Việc phát hành mệnh giá tiền giấy mới nhằm đáp ứng nhu cầu tiền mặt, giảm chi phí vận hành và logistics, đồng thời nâng cao hiệu quả giao dịch trong bối cảnh lạm phát.
Một người dân cầm những đồng peso Cuba - Ảnh: AP
Theo Hãng tin AP, ngày 31-3, Ngân hàng Trung ương Cuba thông báo sẽ phát hành hai mệnh giá tiền giấy mới là 2.000 và 5.000 peso Cuba (CUP), tương đương khoảng 4 USD và 10 USD, bắt đầu lưu hành từ ngày 1-4.
Ngân hàng cho biết việc ra mắt các tờ tiền này nhằm hỗ trợ giao dịch tiền mặt, đáp ứng nhu cầu thực tế của nền kinh tế đòi hỏi lượng tiền mặt lớn, đồng thời giảm chi phí vận hành và logistics, nâng cao hiệu quả trong bối cảnh lạm phát hiện nay.
Đáng chú ý, đây là lần đầu tiên tiền giấy Cuba in hình phụ nữ. Tờ 2.000 peso mang tông tím và hồng, in chân dung Mariana Grajales - một người phụ nữ yêu nước, đồng thời là Mẹ anh hùng dân tộc.
Trong khi đó, tờ 5.000 peso có tông xanh, khắc họa Celia Sánchez - một nữ chiến binh du kích kiên cường và là cộng sự thân cận của cố lãnh đạo Fidel Castro.
Theo AP, lạm phát hằng năm của Cuba kết thúc năm ngoái ở mức 14%, thấp hơn nhiều so với đỉnh 77% từng ghi nhận năm 2021.
Hiện Cuba vẫn đang đối mặt với cuộc khủng hoảng kinh tế nghiêm trọng, hậu quả từ đại dịch COVID-19, các cải cách tài chính năm 2021 làm lạm phát tăng vọt, cùng với các biện pháp trừng phạt gia tăng từ Mỹ.
Bà Shelly Kittleson, một nhà báo người Mỹ làm việc cho Al-Monitor, đã bị lực lượng Kataib Hezbollah bắt cóc tại trung tâm Baghdad vào hôm 31/3.
Tàu dầu của một nước Đông Nam Á được Iran miễn phí quá cảnh qua Eo biển Hormuz
Iran đưa ra ‘tín hiệu ngoại giao thực chất nhất’ về kết thúc xung đột với Mỹ - Israel
Xung đột Trung Đông: Trung Quốc và Pakistan đưa ra kế hoạch hòa bình 5 điểm cho Iran
Trên tài khoản mạng xã hội X, nữ nhà báo Shelly Kittleson xuất hiện cùng nhiều bài viết về tình hình chiến sự ở Iraq và trong khu vực. Ảnh chụp màn hình
Theo hãng tin Iraq Akeed Press, những người đàn ông có vũ trang mặc đồ đen đã khống chế nhà báo Kittleson gần Khách sạn Palestine trên phố Saadoun, một trong những tuyến đường quan trọng nhất của thủ đô Iraq.
Kataib Hezbollah là nhóm dân quân thân Iran bị Mỹ liệt vào danh sách tổ chức khủng bố nước ngoài, được xác định là đứng sau vụ bắt cóc.
Kênh Al-Arabiya sau đó cho biết nữ nhà báo Mỹ đã bị đưa về hướng tỉnh Babylon, và một nguồn tin an ninh Iraq nói với họ rằng tài xế bị bắt giữ trong vụ việc có mang thẻ nhận dạng của một cơ quan an ninh.
Nhiều báo cáo trái chiều xuất hiện sau vụ bắt cóc
Các báo cáo chưa được xác nhận lan truyền trên mạng xã hội Iraq sau đó cho biết lực lượng an ninh Iraq đã chặn các đối tượng bắt cóc khi chúng di chuyển về phía Jurf al-Sakhar, một thị trấn phía Nam Baghdad, nơi từ lâu gắn với hoạt động của các lực lượng dân quân Hồi giáo dòng Shiite.
Theo các thông tin chưa được kiểm chứng này, chiếc xe của nhóm bắt cóc đã bị lật trong quá trình truy đuổi có đấu súng, và bà Kittleson được giải cứu tại hiện trường trong tình trạng bị thương, sau đó được đưa đi điều trị y tế, nhưng mức độ thương tích vẫn chưa thể xác nhận.
Bà Kittleson là một phóng viên chiến trường kỳ cựu với hơn một thập kỷ kinh nghiệm tác nghiệp thực địa tại Iraq, Syria và Afghanistan.
Các bài viết của nữ nhà báo này xuất hiện trên Al-Monitor, Foreign Policy, Politico, BBC World Service và nhiều hãng truyền thông quốc tế khác.
Nhà báo Kittleson đã nhận giải Premio Caravella của Italy năm 2017 cho hoạt động báo chí tại vùng chiến sự và hiện đang làm việc tại Baghdad với tư cách phóng viên độc lập.
Bộ Nội vụ Iraq xác nhận truy bắt, cho biết nhà báo vẫn chưa được giải cứu
Bộ Nội vụ Iraq đã xác nhận vụ bắt cóc trong một tuyên bố chính thức vào tối 31/3, cho biết lực lượng an ninh đã ngay lập tức triển khai chiến dịch truy tìm các đối tượng bằng thông tin tình báo chính xác và hoạt động thực địa.
Trong quá trình truy đuổi, lực lượng chức năng đã bao vây phương tiện của nhóm bắt cóc, khiến chiếc xe bị lật khi các đối tượng tìm cách bỏ trốn. Một nghi phạm đã bị bắt giữ và một phương tiện sử dụng trong vụ việc đã bị thu giữ.
Đáng chú ý, tuyên bố của Bộ Nội vụ Iraq cho thấy nữ nhà báo Kittleson vẫn chưa được giải cứu tại thời điểm công bố, đồng thời nhấn mạnh rằng các nỗ lực vẫn đang tiếp tục nhằm truy tìm các nghi phạm còn lại và đảm bảo giải cứu nữ nhà báo này
Bộ Nội vụ Iraq cho biết sẽ tiến hành các thủ tục pháp lý đối với tất cả những người liên quan và cam kết điều tra đang được tiến hành để làm rõ toàn bộ của vụ việc, với các thông tin chi tiết sẽ được công bố sau.
Bộ Nội vụ Iraq cũng khẳng định sẽ không dung thứ cho bất kỳ hành động nào nhằm gây mất ổn định an ninh hoặc nhắm vào người nước ngoài tại Iraq, đồng thời cam kết các lực lượng an ninh sẽ tiếp tục cảnh giác, truy bắt những kẻ vi phạm pháp luật và đưa chúng ra trước công lý.
Ngày 31/3, Tổng thống Mỹ Donald Trump đã ký một sắc lệnh hành pháp, lập danh sách cử tri đủ điều kiện trên toàn quốc và siết chặt hình thức bỏ phiếu qua bưu điện, động thái nhanh chóng vấp phải phản ứng từ một số bang và giới chuyên gia trong bối cảnh cuộc bầu cử Quốc hội giữa nhiệm kỳ đang đến gần.
Tổng thống Mỹ Donald Trump phát biểu tại cuộc họp báo ở Nhà Trắng, Washington, D.C. Ảnh: THX/TTXVN
Theo nội dung sắc lệnh, Bộ An ninh Nội địa phối hợp với Cơ quan An sinh Xã hội sẽ lập danh sách cử tri hợp lệ tại từng bang. Đồng thời, kế hoạch cũng đề xuất ngăn cản việc gửi phiếu bầu qua bưu điện đối với những người không có tên trong danh sách này, cũng như yêu cầu sử dụng phong bì có mã vạch để theo dõi phiếu bầu.
Tổng thống Trump cho rằng biện pháp này nhằm tăng cường tính minh bạch của bầu cử, đặc biệt đối với hình thức bỏ phiếu qua bưu điện. Tuy nhiên, nhiều quan chức bầu cử cấp bang và chuyên gia pháp lý cho rằng sắc lệnh có thể vượt quá thẩm quyền của tổng thống, do việc tổ chức bầu cử tại Mỹ chủ yếu thuộc thẩm quyền của các bang.
Ngay sau khi sắc lệnh được ký, giới chức tại một số bang như Oregon và Arizona – những nơi áp dụng rộng rãi hình thức bỏ phiếu qua bưu điện - đã tuyên bố sẽ khởi kiện, cho rằng đây là sự can thiệp vào quyền quản lý bầu cử của các bang. Các ý kiến chỉ trích cũng cho rằng kế hoạch này có thể đối mặt với các rào cản pháp lý tương tự những nỗ lực trước đó của chính quyền liên quan đến cải cách bầu cử.
Tại Mỹ, hệ thống bầu cử được tổ chức không theo hình thức tập trung quản lý. Thay vì do chính phủ liên bang tổ chức, các cuộc bầu cử do chính quyền bang và địa phương thực hiện. Hiến pháp trao Quốc hội quyền xây dựng hoặc sửa đổi các quy định bầu cử, nhưng không đề cập đến quyền của tổng thống trong việc quản lý bầu cử.
Tổng thống Trump luôn phản đối mạnh mẽ việc bỏ phiếu qua bưu điện, cho rằng hình thức này tiềm ẩn gian lận, đồng thời hối thúc các nhà lập pháp thông qua dự luật bầu cử nhằm hạn chế hình thức này. Tuy nhiên, báo cáo năm 2025 của Viện Brookings cho thấy tỷ lệ xảy ra gian lận phiếu bầu qua bưu điện chỉ ở mức 0,000043%, tương đương khoảng 4 trường hợp trên mỗi 10 triệu phiếu bầu qua bưu điện.
Chính quyền Tổng thống Donald Trump liên tục phát đi tín hiệu rằng cuộc chiến với Iran có thể sớm khép lại, với lập luận rằng chiến dịch đang đạt được những mục tiêu đề ra.
Tổng thống Mỹ Donald Trump phát biểu tại cuộc họp báo ở Nhà Trắng, Washington, D.C. Ảnh: THX/TTXVN
“Chúng tôi sẽ hoàn thành các mục tiêu trong vài tuần, không phải vài tháng”, Ngoại trưởng Marco Rubio nói với đài ABC News ngày 31/3.
Tuy nhiên, khi đi vào cụ thể, các mục tiêu này lại được mô tả thiếu nhất quán. Dù các quan chức thường nhắc tới bốn mục tiêu chính, nội dung cụ thể lại thay đổi theo thời điểm và người. Ngay cả những mục tiêu được nhắc đến nhiều nhất cũng đã nhiều lần được điều chỉnh, thậm chí thu hẹp đáng kể.
Theo các nhà quan sát, khi Mỹ tiến hành không kích Iran ngày 28/2, chính quyền gần như chưa chuẩn bị đầy đủ về mặt lập luận cũng như chưa định hình rõ ràng các mục tiêu chiến dịch.
Phải đến ngày 2/3, những mục tiêu này mới được làm rõ hơn, khi Bộ trưởng Quốc phòng Pete Hegseth lần đầu công bố bốn ưu tiên: phá hủy tên lửa tấn công của Iran, năng lực sản xuất tên lửa, lực lượng hải quân và hạ tầng an ninh, đồng thời đảm bảo Tehran không bao giờ sở hữu vũ khí hạt nhân. Danh sách này về cơ bản trùng khớp với những gì Tổng thống Trump đề cập trong video công bố cùng ngày.
Tuy nhiên, chỉ vài giờ sau, ông Trump lại đưa ra một phiên bản điều chỉnh tại Nhà Trắng. Hai mục tiêu liên quan tới tên lửa được gộp lại thành “phá hủy năng lực tên lửa của Iran”, đồng thời bổ sung nội dung mới về các lực lượng thân Tehran tại Trung Đông như Hezbollah và Houthi, với mục tiêu ngăn Iran tiếp tục trang bị, tài trợ và chỉ đạo các nhóm vũ trang bên ngoài lãnh thổ.
Những khác biệt này nhanh chóng bộc lộ rõ trong các phát biểu sau đó. Ngoại trưởng Rubio từng lặp lại danh sách ban đầu của ông Hegseth trên mạng xã hội, trong khi Thư ký báo chí Nhà Trắng Karoline Leavitt lại sử dụng phiên bản đã điều chỉnh của ông Trump, trong đó bao gồm yếu tố “thân Iran”. Sự phân tách này tiếp tục kéo dài, khi bà Leavitt thường xuyên nhấn mạnh mục tiêu đối phó các lực lượng ủy nhiệm, còn ông Rubio và ông Hegseth nhiều lần không đề cập.
Diễn biến trong tuần qua cho thấy danh sách mục tiêu vẫn chưa dừng lại ở đó. Ngày 28/3, ông Rubio bổ sung mục tiêu “phá hủy không quân Iran” bên cạnh nội dung về hải quân. Đến các cuộc phỏng vấn với ABC và Al Jazeera ngày 30/3, ông đưa mục tiêu này vào nhóm bốn ưu tiên, thay thế cho mục tiêu “Iran không bao giờ sở hữu vũ khí hạt nhân”. Dù vậy, ông vẫn nhắc tới vấn đề hạt nhân như một hệ quả có thể đạt được, thay vì coi đó là một mục tiêu độc lập như cách ông Hegseth và bà Leavitt thể hiện.
Sự thiếu nhất quán càng rõ hơn khi ngay trong cùng ngày, bà Leavitt tiếp tục đưa ra một danh sách khác biệt: không nhắc đến việc phá hủy không quân Iran, giữ mục tiêu ngăn Iran sở hữu vũ khí hạt nhân như một nội dung riêng, và tiếp tục nhấn mạnh việc đối phó các lực lượng thân Iran, điều ông Rubio không đề cập trong các cuộc phỏng vấn.
Không chỉ thay đổi về nội dung, cách diễn đạt các mục tiêu cũng dần dịch chuyển theo hướng mềm hơn. Ban đầu, Mỹ phát tín hiệu muốn phá hủy hoàn toàn chương trình tên lửa của Iran. Ngày 28/2, ông Trump tuyên bố sẽ “xóa sổ hoàn toàn tên lửa và ngành công nghiệp tên lửa của Iran”. Đến ngày 2/3, thông điệp được điều chỉnh thành “phá hủy” năng lực tên lửa và sản xuất, trước khi mở rộng sang việc triệt tiêu khả năng chế tạo và bệ phóng.
Tuy nhiên, trong tuần qua, Ngoại trưởng Rubio dường như mô tả một cách tiếp cận thận trọng hơn. Ông nói mục tiêu là “giảm đáng kể” số bệ phóng hoặc “làm suy giảm nghiêm trọng năng lực phóng tên lửa”, thay vì xóa sổ hoàn toàn như tuyên bố ban đầu. Mục tiêu liên quan tới các lực lượng ủy nhiệm cũng được điều chỉnh theo hướng tương tự: từ “đảm bảo” Iran không thể tiếp tục hỗ trợ các nhóm này, một mục tiêu khó kiểm chứng sang “làm suy yếu”, mang tính linh hoạt và khó định lượng hơn.
Những điều chỉnh này cho thấy chính quyền Mỹ có thể đang từng bước hạ thấp tiêu chí đánh giá thành công của chiến dịch. Nếu như các mục tiêu ban đầu hàm ý rằng chiến thắng chỉ đạt được khi Iran mất hoàn toàn năng lực tên lửa và các lực lượng ủy nhiệm bị cắt đứt hỗ trợ, thì cách diễn giải gần đây mở ra khoảng linh hoạt lớn hơn trong việc xác định kết quả.
Một câu hỏi đáng chú ý khác là mức độ ưu tiên dành cho việc loại bỏ mối đe dọa hạt nhân của Iran. Các phát biểu gần đây của ông Rubio cho thấy trọng tâm có thể đang dịch chuyển sang việc làm suy yếu các hệ thống phóng và triển khai, thay vì trực tiếp xử lý kho urani làm giàu, một nhiệm vụ nhiều khả năng đòi hỏi sự tham gia của lực lượng trên bộ.
Trong cuộc họp báo sáng ngày 31/3, Bộ trưởng Quốc phòng Hegseth nhấn mạnh chiến dịch tại Iran khác với các cuộc chiến trước đây của Mỹ, vốn bị đánh giá là thiếu mục tiêu rõ ràng và kéo dài. Tuy nhiên, chính những phát biểu không đồng nhất từ nội bộ chính quyền lại tạo ra cảm giác ngược lại: khi các mục tiêu liên tục thay đổi, việc đo lường mức độ thành công của chiến dịch trở nên khó khăn.
Sự thiếu rõ ràng này cũng có thể khiến dư luận Mỹ thêm hoài nghi về bản chất và đích đến thực sự của cuộc chiến, trong bối cảnh chính quyền vẫn chưa đưa ra một bộ mục tiêu nhất quán và ổn định theo thời gian.
Trong phiên tòa ngày 1.4 (giờ địa phương), Tòa án Tối cao Mỹ sẽ cân nhắc tính hợp hiến của nỗ lực gây tranh cãi do Tổng thống Donald Trump tiến hành nhằm chấm dứt quyền công dân theo nơi sinh.
Tòa án Tối cao Mỹ tại Washington D.C
ảnh: reuters
Phiên tòa được mở nhằm phân định kết quả của cuộc tranh luận về quyền công dân theo nơi sinh, theo AFP hôm nay 1.4.
Vào ngày đầu tiên quay lại Nhà Trắng hồi tháng 1.2025, Tổng thống Trump đã ký sắc lệnh hành pháp với nội dung hủy bỏ quyền này đối với trẻ em có cha mẹ ở Mỹ bất hợp pháp hoặc theo diện thị thực tạm thời.
Các tòa án cấp thấp hơn đã ra phán quyết chặn sắc lệnh trên vì lý do vi hiến, dựa trên điều khoản quốc tế của Tu chính án thứ 14 của Hiến pháp Mỹ quy định rằng gần như tất cả những người sinh ra trên đất Mỹ đều là công dân nước này.
Tu chính án nêu rõ: "Tất cả những người sinh ra hoặc được nhập tịch tại Mỹ, và thuộc quyền tài phán của nước này, đều là công dân Mỹ."
Quyền công dân theo nơi sinh không áp dụng cho các đối tượng như các nhà ngoại giao nước ngoài hoặc những bộ lạc bản địa có chủ quyền của Mỹ.
Trong một động thái cho thấy tầm quan trọng của vụ việc, Tổng thống Trump hôm 31.3 nói với các phóng viên rằng ông có thể đích thân dự phiên tranh luận tại Tòa án Tối cao. Nếu thực sự diễn ra, đây là một quyết định hiếm thấy đối với một Tổng thống Mỹ đương nhiệm.
Chính quyền Trump tranh luận rằng Tu chính án thứ 14, được thông qua ngay sau cuộc Nội chiến năm 1861-1865, đề cập đến quyền công dân theo nơi sinh của những người từng là nô lệ, chứ không phải là con cái của dân nhập cư bất hợp pháp hoặc theo diện thị thực tạm thời như hiện nay.
Trước đó, Tòa án Tối cao từng bác bỏ cách diễn giải hẹp trong vụ án năm 1898 liên quan đến một người tên Wong Kim Ark. Ông sinh năm 1873 tại thành phố San Francisco (bang California) trong một gia đình đến từ Trung Quốc.
Sau khi về thăm quê cha, ông Wong không được phép nhập cảnh Mỹ vào năm 1895. Thế nhưng, Tòa án Tối cao sau đó phán quyết ông vẫn là công dân Mỹ do sinh ra trên lãnh thổ nước này.
Về vụ kiện đang diễn ra, dự kiến Tòa ánTối cao sẽ đưa ra phán quyết cuối cùng vào cuối tháng 6 hoặc đầu tháng 7.
Con người khi về già, các bộ phận trong cơ thể đều lão hóa, yếu đi.
Một số điều sau đây luôn ẩn chứa những hiểm họa bất ngờ mà người cao tuổi cần phải lưu tâm đề phòng.
1. Không nên tập luyện vào lúc sáng sớm
Ta vẫn có quan niệm cho rằng tập luyện vào buổi sáng là tốt vì không khí trong lành. Điều đó không đúng. Vì từ 4-6 giờ sáng theo quy luật của đồng hồ sinh học của người già thân nhiệt đang cao, huyết áp tăng, thận thượng tuyến tố cũng cao gấp 4 lần buổi tối, nếu vận động mạnh, chạy hoặc đi bộ nhiều gặp gió lạnh, tim dễ ngừng đập. Đã có không ít cụ đi bộ buổi sáng sớm về ra mồ hôi, tắm xong huyết áp tăng đột ngột, đứt mạch máu não, đột quỵ luôn. Tốt nhất là nên tập vào chiều tối, tuy không khí không được thanh sạch như sáng sớm nhưng an toàn hơn nhiều.
2. Đang ngủ không nên trở dậy vội vàng
3. Không nên ngoái đầu một cách đột ngột
Người già mạch máu thường xơ cứng, thành mạch dày hẹp và đàn hồi kém. Nếu đột nhiên quay ngoắt đầu về phía sau, mạch máu ở cổ bị chèn ép, động mạch vốn đã hẹp bị chèn ép lại càng hẹp hơn cộng thêm thần kinh giao cảm bị kích thích mạnh làm mạch máu co lại, máu lưu thông chậm làm não thiếu máu cục bộ, thiếu ôxy nên bị choáng, hoa mắt, chóng mặt, có người đã bị ngã.
Vậy đang đứng hoặc đang đi có ai gọi từ phía sau, chớ có quay ngoắt đầu lại ngay mà nên quay chầm chậm. Tốt nhất là xoay cả người lại, tránh chỉ quay đầu.
4. Không nên đứng co một chân để mặc quần
Xương của người già thường bị xốp do thiếu canxi. Nếu không bị xốp thì xương cũng giòn. Khi mặc quần mà đứng co chân để xỏ từng chân vào ống quần dễ bị ngã do mất thăng bằng hoặc do vướng vào quần.
Người cao tuổi đã ngã thì dễ gãy xương, dập xương. Khi mặc quần tốt nhất là nên ngồi trên ghế hoặc trên giường. Trong nhà tắm nếu không có chỗ ngồi thì phải dựa mông vào một bên tường để giữ thăng bằng cho khỏi ngã. Nhiều người bị ngã gãy xương ống chân, dập xương chậu vì đứng co chân mặc quần.
5. Không nên quá ngửa cổ về phía sau
Có lần một ông già đã về hưu cạnh nhà tôi, sức khỏe tốt, khi ăn tối xong ngồi nghỉ trên ghế tựa có lẽ do mỏi cổ nên ông đã ngửa cổ về phía sau hơi quá nên bị xỉu luôn. Khi con cháu biết thì nửa người bên phải của ông đã bị liệt, nước mũi nước dãi chảy ròng ròng và không nói được nữa, phải đưa ngay vào viện.
Trường hợp này là do gần mạch máu nơi cổ có nhiều đốt xương, bình thường giữa các đốt có chất nhờn bôi trơn nhưng về già chất bôi trơn kém đi, các đốt xương trở nên sắc cạnh. Khi ngửa cổ ra phía sau quá giới hạn cho phép, phần xương sắc cạnh đó làm tổn thương đến mạch máu, hạn chế lượng máu đưa lên não gây ra thiếu máu não làm ngất xỉu. Vì vậy, người già khi ngồi ghế tựa không nên ngửa cổ quá mức về phía sau.
6. Không nên thắt dây lưng quá chặt
Vùng bụng quanh dây lưng là nơi gần dạ dày, ruột non, ruột già, trực tràng và hậu môn. Dây lưng mà thắt chặt quá sẽ chèn ép các mạch máu bụng, cản trở máu lưu thông, đoạn trực tràng gần hậu môn có thể dễ bị lòi ra ngoài khi đi đại tiện mà ta thường gọi là lòi dom. Dây lưng thắt chặt, dạ dày, ruột non luôn ở trạng thái chịu sức ép ảnh hưởng xấu đến tiêu hóa.
Vì vậy, không nên thắt chặt dây lưng và tốt nhất là dùng dây đeo quần qua vai, tiếng Pháp gọi là Bretel (bờ rơ ten). Bình thường ở nhà chỉ nên mặc quần ngủ lồng chun, không nên mặc quần âu cứ phải thắt dây lưng làm bụng luôn bị gò bó.
7. Khi đi đại tiện không nên rặn quá mức
Táo bón là hiện tượng thường gặp ở người già. Tâm lý khi đi đại tiện không ai muốn ở lâu trong nhà vệ sinh nên thường muốn rặn mạnh để đi cho nhanh nhưng nếu rặn quá sức, mặt mũi đỏ gay rất nguy hiểm.
Các khảo nghiệm về y học đã cho biết khi rặn mạnh dễ giãn tĩnh mạch ở hậu môn gây chảy máu nhưng điều quan trọng hơn là huyết áp sẽ tăng có thể dẫn tới tai biến mạch máu não và nhồi máu cơ tim. Để đỡ phải rặn khi đi ngoài, người già cần ăn nhiều rau quả, chuối, khoai, uống nhiều nước để chống táo bón.
8. Không nên nói nhanh, nói nhiều
Một số nhà khoa học Mỹ phát hiện khi ta nói chuyện bình thường dù chỉ là chuyện vui nhẹ nhàng, các tế bào trong cơ thể vẫn chịu tác động và ảnh hưởng tới huyết áp. Thử nghiệm khoa học với 100 người mỗi người đọc 2 trang tài liệu với tốc độ nhanh chậm khác nhau. Kết quả cho thấy người đọc tốc độ vừa phải thì huyết áp, nhịp tim bình thường.
Người đọc nhanh quá, đọc liến thoắng thì lập tức huyết áp tăng, nhịp tim tăng nhưng khi đọc thong thả trở lại, huyết áp, nhịp tim lại giảm xuống. Qua đó ta thấy người già nên nói ít, nói chậm thì có lợi cho sức khỏe. Những cụ nào bị bệnh tim mạch, bị huyết áp càng phải nói chậm, nói ít.
9. Không nên xúc động
Đối với người già mạch máu đã lão hóa nếu xúc động mạnh, quá giận dữ hoặc quá vui dễ bị nhồi máu cơ tim và đứt mạch máu não. Do đó, người già không nên xúc động tránh mọi sự tức giận, buồn phiền mà cần sống thanh thản, hòa nhã, vui vẻ, bỏ qua hết mọi chuyện, ảnh hưởng đến tâm lý, sức khỏe.
Có một câu nói rất hay: "Đừng để chết vì thiếu hiểu biết". Vì thật ra đã có rất nhiều người chết vì thiếu hiểu biết kể cả những người còn trẻ.
Qua sự hiểu biết ít ỏi của bản thân, qua kinh nghiệm cuộc sống và qua tham khảo các tài liệu y học mới nhất của nước ngoài, mong rằng với bài viết ngắn này sẽ giúp các bậc cao niên sống lâu, sống khỏe, sống vui tăng thêm nhiều tuổi thọ.
Trong một tuyên bố đầy bất ngờ vào ngày 6/4, Tổng thống Mỹ Donald Trump đã chính thức hé lộ nguyên nhân sâu xa khiến ông muốn rút Washington khỏi liên minh NATO. Theo đó, hòn đảo chiến lược Greenland và thái độ của các đồng minh trong cuộc xung đột tại Trung Đông chính là những tác nhân chính đẩy mối quan hệ này đến bờ vực đổ vỡ.
Theo Tổng thống Donald Trump, mâu thuẫn giữa ông và Liên minh Bắc Đại Tây Dương không chỉ đơn thuần là vấn đề ngân sách mà bắt nguồn từ một mục tiêu cụ thể: đảo Greenland. "Nếu mọi người muốn biết sự thật, toàn bộ mọi thứ bắt đầu từ Greenland," ông Trump khẳng định.
Lãnh đạo Mỹ cho biết tham vọng sáp nhập hòn đảo thuộc chủ quyền của Đan Mạch – một thành viên NATO – đã bị liên minh này khước từ quyết liệt. Thái độ không hợp tác của các đồng minh trong vấn đề này đã khiến ông đưa ra phản ứng gay gắt: "Chúng tôi muốn có Greenland, nhưng họ không muốn giao hòn đảo đó cho chúng tôi. Thế là tôi nói 'tạm biệt'".
Không dừng lại ở câu chuyện lãnh thổ, Tổng thống Trump tiếp tục dùng những lời lẽ nặng nề để công kích năng lực của liên minh quân sự lớn nhất hành tinh. Ông thẳng thừng gọi NATO là "con hổ giấy" và cho rằng Tổng thống Nga Vladimir Putin hoàn toàn "không e ngại" tổ chức này.
Lý do cho sự khinh miệt này, theo ông Trump, xuất phát từ việc các đồng minh NATO đã quay lưng khi Mỹ cần sự hỗ trợ nhất trong các cuộc xung đột đang diễn ra tại Trung Đông. Ông chia sẻ rằng mình đã tìm đến các đối tác với lời đề nghị giúp đỡ không quá khắt khe, nhưng câu trả lời nhận được chỉ là sự từ chối thẳng thừng.
Căng thẳng giữa Mỹ và các đồng minh truyền thống đã lên tới đỉnh điểm sau các sự kiện liên quan đến eo biển Hormuz – tuyến hàng hải huyết mạch bị Iran phong tỏa từ cuối tháng 2. Trước đó, vào ngày 20/3, ông Trump từng cáo buộc NATO "hèn nhát" khi không hỗ trợ Mỹ mở lại eo biển này.
Thậm chí, một số thành viên chủ chốt như Pháp, Italy và Tây Ban Nha còn có động thái gây sốc khi cấm máy bay quân sự Mỹ sử dụng không phận và căn cứ để tấn công Iran.
Bên cạnh NATO, các đối tác chiến lược khác như Nhật Bản, Hàn Quốc và Australia cũng rơi vào tầm ngắm chỉ trích của ông Trump vì sự thiếu hỗ trợ. Ngược lại, Tổng thống Mỹ dành lời khen ngợi cho các quốc gia vùng Vịnh như Arab Saudi, Kuwait, Bahrain, Qatar và UAE, coi đây là những đồng minh thực sự khi đã đứng về phía Mỹ trong cuộc đối đầu với Iran.
Giữa bối cảnh lòng tin sụt giảm nghiêm trọng, Tổng thư ký NATO Mark Rutte dự kiến sẽ có chuyến thăm Washington trong tuần này để thực hiện các cuộc hội đàm cấp cao với Tổng thống Trump cùng các quan chức hàng đầu như Ngoại trưởng Marco Rubio và Bộ trưởng Quốc phòng Pete Hegseth.
Chuyến đi này được xem là nỗ lực cuối cùng để xoa dịu những căng thẳng vốn đã tích tụ từ lâu. Tuy nhiên, với việc ông Trump liên tục đe dọa rút Mỹ khỏi liên minh và công khai những bất mãn về vấn đề Greenland cũng như eo biển Hormuz, tương lai của NATO dưới sự dẫn dắt của Mỹ đang trở nên mong manh hơn bao giờ hết.
Sau khi ông trùm ''buôn vàng'' Vũ Minh Châu cùng con trai bị khởi tố vì sai phạm kế toán nghiêm trọng, gây thất thoát 150 tỷ đồng ngân sách. Mới đây, Công ty Bảo Tín Minh Châu đã chính thức phản hồi về tình hình vận hành và cam kết chất lượng sản phẩm giữa tâm điểm pháp lý.
Theo báo Dân trí, ngày 2/4, Công an TP Hà Nội đã ra quyết định khởi tố ông Vũ Minh Châu cùng con trai Vũ Minh Tú và hai kế toán về tội Vi phạm quy định về kế toán gây hậu quả nghiêm trọng. Hành vi sai phạm tập trung vào việc lập hệ thống sổ sách kép nhằm che giấu doanh thu khổng lồ.
Theo kết quả điều tra, từ năm 2020 đến 2023, doanh thu thực tế của doanh nghiệp đạt khoảng 13.700 tỷ đồng. Tuy nhiên, con số báo cáo thuế lại thấp hơn tới 9.700 tỷ đồng. Sự chênh lệch này khiến Ngân sách Nhà nước bị thiệt hại ước tính khoảng 150 tỷ đồng.
Thủ đoạn của các đối tượng là sử dụng song song nhiều hệ thống phần mềm. Các phần mềm Hivi Gold, Hivi Gold Pro và Excel được dùng để theo dõi hoạt động kinh doanh thực tế. Trong khi đó, phần mềm Misa chỉ dùng riêng cho mục đích kê khai báo cáo thuế với số liệu đã bị điều chỉnh.
Đến nửa cuối năm 2024, nhằm đối phó sự kiểm tra, ông Châu chỉ đạo xóa dữ liệu trên các phần mềm cũ. Doanh nghiệp chuyển sang dùng hệ thống Excel và phần mềm Fox AI để quản lý mua bán. Dữ liệu sau đó được bộ phận kế toán lọc và tổng hợp lại trước khi đẩy lên phần mềm thuế.
Trước biến cố pháp lý của dàn lãnh đạo, Công ty TNHH Bảo Tín Minh Châu đã phát đi thông báo chính thức. Doanh nghiệp xác nhận đang "phối hợp nghiêm túc" với phía công an, cung cấp mọi hồ sơ và tài liệu cần thiết để phục vụ công tác xác minh sai phạm.
Về tình hình vận hành, phía Bảo Tín Minh Châu khẳng định mọi hoạt động kinh doanh tại các cơ sở vẫn diễn ra bình thường. Công ty cam kết đảm bảo sự thông suốt trong giao dịch và gửi lời xin lỗi đến các đối tác, khách hàng về những lo ngại phát sinh.
Đối với vấn đề chất lượng, đơn vị này tuyên bố toàn bộ sản phẩm vàng bạc, đá quý vẫn đáp ứng đúng tiêu chuẩn về tuổi vàng, khối lượng và chất lượng định danh. Đây là nỗ lực nhằm ổn định tâm lý người tiêu dùng trong bối cảnh vụ án đang được mở rộng.
Đại diện doanh nghiệp nhấn mạnh sẽ tuyệt đối tuân thủ các yêu cầu pháp lý sau khi có kết luận cuối cùng. Đồng thời, công ty dự kiến triển khai các phương án nâng cao dịch vụ và ổn định tổ chức. Mọi diễn biến mới sẽ được cập nhật công khai trên các kênh truyền thông của hãng.
Hiện tại, Cơ quan Cảnh sát điều tra đang tiếp tục mở rộng vụ án. Các điều tra viên đang làm rõ hành vi của những đối tượng liên quan để xử lý nghiêm theo quy định pháp luật, quyết tâm làm sáng tỏ mọi sai phạm trong quản lý tài chính tại đây.
Trong khuôn khổ Kỳ họp thứ nhất, Quốc hội khóa XVI đã tiến hành quy trình bầu Chủ tịch nước và thống nhất cao với nhân sự được giới thiệu.
Với 100% đại biểu tham gia biểu quyết tán thành, Quốc h
ội thông qua Nghị quyết bầu Tổng Bí thư Tô Lâm giữ chức Chủ tịch nước nhiệm kỳ 2026-2031.
Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm sinh năm 1957, quê quán xã Nghĩa Trụ, tỉnh Hưng Yên. Đồng chí có trình độ Giáo sư Khoa học An ninh, Tiến sĩ Luật học; Cao cấp lý luận chính trị.
Đồng chí là Tổng Bí thư khóa XIII, XIV; Ủy viên Bộ Chính trị khóa XII, XIII, XIV; Ủy viên Trung ương Đảng khóa XI, XII, XIII, XIV; Đại biểu Quốc hội khóa XIV, XV; XVI.
Sau khi theo học Đại học An ninh Nhân dân (nay là Học viện An ninh Nhân dân), đồng chí có hơn 30 năm công tác trước khi được bổ nhiệm làm Thứ trưởng Bộ Công an vào năm 2010. Sau đó, từ tháng 4/2016, đồng chí giữ cương vị Bộ trưởng Bộ Công an.
Đầu năm 2019, đồng chí Tô Lâm được thăng cấp bậc hàm lên Đại tướng, trở thành người thứ tư trong lịch sử Công an Nhân dân mang cấp bậc hàm cao nhất.
Tháng 5/2024, Đại tướng Tô Lâm được Quốc hội bầu giữ chức Chủ tịch nước và ba tháng sau được Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa XIII bầu giữ chức Tổng Bí thư. Đồng chí có hai tháng đảm nhiệm cương vị Tổng Bí thư, Chủ tịch nước và giữ chức Tổng Bí thư từ tháng 10/2024.
Ngày 22/1/2026, tại Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng, đồng chí được bầu là Ủy viên Trung ương Đảng khóa XIV. Tại Hội nghị lần thứ nhất ngày 23/1/2026, Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa XIV thống nhất tuyệt đối bầu đồng chí Tô Lâm tiếp tục giữ chức Tổng Bí thư Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa XIV.
Theo nghị quyết về công bố kết quả bầu cử và danh sách 500 người trúng cử đại biểu Quốc hội khóa XVI được Hội đồng Bầu cử quốc gia công bố chiều 21/3/2026, đồng chí Tô Lâm Tô Lâm trúng cử đại biểu Quốc hội khóa XVI tại đơn vị bầu cử số 1 của TP Hà Nội.
Từ 8-10/4, vận trình đảo chiều nhanh. 3 con giáp được quý nhân nâng đỡ, tháo gỡ bế tắc và bất ngờ tìm ra cơ hội trong chính thử thách.
Ba ngày giữa tuần tưởng chừng bình lặng lại là điểm xoay vận mạnh. Từ 8–10/4, một số con giáp đón luồng khí mới: khó khăn không biến mất ngay, nhưng cánh cửa khác bất ngờ mở ra.
Tuổi Dần
Dần bước vào nhịp tăng tốc khi những vướng mắc trước đó bắt đầu lộ hướng tháo gỡ. Áp lực công việc vẫn còn, nhưng không còn cảm giác “bí lối” như trước. Các mối quan hệ trong môi trường làm việc trở nên mềm hơn, tạo điều kiện để Dần xoay chuyển tình thế.
Tuổi Dần có những ngày thuận lợi khi khó khăn được tháo gỡ
Điểm sáng nằm ở quý nhân xuất hiện đúng thời điểm. Đó có thể là người đưa ra lời khuyên then chốt, hoặc một cơ hội hợp tác tưởng nhỏ nhưng lại mở ra hướng đi mới. Nhờ đó, Dần nhìn thấy giải pháp ngay trong vấn đề từng khiến mình bế tắc.
Tài vận có dấu hiệu khởi sắc nhẹ nhưng đều. Những khoản thu chưa lớn ngay lập tức, song mang tính bền. Nếu biết tận dụng thời điểm này để điều chỉnh cách làm việc và mở rộng kết nối, Dần dễ tạo nền cho bước tiến rõ rệt sau đó.
Tuổi Tỵ
Tỵ trải qua ba ngày với nhịp chuyển nhanh và rõ. Những việc tưởng chừng đình trệ lại bất ngờ “chạy” trở lại. Các tín hiệu tích cực đến liên tục, giúp Tỵ lấy lại sự chủ động và tự tin trong quyết định.
Quý nhân của Tỵ không chỉ hỗ trợ về thông tin mà còn mở ra cơ hội cụ thể. Một lời giới thiệu, một kết nối mới hoặc một lời mời hợp tác có thể trở thành bước ngoặt. Điều quan trọng là Tỵ nhận ra giá trị của cơ hội này ngay khi nó xuất hiện.
Dòng tiền có dấu hiệu cải thiện rõ hơn so với trước đó. Không chỉ đến từ nguồn chính, Tỵ còn có khả năng tìm thấy hướng thu phụ hoặc cách tối ưu hóa công việc hiện tại. Đây là thời điểm nên hành động nhanh, tránh chần chừ vì cơ hội đến và đi rất gọn.
Tuổi Dậu
Dậu bước vào giai đoạn “bật lại” sau chuỗi ngày chững. Những khó khăn không còn dồn dập, thay vào đó là cảm giác nhẹ nhõm và kiểm soát tốt hơn. Tư duy trở nên sắc bén, giúp Dậu nhìn ra điểm mấu chốt trong vấn đề.
Sự xuất hiện của quý nhân mang tính định hướng rõ ràng. Một lời góp ý đúng trọng tâm hoặc một sự hỗ trợ đúng lúc giúp Dậu tiết kiệm đáng kể thời gian và công sức. Nhờ vậy, những việc tưởng kéo dài lại được rút ngắn đáng kể.
Cơ hội với Dậu không đến theo cách ồn ào mà nằm ngay trong những gì đang làm. Khi thay đổi góc nhìn hoặc điều chỉnh cách tiếp cận, Dậu dễ phát hiện ra “lối đi mới” từ chính tình huống cũ. Nếu tận dụng tốt, ba ngày này có thể trở thành bước đệm quan trọng cho giai đoạn tiếp theo.
Ba ngày 8–10/4 không phải là thời điểm mọi thứ tự nhiên suôn sẻ, mà là lúc vận may xuất hiện đúng chỗ cần. Với Dần, Tỵ và Dậu, thử thách vẫn còn, nhưng cánh cửa đã mở. Vấn đề nằm ở việc nhận ra và bước qua đúng lúc.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
Middle East
Thailand
