51 tuổi vẫn tươi trẻ, khiến gái 20 phát thèm - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Others (Closed Forums) > Archive - Old News 2012 (closed)

 
 
Thread Tools
Old 05-24-2012   #1
woaini1982
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
 
woaini1982's Avatar
 
Join Date: Jul 2008
Posts: 24,000
Thanks: 0
Thanked 0 Times in 0 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 0 Post(s)
Rep Power: 41
woaini1982 Reputation Uy Tín Level 1woaini1982 Reputation Uy Tín Level 1
Default 51 tuổi vẫn tươi trẻ, khiến gái 20 phát thèm

Ở tuổi 51, hình thể cân đối, tươi trẻ và săn chắc tới ngỡ ngàng của Jacqueline Ong vẫn khiến những cô gái tuổi đôi mươi… phát thèm!

Jacqueline Ong, 51 tuổi, người Singapore cho biết, tuy chỉ có thể thu xếp tới phòng tập thể hình mỗi tuần một lần, song chị luôn cố gắng giữ gìn vóc dáng bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Theo đó, Jacqueline thường ăn thực phẩm giàu carbohydrate vào bữa sáng, nhiều rau và protein vào bữa trưa, rải rác hoa quả suốt cả ngày và gần như không có bữa tối.

Khi tới phòng tập, Jacqueline luôn cố gắng vận động, thực hiện các bài tập cho từng bộ phận trên cơ thể, nhưng ưu ái tập trung ở ngực, bụng, mông và chân.


Theo Jacqueline, bí quyết để có thân hình săn chắc, tươi trẻ là sự kiên nhẫn, bền bỉ.

“Khi bạn tập thể dục, hãy nghĩ đó là một quá trình lâu dài. Đừng tập tành chỉ vì muốn chui vừa một bộ đầm đặc biệt nào đó, nhân một sự kiện đặc biệt nào đó, rồi sau lại quên bẵng đi”, chị Jacqueline chia sẻ.

Nhìn Jacqueline Ong, nhiều người nhận xét, chị có khuôn mặt của một phụ nữ tuổi 30 và có thân hình của cô gái ngoài 20 tuổi.

Thu Thảo
Theo Health
woaini1982_is_offline  
Attached Images
 
Old 05-29-2012   #2
johnnydan9
R10 Vô Địch Thiên Hạ
 
johnnydan9's Avatar
 
Join Date: Nov 2007
Location: LCN
Posts: 55,869
Thanks: 40
Thanked 564 Times in 514 Posts
Mentioned: 2 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 1 Post(s)
Rep Power: 74
johnnydan9 Reputation Uy Tín Level 7johnnydan9 Reputation Uy Tín Level 7
johnnydan9 Reputation Uy Tín Level 7johnnydan9 Reputation Uy Tín Level 7johnnydan9 Reputation Uy Tín Level 7johnnydan9 Reputation Uy Tín Level 7johnnydan9 Reputation Uy Tín Level 7johnnydan9 Reputation Uy Tín Level 7johnnydan9 Reputation Uy Tín Level 7johnnydan9 Reputation Uy Tín Level 7johnnydan9 Reputation Uy Tín Level 7johnnydan9 Reputation Uy Tín Level 7johnnydan9 Reputation Uy Tín Level 7
Default Người phụ nữ 51 tuổi khiến gái 20 phải ghen tị

Dù đã 51 tuổi nhưng vóc dáng săn chắc và gọn gàng của Jacqueline Ong vẫn là niềm mơ ước của những cô gái đôi mươi.

Nhiều người nhận xét Jacqueline Ong có khuôn mặt của một phụ nữ tuổi 30 với thân hình của cô gái ngoài 20 tuổi. Ảnh: Istomp
Jacqueline Ong, 51 tuổi, người Singapore, thừa nhận bí quyết khiến cô có được vóc dáng thon gọn và săn chắc như vậy là do mỗi tuần cô thường dành một buổi để tập luyện tại trung tâm thể dục thẩm mỹ kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý. Jacqueline nói thực đơn hằng ngày cô thường ăn sáng có nhiều chất hữu cơ carbohydrate, bữa trưa thì nhiều rau và protein, hoa quả sẽ ăn rải rác trong ngày, còn bữa tối không ăn gì.



Ngoài thời gian ăn uống và làm việc, Jacqueline thường dành nhiều thời gian vào việc luyện tập để giữ gìn vóc dáng. Người phụ nữ 51 tuổi cho biết ngày nào cô cũng dành một tiếng để tập luyện cơ bắp, tập nâng tạ cho nhiều bộ phận khác của cơ thể.
Jacqueline chía sẻ bí quyết giúp các cô gái có được cơ thể như cô đó là tập luyện chăm chỉ và bền bỉ. "Khi bạn bắt đầu luyện tập, bạn phải duy trì trong thời gian dài. Đừng có suy nghĩ rằng tôi đi tập chỉ để mặc vừa một chiếc váy đặc biệt nào đó, hay nhân một sự kiện đặc biệt nào đó", Asiaone trích lời Jacqueline nói.
Hướng Dương
johnnydan9_is_offline  
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	lady.jpg
Views:	23
Size:	136.9 KB
ID:	384581
Old 05-29-2012   #3
Minhrau
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
 
Minhrau's Avatar
 
Join Date: Apr 2012
Location: Dallas,Texas(bang đách què)
Posts: 35,470
Thanks: 0
Thanked 6,021 Times in 3,230 Posts
Mentioned: 3 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 994 Post(s)
Rep Power: 52
Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8
Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8
Default

lồn nhăng hết trơn ruì còn trẻ gì nưã
Minhrau_is_offline  
 
User Tag List


Những Video hay hiện nay N1
Best Videos around the world today
Youtube Videos

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 04:13.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.05717 seconds with 12 queries