Giảm cân siêu tốc bằng bí đao

[therealrtz]

Giảm cân siêu tốc bằng bí đao là phương an toàn, hiệu quả mà các chị em phụ nữ có thể áp dụng để có thân hình hoàn hảo nhất.

Bí đao là loại quả quen thuộc trong nhà bếp mỗi gia đình. Bữa ăn gia đình sẽ trở nên ngon miệng hơn nếu như có thêm các món ăn làm từ bí đao. Ngoài ra, bí đao còn có công dụng giảm cân và làm đẹp tuyệt vời cho các chị em phụ nữ.

Cứ 100g bí đao có 0,4g protid, 2,4g glucid, 19mg canxi, 12mg phosphor, 0,3mg sắt, nhiều loại vitamin (A, B1, B2, B3, B9, C, E… và khoáng chất như kali, phosphor, magne…) Do hàm lượng dinh dưỡng thấp, cung cấp ít năng lượng, giàu chất xơ và yếu tố vi lượng, nên bí đao trở thành loại thực phẩm giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả.


Giảm cân siêu tốc bằng bí đao

Dưới đây là một số bí quyết giảm cân siêu tốc bằng bí đao:

Ăn bí đao thay cơm

Việt báo cho biết, với bữa tối, bạn sẽ sử dụng bí đao hoàn toàn thay cơm. Bạn có thể ăn bí đao luộc, bí đao hấp cùng uống nước luộc bí đao hay tham khảo một số món ăn khác từ bí để vừa thay đổi khẩu vị lại không bị ngán.

Lưu ý, bữa tối bằng bí đao nên thực hiện trước 7 giờ tối. Ban đầu, khi chưa quen, bạn có thể ăn bí đao như một món chính trong bữa tối cùng cơm, canh, vv... Sau đó, khi đã quen, bạn hãy dần dần thay thế bí đao thay cơm hoàn toàn để việc giảm cân thực sự hiệu quả.

Nước ép bí đao

Nước ép từ bí đao còn được biết đến như một nguyên liệu làm đẹp da và giảm mỡ bụng một cách tự nhiên. Cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng bí đao đó là dùng nước ép nguyên chất.



Bạn có thể mua về một vài quả bí đao sau đó ép lấy nước và dùng nhưng một thức uống giải khát đơn giản. bí đao có tác dụng tiêu tan mỡ thừa một cách hiệu quả mà lại tuyệt đối an toàn.

Để giảm cân bằng bí đao có hiệu quả nhất, trước mỗi bữa ăn khoảng 15 phút, uống ngay một ly nước ép bí đao.

Canh bí đao vỏ bưởi

Cách làm: Vỏ bưởi để cả cùi trắng, thái nhỏ, đun sôi với 1 lít nước trong 30 phút và bỏ bã. Bí đao khoảng nửa cân gọt vỏ, xay nhuyễn và cho vào nước vỏ bưởi đun thành canh, uống ngày 2 lần vào lúc bụng đói sẽ giúp tiêu hao mỡ thừa.

Canh bí đao nấu gừng

Nấu cả vỏ và hạt bí đao cùng một chút gừng tươi, trần bì, muối, nước. Hạt bí đao lợi thấp, vỏ bí đao lợi thủy nên ăn được cả vỏ hạt bí đao thì tác dụng giảm cân càng cao. Trần bì có tác dụng lý khí, kiện tỳ, lợi thấp, gừng hành thông dương hóa ẩm lợi thủy ăn kết hợp với bí đao sẽ hỗ trợ giảm béo.

therealrtz ©VietSN