Lầu Năm Góc công bố danh sách khí tài tối tân được sử dụng trong cuộc chiến với Iran, gồm hàng loạt chiến hạm, UAV cảm tử tới máy bay tàng hình.


Lính Hải quân Mỹ chuẩn bị cho máy bay E-2D Hawkeye cất cánh trên boong tàu sân bay lớn nhất thế giới, USS Gerald R. Ford, hôm 28/2. Ảnh: US Navy.
Trước khi tấn công Iran, Mỹ đã tập hợp lực lượng lớn nhất và một số vũ khí mạnh nhất trong nhiều thập niên tới Trung Đông. Bộ Tư lệnh Trung ương Mỹ (CENTCOM) hôm 1/3 công bố danh sách vũ khí Mỹ sử dụng cho đến nay trong chiến dịch "Cơn thịnh nộ kinh hoàng".

Máy bay ném bom tàng hình B-2 hình cánh dơi, có giá hơn 1 tỷ USD, là xương sống của Không quân Mỹ. Được trang bị 4 động cơ phản lực, B-2 mang vũ khí thông thường hoặc hạt nhân, với tầm bay liên lục địa và khả năng tiếp nhiên liệu trên không.

Các máy bay B-2 thường cất cánh từ căn cứ không quân Whiteman ở Missouri, được điều khiển bởi phi hành đoàn 2 người.

Trong đợt tấn công cơ sở hạt nhân Iran hồi tháng 6/2025, Lầu Năm Góc điều 7 trong số 19 máy bay B-2. Phương tiện mang loại bom thông thường lớn nhất của Mỹ, bom xuyên phá hạng nặng 13 tấn.

CENTCOM cho biết trong chiến dịch lần này, máy bay B-2 mang bom 1.000 kg tấn công các trận địa tên lửa đạo đạo của Iran.

Máy bay không người lái LUCAS
Hệ thống tấn công không người lái giá rẻ (LUCAS) về cơ bản là một phiên bản dựa trên máy bay không người lái Shahed 136 do Iran thiết kế. Theo CENTCOM, chiến dịch Epic Fury đánh dấu lần đầu tiên Mỹ sử dụng máy bay không người lái LUCAS trong chiến đấu.

Theo một tuyên bố của CENTCOM, Lực lượng Đặc nhiệm Scorpion Strike (TFSS) - đơn vị máy bay không người lái - đã được kích hoạt ở Trung Đông vào cuối năm 2025.

Tàu chiến
CENTCOM cho biết các tàu sân bay và tàu khu trục mang tên lửa dẫn đường của Mỹ đã tham gia chiến đấu.

Hai tàu sân bay USS Abraham Lincoln và USS Gerald R. Ford đang ở Trung Đông khi chiến dịch bắt đầu. Tàu Lincoln đang ở biển Arab và tàu Ford ở Địa Trung Hải ngoài khơi Israel.

CENTCOM đã công bố video ghi cảnh máy bay chiến đấu F/A-18 và F-35 cất cánh và hạ cánh trên tàu Lincoln. Trong khi đó, tàu Ford không chở được F-35.

Video cũng cho thấy các tàu khu trục mang tên lửa dẫn đường phóng tên lửa Tomahawk. Các tàu khu trục lớp Arleigh Burke của Mỹ, một số đang hoạt động trong khu vực, có thể mang tới 96 tên lửa Tomahawk.

Hệ thống phòng thủ tên lửa Patriot và THAAD
Các tổ hợp Patriot và THAAD chống máy bay không người lái và tên lửa đạn đạo của Iran. Hiện chưa rõ Mỹ đã phóng bao nhiêu tên lửa đánh chặn Patriot và THAAD.

Tuy nhiên, Iran đã phóng hàng nghìn máy bay không người lái và tên lửa vào các mục tiêu khắp Trung Đông. Giới phân tích cảnh báo nguồn cung tên lửa đánh chặn sẽ cạn kiệt nếu Iran tiếp tục tấn công ồ ạt, khi kho dự trữ vốn hao mòn sau cuộc chiến 12 ngày giữa Israel và Iran năm 2025.

Máy bay chiến đấu
CENTCOM cho biết Không quân Mỹ dùng F-16 còn Hải quân và Thủy quân lục chiến dùng F/A-18. Các máy bay tàng hình F-22 và F-35 của Không quân, Hải quân và Thủy quân lục chiến, hay máy bay tấn công A-10 hai động cơ của Không quân, cũng được huy động, nhưng không nêu rõ nhiệm vụ cụ thể.

Máy bay tấn công điện tử EA-18G
EA-18G Growler mang theo các thiết bị gây nhiễu, biện pháp đối phó thông tin liên lạc và radar để xác định và vô hiệu hóa các mối đe dọa điện tử từ đối phương. Máy bay phản lực hai động cơ này cũng được trang bị tên lửa tự dẫn đường nhắm mục tiêu vào các tín hiệu điện tử như radar và trung tâm liên lạc.

Máy bay cảnh báo sớm và kiểm soát trên không (AWACS)
Mỹ biên chế hai loại AWACS, gồm E-3 Sentry của Không quân và E-2 Hawkeye của Hải quân.

E-3 Sentry là loại máy bay bốn động cơ dựa trên máy bay chở khách Boeing 707. E-3 Sentry mang vòm radar hình tròn lớn có thể xoay được, đặt trên các thanh đỡ cao 3,3 m phía trên thân máy bay. Với tầm hoạt động khoảng 73 km, E-3 Sentry xác định và theo dõi máy bay cùng tàu chiến của đối phương, đồng thời giám sát thông tin chiến trường chi tiết. Thông tin này được chia sẻ với các trung tâm chỉ huy và tàu chiến trên biển.

E-2 Hawkeye là máy bay phản lực cánh quạt hai động cơ, cung cấp thông tin tương tự khi hoạt động trên các tàu sân bay.

Máy bay chuyển tiếp thông tin liên lạc trên không
CENTCOM không đưa thông tin cụ thể, nhưng máy bay EA-11 BACN (nút liên lạc trên không trên chiến trường) của Không quân Mỹ được nhìn thấy ở Trung Đông trong những tuần trước chiến dịch.

EA-11, dựa trên máy bay phản lực thương mại hai động cơ, thường được gọi là "Wi-Fi trên bầu trời". Phương tiện sẽ “kết nối dữ liệu thoại và chiến thuật giữa lực lượng không quân và lục quân, đồng thời vượt qua các chướng ngại vật như núi, địa hình hiểm trở hoặc khoảng cách xa”.

Máy bay tuần tra biển P-8A
Dựa trên khung máy bay thương mại Boeing 737, Poseidon được sử dụng cho tác chiến chống tàu ngầm cũng như thu thập thông tin tình báo, giám sát và trinh sát.

Máy bay trinh sát RC-135
RC-135 là một phần không thể thiếu trong các hoạt động quân sự của Mỹ. Để vận hành RC-135 cần tới phi hành đoàn hơn 30 người, từ các sĩ quan tác chiến điện tử, nhân viên tình báo và thậm chí kỹ thuật viên bảo dưỡng trên không.

RC-135 là máy bay phản lực bốn động cơ, dựa trên khung máy bay thương mại Boeing 707. Phương tiện thu thập và phân tích thông tin tình báo gần như theo thời gian thực.

Máy bay không người lái MQ-9 Reaper
Máy bay không người lái MQ-9 là loại cánh quạt đơn, điều khiển từ xa, chủ yếu tiêu diệt “các mục tiêu có giá trị cao, cơ động và cần xử lý nhanh”. MQ-9 mang theo tên lửa Hellfire và bom dẫn đường chống xe bọc thép hoặc binh lính đối phương, đồng thời bay lượn trên chiến trường để trinh sát và thu thập thông tin tình báo.

M-142 HIMARS
M-142 HIMARS là hệ thống pháo phản lực cơ động cao của Lục quân Mỹ, được gắn trên xe tải ba trục. Vũ khí có thể khai hỏa và nhanh chóng di chuyển đến vị trí mới trước khi đối phương phản công. HIMARS có thể mang tên lửa với tầm bắn gần 500 km tùy thuộc vào nhiệm vụ.

Phương tiện tiếp nhiên liệu
Không quân Mỹ biên chế hai loại máy bay tiếp nhiên liệu trên không: Loại bốn động cơ KC-135 dựa trên khung máy bay Boeing 707 và loại hai động cơ KC-46 dựa trên khung máy bay Boeing 767. Nhiệm vụ tiếp nhiên liệu trên không đặc biệt quan trọng với máy bay ném bom B-2 bay từ Mỹ tới Trung Đông. Máy bay cũng cần tiếp nhiên liệu giữa chuyến bay để duy trì hoạt động gần chiến trường lâu hơn.

Các tàu chiến tiếp nhiên liệu trên biển từ những tàu tiếp tế chủ yếu do thủy thủ đoàn dân sự vận hành. Việc tiếp nhiên liệu diễn ra khi các tàu đang di chuyển, với ống dẫn kéo ngang mặt nước từ tàu tiếp tế đến tàu chiến, giống một trạm xăng di động giữa đại dương.

Máy bay vận tải
Máy bay phản lực C-17 Globemaster và máy bay cánh quạt C-130 Hercules vận chuyển phần lớn đạn dược và binh lính.

VietBF@ sưu tập

Theo phóng viên TTXVN tại Berlin, ngày 3/3 Ủy ban châu Âu (EC) dự kiến công bố phiên bản điều chỉnh của dự thảo “Đạo luật tăng tốc công nghiệp” nhằm nới lỏng một số quy định trong sáng kiến “Ưu tiên mua sắm châu Âu” (Buy European) để bảo vệ ngành công nghiệp nội khối trước áp lực cạnh tranh toàn cầu.


Xe điện Taycan được sản xuất tại nhà máy ở Stuttgart (Đức). Ảnh tư liệu - minh họa: AFP/TTXVN

Theo dự thảo mới, số lĩnh vực được áp dụng hạn ngạch “sản xuất tại EU” giảm so với kế hoạch ban đầu, đồng thời tiêu chí xác định sản phẩm “Made in EU” được mở rộng để bao gồm cả các đối tác thương mại có hiệp định tự do thương mại với EU.

Đạo luật hướng tới gắn trợ cấp nhà nước với tỷ lệ nội địa hóa trong các lĩnh vực chiến lược, như xe điện, pin mặt trời, thiết bị điện phân hydro, máy bơm nhiệt và nguyên liệu thô tiêu tốn nhiều năng lượng như nhôm, thép và xi măng. Đơn cử, chỉ các xe điện sử dụng linh kiện châu Âu mới đủ điều kiện nhận hỗ trợ, với tỷ lệ pin nội khối tăng dần theo thời gian.

Tuy nhiên, các lĩnh vực công nghệ cao như vi mạch, trí tuệ nhân tạo, phần mềm ô tô, robot và công nghệ sinh học đã bị loại khỏi phạm vi điều chỉnh sau các tranh luận nội bộ trong EC.

Chủ tịch EC Ursula von der Leyen được cho là ủng hộ phiên bản tinh gọn, đồng thời nhấn mạnh cần tính tới quan hệ thương mại với các đối tác chiến lược. Chính phủ Đức bày tỏ lo ngại về khả năng phản ứng từ các nước như Mỹ và Thổ Nhĩ Kỳ nếu EU áp dụng chính sách bảo hộ quá cứng rắn.

Theo nhà kinh tế Nils Redeker thuộc viện Jacques Delors, việc ưu tiên sản xuất châu Âu trong các lĩnh vực chiến lược là hợp lý trước sức ép từ chính sách trợ cấp mạnh mẽ của Trung Quốc. Tuy nhiên, ông cho rằng cần duy trì sự mở cửa đối với các đối tác thương mại thân cận như Anh, Nhật Bản hay Hàn Quốc nhằm bảo đảm cạnh tranh công bằng và tiếp cận công nghệ tiên tiến.

Việc điều chỉnh dự thảo cho thấy EU đang tìm cách cân bằng giữa mục tiêu củng cố năng lực công nghiệp nội khối và duy trì hệ thống thương mại mở với các đối tác toàn cầu, trong bối cảnh cạnh tranh địa chính trị và kinh tế ngày càng gia tăng.

VietBF@sưu tập

Có một anh lực sĩ mời bạn gái về nhà chơi.

Vừa vào đến nơi, anh cởi áo, gồng tay khoe:

“Chỗ này của anh chứa được 10kg thuốc nổ!”

Rồi anh cởi quần dài, tiếp tục khoe:

“Còn chỗ này chứa được 20kg thuốc nổ!”

Đến khi anh cởi nốt thứ cuối cùng, cô bạn gái hoảng hốt chạy mất.
Anh vội đuổi theo:

“Tại sao em lại bỏ chạy?”

Cô gái mặt tái mét, vừa thở vừa nói:

“Người anh nhiều thuốc nổ thế… mà cái ngòi lại ngắn tí, nếu em không chạy thì chắc nổ banh xác mất!”

👉 Một màn khoe sức mạnh “có một không hai” khiến ai nghe cũng cười nghiêng ngả!

VietBF@sưu tập

Hôm trước, hai vợ chồng cùng xem chương trình thi hoa hậu trên tivi.

Vợ thở dài, giọng buồn buồn:

“Mấy cô kia ăn gì mà xinh thế! Ngực thì nần nẫn, chân dài miên man…”

Biết vợ đang tự ti, tôi liền ôm vợ, ngọt ngào nói:

“Mỗi người có nét đẹp riêng mà! Chúng nó ngực to, chân dài, nhưng có nhiều cái không thể bằng em.”

Vợ thẹn thùng:

“Anh cứ nói vậy, em thì có gì hơn được chúng nó?”

Tôi thì thầm:

“Nhiều chứ! Ngực chúng nó to, nhưng bụng sao to bằng bụng em? Chân em tuy không dài, nhưng lông chân chắc chắn dài và mượt hơn gấp mấy lần!”

Nghe đến đó, vợ vùng dậy, hất tay tôi ra, rồi cầm điều khiển tivi ném cái vù. May mà tôi né kịp, không thì đã ăn ngay cái điều khiển vào mặt!

👉 Một màn “an ủi” vợ đầy dí dỏm nhưng kết quả thì… đau tim!

VietBF@sưu tập

Ta đã nghe nhiều về câu: Bệnh từ khẩu mà vào, nghiệp từ khẩu mà ra. Chúng ta mới chỉ hiểu nghĩa bóng chứ nghĩa đen, nghĩa trực tiếp của nó thì ít người hiểu thấu đáo
Bệnh từ khẩu mà vào bởi tất cả những thực phẩm mà ta ăn uống hàng ngày, bỏ qua tình trạng nhiểm bẩn, hóa chất tràn lan, đầu độc người tiêu dùng khủng khiếp như hiện nay, tất cả bắt đầu từ thịt động vật, mà thịt động vật khi bị giết thịt sự sợ hãi, sự khiếp đãm tạo nên độc tố trên tất cả các tế bào. Mỗi ngày ta đang tạo ra sự rối loạn trên các mô tế bào từ độc tố đó.Đã vậy tiệc tùng, các buổi liên hoan, sinh nhật, đầy tháng, tân gia… nối tiếp bằng những độc tố đó thường xuyên. Người đông phương chúng ta hay nói nhiều về nghiệp, về nhân –quả nhưng lại không ứng dụng được qui luật nhân quả. Trong khi người Châu Âu và các nươc tiên tiến trên thế giới thì họ ý thức rất rõ việc giết thịt động vật tạo nên độc tố trong tế bào từ sự sợ hãi, căm giận, hờn oán…và nhiều phương pháp giết thịt được cải tiến để động vật “ chết bất ngờ, chết nhẹ nhàng” . Ở ta, nhiều tôn giáo bày ra trò vừa khấn vừa cắt cổ gà vịt, mổ heo …thực tội cho những chú gà, vịt đang bị tra tấn tinh thần trước khi dao kề cổ
Và ban biết không, cứ mổi lần nạp vào cơ thể thức ăn là một lần kinh đởm (MẬT) lại phải sản xuất mật để giúp BAO TỬ tiêu hóa. Chúng ta quen sinh hoạt không có một qui trình qui phạm, giờ giấc ăn uống bao giờ. Tất cả các kinh ( 12 kinh: ĐỞM.VỊ, BÀNG QUANG, CAN, TÌ, THẬN, TAM TIÊU, ĐẠI TRƯỜNG, TIỂU TRƯỜNG, PHẾ, TÂM BÀO, TÂM) đều hoạt động theo giờ giấc của nó. Nhưng chúng ta lại thô bạo, làm rối loạn trật tự sinh hóa đó. Do đó, tất cả rối loạn sinh học đã tạo nên tình trạng CAN VỊ BẤT HÒA thức ăn thường xuyên “bị ép” đưa vào cơ thể, tiêu hóa, chuyển hóa nghịch thời, phi thời, tạo thành độc tố trong quá trình chuyển hóa
Chu kỳ vận hành của LỤC KHÍ trên 12 kinh:
Tí ( 23-1h sáng) TÂM ( khí THỬ) – Sửu (1-3h sáng)CAN ( khí MỘC)– Dần (3-5h sáng)TÂM BÀO ( khí HỎA) – Mão ( 5-7h sáng) TỲ( khí THỔ)- Thìn ( 7-9h) PHẾ (khí KIM)- Tị (9-11) THẬN ( khí THỦY) – TÍ-SỬU-DẦN-MÃO-THÌN-TỊ THUỘC GIỜ DƯƠNG
Ngọ (11-13h chiều) ĐỞM ( khí MỘC)- Mùi ( 13-15h chiều) TAM TIÊU ( khí HỎA)- Thân ( 15-17h) VỊ ( khí THỔ)- Dậu ( 17-19h)ĐẠI TRƯỜNG ( khí KIM)- Tuất ( 19-21h)BÀNG QUANG ( khí THỦY) – Hợi ( 21-23 h đêm) TIỂU TRƯỜNG ( khí THỬ) – NGỌ -MÙI- THÂN –DẬU-TUẤT-HỢI THUỘC GIỜ ÂM
Việc khí hóa trên các kinh được hiểu khá sai lệch từ kinh nghiệm dân gian của Đông Y: Phế dần-Đại mão-Vị thìn cung/Tì tỵ-tâm ngọ-tiểu mùi trung/Thân bàng( quang)-Dậu thận-Tâm bào tuất/Hợi Tam (tiêu)-Tí Đởm-Sửu Can thông. Cách đọc nghe suông câu nhưng lại không thể hiện đúng qui trình khí hóa của vạn vật, qui trình tương sinh của các hành trong tự nhiên
Bắt đầu từ TÝ: Tâm-thử- /SỬU: Can –mộc/DẦN:Tâm bào-hỏa/MÃO: Tỳ-thổ/THÌN:phế-kim/TỊ: Thận-thủy/NGỌ:Đởm-mộc/MÙI:Tam tiêu-hỏa/THÂN:Vị-thổ/DẬU: đại trường-kim/TUẤT:Bàng quang-Thủy/HỢI:Tiểu trường-thử.
Đấy là chu kỳ tương sinh hoàn hảo của các kinh mạch
Không phải ngẫu nhiên mà Đức Phật Thích Ca Mâu Ni, người đã từ bỏ pháp tu khổ hạnh, nhịn đói, nhịn khát và tìm ra phương pháp trung đạo. ĂN CHAY NGÀY MỘT BỮA, đó là GIỚI HẠNH, vừa là GIỚI LUẬT của người đưa ra mà tất cả trong tăng đoàn đều thực hiện nghiêm mật và cũng từ đây tất cả đã chứng đắc. Còn sau thời Đức Phật toàn bộ các tăng ni, tu sĩ , kể cả hiện nay đều không thực hiện được. Và đây là lý do mà chẳng còn người chứng đạo. Và bệnh tật, và tai ương, và đủ loại chúng sinh khổ nạn vì bệnh tật cũng từ đó. Đức Phật chẳng thuyết về KHOA HỌC nhưng lại là một khoa học về KINH LẠC, về SINH HÓA, về sự cân bằng thiết yếu của cơ thể. Mười hai chu kỳ khí hóa cơ thể vận hành qua 24 giờ khít khao chỉ cho phép ĂN MỘT LẦN. Thế mà ngày nay lại có nhiều phương pháp TIẾT THỰC ( nhịn đói) OSAWA ( Thực dưỡng) TỊNH DƯỠNG, NHẬP THẤT.V.V…cũng chỉ là chữa cháy, đâu lại vào đấy.
Không phải ngẫu nhiên mà Đức Phật để lại lời nhắn gửi cho hậu thế rằng : HÃY LẤY GIỚI LUẬT LÀM THẦY. Và con đường tu tập theo chánh pháp, đó là GIỚI – ĐỊNH – TUỆ. Giới luôn là mục tiêu thiết yếu, nghiêm mật, tuyệt đối. Đức phật dạy: Giới luật ở đâu thì trí tuệ ở đó. Trí tuệ ở đâu thì giới luật ở đó. Giới luật làm thanh tịnh trí tuệ; trí tuệ làm thanh tịnh giới luật." (hay Giới sanh Định, Định sanh Tuệ).
Ăn chay ngày một bữa chính là phương pháp đẩy mạnh Ý THỨC LỰC, làm thay đổi dục lạc về ăn uống và điều tiết được tham ái cố hữu ở mỗi người. Cho dù bạn không phải là TU SĨ hay CƯ SĨ với mục tiêu tu tập thì việc thực hiện ăn chay ngày một bữa cũng là phép TIẾT THỰC cần thiết
Các bạn thử dùng máy đo HA để kiểm chứng. Chuyển hóa thuận làm 3 chỉ số KHÍ-HUYẾT-NHIỆT trên máy đều biến động trước và sau khi ăn ( theo đúng thời). Đặc biệt, chỉ số thứ nhất ( KHÍ) trước và sau khi ăn chênh lệch đến 10 chỉ số ở hai tay. Tay phải sau ăn thấp hơn tay trái do chỉ số tay phải biểu thị khí huyết của ĐỠM ( hoạt động của túi mật), và chỉ số tay trái biểu thị khí huyết của VỊ. Tất cả là sự biểu thị chuyển hóa, hấp thụ của qui trình tiêu hóa
Người viết bài này luyện tập KHÍ CÔNG Y ĐẠO, thực tập việc điều chỉnh các số đo HA một cách chăm chỉ. Bắt đầu từ việc chuyển đổi chế độ ăn. Sau khi bỏ mấy năm trời luyện tập trường chay,cuối cùng chuyển từ chay qua mặn, phở, bún bò huế… theo đúng lời khuyên của người sáng lập: Ông Đỗ Đức Ngọc. Gần một năm kết hợp cả Động công và Tĩnh công với ăn uống nhưng tình trạng can vị bất hòa, không thay đổi mấy. Lúc hiệu quả nhất chênh lệch cũng chỉ là 4 đên 5 chỉ số ( tương đương 20-25 % chuyển hóa), nhưng không lâu lại “ tụt xuống ” thâm chí bắt đầu “ chuyển hóa nghịch”, lúc sau ăn tay phải lại cao hơn !!!
Theo dõi phân và nước tiểu, chúng ta có thể rõ sự chuyển hóa tốt xấu Cũng rỏ rệt. Bao giờ phân cũng chặt, cứng và nổi phều lên mặt nước, tức sự chuyển hóa hoàn toàn trong thực phẩm. Còn phân rả nát, nhão, lõng là dấu hiệu rối loạn chuyển hóa. Kể cả pp Osawa ( thực dưỡng) khi ăn theo số 7 tức tuyệt đối gạo lức muối mè tôi thử theo dõi thời gian sau 15 ngày vẫn không thể có được tình trạng cân bằng như vừa kể. Nhiều người ăn số 7 lâu hơn, cả tháng, cả năm cũng vậy.
Nhịn ăn ( tiết thực) để lặp lại sự cân bằng sinh hóa của cơ thể để điều trị bệnh là hiệu quả. Nhưng cách này lại phải thực hiện một năm đôi ba lần, còn sau khi nhịn ăn, thấy ngon miệng hơn, lại nạp tới thì lại tiếp tục “ chết” như thường. Nhin ăn 15 ngày là phương pháp được thầy Đỗ Đức Ngọc lặp lại một năm 2 lần. Nhiều pháp môn thiền cũng thực hiện trong các lần NHẬP THẤT, TỊNH DƯỠNG V.V…nhưng chỉ theo cách chữa cháy mà thôi.
Gia đình tôi có 4 người, là tín đồ của một phái thiền chữa bệnh, nhiều năm gắn bó với TTDS BD, trong đó con dâu bệnh kéo dài “ Hội chứng ruột kích thích”. Tìm đủ phương pháp chạy chữa vẫn vậy. Cho đến khi người thầy thuốc Đông Y đã bó tay đành chỉ cầu may tìm đến với Phật Giáo Nguyên Thủy- Tu Viện Chơn Như- Trãng Bàng- Tây Ninh. Mọi thứ ổn định từ khi bắt đầu thực hiện giới luật vừa nêu. Vẫn chưa thật tin tưởng, đến vợ tôi. Bà bị tăng đường huyết lên đến trên 150g/dm3. Tôi vẫn thủy chung tuyệt đối với Khí Công Y Đạo. Tôi đã chứng minh phương pháp kéo ép gối với người đứng đầu Câu Lạc Bộ Tiểu Đường ( một bệnh nhân tiểu đường), chỉ cần kéo 200 cái, chỉ số đã tụt xuống hơn 10 chỉ số. Nhưng khốn nỗi, bà xã chỉ thực hiên chưa đến 100 cái thì phản ứng buồn nôn , khó chịu, nhức đầu… đủ các thứ. Cùng với việc kiêng ăn tuyệt đối,cứ vài hôm lại bắt tôi kiểm tra đường , vẫn chỉ hạ đến 130-140 g/dm3. Khi bắt đầu thực hiện ăn chay ngày một bữa. Một tuần sau, chỉ số đã tụt xuông rõ rệt. Hiện nay sau 3 tháng thực hiện GIỚI LUẬT, chỉ số đã vào hàng lý tưởng cho dù ăn kiểu nào trong thời ngọ trai: 110-120 g/dm3
Khi mọi thứ được hiệu chỉnh từ GIỚI LUẬT, GIỚI HẠNH này bạn có cơ thể nhẹ nhàng, thân tâm thư thái. Cộng với việc xả tâm ly dục, ly ác pháp, bạn thiền định tăng tiến rõ rệt. Cứ thử xem
Hiện nay, yoga, thảo dược, thể dục…để giảm béo, giảm cân tràn lan và chen nhau lên mạng, nhưng nghiệp thì vẫn len vào đời sống. Bạn cứ thử dùng phép này xem. Chủ yếu là nghị lực, là ý thức lực là đời sống tinh thần mạnh mẽ…

VietBF@sưu tập

Bà con mình thường nghĩ uống nước chỉ để giải khát. Nhưng trong dưỡng sinh Đông y, nước không chỉ là chất lỏng thông thường. Nước được xem là “Thủy khí sinh mệnh” – nguồn nền tảng giúp khí huyết lưu thông và lục phủ ngũ tạng vận hành nhịp nhàng.
BS Hương Lan tôi thường nói với bà con rằng: Nếu máu muốn trôi, khí muốn vận, thì phải có môi trường dẫn truyền. Và nước chính là môi trường đó. Uống nước không chỉ là nhu cầu sinh học, mà là một liệu pháp dưỡng sinh tự nhiên nếu biết đúng thời điểm.
Hôm nay, BS Hương Lan tôi chia sẻ với bà con 3 khung giờ vàng uống nước theo quan điểm Đông y.



1. Cốc nước “Khởi Dương” – Ngay sau khi thức dậy
Sau một đêm ngủ 6–8 tiếng, cơ thể vẫn mất khoảng 450–600ml nước qua hơi thở và da. Máu vì thế đặc hơn, tuần hoàn chậm lại.
Theo Đông y, ban đêm thuộc Âm. Sáng sớm là lúc cần khởi động dương khí cho một ngày mới.
Một cốc nước ấm vào buổi sáng giống như dòng suối đầu nguồn, giúp:
– Kích hoạt dương khí
– Làm ấm Tỳ Vị
– Hỗ trợ đào thải trọc khí
– Thúc đẩy nhu động ruột
BS Hương Lan tôi khuyên bà con nên uống khoảng 300–500ml nước ấm (35–40°C). Không nên uống nước lạnh vì sẽ làm co mạch và ảnh hưởng đến dạ dày.
Có thể thêm vài lát gừng để ôn trung tán hàn, đặc biệt tốt vào những ngày trời lạnh hoặc cơ địa hàn. Duy trì đều đặn, bà con sẽ thấy đi tiêu dễ hơn, cơ thể tỉnh táo hơn rõ rệt.
2. Cốc nước “Thanh Trọc” – 30 phút sau bữa trưa
Bữa trưa thường là bữa ăn nhiều năng lượng nhất trong ngày. Nếu ăn nhiều dầu mỡ, muối hoặc thực phẩm chế biến sẵn, cơ thể dễ sinh “đàm thấp”.
Theo Đông y, Tỳ chủ vận hóa. Tỳ ưa khô ghét thấp. Ăn quá béo ngọt sẽ làm khí cơ trung tiêu trì trệ, gây đầy bụng, nặng nề và buồn ngủ. Tuy nhiên, uống nước ngay trong bữa ăn sẽ làm loãng dịch vị, giảm hiệu quả tiêu hóa.
Vì vậy, BS Hương Lan tôi thường hướng dẫn bà con đợi khoảng 30 phút sau ăn rồi mới uống nước. Một cốc khoảng 200–250ml là đủ. Có thể thêm chút chanh loãng để hỗ trợ tiêu thực, giúp khí cơ vận hành nhẹ nhàng hơn.
Cách uống này giúp:
– Giảm cảm giác nặng bụng
– Hạn chế buồn ngủ sau ăn
– Hỗ trợ chuyển hóa tốt hơn
3. Cốc nước “Dưỡng Âm” – Trước khi ngủ 1 giờ
Nhiều bà con sợ uống nước buổi tối vì ngại tiểu đêm. Nhưng nếu bỏ hoàn toàn, máu sẽ cô đặc hơn vào rạng sáng – thời điểm nguy cơ tim mạch cao nhất trong ngày.
Theo Đông y, ban đêm là lúc dưỡng Âm, tàng huyết. Gan và Thận hoạt động mạnh để lọc và tái tạo. Một lượng nhỏ nước ấm khoảng 100–150ml trước khi ngủ 60 phút giúp:
– Duy trì tân dịch
– Hỗ trợ thận đào thải
– Giảm nguy cơ chuột rút
– Làm dịu hư hỏa gây khó ngủ
BS Hương Lan tôi lưu ý, chỉ cần một lượng nhỏ, không nên uống quá nhiều để tránh làm gián đoạn giấc ngủ.
Lưu ý khi thời tiết lạnh Vào những ngày nhiệt độ xuống thấp, dương khí dễ suy. Bà con nên ưu tiên nước ấm thay vì nước lạnh. Cơ thể ấm thì khí huyết lưu thông, khí huyết thông thì tà khí khó xâm nhập.
4. Cảnh báo an toàn: Nguy cơ ngộ độc nước
Uống nước tốt, nhưng uống quá nhiều trong thời gian ngắn lại có thể gây hại. Nếu bà con uống 3–4 lít nước/ngày trong khi không vận động nặng, có thể dẫn đến tình trạng hạ natri máu. Khi nồng độ natri giảm xuống dưới 135 mEq/L, nước sẽ tràn vào tế bào gây phù nề.
Biểu hiện nguy hiểm có thể bao gồm:
– Đau đầu dữ dội
– Buồn nôn
– Lơ mơ
– Thậm chí co giật
Vì vậy, nguyên tắc vàng mà BS Hương Lan tôi luôn nhắc bà con là: Uống rải rác trong ngày, từng ngụm nhỏ. Không dồn nhiều nước trong một lần.
Bên cạnh đó, bà con có thể quan sát màu nước tiểu để tự điều chỉnh:
– Vàng nhạt: cơ thể đủ nước
– Vàng sậm: thiếu nước
– Trong vắt hoàn toàn: có thể đang thừa nước
Lắng nghe cơ thể luôn quan trọng hơn chạy theo con số.
BS Hương Lan tôi tin rằng, dưỡng sinh không phải điều gì quá phức tạp. Chỉ cần uống nước đúng lúc, đúng cách, bà con đã giúp khí huyết vận hành tốt hơn, tiêu hóa nhẹ hơn và tim mạch an toàn hơn mỗi ngày.
Ngày mai, bà con thử áp dụng 3 khung giờ này xem sao nhé. Có khi chỉ một thay đổi nhỏ thôi, lại giúp cơ thể khỏe lên từng ngày.

VietBF@sưu tập

Lầu Năm Góc cho biết Kuwait bắn hạ ba tiêm kích F-15E của Mỹ khi những chiếc chiến đấu cơ này tham gia cuộc tấn công Iran.


Một máy bay chiến đấu F-15 bị rơi ở Kuwait ngày 2/3/2026. Ảnh: X

Kênh RT của Liên bang Nga tối 2/3, theo giờ địa phương, dẫn tuyên bố của Bộ Tư lệnh Trung tâm (CENTCOM) thuộc Bộ Quốc phòng Mỹ cho biết phòng không Kuwait đã bắn hạ ba tiêm kích F-15E của Mỹ trong một “sự cố bắn nhầm đồng minh” vào rạng sáng 2/3.

Quốc gia vùng Vịnh này là nơi đặt một căn cứ không quân lớn của Mỹ, từ đó Washington đã xuất kích máy bay kể từ khi bắt đầu cuộc tấn công phối hợp quy mô lớn nhằm vào Iran, cùng với các lực lượng của Israel.

Các đòn tấn công của Mỹ và Israel khiến Lãnh tụ Tối cao Iran Ayatollah Ali Khamenei cùng nhiều lãnh đạo Iran thiệt mạng cũng như gây ra cái chết của hơn một trăm nữ sinh trong một vụ đánh trúng một tòa nhà duy nhất ở miền Nam Iran, đã châm ngòi cho phản ứng mạnh mẽ trên khắp khu vực Vịnh.

Trong thông cáo báo chí hôm 2/3, Bộ Tư lệnh Trung tâm cho biết: “Trong giao tranh đang diễn ra, bao gồm các đợt tấn công từ máy bay Iran, tên lửa đạn đạo và thiết bị bay không người lái, các tiêm kích của Không quân Mỹ đã bị phòng không Kuwait bắn hạ do nhầm lẫn. Cả sáu thành viên tổ bay đã nhảy dù an toàn, được cứu hộ và hiện trong tình trạng ổn định. Kuwait đã thừa nhận sự cố này”.

Trong một tuyên bố riêng, Bộ Quốc phòng Kuwait cho biết các cơ quan chức năng địa phương đã lập tức triển khai hoạt động tìm kiếm và cứu nạn sau các vụ rơi, đưa các phi công đi điều trị y tế.

Tuy nhiên, tuyên bố này không đề cập đến khả năng bắn nhầm đồng minh.

Những đoạn phim khác được cho là cho thấy một chiếc khác rơi xuống, với hai thành viên tổ bay bung dù thoát hiểm.

Ít nhất bốn binh sĩ Mỹ đã thiệt mạng cho đến nay trong xung đột với Iran, Bộ Tư lệnh Trung tâm thừa nhận trong một tuyên bố tiếp theo, cũng được phát đi vào ngày 2/3

VietBF@sưu tập

Không ít người có thói quen ăn tối muộn, đặc biệt do áp lực công việc hay học tập. Ăn quá muộn có thể ảnh hưởng đến đường huyết vào ngày hôm sau. Tuy nhiên, mức độ ảnh hưởng lại phụ thuộc vào nhiều yếu tố.

Nhiều bằng chứng nghiên cứu cho thấy ăn tối quá muộn có thể làm tăng đường huyết trung bình trong 24 giờ tiếp theo. Hiện tượng này vẫn xảy ra ngay cả khi tổng lượng calo và thành phần bữa ăn không thay đổi, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).


Để kiểm soát tốt đường huyết, mọi người nên tránh ăn tối muộn, ưu tiên ăn rau và protein trước, tinh bột sau

ẢNH: AI

Điều này cho thấy ăn tối trễ khiến đường huyết không được kiểm soát hiệu quả như khi ăn sớm. Ăn tối được xem là trễ khi ăn sau 21 giờ.

Một trong những nguyên nhân giải thích cho hiện tượng này là do nhịp sinh học. Sau 21 giờ, cơ thể chuẩn bị đi vào trạng thái nghỉ ngơi, khả năng tiết và phản ứng insulin sẽ giảm đi so với ban ngày. Nếu ăn vào thời điểm này, lượng đường glucose trong máu sẽ duy trì ở mức cao hơn và kéo dài hơn.

Đối với người bình thường khỏe mạnh, tác động đường huyết của ăn tối trễ có thể không rõ rệt như ở người đã mắc tiền tiểu đường hay tiểu đường loại 2. Nhưng ngay cả ở người khỏe, ăn muộn vẫn gây đỉnh đường huyết và insulin cao hơn so với ăn sớm.

Ngoài ra, một số bằng chứng nghiên cứu cho thấy với người tiền tiểu đường và tiểu đường, ăn tối muộn cũng ảnh hưởng đến khả năng điều hòa đường huyết lúc đói vào sáng hôm sau.

Do đó, những người có vấn đề đường huyết nên ưu tiên ăn tối sớm. Ví dụ, nếu ngủ lúc 23 giờ thì nên ăn xong trước khoảng 20-21 giờ. Khoảng thời gian này giúp cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa và ổn định đường huyết trước khi bước vào giấc ngủ. Nếu vừa ăn xong đã nằm nghỉ ngay, quá trình tiêu hóa chậm lại, độ nhạy insulin vốn đã giảm về buổi tối lại càng kém hiệu quả hơn, khiến đường huyết có thể duy trì ở mức cao trong đêm.

Bên cạnh thời điểm, lượng thức ăn vào buổi tối cũng rất quan trọng. Không nên dồn phần lớn lượng calo hấp thụ của cả ngày vào bữa tối. Lý tưởng nhất, bữa tối chỉ nên chiếm khoảng 25% tổng lượng calo hấp thụ trong ngày.

Về thành phần bữa ăn, nên ưu tiên protein vừa đủ như cá, thịt nạc, trứng, đậu hũ hoặc sữa chua không đường. Tinh bột vẫn có thể ăn nhưng nên ở mức vừa phải và ưu tiên loại hấp thu chậm như gạo lứt, khoai lang hoặc ngũ cốc nguyên hạt. Nếu ăn muộn hơn bình thường, nên giảm bớt lượng tinh bột so với khẩu phần thông thường.

Một mẹo nhỏ giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn là thay đổi thứ tự ăn. Hãy ăn rau trước, sau đó đến protein và cuối cùng mới ăn tinh bột. Cách này giúp làm chậm sự tăng đường huyết sau bữa ăn so với việc ăn tinh bột ngay từ đầu, theo Healthline.

VietBF@sưu tập

Ngày 2 tháng 3 năm 2026, tại Ngũ Giác Đài, Bộ trưởng Bộ Chiến Tranh Pete Hegseth kêu gọi lực lượng Hoa Kỳ “giữ vững tập trung” và đặt niềm tin nơi Tổng thống Trump khi Operation Epic Fury nhắm vào Iran bước sang ngày thứ 3. Ông tuyên bố đây là “bước ngoặt của cả một thế hệ mà Hoa Kỳ chờ đợi từ năm 1979”, nhấn mạnh tổng tư lệnh đang điều khiển con thuyền quốc gia một cách vững vàng.

Đứng cạnh Chủ tịch Hội đồng Tham mưu trưởng Liên quân, Đại tướng Dan Caine, Bộ trưởng Hegseth thừa nhận Hoa Kỳ đang đối diện một đối thủ quyết liệt, nhưng khẳng định quân đội Hoa Kỳ vượt trội hơn. Cuối tuần qua, các đợt không kích đã loại khỏi vòng chiến khoảng 4 chục nhân vật lãnh đạo cao cấp tại Tehran, bao gồm Ayatollah Ali Khamenei. Trong khi đó, ít nhất 4 quân nhân Hoa Kỳ tử trận và 4 người khác bị thương nặng trong một đợt đáp trả của Iran.

Bộ trưởng Hegseth nhắc lại rằng trong suốt 47 năm, chế độ Tehran theo đuổi đường lối bành trướng và thù nghịch, tiến hành cuộc chiến một chiều chống Hoa Kỳ qua nhiều hình thức. Ông nhấn mạnh Hoa Kỳ không khởi đầu cuộc chiến này, nhưng dưới sự lãnh đạo của Tổng thống Trump, Hoa Kỳ sẽ kết thúc nó.

Gửi thông điệp đến người dân Iran, ông Hegseth kêu gọi họ nắm lấy cơ hội hiện tại để thoát khỏi sự cai trị thần quyền. Ông nhấn mạnh Tổng thống Trump đã nói rõ đây là thời điểm lựa chọn, và mỗi quyết định sẽ mang hệ quả lâu dài.



Đại tướng Dan Caine thừa nhận chiến dịch không phải là một hoạt động qua đêm. Ông cho biết các mục tiêu mà CENTCOM và lực lượng liên quân được giao phó sẽ cần thời gian để hoàn tất, và có thể còn tổn thất phát sinh. Ông xác định đây là những hoạt động tác chiến quy mô lớn, đòi hỏi nỗ lực bền bỉ.

Operation Epic Fury khởi động vào khoảng 1 giờ 15 sáng giờ miền Đông ngày Thứ Bảy, tương đương 9 giờ 45 sáng tại Tehran, sau 30 ngày chuẩn bị. Trong 24 giờ đầu, hơn 1.000 mục tiêu đã bị đánh trúng, bao gồm hệ thống truyền tin, cơ cấu chỉ huy và kiểm soát, lực lượng hải quân, căn cứ hỏa tiễn đạn đạo và hạ tầng tình báo. Các đòn tấn công mạng cũng được thực hiện nhằm gây nhiễu và làm tê liệt hệ thống Iran.

Hơn 100 phi cơ từ đất liền và trên biển, bao gồm chiến đấu cơ, phi cơ tiếp dầu, cảnh báo sớm trên không, oanh tạc cơ tác chiến điện tử từ Hoa Kỳ và các phương tiện không người lái đã hợp thành một làn sóng đồng bộ. Hải quân Hoa Kỳ cũng phóng hỏa tiễn Tomahawk từ biển, chủ yếu nhắm vào khu vực phía nam Iran.

Đại tướng Caine cho biết lực lượng Hoa Kỳ hiện ở mức năng lực tác chiến gần như mong muốn quanh Iran. Bộ trưởng Hegseth nhấn mạnh ưu tiên chiến lược là làm suy giảm năng lực tấn công tầm xa của Iran, triệt hạ mối đe dọa hỏa tiễn, vô hiệu hóa hải quân và bảo đảm không để Iran tiến tới vũ khí nguyên tử. Ông bác bỏ luận điệu cho rằng đây sẽ là một cuộc chiến kéo dài, khẳng định đây là một sứ mạng rõ ràng, tàn khốc và dứt khoát.

Tổng thống Trump cho biết ông đã ra tay trước khi lãnh tụ tối cao Iran Ayatollah Ali Khamenei có thể thực hiện âm mưu ám sát ông. Trong cuộc điện đàm với ký giả Jonathan Karl của ABC News vào tối Chủ Nhật, Tổng thống nói: “Tôi hạ ông ta trước khi ông ta hạ tôi.” Ông khẳng định đã có 2 âm mưu nhắm vào sinh mạng mình trước đó.

Theo lời Tổng thống Trump, cuộc tấn công hôm Thứ Bảy trong khuôn khổ Operation Epic Fury đạt kết quả “rất thành công”, đến mức loại khỏi vòng chiến phần lớn các nhân vật được dự đoán sẽ kế vị Khamenei. Ông nhận định người kế nhiệm sắp tới “sẽ không phải là bất cứ ai chúng ta từng nghĩ đến, vì họ đều đã chết.”

Tổng thống cũng cho biết chiến dịch có thể kéo dài thêm 4 hoặc 5 tuần và thừa nhận chiến tranh luôn đi kèm thương vong. Hiện đã có 4 quân nhân Hoa Kỳ tử trận. Ông nhấn mạnh đây là chiến tranh và tổn thất là điều không thể tránh khỏi.

Iran đã nhiều lần đe dọa ám sát Tổng thống Trump kể từ năm 2020, sau khi Tướng Qasem Soleimani bị tiêu diệt. Tháng 6 năm 2025, Thủ tướng Israel Benjamin Netanyahu tuyên bố Iran đã dàn dựng 2 âm mưu ám sát bất thành nhắm vào Tổng thống trong năm 2024 thông qua các lực lượng ủy nhiệm và hệ thống tình báo.



Theo hồ sơ hình sự được công bố tại tòa án liên bang Manhattan, một viên chức thuộc Lực lượng Vệ binh Cách mạng Hồi giáo Iran đã chỉ thị Farhad Shakeri theo dõi và lập kế hoạch ám sát Tổng thống Trump trong những tuần cuối của chiến dịch tranh cử năm 2024. Shakeri khai với FBI rằng ông được yêu cầu xây dựng kế hoạch trong vòng 7 ngày. Nếu không hoàn tất đúng hạn, kế hoạch sẽ được hoãn lại vì phía Iran tin rằng việc ra tay sẽ dễ dàng hơn nếu ông Trump thất cử.

Tehran bác bỏ mọi cáo buộc liên quan đến các âm mưu ám sát quan chức Hoa Kỳ. Tuy nhiên, trước đây chế độ này từng phát tán một đoạn video mô phỏng cuộc tấn công bằng phi cơ không người lái nhắm vào Tổng thống Trump và cựu Ngoại trưởng Mike Pompeo tại sân golf Mar a Lago, kèm theo thông điệp “kẻ sát hại Soleimani sẽ phải trả giá” và dòng chữ “báo thù là điều chắc chắn.”

Tổng thống Trump trước đây tiết lộ ông đã để lại “chỉ thị rất cứng rắn” rằng nếu Iran thực hiện bất cứ hành vi ám sát nào, Hoa Kỳ sẽ đáp trả bằng sức mạnh áp đảo. Ông từng tuyên bố rằng nếu điều đó xảy ra, Iran sẽ phải đối diện hậu quả hủy diệt toàn diện.

Những phát biểu mới nhất của Tổng thống Trump cho thấy ông xem quyết định trong Operation Epic Fury không chỉ là một hành động quân sự, mà còn là đòn răn đe trực tiếp đối với các mối đe dọa nhắm vào lãnh đạo Hoa Kỳ. Trong bối cảnh căng thẳng leo thang, lập trường ấy phản ánh một học thuyết hành động phủ đầu khi an ninh quốc gia bị đe dọa.