Những thói quen cực hại cho “cửa sổ tâm hồn” mà bạn không biết

[sunshine1104]

Cho dù bạn có nhận ra hay không, một số thói quen thường xuyên của bạn và những thú tiêu khiển yêu thích nhất có thể tàn phá đôi mắt của bạn. Đừng làm tổn thương thị lực của bạn với những thói quen xấu ngày này qua ngày khác. Loại bỏ năm hành vi để giữ cho tầm nhìn của bạn khỏe mạnh.

Dán mắt vào điện thoại suốt ngày
Bạn dành hàng giờ đọc văn bản nhỏ trên điện thoại thông minh? Bạn cũng có thể nhận thấy rằng tầm nhìn của bạn bị mờ, mắt bạn khô và thỉnh thoảng choáng váng và buồn nôn. Nếu bạn đọc trên điện thoại nhiều, điều chỉnh font lớn hơn.

Làm việc trong ánh sáng yếu
Bạn có thích đọc hoặc viết nhật ký trước khi đi ngủ? Mặc dù thiếu ánh sáng sẽ giúp bạn thư giãn, làm bất kỳ loại công việc nào trong ánh sáng kém có thể căng mắt của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn có đủ ánh sáng để bạn không phải nheo mắt hoặc căng thẳng để đọc hoặc viết.

Bạn không ngủ đủ
Bộ não của bạn không phải là thứ duy nhất cần nghỉ ngơi vào cuối ngày. Đôi mắt của bạn cần được nghỉ ngơi. Thiếu ngủ có thể gây co thắt mắt, đỏ mắt hoặc kích ứng.

vietbf @ sưu tầm