Một số thực phẩm giàu tryptophan, magiê và melatonin có thể hỗ trợ điều hòa giấc ngủ tự nhiên.
Bổ sung đúng cách trong bữa ăn hàng ngày có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà không cần phụ thuộc vào thuốc ngủ.

Vai trò của dinh dưỡng đối với giấc ngủ
Mất ngủ hoặc ngủ kém chất lượng là vấn đề phổ biến, đặc biệt ở người trưởng thành và người cao tuổi. Nhiều người tìm đến thuốc ngủ hoặc thực phẩm chức năng để cải thiện giấc ngủ. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc ngủ kéo dài có thể gây lệ thuộc, buồn ngủ ban ngày hoặc ảnh hưởng đến chức năng nhận thức.

Các nghiên cứu cho thấy, chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ ngủ - thức của cơ thể. Một số dưỡng chất như tryptophan, magiê, vitamin nhóm B và melatonin tham gia vào quá trình điều hòa hệ thần kinh và hormone giấc ngủ. Tryptophan là một axit amin giúp cơ thể sản xuất serotonin - chất dẫn truyền thần kinh có vai trò ổn định tâm trạng. Serotonin tiếp tục được chuyển hóa thành melatonin, hormone giúp cơ thể cảm thấy buồn ngủ vào buổi tối.

Bên cạnh đó, magiê có tác dụng thư giãn cơ và hệ thần kinh, giúp giảm căng thẳng - yếu tố thường gây khó ngủ. Vì vậy, bổ sung các thực phẩm giàu những dưỡng chất này có thể góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách tự nhiên.

Một số thực phẩm có lợi cho giấc ngủ
Chuối

Chuối là loại trái cây phổ biến và dễ bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày. Chuối chứa nhiều kali, magiê và tryptophan – các dưỡng chất giúp thư giãn hệ thần kinh và cơ bắp. Khi được hấp thu, tryptophan trong chuối có thể tham gia vào quá trình sản xuất serotonin và melatonin. Những hormone này giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ ổn định.

Một số nghiên cứu cho thấy nồng độ melatonin trong cơ thể có thể tăng lên vài giờ sau khi ăn chuối. Vì vậy, chuối có thể là một món ăn nhẹ phù hợp vào buổi tối đối với người hay khó ngủ.

Quả óc chó

Quả óc chó chứa nhiều axit béo omega-3, chất chống oxy hóa và melatonin tự nhiên. Những thành phần này có thể hỗ trợ điều hòa chu kỳ ngủ – thức của cơ thể.

Chu kỳ ngủ – thức là "đồng hồ sinh học" hoạt động trong khoảng 24 giờ, điều chỉnh thời điểm tỉnh táo và buồn ngủ. Khi chu kỳ này bị rối loạn, người bệnh dễ gặp tình trạng khó ngủ hoặc ngủ không sâu. Một số nghiên cứu cho thấy ăn quả óc chó có thể làm tăng lượng melatonin trong máu, từ đó góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Hạt bí ngô

Hạt bí ngô là nguồn magiê tự nhiên rất dồi dào. Magiê có vai trò quan trọng trong việc điều hòa hệ thần kinh, giảm căng thẳng và hỗ trợ thư giãn cơ. Ngoài ra, hạt bí ngô cũng chứa tryptophan – axit amin cần thiết để sản xuất melatonin. Nhờ đó, loại hạt này có thể giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ hơn. Một khẩu phần nhỏ hạt bí ngô rang có thể được sử dụng như bữa ăn nhẹ buổi tối để bổ sung dưỡng chất hỗ trợ giấc ngủ.

Sữa ấm

Sữa từ lâu được xem là thức uống hỗ trợ giấc ngủ. Trong sữa có chứa tryptophan, canxi và một lượng nhỏ melatonin. Canxi giúp não sử dụng tryptophan hiệu quả hơn để sản xuất melatonin. Bên cạnh tác dụng sinh học, sữa ấm còn có yếu tố tâm lý: Nhiều người hình thành thói quen uống sữa trước khi ngủ, từ đó tạo cảm giác thư giãn và dễ buồn ngủ hơn.

Uống một cốc sữa ấm vào buổi tối có thể là lựa chọn đơn giản để cải thiện giấc ngủ.

Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành

Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành chứa nhiều tryptophan và protein thực vật. Một số nghiên cứu cho thấy chế độ ăn thiếu đậu nành có thể liên quan đến nguy cơ rối loạn giấc ngủ cao hơn. Isoflavone trong đậu nành cũng có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, đặc biệt ở phụ nữ trung niên.

Bổ sung đậu nành trong khẩu phần ăn có thể góp phần hỗ trợ giấc ngủ và sức khỏe tim mạch.

Yến mạch

Yến mạch thường được biết đến như thực phẩm tốt cho tim mạch và tiêu hóa. Tuy nhiên, yến mạch cũng có lợi cho giấc ngủ nhờ chứa tryptophan và magiê. Ngoài ra, yến mạch là nguồn carbohydrate phức hợp. Những thực phẩm giàu carbohydrate có thể giúp tryptophan dễ dàng đi vào não hơn, từ đó thúc đẩy sản xuất serotonin.

Một bát yến mạch ấm vào buổi tối có thể giúp cơ thể thư giãn và dễ ngủ hơn.

Kiwi

Kiwi là loại trái cây giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và serotonin. Một số nghiên cứu cho thấy ăn kiwi trước khi ngủ có thể giúp rút ngắn thời gian đi vào giấc ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Trong một nghiên cứu nhỏ, những người ăn hai quả kiwi khoảng một giờ trước khi ngủ có thời gian ngủ dài hơn và ngủ sâu hơn.

Tuy nhiên, các nghiên cứu hiện nay vẫn còn hạn chế về quy mô và đối tượng nghiên cứu, vì vậy cần thêm bằng chứng để khẳng định rõ hiệu quả này.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là một trong những loại trà thảo dược được sử dụng lâu đời để hỗ trợ giấc ngủ. Trong hoa cúc có chứa apigenin – một chất chống oxy hóa có thể gắn vào các thụ thể trong não, giúp giảm lo âu và tạo cảm giác thư giãn.

Trà hoa cúc có thể giúp người uống dễ ngủ và ngủ sâu hơn.
Nhờ đó, trà hoa cúc có thể giúp người uống dễ ngủ và ngủ sâu hơn. Uống một tách trà hoa cúc ấm trước khi ngủ có thể hỗ trợ thư giãn tinh thần.

Anh đào chua và nước ép anh đào chua

Anh đào chua là một trong số ít thực phẩm tự nhiên chứa hàm lượng melatonin đáng kể. Melatonin là hormone đóng vai trò điều hòa chu kỳ ngủ – thức của cơ thể. Một số nghiên cứu cho thấy uống nước ép anh đào chua có thể giúp kéo dài thời gian ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ ở người bị mất ngủ.

Tuy nhiên, người có bệnh lý chuyển hóa hoặc cần kiểm soát đường huyết nên lưu ý lượng đường trong nước ép trái cây.

Những dưỡng chất quan trọng giúp cải thiện giấc ngủ
Một số dưỡng chất có vai trò quan trọng trong điều hòa giấc ngủ. Các thực phẩm giàu những chất này có thể hỗ trợ cải thiện chu kỳ ngủ - thức nếu được bổ sung đầy đủ trong chế độ ăn:

Tryptophan: Tiền chất tạo serotonin và melatonin
Glycine: Giúp hạ nhiệt độ cơ thể và hỗ trợ giấc ngủ sâu
Magiê: Giúp thư giãn hệ thần kinh và cơ bắp
Kẽm và sắt: Tham gia vào hoạt động của hệ thần kinh
Vitamin nhóm B: Hỗ trợ chuyển hóa năng lượng và chức năng thần kinh
Vitamin D: Liên quan đến điều hòa hormone và nhịp sinh học
Apigenin: Chất chống oxy hóa giúp giảm lo âu
L-theanine: giúp thư giãn tinh thần
Melatonin: Hormone điều hòa giấc ngủ...
Lưu ý khi sử dụng thực phẩm để cải thiện giấc ngủ
Mặc dù các thực phẩm trên có thể hỗ trợ giấc ngủ, nhưng chúng không phải là phương pháp điều trị mất ngủ. Hiệu quả còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như thói quen sinh hoạt, mức độ căng thẳng và tình trạng sức khỏe.

Để cải thiện giấc ngủ, nên kết hợp chế độ ăn lành mạnh với các biện pháp khác như: Duy trì giờ ngủ cố định mỗi ngày; hạn chế caffeine vào buổi chiều và tối; giảm sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ; tập thể dục thường xuyên; giữ phòng ngủ yên tĩnh, thoáng mát.

Nếu tình trạng mất ngủ kéo dài trên vài tuần, ảnh hưởng đến sức khỏe hoặc công việc, người bệnh nên đi khám để được tư vấn và điều trị phù hợp. Một chế độ ăn cân bằng, giàu thực phẩm tự nhiên kết hợp với lối sống lành mạnh có thể giúp cải thiện giấc ngủ và nâng cao sức khỏe tổng thể.

VietBF@ sưu tập

Giới chức Hoa Kỳ và Israel đang thảo luận khả năng thực hiện một chiến dịch đặc nhiệm nhằm kiểm soát kho uranium làm giàu cao của Iran. Theo các nguồn tin quen thuộc với các cuộc thảo luận, mục tiêu của chiến dịch là ngăn chặn Tehran tiến gần hơn tới khả năng chế tạo vũ khí nguyên tử.

Theo các phúc trình ban đầu, mục tiêu chính là khoảng 450 kilogram uranium đã được làm giàu tới mức 60%. Các chuyên gia cho rằng lượng vật liệu này có thể được nâng lên mức vũ khí trong vòng vài tuần nếu tiếp tục được tinh luyện.

Ngăn chặn Iran sở hữu vũ khí nguyên tử được xem là một mục tiêu chiến lược trọng tâm trong chính sách an ninh của Tổng thống Trump. Chánh quyền Hoa Kỳ cho rằng việc kiểm soát hoặc vô hiệu hóa kho uranium này là bước then chốt để loại bỏ nguy cơ hạt nhân trong khu vực.

Các phương án đang được thảo luận bao gồm việc triển khai lực lượng đặc nhiệm của Hoa Kỳ, Israel hoặc một lực lượng phối hợp giữa hai quốc gia. Trong một số kịch bản, các chuyên gia hạt nhân và thanh tra của Cơ quan Năng lượng Nguyên tử Quốc tế cũng có thể tham gia để kiểm soát và xử lý vật liệu hạt nhân.



Một phương án được xem xét là đưa lượng uranium ra khỏi lãnh thổ Iran. Một phương án khác là làm loãng hoặc vô hiệu hóa vật liệu ngay tại các cơ sở hạt nhân của Iran.

Theo các giới chức quốc phòng, bất kỳ chiến dịch nào như vậy cũng chỉ được thực hiện khi năng lực quân sự của Iran đã bị suy yếu đáng kể. Lý do là nhiều cơ sở hạt nhân của Iran được xây dựng sâu dưới lòng đất và được bảo vệ rất nghiêm ngặt.

Các cơ quan tình báo Hoa Kỳ tin rằng phần lớn lượng uranium làm giàu cao của Iran đang được cất giữ tại các cơ sở hạt nhân ở Isfahan. Ngoài ra, các địa điểm Fordow và Natanz cũng được cho là có chứa một phần vật liệu này.

Nếu toàn bộ lượng uranium hiện có được nâng lên cấp độ vũ khí, các chuyên gia cho rằng nó có thể đủ để sản xuất khoảng 11 quả bom nguyên tử.

Theo các nguồn tin quốc phòng, kế hoạch đang được thảo luận không phải là một cuộc xâm lược quy mô lớn mà là các cuộc đột kích chính xác của lực lượng đặc nhiệm nhằm nhanh chóng kiểm soát hoặc vô hiệu hóa vật liệu hạt nhân.

Mẹ bận nấu cơm, nhờ Susana – cô bé 7 tuổi – vào phòng trông em bé.
Susana chống cằm nhìn em một hồi rồi lẩm bẩm:

“Mình xin bố tiền mua cái xe đạp mới để đi học, nhưng lần nào bố cũng lắc đầu bảo không có tiền.
Nhưng khi mẹ muốn mua em bé thì bao nhiêu bố cũng cho… mà đến hai lần rồi. Tại sao vậy nhỉ?”

👉 Một suy nghĩ ngây thơ nhưng cực kỳ hài hước, khiến ai nghe cũng bật cười vì sự hồn nhiên của trẻ nhỏ.

VietBF@sưu tập

Cảnh hỗn loạn bùng nổ sau trận derby Old Firm giữa Celtic và Rangers tại Ibrox khi hàng trăm CĐV tràn xuống sân dẫn đến các vụ ẩu đả, một người bị đá vào đầu và nhân viên an ninh bị tấn công, buộc Liên đoàn Bóng đá Scotland mở cuộc điều tra khẩn cấp.


Liên đoàn Bóng đá Scotland (SFA) xác nhận sẽ mở cuộc điều tra sau những cảnh bạo lực xảy ra ở trận tứ kết Cúp Scotland giữa Rangers và Celtic tại Ibrox Stadium hôm 8/3. Hàng trăm CĐV tràn xuống sân sau khi trận derby Old Firm kết thúc, tạo nên cảnh hỗn loạn nghiêm trọng.

Trận đấu khép lại sau 120 phút không bàn thắng trước khi Celtic giành chiến thắng 4-2 trong loạt sút luân lưu. Cú đá quyết định của Tomas Cvancara châm ngòi cho màn ăn mừng cuồng nhiệt của CĐV đội khách, khi nhiều người tràn xuống đường piste rồi tiến thẳng vào sân.

Trong lúc lực lượng an ninh cố gắng lập hàng rào kiểm soát, hàng chục CĐV Rangers từ khu khán đài Copland Road vượt rào lao xuống sân. Hai nhóm CĐV nhanh chóng đối đầu, ném chai lọ, pháo sáng và cán cờ về phía nhau.

Tình hình trở nên căng thẳng trong khoảng 10 phút khi các cuộc xô xát liên tục xảy ra trên sân. Ít nhất một người được xác nhận bị thương trong các vụ bạo lực.

Video lan truyền trên mạng cho thấy một CĐV, được cho là người hâm mộ Celtic, bị một CĐV đối thủ đá vào đầu ngay trên sân. Một đoạn clip khác còn ghi lại cảnh một nhân viên an ninh bị đánh ngã xuống đất trong những hình ảnh gây sốc.

Hậu vệ Celtic, Julian Araujo cũng xuất hiện trong một tình huống va chạm khi một CĐV Rangers tràn xuống sân. Cầu thủ này trước đó đã chạy về phía khu khán đài của CĐV Celtic để ăn mừng sau chiến thắng.

Cảnh sát Scotland xác nhận thực hiện một số vụ bắt giữ và đang phối hợp với hai CLB cùng SFA để tiến hành điều tra. Nhà chức trách cho biết nhiều người tham gia gây rối mang theo vật dụng có thể gây thương tích, khiến cả cảnh sát lẫn khán giả bị thương.

Sự cố cũng làm dấy lên lo ngại về tương lai của việc phân bổ vé cho CĐV đội khách trong các trận Old Firm. Trận đấu vừa qua là lần đầu kể từ năm 2018 khán đài Broomloan Road có khoảng 7.500 CĐV Celtic, nhưng cảnh bạo lực có thể khiến quy định này bị xem xét lại.

VietBF@ sưu tập

Một phúc trình mới cho biết Cục Điều tra Liên bang Hoa Kỳ đã duy trì một hệ thống hồ sơ bí mật được gọi là “Prohibited Access”, tức các hồ sơ bị hạn chế truy cập, khiến nhiều tài liệu gần như “không tồn tại” trong hệ thống tìm kiếm chính thức của cơ quan này.

Thông tin này xuất hiện trong bối cảnh Giám đốc FBI Kash Patel đang tiến hành các nỗ lực nhằm cải tổ cơ quan và khôi phục niềm tin của công chúng. Ông nhiều lần nhấn mạnh mục tiêu của mình là cho phép các nhân viên thi hành pháp luật làm đúng chức trách và xây dựng lại sự tín nhiệm đối với FBI.

Theo các nguồn tin chính phủ, Giám đốc Patel đã thành lập một nhóm đặc nhiệm để rà soát các hồ sơ được phân loại “Prohibited Access”. Những hồ sơ này được cho là đã tồn tại trong nhiều thập niên và được giữ tách biệt khỏi hệ thống hồ sơ thông thường của FBI.

Các tài liệu này được mô tả là “hồ sơ ma” vì chúng được thiết kế để không xuất hiện trong hệ thống tìm kiếm SENTINEL của FBI. Khi các nhân viên tìm kiếm thông tin, hệ thống có thể trả về kết quả cho thấy các hồ sơ đó không tồn tại.



Theo các nguồn tin được trích dẫn, cách thức lưu trữ này có nguồn gốc từ thời kỳ các hồ sơ giấy được cất giữ trong các văn phòng khóa kín, chỉ một số ít quan chức cấp cao của FBI mới có quyền tiếp cận.

Ngày nay, số người có khả năng truy cập các hồ sơ này được cho là rất hạn chế, chỉ đếm trên đầu ngón tay. Điều này khiến nhiều nhà quan sát đặt câu hỏi nghiêm trọng về khả năng giám sát và minh bạch của cơ quan thực thi pháp luật liên bang.

Chủ tịch Ủy ban Tư pháp Thượng viện Chuck Grassley cho biết sự tồn tại của hệ thống hồ sơ này chỉ được phát hiện nhờ các thông tin do những người tố giác cung cấp. Ông cho biết Quốc hội đã yêu cầu Bộ Tư pháp và FBI chuyển giao một số hồ sơ liên quan để phục vụ việc giám sát.

Theo ông Grassley, một số tài liệu đã được chuyển giao cho Quốc hội, nhưng vẫn còn nhiều hồ sơ chưa được công bố. Ông kêu gọi Bộ Tư pháp và FBI tiếp tục điều tra để làm rõ toàn bộ sự việc.

Các chuyên gia pháp lý cho rằng việc một cơ quan thực thi pháp luật lớn như FBI duy trì hệ thống hồ sơ không thể tìm kiếm là điều đáng lo ngại đối với một nền cộng hòa hiến định.

Theo các nguồn tin điều tra, hệ thống hồ sơ “Prohibited Access” có thể đã tồn tại ít nhất từ năm 1999 và liên quan đến nhiều cuộc điều tra lớn trong suốt nhiều nhiệm kỳ chánh quyền khác nhau.

Một số hồ sơ được cho là liên quan đến các hoạt động giám sát và các chiến dịch điều tra nhạy cảm, bao gồm những cuộc điều tra liên quan đến cuộc bầu cử năm 2020 và cuộc điều tra Trump Russia trước đây.

Tổng thống Trump và Thủ tướng Anh Keir Starmer đã có cuộc điện đàm vào chiều Chủ nhật để thảo luận về tình hình chiến sự với Iran. Cuộc trao đổi diễn ra chỉ một ngày sau khi Tổng thống Trump công khai chỉ trích nhà lãnh đạo Anh trên mạng xã hội về lập trường của London đối với chiến dịch quân sự tại Trung Đông.

Theo thông cáo từ văn phòng Thủ tướng Anh, hai nhà lãnh đạo đã bắt đầu cuộc trao đổi bằng việc thảo luận về tình hình mới nhất tại Trung Đông và sự hợp tác quân sự giữa Hoa Kỳ và Vương quốc Anh trong khu vực.

Thông cáo cho biết hai bên đã đề cập đến việc sử dụng các căn cứ Không quân Hoàng gia Anh nhằm hỗ trợ cho các hoạt động phòng vệ tập thể của các quốc gia đồng minh trong khu vực.

Trong cuộc điện đàm, Thủ tướng Starmer cũng bày tỏ lời chia buồn với Tổng thống Trump và nhân dân Hoa Kỳ sau khi 6 binh sĩ Hoa Kỳ thiệt mạng trong các cuộc tấn công liên quan đến cuộc xung đột đang diễn ra.



Văn phòng Thủ tướng Anh cho biết hai nhà lãnh đạo đồng ý sẽ tiếp tục trao đổi trong thời gian tới khi tình hình Trung Đông tiếp tục biến chuyển nhanh chóng.

Cuộc điện đàm diễn ra sau khi Tổng thống Trump đưa ra những lời chỉ trích mạnh mẽ đối với chính phủ Anh vào Thứ Bảy. Trong một thông điệp trên mạng xã hội, Tổng thống Trump cho rằng Anh đã chậm trễ trong việc hỗ trợ chiến dịch quân sự của Hoa Kỳ và Israel.

Tổng thống Trump viết rằng Vương quốc Anh, từng được xem là một trong những đồng minh vĩ đại nhất của Hoa Kỳ, hiện mới bắt đầu cân nhắc việc điều động 2 hàng không mẫu hạm tới Trung Đông.

Ông nói thêm rằng sự hỗ trợ này không còn cần thiết vì theo ông, cuộc chiến đã đạt được những kết quả quyết định. Tổng thống Trump nhấn mạnh rằng Hoa Kỳ không cần sự tham gia của những quốc gia chỉ nhập cuộc sau khi chiến thắng đã đạt được.

Chánh quyền Bắc Kinh đang rơi vào thế khó khăn về kinh tế và ngoại giao sau khi các cuộc không kích của Hoa Kỳ và Israel nhắm vào Iran làm rung chuyển một trong những đồng minh chiến lược quan trọng nhất của Trung Cộng tại Trung Đông.

Trong khi Tehran chịu các cuộc tấn công dữ dội từ chiến dịch quân sự mang tên “Epic Fury”, phản ứng của Bắc Kinh chủ yếu chỉ dừng lại ở các tuyên bố ngoại giao kêu gọi tôn trọng luật pháp quốc tế và chấm dứt hành động quân sự.

Phát ngôn viên Bộ Ngoại giao Trung Cộng Mao Ninh tuyên bố rằng Bắc Kinh ủng hộ Iran trong việc bảo vệ chủ quyền, an ninh và toàn vẹn lãnh thổ. Tuy nhiên, bà cũng kêu gọi các bên giải quyết xung đột thông qua biện pháp chánh trị và ngoại giao nhằm tránh leo thang chiến tranh.

Đáng chú ý, Trung Cộng cũng bày tỏ quan ngại đối với các cuộc phản công của Iran khi các cuộc tấn công bằng drone và hỏa tiễn của Tehran đã gây thương vong tại nhiều quốc gia trong khu vực như Israel, Kuwait và Các Tiểu vương quốc Ả Rập Thống nhất.
Ngoại trưởng Trung Cộng Vương Nghị trong cuộc trao đổi với Ngoại trưởng UAE Sheikh Abdullah bin Zayed Al Nahyan nhấn mạnh rằng việc bảo vệ thường dân phải là lằn ranh đỏ và các cơ sở dân sự, năng lượng và kinh tế không nên trở thành mục tiêu trong chiến tranh.

Tuy nhiên phía sau các tuyên bố ngoại giao này là một thực tế chiến lược phức tạp đối với Bắc Kinh. Trong nhiều năm qua, Trung Cộng đã duy trì quan hệ chặt chẽ với Iran, cung cấp các công nghệ dân sự và quân sự để đổi lấy nguồn dầu hỏa giá rẻ.

Theo nhiều phúc trình quốc tế, Iran đã cung cấp cho Trung Cộng một lượng lớn dầu thô trong nhiều năm qua. Chỉ riêng năm 2025, Trung Cộng đã nhập khẩu trung bình 1.38 triệu thùng dầu Iran mỗi ngày, chiếm khoảng 13.4% tổng lượng dầu nhập khẩu bằng đường biển của nước này.

Vì vậy, bất kỳ sự gián đoạn nào đối với xuất khẩu dầu của Iran đều có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến nền kinh tế Trung Cộng. Nhiều chuyên gia cảnh báo rằng nếu tuyến hàng hải qua eo biển Hormuz bị gián đoạn, nguồn năng lượng của Trung Cộng sẽ bị đe dọa nghiêm trọng.

Khoảng một nửa lượng dầu nhập khẩu của Trung Cộng và gần một phần ba lượng khí tự nhiên hóa lỏng của nước này phải đi qua eo biển Hormuz. Cuộc chiến hiện nay vì thế đang tạo ra rủi ro lớn đối với nền kinh tế của Bắc Kinh.



Ngoài yếu tố năng lượng, sự suy yếu của Iran cũng gây tổn hại đến chiến lược địa chánh trị của Trung Cộng. Tehran từ lâu được Bắc Kinh và Moscow xem như một phần quan trọng trong nỗ lực xây dựng một trật tự thế giới đa cực nhằm thách thức ảnh hưởng của Hoa Kỳ.

Iran đã ký chương trình hợp tác chiến lược 25 năm với Trung Cộng vào năm 2021 và đến năm 2025 gia nhập khối BRICS, một tổ chức quốc tế được xem là đối trọng với các liên minh phương Tây.

Tuy nhiên, các cuộc không kích dữ dội của Hoa Kỳ và Israel nhắm vào Tehran đã làm lộ rõ sự yếu kém của hệ thống an ninh mà Trung Cộng hỗ trợ cho Iran, khiến nhiều nhà quan sát đặt câu hỏi về tính thực chất của cái gọi là trật tự đa cực mà Bắc Kinh quảng bá.

Cuộc khủng hoảng Iran cũng có thể ảnh hưởng đến tính toán chiến lược của Trung Cộng đối với Đài Loan. Việc Tổng thống Trump sẵn sàng sử dụng sức mạnh quân sự mạnh mẽ để bảo vệ lợi ích Hoa Kỳ đang làm thay đổi những giả định trước đây của Bắc Kinh về phản ứng của Washington.

Tình hình này càng trở nên đáng chú ý khi Tổng thống Trump dự kiến sẽ có cuộc gặp thượng đỉnh với Chủ tịch Tập Cận Bình vào tháng 4 sắp tới. Nhiều nhà quan sát cho rằng cuộc gặp này có thể diễn ra trong bối cảnh Hoa Kỳ đang nắm giữ lợi thế chiến lược đáng kể.

YouTuber nổi tiếng MrBeast vừa mua ứng dụng tài chính dành cho người trẻ với hơn 7 triệu người dùng, mở đường tham vọng xây dựng “đế chế tài chính” cho Gen Z.


MrBeast gây chú ý khi bước chân vào lĩnh vực tài chính dành cho người trẻ. Ảnh: MrBeast/YouTube.
Ngôi sao YouTube Jimmy Donaldson - nổi tiếng với biệt danh MrBeast, được mệnh danh "vua YouTube" - từng thu hút hàng trăm triệu người xem nhờ những video thử thách “điên rồ” kèm các màn trao tiền khổng lồ cho người tham gia. Giờ đây, nhà sáng tạo nội dung 27 tuổi đang bước vào một lĩnh vực hoàn toàn khác là dịch vụ tài chính.

Công ty của anh đã mua lại Step, ứng dụng tài chính dành cho thanh thiếu niên và người trẻ, hiện có hơn 7 triệu người dùng. Thương vụ khiến MrBeast, theo nghĩa nào đó, trở thành một “nhà băng” mới đối với hàng triệu người hâm mộ của mình.

Từ YouTube đến dịch vụ tài chính
MrBeast hiện là ngôi sao có lượng người đăng ký lớn nhất trên YouTube, với 469 triệu subscriber, nhiều hơn cả dân số Mỹ. Đáng chú ý, phần lớn người theo dõi của anh là thanh thiếu niên và người trẻ.

Theo Jeffrey Housenbold, CEO công ty Beast Industries, chỉ trong ba tháng gần đây, khoảng 1,4 tỷ người trên toàn thế giới đã xem nội dung của MrBeast.

Không chỉ hoạt động trên YouTube, Donaldson còn xây dựng một hệ sinh thái kinh doanh rộng lớn từ chương trình truyền hình thực tế trên Amazon Prime Video, thương hiệu chocolate, chuỗi burger đến dịch vụ điện thoại di động và thậm chí hợp tác viết tiểu thuyết cùng nhà văn James Patterson.

Tuy nhiên, việc bước chân vào lĩnh vực tài chính được xem là bước đi táo bạo nhất từ trước đến nay của anh. Ứng dụng Step cung cấp các tài khoản chi tiêu, tiết kiệm và đầu tư dành cho người trẻ. Với người dùng dưới 18 tuổi, tài khoản đầu tư phải có sự giám sát của phụ huynh.

Step cũng phát hành thẻ thanh toán được bảo đảm bằng tiền gửi, hoạt động gần giống thẻ ghi nợ. Mục tiêu là giúp người trẻ xây dựng lịch sử tín dụng sớm, điều vốn rất quan trọng trong hệ thống tài chính Mỹ.

Tuy nhiên, chính phần tài khoản đầu tư lại khiến nhiều người lo ngại.

Ông Housenbold cho rằng tiền điện tử là một loại tài sản có tiềm năng, và Beast Industries đã nhận khoản đầu tư 200 triệu USD từ Bitmine Immersion Technologies - một nền tảng tài sản số do Tom Lee điều hành, với mục tiêu sở hữu 5% nguồn cung của đồng Ether. Thông tin này khiến một số chuyên gia lo ngại rằng hàng triệu thanh thiếu niên có thể bị cuốn vào đầu tư tiền số.

Phía Beast Industries khẳng định tiền điện tử không phải mục tiêu chính của thương vụ, và công ty muốn tập trung vào giáo dục tài chính cho người trẻ.

Niềm đam mê tiền điện tử
Donaldson từng chia sẻ rằng bản thân không được ai dạy về quản lý tiền bạc khi còn nhỏ. "Không ai từng dạy tôi cách đầu tư, xây dựng tín dụng hay quản lý tiền bạc khi còn trẻ", anh viết trên mạng xã hội, giải thích lý do hợp tác với Step.

Trong một cuộc phỏng vấn với nhà sáng tạo nội dung Jon Youshaei, Donaldson kể rằng lần đầu hiểu về sức mạnh của đầu tư là khi xem một game thủ chơi Call of Duty trên YouTube. Người này nói về lãi kép và cách danh mục đầu tư của anh ta tăng từ vài nghìn USD lên hàng triệu USD.

“Điều đó khiến tôi choáng váng”, Donaldson nói.

Anh từng cân nhắc lập một kênh YouTube riêng về tài chính cá nhân, nơi giải thích các khái niệm như tiết kiệm, đầu tư hay tài khoản hưu trí. Giống nhiều nhà sáng tạo nội dung cùng thế hệ, MrBeast cũng từng đầu tư mạnh vào tiền điện tử.

Trong cuộc trò chuyện năm 2021 với Logan Paul và Mike Majlak, Logan Paul tiết lộ Donaldson từng nói anh đầu tư 1,5 triệu USD vào Bitcoin. Donaldson cũng từng mua các NFT thuộc bộ sưu tập CryptoPunks theo lời khuyên của doanh nhân Gary Vaynerchuk.

Theo lời Donaldson, một số khoản đầu tư này từng mang lại lợi nhuận gấp 20-30 lần. Tuy vậy, các giao dịch tiền số của anh cũng từng bị đặt nghi vấn trong cộng đồng crypto, dù đại diện công ty khẳng định các cáo buộc này không có cơ sở.

Beast Industries đang xây dựng kế hoạch dài hạn cho lĩnh vực tài chính. Một hồ sơ đăng ký thương hiệu cho cái tên “MrBeast Financial” cho thấy công ty có thể phát triển thẻ tín dụng, dịch vụ cho vay, ứng tiền mặt, các sản phẩm liên quan đến tiền điện tử.

Công ty cho biết sẽ không tham gia memecoin - các đồng tiền số mang tính đầu cơ cao - nhưng có thể phát triển stablecoin riêng, loại tiền điện tử được neo giá theo USD.

Chiến lược này khá giống con đường của nhiều công ty công nghệ tài chính. Chẳng hạn, Robinhood ban đầu chỉ là ứng dụng giao dịch cổ phiếu, sau đó mở rộng sang nhiều dịch vụ tài chính. Trong khi đó, SoFi khởi đầu với cho vay sinh viên và sau này trở thành ngân hàng cung cấp cả giao dịch tiền số.

Theo CEO Housenbold, lợi thế lớn nhất của MrBeast là khả năng tiếp cận hàng trăm triệu người trẻ. Điều này giúp công ty giảm chi phí tìm kiếm khách hàng, từ đó có thể đưa ra lãi suất vay thấp hơn hoặc lãi tiết kiệm cao hơn.

“Chúng tôi biết cách kể chuyện, biết cách biến mọi thứ thành trò chơi và lan truyền. Chúng tôi hiểu Gen Z và Gen Alpha”, ông nói.

Tuy nhiên, việc một người nổi tiếng quảng bá sản phẩm tài chính cũng làm dấy lên lo ngại về xung đột lợi ích. Trước đây, nhiều nhân vật tài chính nổi tiếng như Suze Orman từng bị chỉ trích vì quảng bá sản phẩm tài chính.

Bản thân MrBeast cũng từng vướng một số tranh cãi, từ phản ánh của thí sinh chương trình Beast Games cho tới các cáo buộc về môi trường làm việc trong quá khứ. Dù vậy, lãnh đạo Beast Industries khẳng định công ty sẽ xây dựng hệ sinh thái tài chính có trách nhiệm và khuyến khích người dùng có hành vi tài chính lành mạnh.

“Bạn có thể thành công trong kinh doanh mà vẫn làm điều tốt”, Housenbold nói, nhắc tới việc công ty chấp nhận chi phí cao hơn để tìm nguồn cacao bền vững cho thương hiệu chocolate Feastables.

VietBF@ sưu tập

Tổng thống Trump vừa đưa ra lời kêu gọi mạnh mẽ yêu cầu Quốc hội Hoa Kỳ nhanh chóng thông qua đạo luật mang tên “Save America Act”, một dự luật được ông mô tả là ưu tiên hàng đầu trong chương trình lập pháp hiện nay.

Trong thông điệp công bố trên mạng xã hội, Tổng thống Trump ca ngợi Scott Pressler sau khi ông này xuất hiện trên chương trình Fox & Friends để thảo luận về khả năng sử dụng chiến thuật filibuster tại Thượng viện nhằm thúc đẩy việc thông qua dự luật.

Theo Tổng thống Trump, đạo luật Save America Act nhận được sự ủng hộ rộng rãi của cử tri trên toàn quốc. Ông cho rằng đây là vấn đề được khoảng 88% cử tri quan tâm và vì vậy cần được đưa lên hàng đầu trong chương trình nghị sự của Quốc hội.



Tổng thống Trump nhấn mạnh rằng dự luật này phải được thông qua ngay lập tức và phải được đặt ở vị trí ưu tiên cao nhất trong các hoạt động lập pháp. Ông cũng tuyên bố rằng với tư cách Tổng thống Hoa Kỳ, ông sẽ không ký bất kỳ dự luật nào khác cho đến khi đạo luật Save America Act được Quốc hội thông qua.

Tổng thống Trump đồng thời nhấn mạnh rằng ông sẽ không chấp nhận một phiên bản “giảm nhẹ” của dự luật. Theo ông, Quốc hội cần thông qua phiên bản mạnh mẽ nhất nhằm bảo đảm tính minh bạch và tính toàn vẹn của hệ thống bầu cử Hoa Kỳ.

Trong nội dung thông điệp, Tổng thống Trump nhấn mạnh các nguyên tắc chính của dự luật, bao gồm yêu cầu cử tri phải xuất trình giấy tờ định danh khi bỏ phiếu và phải chứng minh tình trạng công dân Hoa Kỳ.

Dự luật cũng đề nghị giới hạn việc bỏ phiếu qua thư, chỉ cho phép áp dụng trong các trường hợp đặc biệt như quân nhân đang phục vụ, người bệnh, người khuyết tật hoặc công dân đang đi xa.

Ngoài ra, Tổng thống Trump cũng nhấn mạnh lập trường của mình về các vấn đề xã hội đang được tranh luận tại Hoa Kỳ, bao gồm việc phản đối nam giới tham gia các môn thể thao dành cho phụ nữ và phản đối các chương trình chuyển đổi giới tính đối với trẻ vị thành niên.
Thông điệp kết thúc bằng lời kêu gọi Quốc hội phải hành động dứt khoát và không được thất bại trong việc thông qua đạo luật này, vì theo Tổng thống Trump đây là một bước đi cần thiết để bảo vệ nền dân chủ và hệ thống bầu cử của Hoa Kỳ.

Vua Charles III của Vương quốc Anh dự kiến sẽ đề cập đến “những áp lực xung đột ngày càng gia tăng” trên toàn thế giới trong bài diễn văn nhân Ngày Thịnh Vượng Chung, dự trù được trình bày tại Tu viện Westminster vào Thứ Hai. Theo các phúc trình truyền thông quốc tế, bài diễn văn này được đưa ra trong bối cảnh tình hình quốc tế đang bước vào một giai đoạn đầy thử thách.

Trong phần trích dẫn được công bố trước, nhà vua nhấn mạnh rằng cộng đồng các quốc gia thuộc Khối Thịnh Vượng Chung đang gặp nhau “trong một thời điểm của những thách thức lớn lao nhưng cũng đầy khả năng mới”. Bài diễn văn cho rằng nhiều quốc gia và cộng đồng trên thế giới đang phải đối diện với áp lực gia tăng từ xung đột quân sự, biến đổi khí hậu và những biến chuyển nhanh chóng của trật tự toàn cầu.

Theo bản dự thảo bài diễn văn, Vua Charles III nhận định rằng chính trong những giai đoạn thử thách như vậy, tinh thần đoàn kết của Khối Thịnh Vượng Chung thường được bộc lộ rõ rệt nhất. Khối này hiện gồm 56 quốc gia có quan hệ lịch sử với Vương quốc Anh, phần lớn từng thuộc Đế quốc Anh trước đây.



Bài diễn văn của nhà vua được đưa ra chỉ hơn 1 tuần sau khi Hoa Kỳ và Israel thực hiện các cuộc không kích phối hợp nhắm vào Iran. Chiến dịch này đã làm gia tăng căng thẳng quốc tế và đặt ra những câu hỏi quan trọng về vai trò của các đồng minh phương Tây trong cuộc khủng hoảng Trung Đông.

Thủ tướng Anh Keir Starmer trước đó tuyên bố rằng Vương quốc Anh không tham gia vào các cuộc tấn công ban đầu nhắm vào Iran vì lý do lợi ích quốc gia. Lập trường này đã dẫn đến sự chỉ trích công khai từ Tổng thống Trump, người cho rằng chính quyền Anh đã thiếu sự ủng hộ cần thiết đối với chiến dịch quân sự của Hoa Kỳ và Israel.

Tổng thống Trump phát biểu rằng lập trường của Thủ tướng Starmer không phản ánh tinh thần lãnh đạo mạnh mẽ như trong thời kỳ của Winston Churchill. Ông cũng bày tỏ sự không hài lòng khi Anh ban đầu ngăn cản Hoa Kỳ sử dụng một số căn cứ quân sự của Anh cho các hoạt động liên quan đến Iran.

Theo lời Tổng thống Trump, việc hạn chế này khiến Hoa Kỳ phải điều chỉnh kế hoạch hoạt động quân sự, bao gồm việc không thể sử dụng các căn cứ tại khu vực quần đảo Chagos ở Ấn Độ Dương. Tổng thống Trump cho rằng điều này khiến chiến dịch trở nên phức tạp hơn và kéo dài thời gian di chuyển của lực lượng quân sự.

Sau đó, chính phủ Anh cho phép Hoa Kỳ sử dụng các căn cứ trong khu vực cho các mục đích phòng thủ trước các cuộc tấn công trả đũa của Iran. Anh cũng đã điều động chiến đấu cơ và chuẩn bị triển khai một khu trục hạm cùng các lực lượng hải quân khác đến khu vực Trung Đông.

Trong khi đó, Thủ tướng Starmer tiếp tục bảo vệ quyết định của mình trước Quốc hội Anh, nhấn mạnh rằng chính phủ Anh không tham gia các cuộc tấn công ban đầu nhưng sẽ bảo vệ lực lượng và công dân Anh tại khu vực nếu xảy ra các mối đe dọa từ Iran