Theo như Iran mới đây lên tiếng tuyên bố cảnh báo ớn lạnh rằng các lực lượng nước ngoài bước chân vào lãnh thổ nước này sẽ “chỉ rời đi trong quan tài”, sau khi có tờ Tehran Times vừa phát đi lời cảnh báo cứng rắn tới Mỹ về bất kỳ kịch bản tấn công trên bộ nào vào Iran.
Iran đưa ra lời cảnh báo "Chào mừng đến địa ngục" đối với Mỹ về kịch bản tấn công trên bộ. Ảnh Odishatv
Cảnh báo được đăng tải với dòng tít lớn trên trang nhất “Welcome To Hell” (Chào mừng đến địa ngục), phản ánh căng thẳng leo thang khi giới chức Mỹ đang cân nhắc các phương án quân sự tại khu vực.
Các nguồn tin cho biết tại Washington đang có thảo luận về những chiến dịch trên bộ hạn chế, trong đó Tổng thống Donald Trump được cho là bày tỏ sự quan tâm tới việc triển khai một lực lượng nhỏ cho các nhiệm vụ mục tiêu, dù chưa có quyết định cuối cùng.
Theo các quan chức nắm rõ kế hoạch quân sự, bất kỳ nỗ lực nào nhằm kiểm soát lượng uranium làm giàu cao của Iran – được cho là cất giữ trong các cơ sở ngầm kiên cố – có thể đòi hỏi quy mô triển khai binh lực lớn hơn đáng kể.
Iran nhiều lần cảnh báo rằng mọi hành động xâm nhập trên bộ sẽ phải trả giá đắt. Trang nhất của Tehran Times còn đăng hình ảnh các binh sĩ vũ trang hạng nặng tiến về phía máy bay quân sự, như một thông điệp về sự sẵn sàng đối đầu và kháng cự.
Các nhà phân tích cũng cho rằng, một cuộc tấn công trên bộ có thể châm ngòi cho xung đột kéo dài, lôi kéo nhiều quốc gia trong khu vực và làm gián đoạn ổn định toàn cầu.
Trong khi đó, Tổng thống Iran Masoud Pezeshkian kêu gọi các quốc gia vùng Vịnh không ủng hộ bất kỳ hành động quân sự nào của Mỹ hoặc Israel nhằm vào Tehran, đồng thời cảnh báo sẽ có “hậu quả nghiêm trọng” nếu tình hình tiếp tục leo thang.
Tờ Tehran Times vừa phát đi lời cảnh báo cứng rắn tới Mỹ về bất kỳ kịch bản tấn công trên bộ nào vào Iran, tuyên bố rằng các lực lượng nước ngoài bước chân vào lãnh thổ nước này sẽ “chỉ rời đi trong quan tài”.
Cảnh báo được đăng tải với dòng tít lớn trên trang nhất “Welcome To Hell” (Chào mừng đến địa ngục), phản ánh căng thẳng leo thang khi giới chức Mỹ đang cân nhắc các phương án quân sự tại khu vực.
Các nguồn tin cho biết tại Washington đang có thảo luận về những chiến dịch trên bộ hạn chế, trong đó Tổng thống Donald Trump được cho là bày tỏ sự quan tâm tới việc triển khai một lực lượng nhỏ cho các nhiệm vụ mục tiêu, dù chưa có quyết định cuối cùng.
Theo các quan chức nắm rõ kế hoạch quân sự, bất kỳ nỗ lực nào nhằm kiểm soát lượng uranium làm giàu cao của Iran – được cho là cất giữ trong các cơ sở ngầm kiên cố – có thể đòi hỏi quy mô triển khai binh lực lớn hơn đáng kể.
Iran nhiều lần cảnh báo rằng mọi hành động xâm nhập trên bộ sẽ phải trả giá đắt. Trang nhất của Tehran Times còn đăng hình ảnh các binh sĩ vũ trang hạng nặng tiến về phía máy bay quân sự, như một thông điệp về sự sẵn sàng đối đầu và kháng cự.
Các nhà phân tích cũng cho rằng, một cuộc tấn công trên bộ có thể châm ngòi cho xung đột kéo dài, lôi kéo nhiều quốc gia trong khu vực và làm gián đoạn ổn định toàn cầu.
Trong khi đó, Tổng thống Iran Masoud Pezeshkian kêu gọi các quốc gia vùng Vịnh không ủng hộ bất kỳ hành động quân sự nào của Mỹ hoặc Israel nhằm vào Tehran, đồng thời cảnh báo sẽ có “hậu quả nghiêm trọng” nếu tình hình tiếp tục leo thang.
Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky cho biết, nước này “chắc chắn đã làm thay đổi cục diện địa chính trị” ở Trung Đông thông qua một loạt thỏa thuận quốc phòng dài hạn với các quốc gia vùng Vịnh – trong bối cảnh khu vực này đang hứng chịu các đợt tấn công bằng tên lửa và UAV từ Iran.
Tuyên bố trên đặt ra câu hỏi: những thỏa thuận đó thực sự quan trọng đến đâu đối với Ukraine, khi nước này đã bước sang năm thứ 4 của cuộc chiến với Nga và vẫn đối mặt với hàng loạt thách thức quân sự, kinh tế và ngoại giao?
Trong những ngày gần đây, Tổng thống Volodymyr Zelensky đã thực hiện chuyến công du dồn dập tới các quốc gia vùng Vịnh như Saudi Arabia, UAE và Qatar, nhằm quảng bá hệ thống phòng không mà Kiev gọi là “hàng đầu thế giới”.
Ukraine đã phát triển nhiều công nghệ để đối phó với các đợt tấn công UAV ban đêm của Nga, nổi bật là các thiết bị đánh chặn UAV giá rẻ nhưng hiệu quả cao. Các UAV tấn công của Nga vốn dựa trên dòng Shahed do Iran sản xuất – hiện cũng đang được Tehran sử dụng tại Trung Đông.
Trong bối cảnh chiến sự Trung Đông khiến giá dầu tăng và có thể làm chậm nguồn cung vũ khí từ phương Tây cho Kiev, Ukraine đã tìm cách biến nguy thành cơ. Gần như ngay lập tức, Kiev đề xuất các thỏa thuận với các đồng minh của Mỹ trong khu vực để cung cấp công nghệ đánh chặn UAV, đồng thời cử hơn 200 chuyên gia quân sự tới hỗ trợ.
“Hiện nay không ai khác có thể giúp theo cách này, với kinh nghiệm như vậy”, ông Zelensky nói với báo giới.
Theo dữ liệu có sẵn, trong nhiều tháng qua, Ukraine đã bắn hạ hơn 80% số tên lửa và UAV Nga – thường được phóng với số lượng hàng trăm mỗi đêm.
Ukraine "lóa mắt" trước những hợp đồng tỷ USD
Chi tiết cụ thể về các thỏa thuận với vùng Vịnh vẫn còn hạn chế. Ông Zelensky cho biết đây là các thỏa thuận hợp tác kéo dài 10 năm đã ký với Saudi Arabia, vừa ký với Qatar và sắp ký với UAE.
Các nội dung chính bao gồm đồng sản xuất UAV (tại cả Ukraine và vùng Vịnh) và chia sẻ chuyên môn, nhưng Kiev chưa công bố chi tiết cụ thể. Cũng chưa rõ Ukraine sẽ nhận lại những gì, hay các thỏa thuận này chỉ đơn thuần là “vũ khí đổi tiền”.
Dù vậy, ông Zelensky khẳng định giá trị của các thỏa thuận này lên tới “hàng tỷ USD, không phải hàng triệu”.
Các nhà sản xuất UAV Ukraine cho biết họ đã nhận được lượng lớn yêu cầu từ Trung Đông kể từ khi xung đột bùng phát. Một chỉ huy đơn vị UAV nhận định: “Cả Mỹ, châu Âu lẫn Trung Đông đều chưa sẵn sàng cho chiến tranh bằng UAV".
Ngoài quốc phòng, Kiev cũng đặc biệt quan tâm đến nguồn năng lượng từ khu vực này. Sau nhiều năm bị Nga tấn công, hệ thống năng lượng Ukraine đã bị tàn phá nghiêm trọng, khiến nước này dễ tổn thương về điện, khí đốt và nhiên liệu.
“Chúng tôi cần các thỏa thuận dài hạn với các nước sản xuất năng lượng”, ông Zelensky nói.
Canh bạc rủi ro
Tuy nhiên, việc xuất khẩu vũ khí trong thời chiến cũng gây tranh cãi trong nội bộ Ukraine. Một chỉ huy UAV chia sẻ: “Có người trở thành triệu phú, người khác lại mất mạng hoặc bị thương tật”.
Cũng có lo ngại cho rằng, việc tăng cường xuất khẩu vũ khí có thể khiến nguồn cung nội địa càng thêm sụt giảm giữa lúc chính Ukraine cũng đang cần và thiếu vũ khí.
Về phần mình, các nhà sản xuất khẳng định việc xuất khẩu sẽ giúp họ tăng nguồn lực để mở rộng sản xuất, chứ không làm giảm nguồn cung cho quân đội Ukraine.
Dù vậy, chuyên gia chính trị Yevgen Magda nhận định đây là “một thời điểm khá rủi ro đối với Ukraine”.
Ukraine vốn là “tân binh” trên thị trường buôn bán vũ khí quốc tế – một lĩnh vực nhạy cảm và cạnh tranh khốc liệt.
“Thành công trong lĩnh vực này chỉ sau một chuyến công du hay một bước đi nhanh là điều rất khó. Hy vọng mọi thứ sẽ diễn ra theo hướng có lợi nhất cho Ukraine, nhưng hiện tại rất khó để đảm bảo điều đó”, ông nói.
Cuộc điều tra cho thấy các cuộc biểu tình "Không có vua" được hậu thuẫn bởi một mạng lưới gồm hàng trăm nhóm với doanh thu ước tính hàng năm lên tới 3 tỷ đô la.
Không có cuộc biểu tình nào của nhà vua ở thành phố New York. Wikimedia Commons.
Những kẻ vô nghĩa thuộc phe "Không có vua" lại xuất hiện rầm rộ vào cuối tuần này, với đủ trò hề thường thấy.
Giống như nhiều người khác, bạn có thể đang tự hỏi ai đứng sau tất cả chuyện này, cụ thể là ai đang tài trợ? Hóa ra, đó là cả một mạng lưới các nhóm và họ có rất nhiều tiền để hoạt động.
Theo một cuộc điều tra gần đây, có khoảng 500 nhóm khác nhau tham gia vào hoạt động này và họ thu về doanh thu hàng năm khoảng 3 tỷ đô la.
Nói cách khác, không chỉ có George Soros. Đó là rất nhiều người và nhóm khác nhau. Điều duy nhất không gây ngạc nhiên ở đây là tất cả các nhóm này đều có liên hệ với chủ nghĩa Mác và việc gây ra cách mạng.
FOX News đưa tin:
500 nhóm với doanh thu 3 tỷ đô la đứng sau các cuộc biểu tình #NoKings và lời kêu gọi "cách mạng" của cộng sản.
Theo một cuộc điều tra của Fox Digital News, một mạng lưới gồm khoảng 500 nhóm với tổng doanh thu hàng năm ước tính khoảng 3 tỷ đô la đứng sau cuộc biểu tình phối hợp trên toàn quốc mang tên “Không có vua” hôm thứ Bảy, trong đó có các nhóm cộng sản đang lợi dụng ngày này để kêu gọi một “cuộc cách mạng”.
Theo bản sao giấy phép cho cuộc tuần hành "quan trọng" ở St. Paul, Minnesota, Indivisible, một tổ chức vận động chính trị Dân chủ quốc gia giàu có được tài trợ bởi tỷ phú George Soros, là đơn vị điều phối chính cho cuộc biểu tình này.
Nhưng Fox News Digital cũng đã xác định được sự tham gia quan trọng của một mạng lưới các tổ chức xã hội chủ nghĩa và cộng sản cực đoan được tài trợ bởi Neville Roy Singham, một ông trùm công nghệ người Mỹ và là người cộng sản công khai đang sống ở Trung Quốc.
Trong gần một thập kỷ, Singham đã tài trợ cho một loạt các tổ chức hoạt động thúc đẩy chính trị xã hội chủ nghĩa cách mạng và thường xuyên hợp tác trong các chiến dịch biểu tình, bao gồm Diễn đàn Nhân dân ở New York, Đảng Xã hội và Giải phóng, Liên minh ANSWER và CodePink, mà người đồng sáng lập Jodie Evans là vợ của Singham. Các nhóm này hợp tác chặt chẽ với Tổ chức Xã hội chủ nghĩa Con đường Tự do.
Tất cả đều đang cử người tham gia các cuộc biểu tình và một nhóm cho biết họ dự định mang thông điệp “cách mạng” đến các cuộc biểu tình…
Trên khắp đất nước, các nhóm hoạt động xã hội chủ nghĩa, cộng sản và Mác-xít thuộc mạng lưới Singham cũng đang tiến hành các hoạt động chuẩn bị tương tự, công khai thảo luận về việc sử dụng các cuộc biểu tình để lan rộng cái mà họ mô tả là tổ chức cách mạng.
Điều gây khó chịu nhất về những cuộc biểu tình này là cách truyền thông đưa tin như thể đó là tiếng nói của người dân, chứ không phải của hàng triệu người Mỹ đã bỏ phiếu cho Trump, trao cho ông ta tất cả các bang tranh chấp và đưa ông ta trở lại Nhà Trắng lần thứ hai.
🚨 HOLY SMOKES. It was just confirmed that No Kings protests are funded by 500 ORGANIZATIONS with $3 BILLION in annual revenue nationwide
Fox investigated and found that it's George Soros and Neville Singham-linked groups and nonprofits
Người tuổi Tý vốn nổi tiếng nhanh nhạy, linh hoạt và có khả năng xoay chuyển tình thế trong những hoàn cảnh khó khăn nhất. Tháng 4 này, những phẩm chất đó sẽ được “kích hoạt” mạnh mẽ, giúp họ tạo nên bước ngoặt đáng kinh ngạc.
Điểm đặc biệt trong vận trình của tuổi Tý chính là khả năng “biến nguy thành cơ”. Những khó khăn tài chính hoặc áp lực công việc trước đó có thể bất ngờ được giải quyết theo cách không ai ngờ tới, tưởng chừng bế tắc lại tìm ra hướng đi mới đầy tiềm năng.
Không chỉ vậy, tháng này còn là thời điểm tuổi Tý dễ gặp quý nhân. Những lời khuyên đúng lúc từ người có kinh nghiệm hoặc một mối quan hệ bất ngờ có thể giúp họ “khai thông” toàn bộ hướng đi. Từ chỗ mơ hồ, họ nhanh chóng xác định được chiến lược rõ ràng và bắt đầu tăng tốc.
Đặc biệt, nguồn thu của tuổi Tý có dấu hiệu bùng nổ từ những điều tưởng chừng nhỏ bé. Một sở thích cá nhân, một công việc phụ hay một ý tưởng sáng tạo có thể bất ngờ mang lại thu nhập lớn. Đây chính là giai đoạn mà đam mê cũng có thể trở thành nghề tay trái. Nếu biết tận dụng thời cơ và giữ vững sự tỉnh táo, tuổi Tý không chỉ cải thiện tài chính mà còn có thể đặt nền móng cho một bước tiến dài hạn trong sự nghiệp.
Tuổi Ngọ
Tháng 4 mang đến cho người tuổi Ngọ một vận trình rực rỡ, đặc biệt là về các mối quan hệ và cơ hội thăng tiến. Với sự tự tin và năng lượng tích cực vốn có, họ dễ dàng thu hút sự chú ý của những người có tầm ảnh hưởng.
Điểm sáng lớn nhất của tuổi Ngọ nằm ở việc được công nhận năng lực. Những nỗ lực trong thời gian trước bắt đầu “đơm hoa kết trái”, giúp họ có cơ hội bước lên vị trí cao hơn hoặc đảm nhận những vai trò quan trọng. Thậm chí, có người còn được trực tiếp “chọn mặt gửi vàng” bởi lãnh đạo hoặc đối tác lớn.
Bên cạnh đó, mạng lưới quan hệ xã hội của tuổi Ngọ cũng phát huy hiệu quả mạnh mẽ trong tháng này. Những cuộc gặp gỡ tưởng chừng xã giao lại có thể trở thành bước ngoặt hợp tác, mở ra nguồn thu nhập mới.
Ngoài công việc chính, các dự án phụ hoặc tài năng cá nhân của tuổi Ngọ cũng có cơ hội bùng nổ. Một sản phẩm sáng tạo, một ý tưởng độc đáo hoặc thậm chí là nội dung chia sẻ trên mạng xã hội đều có thể mang lại lợi nhuận bất ngờ. Nếu duy trì sự chủ động và biết nắm bắt cơ hội, tuổi Ngọ có thể đạt bước nhảy vọt cả về thu nhập lẫn vị thế trong tháng 4 này.
Tuổi Sửu
Không ồn ào hay bứt phá quá nhanh, vận may của tuổi Sửu trong tháng 4 lại đến theo cách chắc chắn và bền vững hơn. Đây là giai đoạn “hái quả” sau một thời gian dài kiên trì nỗ lực.
Điểm nổi bật nhất của tuổi Sửu là sự ghi nhận từ những mối quan hệ lâu năm. Khách hàng cũ, đối tác quen hoặc những người từng hợp tác trước đây có xu hướng quay lại, mang theo những cơ hội lớn hơn. Những gì họ đã xây dựng bằng uy tín và sự chăm chỉ giờ đây bắt đầu sinh lời rõ rệt.
Không chỉ vậy, yếu tố gia đình cũng đóng vai trò quan trọng trong vận trình tài lộc của tuổi Sửu. Một số người có thể nhận được sự hỗ trợ từ người thân, tham gia vào các dự án chung hoặc hưởng lợi từ tài sản tích lũy trước đó. Đây là dạng tài lộc “âm thầm nhưng chắc chắn”.
Ngoài công việc chính, các kỹ năng cá nhân của tuổi Sửu cũng có cơ hội chuyển hóa thành nguồn thu nhập đáng kể. Những nghề thủ công, kinh nghiệm chuyên môn hoặc kiến thức tích lũy lâu năm có thể được “định giá” cao hơn trong giai đoạn này. Tuổi Sửu càng kiên định và giữ vững nguyên tắc, tài chính càng ổn định và có xu hướng tăng trưởng dài hạn, tạo nền tảng vững chắc cho tương lai.
“Đi dây” giữa chiến tranh trong bối cảnh khu vực này đang hứng chịu các đợt tấn công bằng tên lửa và UAV từ Iran, sau khi Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky cho biết, nước này “chắc chắn đã làm thay đổi cục diện địa chính trị” ở Trung Đông thông qua một loạt thỏa thuận quốc phòng dài hạn với các quốc gia vùng Vịnh như liều lĩnh đẩy Ukraine vào canh bạc tỷ USD tại vùng Vịnh này.
Tổng thống Volodymyr Zelensky dồn dập thực hiện các chuyến công du Trung Đông giữa chiến sự. Ảnh: Trang web chính thức của Tổng thống Ukraine.
Tuyên bố trên đặt ra câu hỏi: những thỏa thuận đó thực sự quan trọng đến đâu đối với Ukraine, khi nước này đã bước sang năm thứ 4 của cuộc chiến với Nga và vẫn đối mặt với hàng loạt thách thức quân sự, kinh tế và ngoại giao?
Trong những ngày gần đây, Tổng thống Volodymyr Zelensky đã thực hiện chuyến công du dồn dập tới các quốc gia vùng Vịnh như Saudi Arabia, UAE và Qatar, nhằm quảng bá hệ thống phòng không mà Kiev gọi là “hàng đầu thế giới”.
Ukraine đã phát triển nhiều công nghệ để đối phó với các đợt tấn công UAV ban đêm của Nga, nổi bật là các thiết bị đánh chặn UAV giá rẻ nhưng hiệu quả cao. Các UAV tấn công của Nga vốn dựa trên dòng Shahed do Iran sản xuất – hiện cũng đang được Tehran sử dụng tại Trung Đông.
Trong bối cảnh chiến sự Trung Đông khiến giá dầu tăng và có thể làm chậm nguồn cung vũ khí từ phương Tây cho Kiev, Ukraine đã tìm cách biến nguy thành cơ. Gần như ngay lập tức, Kiev đề xuất các thỏa thuận với các đồng minh của Mỹ trong khu vực để cung cấp công nghệ đánh chặn UAV, đồng thời cử hơn 200 chuyên gia quân sự tới hỗ trợ.
“Hiện nay không ai khác có thể giúp theo cách này, với kinh nghiệm như vậy”, ông Zelensky nói với báo giới.
Theo dữ liệu có sẵn, trong nhiều tháng qua, Ukraine đã bắn hạ hơn 80% số tên lửa và UAV Nga – thường được phóng với số lượng hàng trăm mỗi đêm.
Ukraine "lóa mắt" trước những hợp đồng tỷ USD
Chi tiết cụ thể về các thỏa thuận với vùng Vịnh vẫn còn hạn chế. Ông Zelensky cho biết đây là các thỏa thuận hợp tác kéo dài 10 năm đã ký với Saudi Arabia, vừa ký với Qatar và sắp ký với UAE.
Các nội dung chính bao gồm đồng sản xuất UAV (tại cả Ukraine và vùng Vịnh) và chia sẻ chuyên môn, nhưng Kiev chưa công bố chi tiết cụ thể. Cũng chưa rõ Ukraine sẽ nhận lại những gì, hay các thỏa thuận này chỉ đơn thuần là “vũ khí đổi tiền”.
Dù vậy, ông Zelensky khẳng định giá trị của các thỏa thuận này lên tới “hàng tỷ USD, không phải hàng triệu”.
Các nhà sản xuất UAV Ukraine cho biết họ đã nhận được lượng lớn yêu cầu từ Trung Đông kể từ khi xung đột bùng phát. Một chỉ huy đơn vị UAV nhận định: “Cả Mỹ, châu Âu lẫn Trung Đông đều chưa sẵn sàng cho chiến tranh bằng UAV".
Ngoài quốc phòng, Kiev cũng đặc biệt quan tâm đến nguồn năng lượng từ khu vực này. Sau nhiều năm bị Nga tấn công, hệ thống năng lượng Ukraine đã bị tàn phá nghiêm trọng, khiến nước này dễ tổn thương về điện, khí đốt và nhiên liệu.
“Chúng tôi cần các thỏa thuận dài hạn với các nước sản xuất năng lượng”, ông Zelensky nói.
Canh bạc rủi ro
Tuy nhiên, việc xuất khẩu vũ khí trong thời chiến cũng gây tranh cãi trong nội bộ Ukraine. Một chỉ huy UAV chia sẻ: “Có người trở thành triệu phú, người khác lại mất mạng hoặc bị thương tật”.
Cũng có lo ngại cho rằng, việc tăng cường xuất khẩu vũ khí có thể khiến nguồn cung nội địa càng thêm sụt giảm giữa lúc chính Ukraine cũng đang cần và thiếu vũ khí.
Về phần mình, các nhà sản xuất khẳng định việc xuất khẩu sẽ giúp họ tăng nguồn lực để mở rộng sản xuất, chứ không làm giảm nguồn cung cho quân đội Ukraine.
Dù vậy, chuyên gia chính trị Yevgen Magda nhận định đây là “một thời điểm khá rủi ro đối với Ukraine”.
Ukraine vốn là “tân binh” trên thị trường buôn bán vũ khí quốc tế – một lĩnh vực nhạy cảm và cạnh tranh khốc liệt.
“Thành công trong lĩnh vực này chỉ sau một chuyến công du hay một bước đi nhanh là điều rất khó. Hy vọng mọi thứ sẽ diễn ra theo hướng có lợi nhất cho Ukraine, nhưng hiện tại rất khó để đảm bảo điều đó”, ông nói.
Gan được biết đến như một "cơ quan thầm lặng" vì nó hiếm khi biểu hiện bất kỳ triệu chứng nào ngay cả khi bị tổn thương. Do đó, khi các triệu chứng xuất hiện, tình trạng thường đã tiến triển đến một giai đoạn nhất định. Nhiều người tin rằng, "Tôi không uống rượu, nên gan của tôi vẫn ổn". Tuy nhiên, rượu không phải là yếu tố duy nhất gây gánh nặng cho gan.
Bạn có nghĩ rằng gan nhiễm mỡ chỉ ảnh hưởng đến "những người ăn nhiều đồ ăn nhiều dầu mỡ và thừa cân"? Thực tế không phải vậy. Ngày càng có nhiều người trông gầy phát hiện mình bị gan nhiễm mỡ trong các lần khám sức khỏe! Điều này khiến họ tự hỏi: "Tôi không ăn nhiều thịt, vậy tại sao lại bị như vậy?".
Tinh bột tinh chế có thể gây hại nhiều hơn là ăn quá nhiều dầu mỡ
Bác sĩ Chiu Hsiao-Chen (ở Đài Loan, Trung Quốc) chỉ ra rằng không chỉ chất béo, đường và tinh bột tinh chế cũng có thể gây hại cho gan! Khi chúng ta ăn quá nhiều các loại thực phẩm như cơm trắng, bánh mì trắng, mì, bánh quy, đồ ngọt, tinh bột, trà sữa trân châu, đồ uống có đường và thực phẩm chế biến sẵn, lượng đường dư thừa sẽ được chuyển hóa thành chất béo và tích tụ âm thầm trong gan, dẫn đến "gan nhiễm mỡ".
Đây cũng là một số nguyên nhân có thể dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ.
1. Ngồi lâu và thiếu vận động
2. Cân nặng thấp nhưng lượng mỡ nội tạng cao
3. Kháng insulin và đường huyết cao
4. Dinh dưỡng không đồng đều
5. Sử dụng lâu dài một số loại thuốc nhất định (như steroid) hoặc uống rượu
6. Ngay cả người ăn chay cũng có thể bị gan nhiễm mỡ do tỷ lệ thực phẩm chính cao và lượng tinh bột tinh chế tiêu thụ quá mức.
Làm sao tôi biết mình có bị gan nhiễm mỡ không? Tôi có thể theo dõi tình trạng này như thế nào?
Bệnh gan nhiễm mỡ thường được phát hiện trong các lần khám sức khỏe định kỳ, và siêu âm bụng có thể cung cấp đánh giá sơ bộ. Ngoài ra, các xét nghiệm máu (như chỉ số chức năng gan ALT) có thể được thực hiện để xác nhận sự hiện diện của viêm gan, hoặc các công cụ đánh giá không xâm lấn (như chụp xạ hình xơ gan và xét nghiệm chỉ số FIB-4 trong máu) có thể được sử dụng để theo dõi xem xơ gan đã xảy ra hay chưa. Khuyến cáo những người bị gan nhiễm mỡ nên thực hiện các xét nghiệm máu và siêu âm theo dõi định kỳ.
Tại sao chúng ta không thể bỏ qua bệnh gan nhiễm mỡ?
Mặc dù bệnh gan nhiễm mỡ có thể không có triệu chứng ở giai đoạn đầu, nhưng nếu không được điều trị, nó có thể tiến triển thành xơ gan, xơ hóa gan, thậm chí làm tăng nguy cơ ung thư gan.
Hơn nữa, bệnh gan nhiễm mỡ thường đi kèm với các bệnh chuyển hóa như tiểu đường, tăng huyết áp, tăng lipid máu và bệnh tim mạch , làm tăng tổn thương đến nhiều cơ quan. Các nghiên cứu cho thấy nếu bệnh này còn đi kèm với hội chứng chuyển hóa, tỷ lệ tử vong thậm chí còn cao hơn!
3 loại trà này là thức uống không thể thiếu để cải thiện bệnh gan nhiễm mỡ
Theo lý thuyết y học cổ truyền Trung Quốc, trà giúp giảm mỡ, tăng cường chức năng lá lách, hạ lipid máu và cải thiện trao đổi chất. Mỗi loại trà có tác dụng khác nhau và có thể thay đổi tùy theo thói quen uống.
Hội chứng ngưng thở khi ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ khiến người bệnh khi đang ngủ có những cơn ngưng thở hoàn toàn, lặp lại ít nhất 10 lần trong mỗi giấc ngủ đêm. Thực tế bản thân người bệnh rất khó biết được mình mắc hội chứng này bởi nó chỉ xảy ra khi ngủ. Những người xung quanh nếu không chú ý cũng không thể phát hiện bệnh.
Hội chứng ngưng thở khi ngủ rất khó phát hiện. Người mắc thường có biểu hiện qua tiếng ngáy to, giật mình, mệt mỏi ban ngày và liên quan đến béo phì, tim mạch, huyết áp...
Theo Tạp chí Health (Mỹ), c hứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA) có thể trở nên nghiêm trọng hơn bởi nhiều yếu tố, trong đó tăng cân là một nguy cơ đáng chú ý. Một chế độ ăn lành mạnh không chỉ hỗ trợ kiểm soát cân nặng mà còn có thể cung cấp các dưỡng chất giúp giảm viêm, cải thiện chất lượng giấc ngủ và từ đó hỗ trợ người mắc OSA kiểm soát triệu chứng tốt hơn. Nếu bạn bị hội chứng ngưng thở khi ngủ, tốt nhất nên ưu tiên các loại thực phẩm chống viêm giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.
1. Rau lá xanh
Ở người mắc OSA, đường thở bị tắc nghẽn lặp đi lặp lại trong lúc ngủ, gây thiếu oxy và làm tăng stress oxy hóa; về lâu dài, tình trạng này thúc đẩy viêm, khiến triệu chứng nặng hơn. Rau lá xanh giàu chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm, có thể hỗ trợ giảm sưng viêm ở mô đường hô hấp.
Ngoài ra, nhóm thực phẩm này còn cung cấp magiê, khoáng chất giúp thư giãn cơ bắp và hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn. Nhờ đặc tính ít calo, giàu chất xơ, rau lá xanh cũng có lợi cho kiểm soát cân nặng - yếu tố quan trọng trong quản lý OSA.
Một số lựa chọn phù hợp gồm: Rau bina, cải xoăn, cải cầu vồng, cải bẹ xanh
2. Cá béo
Các loại cá béo như cá hồi, cá mòi hay cá thu là nguồn cung cấp omega-3 dồi dào. Đây là nhóm chất béo có lợi, được ghi nhận có liên quan đến giảm viêm và hỗ trợ chất lượng giấc ngủ tốt hơn.
Với người mắc OSA, lợi ích này đặc biệt đáng chú ý vì bệnh không chỉ ảnh hưởng giấc ngủ mà còn làm tăng gánh nặng lên tim mạch. Bổ sung cá béo vào thực đơn hằng tuần có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể, nhất là khi kết hợp cùng chế độ ăn cân bằng.
Nên ưu tiên: Cá hồi, cá mòi, cá trích, cá thu, cá ngừ...
3. Ngũ cốc nguyên hạt
Ngũ cốc nguyên hạt là lựa chọn hữu ích cho người bị OSA nhờ hàm lượng chất xơ cao, giúp tăng cảm giác no, hỗ trợ tiêu hóa và góp phần kiểm soát cân nặng. Đây là yếu tố quan trọng vì giảm cân có thể cải thiện mức độ nặng của bệnh, dù không phải lúc nào cũng chữa khỏi hoàn toàn.
Bên cạnh đó, ngũ cốc nguyên hạt còn giúp ổn định đường huyết tốt hơn so với tinh bột tinh chế, từ đó hỗ trợ giấc ngủ và giảm phản ứng viêm trong cơ thể. Những lựa chọn nên có trong thực đơn gồm: Yến mạch, gạo lứt, hạt quinoa, bánh mì nguyên cám, mì ống làm từ lúa mì nguyên cám
4. Các loại hạt
Hạnh nhân, óc chó, hạt dẻ cười và nhiều loại hạt khác là nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng, phù hợp với người mắc OSA. Chúng chứa magiê, chất xơ, protein, vitamin E và một số hợp chất có thể hỗ trợ giấc ngủ, giảm viêm và giúp kiểm soát cân nặng.
Ngoài ra, các loại hạt còn có lợi cho sức khỏe tim mạch, trong khi người mắc OSA thường có nguy cơ tim mạch cao hơn bình thường. Tuy nhiên, nên dùng với khẩu phần hợp lý để tránh nạp quá nhiều năng lượng.
5. Các loại quả mọng
Những đợt ngừng thở khi ngủ có thể làm giảm nồng độ oxy trong máu, từ đó gia tăng stress oxy hóa - yếu tố liên quan đến nguy cơ tim mạch, rối loạn chuyển hóa và suy giảm nhận thức. Các loại quả mọng như việt quất, dâu tây, mâm xôi giàu chất chống oxy hóa, giúp cơ thể chống lại các gốc tự do và giảm viêm.
Bên cạnh đó, quả mọng cũng cung cấp chất xơ, hỗ trợ cảm giác no lâu và góp phần kiểm soát cân nặng. Đây là lợi ích gián tiếp nhưng quan trọng với người mắc OSA.
Các lựa chọn nên ưu tiên: Việt quất, dâu tây, mâm xôi, phúc bồn tử...
6. Protein nạc
Các nguồn protein nạc như thịt gà, trứng, đậu phụ hay một số loại hải sản chứa tryptophan - axit amin tham gia vào quá trình tạo melatonin, hormone giúp điều hòa chu kỳ ngủ - thức. Khi nhịp sinh học ổn định hơn, chất lượng giấc ngủ cũng có thể được cải thiện.
Một số nghiên cứu cũng cho thấy chế độ ăn giàu thực phẩm chứa tryptophan có thể mang lại lợi ích cho giấc ngủ và sức khỏe chuyển hóa. Dù vậy, đây nên được xem là yếu tố hỗ trợ, không phải giải pháp thay thế cho điều trị y khoa chuẩn.
Gợi ý thực phẩm: Thịt gà tây, trứng, thịt gà, đậu phụ và các sản phẩm từ đậu nành, hải sản như cua, cá ngừ...
7. Sữa và chế phẩm sữa ít béo
Một số dữ liệu được bài tổng hợp dẫn lại cho thấy người thừa cân mắc OSA có thể có triệu chứng nhẹ hơn khi sử dụng khoảng hai khẩu phần sữa ít béo mỗi ngày. Ngoài ra, một số nghiên cứu khác cũng ghi nhận nhóm tiêu thụ sữa hợp lý có xu hướng có giấc ngủ tốt hơn.
Tuy nhiên, bằng chứng về lợi ích của sữa với OSA vẫn cần được nghiên cứu thêm, vì vậy đây chỉ nên xem là lựa chọn hỗ trợ trong bối cảnh chế độ ăn lành mạnh tổng thể. Bạn có thể cân nhắc: Sữa tách béo, sữa chua ít béo, phô mai tươi, phô mai kem ít béo...
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
