Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh An Giang đã hoàn tất kết luận điều tra, đề nghị truy tố một bị can về hai tội danh liên quan đến hành vi xâm hại tình dục trẻ em. Đối tượng 2 lần thực hiện hành vi xâm hại, với thủ đoạn dụ dỗ bằng tiền, gây bức xúc dư luận.

Ngày 4/4, Cơ quan CSĐT Công an tỉnh An Giang cho biết, đã ban hành kết luận điều tra, chuyển Viện KSND Khu vực 13 - tỉnh An Giang đề nghị truy tố bị can Lê Hoàng Thiện (SN 1986, ngụ phường Châu Đốc, An Giang), với 2 tội danh “Dâm ô đối với người dưới 16 tuổi” và "Hiếp dâm người dưới 16 tuổi”.


Lê Hoàng Thiện.

Theo kết quả điều tra, trưa 6/12/2025, khi đang nằm võng tại vườn dừa gần nhà, Thiện thấy cháu H. (SN 2013, ngụ cùng địa phương) đi ngang nên nảy sinh ý định xâm hại. Đối tượng tiếp cận, giả vờ nói chuyện rồi hứa cho tiền mua đồ chơi nếu cháu H. cho sờ người. Sau khi thực hiện hành vi dâm ô, Thiện đưa cho cháu H. số tiền 50.000 đồng.

Hôm sau, phát hiện cháu H. đi một mình qua khu vực vườn dừa, Thiện tiếp tục bám theo, nảy sinh ý định quan hệ tình dục. Đối tượng dùng lời lẽ dụ dỗ và thực hiện hành vi quan hệ với H. Sau đó Thiện đưa cho cháu H. 200.000 đồng.

Vụ việc sau đó bị người thân của cháu H. phát hiện và trình báo công an.

VietBF@sưu tập

Nhóm nữ do Triệu Thị Dung cầm đầu chuyên sử dụng ứng dụng mạng xã hội để livestream nội dung nhạy cảm, khiêu dâm kích dục thu hút hơn 30.000 người vào xem để nhận quà tặng, tiền ảo sau đó đổi thành tiền thật.

Ngày 5/4, thông tin từ Công an tỉnh Cao Bằng, đơn vị vừa tiến hành khởi tố vụ án, khởi tố bị can và tạm giam Triệu Thị Dung (32 tuổi, trú xã Phủ Thông, tỉnh Thái Nguyên) để điều tra hành vi phát trực tiếp nội dung khiêu dâm trên mạng xã hội. Cùng lệnh khởi tố, cơ quan công an áp dụng biện pháp cấm đi khỏi nơi cư trú đối với một số đối tượng liên quan.


Công an tỉnh Cao Bằng đọc lệnh khởi tố đối với Triệu Thị Dung.

Theo điều tra ban đầu, Phòng Cảnh sát hình sự - Công an tỉnh Cao Bằng tiếp nhận tố giác về việc một số ứng dụng xuất hiện hoạt động livestream nội dung khiêu dâm, kích dục trên mạng xã hội. Ngay sau đó, đơn vị khẩn trương kiểm tra, thu thập dữ liệu và xác minh, làm rõ.

Kết quả điều tra cho thấy, ngoài Triệu Thị Dung còn có nhiều đối tượng khác, trong đó đa phần là nữ giới tham gia gồm L.V.D (37 tuổi), L.T.T (34 tuổi), H.T.N (34 tuổi), cùng trú xã Phủ Thông, tỉnh Thái Nguyên và V.T.H (35 tuổi), trú phường Đức Xuân, Thái Nguyên.

Tổ công tác Công an Cao Bằng đã tiến hành xác minh, triệu tập các đối tượng liên quan, đồng thời kiểm tra nơi ở tại phường Đức Xuân, tỉnh Thái Nguyên, phát hiện một số đối tượng đang có mặt tại đây cùng một số tang vật có liên quan như điện thoại, máy tính, thiết bị chiếu sáng, giá đỡ và các dụng cụ phục vụ livestream.

Tại cơ quan Công an, nhóm này khai nhận có sự chuẩn bị, lên kịch bản, phân công vai trò cụ thể, không phải hành vi quay lén. Các đối tượng sử dụng nhiều ứng dụng trên điện thoại để livestream nội dung nhạy cảm nhằm thu lợi.

Hoạt động được tổ chức theo ca, mỗi ca khoảng 4 giờ, thu hút hơn 30.000 lượt xem, người tham gia phải đăng ký trước với tài khoản quản lý. Trong quá trình phát trực tiếp, các đối tượng nhận "xu" (quà tặng ảo) từ người xem rồi quy đổi thành tiền, mỗi ca thu khoảng 5.600-6.200 xu, tương đương 1,2–1,4 triệu đồng.

Mở rộng điều tra, cơ quan chức năng tiếp tục khám xét nơi ở của Triệu Thị Dung tại Hà Nội, thu giữ thêm tài liệu, thiết bị điện tử liên quan. Dung được xác định giữ vai trò chủ mưu lôi kéo, tổ chức để hưởng lợi.

Cơ quan điều tra Công an tỉnh Cao Bằng đang tiến hành điều tra xử lý nhóm đối tượng trên về hành vi "Truyền bá văn hóa phẩm đồi trụy" theo quy định Bộ luật Hình sự.

VietBF@sưu tập

Trong chiến tranh, có những khoảnh khắc không chỉ quyết định sinh mạng một con người, mà còn thể hiện bản chất của cả một quân đội. Và giữa khói lửa Iran, một chiến dịch giải cứu phi công Mỹ đã diễn ra – nghẹt thở, nguy hiểm và đầy kịch tính – như minh chứng cho câu nói: “Sinh tử có nhau, sống chết không rời.”

Câu chuyện bắt đầu khi một chiến đấu cơ F-15E Strike Eagle của Mỹ bị bắn hạ trên không phận Iran. Trong tích tắc, từ một nhiệm vụ không kích, mọi thứ chuyển sang một cuộc chiến sinh tồn. Viên phi công buộc phải nhảy dù, rơi xuống một vùng đất xa lạ, đầy hiểm nguy – nơi mà từng bước chân đều có thể dẫn đến cái chết hoặc bị bắt giữ.

Nhưng điều kỳ diệu đã xảy ra: từ phía sau chiến tuyến, người phi công vẫn tìm cách liên lạc được với quân đội Mỹ. Theo các nguồn tin, những liên lạc đầu tiên được thiết lập vào khoảng giữa trưa ngày thứ Sáu, mở ra hy vọng mong manh giữa vùng đất thù địch. Tuy nhiên, anh đã bị thương trong quá trình nhảy dù, khiến việc sinh tồn và chờ giải cứu càng trở nên khó khăn hơn bao giờ hết.

“Người bị nạn giữa sa mạc, một giọt nước cũng quý như vàng” – trong hoàn cảnh đó, anh chỉ có rất ít lương thực, một ít nước, và phải tìm cách lẩn tránh lực lượng Iran đang ráo riết truy lùng, thậm chí còn treo thưởng cho việc bắt giữ.

Ngay khi chiếc máy bay bị mất tín hiệu, một cỗ máy chiến tranh khổng lồ đã lập tức vận hành. Không quân Mỹ, lực lượng đặc nhiệm, và hàng loạt đơn vị phối hợp bắt đầu lên kế hoạch trong thời gian ngắn nhất. Đây không phải là một nhiệm vụ đơn lẻ, mà là một chiến dịch liên quân phức tạp, nơi từng giây đều có giá trị như vàng.

Các máy bay bay thấp, lượn qua địa hình hiểm trở để tìm kiếm dấu vết của phi công – một hành động cực kỳ nguy hiểm, bởi họ có thể trở thành mục tiêu cho hỏa lực phòng không bất cứ lúc nào. Nhưng như một chuyên gia nhận định: “Không ai trên thế giới có thể thực hiện một chiến dịch như vậy tốt như quân đội Mỹ.”

Địa hình nơi phi công rơi xuống được mô tả là “giữa chốn không người”, núi non hiểm trở, bụi cát dày đặc có thể làm hỏng động cơ máy bay. Không chỉ thiên nhiên, mà cả con người cũng là mối đe dọa: chỉ cần rẽ nhầm vào một ngôi làng, lực lượng giải cứu có thể đối mặt trực tiếp với cảnh sát hoặc quân đội Iran.

“Đi một bước sai, trả giá cả mạng” – trong những nhiệm vụ như vậy, từng chi tiết nhỏ đều có thể quyết định thành bại. Các chuyên gia nhấn mạnh rằng đây là một “bản giao hưởng quân sự” nơi mọi yếu tố phải vận hành hoàn hảo, từ tình báo, liên lạc, định vị cho đến phối hợp lực lượng.

Công nghệ hiện đại cũng đóng vai trò then chốt. Một thiết bị phát tín hiệu khẩn cấp từ phi công đã liên tục gửi dữ liệu vị trí về trung tâm chỉ huy, giúp thu hẹp phạm vi tìm kiếm. Điều mà vài thập kỷ trước gần như bất khả thi, giờ đây trở thành yếu tố sống còn.

Sau nhiều giờ căng thẳng, chiến dịch giải cứu cuối cùng đã thành công. Tổng thống Donald Trump tuyên bố đầy tự hào: “Chúng ta đã cứu được anh ấy!” Ông cho biết hàng chục máy bay, được trang bị vũ khí tối tân, đã được triển khai để đưa người phi công trở về an toàn. Người lính bị thương, nhưng sẽ hồi phục.

Không chỉ một, mà hai phi công Mỹ đã được giải cứu trong hai chiến dịch riêng biệt giữa lãnh thổ đối phương – một điều mà theo lời ông Trump là “chưa từng có trong lịch sử quân đội Mỹ.”

“Không bỏ lại ai phía sau” – khẩu hiệu ấy không chỉ là lời nói, mà đã trở thành hành động cụ thể giữa chiến trường khốc liệt. Đó cũng là thông điệp mà Washington muốn gửi đi: dù trong hoàn cảnh nào, họ cũng sẽ không từ bỏ người của mình.

Tuy nhiên, phía sau ánh hào quang của chiến dịch thành công vẫn là những câu hỏi chưa có lời đáp. Chiếc F-15 – biểu tượng của sức mạnh không quân Mỹ – đã bị bắn hạ như thế nào? Và liệu ưu thế tuyệt đối trên không mà Washington khẳng định có thực sự vững chắc?

Nhưng trong khoảnh khắc ấy, những câu hỏi lớn tạm thời nhường chỗ cho một câu chuyện nhỏ – câu chuyện về một con người được đưa trở về từ lằn ranh sinh tử.

“Còn người là còn tất cả.” Trong chiến tranh, đôi khi chiến thắng không nằm ở việc chiếm được bao nhiêu đất, mà ở việc cứu được bao nhiêu người.

Và giữa bầu trời Iran đầy khói lửa, câu chuyện ấy đã được viết nên – bằng lòng dũng cảm, công nghệ, và một niềm tin không bao giờ tắt: rằng không một người lính nào bị bỏ lại phía sau.

Ngày 5/4/2026, thị trường tài chính bước vào cuối tuần nhưng không vì thế mà bớt nóng. Đồng USD tự do vẫn đứng cao hơn khá xa so với giá mua vào của ngân hàng, vàng miếng SJC tiếp tục neo ở vùng rất cao, vàng thế giới vẫn giữ mặt bằng đắt đỏ, bạc và Bitcoin cùng dao động mạnh, còn giá dầu và giá xăng toàn cầu vẫn chịu sức ép từ căng thẳng năng lượng. Đúng là trong thời buổi này, “đồng tiền đi liền khúc ruột”, chỉ cần tỷ giá nhúc nhích vài trăm đồng hay dầu tăng thêm vài USD là cả thị trường lại dậy sóng.

Ở thị trường tự do sáng 5/4, USD chợ đen được ghi nhận quanh 26.950 đồng/USD mua vào và 27.070 đồng/USD bán ra. Trong khi đó, Vietcombank niêm yết USD mua tiền mặt 26.112 đồng, mua chuyển khoản 26.142 đồng và bán ra 26.362 đồng. Nếu lấy giá mua vào chợ đen 26.950 đồng so với giá mua tiền mặt của Vietcombank 26.112 đồng, mức chênh lệch lên tới 838 đồng/USD; còn nếu so với giá mua chuyển khoản 26.142 đồng thì chênh 808 đồng/USD. Nói cách khác, khoảng cách giữa thị trường tự do và ngân hàng vẫn còn khá rộng, cho thấy nhu cầu nắm giữ USD ngoài hệ thống chính thức chưa hề hạ nhiệt.

Với vàng trong nước, vàng miếng SJC ngày 5/4 được giao dịch phổ biến quanh 171,5 triệu đồng/lượng mua vào và 174,5 triệu đồng/lượng bán ra. Đây là vùng giá rất cao nếu nhìn trong mặt bằng lịch sử nhiều năm, và tiếp tục phản ánh tâm lý trú ẩn của dòng tiền trong bối cảnh thế giới đầy biến động. Giá vàng SJC bán ra 174,5 triệu đồng/lượng cũng đồng nghĩa mỗi lượng vàng vẫn là một tài sản lớn đối với đại đa số người dân, nên chỉ một nhịp tăng vài trăm nghìn đồng cũng đã tạo ra chênh lệch rất đáng kể cho người mua bán thực tế.

Nếu nhìn ra thế giới, giá vàng giao ngay ngày 5/4 ở quanh 4.676 USD/ounce. Còn giá bạc thế giới được các trang theo dõi thị trường niêm yết quanh 73,015 USD/ounce. Mặt bằng kim loại quý như vậy cho thấy dù có những nhịp điều chỉnh mạnh, vàng và bạc vẫn đang đứng ở vùng rất cao, phản ánh nỗi lo lạm phát, bất ổn địa chính trị và sự thận trọng của giới đầu tư toàn cầu.

Trên thị trường tiền số, Bitcoin hiện ở quanh 66.864 USD/BTC. Đây vẫn là mức giá cao nếu so với nhiều giai đoạn trước, cho thấy dòng vốn đầu cơ và phòng thủ vẫn song song tồn tại. Bitcoin lúc này không chỉ còn là câu chuyện công nghệ, mà đã trở thành một tài sản mà rất nhiều nhà đầu tư theo dõi như một phong vũ biểu của khẩu vị rủi ro toàn cầu.

Về lãi suất tại Mỹ, Fed hiện vẫn giữ lãi suất căn bản trong biên độ 3,50% - 3,75% sau cuộc họp tháng 3/2026. Đây là mức nền rất quan trọng vì nó ảnh hưởng dây chuyền đến chi phí vay mượn, từ tín dụng doanh nghiệp cho tới vay mua nhà, vay mua xe và cả định giá cổ phiếu. Khi lãi suất chính sách còn đứng ở vùng này, áp lực chi phí vốn đối với nền kinh tế Mỹ vẫn chưa thể xem là nhẹ.

Đối với người dân Mỹ, lãi suất vay mua nhà 30 năm cố định hiện phổ biến quanh 6,46% theo Freddie Mac/AP, còn một số khảo sát thương mại ghi nhận quanh 6,51% - 6,57%. Với lãi suất vay mua xe, mặt bằng phổ biến cho khoản vay mua xe mới 60 tháng đang ở khoảng 6,96% - 7,00%, trong khi dữ liệu theo quý gần nhất cho thấy bình quân thực tế của khoản vay xe mới là khoảng 6,37%. Có thể hiểu đơn giản rằng chi phí vay mua tài sản lớn ở Mỹ hiện vẫn cao, nên áp lực lên người mua nhà và người mua xe chưa hề nhỏ.

Ở mặt trận năng lượng, do thị trường Mỹ nghỉ Good Friday rồi bước sang cuối tuần, mốc giá gần nhất dễ tham chiếu là phiên cuối trước đó. WTI đã đóng cửa quanh 111,54 USD/thùng trong phiên 2/4, còn Brent quanh 109,03 USD/thùng. Đây là mức giá rất cao, cho thấy nỗi lo nguồn cung dầu vẫn phủ bóng lên toàn bộ nền kinh tế thế giới. Giá dầu cao không chỉ đẩy chi phí vận tải tăng mà còn kéo theo áp lực đối với lạm phát, giá xăng, thực phẩm và lãi suất.

Giá xăng bán lẻ cũng phản ánh rất rõ cú sốc này. Tại Mỹ ngày 5/4, dữ liệu AAA cho thấy California bình quân khoảng 5,923 USD/gallon, Texas khoảng 3,824 USD/gallon, và Florida khoảng 4,205 USD/gallon. Chỉ nhìn ba bang này cũng đã thấy độ chênh lệch rất lớn giữa các khu vực: California tiếp tục là nơi giá xăng đắt đỏ bậc nhất, trong khi Texas mềm hơn nhiều nhờ lợi thế năng lượng nội địa.

Với các thành phố ngoài Mỹ, số liệu cập nhật gần nhất theo chu kỳ tuần đang cho thấy Toronto khoảng 1,53 USD/lít, Paris khoảng 2,14 USD/lít, còn Berlin/Germany khoảng 2,42 USD/lít. Cần lưu ý đây là mốc cập nhật gần nhất tính đến 30/3/2026, không phải báo giá theo ngày 5/4, nhưng vẫn đủ để thấy mức giá xăng ở châu Âu đang cao hơn rõ rệt so với Bắc Mỹ, còn Toronto nằm ở vùng trung gian.

Về chứng khoán Mỹ, do thị trường nghỉ lễ vào thứ Sáu 3/4/2026, phiên cuối cùng để tham chiếu là thứ Năm 2/4/2026. Khi đó, Dow Jones đóng cửa ở 46.504,67 điểm, S&P 500 ở 6.582,69 điểm, và Nasdaq Composite ở 21.879,18 điểm. Diễn biến này cho thấy Phố Wall vẫn đang giằng co giữa một bên là hy vọng hạ nhiệt căng thẳng và bên kia là nỗi lo dầu tăng, lạm phát nóng trở lại và lãi suất bị giữ cao lâu hơn.

Tóm tắt số liệu:

USD chợ đen: 26.950 mua vào – 27.070 bán ra.
USD Vietcombank: 26.112 mua tiền mặt – 26.142 mua chuyển khoản – 26.362 bán ra.
Chênh lệch USD chợ đen mua vào so với Vietcombank mua tiền mặt: 838 đồng/USD.
Vàng SJC: 171,5 – 174,5 triệu đồng/lượng.
Vàng thế giới: 4.676 USD/ounce.
Bạc thế giới: khoảng 73,015 USD/ounce.
Bitcoin: 66.864 USD/BTC.
Lãi suất căn bản Mỹ: 3,50% – 3,75%.
Lãi suất vay nhà 30 năm Mỹ: khoảng 6,46% – 6,57%.
Lãi suất vay mua xe Mỹ: khoảng 6,96% – 7,00% cho xe mới 60 tháng; dữ liệu bình quân quý gần nhất khoảng 6,37%.
Dầu thế giới: WTI 111,54 USD/thùng; Brent 109,03 USD/thùng.
Xăng California: 5,923 USD/gallon.
Xăng Texas: 3,824 USD/gallon.
Xăng Florida: 4,205 USD/gallon.
Xăng Toronto: khoảng 1,53 USD/lít.
Xăng Paris: khoảng 2,14 USD/lít.
Xăng Berlin/Germany: khoảng 2,42 USD/lít.
Dow Jones: 46.504,67.
S&P 500: 6.582,69.
Nasdaq: 21.879,18.

Toàn cảnh thời tiết ngày 5/4/2026 và xu hướng kế tiếp

Ngày 5/4/2026, bức tranh thời tiết trải dài từ Bắc Mỹ sang châu Âu cho thấy sự phân hóa khá rõ: miền Nam nước Mỹ và Florida vẫn ấm áp, miền Đông và vùng Ngũ Đại Hồ mát hơn nhiều, còn châu Âu nhìn chung dễ chịu, xen lẫn vài nơi có mưa và gió. Sang khu vực châu Á - Thái Bình Dương cho ngày kế tiếp 6/4/2026, không khí nóng ẩm tiếp tục chiếm ưu thế ở Đông Nam Á, trong khi Đông Bắc Á mát hơn và Úc giữ nền nhiệt ôn hòa. Những con số dưới đây là nhiệt độ trung bình ước tính trong ngày, tính theo dữ liệu dự báo theo giờ của từng thành phố.

Dự báo thời tiết Bắc Mỹ ngày 5/4/2026

Bắc Mỹ ngày 5/4 mang dáng dấp “nơi nắng nơi mưa, nơi lạnh nơi ấm”. Bờ Tây nước Mỹ tiếp tục dễ chịu, trong đó Los Angeles ấm áp nhất nhóm California, San Francisco và San Diego mát hơn. Seattle còn se lạnh. Khu vực Texas duy trì mức nhiệt trung bình vừa phải, còn Florida vẫn là vùng ấm nhất với Miami và Orlando khá oi. New York, Chicago và Toronto mát hơn rõ rệt, cho thấy mùa xuân vẫn chưa thực sự ổn định ở phía Bắc.

• Los Angeles: 19,8°C
• San Francisco: 16,0°C
• San Diego: 16,5°C
• Seattle: 10,8°C
• Houston: 17,9°C
• Dallas: 15,6°C
• Miami: 25,4°C
• Orlando: 24,8°C
• New York: 12,2°C
• Washington DC: 17,9°C
• Chicago: 5,3°C
• Toronto: 5,5°C

Dự báo thời tiết châu Âu ngày 5/4/2026

Châu Âu ngày 5/4 nhìn chung mát và khá dễ chịu, không còn quá rét nhưng vẫn chưa vào hẳn giai đoạn ấm nóng. Trung Âu nổi bật với Vienna, Budapest và Zurich có nền nhiệt tốt hơn, trong khi Bắc Âu như Stockholm, Oslo, Helsinki vẫn lạnh hơn đáng kể. Berlin, Paris, London, Amsterdam và Copenhagen giữ mức mát vừa phải, rất điển hình cho giai đoạn giao mùa. Một vài nơi còn có mưa rào hoặc gió mạnh, cho thấy thời tiết đầu xuân châu Âu vẫn mang nét thất thường.

• Berlin: 14,3°C
• Paris: 13,6°C
• London: 11,1°C
• Zurich: 18,6°C
• Amsterdam: 10,6°C
• Copenhagen: 9,7°C
• Stockholm: 6,8°C
• Oslo: 5,3°C
• Helsinki: 3,2°C
• Vienna: 20,3°C
• Budapest: 18,2°C
• Warsaw: 16,9°C

Dự báo thời tiết châu Á - Thái Bình Dương cho ngày 6/4/2026

Bước sang ngày 6/4/2026, châu Á - Thái Bình Dương tiếp tục thể hiện sự tương phản rất rõ. Đông Nam Á và vùng Vịnh vẫn nóng, đặc biệt Hà Nội và Sài Gòn duy trì nền nhiệt cao; Singapore, Hong Kong, Dubai và Doha cũng khá oi. Trong khi đó, Bắc Kinh, Seoul, Tokyo mát hơn, dễ chịu hơn nhiều. Sydney và Melbourne giữ kiểu thời tiết ôn hòa, không quá nóng cũng không quá lạnh. Nói theo cách dân gian, đúng là “mỗi nơi một nết, mỗi đất một trời”.

• Beijing: 11,7°C
• Shanghai: 18,5°C
• Hongkong: 26,1°C
• Singapore: 28,8°C
• Tokyo: 18,7°C
• Seoul: 12,3°C
• Sydney: 17,7°C
• Melbourne: 18,8°C
• Dubai: 25,7°C
• Doha: 25,2°C
• Hanoi: 31,6°C
• Saigon: 30,0°C

Nhìn nhanh toàn cục

Nếu nhìn toàn bộ bảng nhiệt độ, ấm nhất trong danh sách là Hà Nội 31,6°C, kế đến là Sài Gòn 30,0°C và Singapore 28,8°C. Nhóm thành phố mát lạnh nhất là Helsinki 3,2°C, Oslo 5,3°C, Chicago 5,3°C và Toronto 5,5°C. Tại Bắc Mỹ, Florida vẫn nổi bật về độ ấm; tại châu Âu, Vienna và Zurich đang dễ chịu; còn ở châu Á, Đông Nam Á tiếp tục nóng hơn hẳn Đông Bắc Á.

Người đàn ông Trung Quốc sinh ra trong gia đình khá giả, học lực xuất sắc nhưng trượt dài sau nhiều biến cố, trở thành người vô gia cư hơn một thập kỷ.

GĐXH - Ít ai ngờ rằng người đàn ông lặng lẽ làm công việc bảo vệ ấy từng là một "thần đồng" khiến cả nước chấn động.

'Thần đồng' sinh ra vạch đích, đạt học bổng du học

Năm 1995, tham gia kỳ thi tuyển sinh, Tào Dương đỗ vào Đại học Trùng Khánh (trường thuộc dự án 985 xây dựng đại học hàng đầu thế giới của chính phủ Trung Quốc). Đỗ đại học top đầu Trung Quốc, Tào Dương không chỉ là niềm tự hào của gia đình, còn được hàng xóm hết lời ca ngợi gọi là thần đồng.

Tuy nhiên, vào đại học Tào Dương thay đổi tâm tính, không tập trung học nên bị trượt môn từ kỳ đầu. Nguyên nhân do anh gặp khó khăn trong việc thích nghi với môi trường đại học. Trước đây, Tào Dương chỉ lo học, còn việc khác đều do bố mẹ làm. Anh không bao giờ tự giặt quần áo, nấu cơm hay gấp chăn. Tuy nhiên, lên đại học Tào Dương phải tự làm nên cảm giác hụt hẫng.

Cuộc sống đại học của anh bị xáo trộn, vì thiếu cơm ăn áo mặc, chưa đến cuối tháng đã hết tiền. Thậm chí, dầu gội đầu cũng phải mượn bạn cùng phòng. Về sau, sự khác biệt trong thói quen sinh hoạt khiến mối quan hệ giữa Tào Dương và bạn cùng phòng căng thẳng. Anh dần bị bạn bè cô lập và xa lánh.

Từng là học sinh top đầu được bạn bè ngưỡng mộ, nhưng vào đại học anh lại bị mọi người xung quanh coi thường và so sánh. Cùng với thành tích học tập không nổi bật ở đại học, khiến anh càng thất vọng.

Đặc biệt lần trượt môn đầu tiên đã giáng cho Tào Dương một đòn nặng. Anh nhận ra, bạn bè cùng lớp đều giỏi hơn mình. Khi biết chuyện bố mẹ động viên Tào Dương, nhưng 'vết nhơ' thi trượt môn lần đầu anh vẫn ám ảnh.

Từ đó mỗi lần thi cuối kỳ, anh đều sợ hãi và căng thẳng. Dù lần nào cũng cố gắng hết sức nhưng anh vẫn mắc lỗi dẫn đến trượt môn. Dần dần, anh mất niềm tin vào bản thân và bỏ bê việc học. Liên tục không qua môn, khiến Tào Dương không thể tốt nghiệp Đại học Trùng Khánh.

Bố mẹ lo lắng cho Tào Dương nên đã gợi ý anh đi du học. Tào Dương bắt đầu một hành trình mới, lấy lại sự tự tin và thể hiện năng lực học tập xuất sắc tại nước ngoài. Dù gia đình có điều kiện, Tào Dương vẫn phải vừa học vừa làm để giúp bố mẹ trang trải chi phí đắt đỏ nơi xứ người. Điều này khiến Tào Dương gặp phải rắc rối khi làm thêm quá số giờ quy định, bị buộc thôi học và trở về Trung Quốc. Sau đó, Tào Dương cố gắng xin visa để tiếp tục du học nhưng không thành do mất hồ sơ cùng nhiều giấy tờ quan trọng.

Bi kịch xảy đến sau nhiều biến cố


Biến cố xảy đến khiến Tào Dương không dám về nhà, chấp nhận cuộc sống lang thang kéo dài 14 năm.

Dù gia đình khá giả, nhưng để giảm bớt gánh nặng cho gia đình, anh vừa học vừa làm. Dù cuộc sống khó khăn nhưng anh cảm thấy mãn nguyện và hài lòng. Với sự cố gắng không ngừng, sau một thời gian ở Đức, Tào Dương mua được xe riêng.

Tuy nhiên, khoảng thời gian tươi đẹp không lâu, anh bị điều tra vì vi phạm nội quy nhà trường, làm ngoài quá 180 ngày/năm. Sau khi điều tra, nhà trường phát hiện visa của Tào Dương không đủ điều kiện làm thêm.

Đối mặt với việc này, anh bị trục xuất về nước. Về Trung Quốc, anh xin lại visa đi Đức để tiếp tục hoàn thành việc học. Tuy nhiên, lúc này, Tào Dương phát hiện làm mất hồ sơ sinh viên nên không thể xin được visa quay lại Đức.

Hứng chịu đòn này, anh suy sụp vì đánh mất nhiều cơ hội. Vất vả học tập ở Đức nhưng cuối cùng Tào Dương không thể lấy được bằng tốt nghiệp. Bỏ số tiền lớn đi du học thứ anh nhận lại là con số 0. Nhìn thấy sự thất vọng của bố mẹ, Tào Dương vẫn kiên nhẫn xin visa với hy vọng phép màu xảy ra. Cuối cùng vẫn không có cơ hội nào, anh phải làm việc chân tay như dọn dẹp, bưng bát và rửa bát...

Khi làm những công việc này lâu ngày, Tào Dương cảm giác chênh vênh. Dù là việc đơn giản nhưng Tào Dương cũng không làm tốt vì thường xuyên đổ tháo. Thậm chí, anh còn bị ông chủ đuổi việc vì sự vụng về.

Sau này, khi có những thay đổi về chất, anh trở nên trầm lặng và mất hứng thú mọi thứ. Tào Dương dành cả ngày trách móc và dằn vặt bản thân, cho rằng mình là người kém may mắn. Tuyệt vọng anh không tìm việc chỉ đi bộ trên đường trong tâm trạng bối rối. Lúc đói, anh nhặt đồ ăn thừa người khác bỏ đi. Đến tối anh ngủ dưới gầm cầu, sống không tham vọng.

Không tìm được động lực cuộc sống, anh lang thang và ăn xin suốt 14 năm. Tào Dương không dám về gặp gia đình vì xấu hổ. Anh cho rằng, bản thân là gánh nặng của bố mẹ nên chỉ lang thang ở ngoài. Thời gian đó, anh cắt đứt liên lạc với gia đình.

Sau nhiều lần gia đình trình báo công an để tìm Tào Dương nhưng đều không có thông tin. Thời gian trôi qua, từ chờ đợi họ chuyển sang buông xuôi. Năm 2018, bố mẹ nhận được cuộc gọi của cảnh sát đã tìm thấy Tào Dương. Có mặt tại đồn cảnh sát, họ nói không nên lời vì trước mặt là người đàn ông vô gia cư trông chừng 70 tuổi lại chính là con trai mình.

Tào Dương được tìm thấy trong trạng thái tỉnh táo, tóc tai bù xù và trên người có nhiều vết loét. Nhìn thấy bộ dạng của con trai, bố mẹ Tào Dương bật khóc. Đối với họ, điều quan trọng nhất là con trai còn sống, những thứ khác đều vô nghĩa.

Khi được hỏi tại sao chọn cuộc sống vô gia cư suốt 14 năm, Tào Dương cho biết: "Đây là do cú sốc lớn với tôi. Khoảng cách tâm lý giữa trước và sau khiến tôi không thể vượt qua".

Câu chuyện của Tào Dương mở ra cuộc thảo luận sôi nổi trên mạng xã hội Trung Quốc về phương pháp giáo dục con. Một người bình luận: "Nếu bố mẹ dạy Tào Dương tính tự lập từ nhỏ, có lẽ đã không xảy ra kết cục đáng buồn như ngày nay. Hóa ra, việc chiều chuộng trẻ là cách giết chết chúng".

Phần lớn mọi người cho rằng, ngoài việc học tập chăm chỉ, trẻ còn phải trau dồi các kỹ năng xã hội. Bằng cách này, trẻ mới có thể hoàn thiện bản thân để đương đầu với thử thách cuộc sống.

VietBF@ sưu tập

Công an TPHCM khuyến cáo người dân không cung cấp thông tin email, mật khẩu ngân hàng, mã OTP cho bất kỳ người nào

Ngày 4-4, Công an TPHCM phát đi cảnh báo về thủ đoạn lừa đảo mới liên quan việc cài đặt ứng dụng “hồ sơ nhà đất online”.

Theo cơ quan công an, các đối tượng đang lợi dụng nhu cầu thực hiện thủ tục hành chính trực tuyến ngày càng tăng để mạo danh cán bộ, hướng dẫn người dân cài đặt ứng dụng giả mạo nhằm chiếm đoạt tài sản.


Công an TPHCM khuyến cáo người dân không cung cấp thông tin cho người lạ

Thủ đoạn phổ biến của các đối tượng này là gọi điện trực tiếp cho nạn nhân, tự xưng là cán bộ hỗ trợ làm hồ sơ nhà đất qua mạng.

Các đối tượng thường tạo vỏ bọc chuyên nghiệp, cung cấp thông tin cá nhân cơ bản để tạo lòng tin. Sau đó, chúng yêu cầu người dân nộp một khoản phí với lý do “xử lý hồ sơ nhanh” hoặc “kích hoạt dịch vụ”.

Khi nạn nhân đã tin tưởng, các đối tượng tiếp tục gửi đường link lạ, hướng dẫn tải ứng dụng giả mạo và yêu cầu liên kết tài khoản ngân hàng.

Thực chất, đây là các ứng dụng chứa mã độc, có khả năng chiếm quyền kiểm soát thiết bị hoặc đánh cắp thông tin đăng nhập. Khi người dùng thực hiện theo hướng dẫn, toàn bộ số tiền trong tài khoản có nguy cơ bị chiếm đoạt chỉ trong thời gian ngắn.

Trước thực trạng này, Công an TPHCM khuyến cáo người dân tuyệt đối không cài đặt ứng dụng từ nguồn không rõ ràng, không truy cập các đường link lạ và không cung cấp mã OTP, mật khẩu ngân hàng cho bất kỳ ai, kể cả người tự xưng là cán bộ nhà nước.

Người dân chỉ nên thực hiện các thủ tục hành chính thông qua cổng thông tin chính thức của cơ quan chức năng hoặc trực tiếp tại cơ quan có thẩm quyền. Người dân cần nâng cao cảnh giác, kiểm tra kỹ thông tin khi nhận các cuộc gọi, tin nhắn nghi vấn.

Trường hợp phát hiện dấu hiệu lừa đảo, người dân cần bình tĩnh, không làm theo hướng dẫn và nhanh chóng báo cho cơ quan công an gần nhất để được hỗ trợ, xử lý kịp thời.

VietBF@ sưu tập

Theo tử vi phương Đông, có những tháng sinh Âm lịch được xem là "thuận thiên thời", giúp con người gặp nhiều may mắn, ít sóng gió và dễ đạt được sự an yên.

Dưới đây là 4 tháng sinh Âm lịch được cho là mang đến cuộc đời thuận buồm xuôi gió, phúc lộc bền lâu.

Người sinh tháng 2 Âm lịch: Sức sống mạnh mẽ, cuộc đời hanh thông

Cuộc đời của người sinh tháng 2 Âm lịch thường thuận lợi hơn nhiều người khác. Họ biết tận dụng cơ hội, biến thử thách thành động lực vươn lên.

Tháng 2 Âm lịch là thời điểm mùa xuân lan tỏa, vạn vật hồi sinh và tràn đầy sức sống.

Người có tháng sinh Âm lịch này thường được ví như những chồi non đầu mùa, mang trong mình nguồn năng lượng tích cực và tiềm năng phát triển mạnh mẽ.

Họ có ý chí kiên định, dù gặp khó khăn vẫn giữ được sự bình tĩnh để tìm hướng đi phù hợp.

Cuộc đời của người sinh tháng 2 Âm lịch thường thuận lợi hơn nhiều người khác. Họ biết tận dụng cơ hội, biến thử thách thành động lực vươn lên.

Trong công việc, họ kiên trì từng bước, không nóng vội nhưng luôn đạt được thành quả bền vững. Trong gia đình, họ đề cao sự hòa thuận, nhờ vậy cuộc sống tương đối ổn định và bình an.

Những người có tháng sinh Âm lịch này cũng sở hữu tính cách mềm mại nhưng không yếu đuối.

Họ xử lý vấn đề bằng sự khéo léo, giống như cơn mưa xuân âm thầm nuôi dưỡng vạn vật. Chính nội lực đó giúp họ vượt qua sóng gió và giữ được cuộc sống cân bằng lâu dài.

Người sinh tháng 5 Âm lịch: Phúc lộc dồi dào, cuộc đời rực rỡ

Theo quan niệm dân gian, sinh vào tháng 5 Âm lịch được xem là gặp đúng "thiên thời".

Tháng 5 Âm lịch là thời điểm thiên nhiên sinh trưởng mạnh mẽ, cây cối xanh tốt và hoa lựu nở đỏ rực.

Người có tháng sinh Âm lịch này thường mang tính cách nhiệt huyết, tràn đầy năng lượng và luôn hướng tới tương lai tích cực.

Họ sống lạc quan, chủ động nắm bắt cơ hội nên dễ đạt được thành công trong cuộc sống.

Theo quan niệm dân gian, sinh vào tháng 5 Âm lịch được xem là gặp đúng "thiên thời". Những người này không chỉ có cơ hội phát triển về sự nghiệp mà còn dễ gặp may mắn về tài chính.

Tuy nhiên, điều đáng quý là họ không quá đặt nặng vật chất, mà biết cân bằng giữa cuộc sống tinh thần và vật chất.

Người sinh tháng 5 Âm lịch thường có cuộc sống đầy màu sắc, luôn cảm nhận được niềm vui trong từng giai đoạn.

Mỗi ngày với họ giống như một khởi đầu mới, chứa đựng nhiều hy vọng. Chính sự tích cực này giúp họ ít gặp trở ngại lớn và dễ dàng duy trì cuộc sống bình an lâu dài.


Người sinh tháng 7 Âm lịch: Kiên cường, bình thản trước thử thách

Cuộc sống của người sinh tháng 7 Âm lịch thường không quá ồn ào nhưng ổn định. Họ không chạy theo vật chất mà coi trọng sự an yên trong tâm hồn.

Người có tháng sinh Âm lịch vào tháng 7 thường được ví như hoa sen mọc trong bùn nhưng vẫn giữ được vẻ thanh khiết.

Họ có nội tâm vững vàng, biết giữ sự bình tĩnh ngay cả trong hoàn cảnh khó khăn. Điều này giúp họ vượt qua nghịch cảnh và biến thử thách thành cơ hội phát triển.

Cuộc sống của người sinh tháng 7 Âm lịch thường không quá ồn ào nhưng ổn định. Họ không chạy theo vật chất mà coi trọng sự an yên trong tâm hồn.

Nhờ vậy, họ dễ duy trì sự cân bằng và ít bị cuốn vào những biến động lớn của cuộc đời.

Đặc biệt, những người có tháng sinh Âm lịch này thường có khả năng thu hút may mắn. Tài lộc đến với họ không quá đột ngột nhưng bền vững, giống như dòng nước chảy đều đặn.

Họ cũng sẵn sàng chia sẻ với người khác, nhờ đó cuộc sống càng thêm ý nghĩa và an hòa.

Người sinh tháng 10 Âm lịch: Hậu vận tốt đẹp, tuổi già an nhàn

Cuộc đời của người sinh tháng 10 Âm lịch có thể không hoàn toàn bằng phẳng, nhưng càng về sau càng ổn định.

Tháng 10 Âm lịch là mùa thu hoạch, tượng trưng cho sự tích lũy và trưởng thành.

Người có tháng sinh Âm lịch này thường trải qua quá trình nỗ lực lâu dài, để rồi gặt hái thành quả vững chắc về sau. Họ sống điềm tĩnh, biết thích nghi với hoàn cảnh và luôn giữ được sự sáng suốt.

Cuộc đời của người sinh tháng 10 Âm lịch có thể không hoàn toàn bằng phẳng, nhưng càng về sau càng ổn định.

Những thử thách họ trải qua giống như gió sương giúp trái chín ngọt hơn. Nhờ sự kiên trì và trí tuệ, họ xây dựng được nền tảng vững chắc cho tuổi già an nhàn.

Những người có tháng sinh Âm lịch này thường sống nội tâm, sâu sắc và giàu kinh nghiệm. Họ tích lũy cả vật chất lẫn trí tuệ, nên hậu vận tương đối tốt.

Tuổi già của họ giống như khung cảnh mùa thu yên bình, nhẹ nhàng nhưng đầy đủ và ấm áp.

Dù sinh vào tháng sinh Âm lịch nào, điều quan trọng nhất vẫn là cách mỗi người sống và đối diện với cuộc đời.

May mắn có thể tạo thuận lợi ban đầu, nhưng sự bình an lâu dài đến từ lòng tốt, sự kiên trì và thái độ tích cực. Khi biết trân trọng hiện tại và giữ tâm an, mỗi người đều có thể tạo nên cuộc sống thuận buồm xuôi gió cho riêng mình.

* Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo.

VietBF@ sưu tập

Cá mòi là một trong những nguồn thực phẩm tự nhiên giàu acid béo omega-3 nhất, với hai loại thiết yếu là EPA (eicosapentaenoic acid) và DHA (docosahexaenoic acid).

Theo dữ liệu từ Bảng thành phần thực phẩm của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), trong 100 g cá mòi đóng hộp có chứa khoảng 1.500 mg - 2.000 mg omega-3 . Con số này đáp ứng hơn 100% nhu cầu khuyến nghị hàng ngày của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) cho người trưởng thành.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Frontiers in Nutrition (2021) cho thấy, việc bổ sung cá mòi vào chế độ ăn 2 lần mỗi tuần có hiệu quả ngăn ngừa bệnh đái tháo đường type 2. Các acid béo trong cá mòi giúp cải thiện độ nhạy insulin và tăng nồng độ adiponectin - một hormone hỗ trợ chuyển hóa glucose và mỡ.

Cá mòi là thực phẩm giúp bảo vệ trái tim, trí não và xương khớp nhờ hàm lượng omega-3, canxi và choline dồi dào.

Omega-3 trong cá mòi bảo vệ tim mạch và mạch máu
Omega-3 trong cá mòi không chỉ là chất béo đơn thuần, nó hoạt động như một hoạt chất sinh học giúp điều hòa nhịp tim và làm sạch mạch máu.

Giảm triglyceride: Nghiên cứu lâm sàng cho thấy tiêu thụ omega-3 từ cá béo giúp giảm mức độ mỡ máu (triglyceride) từ 15% - 30%.

Chống viêm: EPA và DHA trong cá mòi có khả năng ức chế các phân tử gây viêm (như cytokines). Điều này đặc biệt có lợi cho những người có nguy cơ xơ vữa động mạch hoặc viêm khớp mạn tính.

Nguồn canxi và vitamin D tự nhiên giá trị từ cá mòi
Một điểm độc đáo của cá mòi so với các loại cá lớn là chúng ta thường ăn được cả xương (sau khi đã kho rục hoặc đóng hộp). Điều này biến cá mòi thành nguồn cung cấp canxi sinh học tuyệt vời.

Chỉ với 100 g cá mòi, bạn nhận được khoảng 380 mg canxi , tương đương với một ly sữa lớn. Quan trọng hơn, cá mòi là một trong số rất ít thực phẩm tự nhiên chứa vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi vào xương hiệu quả. Sự kết hợp có lợi này giúp phòng ngừa loãng xương và hỗ trợ phục hồi cơ bắp cho những người vận động cường độ cao.

Ngoài ra, cá mòi còn là loài cá ít nhiễm thủy ngân vì cá mòi chỉ ăn thực vật phù du và có vòng đời ngắn, chúng tích tụ cực ít kim loại nặng so với các loài cá săn mồi lớn như cá thu hay cá ngừ.

Choline và vitamin B12 trong cá mòi tốt cho chuyển hóa
Đối với những người quan tâm đến việc giảm mỡ và tăng cường trí não, cá mòi là nguồn cung cấp choline dồi dào (hỗ trợ chuyển hóa mỡ tại gan) và vitamin B12 (cần thiết cho hệ thần kinh). Chỉ 100 g cá mòi cung cấp 14% lượng choline cần thiết hàng ngày cho cơ thể. Một khẩu phần cá mòi nhỏ có thể cung cấp hơn 300% nhu cầu vitamin B12 hàng ngày, giúp duy trì sự tỉnh táo và giảm mệt mỏi cho những người làm việc trí óc ban đêm.

Một số lưu ý
Việc đưa cá mòi vào thực đơn là một cách tốt góp phần bảo vệ trái tim, bộ não và khung xương. Để giữ trọn vẹn lượng omega-3 dễ bị oxy hóa, người nội trợ nên ưu tiên các cách chế biến sau:

Cá mòi sốt cà chua: Lycopene trong cà chua là chất chống oxy hóa mạnh, khi kết hợp với chất béo trong cá sẽ tăng khả năng hấp thụ cả hai dưỡng chất. Ưu tiên các loại cá mòi đóng hộp ngâm dầu ô liu hoặc sốt cà chua để hạn chế lượng muối (sodium) quá cao.

Hấp hoặc kho nhạt: Hạn chế chiên rán ở nhiệt độ quá cao vì sẽ làm biến chất các acid béo.

Dù xương cá mòi sau khi chế biến kỹ rất mềm, nhưng vẫn cần cẩn trọng:

Trẻ em: Hệ tiêu hóa và phản xạ nhai của trẻ chưa hoàn thiện. Ngay cả khi cá đã kho rục, bạn vẫn nên dùng thìa tán nhuyễn phần thịt và xương để kiểm tra độ mềm trước khi cho trẻ ăn.
Người cao tuổi: Những người có vấn đề về thực quản hoặc phản xạ nuốt kém nên ưu tiên dạng cá mòi mềm nhuyễn hoàn toàn cả xương hoặc nấu thành súp/cháo để tránh nguy cơ hóc xương dăm dù đã làm mềm.

VietBF@ sưu tập

Bác sĩ cảnh báo 6 thói quen âm thầm “nuôi lớn” tế bào ung thư, nhiều người vẫn vô tình làm mỗi ngày.
Không phải tất cả các ca ung thư đều do yếu tố di truyền. Thực tế, khoảng 1/3 trường hợp có liên quan trực tiếp đến lối sống – những điều hoàn toàn có thể thay đổi nếu nhận ra sớm.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, ung thư hiện là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ hai trên toàn cầu, với hàng triệu ca tử vong mỗi năm. Tại Việt Nam, số ca mắc mới và tử vong do ung thư vẫn đang ở mức cao, trở thành gánh nặng lớn đối với hệ thống y tế và mỗi gia đình.

Điều đáng chú ý là nhiều nghiên cứu cho thấy: ung thư không chỉ đến từ “số phận”, mà phần lớn liên quan đến những thói quen sống lặp lại mỗi ngày. Các bác sĩ vì thế thường nhấn mạnh, thay đổi lối sống chính là “lá chắn” đầu tiên và bền vững nhất để giảm nguy cơ bệnh.

Dưới đây là 6 thói quen phổ biến được cảnh báo có thể âm thầm tạo điều kiện cho tế bào ung thư phát triển.

Thức khuya kéo dài, lệ thuộc điện thoại trước giờ ngủ

Việc nằm trên giường lướt điện thoại đến khuya đã trở thành thói quen của không ít người. Tuy nhiên, giấc ngủ bị rút ngắn và rối loạn không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến hệ miễn dịch và nội tiết.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng những người thường xuyên thiếu ngủ hoặc làm việc ca đêm kéo dài có nguy cơ cao hơn với một số loại ung thư. Khi đồng hồ sinh học bị phá vỡ, cơ thể khó duy trì cơ chế sửa chữa tế bào – yếu tố quan trọng trong việc ngăn ngừa biến đổi ác tính.

Một thay đổi đơn giản nhưng hiệu quả là ngừng sử dụng thiết bị điện tử trước giờ ngủ khoảng một giờ, duy trì thói quen ngủ sớm và ổn định.

Ngồi quá lâu, ít vận động
Lối sống tĩnh tại, ngồi nhiều hơn 8 tiếng mỗi ngày đang trở nên phổ biến, đặc biệt ở dân văn phòng. Tuy nhiên, việc ít vận động không chỉ ảnh hưởng đến xương khớp mà còn liên quan đến nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, trong đó có ung thư.

Ngồi lâu làm chậm quá trình trao đổi chất, ảnh hưởng đến nội tiết và tăng tích tụ mỡ nội tạng – những yếu tố có liên quan đến ung thư đại trực tràng, ung thư vú và nhiều bệnh lý khác.

Các chuyên gia khuyến nghị, cứ mỗi 40–60 phút nên đứng dậy vận động nhẹ, đi lại hoặc giãn cơ để giúp cơ thể “thoát” khỏi trạng thái trì trệ.

Hút thuốc và lạm dụng rượu bia
Đây là hai yếu tố nguy cơ đã được khoa học chứng minh rõ ràng. Thuốc lá liên quan đến ít nhất 15 loại ung thư khác nhau, trong khi rượu bia được xếp vào nhóm chất gây ung thư cao.

Cồn sau khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành acetaldehyde – một chất độc có thể làm tổn thương DNA và cản trở quá trình sửa chữa tế bào. Trong khi đó, thuốc lá chứa hàng loạt hợp chất gây đột biến gen.

Điều đáng tiếc là nhiều bệnh nhân chỉ nhận ra tác hại khi đã ở giai đoạn muộn. Bỏ thuốc lá và hạn chế rượu bia càng sớm càng tốt vẫn là lời khuyên không bao giờ cũ.

Ăn mặn, nhiều dầu mỡ và lạm dụng đồ muối chua

Những món như cá muối, thịt hun khói hay dưa muối vốn quen thuộc trong bữa ăn, nhưng nếu sử dụng thường xuyên lại tiềm ẩn nhiều rủi ro.

Chế độ ăn nhiều muối có liên quan đến nguy cơ ung thư dạ dày, trong khi thực phẩm muối chua hoặc hun khói có thể chứa nitrosamine – hợp chất có khả năng gây ung thư.

Thay vì loại bỏ hoàn toàn, điều quan trọng là giảm tần suất và kiểm soát khẩu phần, ưu tiên thực phẩm tươi, chế biến đơn giản.

Thừa cân nhưng chủ quan
Không ít người cho rằng “hơi mũm mĩm là có phúc”, nhưng dưới góc độ y học, thừa cân và béo phì lại là yếu tố nguy cơ của nhiều loại ung thư như đại trực tràng, vú (sau mãn kinh), nội mạc tử cung hay thận.

Mỡ nội tạng tích tụ không chỉ gây rối loạn chuyển hóa mà còn tạo môi trường thuận lợi cho các phản ứng viêm kéo dài – một trong những cơ chế liên quan đến ung thư.

Việc kiểm soát cân nặng không đồng nghĩa với ép cân cực đoan, mà là duy trì chỉ số cơ thể hợp lý thông qua ăn uống cân bằng và vận động đều đặn.

Trì hoãn đi khám khi cơ thể có dấu hiệu bất thường
Một trong những sai lầm phổ biến nhất là bỏ qua các tín hiệu cảnh báo sớm của cơ thể. Nhiều loại ung thư không xuất hiện đột ngột mà âm thầm phát triển với những biểu hiện ban đầu như sụt cân không rõ nguyên nhân, thay đổi thói quen tiêu hóa, ho kéo dài…

Việc tự trấn an hoặc trì hoãn thăm khám có thể khiến bệnh tiến triển sang giai đoạn muộn, làm giảm cơ hội điều trị.

Các chuyên gia khuyến cáo, bất kỳ triệu chứng bất thường nào kéo dài hoặc tái phát đều cần được kiểm tra sớm, đồng thời duy trì thói quen khám sức khỏe định kỳ và tầm soát theo độ tuổi.

Phòng ngừa ung thư: bắt đầu từ những điều nhỏ nhất
Ung thư là căn bệnh phức tạp, nhưng không phải hoàn toàn không thể phòng tránh. Từ việc ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh, vận động thường xuyên đến việc lắng nghe cơ thể – tất cả đều là những “viên gạch” xây nên hàng rào bảo vệ sức khỏe.

Điều quan trọng không nằm ở việc thay đổi tất cả cùng lúc, mà là nhận diện sớm những thói quen xấu và điều chỉnh dần mỗi ngày. Bởi đôi khi, chính những điều tưởng chừng nhỏ nhặt lại là yếu tố quyết định sự khác biệt trong hành trình bảo vệ cơ thể trước bệnh tật.

VietBF@ sưu tập