Lời khuyên để không bị mụn thâm "hỏi thăm"

[sunshine1104]

Bạn khó chịu vì những thâm mụn trên mặt? Những vết thâm mụn khiến bạn không tự tin? Hãy lưu ý những nguyên tắc dưới đây để hạn chế mụn thâm trên mặt.

Thâm mụn là tình trạng rất dễ gặp phải và nó khiến bạn mất hết tự tin khi gặp gỡ người khác. Đặc biệt, Tết Nguyên Đán đã gần kề thì việc xử lý ngay các nốt thâm này là thật sự rất cần thiết. Do đó, song song với việc bôi thuốc trị thâm thì bạn còn cần tuân thủ 5 nguyên tắc sau để vết thâm mờ đi nhanh chóng.

Tránh tiếp xúc ánh nắng gay gắt
Ánh nắng mặt trời là một nguyên nhân rất lớn khiến cho các vết thâm mụn trở nên sậm màu và lâu khỏi. Bởi chính các tia cực tím độc hại trong tia nắng mặt trời đã thúc đẩy tế bào hắc sắc tố hình thành nên da không chỉ sạm đen mà các vết thâm cũng nổi rõ hơn. Do đó, khi mặt đang đầy vết thâm thì bạn nên nhớ hạn chế tiếp xúc da với ánh nắng gay gắt và nên sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra đường để giảm tác hại của nắng hiệu quả hơn.

Tăng cường vitamin C
Vitamin C có tác dụng tái tạo collagen, làm sáng da nên rất hiệu quả đối với việc làm mờ vết thâm do mụn để lại. Vì thế, để làm mờ vết thâm mụn hiệu quả thì bạn phải nhớ bổ sung vitamin C mỗi ngày. Có rất nhiều cách để nạp vitamin C hiệu quả và tốt nhất là qua các loại trái cây như cam, chanh, bưởi, sơ ri, ổi, dâu tây... hoặc một số loại rau củ như ớt chuông, các loại rau xanh, bông cải xanh...

Không thức khuya và phải ngủ đủ giấc
Thức khuya là nguyên nhân chính khiến hắc sắc tố trong da tăng lên nên dễ làm đen sạm các vết thâm. Ngoài ra, nếu bạn ngủ không đủ giấc thì thời gian cho các vết sẹo thâm phục hồi bị cắt giảm nên vết thâm cũng mất nhiều thời gian hơn để mờ hẳn. Do đó, để các vết sẹo thâm nhanh khỏi thì bạn cần lưu ý ngủ sớm và ngủ đủ 7 – 8 giờ mỗi đêm để nhanh chóng lấy lại làn da mịn màng đón Tết.

Không nặn mụn, không cào vết sẹo thâm
Theo bác sĩ Angela Lamb, bác sỹ da liễu thuộc Bệnh viện Mount Sinai, New York thì chính việc viêm nhiễm sau mụn là nguyên nhân lớn góp phần xuất hiện sẹo và vết thâm. Do đó, để tránh tình trạng sẹo thâm này chưa khỏi đã xuất hiện thêm vết sẹo thâm khác thì bạn nên lưu ý không nặn mụn và cũng tránh cào tróc vết sẹo thâm sắp khỏi. Bởi các thói quen này sẽ khiến tình trạng mụn và vết sẹo thâm ngày càng nhiều và nghiêm trọng hơn.

Giữ tâm trạng luôn thoải mái
Căng thẳng, mệt mỏi không chỉ hại sức khỏe mà còn ảnh hưởng không ít cho làn da. Bởi khi bạn rơi vào căng thẳng quá mức sẽ làm rối loạn hormone trong cơ thể, không chỉ khiến mụn nổi nhiều hơn mà còn khiến da trở nên tối màu và tất nhiên là vết thâm mụn cũng lâu khỏi.

Do đó, muốn bảo vệ làn da tốt hơn, lấy lại vẻ căng bóng, mịn màng thì bạn cần giữ cho tâm trạng luôn vui vẻ, thoải mái. Để làm được điều này thì bạn cần giảm áp lực từ công việc mỗi ngày, nên kết hợp giữa làm việc và giải trí để cải thiện tinh thần. Ngoài ra, tham gia thể dục thể thao đều đặn cũng là cách giải tỏa căng thẳng rất hiệu quả.