop cùng tầm giá.

MacBook Neo dành cho ai?
MacBook Neo hướng đến một số phân khúc hoàn toàn mới, gồm những người không muốn chi quá 1.000 USD cho laptop. Sản phẩm cũng nhắm đến bậc phụ huynh, thường không muốn mua máy tính quá đắt tiền cho con cái.

"MacBook Neo cơ bản là chiếc laptop tốt nhất để học tập, đặc biệt nếu bạn hoặc học sinh mà bạn muốn mua đã có một chiếc iPhone", Matt Elliott từ trang CNET cho biết.

Sản phẩm cũng là lựa chọn lý tưởng cho người dùng iPhone hoặc iPad. Đây là bước đệm phù hợp để bước vào thế giới máy Mac.

"Đây có thể là máy Mac đầu tiên cho những người chỉ dùng iPhone hoặc iPad trước đây, cũng có thể là chiếc laptop đầu tiên cho con em hoặc sinh viên eo hẹp tài chính, đặc biệt với khoản trợ giá 100 USD cho giáo dục.

Đây cũng là bản nâng cấp khá tốt cho người dùng MacBook Air chip Intel, không có màn hình Retina từ thời 2010-2019. Những chiếc máy cũ kỹ, ọp ẹp, lỗi thời mà tôi thường thấy tại quán cà phê và trên tàu", Andrew Cunningham từ Ars Technica đánh giá.

Ngoài nhóm học sinh, MacBook Neo còn hướng tới người dùng phổ thông. Chủ doanh nghiệp nhỏ, trợ lý cá nhân hoặc người thân trong gia đình cũng nằm trong tệp khách hàng này.

Nhu cầu của họ thường chỉ dừng lại ở các tác vụ cơ bản, không chạy phần mềm đồ họa nặng hay xử lý AI. Sự đơn giản của hệ điều hành macOS kết hợp mức giá rẻ tạo ra sức hút lớn.

"Khi lần đầu nhìn cận cảnh MacBook Neo, tôi nhanh chóng nghĩ rằng mình đã tìm thấy chiếc laptop tiếp theo cho bố rồi", Henry T. Casey từ CNN chia sẻ.

VietBF@ sưu tập