8 động tác đơn giản giúp chấm dứt đau vai gáy - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 8 động tác đơn giản giúp chấm dứt đau vai gáy
Do tính chất công việc mà rất nhiều người bị thoái hóa đốt sống cổ dẫn đến đau vai gay rất khó chịu. Để cải thiện t́nh h́nh và chấm dứt các cơn đau hiệu quả, bạn chỉ cần tập các động tác đơn giản sau hàng ngày mà không phải dùng thuốc.

Nguyên nhân và triệu chứng đau vai gáy

Nguyên nhân

– Do tuổi tác: Quá tŕnh lăo hóa cột sống, xương khớp bị xơ cứng, mất tính đàn hồi dễ dẫn đến mau mỏi

– Do ngồi sai tư tế, lười vận động, hoạt động gắng sức gây chấn thương vùng cổ

– Mắc một số bệnh lư về xương khớp: Thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, dính khớp bả vai, loăng xương, gai cột sống, vẹo cột sống cổ bẩm sinh

Triệu chứng:

Đau mỏi vùng cổ, vai gáy

Vùng cổ khó cử động

Đau có thể lan lên đầu gây đau đầu

Mất ngủ

Động tác 1


Động tác 2



Động tác 3



Động tác 4



Động tác 5



Động tác 6



Động tác 7



Động tác 8



Những động tác này rất đơn giản lại không chiếm quá nhiều thời gian của bạn, v́ thế c̣n chần chừ ǵ mà không đứng lên và tập ngay nào! Ngay cả khi chưa có hiện tượng đau hoặc thoáng đau nhẹ, bạn cũng có thể luyện tập các động tác trên để pḥng ngừa chứng bệnh này!

VietBF © sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

troopy
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 07-19-2018
Reputation: 226028


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 78,016
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	12.1.jpg
Views:	0
Size:	24.8 KB
ID:	1249186 Click image for larger version

Name:	12.2.gif
Views:	0
Size:	2.37 MB
ID:	1249187 Click image for larger version

Name:	12.3.gif
Views:	0
Size:	2.46 MB
ID:	1249188 Click image for larger version

Name:	12.4.jpg
Views:	0
Size:	47.9 KB
ID:	1249189 Click image for larger version

Name:	12.5.jpg
Views:	0
Size:	41.5 KB
ID:	1249190 Click image for larger version

Name:	12.6.jpg
Views:	0
Size:	39.8 KB
ID:	1249191 Click image for larger version

Name:	12.7.jpg
Views:	0
Size:	39.7 KB
ID:	1249192 Click image for larger version

Name:	12.8.jpg
Views:	0
Size:	42.7 KB
ID:	1249193
troopy_is_offline
Thanks: 74
Thanked 5,976 Times in 5,167 Posts
Mentioned: 5 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 29 Post(s)
Rep Power: 100 troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10
troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10
 
User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC2

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 13:24.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.05637 seconds with 12 queries