HOME

24h

Shows

GOP

Phim Bộ

Online

Clips

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Bị cảnh báo nhưng tắm đêm lại đem nhiều lợi ích cho sức khỏe
Việc tắm đêm trước khi ngủ đêm có nhiều lợi ích. Đó là giúp bạn dễ ch́m vào giấc ngủ mà c̣n giúp da, đặc biệt là da mặt, dễ dàng loại bỏ các tế bào chết để tái tạo tế bào mới.


Tắm vào ban đêm sẽ giúp da dễ dàng phục hồi và tái tạo - Ảnh: Shutterstock

Các chuyên gia sức khỏe khuyến khích mọi người nên tắm đêm v́ 3 lợi ích sức khỏe sau:

Rửa sạch bụi bẩn

Tắm trước khi ngủ là cách rất tốt để rửa sạch bụi bẩn, mồ hôi cũng như những thứ có thể gây kích ứng da như phấn hoa, bác sĩ da liễu người Mỹ ông Samer Jaber nói với Daily Mail.

“Vào mùa xuân, bạn có thể bị dính nhiều những thứ dễ gây dị ứng da như phấn hoa khi đi ra ngoài. Do đó, bạn sẽ muốn da ḿnh sạch sẽ trước khi đi ngủ”, ông Jaber nói thêm.

Ngoài ra, ông cũng lưu ư mọi người khi tắm đêm cần rửa mặt thật sạch để tránh tích tụ bă nhờn trên da, dễ gây mụn trứng cá.

Giúp dễ ngủ

Tắm đêm giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể về mức thích hợp, nhờ đó giúp ngủ ngon. Một số nghiên cứu cho thấy tắm vào ban đêm, khoảng 90 phút trước khi ngủ, có tác dụng như một phương thuốc giúp giảm căng thẳng, hạ thấp nồng độ hoóc môn gây căng thẳng cortisol trong máu, theo Daily Mail.

Da khỏe hơn nhờ tắm đêm

Da sẽ phục hồi vào ban đêm khi chúng ta ngủ, không chỉ da mặt mà là da trên khắp cơ thể. Điều này có nghĩa là khi chúng ta ngủ, cơ thể sẽ đào thải các tế bào da chết và tái tạo tế bào da mới.

Đây là lư do v́ sao bác sĩ Jaber nhấn mạnh tầm quan trọng của việc phải rửa mặt trước khi ngủ vào ban đêm. Cách này sẽ giúp tẩy sạch chất bẩn, chất nhờn gây tắc nghẽn lỗ chân lông, ảnh hưởng đến quá tŕnh hồi phục của da.

“Nếu bạn không tắm được vào ban đêm th́ cũng cố gắng rửa mặt trước khi ngủ”, bác sĩ Jaber lưu ư. Tuy nhiên, ông vẫn khuyên nên ưu tiên tắm trước khi ngủ v́ nó sẽ giúp trên khắp cơ thể được làm sạch.

VietBF © sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

troopy
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 02-15-2018
Reputation: 226536


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 84,496
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	13.jpg
Views:	0
Size:	23.2 KB
ID:	1176025
troopy_is_offline
Thanks: 74
Thanked 6,230 Times in 5,388 Posts
Mentioned: 5 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 34 Post(s)
Rep Power: 106 troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10
troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10
 
User Tag List


Phim Bộ Videos PC4

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

VN News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

DEM

GOP

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 16:11.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2005 - 2025
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.05826 seconds with 14 queries