Trẻ chậm nói, lảng tránh ánh mắt, thích chơi một mình và lặp lại hành vi rập khuôn là dấu hiệu tự kỷ, phụ huynh cần nhận biết để không lỡ "thời gian vàng" can thiệp.

Ngày 2/4 hàng năm được Liên Hợp Quốc chọn là Ngày Thế giới Nhận thức về Rối loạn phổ tự kỷ, nhằm nâng cao hiểu biết cộng đồng để trẻ được phát hiện và can thiệp sớm, dễ hòa nhập. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, cứ 100 trẻ có một trẻ mắc tự kỷ - một rối loạn phát triển thần kinh ảnh hưởng đến giao tiếp, ngôn ngữ và quan hệ xã hội.

TS.BS Đinh Thạc, Trưởng khoa Tâm lý, Bệnh viện Nhi đồng 1, giải thích tự kỷ là một rối loạn, không phải bệnh và không lây lan. Hiểu đúng về tự kỷ sẽ giúp gia đình phát hiện và can thiệp sớm, giữ được "thời gian vàng" cho trẻ là trước 3 tuổi, chậm nhất là 5 tuổi. Qua mốc 5 tuổi, quá trình can thiệp sẽ mất nhiều thời gian hơn và khó đạt hiệu quả cao.


Phụ huynh đưa trẻ đi khám tâm lý tại Bệnh viện Nhi đồng 1. Ảnh: Bệnh viện cung cấp

Bác sĩ Thạc lưu ý phụ huynh cần đặc biệt chú ý nếu trẻ có các dấu hiệu bất thường thuộc ba nhóm chính:

Ngôn ngữ: Chậm nói hoặc thoái lui ngôn ngữ (đã biết nói nhưng sau đó không nói nữa).

Tương tác xã hội: Kém tương tác, tiếp xúc mắt kém, gọi tên không quay lại, chỉ thích lủi thủi chơi một mình.

Hành vi: Lặp đi lặp lại một hành động (rập khuôn) như đi nhón chân, cử động tay chân như múa, xoay bánh xe, xé giấy. Trẻ cũng có thể có những sở thích thu hẹp bất thường như mải mê nhìn quạt đang xoay.

BS.CK2 Nguyễn Thanh Sang, Trưởng khoa Liên chuyên khoa Tâm lý lâm sàng - Phục hồi chức năng - Y học cổ truyền, Bệnh viện Nhi đồng 2, lưu ý phụ huynh cần đặc biệt chú ý các mốc phát triển ngôn ngữ - giao tiếp theo độ tuổi, vì đây là dấu hiệu sớm giúp nhận diện nguy cơ tự kỷ. Theo bác sĩ, nếu trẻ chậm hoặc lệch các mốc này, cần được đánh giá chuyên môn càng sớm càng tốt.

Cụ thể, phụ huynh nên đưa trẻ đi kiểm tra nếu có một hoặc nhiều biểu hiện như 12 tháng chưa bập bẹ hoặc không giao tiếp bằng cử chỉ, 16 tháng chưa nói được từ đơn, 24 tháng chưa nói được cụm từ có ý nghĩa, trẻ có kỹ năng nhưng sau đó bị thoái lui, ít tương tác với người khác hoặc có hành vi lặp lại, sở thích hạn chế.

Hiện nay, nhiều rào cản trong quá trình điều trị xuất phát từ những hiểu lầm của cộng đồng. Bác sĩ Thạc chỉ ra một số quan niệm sai lầm phổ biến như cho rằng trẻ tự kỷ không có cảm xúc, không muốn kết bạn, không có khả năng học hỏi hay giao tiếp. Thậm chí, nhiều người lầm tưởng tự kỷ do tiêm vaccine hoặc cho rằng trẻ không nên học tập trong môi trường bình thường vì sợ ảnh hưởng đến xung quanh.

Những định kiến này không chỉ làm tăng sự kỳ thị mà còn gây áp lực tâm lý, khiến cha mẹ tự trách bản thân. Quan trọng hơn, sự e ngại này làm chậm trễ quá trình đánh giá và can thiệp sớm, vô tình tạo rào cản khiến trẻ ngày càng khó phát triển.

Tại khoa Tâm lý, Bệnh viện Nhi đồng 1, thống kê cho thấy cứ 100 bé đến khám thì có 3-4 bé được chẩn đoán mắc rối loạn phổ tự kỷ. Điều này cho thấy bên cạnh việc nâng cao nhận thức cộng đồng, khâu hỗ trợ tâm lý cho chính gia đình các bé cũng đóng vai trò then chốt. Chính cha mẹ là nhà trị liệu đầu tiên và quan trọng nhất của trẻ tự kỷ.

Bác sĩ Sang khuyến cáo không có yếu tố đơn lẻ nào quyết định sự tiến bộ của trẻ tự kỷ, mà cần phối hợp can thiệp y khoa, hỗ trợ tâm lý, giáo dục đặc biệt và đặc biệt là sự đồng hành của gia đình. Trong đó, gia đình giữ vai trò then chốt vì là người gắn bó lâu dài, tạo môi trường yêu thương, kiên nhẫn và nhất quán cho trẻ.

VietBF@sưu tập

Đài CBS News dẫn lời 2 quan chức Mỹ tiết lộ lực lượng đặc nhiệm nước này đã giải cứu được sĩ quan mất tích trong một chiến dịch phức tạp với sự tham gia của hàng trăm người cùng hàng chục máy bay và trực thăng.


Lực lượng Pararescuemen là chuyên gia cứu hộ chiến đấu tinh nhuệ thuộc Bộ Tư lệnh Đặc nhiệm Không quân Mỹ và Bộ Tư lệnh Chiến đấu

ảnh: không quân mỹ

Trưa nay (5.4), Tổng thống Mỹ Donald Trump thông báo thành viên phi hành đoàn Mỹ mất tích sau vụ tiêm kích F-15E bị bắn hạ tại một vùng hẻo lánh ở Iran đã được giải cứu thành công.

"Chúng tôi đã cứu được anh ấy!", Tổng thống Trump xác nhận trên Truth Social, đồng thời chia sẻ đây là kết quả đến từ một trong những chiến dịch tìm kiếm và giải cứu táo bạo nhất lịch sử nước Mỹ.

Vị sĩ quan Mỹ là một đại tá, đã bị thương nhưng sẽ sớm hồi phục hoàn toàn, chủ nhân Nhà Trắng cho biết.

Về chiến dịch giải cứu, Tổng thống Mỹ cho hay "theo chỉ đạo của tôi, quân đội Mỹ đã triển khai hàng chục máy bay, mang theo những dòng vũ khí uy lực nhất thế giới, để thực hiện nhiệm vụ giải cứu".

Chuyện gì đã xảy ra?
Trước đó, Đài CBS dẫn lời giới chức Mỹ cho biết chiếc tiêm kích F-15E chở theo phi hành đoàn gồm phi công và sĩ quan chuyên về hệ thống vũ khí.

Khi tiêm kích trúng đạn của Lực lượng Vệ binh Cách mạng Hồi giáo Iran (IRGC) hôm 3.4 (giờ địa phương), phi công thoát ra an toàn và được 2 trực thăng quân sự cứu hộ. Tuy nhiên, sĩ quan chuyên về hệ thống vũ khí mất tích.

Trong nỗ lực tìm kiếm diễn ra cùng ngày, một trực thăng Mỹ chở theo phi công đã trúng đạn từ lực lượng Iran trên mặt đất, khiến một số thành viên trên máy bay bị thương. Sau đó, trực thăng vẫn hạ cánh an toàn.

Một chiếc cường kích A-10 Warthog thuộc sứ mệnh giải cứu hôm 3.4 cũng trúng hỏa lực của Iran và bị hư hại. Phi công nhảy dù xuống vịnh Ba Tư và được cứu thành công.

Đài CBS News dẫn lời 2 quan chức Mỹ tiết lộ lực lượng đặc nhiệm nước này đã giải cứu được sĩ quan mất tích trong một chiến dịch phức tạp với sự tham gia của hàng trăm đặc nhiệm cùng hàng chục máy bay và trực thăng.

Và trong quá trình tiếp cận khu vực gần vị trí của vị sĩ quan, lực lượng Mỹ đã đấu súng với phía binh sĩ Iran.

Theo 2 quan chức, không xảy ra thương vong trong số những người tham gia chiến dịch giải cứu, và vị sĩ quan đã được đưa đến Kuwait để điều trị.

The New York Times là tờ báo đầu tiên đưa tin về chi tiết chiến dịch, dẫn lời 2 quan chức trên.

Chiến dịch giải cứu vô cùng gay cấn
Chiến dịch quân sự giải cứu được mô tả là đặc biệt nguy hiểm, khi quân đội Mỹ sử dụng bom và hỏa lực để ngăn cản lực lượng Iran tiếp cận khu vực ẩn náu của sĩ quan. Trong thời gian bị mắc kẹt, sĩ quan Mỹ chỉ có một khẩu súng ngắn để tự vệ.

Sau khi người này được giải cứu, hai máy bay vận tải Mỹ được dùng để đưa vị sĩ quan rời đi đã bị mắc kẹt tại một căn cứ hẻo lánh của Iran. Phía Mỹ phải điều động tiếp 3 máy bay khác chi viện, và 2 máy bay vận tải bị phá hủy tại chỗ để tránh rơi vào tay Iran.

Còn một quan chức cấp cao thuộc chính quyền Tổng thống Trump cho biết Cơ quan Tình báo Trung ương Mỹ (CIA) đóng vai trò quan trọng trong chiến dịch.

Trước khi xác định được vị trí của sĩ quan, cơ quan này đã triển khai chiến dịch đánh lạc hướng, lan truyền thông tin rằng người mất tích đã được tìm thấy và đang được đưa khỏi Iran, nhằm giảm áp lực tìm kiếm của đối phương.

Trong khi chiến dịch đánh lạc hướng diễn ra, CIA vận dụng năng lực tình báo để lần theo dấu vết và tìm ra vị trí chính xác của sĩ quan bên trong một khe núi. Sau khi Lầu Năm Góc và Nhà Trắng nhận được thông tin thời gian thực từ CIA, Tổng thống Trump đã lập tức ra lệnh mở chiến dịch giải cứu ngay lập tức.

Lực lượng nào thực hiện chiến dịch?
Nhà phân tích an ninh quốc gia Aaron MacLean của Đài CBS News cung cấp thêm thông tin về chiến dịch tìm kiếm và giải cứu. Theo ông, quân đội Mỹ thường sử dụng lực lượng được huấn luyện đặc biệt có tên Pararescuemen, chuyên đảm nhiệm những sứ mệnh tìm kiếm và cứu nạn trong môi trường chiến đấu.

Sĩ quan mất tích nhiều khả năng được trang bị thiết bị sơ cứu, và được huấn luyện để tự xử lý trong trường hợp bị thương. Người này cũng mang theo thiết bị liên lạc để truyền tin về cho cấp chỉ huy biết rằng mình vẫn an toàn.

Chuyên gia MacLean lưu ý những thiết bị liên lạc bao gồm thiết bị định vị GPS, máy phát tín hiệu cấp cứu và thiết bị liên lạc mã hóa để tránh phe đối địch trong lúc gửi tín hiệu về cấp chỉ huy.

VietBF@sưu tập

Lá mơ lông có lợi ích gì? Chuyên gia Ấn Độ và Harvard cho biết loại rau này hỗ trợ tiêu hóa, chống oxy hóa nhưng cần dùng đúng cách.

Hỗ trợ tiêu hóa
Lá mơ lông (Paederia foetida) từ lâu đã được sử dụng trong y học dân gian tại nhiều nước châu Á. Loại cây này thường được dùng trong các bài thuốc truyền thống để hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi và đau bụng, theo The Times of India (Ấn Độ).

Các nghiên cứu đăng trên cơ sở dữ liệu của Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia Mỹ (NCBI) cũng ghi nhận lá mơ lông có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, có thể hỗ trợ cải thiện rối loạn tiêu hóa.

Giáo sư Anupam Chatterjee, chuyên gia tiêu hóa tại Ấn Độ, cho biết nhiều loại thảo dược truyền thống như lá mơ lông có thể hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột, tuy nhiên cần thêm nghiên cứu lâm sàng để xác nhận hiệu quả.


Lá mơ thường được dùng trong các bài thuốc truyền thống để hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi và đau bụng

Ảnh: T.X.C

Giàu hoạt chất chống oxy hóa
Theo các nghiên cứu đăng trên tạp chí khoa học thuộc MDPI (Thụy Sĩ), lá mơ lông chứa flavonoid, polyphenol và các hợp chất sinh học có khả năng chống oxy hóa mạnh. Bác sĩ Rashmi Gupta, chuyên gia dinh dưỡng tại Ấn Độ, cho biết các chất chống oxy hóa này có thể giúp giảm viêm, bảo vệ tế bào và góp phần giảm nguy cơ bệnh mạn tính.

Một số nghiên cứu thực nghiệm còn ghi nhận lá mơ lông có thể tác động đến chuyển hóa glucose và lipid trong cơ thể.

Dù chưa có đủ bằng chứng trên người, các nhà khoa học cho rằng điều này có thể liên quan đến sự kết hợp giữa khả năng chống oxy hóa, kháng viêm và điều hòa enzyme chuyển hóa.

Đây cũng là hướng nghiên cứu đang được quan tâm, trong bối cảnh các bệnh lý chuyển hóa như tiểu đường và rối loạn mỡ máu ngày càng phổ biến.

7 thói quen phá hủy thận không phải ai cũng biết

Cẩn trọng khi sử dụng
Dù có nhiều tiềm năng, các chuyên gia nhấn mạnh rằng phần lớn nghiên cứu về lá mơ lông hiện vẫn ở giai đoạn tiền lâm sàng.

Không có thực phẩm đơn lẻ nào có thể thay thế vai trò của chế độ ăn cân bằng và lối sống lành mạnh. Ngoài ra, nếu ăn sống không đảm bảo vệ sinh, người dùng có thể đối mặt với nguy cơ nhiễm khuẩn hoặc ký sinh trùng. Việc sử dụng quá nhiều cũng có thể gây kích ứng tiêu hóa, theo Harvard Health Publishing (Mỹ).

Các chuyên gia khuyên:

Dùng lá mơ lông như thực phẩm hỗ trợ, không thay thế thuốc. Bác sĩ Rashmi Gupta, khuyên dùng 1 - 2 lá mơ lông mỗi ngày, kết hợp trong bữa ăn.
Rửa sạch, ngâm kỹ trước khi ăn sống.
Không lạm dụng hoặc dùng liều cao kéo dài.
Người có bệnh tiêu hóa nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Các nghiên cứu từ Ấn Độ và quốc tế cho thấy lá mơ lông là loại rau dân dã nhưng chứa nhiều hoạt chất có lợi cho tiêu hóa, chống oxy hóa và sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, việc sử dụng cần hợp lý để đảm bảo an toàn.

VietBF@sưu tập

Tin lời mẹ, cô bé hơn 14 tuổi bị đưa sang Trung Quốc rồi trở thành “món hàng” trong cuộc ngã giá lạnh lùng. Phiên tòa xét xử người mẹ và chị gái vì hành vi mua bán người dưới 16 tuổi để lại nỗi ám ảnh về bi kịch bị chính người thân đẩy vào quãng đời tăm tối.

Cuộc “ngã giá” lạnh lùng
Trong căn phòng xử án của Tòa án nhân dân tỉnh Nghệ An, không khí trầm lắng đến nghẹt thở. Ở hàng ghế bị cáo, người phụ nữ tóc đã điểm bạc liên tục đưa tay lau nước mắt. Mỗi lần ngẩng lên, ánh nhìn của bà lại chạm phải cô gái trẻ đứng phía bị hại. Đó không chỉ là một nạn nhân mà còn là con ruột của bà.

Người phụ nữ ấy là Vi Thị Phượng (SN 1968, trú xã Mường Xén, tỉnh Nghệ An). Bên cạnh là Lương Thị Hưng (SN 1988, trú xã Nga My, tỉnh Nghệ An) – con riêng của bị cáo, cũng là chị gái cùng mẹ khác cha với nạn nhân V.T.T.C (SN 2005). Cả hai bị đưa ra xét xử về tội “Mua bán người dưới 16 tuổi”.

Theo cáo trạng, năm 2012, Hưng sang Trung Quốc lấy chồng. Quá trình sinh sống ở nhà chồng, Hưng được một số người giới thiệu là người làm nghề mai mối, về Việt Nam tìm phụ nữ đưa qua bán cho đàn ông Trung Quốc làm vợ. Những cô gái trẻ, ngoại hình ưa nhìn có thể được “định giá” tới 7 – 8 vạn Nhân dân tệ. Những con số ấy dần trở thành cám dỗ, gieo vào đầu Hưng ý định kiếm tiền bằng chính thân phận của những người phụ nữ khác.


Bị cáo Vi Thị Phượng (áo xanh) và con gái Lương Thị Hưng tại phiên tòa.

Tháng 8/2019, Hưng về Việt Nam. Khi biết mẹ và em gái đang có ý định vào miền Nam làm thuê, Hưng nảy sinh ý định rủ họ sang Trung Quốc. Những lời hứa hẹn về một cuộc sống đỡ vất vả hơn, có tiền nhanh hơn đã được vẽ ra. Ban đầu, C. không muốn đi. Em vẫn còn đang tuổi đến trường. Nhưng người thuyết phục em không ai khác chính là mẹ ruột. Tin lời mẹ, cô bé đã gật đầu. Chính sự tin tưởng ấy đã mở ra một bi kịch kéo dài nhiều năm sau đó.

Sau khi vượt biên trái phép sang Trung Quốc, hai mẹ con được chồng của Hưng đón về. Những ngày đầu, Phượng vẫn có ý định lấy chồng. Nhưng rồi, người phụ nữ này thay đổi. Trước những người mai mối, Phượng nói thẳng: bà không lấy chồng nữa, nhưng con gái bà có thể, nếu “được giá”. Con số được đưa ra là 8 vạn Nhân dân tệ, tương đương khoảng 240 triệu đồng.

Một đứa trẻ bị đặt lên bàn cân, không có quyền lựa chọn, không có tiếng nói. Ít ngày sau, cô bé bị đưa đi “xem mặt” rồi nhanh chóng bị gả cho một người đàn ông Trung Quốc. Số tiền thỏa thuận không được giao đủ. Phía nhà chồng chỉ đưa trước một phần, với lý do lo ngại cô dâu bỏ trốn. Trong toàn bộ giao dịch ấy, Phượng nhận 19,5 triệu đồng, còn Hưng hưởng lợi 1,5 triệu đồng.

Cuộc sống nơi đất khách mở ra một chương hoàn toàn khác với C. Không biết tiếng, không người thân, em trở thành người vợ bất đắc dĩ trong một gia đình xa lạ. Năm 2020, khi chưa tròn 15 tuổi, em sinh con trai. Từ một đứa trẻ, em buộc phải làm mẹ. Những ngày tháng sau đó là chuỗi dài của cô đơn, tủi thân và tuyệt vọng.

Nỗi nhớ quê hương, khát khao được trở về luôn thường trực, nhưng điều kiện không cho phép. Phải đến tháng 9/2025, khi tích cóp được một khoản tiền, C. mới có thể thuê người đưa mình trở lại Việt Nam với chi phí 37 triệu đồng. Sau khi về nước, cô gái trẻ đã làm đơn tố cáo chính mẹ và chị gái mình.

Lời xin lỗi muộn màng
Tại phiên tòa, Vi Thị Phượng thừa nhận toàn bộ hành vi. Người mẹ cúi đầu, giọng run rẩy khi nhắc lại những gì đã xảy ra. Bà nói rằng khi ấy cuộc sống quá khó khăn, bản thân đã ly hôn nên muốn sang Trung Quốc lấy chồng để đổi đời. Nhưng rồi, khi sang đến nơi, bà lại đổi ý và để con gái “thay mình”. Lời giải thích ấy không thể bù đắp cho những tổn thương mà con gái bà đã phải gánh chịu.

Bị cáo Lương Thị Hưng cũng thừa nhận hành vi phạm tội. Hưng cho rằng, do sống lâu ở Trung Quốc nên nghĩ việc lấy chồng bên đó là bình thường, không nhận thức đầy đủ về pháp luật.

Khi được nói lời sau cùng, Phượng bật khóc: “Bị cáo biết mình sai rồi. Bị cáo xin lỗi con…”.

Ở phía dưới, cô gái trẻ vẫn lặng im. Không một lời trách móc, không một phản ứng dữ dội. Chỉ là ánh mắt buồn, sâu và xa, khiến nhiều người trong phòng xử án không khỏi chạnh lòng.

Điều khiến nhiều người bất ngờ là chính bị hại đã xin giảm nhẹ hình phạt cho mẹ và chị gái. Cô cũng không yêu cầu bồi thường dân sự. Sau tất cả, có lẽ điều cô mong muốn không phải là sự trừng phạt mà là một cơ hội để khép lại quá khứ.

Hội đồng xét xử nhận định hành vi của các bị cáo là đặc biệt nghiêm trọng, xâm phạm trực tiếp đến quyền tự do, danh dự, nhân phẩm của người chưa thành niên, gây ảnh hưởng xấu đến trật tự xã hội. Sau khi xem xét toàn diện vụ án, tòa tuyên phạt Vi Thị Phượng và Lương Thị Hưng mỗi bị cáo 12 năm tù.

Phiên tòa khép lại. Hai bị cáo bị áp giải ra xe chở phạm nhân. Người mẹ ngoái lại, ánh mắt hướng về phía con gái. Còn cô gái trẻ vẫn đứng lặng, dõi theo. Không có tiếng gọi, không có cái ôm, chỉ có khoảng cách vô hình mà có lẽ suốt đời cũng không thể lấp đầy.

VietBF@sưu tập

Dưới đây là 4 loại thực phẩm giá cả phải chăng và dễ tìm, có thể hỗ trợ giảm nguy cơ ung thư tới 11% và bảo vệ gan.

Theo số liệu từ Globocan 2020, Việt Nam ghi nhận 182.563 ca mắc ung thư mới và 122.690 ca tử vong. Tỷ lệ mắc mới đạt 159/100.000 người, trong khi tỷ lệ tử vong là 106/100.000 người. Đáng chú ý, tình hình ung thư tại Việt Nam đang có xu hướng gia tăng nhanh chóng qua các năm.

Hoàng Thư Nghĩa, một chuyên gia dinh dưỡng từ Quỹ Chăm sóc Ung thư, đã chia sẻ 4 loại thực phẩm chống ung thư giá cả phải chăng và dễ tìm, có thể giảm nguy cơ ung thư tới 11% và bảo vệ gan.

1. Đậu nành

Chuyên gia dinh dưỡng Hoàng Thư Nghĩa cho biết thực phẩm chống ung thư được khuyến nghị đầu tiên là đậu nành, bao gồm đậu nành vàng, đậu nành đen, đậu nành non và các sản phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ và đậu phụ khô. Đậu nành chứa isoflavone đậu nành, còn được gọi là phytoestrogen.

Trước đây, người ta tin rằng chúng có thể kích thích sự phát triển của khối u, đặc biệt là ở những bệnh nhân mắc bệnh phụ khoa. Tuy nhiên, kể từ năm 2009, nhiều nghiên cứu đã bác bỏ quan niệm cũ này, phát hiện ra rằng isoflavone đậu nành có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và thúc đẩy quá trình tự chết của tế bào ung thư.

Theo một khảo sát được công bố trên tạp chí quốc tế Frontiers in Nutrition, việc tăng lượng đậu nành tiêu thụ hàng ngày thêm 25 gram có thể giảm nguy cơ mắc ung thư tổng thể xuống 4%. 25 gram đậu nành sống tương đương khoảng 2 muỗng canh, tức là khoảng 200ml sữa đậu nành hoặc nửa bát đậu phụ. Ngoài đậu nành nguyên hạt, việc tiêu thụ 54 gram các sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ, đậu nành non và natto mỗi ngày cũng có thể giảm nguy cơ mắc ung thư xuống 11%.

2. Nấm kim châm

Nấm kim châm là một loại thực phẩm chống ung thư phổ biến và giá cả phải chăng khác. Một nghiên cứu dịch tễ học kéo dài 15 năm được thực hiện từ năm 2003 cho thấy những nông dân trồng nấm kim châm có tỷ lệ tử vong do ung thư thấp hơn 39% so với những người không trồng.

Nấm kim châm chứa beta-glucan, có thể điều hòa hệ miễn dịch và ngăn ngừa viêm nhiễm quá mức trong cơ thể; axit ellagic có thể làm giảm khả năng kích hoạt các chất gây ung thư; và sesquiterpenes có thể ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư như ung thư vú, ung thư gan, ung thư phổi và ung thư dạ dày. Nên ăn 100 gram nấm kim châm đã nấu chín mỗi ngày, cùng với các loại rau khác.

3. Rau lang

Lá khoai lang là thực phẩm chống ung thư được khuyến nghị thứ ba, được Hoàng Thư Nghĩa mô tả là "kho báu chất chống oxy hóa".


Lá khoai lang chứa các polyphenol như axit chlorogenic, có thể can thiệp vào sự phân chia nhanh chóng của tế bào ung thư; các flavonoid như quercetin, có khả năng chống oxy hóa gấp ba lần resveratrol trong vỏ nho, và có thể ức chế viêm mạnh mẽ; và các carotenoid như lutein và beta-carotene, có thể loại bỏ các gốc tự do, giảm stress oxy hóa và giảm tổn thương tế bào. Nên ăn khoảng nửa bát (khoảng 100 gram) sau khi nấu chín.

4. Hành, gừng, tỏi

Các nguyên liệu chống ung thư được khuyến nghị cuối cùng là hành lá, gừng và tỏi, những loại gia vị gần như không thể thiếu trong mỗi bữa ăn. Hành lá và tỏi rất giàu hợp chất organosulfur, có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và tăng cường miễn dịch.

Gừng chứa hơn 400 chất phytochemical, chẳng hạn như gingerol, shogaol và gingerone, có thể được coi là chất chống viêm và giảm đau tự nhiên, giúp giảm viêm như viêm khớp và nhiễm trùng đường tiết niệu, giảm các tác dụng phụ buồn nôn và nôn do hóa trị liệu gây ra, và thậm chí giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng. Hoàng Thư Nghĩa nhắc nhở chúng ta rằng các món ăn như gừng thái lát, vịt xào gừng và các món khác đều hiệu quả, nhưng điều quan trọng là phải ăn chúng, chứ không chỉ nấu trong canh.

VietBF@sưu tập

Tôi cần một người có thể nói chuyện, có thể cùng tôi gỡ rối nhưng anh thì không. Anh giống như một bức tường có thể dựa vào, nhưng không thể đối thoại. Dựa lâu, người ta cũng mỏi.

Tôi gặp anh vào một thời điểm mà đời sống của tôi rơi vào khoảng trống. Tôi bị người yêu phụ bạc trong lúc cái thai trong bụng bắt đầu tượng hình, bản thân lại đang thất nghiệp. Khuya đó, tôi đứng trên cầu, nhìn xuống dòng sông đen kịt và nghĩ, nếu tôi nhảy xuống đó, mọi khổ đau cũng sẽ kết thúc.

Hai mươi tám tuổi, cái tuổi người ta bắt đầu lo cho những điều dài lâu, vậy mà tôi lại đứng giữa một khoảng lưng chừng, không công việc ổn định, không phương hướng rõ ràng và một đứa trẻ đã bị chính cha mình chối bỏ.

Nhưng khi ý nghĩ tiêu cực nhất xuất hiện, có một bàn tay đặt lên vai tôi và giọng nói trầm ấm cất lên: “Cô gái, sống mới khó chứ chết thì dễ lắm. Nhưng chúng ta đâu chỉ sống cho mình, còn cha mẹ, gia đình, những người yêu thương ta nữa, phải không?”


Cái ơn của anh dành cho tôi rất lớn khiến tôi không thể buông bỏ (Ảnh minh họa: Vecteezy).

Đêm đó, anh chở tôi về căn phòng trọ của mình, pha cho tôi một ly sữa nóng, ngồi lặng nghe chuyện đời tôi kể. Anh nói, không có gì quan trọng bằng sự sống. Nếu tôi cần, anh sẵn sàng đứng ra làm cha đứa trẻ trên danh nghĩa giúp tôi đi qua những tháng năm khó khăn đầu tiên, sau đó sẽ từ từ tính.

Cái thai sau đó không giữ được nhưng anh không để tôi rời đi. Một năm tôi không có việc, anh nuôi tôi, như thể đó là điều hiển nhiên. Anh không giỏi ăn nói, cũng không khéo léo. Nhưng anh chăm chỉ, chịu khó, và đặc biệt là không bao giờ than phiền. Tôi đã từng nghĩ, trên đời này, có mấy ai làm được như thế?

Anh nói, anh yêu tôi, muốn cùng tôi gắn bó. Nhưng tôi có yêu anh không, chính tôi cũng không rõ. Tôi mang ơn anh. Một thứ ơn không nói ra, nhưng luôn nằm ở đó, như một sợi dây vô hình buộc chặt tôi vào mối quan hệ này. Nhưng đời sống không chỉ có quá khứ, nó còn có tương lai, và chính tương lai ấy khiến tôi bắt đầu thấy sợ.

Anh mới 25 tuổi, kém tôi 3 tuổi, cái tuổi vẫn còn được phép chậm một chút, sai một chút. Người ngoài nhìn vào thường có chút ngờ vực khi thấy anh yêu một người lớn tuổi còn tôi thì nhiều khi lại thấy khoảng cách ấy không chỉ là con số. Nó là một nhịp lệch, rất nhỏ thôi, nhưng đủ để cảm nhận khi hai người sống gần nhau.

Nhà anh ở quê, nghèo và nợ nần. Tôi đã về đó một lần, nhìn thấy căn nhà cũ, những khuôn mặt chất phác nhưng hằn rõ sự vất vả. Cha mẹ anh đã già, em còn nhỏ, và có cả một đứa cháu mồ côi cần nuôi. Tôi đứng giữa sân mà thấy gió thổi qua lòng mình lạnh đi.

Tôi biết, nếu lấy anh, tôi không chỉ lấy một người đàn ông. Tôi sẽ lấy cả gia đình anh, với tất cả những gánh nặng của họ. Với anh, cuộc đời chỉ là làm và ăn, là cố gắng từng ngày.

Anh cứng đầu, dễ tự ái, nóng tính. Mỗi lần cãi nhau, anh không giải thích, không phân tích. Anh chỉ im lặng, hoặc nếu sai thì xin lỗi cho xong. Những lời xin lỗi ấy nhẹ tênh, nhưng không giải quyết được điều gì.

Tôi cần một người có thể nói chuyện, có thể cùng tôi gỡ rối. Nhưng anh thì không. Anh giống như một bức tường có thể dựa vào, nhưng không thể đối thoại. Dựa lâu, người ta cũng mỏi.

Tôi đứng giữa hai cảm xúc. Một bên là lòng biết ơn, một bên là nỗi sợ tương lai. Sợ mình sẽ kiệt sức, sẽ cô đơn, sẽ sống một cuộc đời không có sự đồng điệu.

Hai mươi tám tuổi, tôi không còn trẻ để yêu một cách mù quáng. Nhưng cũng không đủ lạnh lùng để rời đi một cách dứt khoát. Tôi bị mắc kẹt giữa lý trí và tình cảm, giữa cái đã có và cái chưa biết.

Có phải tình yêu cần đủ lớn để vượt qua tất cả, hay chỉ cần đủ tỉnh táo để biết khi nào nên dừng lại? Tôi không biết mình có nên ở lại vì một người đã từng tốt với mình, hay ra đi để thoát khỏi một tương lai mà mình không chắc chắn?

Mỗi lần nghĩ đến việc rời xa, tôi lại thấy day dứt. Anh đã từng ở bên tôi lúc tôi tệ nhất. Nếu tôi rời đi khi anh vẫn đang cố gắng, liệu tôi có phải là người vô ơn?

VietBF@sưu tập

Cô giáo gọi điện mời phụ huynh đến trao đổi.

Bố của Tí tất tả chạy đến trường, vẻ mặt lo lắng:

– Cháu nó lại đánh nhau hay làm vỡ kính hả cô?

Cô giáo mỉm cười:

– Không, hôm nay tôi mời anh đến để khen.

Anh bố thở phào:

– Trời ơi, làm tôi hết hồn!

Cô giáo tiếp tục:

– Trong bài văn tả bố, Tí viết:
“Bố em là người rất tiết kiệm. Đi nhậu về say, bố không bao giờ tốn tiền taxi. Vì bố toàn ngủ luôn ở quán.”

Anh bố đứng hình.

Cô giáo nhẹ nhàng:

– Tôi nghĩ gia đình nên phối hợp giáo dục để cháu… bớt quan sát kỹ quá.

Anh bố gãi đầu:

– Dạ… chắc tôi phải giáo dục lại… mấy ông bạn nhậu trước đã cô ạ!

VietBF@sưu tập

Bước sang ngày 6/4, có 3 con giáp thu hút tài lộc, tiền vào như nước lũ.

Tuổi Sửu

Tuổi Sửu thông minh, bản lĩnh, kín kẽ. Họ là kiểu người làm gì cũng chú trọng tiểu tiết. Họ không bao giờ đưa ra những quyết định hời hợt.

Ngày 6/4 là thời gian may mắn, mang đến cho tuổi Sửu một bước ngoặt đáng chú ý về tiền bạc. Những nỗ lực bền bỉ trước đó bắt đầu sinh trái ngọt, biểu hiện bằng tiền bạc và danh tiếng. Người làm công việc ổn định có thể nhận được tiền thưởng, tăng thu nhập hoặc cơ hội cải thiện vị trí.

Còn người kinh doanh thì buôn bán đắt hàng, lợi nhuận tăng cao vù vù. Đây là thời điểm tuổi Sửu có thể cảm nhận rõ sự dư dả về tài chính, thậm chí có khoản tích lũy đáng kể nếu biết tận dụng tốt cơ hội.


Tuổi Sửu thông minh, bản lĩnh, kín kẽ

Tuổi Ngọ

Ngọ thông minh hoạt năng động, giỏi giang. Ngọ thường thích khám phá những điều mới mẻ.

Tuổi Ngọ trong ngày 6/4 có vận may tài lộc khá bất ngờ, đúng nghĩa “tiền từ trên trời rơi xuống”. Vận trình hanh thông tuyệt đối. Công việc diễn ra thuận lợi, trôi chảy, kéo theo thu nhập được cải thiện chóng vánh.

Ngoài ra, các khoản thu bên ngoài của họ , hỗ trợ tài chính hoặc cơ hội hợp tác sinh lời. Sự năng động và quyết đoán giúp tuổi Ngọ nhanh chóng nắm bắt thời cơ, tận dụng mọi cơ hội làm giàu, từ đó tạo ra bước tiến rõ rệt về kinh tế. Tuy nhiên, họ cũng cần giữ sự cân nhắc trong chi tiêu để tránh hao hụt không cần thiết.

Tuổi Hợi

Tuổi Hợi là con giáp chăm chỉ, lương thiện, thích làm việc thiện. Cuộc đời của Hợi thường rất giàu phúc báo.

Ngày 6/4 là thời điểm tuổi Hợi đón nhận nhiều tín hiệu tích cực về tài chính, dòng tiền lưu thông liên tục tạo cảm giác dồi dào mạnh mẽ. Công việc thuận buồm xuôi gió, ít gặp trở ngại, giúp nguồn thu ổn định và có xu hướng tăng lên.

Đặc biết quý nhân xuất hiện đúng lúc hỗ trợ họ thoát khỏi mọi khó khăn, trở ngại. Nhờ đó, họ nhanh chóng cải thiện chất lượng cuộc sống, có của ăn của để và tích lũy kha khá. Nếu biết giữ vững phong độ và quản lý tài chính hợp lý, vận may này hoàn toàn có thể kéo dài lâu hơn.

VietBF@sưu tập

Tại một phòng khám chuyên khoa, bác sĩ ân cần hỏi một người phụ nữ:

"Chị tới khám gì vậy?"

Chị phụ nữ ngập ngừng, gãi đầu, rồi ngượng ngùng nói:

"Dạ... em đi khám cua ạ..."

Bác sĩ không nhịn được cười, vội giải thích:

"Không gọi như vậy đâu chị, phải gọi là khám phụ khoa nhé."

Chị phụ nữ gật đầu lia lịa, tỏ vẻ hiểu ra.

Một tuần sau, bác sĩ bất ngờ thấy chị phụ nữ quay lại, liền hỏi:

"Chị quay lại tái khám hả?"

Chị phụ nữ lắc đầu:

"Dạ không, bệnh em hết rồi bác sĩ!"

Bác sĩ ngạc nhiên:

"Vậy chị đến đây có việc gì?"

Chị phụ nữ vui vẻ nói:

"Hôm qua chồng em đi biển, bắt được một cặp phụ khoa to lắm, em đem tới biếu bác sĩ để cảm ơn vụ khám lần trước đó ạ!"

CON CUA 'ĐỘC LẠ'

Tại một phòng khám chuyên khoa, bác sĩ ân cần hỏi một người phụ nữ:

"Chị tới khám gì vậy?"

Chị phụ nữ ngập ngừng, gãi đầu, rồi ngượng ngùng nói:

"Dạ... em đi khám cua ạ..."

Bác sĩ không nhịn được cười, vội giải thích:

"Không gọi như vậy đâu chị, phải gọi là khám phụ khoa nhé."

Chị phụ nữ gật đầu lia lịa, tỏ vẻ hiểu ra.

Một tuần sau, bác sĩ bất ngờ thấy chị phụ nữ quay lại, liền hỏi:

"Chị quay lại tái khám hả?"

Chị phụ nữ lắc đầu:

"Dạ không, bệnh em hết rồi bác sĩ!"

Bác sĩ ngạc nhiên:

"Vậy chị đến đây có việc gì?"

Chị phụ nữ vui vẻ nói:

"Hôm qua chồng em đi biển, bắt được một cặp phụ khoa to lắm, em đem tới biếu bác sĩ để cảm ơn vụ khám lần trước đó ạ!"

VietBF@sưu tập

Tử vi 12 con giáp dự báo rằng vận trình của 3 tuổi này thăng hoa. Họ có thể tạo được bước đột phát để gặt hái thành công.

Tuổi Tý
Người tuổi Tý bước vào khoảng thời gian tới với tâm thế thoải mái, sẵn sàng đón nhận cơ hội mới. Bản mệnh có cát tinh Thái âm phù trợ, nhận nguồn năng lượng mạnh mẽ để tạo được bước đột phá lớn. Các kế hoạch cá nhân được xử lý nhanh chóng. Bản mệnh có thể nắm bắt các cơ hội làm ăn có chút mạo hiểm. Đây chính là thử thách cho người tuổi Tý.

Bản mệnh cần hành động nhanh chóng, quyết đoán ngay khi xác định được mục tiêu. Sự trì hoãn chỉ làm con giáp này bỏ lỡ thời cơ. Tuổi Tý có thể phát huy khả năng sáng tạo, khả năng lãnh đạo để khẳng định vị thế của bản thân.

Về tài lộc, sự xuất hiện của Thương Quan có thể dẫn tới một số lo lắng hoặc rắc rối nhỏ nhưng vấn đề sẽ sớm được giải quyết. Sự nghiêm túc trong việc quản lý tài chính là chìa khóa quan trọng để bản mệnh tích lũy một khoản đáng kể cho tương lai.


Người tuổi Tý bước vào khoảng thời gian tới với tâm thế thoải mái, sẵn sàng đón nhận cơ hội mới.

Tuổi Ngọ

Người tuổi Ngọ có cát tinh Thiên Đức che chở, đón nhiều vận may trong thười gian tới. Bản mệnh có thể tranh thủ thời gian rảnh để sắp xếp lại các kế hoạch của bản thân, làm sạch không gian sống giúp năng lượng lưu thông. Vận trình của người tuổi Ngọ có sự tăng trưởng đột biệt nhờ sự xuất hiện của Thiên Tài trong vận trình.

Trong giai đoạn này, bản mệnh hãy tích cực mở rộng mối quan hệ, kết nối với nhiều người hơn để mở ra cơ hội làm ăn trong tương lai. Sự khích lệ của những người xung quanh sẽ giúp bản mệnh thêm tự tin, giúp tài lộc ngày càng tăng trưởng.

Để kích hoạt năng lượng, tuổi Ngọ có thể mang những món đồ màu xanh dương vào không gian sống hoặc mặc trang phục màu này.

Tuổi Hợi
Người tuổi Hợi có cơ hội khẳng định vị thế của bản thân. Đây là thời điểm lý tưởng để bản mệnh bắt đầu các dự án mới hoặc thay đổi thói quan để làm việc hiệu quả hơn.

Khối lượng công việc tăng lên khiến bản mệnh bận rộn hơn. Việc kiên trì theo đuổi mục tiêu sẽ mang lại thành quả xứng đáng cho bản mệnh. Tài chính được củng cố, nguồn lộc mới từ bên ngoài không ngừng đổ về túi.

Tuy nhiên, tuổi Hợi cần phải chú ý đến sức khỏe, không nên làm việc quên nghỉ ngơi. Việc cân bằng giữa công việc và đời sống thường ngày là điều quan trọng mà bản mệnh cần thực hiện trong bất cứ giai đoạn nào.

VietBF@sưu tập