Ở tuổi U40, Ngân Khánh vẫn giữ được làn da như thiếu nữ, đẹp tới mức "phát sáng"

[nguoiduatinabc]

Trên trang cá nhân của mình. Ngân Khánh thường xuyên chia sẻ nhiều hình ảnh về cuộc sống và công việc. Trong đó, việc chăm da giữ dáng được Ngân Khánh cực kỳ lưu tâm. Cô có làn da trắng như phát sáng, mịn màng ở tuổi 38 khiến bao người ngưỡng mộ.

Ngân Khánh chia sẻ, việc chăm sóc da của cô không quá cầu kỳ hay sử dụng các phương pháp công nghệ cao thường xuyên. Cô duy trì làn da căng mịn như ở tuổi U20 nhờ thói quen sinh hoạt lành mạnh và khoa học.



- Áp dụng chế độ ăn 16/8: Ngân Khánh ăn những thứ mình muốn và thích trong 8 tiếng, nhưng không ăn đồ dầu mỡ hay gà chiên và ít dần trong 16 tiếng còn lại của một ngày. Việc ăn 16/8 còn được biết tới như là phương pháp nhịn ăn gián đoạn, giúp cơ thể sử dụng nguồn năng lượng nạp vào cơ thể hoặc năng lượng dự trữ trong một ngày.

- 50% chế độ ăn của Ngân Khánh từ rau và nước ép trái cây. Rau xanh hay nước ép trái cây giúp giảm tải việc hoạt động của bộ máy tiêu hóa, thải độc cơ thể tốt hơn, nhất là với mỡ nôi tạng.

- Đặc biệt, mỗi sáng Ngân Khánh còn duy trì thói quen uống nước chanh ấm với mật ong. Đây là thức uống giúp thanh lọc cơ thể sau một giấc ngủ dài.

- Tạo thói quen vận động, tập thể dục mỗi ngày. Ngân Khánh chia sẻ, khi còn trẻ, cô chưa hiểu được công dụng tuyệt vời của tập luyện. Nên, cô cố gắng vận động đều đặn để có tác dụng dài hạn cho cơ thể cũng như sức khỏe. Cô tập yoga ít nhất 30 phút mỗi ngày để có thân hình dẻo dai, săn chắc.

Ở mỗi độ tuổi, việc tập thể dục đều hữu ích nhưng bạn nên chọn môn tập và cường độ phù hợp với thể trạng để hạn chế chấn thương.

Cái quan trọng nhất là siêng đi thẩm mỷ viện nửa, không can thiệp dao kéo thì khó có trẻ hoài.