Những thói quen xấu không bỏ ngay thì chỉ có mang bệnh vào thân (P1)

[june04]

Facebook là 1 mạng xã hội phổ biến nhất thế giới hiện nay và hầu như ai cũng sử dụng thậm chỉ là trẻ nhỏ cũng đã sở hữu cho mình 1 tài khoản. Tuy nhiên cũng vì đó mà gây ra tình trạng nghiện facebook và sinh bệnh vì lưits facebook quá nhiều.

Nghiện điện thoại di động
Các thiết bị kỹ thuật số làm cho chúng ta bị bệnh, kết luận từ một nghiên cứu năm 2011 tại Đai học Harvard (Mỹ). Các nhà khoa học nhận thấy dùng điện thoại di động lướt facebook quá nhiều hay thói quen xem tivi thường trực được liên kết với nguy cơ làm tăng bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch và nguy cơ tử vong cao.

Gần đây hơn, các nhà nghiên cứu tại Bệnh viện Phụ nữ Brigham (Boston, Mỹ) phát hiện rằng ánh sáng xanh phát ra từ máy tính bảng, điện thoại di động và các thiết bị điện tử khác phá vỡ nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể, gây xáo trộn giấc ngủ.

Không ngủ đủ giấc
Cơ thể và bộ não của bạn cần thời gian để khởi động lại và nạp nhiên liệu. Theo các chuyên gia y tế, người lớn từ 18 - 64 tuổi cần khoảng 7 - 9 giờ ngủ trong một đêm.

Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ cao huyết áp, đột quỵ và béo phì. Ngoài ra, mất ngủ cũng có thể là một yếu tố gây trầm cảm và có bằng chứng cho thấy việc thiếu ngủ thúc đẩy quá trình lão hóa khiến bạn trông già trước tuổi.

Không dùng chỉ nha khoa
Thói quen dùng chỉ nha khoa để lấy đi các mảnh vụn thức ăn dính trong kẽ răng và quét sạch các mảng bám trên răng là vô cùng quan trọng. Không vệ sinh răng miệng đúng cách có thể làm hỏng nụ cười của bạn. Bệnh nướu răng thường xuất hiện ở độ tuổi 30 hoặc 40 và đàn ông có nhiều khả năng bị các bệnh về răng miệng hơn so với phụ nữ.

Một số nghiên cứu cũng cho thấy bệnh nướu răng là một trong những dấu hiệu cảnh báo bệnh tim mạch.

vietbf @ sưu tầm