3 lý do Tại sao Khóc là tốt cho bạn

[TongThongMy]

Tất cả chúng ta đã có: Ông chủ của bạn hét lên với bạn, chiếc xe của bạn bị hỏng, bạn vấp ngón chân của bạn, và đột nhiên, bạn đang ở giữa một cuộc khủng hoảng toàn. Nhưng trước khi bạn nói với bản thân để buck lên, hãy kiểm tra những cách đáng ngạc nhiên jag khóc của bạn là thực sự, tốt, một cái gì đó để cảm thấy tốt về. Nó có thể làm giảm căng thẳng

Khóc để loại bỏ việc mangan (một khoáng chất làm thay đổi tâm trạng) ra khỏi cơ thể, và là 30 lần lớn hơn trong nước mắt hơn trong máu, theo một nhà nghiên cứu nổi bật nước mắt, William Frey, hóa sinh và tác giả của Crying: The Mystery of Tears. Tất nhiên, có tốt hơn cách để xả stress mà không làm cho mình khóc, nhưng nếu bạn thấy mình khóc, chỉ cần đi với nó.
Nó giúp tăng cường các mối quan hệ

Bao giờ tự hỏi tại sao những sobfests đêm khuya với bạn gái của bạn thường kết thúc trong lời tuyên bố của tình yêu dành cho nhau? Khóc tăng cường sự gắn bó và tình bạn khi thực hiện đằng sau cánh cửa đóng kín, theo một phân tích được công bố trong Tâm lý học tiến hóa của sinh học tiến hóa Oren Hasson. Hasson phân tích nước mắt trong nhiều trường hợp tình cảm và xã hội và nhận thấy rằng khóc là một phản ứng tiến hóa để thu hút lòng từ bi và sự hỗ trợ từ những người xung quanh bạn.
Nó có thể thúc đẩy tâm trạng của bạn

Nó giống như mẹ của bạn luôn luôn nói: Đôi khi, bạn chỉ cần một tiếng kêu tốt. Các nghiên cứu đã thấy rằng những người thực sự cảm thấy hạnh phúc hơn, cả về thể chất và sinh lý, sau khi hé lộ những giọt nước mắt . Tại sao? Các nhà nghiên cứu tin rằng những hành động khóc đỏ mặt xây dựng lên các hóa chất từ ​​các hệ thống của chúng tôi, trong khi việc phát hành tinh thần của cảm xúc có thể giúp chúng ta đối phó với những tình huống đau đớn.

vsn