Người đẹp Quảng Bình chăm xoạc chân, chơi golf để dáng chuẩn mẫu

[nguoiduatinabc]

Người đẹp Nguyễn Mai Sương là một trong những gương mặt quen thuộc của hội gái xinh Instagram. Loạt ảnh cô nàng quyến rũ bên siêu xe thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng. Vì thế, người đẹp quê Quảng Bình được mọi người gọi với tên "hot girl siêu xe".

Mai Sương sở hữu khuôn mặt cá tính và vóc dáng nóng bỏng. Dù chỉ cao 1,6m nhưng cô có số đo hình thể chuẩn mẫu 85-60-92cm.

Cô cho hay, vì là một người trẻ kinh doanh thời trang nên hình ảnh cá nhân được cô chăm chút tỉ mỉ. Thời gian 90 phút dành cho tập luyện là thói quen không thể thiếu của Mai Sương mỗi ngày. Cảm giác bị vắt kiệt sức sau mỗi buổi tập chính là điều khiến Mai Sương được thoả mãn.



Mai Sương có sự trải nghiệm đa dạng trong việc tập luyện với nhiều bộ môn khác nhau: gym, yoga, golf, bơi lội... Trong đó, yoga và golf là 2 môn thể thao được cô duy trì đều đặn trong thời gian qua. Mai Sương thường xuyên chia sẻ những hình ảnh tập luyện trên trang cá nhân với người hâm mộ.

Trong yoga, Mai Sương có niềm đam mê với tư thế xoạc chân ngang. Đây là một động tác khó, đòi hỏi người tập phải mở khớp dần dần mới có thể xếp 2 chân ngang trên một đường thẳng. Động tác xoạc chân mang lại rất nhiều lợi ích, đặc biệt cho phần cơ chân và đùi, hông, xương chậu chắc khoẻ... Đồng thời, xoạc chân còn giúp tăng chiều cao nếu bạn tập luyện vào đúng thời điểm.

Mai Sương từng chia sẻ bí quyết tập luyện trong yoga là không nên ép bản thân khi chưa sẵn sàng, để tránh gặp chấn thương. Trong quá trình tập luyện nên lắng nghe cơ thể để có những điều chỉnh kịp thời. Nếu bạn cảm thấy đau khớp hoặc ở bất kỳ chỗ nào mà cơ bắp kết nối với xương, hãy thoát thế và thư giãn cho cơn đau giảm bớt.

Ngoài tập yoga, golf cũng là môn thể thao Mai Sương yêu thích. Đây là bộ môn thể thao được mệnh danh cho con nhà giàu vì chi phí đắt đỏ, mất nhiều thời gian cho một buổi ra sân. Thông thường, một buổi chơi golf kéo dài khoảng 3-5 tiếng trên sân cỏ.

Chơi golf giúp toàn thân chắc khoẻ bởi phải đi bộ nhiều trên sân cỏ, với nhiều dạng địa hình khác nhau. Dưới thời tiết khác nhau, quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, khiến người chơi tiêu tốn nhiều calo hơn. Đồng thời, với mỗi cú đánh bóng, bạn sẽ tác động lực lên cánh tay, phần hông. Khi lặp lại nhiều lần, điểm cơ thể này trở nên săn chắc hơn.

Mỗi môn thể thao sẽ mang lại những lợi ích riêng theo mục đích tập luyện. Tuy nhiên, nếu có cơ hội, bạn nên trải nghiệm đa dạng với nhiều môn thể thao khác nhau, tăng hưng phấn và tinh thần.