Ngày 12/3, Bộ Thương mại Mỹ công bố số liệu cho thấy thâm hụt thương mại của nước này trong tháng 1/2026 đã giảm nhiều hơn dự đoán của giới chuyên gia, nhờ tăng trưởng xuất khẩu.


Quang cảnh cảng hàng hóa tại California, Mỹ. Ảnh: THX/TTXVN

Cụ thể, thâm hụt thương mại trong tháng đầu năm nay là 54,5 tỷ USD, giảm 25,3% so với tháng trước đó. Xuất khẩu tăng trong khi nhập khẩu giảm góp phần mang lại thành tích này. Xuất khẩu đạt 302,1 tỷ USD, tăng 5,5% nhờ nguồn cung cấp công nghiệp và hàng hóa vốn đầu tư, từ máy tính đến máy bay dân dụng. Chỉ riêng xuất khẩu hàng tiêu dùng giảm. Trong khi đó, nhập khẩu giảm nhẹ 0,7% xuống còn 356,6 tỷ USD, chủ yếu do sụt giảm hàng tiêu dùng, ô tô và nguồn cung cấp công nghiệp.

Dòng chảy thương mại trong nền kinh tế lớn nhất thế giới bị ảnh hưởng bởi các mức thuế quan thay đổi nhanh chóng của Tổng thống Donald Trump kể từ khi ông trở lại Nhà Trắng, dù phần lớn trong số các sắc lệnh này đã bị Tòa án Tối cao bác bỏ vào tháng trước. Ngay sau phán quyết của tòa, ông Trump đã sử dụng các cơ quan khác nhau để áp đặt mức thuế tạm thời 10% mới đối với hàng nhập khẩu. Tiếp đó, ngày 11/3, Mỹ công bố tiến hành các cuộc điều tra mới đối với hàng chục đối tác thương mại nhằm khôi phục chương trình nghị sự thương mại của ông chủ Nhà Trắng.

Theo nghiên cứu của Đại học Yale, với các mức thuế tạm thời kéo dài 150 ngày, người tiêu dùng Mỹ vẫn phải đối mặt với mức thuế suất hiệu quả trung bình (ETR) cao nhất kể từ những năm 1940. ETR là tỷ lệ phần trăm thực tế mà một cá nhân hoặc doanh nghiệp phải nộp thuế trên tổng thu nhập (hoặc lợi nhuận) sau khi đã tính đến các khoản giảm trừ, ưu đãi và miễn thuế.

VietBF@sưu tập

Quân đội Mỹ thông báo một máy bay tiếp dầu KC-135 đã rơi ở miền tây Iraq, khẳng định không phải do hỏa lực đối phương hay bị bắn nhầm.

Cơ quan đặc trách hoạt động của quân đội Mỹ tại Trung Đông, thông báo sự việc xảy ra ở "vùng trời thân thiện" hôm 12/3 khiến máy bay tiếp dầu KC-135 Stratotanker rơi xuống miền tây Iraq, khi đang tham gia hỗ trợ chiến dịch không kích Iran. Một máy bay khác liên quan đến sự việc đã hạ cánh an toàn.

CENTCOM chưa công bố số lượng thành viên tổ bay và số phận của họ, chỉ khẳng định nỗ lực cứu hộ cứu nạn đang được tiến hành. "Nguyên nhân không phải do hỏa lực thù địch hay đồng đội bắn nhầm", cơ quan này khẳng định.

Reuters dẫn lời quan chức Mỹ giấu tên cho biết trên chiếc KC-135 gặp nạn có 6 quân nhân.

Một quan chức Mỹ nói với đài CNN rằng phi cơ thứ hai cũng là máy bay tiếp dầu KC-135. Báo Times of Israel cho biết một máy bay đã hạ cánh xuống sân bay Ben Gurion sau khi thông báo về tình huống khẩn cấp ở trên không. Dữ liệu theo dõi hàng không cho thấy máy bay đáp xuống Israel là biến thể KC-135RT.



Đây dường như là lần đầu tiên máy bay KC-135 Mỹ bị rơi khi tham gia hoạt động chiến đấu kể từ tháng 5/2013. Phi cơ khi đó gặp nạn tại miền bắc Kyrgyzstan trong lúc hỗ trợ đồng đội ở Afghanistan, khiến toàn bộ ba thành viên phi hành đoàn thiệt mạng.

Xung đột tại Trung Đông bùng nổ từ ngày 28/2, khi Mỹ và Israel phát động cuộc tấn công vào Iran, khiến Tehran đáp trả bằng các cuộc tập kích vào mục tiêu quân sự, hạ tầng năng lượng ở loạt nước khu vực. Giao tranh đến nay đã khiến khoảng 2.000 người thiệt mạng, chủ yếu là tại Iran, và gây ảnh hưởng đến nền kinh tế toàn cầu.

Quân đội Mỹ đã mất 3 tiêm kích hạng nặng F-15E tại Kuwait vào hôm 2/3 do bị lực lượng nước sở tại bắn nhầm, trong khi ít nhất 11 máy bay không người lái MQ-9 Reaper đã bị bắn hạ trên bầu trời Iran.

Dòng KC-135 được sử dụng từ năm 1957, sử dụng chung thiết kế nguyên mẫu với máy bay chở khách Boeing 707. Mỗi chiếc có tổ lái 3-4 người, đạt tốc độ tối đa 933 km/h, tầm hoạt động 2.100 km khi mang theo 68 tấn nhiên liệu để chuyển cho các máy bay khác.

Tổng cộng 803 chiếc KC-135 đã được chế tạo trong giai đoạn 1955-1965. Tính đến cuối năm 2024, quân đội Mỹ còn 376 phi cơ KC-135 trong biên chế. Mỗi chiếc KC-135 có giá ước tính gần 40 triệu USD vào thời điểm năm 1998, tương đương với 77 triệu USD hiện nay.

Giảm mỡ toàn thân là mục tiêu của nhiều người tập luyện. Chạy bộ và đạp xe thường được lựa chọn vì dễ thực hiện, đốt nhiều calo. Tuy nhiên, mỗi hình thức lại có mức đốt calo và tác động đến quá trình giảm mỡ khác nhau.
Một nguyên tắc quan trọng khi giảm mỡ là lượng calo tiêu hao nhiều hơn calo nạp vào. Khi đó, cơ thể sẽ bắt đầu sử dụng mỡ dự trữ để tạo năng lượng, theo chuyên trang sức khỏe Verywell Health (Mỹ).


Lực tác động lên khớp gối và cổ chân khi đạp xe sẽ thấp hơn so với chạy bộ

ẢNH: AI

Trong cùng một khoảng thời gian, chạy bộ thường giúp tiêu hao calo nhiều hơn đạp xe. Nguyên nhân là chạy bộ là hoạt động chịu toàn bộ trọng lượng cơ thể. Mỗi bước chạy đều cần lực để nâng và đẩy cơ thể về phía trước, khiến nhiều nhóm cơ phải hoạt động đồng thời. Các nhóm cơ lớn như cơ đùi trước, cơ đùi sau, cơ mông và cơ bắp chân đều tham gia vào quá trình này.

Các ước tính cho thấy chạy bộ có thể tiêu hao khoảng 560-1.000 calo/giờ, tùy tốc độ và cân nặng của người tập. Vì vậy, nếu mục tiêu là đốt nhiều calo trong thời gian ngắn, chạy bộ là lựa chọn tốt hơn.

Dù chạy bộ có xu hướng đốt nhiều calo hơn nhưng điều đó không có nghĩa đạp xe kém hiệu quả khi muốn giảm mỡ. Nếu tăng tốc độ hoặc cường độ, đạp xe cũng có thể giúp tiêu hao lượng calo đáng kể.

Chẳng hạn, theo thông tin từ trang của trung tâm giáo dục sức khỏe cộng đồng Harvard Health Publishing (Mỹ) với một người nặng khoảng 70 kg, chạy với tốc độ khoảng 8 km/giờ trong 30 phút thì có thể đốt khoảng 290 calo. Trong khi đó, nếu đạp xe với tốc độ khoảng 19 km/h trong cùng thời gian, lượng calo tiêu hao cũng gần tương đương.

Trong các buổi tập đạp xe cường độ cao, mức tiêu hao calo còn có thể tăng hơn nữa. Ví dụ, các lớp đạp xe trong nhà có thể giúp đốt hơn 300 calo trong khoảng 30 phút.

Khả năng duy trì thói quen tập luyện
Một yếu tố quan trọng khác trong quá trình giảm mỡ là khả năng duy trì thói quen tập luyện trong thời gian dài. Ở điểm này, đạp xe có một lợi thế rõ rệt. Đây là bài tập ít gây áp lực lên khớp vì phần lớn trọng lượng cơ thể được nâng đỡ bởi yên xe. Nhờ vậy, lực tác động lên khớp gối và cổ chân thấp hơn so với chạy bộ.

Ngược lại, chạy bộ tạo lực tác động khá lớn lên khớp. Mỗi bước chạy có thể tạo lực gấp nhiều lần trọng lượng cơ thể lên khớp gối. Với người mới tập, người thừa cân hoặc người có vấn đề về khớp, chạy bộ lâu dài có thể gây khó chịu hoặc tăng nguy cơ chấn thương.

Với mục tiêu giảm mỡ, tổng thời gian tập luyện tính theo tuần hoặc tháng mới là yếu tố quyết định. Do đó, một trong những điều quan trọng nhất là người tập cần chọn loại hình nào mà họ có thể duy trì thường xuyên, theo Verywell Health.

VietBF@sưu tập

Một chàng trai từng dính vòng lao lý và bị gắn mác "đứa trẻ hư nhất nước Anh", Tom Roberts nay là hiệu trưởng trường phát triển cá nhân tại Thái Lan, thu nhập gần 500.000 USD mỗi năm.

Tom Roberts lớn lên tại hạt Cheshire với một tuổi thơ nhiều biến động. Từ 16 tháng tuổi, cậu bé đã bộc lộ sự hiếu động thái quá khi liên tục tìm cách phá cũi. Khi người bố nghiện rượu qua đời, cậu bé Tom khi đó mới 7 tuổi, rơi vào khủng hoảng tâm lý, bắt đầu có những hành vi bạo lực mất kiểm soát.

Năm 2014, ở tuổi 11, Tom trở thành tâm điểm của truyền thông Anh khi xuất hiện trong chương trình thực tế Mr Drew's School For Boys trên kênh Channel 4. Đây là chương trình về mô hình giáo dục đặc biệt dành cho học sinh bị đuổi học hoặc có hành vi hung hãn.

Ngay trước khi ghi hình, Tom vừa bị đuổi khỏi trường tiểu học vì xúc phạm hiệu trưởng. Trong chương trình, khán giả chứng kiến cậu bé liên tục ẩu đả với bạn, trèo cửa sổ bỏ trốn và thách thức giáo viên. Biệt danh "đứa trẻ hư nhất nước Anh" ra đời từ đó và bám theo anh suốt một thập kỷ.

Rời chương trình, sự nổi loạn của Tom không dừng lại. Đỉnh điểm của sự trượt dài là hai bản án hình sự liên tiếp liên quan đến tội gây thương tích nghiêm trọng và ẩu đả tại hộp đêm.

Năm 19 tuổi, Tom phải ra hầu tòa án hình sự Crown Court. Khoảnh khắc đứng trước nguy cơ nhận án tù dài hạn, anh tỉnh ngộ. "Tôi soi gương và không còn nhận ra chính mình. Tôi đã đẩy mẹ đến giới hạn chịu đựng và biến mình thành kẻ bị xã hội ruồng bỏ", Tom nhớ lại.



Nỗi sợ mất tự do đã trở thành bước ngoặt lớn trong cuộc đời anh.

Được anh trai Carl giới thiệu khóa học tâm lý hành vi, Tom lần đầu tiếp cận tư duy tích cực. Anh bắt đầu đọc sách phát triển bản thân của chuyên gia Bob Proctor, tìm cách lý giải nỗi ám ảnh về cái chết của bố và vượt qua mặc cảm "kẻ thất bại".

Năm 2021, sau khi tốt nghiệp trường trung học dành cho học sinh có vấn đề về hành vi, Tom làm nhiều công việc tay chân để tích lũy tiền. Khi có một khoản tiết kiệm nhỏ, anh rời Anh sang Koh Samui (Thái Lan), quyết định làm lại cuộc đời.

Tại đây, chàng trai sinh năm 2002 sáng lập Generation I, một trường phát triển cá nhân kết hợp đào tạo trực tiếp và trực tuyến. Chương trình dạy học viên cách quản trị cảm xúc, biến sự giận dữ thành động lực. Qua đó, họ được rèn luyện kỷ luật và xây dựng tương lai bằng các mục tiêu nghề nghiệp, tài chính rõ ràng thay vì áp dụng kỷ luật cứng rắn.

Hiện, Generation I có hơn 240 học viên từ nhiều quốc gia, phần lớn là thanh thiếu niên mất định hướng, mang về doanh thu khoảng 38.000 USD mỗi tháng. Tom nói những trải nghiệm cay đắng trong quá khứ giúp anh dễ dàng thấu hiểu và chạm đến tâm lý của những người trẻ đang bế tắc.

"Bạn không bị định nghĩa bởi quá khứ của mình. Tôi là bằng chứng sống cho việc ai cũng có thể bắt đầu lại", hiệu trưởng 24 tuổi khẳng định.

Rạng sáng 13/3, Iran tuyên bố mở đợt tấn công thứ 42 trong chiến dịch Lời hứa đích thực 4, nhằm đáp trả các cuộc không kích của Mỹ và Israel.

Israel mở đợt không kích mới vào Tehran và Beirut, làm dấy lên lo ngại chiến sự lan rộng sang Lebanon.
Iran nhận trách nhiệm tấn công tàu chở dầu ngoài khơi Iraq, trong khi Mỹ cân nhắc triển khai hải quân hộ tống tàu qua Hormuz.
Chiến sự đã khiến hàng nghìn người thiệt mạng và làm rung chuyển thị trường năng lượng toàn cầu, dù các nước lớn cam kết xả kho dầu dự trữ.
Iran dội tên lửa, UAV vào Israel sau lệnh lãnh tụ tối cao Ngay sau mệnh lệnh từ lãnh tụ tối cao Mojtaba Khamenei, Iran tung tên lửa Emad, Qadr, Khaibar Shekan và UAV mang thuốc nổ vào Tel Aviv cùng các căn cứ Mỹ.
Iran mở đợt tấn công dữ dội sau lệnh của Lãnh tụ Tối cao
Theo IRGC, chiến dịch được triển khai ngay sau mệnh lệnh đầu tiên của tân Lãnh tụ Tối cao Mojtaba Khamenei kể từ khi nhậm chức.

Đợt tấn công lần này được cho là sử dụng tên lửa hạng nặng như Emad, Qadr missile, Khaibar Shekan và Fattah, cùng máy bay không người lái mang thuốc nổ, nhằm vào các mục tiêu ở trung tâm Tel Aviv và các căn cứ quân sự của Mỹ trong khu vực.

Quân đội Iran tuyên bố sẽ tiếp tục chiến đấu “đến hơi thở cuối cùng” để trả thù cho các binh sĩ thiệt mạng, đồng thời kêu gọi lực lượng vũ trang đáp trả mạnh mẽ các cuộc tấn công của Mỹ và Israel bắt đầu từ ngày 28/2.

Quân đội cũng khẳng định sẽ sát cánh cùng IRGC bảo vệ độc lập, toàn vẹn lãnh thổ và thể chế của Cộng hòa Hồi giáo, đồng thời tuyên thệ trung thành với lãnh tụ tối cao.

Trong thông điệp gửi lực lượng vũ trang, Mojtaba Khamenei nhấn mạnh người dân Iran kỳ vọng một phản ứng quân sự quyết liệt và liên tục trước các cuộc tấn công của đối phương.

Trong khi đó, Tư lệnh hải quân IRGC, Chuẩn đô đốc Alireza Tangsiri, tuyên bố lực lượng này sẽ tiếp tục giáng đòn mạnh vào đối phương, đồng thời duy trì việc kiểm soát và đóng cửa tuyến hàng hải chiến lược Strait of Hormuz.

Siêu tàu sân bay Mỹ bốc cháy gần Iran
Một vụ cháy đã xảy ra trên siêu tàu sân bay USS Gerald R. Ford của Mỹ khi chiến hạm này đang hoạt động tại Biển Đỏ để hỗ trợ chiến dịch không kích nhằm vào Iran.

Theo thông báo của Bộ tư lệnh Hạm đội 5, đám cháy bùng phát tại khu vực giặt là chính trên tàu vào ngày 12/3. Nhà chức trách cho biết sự cố không liên quan đến hoạt động chiến đấu và đã nhanh chóng được khống chế, song nguyên nhân vẫn chưa được công bố.

Vụ việc khiến hai thủy thủ phải điều trị y tế, nhưng các vết thương được xác định không đe dọa tính mạng và hiện tình trạng đã ổn định. Quân đội Mỹ khẳng định hệ thống động cơ của tàu không bị ảnh hưởng và tàu sân bay vẫn tiếp tục hoạt động bình thường.

Nhóm tác chiến xoay quanh tàu sân bay Ford hiện đang triển khai tại Biển Đỏ để hỗ trợ chiến dịch quân sự Cơn thịnh nộ dữ dội của Washington nhằm vào Iran.

Mỹ cho phép mua dầu Nga 'kẹt ngoài khơi'
Mỹ vừa cho phép tạm thời mua dầu Nga đang trên biển, nhằm giảm áp lực đối với thị trường năng lượng toàn cầu.

Bộ trưởng Tài chính Mỹ Scott Bessent cho biết trên nền tảng X rằng đây là biện pháp ngắn hạn và được thiết kế rất hạn chế, chỉ áp dụng đối với các lô dầu của Nga đã được vận chuyển trên tàu trước đó.

Theo ông Bessent, quyết định này không mang lại lợi ích tài chính đáng kể cho chính phủ Nga, mà chủ yếu nhằm ổn định thị trường dầu mỏ đang biến động mạnh.

Thông báo của Bộ Tài chính Mỹ nêu rõ, ngoại lệ chỉ áp dụng cho dầu thô Nga đã được bốc lên tàu trước 0h01 ngày 12/3 (giờ miền Đông Mỹ). Các giao dịch mua bán theo cơ chế này được phép thực hiện đến 0h01 ngày 11/4.

16 tàu bị tấn công quanh eo biển Hormuz
Ít nhất 16 tàu chở dầu, tàu hàng và tàu thương mại khác đã bị tấn công tại Vịnh Ba Tư kể từ khi cuộc chiến Mỹ - Israel chống Iran bắt đầu gần hai tuần trước.

Các tàu bị tấn công bao gồm Hercules Star, Ocean Electra, MKD Vyom, Stena Imperative, Skylight, Star Gwyneth, Gold Oak, Sonangol Namibe, Louis Ptrải dài từ eo biển Hormuz, Vịnh Oman đến Biển Arab, ngoài khơi Iran, Iraq, Kuwait, Saudi Arabia, UAE, Qatar, Bahrain và Oman.

Hai tàu chở dầu của Iraq bốc cháy trên biển ngày 12/3 là những ví dụ mới nhất cho thấy các cuộc tấn công ngày càng tập trung vào hạ tầng dầu mỏ và năng lượng. Tehran đã nhận trách nhiệm đối với một số vụ tấn công.

Iran dọa “đốt cháy” hạ tầng dầu khí khu vực
Lực lượng Vệ binh Cách mạng Hồi giáo Iran (IRGC) ngày 12/3 cảnh báo sẽ “đốt cháy” hệ thống dầu khí của cả khu vực nếu cơ sở hạ tầng năng lượng và các cảng của Iran bị tấn công.

“Chúng tôi cảnh báo chính phủ gây hấn và toàn bộ đồng minh của họ rằng chỉ cần một cuộc tấn công nhỏ nhất nhằm vào cơ sở hạ tầng năng lượng và các cảng của Iran cũng sẽ vấp phải phản ứng nghiền nát và tàn khốc từ chúng tôi”, IRGC tuyên bố trong thông cáo được Đài Phát thanh - Truyền hình Cộng hòa Hồi giáo Iran dẫn lại.

Hai tàu chở dầu bốc cháy dữ dội trong vùng biển Iraq Ngày 12/3, hai tàu chở nhiên liệu nổ gần Umm Qasr của Iraq làm 1 người chết, 38 người được cứu. Cùng lúc, nhiều tàu khác trúng vật thể lạ tại eo biển Hormuz, khiến tuyến hàng hải chiến lược thêm bất ổn.
“Nếu hành động gây hấn đó xảy ra, toàn bộ cơ sở hạ tầng dầu khí trong khu vực mà Mỹ và các đồng minh phương Tây của họ có lợi ích sẽ bị châm lửa và phá hủy”, lực lượng này nói thêm.

Iran thời gian qua liên tục nhắm mục tiêu vào các tàu chở hàng quốc tế tại eo biển Hormuz bằng tên lửa và máy bay không người lái, làm gián đoạn hoạt động thương mại năng lượng toàn cầu.

Theo Bộ Chỉ huy Trung tâm Mỹ (CENTCOM), kể từ khi chiến sự bùng nổ, quân đội Mỹ đã tấn công hơn 5.500 mục tiêu bên trong lãnh thổ Iran, bao gồm hơn 60 tàu thuyền.

Mỹ tính lập liên minh hộ tống tàu qua eo biển Hormuz
Trong cuộc phỏng vấn với Sky News ngày 12/3 (giờ địa phương), Bộ trưởng Tài chính Mỹ Scott Bessent cho biết khi điều kiện quân sự cho phép, Hải quân Mỹ có thể phối hợp cùng một liên minh quốc tế để hộ tống các tàu thương mại đi qua tuyến hàng hải chiến lược này.

Washington cũng bác bỏ thông tin cho rằng Iran đã rải thủy lôi tại eo biển Hormuz. Theo ông Bessent, các tàu chở dầu vẫn đang di chuyển qua khu vực, trong đó có tàu Iran và một số tàu treo cờ Trung Quốc, cho thấy tuyến đường chưa bị phong tỏa bằng thủy lôi.

Trước đó, tân Lãnh tụ Tối cao Iran Mojtaba Khamenei tuyên bố Tehran sẽ tiếp tục kiểm soát eo biển Hormuz như một công cụ gây sức ép với “kẻ thù”, đồng thời cảnh báo các nước trong khu vực đóng cửa các căn cứ quân sự của Mỹ, nếu không có thể trở thành mục tiêu tấn công.

Iran không dừng lại cho đến khi khiến ông Trump “phải hối hận”
Iran sẽ không lùi bước cho đến khi khiến Tổng thống Mỹ Donald Trump phải hối hận vì sai lầm nghiêm trọng” của mình, quan chức an ninh hàng đầu Iran Ali Larijani nói ngày 12/3.

Trong phát biểu hướng trực tiếp tới ông Trump kèm hashtag “TrumpMustPay” (ông Trump sẽ phải trả giá), ông Larijani bác bỏ quan điểm cho rằng Mỹ đã nhanh chóng giành chiến thắng trong cuộc chiến.

“Ông Trump nói rằng ông ta tìm kiếm một chiến thắng nhanh chóng. Nhưng phát động chiến tranh thì dễ, còn chiến thắng thì không thể đạt được chỉ bằng vài dòng trên mạng xã hội", ông nói.

Máy bay tiếp dầu Mỹ rơi ở Iraq giữa chiến dịch Iran
Một máy bay tiếp dầu trên không Boeing KC-135 Stratotanker của quân đội Mỹ đã rơi tại miền tây Iraq ngày 12/3, theo thông báo từ Bộ Chỉ huy Trung tâm Mỹ (CENTCOM).

Quân đội Mỹ cho biết sự cố không phải do hỏa lực đối phương hay nhầm lẫn hỏa lực đồng minh. Vụ việc xảy ra trong không phận thân thiện khi lực lượng Mỹ đang tham gia chiến dịch quân sự nhằm vào Iran.

Theo CENTCOM, có hai máy bay đã tham gia sự cố: một chiếc rơi tại miền tây Iraq, trong khi chiếc còn lại hạ cánh an toàn. Giới chức Mỹ cho biết ít nhất 5 thành viên phi hành đoàn có mặt trên chiếc máy bay gặp nạn, nhưng chưa rõ thương vong.

Lực lượng cứu hộ đang được triển khai tới khu vực hiện trường và quân đội Mỹ cho biết sẽ cập nhật thêm thông tin khi tình hình rõ ràng hơn, đặc biệt để cung cấp thông tin chính xác cho gia đình các quân nhân liên quan.

Theo Không quân Mỹ, phi hành đoàn của một chiếc KC-135 thường gồm phi công, cơ phó và nhân viên vận hành cần tiếp dầu, đôi khi có thêm hoa tiêu trong các nhiệm vụ đặc biệt.

Iran dùng bom chùm để thách thức lá chắn phòng không Israel
Theo giới chức Israel, Tehran đã phóng khoảng 300 tên lửa đạn đạo kể từ khi chiến sự bùng phát, trong đó gần một nửa mang đầu đạn chùm có thể tách ra hàng chục bom con và rải xuống khu vực rộng tới hàng chục km.

Khác với tên lửa thông thường, đầu đạn chùm mở ra ở độ cao lớn rồi phát tán nhiều bom nhỏ chứa vài kg thuốc nổ xuống mặt đất. Những bom con này rơi rải rác vào nhà dân, đường phố hay công viên, khiến phạm vi tấn công mở rộng đáng kể và gây khó khăn cho việc đánh chặn. Hệ thống phòng thủ của Israel có thể chặn được tên lửa chính, nhưng khi đầu đạn đã tách ra, các bom nhỏ gần như rất khó bị tiêu diệt.

Loại vũ khí này cũng đặc biệt nguy hiểm đối với dân thường. Một số bom con không phát nổ ngay mà nằm lại trên mặt đất như mìn, có thể gây thương vong nhiều ngày hoặc nhiều năm sau đó. Trong một vụ tấn công gần Tel Aviv, bom con từ tên lửa Iran đã khiến hai công nhân thiệt mạng, trong khi nhiều khu dân cư và cơ sở dân sự khác cũng bị ảnh hưởng.

Việc Iran chuyển sang sử dụng bom chùm được xem là một phần trong chiến lược nhằm làm suy yếu hệ thống phòng không Israel và gây áp lực tâm lý lên dân cư, đặc biệt khi số lượng tên lửa phóng đi mỗi đợt đã giảm so với giai đoạn đầu chiến sự. Tuy nhiên, các tổ chức nhân quyền quốc tế cảnh báo việc sử dụng loại vũ khí “không phân biệt mục tiêu” này tại khu vực đông dân cư có thể vi phạm luật nhân đạo quốc tế.

Thủ tướng Israel đe dọa Lãnh tụ Tối cao Iran
Thủ tướng Israel Benjamin Netanyahu ngày 12/3 đưa ra lời cảnh báo ngầm nhằm vào lãnh tụ mới của Iran, đồng thời nói rằng các cuộc không kích của Mỹ và Israel đã làm suy yếu nghiêm trọng sức mạnh quân sự của Tehran, dù ông thừa nhận điều đó có thể vẫn chưa đủ để khiến chính quyền Iran sụp đổ.

“Đây không còn là Iran trước đây, và cũng không còn là Trung Đông trước đây”, ông nói trong cuộc họp báo được ghi hình, lần đầu tiên ông trả lời câu hỏi của báo chí kể từ khi chiến dịch quân sự Mỹ - Israel bắt đầu ngày 28/2.

Ông Netanyahu không nêu ra mốc thời gian hay điều kiện để kết thúc cuộc chiến.

Lặp lại những phát biểu lạc quan của Tổng thống Donald Trump về thành công của chiến dịch, ông Netanyahu cho biết hai nhà lãnh đạo “gần như nói chuyện mỗi ngày” về chiến dịch quân sự, “trao đổi ý tưởng và lời khuyên, đồng thời cùng đưa ra quyết định”.

Quân đội Israel trước đó ngày 12/3 xác nhận đã tấn công các chốt kiểm soát do lực lượng này điều hành. Một số người đã thiệt mạng trong các cuộc không kích, làm dấy lên lo ngại trong người dân Iran khi di chuyển qua các khu vực trong thành phố, theo các nguồn tin địa phương.

Khi được hỏi về quan điểm đối với lãnh tụ tối cao mới của Iran, Mojtaba Khamenei, ông Netanyahu nói rằng ông sẽ không “ký bảo hiểm nhân thọ” cho nhân vật này hay cho các lãnh đạo của những nhóm vũ trang được Iran hậu thuẫn.

Ông cũng cho biết Israel đã tiêu diệt thêm một số quan chức cấp cao của Iran “ngay trong thời gian gần đây”. Về sau trong phát biểu, ông nói Israel đã giết một nhà khoa học hạt nhân hàng đầu của Iran, nhưng không cung cấp thêm chi tiết.

Chuyển sang tình hình Lebanon, ông Netanyahu nhấn mạnh lại lời đe dọa sẽ tăng cường hành động quân sự nhằm vào Hezbollah, lực lượng vũ trang được Iran hậu thuẫn đã phóng rocket vào Israel trong những ngày đầu của cuộc xung đột hiện nay, mở ra một mặt trận mới.

“Chúng tôi sẽ khiến Hezbollah phải trả giá rất đắt, và tốt hơn hết chính phủ Lebanon nên đi trước chúng tôi và tham gia vào bước đi này”, ông nói.

Theo giới chức Lebanon, kể từ đầu tháng 3, chiến dịch quân sự của Israel nhằm vào lực lượng này đã khiến hơn 680 người thiệt mạng và hơn 800.000 người phải rời bỏ nhà cửa.

Ông Netanyahu cho biết ông đã gửi thông điệp tới chính phủ Lebanon rằng nước này đang “đùa với lửa” nếu không chủ động tiến hành giải giáp Hezbollah.

VietBF@ sưu tập

Để giữ đường huyết không tăng vọt vào buổi sáng, những gì bạn làm vào đêm hôm trước đóng vai trò rất quan trọng. Thói quen ban đêm ảnh hưởng rất lớn đến đường huyết vào sáng sớm.

Sau đây là 3 bước giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn.

Ăn nhẹ trước khi đi ngủ
Để bụng đói đi ngủ đôi khi gây hại nhiều hơn lợi. Khi đường huyết giảm quá thấp vào ban đêm, cơ thể có thể giải phóng các hoóc môn ra hiệu gan tiết ra glucose dự trữ, dẫn đến mức đường huyết cao hơn vào buổi sáng, gọi là hiệu ứng Somogyi.

Chuyên gia dinh dưỡng Karman Meyer, đang làm việc tại Mỹ, cho biết: Để bụng đói trước khi ngủ có thể phản tác dụng vì làm gián đoạn cả chất lượng giấc ngủ và sự ổn định đường huyết.

Chuyên gia Meyer khuyên nên ăn kết hợp carbohydrate phức hợp với protein và chất béo lành mạnh, theo trang tin sức khỏe Eatingwell.


Động tác nhấn cơ dép (nhón gót) có thể giúp giảm lượng đường trong máu

Ảnh: AI

Vận động nhẹ nhàng
Vận động nhẹ giúp cơ bắp sử dụng đường, giúp giảm mức đường huyết một cách tự nhiên trước khi ngủ.

Chuyên gia Kimberley Rose-Francis, nhà giáo dục bệnh tiểu đường của Mỹ, lưu ý: Trước khi đi ngủ, đặc biệt là sau bữa tối, cần phải vận động một chút. Mục tiêu là kích hoạt cơ bắp mà không kích thích quá mức hệ thần kinh.

Chuyên gia Rose-Francis đề nghị động tác nhấn cơ dép (nhón gót) có thể giúp giảm lượng đường trong máu. Ngồi thẳng trên ghế, giữ bàn chân thẳng trên mặt đất, gập gối 90 độ, nâng gót chân lên, mũi chân vẫn chạm đất, rồi hạ gót xuống, lặp lại quá trình này, theo Eatingwell.

Nghiên cứu của Giáo sư Marc Hamilton từ Đại học Houston (Mỹ), cho thấy bài tập này có khả năng cải thiện quá trình trao đổi chất và kiểm soát lượng đường trong máu một cách đáng kinh ngạc.

Hạn chế ánh sáng xanh
Ánh sáng xanh từ màn hình có thể gây rối loạn nhịp sinh học và chuyển hóa đường. Chuyên gia Lainey Younkin, Giám đốc Trung tâm Tư vấn Dinh dưỡng Lainey Younkin Nutrition (Mỹ), lưu ý rằng nghiên cứu mới cho thấy ánh sáng xanh làm tăng lượng đường trong máu, cản trở việc chuyển hóa đường và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Ngoài ra, giấc ngủ bị gián đoạn do ánh sáng xanh khiến cơ thể giải phóng các hoóc môn căng thẳng như cortisol và adrenaline, kích thích gan giải phóng đường dự trữ, làm tăng vọt lượng đường qua đêm. Cô khuyên hãy tắt các thiết bị điện tử ít nhất 60 phút trước khi ngủ.

Bằng cách thực hiện những thay đổi nhỏ và nhất quán kể trên, bạn có thể kiểm soát đường huyết và khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng hơn.

VietBF@sưu tập

Tàu sân bay lớn nhất thế giới của Mỹ, USS Gerald R. Ford, đã xảy ra hỏa hoạn khi đang hoạt động tại biển Đỏ, khiến hai thủy thủ bị thương.

Vụ cháy bắt nguồn từ khu vực phòng giặt chính trên tàu sân bay. Đám cháy nhanh chóng được kiểm soát, không lan rộng sang các khu vực quan trọng khác.

"Nguyên nhân vụ cháy không liên quan đến hoạt động tác chiến và ngọn lửa đã được khống chế hoàn toàn" - phía Hải quân Mỹ cho biết trong thông cáo.

Theo trang Metro, hai thủy thủ bị thương trong quá trình xử lý sự cố và đang được điều trị y tế, song các vết thương được xác định không đe dọa tính mạng. Giới chức quân sự cũng nhấn mạnh vụ cháy không gây ảnh hưởng đến hệ thống động lực hạt nhân của con tàu. "Không có thiệt hại nào đối với hệ thống động lực của tàu và tàu sân bay vẫn duy trì trạng thái hoạt động đầy đủ" - thông cáo nêu rõ.

Nhóm tác chiến tàu sân bay USS Gerald R. Ford đang tiến hành các hoạt động không kích và tuần tra trong khu vực. Nhiều tiêm kích đã được triển khai cất cánh từ boong tàu để thực hiện nhiệm vụ hỗ trợ chiến dịch quân sự.

USS Gerald R. Ford là tàu sân bay hiện đại nhất và lớn nhất từng được Hải quân Mỹ đưa vào biên chế.



Con tàu chạy bằng năng lượng hạt nhân, có thể mang theo hơn 5.000 quân nhân cùng khoảng 75 máy bay các loại, trong đó có các tiêm kích F/A-18E/F Super Hornet.

Việc đóng tàu bắt đầu từ năm 2009 và chính thức hoàn tất vào năm 2017. Con tàu được đặt theo tên của cựu Tổng thống Mỹ Gerald R. Ford.

Theo Hải quân Mỹ, USS Gerald R. Ford đã được triển khai từ giữa năm ngoái cho các nhiệm vụ thường lệ tại châu Âu trước khi di chuyển sang khu vực Caribe để hỗ trợ hoạt động chống buôn lậu ma túy của Bộ Tư lệnh miền Nam Mỹ.

Gần đây, tàu cùng các tàu hộ tống đã đi qua kênh đào Suez để tiến vào Trung Đông, sau khi Washington quyết định tăng cường hiện diện quân sự tại khu vực nhằm phục vụ chiến dịch quân sự đang diễn ra với Iran.

Cơ quan An ninh Liên bang Nga (FSB) cho biết vừa ngăn chặn thành công âm mưu của Ukraine nhằm ám sát một quan chức quân đội cấp cao của Moscow ở bán đảo Crưm.

Nghi phạm chính trong âm mưu trên là một người đàn ông 39 tuổi, sống tại thành phố cảng Sevastopol trên bán đảo Crưm, nơi đóng quân của Hạm đội Biển Đen Nga. Nghi phạm bị cáo buộc đã tình nguyện phục vụ cho một “tổ chức khủng bố hoạt động dưới sự kiểm soát của các cơ quan tình báo đặc biệt thuộc Ukraine”.

Một số nhóm dân quân và đơn vị chiến đấu cho Kiev phù hợp với mô tả của FSB, bao gồm cả Quân đoàn Tình nguyện Nga (RDK) do Denis “White Rex” Kapustin đứng đầu. FSB không nêu rõ nghi phạm trong âm mưu ám sát ở Crưm thuộc nhóm nào.

Các nhà điều tra tiết lộ, trước khi được giao nhiệm vụ ám sát quan chức quân sự Nga, người đàn ông ở Sevastopol đã thu thập thông tin cho các cơ quan tình báo dân sự và quân sự của Ukraine. “Cấp trên” từ Ukraine sau đó đã chuyển cho anh ta thông tin về mục tiêu cần hạ sát và vị trí của một kho chứa các bộ phận làm thiết bị nổ tự chế kích hoạt từ xa để lắp đặt dưới xe của quan chức quân đội Nga. Tuy nhiên, phía Nga đã triệt phá âm mưu đánh bom của anh ta.



Nghi phạm hiện phải đối mặt với án tù chung thân vì tội phản quốc.

Trước đây, nhà chức trách Nga đã cáo buộc phía Ukraine chủ mưu nhiều vụ ám sát, bao gồm cả việc ép buộc người dân thực hiện các vụ tấn công thông qua những chiêu trò lừa đảo trực tuyến.

Đầu tháng này, FSB tuyên bố một nghi phạm trong âm mưu đánh bom nhắm vào một nhà máy quốc phòng của Nga ở vùng Sverdlovsk rốt cuộc đã bị chính những kẻ điều khiển giết hại từ xa nhằm “diệt khẩu”.

Kiev hiện chưa lên tiếng bình luận về các cáo buộc mới của FSB.

Những hành động nhỏ vào buổi sáng, trước khi ra khỏi nhà, có thể ảnh hưởng đáng kể đến huyết áp, nhịp tim và tuần hoàn máu. Do đó, duy trì một vài thói quen đơn giản vào đầu ngày có thể bảo vệ tim mạch lâu dài.

Để tim và mạch máu khỏe mạnh, trước khi ra khỏi nhà vào buổi sáng, mọi người nên thực hiện những điều sau.

Vận động nhẹ trước khi ra khỏi nhà
Hoạt động thể chất là một trong những yếu tố quan trọng giúp bảo vệ hệ tim mạch. Tập thể dục sẽ cải thiện chức năng mạch máu và tăng độ đàn hồi của động mạch, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Mọi người không cần tập luyện quá nặng vào buổi sáng. Chỉ cần dành khoảng 10-20 phút để kéo giãn cơ, hít đất hay squat là đủ để cơ thể tỉnh táo hơn.

Uống nước sau khi thức dậy
Sau một đêm ngủ kéo dài nhiều giờ, cơ thể thường rơi vào trạng thái mất nước nhẹ. Điều này là do trong khi ngủ, cơ thể vẫn tiếp tục mất nước qua hô hấp và mồ hôi. Khi thiếu nước, thể tích huyết tương trong máu sẽ giảm, khiến máu trở nên đặc hơn và tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu đi khắp cơ thể. Uống 1 đến 2 ly nước ngay sau khi thức dậy giúp khôi phục lượng dịch trong cơ thể và huyết áp ổn định hơn.


Một trong những việc đầu tiên cần làm sau khi thức dậy vào buổi sáng là hãy uống 1 ly nước lọc

ẢNH: AI

Ăn sáng thay vì bỏ bữa
Nhiều người vì bận rộn nên thường bỏ qua bữa sáng. Điều này là không nên. Ăn sáng giúp ổn định đường huyết, hạn chế sự tăng vọt của hoóc môn stress và nhiều lợi ích khác.

Một bữa sáng tốt cho tim nên kết hợp nhiều nhóm dưỡng chất như chất xơ, protein và chất béo lành mạnh. Ví dụ như yến mạch ăn cùng trái cây, sữa chua với các loại hạt hay trứng ăn kèm bánh mì nguyên cám.

Uống cà phê đúng cách
Cà phê là thức uống quen thuộc của nhiều người vào buổi sáng. Các nghiên cứu gần đây cho thấy uống cà phê ở mức vừa phải sẽ mang lại một số lợi ích cho sức khỏe tim mạch.

Cụ thể, một nghiên cứu công bố trên chuyên san Nutrients cho thấy uống cà phê ở mức vừa phải sẽ giúp giảm nguy cơ bị huyết áp cao, suy tim và rung nhĩ. Lợi ích này có được là nhờ các hợp chất chống ô xy hóa trong cà phê như polyphenol và acid chlorogenic, theo Healthline.

VietBF@sưu tập

Đội tuyển Iran khẳng định chỉ FIFA mới có quyền quyết định việc tham dự World Cup sau khi Tổng thống Mỹ Donald Trump bày tỏ nghi ngại về sự hiện diện của họ tại giải đấu.

Đội tuyển quốc gia Iran lên tiếng đáp trả những phát biểu của Donald Trump liên quan đến khả năng tham dự 2026 FIFA World Cup.

Tranh cãi bùng lên sau khi truyền thông quốc tế dẫn lời Bộ trưởng Thể thao Iran, Ahmad Donyamali cho rằng đội tuyển có thể không tham dự giải đấu mùa hè tới.

World Cup 2026 sẽ được tổ chức tại Mỹ, Canada và Mexico. Tuy nhiên, căng thẳng chính trị gia tăng sau chiến dịch quân sự của Mỹ và Israel tại Iran vào cuối tháng 2 khiến tương lai của đội tuyển tại giải đấu bị đặt dấu hỏi.

Trong phát biểu được Reuters dẫn lại, ông Donyamali cho rằng Iran không thể tham dự giải đấu trong bối cảnh an ninh hiện tại. Ông nhấn mạnh rằng những diễn biến chính trị và quân sự đã khiến điều kiện để đội tuyển thi đấu quốc tế không còn đảm bảo.

Ngay sau đó, Tổng thống Trump đăng tải thông điệp trên mạng xã hội Truth Social. Ông cho biết đội tuyển Iran "được chào đón" tại World Cup, nhưng đồng thời bày tỏ lo ngại rằng việc họ tham dự có thể không phù hợp vì lý do an toàn.

Trước những phát biểu này, tài khoản chính thức của đội tuyển Iran, TeamMelli đăng tải thông điệp phản hồi trên Instagram. Tuyên bố khẳng định FIFA mới là cơ quan có thẩm quyền quyết định các vấn đề liên quan đến World Cup, chứ không phải bất kỳ cá nhân hay quốc gia nào.

Đội tuyển Iran cũng nhấn mạnh rằng họ giành quyền tham dự giải đấu bằng thành tích chuyên môn, sau chuỗi chiến thắng thuyết phục tại vòng loại. Vì vậy, theo tuyên bố này, không ai có thể tước quyền dự World Cup của đội tuyển.

Bài đăng cũng gắn thẻ Chủ tịch FIFA, Gianni Infantino. Trước đó, Infantino gặp Tổng thống Trump và cho biết nhà lãnh đạo Mỹ khẳng định Iran vẫn được chào đón tại giải đấu, đồng thời nhấn mạnh World Cup là sự kiện có vai trò kết nối các quốc gia trên toàn thế giới.

VietBF@ sưu tập