Đây là 6 loại quả ăn vào buổi tối không hề lo béo, lại tốt cho tim mạch, đó là gì? - VietBF
 
 
 

HOME

24h

DEM

GOP

Phim Bộ

Online

Clips

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > World Box| Thế Giới > World News|Tin Thế Giới > World News |Tin Thế Giới 2021-2023


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Đây là 6 loại quả ăn vào buổi tối không hề lo béo, lại tốt cho tim mạch, đó là gì?
6 loại quả mọng nước, ăn vào buổi tối không hề lo béo, lại tốt cho tim mạch. 6 loại quả mọng dưới đây có tác dụng cực tốt cho việc giảm cân, đặc biệt là khi ăn vào buổi tối.

Nho

Đứng đầu trong danh sách những loại quả có khả năng chống oxy hóa cho da chính là nho. Tuy nhiên, nhiều người vẫn mắc sai lầm trong việc ăn nhỏ là phải bóc vỏ, bỏ hạt. Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học đã chỉ ra, hạt nho chính là nơi tập trung nhiều chất chống oxy hóa nhất và chứa lượng vitamin E gấp 59 lần phần thịt nho.

Quả việt quất

Ăn quả việt quất rất tốt cho trí nhớ, chúng chứa rất nhiều các chất giúp cho các động mạch giãn ra, điều này làm cho lượng máu lưu thông nhanh. Quả việt quất hàm lượng chất béo ít, giàu chất chống oxy hóa, không bao hàm lượng axit béo, là 1 nguồn cung cấp chất xơ và vitamin C tốt cho cơ thể. Theo nghiên cứu cho thấy rằng ăn nhiều quả việt quất có thể làm giảm nguy cơ đau tim.

Quả dâu tây

Quả dâu tây chứa hàm lượng vitamin cao, đây là 1 loại quả mọng rất có lợi cho sức khỏe tim mạch. Chúng cũng là 1 nguồn tốt cung cấp axit folic, axit folic được coi là 1 trong các loại chất dinh dưỡng giúp bảo vệ tim mạch. Giống như quả việt quất, chúng cũng chứa các hóa chất giúp cho các động mạch giãn ra, ngăn chặn sự ngưng tụ tiểu cầu.

Quả mâm xôi

Quả mâm xôi ngọt, giàu chất xơ rất tốt cho tim mạch, chỉ cần nửa cốc quả mâm xôi có thể thu được 4g chất xơ, đồng thời còn có thể bổ sung 25% lượng vitamin C cần thiết cho 1 ngày, và còn có thể bổ sung mangan. Quả mâm xôi hàm lượng chất béo thấp, hàm lượng polyphenol cao, giúp giảm nguy cơ bệnh tim. Hãy thử cho thêm 1 ít loại quả này vào trong các bữa ăn hàng ngày.

Dưa hấu

Nếu bạn đang muốn tìm kiếm một loại quả vừa ngọt mát, bổ dưỡng lại ăn thỏa thích chẳng sợ tăng cân thì dưa hấu là lựa chọn số 1. Mùa hè lại đang là mùa của dưa hấu nên chị em có thể tranh thủ vừa ăn giải nhiệt ngày nóng, vừa dưỡng da và giảm cân bằng loại quả này luôn. Thi thoảng muốn ‘’đổi gió’’ thì có thể xay dưa hấu ra làm nước ép và uống 2-3 ly mỗi ngày nhé!

Cà chua

Cà chua được coi là siêu thực phẩm giúp hỗ trợ chị em có được da khỏe, tóc xinh. Nhờ lượng vitamin A, B6, C,… dồi dào nên ăn nhiều cà chua không chỉ khỏe mạnh mà còn hỗ trợ giảm cân, làm da trắng sáng lên từng ngày. Đặc biệt với những cô nàng dễ bị cháy nắng thì cà chua sẽ hỗ trợ cải thiện làn da sạm đen do ảnh hưởng của tia UV tới 40%. Cà chua sống sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng tốt hơn cà chua chín.

VietBF@ sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

pizza
R11 Độc Cô Cầu Bại
Release: 10-23-2022
Reputation: 236799


Profile:
Join Date: Sep 2014
Posts: 100,254
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	61.jpg
Views:	0
Size:	56.6 KB
ID:	2128307
pizza_is_offline
Thanks: 7
Thanked 7,938 Times in 7,062 Posts
Mentioned: 6 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 41 Post(s)
Rep Power: 122 pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10
pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10
 
User Tag List


Phim Bộ Videos PC4

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

DEM

GOP

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 18:08.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2025
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.07272 seconds with 14 queries
Loading...