Theo như có một người phụ nữ là một trong số 2,4 triệu lao động Philippines đang mưu sinh tại Trung Đông - khu vực đang là tâm điểm của xung đột giữa Mỹ, Israel và Iran. Họ rời quê hương mang theo giấc mơ về một mức lương cao để đổi đời cho gia đình. Nhưng mỗi ngày trôi qua là một cuộc giằng xé nội tâm: Trở về nhà để bảo toàn tính mạng hay ở lại để giữ lấy nguồn sống cho cả gia đình?

Mỗi khi tiếng còi báo động vang lên, nữ giúp việc Joycee Pelayo chạy vội đến cụ ông mà cô đang chăm sóc, dìu ông lên xe lăn rồi đẩy thật nhanh xuống hầm trú ẩn.

"Đêm qua, chúng tôi nhận được ba cảnh báo. Một lần lúc 2h, rồi 3h và 4h sáng", Pelayo mệt mỏi nhớ lại. Kể từ khi còi báo động dồn dập, cô không dám bước chân ra khỏi cửa nhà.

Pelayo là một trong số 2,4 triệu lao động Philippines đang mưu sinh tại Trung Đông - khu vực đang là tâm điểm của xung đột giữa Mỹ, Israel và Iran. Họ rời quê hương mang theo giấc mơ về một mức lương cao để đổi đời cho gia đình. Nhưng hiện tại, giấc mơ ấy đang bị bóp nghẹt bởi tiếng gầm rú của máy bay không người lái và tên lửa.

Theo số liệu thống kê, cuộc xung đột bùng nổ từ cuối tháng 2 đến nay đã cướp đi sinh mạng của khoảng 2.000 người. Giữa vòng xoáy bom đạn ấy, những lao động nhập cư trở thành nhóm người chịu nhiều tổn thương nhất.

Cuối tháng 2, Mary Ann De Vera, 32 tuổi, trở thành người Philippines đầu tiên tử nạn tại Israel. Cô ra đi mãi mãi sau khi trúng mảnh đạn trong lúc đang nỗ lực đưa chủ nhà đến nơi trú ẩn an toàn. Ở quê nhà, họ được gọi là "những anh hùng" vì nguồn ngoại tệ gửi về, nhưng đằng sau đó là sự đánh đổi bằng máu, nước mắt và giờ đây là họng súng của chiến tranh.

Với 31.000 người Philippines tại Israel, mỗi ngày trôi qua là một cuộc giằng xé nội tâm: Trở về nhà để bảo toàn tính mạng hay ở lại để giữ lấy nguồn sống cho cả gia đình?

Robert Laurince Ramil, một công nhân cơ khí, cho rằng có thể tìm việc ở bất cứ đâu, nhưng tính mạng là quan trọng nhất. Vì vậy, trong căn phòng ký túc xá ngột ngạt, anh và các đồng nghiệp chỉ dám quanh quẩn trong khuôn viên, dán mắt vào màn hình điện thoại để theo dõi tin tức và gọi về cho vợ con. Bốn trong 6 đồng nghiệp, trong đó có anh, mong muốn trở về.

"Nếu tôi về nhà, tôi sẽ không thể lo được cho gia đình", Salhee Enriquez, 48 tuổi, một người mẹ đơn thân đang làm giúp việc, nói. Dù người thân ở quê nhà liên tục gọi điện khóc lóc cầu xin cô trở về, Salhee vẫn cắn răng ở lại để kiếm tiền nuôi con gái ăn học.

"Chị có gia đình đang chờ, chị còn trẻ, hãy cứu lấy mạng sống mình trước", đó là lời khuyên của người chủ nhà dành cho Enriquez mỗi khi còi báo động vang lên. Nhưng với người mẹ này, "sống" không chỉ là việc giữ lấy hơi thở của bản thân, mà còn là gánh vác tương lai của đứa con nơi quê nhà. "Hơn nữa, dù có muốn về, mọi thứ cũng đã vượt ngoài tầm kiểm soát khi các sân bay đều tê liệt", cô nói.

Với Joycee Pelayo, con gái cô mới lên hai tuổi khi mẹ quyết định ra nước ngoài. Tại Israel, một giúp việc như cô có thể kiếm được 1.500-2.000 USD, trong khi ở quê nhà thu nhập của họ chỉ khoảng 200-300 USD. Để có được mức thu nhập cao, cô đánh đổi bằng 6 năm ròng rã không được ôm con vào lòng vì giá vé máy bay đắt đỏ, và giờ đây là nỗi sợ cái chết bủa vây mỗi ngày.

"Dĩ nhiên tôi muốn về nhà", Pelayo nói. "Nhưng chênh lệch thu nhập quá lớn. Không có công việc nào ở quê nhà đủ để tôi trang trải cuộc sống như hiện tại".

Câu hỏi đau lòng nhất mà cô nhận được mỗi ngày qua màn hình điện thoại là: ''Sao mẹ không về? Con xem tivi thấy nơi đó đáng sợ lắm".

Giữa tiếng còi báo động chực chờ vang lên, người mẹ vùng chiến sự chỉ biết nuốt nước mắt, dặn con: "Hãy cầu nguyện cho mẹ".

Theo các chuyên gia, rau không tự sinh ra chất gây ung thư. Tuy nhiên, khi được chế biến ở nhiệt độ quá cao, bảo quản trong môi trường không phù hợp hoặc sử dụng quá thường xuyên dưới một số hình thức nhất định, rau có thể tạo ra các hợp chất có hại như nitrosamine, acrylamide hoặc chứa tồn dư thuốc bảo vệ thực vật. Những chất này đã được nhiều tổ chức y tế ghi nhận có khả năng gây tổn thương tế bào và làm tăng nguy cơ ung thư nếu tích lũy trong cơ thể trong thời gian dài.

Vì vậy, điều quan trọng không phải là tránh ăn rau, mà là hiểu rõ những yếu tố nào có thể khiến một loại thực phẩm vốn lành mạnh trở thành nguy cơ đối với sức khỏe.

1. Rau muối chua

Dưa cải, củ cải muối hay các loại rau lên men là món ăn quen thuộc trong nhiều gia đình, đặc biệt trong bữa cơm của người Việt. Tuy nhiên, một số nghiên cứu của Viện Khoa học Y học Trung Quốc cho thấy việc tiêu thụ nhiều thực phẩm muối cùng chế độ ăn mặn có thể liên quan đến nguy cơ ung thư dạ dày.

Trong giai đoạn đầu của quá trình lên men, rau muối thường chứa hàm lượng nitrit khá cao. Khi vào cơ thể, nitrit có thể kết hợp với các sản phẩm chuyển hóa từ protein để hình thành nitrosamine - một hợp chất đã được Tổ chức Y tế Thế giới cảnh báo có khả năng gây ung thư ở người.

Tuy vậy, nguy cơ này chủ yếu xuất hiện khi rau muối chưa được lên men đủ thời gian hoặc được sử dụng với tần suất quá cao. Khi quá trình lên men hoàn tất, lượng nitrit thường giảm đáng kể. Do đó, rau muối vẫn có thể được sử dụng nếu được lên men đúng cách và ăn ở mức vừa phải.

2. Khoai tây mọc mầm

Khoai tây là thực phẩm phổ biến trong nhiều gia đình. Tuy nhiên, khi củ khoai bắt đầu mọc mầm hoặc chuyển sang màu xanh, chúng có thể tích tụ một lượng lớn solanine - một chất độc tự nhiên.

Solanine có thể gây ra nhiều triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, đau đầu và rối loạn thần kinh. Trong trường hợp nghiêm trọng, việc tiêu thụ khoai tây chứa nhiều solanine có thể dẫn đến ngộ độc.

Mặc dù solanine không phải là chất gây ung thư trực tiếp, nhưng nếu tích tụ lâu dài, nó có thể gây tổn thương gan và làm tăng nguy cơ xuất hiện các bất thường tế bào. Vì vậy, những củ khoai tây đã mọc mầm hoặc chuyển màu xanh nên được loại bỏ hoàn toàn thay vì cắt bỏ phần mầm để tiếp tục sử dụng.

3. Cà tím chiên rán

Cà tím là loại rau giàu dinh dưỡng và chứa nhiều chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, đặc điểm của cà tím là khả năng hút dầu rất mạnh.

Khi được chiên ở nhiệt độ cao, đặc biệt trên 120°C, cà tím có thể hình thành acrylamide - hợp chất được Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế xếp vào nhóm có khả năng gây ung thư.

Nếu thường xuyên tiêu thụ các món cà tím chiên rán, cơ thể không chỉ hấp thụ lượng dầu lớn mà còn có nguy cơ tiếp xúc nhiều hơn với acrylamide. Vì vậy, các chuyên gia khuyến nghị nên ưu tiên những phương pháp chế biến lành mạnh hơn như hấp, nướng hoặc trộn.

4. Rau lá xanh không rửa kỹ

Những loại rau lá xanh như rau cải, rau muống hay xà lách thường có cấu trúc nhiều nếp gấp, khiến chúng dễ giữ lại dư lượng thuốc bảo vệ thực vật.

Một số hoạt chất trong thuốc trừ sâu có thể gây đột biến DNA và ảnh hưởng đến quá trình sửa chữa tế bào. Khi tồn dư các chất này tích tụ lâu dài trong cơ thể, nguy cơ hình thành các tế bào bất thường cũng có thể tăng lên.

Vì vậy, việc rửa rau đúng cách là bước rất quan trọng trước khi chế biến. Các chuyên gia khuyến nghị nên rửa rau nhiều lần dưới vòi nước sạch, đồng thời có thể ngâm rau trong nước pha một lượng nhỏ baking soda để giúp loại bỏ bớt dư lượng hóa chất.

Sử dụng rau đúng cách để bảo vệ sức khỏe:

Thực tế, tất cả các loại rau kể trên đều có thể trở thành thực phẩm tốt cho sức khỏe nếu được sử dụng đúng cách.

Rau muối chua vẫn là món ăn ngon khi được lên men đủ thời gian và ăn với lượng vừa phải. Khoai tây vẫn là nguồn tinh bột giàu dinh dưỡng nếu được bảo quản tránh ánh sáng và sử dụng khi còn tươi. Cà tím vẫn mang lại nhiều lợi ích nếu được chế biến bằng phương pháp ít dầu mỡ. Còn rau lá xanh luôn là nhóm thực phẩm quan trọng trong chế độ ăn, miễn là được rửa sạch trước khi sử dụng.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nguyên tắc quan trọng nhất là ăn uống đa dạng. Không có loại rau nào hoàn hảo tuyệt đối, vì vậy việc thay đổi thực phẩm theo mùa và kết hợp nhiều loại rau khác nhau sẽ giúp hạn chế nguy cơ tích lũy các chất có hại.

Bên cạnh đó, nên hạn chế các phương pháp chế biến ở nhiệt độ cao như chiên, rán hoặc nướng cháy. Việc nhận diện rau củ hư hỏng, loại bỏ khoai tây mọc mầm hay rau bị mốc cũng là điều cần thiết để đảm bảo an toàn thực phẩm.

Ngoài ra, bảo quản rau đúng cách, tránh để khoai tây tiếp xúc với ánh sáng, sử dụng rau xanh trong ngày và giữ rau muối ở môi trường sạch sẽ, mát mẻ cũng góp phần giảm nguy cơ phát sinh các hợp chất độc hại.

Đối với những người có thói quen ăn mặn hoặc thường xuyên sử dụng các món rau muối chua, các chuyên gia khuyến nghị nên kiểm tra sức khỏe định kỳ, đặc biệt là nội soi tiêu hóa mỗi năm một lần nhằm phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường.

(Theo Toutiao)

Theo trang PRESIDENT Online (Nhật Bản), giáo sư Kagawa Yasuo, chuyên ngành dinh dưỡng, dù đã bước sang tuổi 92 vẫn duy trì cuộc sống năng động. Ông vẫn đi làm ba lần mỗi tuần, mỗi lần di chuyển 4 giờ cả đi lẫn về.

Ngoài việc tham gia các hội thảo và nghiên cứu, ông còn đạp xe ra ngoài, tập tạ nhẹ, duy trì thể lực tốt. Dù đang dùng thuốc điều trị huyết áp theo chỉ định của bác sĩ, các lần kiểm tra sức khỏe cho đến nay vẫn không phát hiện mỡ máu cao, tắc mạch hay đột quỵ, chức năng tim và não đều ổn định.

Theo giáo sư Kagawa, để duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ, điều quan trọng là xem lại chế độ ăn uống và lối sống hàng ngày. Từ kinh nghiệm của bản thân, ông tổng kết 5 thói quen giúp sống khỏe và sống lâu.

1. Bữa sáng phải cân bằng dinh dưỡng

Giáo sư Kagawa khuyên rằng dù bận rộn đến đâu cũng không nên bỏ bữa sáng. Bữa sáng nên cung cấp protein, rau củ và ngũ cốc nguyên hạt.

Nếu nhu cầu năng lượng mỗi ngày khoảng 1700-2000 kcal, thì bữa sáng nên chiếm khoảng 450-500 kcal, tương đương khoảng 1/4 tổng năng lượng trong ngày.

Những thực phẩm được khuyến nghị cho bữa sáng gồm trứng, sữa hoặc sữa chua; thực phẩm giàu protein như đậu, cá, hải sản hoặc thịt; rau và trái cây để bổ sung chất xơ; và ngũ cốc nguyên hạt.

Tuy nhiên, nên hạn chế đường, dầu mỡ và gia vị.

2. Bữa trưa nhất định phải có cá

Theo giáo sư Kagawa, cá là thực phẩm ông luôn ăn vào bữa trưa. Món ông yêu thích nhất là suất cơm cá tại căng tin trường đại học.

Các loại cá như cá thu, cá mòi, cá ngừ và cá thu đao rất giàu EPA và DHA - hai loại Omega-3 quan trọng.

Những chất này giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm cholesterol, ngăn hình thành cục máu đông.

Một số loại hải sản giàu DHA và EPA (tính trên 100g): cá đù vàng (khoảng 2100mg), cá hồi (1459-2153mg), cá tuyết bạc (920-1790mg), hàu chín (624mg), tôm (282mg), sò điệp (177mg) và cua (170mg).

Ngoài ra, cá mòi hộp hoặc cá hồi hộp cũng chứa lượng Omega-3 khá cao.

3. Tăng thực phẩm giàu folate

Theo các nghiên cứu mà giáo sư Kagawa từng tham gia hướng dẫn, trong bữa ăn truyền thống của người Nhật thường có rong biển, đậu nành non (edamame) và trà xanh, đều là thực phẩm giàu folate (vitamin B9).

Những thực phẩm giàu folate gồm: các loại rau xanh; rong biển; đậu nành non; trà xanh; các loại hạt; đậu gà; yến mạch và ngũ cốc nguyên hạt.

Folate có thể giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ, đột quỵ và trầm cảm, vì vậy nên bổ sung hợp lý trong chế độ ăn hàng ngày.

4. Kết hợp vận động sức bền và tập sức mạnh

Khi tuổi tăng lên, khối lượng cơ bắp tự nhiên giảm dần. Tập luyện thường xuyên, đặc biệt là tập sức mạnh, giúp làm chậm quá trình mất cơ và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Giáo sư Kagawa nhấn mạnh cần kết hợp vận động sức bền và vận động kháng lực.

Ví dụ, vận động sức bền: đi bộ, đạp xe, bơi lội; vận động kháng lực: tập tạ nhẹ 3-5 kg để tăng sức mạnh cơ bắp.

Trong sinh hoạt hằng ngày, ông cũng tận dụng mọi cơ hội để vận động như leo ba tầng cầu thang khi đi làm, dùng gậy hỗ trợ đi bộ đường dài và đạp xe đi mua sắm.

5. Duy trì nhịp sống đều đặn

Giáo sư Kagawa duy trì lịch sinh hoạt khá ổn định.

Ông thức dậy lúc 6 giờ sáng, tập thể dục khoảng 10 phút, sau đó ăn sáng. Buổi trưa ông ngủ khoảng 1 giờ, và đi ngủ vào khoảng 23 giờ 30.

Tổng thời gian ngủ mỗi ngày khoảng 7,5 giờ.

Theo ông, lối sống có nhịp sinh học ổn định giúp cơ thể duy trì trạng thái khỏe mạnh. Ánh nắng buổi sáng cũng giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, hỗ trợ xương chắc khỏe và tạo năng lượng tích cực cho cả ngày.

Nguồn và ảnh: UFood

Theo như sự tò mò của dư luận càng lớn hơn khi người chồng trẻ hiện chỉ bằng đúng tuổi con cả trong số 5 người con riêng của vợ. Bất chấp khoảng cách 23 tuổi và hay bị nhầm là mẹ con, cặp đôi Azmirullah (28 tuổi) và Wan Nazihah (51 tuổi) vẫn có cuộc sống viên mãn sau gần 7 năm kết hôn, dù có khoảng cách 23 tuổi khiến cuộc hôn nhân của Azmirullah Azan và Wan Nazihah Wan Awang luôn là tâm điểm chú ý tại Terengganu.

Khoảng cách 23 tuổi khiến cuộc hôn nhân của Azmirullah Azan và Wan Nazihah Wan Awang luôn là tâm điểm chú ý tại Terengganu. Sự tò mò của dư luận càng lớn hơn khi người chồng trẻ hiện chỉ bằng đúng tuổi con cả trong số 5 người con riêng của vợ.

Cơ duyên của hai người bắt đầu vào tháng 5/2019 qua mạng xã hội. Khi đó, Azmirullah mới 21 tuổi, còn Nazihah 44 tuổi. Chị đang làm mẹ đơn thân và chật vật với cơ sở kinh doanh bình gas tại thị trấn ven biển Gong Badak sau 5 năm góa bụa.

"Anh ấy bắt đầu 'thích' các bức ảnh của tôi trên Facebook, rồi cả hai trò chuyện. Không lâu sau, anh ấy ngỏ lời cầu hôn", Nazihah nhớ lại.

Thời điểm đó, thấu hiểu khó khăn của Nazihah, Azmirullah đã chủ động đề nghị hỗ trợ cô quản lý công việc. "Ban đầu tôi chỉ muốn giúp đỡ. Nhưng rồi định mệnh sắp đặt để chúng tôi thành vợ chồng, và tôi đón nhận điều đó", chàng trai nói. Chỉ sau 3 tháng quen biết, họ chính thức về chung một nhà.

Lấy vợ lớn tuổi, Azmirullah không ít lần gặp tình huống dở khóc dở cười. Khi đưa vợ đi dự sự kiện, anh thường xuyên bị hiểu nhầm là "đang tháp tùng mẹ". Tuy nhiên, chàng trai chưa bao giờ cảm thấy bối rối. "Tôi không xấu hổ khi nói cô ấy là vợ mình, vì đó là sự thật. Tôi yêu vợ và muốn dành trọn thời gian bên cô ấy", anh khẳng định.

Cuộc sống chênh lệch tuổi tác không thể tránh khỏi những lời bàn tán. Nhiều người hoài nghi Azmirullah đến với vợ vì mục đích tài chính. Bỏ ngoài tai định kiến, anh chứng minh tình yêu bằng hành động thiết thực khi cùng vợ kề vai sát cánh điều hành doanh nghiệp gia đình suốt nhiều năm qua.

Với Nazihah, cô luôn tự hào vì có một người bạn đời chín chắn, trách nhiệm. "Khoảng cách tuổi tác chưa bao giờ là vấn đề giữa chúng tôi", cô nói.

Vợ lớn tuổi hơn chồng không hiếm trong xã hội hiện đại, nhưng vẫn chiếm tỷ lệ nhỏ. Phân tích của Pew Research Center, dựa trên dữ liệu hôn nhân tại Mỹ cho thấy chỉ khoảng 10% các cuộc hôn nhân có người vợ lớn hơn chồng từ 3 năm trở lên, trong khi 40% trường hợp người chồng lớn tuổi hơn vợ.

Thống kê tổng hợp từ dữ liệu điều tra dân số cho thấy chỉ khoảng 1%–2% cuộc hôn nhân có người vợ lớn hơn chồng ít nhất 10 năm, trường hợp chênh lệch trên 20 năm chỉ khoảng 0,4%.

Vì vậy, những câu chuyện như Azmirullah và Nazihah thu hút sự chú ý của dư luận, bởi chúng đi ngược lại mô hình tuổi tác phổ biến trong hôn nhân.

Sau gần 7 năm gắn bó, cặp vợ chồng vẫn thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc ngọt ngào lên mạng xã hội, như một minh chứng rõ nét cho tình yêu không có rào cản về tuổi tác.

Khi nhắc đến đu đủ, không ít người lập tức nghĩ đến công dụng “tăng vòng 1”. Trên mạng xã hội, thậm chí có nhiều lời khuyên truyền tai nhau rằng ăn đu đủ thường xuyên có thể giúp vòng ngực phát triển.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, chưa có bằng chứng khoa học đáng tin cậy nào cho thấy đu đủ có thể làm tăng kích thước vòng một. Điều đáng nói là trong khi nhiều người mải mê tin vào công dụng này, họ lại bỏ qua những lợi ích sức khỏe thực sự mà đu đủ mang lại.

Các flavonoid trong đu đủ xanh giúp cải thiện độ nhạy insulin, hỗ trợ người bệnh tiểu đường.

Trên thực tế, đu đủ là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, có thể hỗ trợ tiêu hóa, chống oxy hóa và tăng cường sức khỏe tổng thể nếu được sử dụng hợp lý.

Một trong những thành phần nổi bật nhất trong đu đủ là papain - một loại enzyme có khả năng phân giải protein.

Theo ThS.BS Nguyễn Trọng Hưng - Trưởng khoa Khám tư vấn dinh dưỡng người lớn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, chia sẻ trên báo Sức khỏe & Đời sống, đu đủ là loại trái cây giàu vitamin, chất xơ và enzyme hỗ trợ tiêu hóa.

Ông cho biết: “Đu đủ chứa enzyme papain giúp phân giải protein trong thức ăn, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giảm cảm giác đầy bụng sau bữa ăn.”Chính vì vậy, ở nhiều nơi, đu đủ còn được gọi là “trái cây hỗ trợ tiêu hóa”.Ngoài papain, đu đủ còn chứa nhiều vitamin C, flavonoid, beta-carotene và chất xơ, giúp cơ thể chống lại các gốc tự do và duy trì sức khỏe tế bào.

Hàm lượng vitamin C và A cao giúp nâng cao sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng

Những lợi ích rõ ràng nhất của đu đủ

1. Hỗ trợ tiêu hóa, giảm cảm giác đầy bụng

Enzyme papain trong đu đủ có khả năng phân giải protein trong thực phẩm, giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn. Vì vậy, với những người thường xuyên gặp tình trạng đầy bụng hoặc khó tiêu, ăn một lượng đu đủ vừa phải sau bữa ăn có thể giúp cải thiện cảm giác khó chịu.

Ngoài ra, lượng chất xơ tự nhiên trong đu đủ cũng giúp thúc đẩy nhu động ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động ổn định hơn. Đây cũng là lý do vì sao đu đủ thường được khuyên dùng trong chế độ ăn của những người gặp vấn đề về tiêu hóa nhẹ.

2. Giúp chống oxy hóa và làm đẹp da

Đu đủ cũng được đánh giá cao nhờ khả năng chống oxy hóa. Loại trái cây này chứa nhiều vitamin C và flavonoid, hai hợp chất nổi tiếng với khả năng trung hòa các gốc tự do - nguyên nhân khiến tế bào lão hóa nhanh hơn.

Vitamin C còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen, giúp duy trì độ đàn hồi của da và hỗ trợ làn da trông tươi sáng hơn.Chính vì vậy, đu đủ không chỉ xuất hiện trong bữa ăn hằng ngày mà còn được sử dụng phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng nhấn mạnh rằng hiệu quả này không thể thấy ngay lập tức, mà cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh trong thời gian dài.

Chất xơ hòa tan trong đu đủ giúp giảm cholesterol xấu (LDL), ngăn ngừa xơ vữa động mạch.

3. Hỗ trợ hệ miễn dịch

Đu đủ cũng là nguồn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường sức đề kháng. Các vitamin và hợp chất chống oxy hóa trong loại trái cây này có thể giúp cơ thể chống lại tác động của vi khuẩn và virus từ môi trường.

Ngoài ra, một số hợp chất tự nhiên trong đu đủ còn được cho là có đặc tính kháng viêm nhẹ, giúp cơ thể duy trì trạng thái cân bằng tốt hơn. Dù vậy, các chuyên gia cũng lưu ý rằng đu đủ chỉ đóng vai trò hỗ trợ dinh dưỡng, không thể thay thế các phương pháp điều trị y tế khi cơ thể mắc bệnh.

4. Sự thật về lời đồn “tăng vòng 1”

Dù được truyền miệng rộng rãi, nhưng đến nay chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh đu đủ có thể giúp tăng kích thước vòng ngực. Lý do khiến nhiều người tin vào quan niệm này có thể xuất phát từ suy đoán rằng papain hoặc một số hợp chất trong đu đủ có thể kích thích hormone estrogen. Tuy nhiên, khi đi vào cơ thể, enzyme papain sẽ bị phân giải trong quá trình tiêu hóa, nên không thể tác động trực tiếp đến mô vú.

Ngoài ra, lượng hormone thực vật trong đu đủ cũng rất thấp và không đủ để tạo ra thay đổi đáng kể đối với cơ thể. Vì vậy, việc ăn nhiều đu đủ với mục đích cải thiện vòng một gần như không mang lại hiệu quả như lời đồn.

Các chất chống oxy hóa có trong đu đủ giúp trung hòa gốc tự do, giảm nếp nhăn và thúc đẩy sản sinh collagen giúp da săn chắc

Ăn đu đủ thế nào để tận dụng tối đa dinh dưỡng?

Để tận dụng tối đa lợi ích của đu đủ, các chuyên gia khuyến nghị nên ăn loại trái cây này ở dạng tươi. Việc nấu ở nhiệt độ quá cao có thể làm mất hoạt tính của enzyme papain, từ đó giảm bớt lợi ích hỗ trợ tiêu hóa.

Bạn có thể sử dụng đu đủ theo nhiều cách như:

Ăn trực tiếp sau bữa ăn
Làm salad trái cây
Kết hợp với sữa chua
Nấu canh hoặc chè nhẹ

Ngoài ra, dù tốt cho sức khỏe, đu đủ cũng không nên ăn quá nhiều. Việc tiêu thụ quá mức có thể gây khó chịu cho hệ tiêu hóa ở một số người nhạy cảm.

Thay vì chạy theo những lời đồn chưa được kiểm chứng, các chuyên gia khuyên rằng nên tập trung vào chế độ ăn uống cân bằng và khoa học. Khi được sử dụng đúng cách, đu đủ hoàn toàn có thể trở thành một phần hữu ích trong lối sống lành mạnh.

Sinh vật lạ trôi dạt vào bãi biển trong tình trạng kiệt sức

Theo thông tin được nhiều báo quốc tế đăng tải, lực lượng cứu hộ thuộc Gulf Center for Sea Turtle Research đã phát hiện một sinh vật biển trôi dạt vào bãi biển gần thành phố Galveston, bang Texas (Mỹ). Khi được tìm thấy, con vật ở trong tình trạng suy yếu rõ rệt: di chuyển rất chậm, phản ứng kém và gần như không thể bơi trở lại biển.

Điều khiến nhiều người chú ý là toàn thân con vật này bị phủ kín bởi hà biển, tảo và nhiều sinh vật ký sinh, khiến lớp mai và da trông xù xì như có "lông". Chính hình ảnh khác thường này khiến những người đầu tiên phát hiện ban đầu tưởng rằng đó là một sinh vật lạ. Hóa ra, nó là một cá thể rùa biển.

Ngay sau khi được đưa lên bờ, con rùa đã được chuyển tới Houston Zoo để tiến hành kiểm tra sức khỏe ban đầu. Sau đó, nó tiếp tục được đưa đến cơ sở thú y chuyên môn để theo dõi và điều trị. Hiện con rùa vẫn đang trong quá trình phục hồi trước khi có thể được thả trở lại môi trường tự nhiên.

Các chuyên gia cho biết tình trạng hà biển và tảo bám dày thường xảy ra khi rùa bị suy yếu trong thời gian dài. Khi cơ thể không còn đủ sức bơi nhanh, các sinh vật này sẽ bám vào mai và da, khiến trọng lượng tăng lên và càng làm khả năng di chuyển suy giảm. Nếu không được phát hiện kịp thời, con vật có thể tử vong.
Loài rùa biển hiếm nhất thế giới hiện nay

Cá thể được cứu hộ thuộc loài Kemp's ridley sea turtle (tên khoa học Lepidochelys kempii), được các nhà khoa học đánh giá là loài rùa biển hiếm và nguy cấp nhất thế giới hiện nay.

Đây cũng là loài rùa biển có kích thước nhỏ nhất trong số các loài rùa biển đã được biết đến. Một cá thể trưởng thành thường dài khoảng 60 cm, nặng từ 32–45 kg, với phần đầu hình tam giác và chiếc mỏ hơi cong.

Rùa non thường có màu sẫm hơn, trong khi rùa trưởng thành có mai màu xám xanh và phần yếm màu vàng nhạt.

Theo National Marine Fisheries Service, tên gọi của loài rùa này bắt nguồn từ ngư dân Richard M. Kemp, người đã gửi mẫu vật đầu tiên cho các nhà khoa học nghiên cứu vào năm 1906. Từ đó, loài rùa này được đặt tên theo ông.

Hiện nay, phạm vi sinh sống chính của Kemp's ridley tập trung tại Gulf of Mexico (Vịnh Mexico). Tuy nhiên, rùa non đôi khi cũng được phát hiện ở vùng Đại Tây Dương, thậm chí xa tới vùng biển ngoài khơi Nova Scotia (Canada).
Từng đứng bên bờ tuyệt chủng

Trong quá khứ, Kemp's ridley từng có quần thể rất lớn tại Vịnh Mexico. Tuy nhiên, từ đầu thế kỷ 20, số lượng của chúng bắt đầu giảm mạnh do nhiều nguyên nhân như đánh bắt, ô nhiễm môi trường và mất nơi sinh sản.

Đến thập niên 1980, số lượng rùa cái quay lại bãi biển để làm tổ chỉ còn vài trăm cá thể mỗi năm, khiến loài này đứng trước nguy cơ tuyệt chủng.

Trước tình hình đó, chính phủ Mỹ cùng nhiều tổ chức bảo tồn đã triển khai hàng loạt chương trình bảo vệ nghiêm ngặt nhằm phục hồi quần thể loài rùa quý hiếm này.

Nhờ những nỗ lực bảo tồn kéo dài nhiều năm, số lượng rùa Kemp's ridley đã có dấu hiệu phục hồi. Tuy vậy, theo các nhà khoa học, toàn thế giới hiện chỉ còn khoảng 22.000–23.000 cá thể trưởng thành, khiến chúng vẫn nằm trong nhóm loài nguy cấp cần được bảo vệ đặc biệt.

Một trong những mối đe dọa lớn nhất hiện nay đối với loài rùa này là việc bị mắc vào lưới đánh bắt thủy sản ngoài ý muốn. Nhiều cá thể bị kẹt trong lưới kéo hoặc lưới rê của tàu cá, dẫn đến chấn thương nghiêm trọng hoặc tử vong.

Trường hợp "sinh vật đầy lông" được cứu tại Galveston một lần nữa cho thấy tình trạng mong manh của loài rùa biển quý hiếm này. Các nhà bảo tồn hy vọng rằng với sự chăm sóc tích cực, con rùa sẽ sớm hồi phục và có cơ hội quay trở lại đại dương vốn là môi trường sống tự nhiên của nó.

(Theo People, Chron, IBT)

Trong thế giới trái cây, quả lựu từ lâu đã được ví như một loại "siêu thực phẩm" nhờ bảng thành phần dinh dưỡng vàng.

Một nghiên cứu gần đây công bố trên tạp chí học thuật quốc tế Food Science & Nutrition đã chỉ ra rằng các chiết xuất từ quả lựu sở hữu đặc tính chống khối u và kháng viêm mạnh mẽ, có khả năng làm giảm tỷ lệ mắc ung thư đáng kể. Đối với phái đẹp, đây không chỉ là bài thuốc phòng bệnh mà còn là bí quyết lưu giữ nét xuân và cân bằng nội tiết tố hiệu quả.

Lựu là "khắc tinh" của 6 loại ung thư nguy hiểm

Nghiên cứu cho thấy việc duy trì thói quen ăn lựu có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư hơn 20%. Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định polyphenol, isoflavone và tannin trong loại quả này có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ác tính và điều hòa tình trạng viêm mãn tính trong cơ thể.

Trong đó, 6 loại ung thư mà quả lựu có tác dụng phòng ngừa mạnh mẽ bao gồm:

- Ung thư vú

- Ung thư da

- Ung thư phổi

- Ung thư đại trực tràng

- Ung thư bàng quang

- Ung thư tuyến tiền liệt

Các hợp chất như axit ellagic và punicalagin trong lựu hoạt động bằng cách ngăn chặn sự lây lan của tế bào ung thư thông qua việc thay đổi các con đường truyền tín hiệu tế bào. Khi kết hợp lựu cùng thực đơn nhiều rau củ xanh, khả năng bảo vệ cơ thể còn được tăng cường gấp bội.
Lựu là "bảo bối" cho nhan sắc và sức khỏe nữ giới

Tiến sĩ Hung Jo Pu, Trưởng khoa Dinh dưỡng tại Bệnh viện Thành phố Đài Bắc (Đài Loan, Trung Quốc) nhận định quả lựu là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa cực cao, gấp ba lần so với trà xanh và rượu vang đỏ. Điều này mang lại những lợi ích vượt trội cho phái nữ:

Bảo vệ collagen và chống lão hóa

Lựu chứa lượng vitamin c cao gấp 1 đến 2 lần táo, giúp trung hòa gốc tự do và bảo vệ cấu trúc collagen, từ đó ngăn ngừa nếp nhăn, giữ da săn chắc.

Dưỡng da trắng sáng hồng hào

Các sắc tố tự nhiên phytochemical trong lựu giúp cải thiện lưu thông máu dưới da, mang lại diện mạo rạng rỡ và làm mờ các vết thâm sạm từ sâu bên trong.

Xoa dịu các triệu chứng tiền mãn kinh

Nhờ hàm lượng phytoestrogen (estrogen thực vật) dồi dào, lựu giúp cân bằng nội tiết tố, giảm thiểu các cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm và tình trạng mệt mỏi ở phụ nữ.

Tăng cường hệ miễn dịch

Hệ thống vitamin K, E và axit folic phong phú trong lựu tạo nên hàng rào bảo vệ cơ thể vững chắc, giúp phái đẹp chống lại các tác nhân gây viêm nhiễm.

Hỗ trợ tim mạch bền bỉ

Các axit hữu cơ và kali trong lựu giúp bảo vệ mạch máu và điều hòa huyết áp. Một hệ tim mạch khỏe mạnh là nền tảng để duy trì sự dẻo dai và "chống già" cho nữ giới khi sang tuổi trung niên.

Kích thích mọc tóc và bổ máu

Hàm lượng sắt và chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng nang tóc, giảm tình trạng tóc thưa rụng và giúp chị em có mái tóc dày dặn, óng mượt hơn.
Lưu ý khi ăn lựu để nhận tối đa dưỡng chất

Để hấp thụ trọn vẹn giá trị dinh dưỡng, các chuyên gia gợi ý nên nghiền cả hạt lựu khi ép lấy nước hoặc ăn cả hạt khi ăn. Hạt lựu chứa nhiều hợp chất quý giá giúp tăng thêm hiệu năng chống viêm. Tuy nhiên, phụ nữ có u xơ tử cung, u nang buồng trứng hoặc người đang dùng thuốc huyết áp nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung thường xuyên để tránh các tương tác không mong muốn.

Nguồn và ảnh: News Yahoo, Top Beauty, Chosun

Đó là ngưu hoàng loại dược liệu cực hiếm được ví như "vàng của Đông y".

Theo nhiều báo kinh tế Trung Quốc, giá ngưu hoàng tự nhiên hiện dao động từ 1,4 – 1,8 triệu nhân dân tệ/kg. Với tỷ giá khoảng 1 nhân dân tệ tương đương 3.800 đồng, mức giá này tương đương khoảng 5,3 – gần 7 tỷ đồng/kg.

Nói cách khác, 1 gram ngưu hoàng có thể trị giá tới 5–7 triệu đồng, cao hơn đáng kể so với giá vàng trên thị trường.

Vì sao ngưu hoàng đắt đỏ?

Ngưu hoàng thực chất không phải khoáng sản hay đá quý. Đây là sỏi mật hình thành trong túi mật của bò, chủ yếu xuất hiện ở những con bò già.

Do đặc điểm sinh học, chỉ một tỷ lệ rất nhỏ bò có thể tạo ra loại sỏi mật đặc biệt này. Các nghiên cứu cho thấy xác suất bò có ngưu hoàng chỉ khoảng 0,2%. Điều đó có nghĩa là phải hàng triệu con bò mới có thể thu được vài kilogram ngưu hoàng.

Chính vì vậy, việc tìm thấy một viên ngưu hoàng đôi khi được ví như "đào được vàng trong cơ thể bò".

Ngưu hoàng.

Tại nhiều lò mổ ở Nam Mỹ – khu vực được xem là nguồn cung ngưu hoàng lớn trên thế giới – công nhân nếu phát hiện được ngưu hoàng trong quá trình giết mổ có thể nhận khoản tiền thưởng tương đương cả tháng lương. Không ít chủ trang trại thậm chí coi đây là tài sản quý và cất giữ trong két sắt.

Dược liệu quý trong nhiều bài thuốc Đông y

Ngưu hoàng được sử dụng từ lâu trong y học cổ truyền Trung Quốc và nhiều nước châu Á. Đây là thành phần quan trọng trong nhiều loại thuốc Đông y nổi tiếng, đặc biệt là các bài thuốc dùng trong tình huống cấp cứu.

Theo y học cổ truyền, ngưu hoàng thường được dùng trong các trường hợp như: Sốt cao gây hôn mê; Đột quỵ; Rối loạn thần kinh cấp tính; Co giật.

Ngoài ra, dược liệu này còn xuất hiện trong nhiều bài thuốc giải độc, an thần và chống co giật.

Chính vì giá trị dược liệu cao và lịch sử sử dụng lâu đời, nhu cầu đối với ngưu hoàng trên thị trường luôn ở mức lớn, trong khi nguồn cung lại cực kỳ hạn chế.

Trong quá khứ, Trung Quốc từng hạn chế nhập khẩu ngưu hoàng do lo ngại nguy cơ bệnh bò điên. Quy định này khiến nguồn cung càng khan hiếm, tạo điều kiện cho đầu cơ và đẩy giá dược liệu tăng mạnh.

Chỉ trong khoảng 10 năm, giá ngưu hoàng được cho là tăng tới 8 lần, trở thành một trong những dược liệu đắt đỏ nhất thế giới.

Giá trị quá lớn khiến ngưu hoàng trở thành mục tiêu của nhiều hoạt động buôn bán bất hợp pháp.

Theo một số báo cáo, các băng nhóm tội phạm tại Nam Mỹ cũng đã tham gia vào hoạt động buôn lậu mặt hàng này, bởi lợi nhuận thu được có thể rất lớn.

Không chỉ vậy, giá dược liệu tăng cao còn kéo theo nhiều hệ lụy khác. Nhiều doanh nghiệp sản xuất thuốc Đông y phải đối mặt với chi phí nguyên liệu tăng mạnh, khiến giá thành sản phẩm leo thang.

Chẳng hạn, giá bán lẻ của một số loại thuốc Đông y chứa ngưu hoàng đã tăng gấp đôi chỉ trong vài năm gần đây.

Bên cạnh đó, thị trường cũng xuất hiện tình trạng làm giả dược liệu, khi một số đối tượng sử dụng nguyên liệu kém chất lượng hoặc thay thế bằng chất khác nhằm thu lợi bất chính.

Trước tình trạng này, cơ quan quản lý Trung Quốc đã triển khai nhiều biện pháp như: Xây dựng kho dự trữ dược liệu quốc gia; Tăng cường giám sát thị trường; Thúc đẩy nghiên cứu ngưu hoàng nhân tạo; Thí điểm mở rộng nhập khẩu từ nhiều quốc gia.

Khi nhắc tới các thói quen làm tăng nguy cơ ung thư, nhiều người thường nghĩ ngay đến hút thuốc, uống rượu bia, ăn uống thiếu lành mạnh hay lười vận động. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, có những thói quen nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày tưởng chừng vô hại nhưng nếu duy trì lâu dài có thể làm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư tăng từ 10 đến 50%.

Bác sĩ phẫu thuật và chuyên gia ung thư người Nhật Norihiro Sato cho biết có 3 thói quen buổi tối phổ biến có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú, ung thư đại trực tràng, ung thư tuyến tiền liệt cùng nhiều bệnh mạn tính khác mà rất nhiều người vẫn đang mắc phải:
1. Ăn tối quá muộn: Nguy cơ ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt có thể tăng 20%

Một nghiên cứu tại Tây Ban Nha đã theo dõi 621 bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt và 1.205 bệnh nhân ung thư vú, phân tích các yếu tố liên quan đến thời gian ăn uống và thói quen ngủ. Kết quả cho thấy những người ăn tối sớm và đi ngủ sau bữa tối ít nhất 2 giờ có nguy cơ mắc hai loại ung thư này thấp hơn khoảng 20% so với nhóm ăn muộn hoặc ngủ ngay sau khi ăn.

Các nhà nghiên cứu nhận định việc ăn tối sớm và hạn chế ăn khuya giúp cơ thể kiểm soát đường huyết tốt hơn, từ đó giảm nguy cơ phát triển ung thư. Một khảo sát khác về thời gian nhịn ăn buổi tối cũng cho thấy những phụ nữ nhịn ăn ban đêm dưới 13 giờ có nguy cơ tái phát ung thư vú cao hơn 36% và tỷ lệ tử vong tăng 21% so với nhóm nhịn ăn dài hơn.

Theo bác sĩ Norihiro Sato, việc duy trì đường huyết cao vào ban đêm có thể thúc đẩy sự phát triển của tế bào ung thư. Ngoài ra, ăn khuya còn dễ gây tăng cân, béo phì, rối loạn nhịp sinh học và suy giảm miễn dịch. Đây là những yếu tố liên quan chặt chẽ đến nguy cơ ung thư.

Không chỉ vậy, ăn tối muộn còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày, bao gồm cả ung thư dạ dày. Thời gian ăn tối hợp lý được khuyến nghị là từ 17 đến 20 giờ. Nếu không thể ăn sớm, mọi người cũng nên tránh ăn sát giờ ngủ dưới 1 giờ để giảm gánh nặng cho cơ thể.
2. Chăm sóc răng miệng kém: Nguy cơ ung thư đại trực tràng có thể tăng tới 50%

Sức khỏe răng miệng không chỉ liên quan đến hàm răng mà còn ảnh hưởng đến nhiều cơ quan khác. Bác sĩ Norihiro Sato cho biết vi khuẩn gây bệnh nha chu, đặc biệt là Fusobacterium nucleatum, đã được phát hiện trong khoang miệng, phân và mô ung thư của bệnh nhân ung thư đại trực tràng từ năm 2012.

Loại vi khuẩn này có thể di chuyển từ miệng xuống ruột già, gây viêm và góp phần thúc đẩy quá trình hình thành khối u. Nhóm nghiên cứu của Trường Nha khoa Đại học Tufts (Mỹ) cũng cho thấy vi khuẩn này có thể gây viêm toàn thân và thậm chí ảnh hưởng đến hệ thần kinh.

Một nghiên cứu khác trên 7.466 người tại Mỹ cho thấy những người mắc bệnh nha chu có nguy cơ ung thư đại trực tràng tăng tới 50%. Theo Norihiro Sato, phản ứng viêm mạn tính trong khoang miệng giống như một “ngọn lửa âm ỉ”, nếu kéo dài có thể gây tổn thương mạch máu và các cơ quan trên toàn cơ thể.

Ngoài nguy cơ ung thư đại trực tràng, tình trạng viêm nha chu còn có thể làm tăng nguy cơ viêm – ung thư dạ dày và các bệnh tim mạch. Ban đêm là thời điểm vi khuẩn dễ phát triển mạnh do lượng nước bọt tiết ra ít hơn, vì vậy việc bỏ qua vệ sinh răng miệng trước khi ngủ có thể khiến vi khuẩn xâm nhập vào máu dễ dàng hơn.

Các chuyên gia khuyến cáo nên đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày, sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng để giảm nguy cơ viêm nhiễm và bảo vệ sức khỏe tổng thể.
3. Ngủ trong phòng quá sáng: Nguy cơ ung thư vú tăng khoảng 14%

Ánh sáng ban đêm cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe. Một nghiên cứu của Đại học Harvard cho thấy phụ nữ sống ở khu vực có ánh sáng mạnh vào ban đêm có nguy cơ mắc ung thư vú tăng khoảng 14%.

Ngoài ra, một nghiên cứu khác cũng ghi nhận những người ngủ trong phòng sáng có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt cao gấp 2,8 lần so với những người ngủ trong môi trường tối. Theo bác sĩ Norihiro Sato, ánh sáng ban đêm có thể làm rối loạn nhịp sinh học, ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone và hệ thần kinh tự chủ, từ đó làm tăng nguy cơ mắc ung thư.

Không chỉ vậy, ngủ trong môi trường nhiều ánh sáng còn có thể làm tăng nguy cơ tiểu đường do ảnh hưởng đến quá trình vận chuyển glucose và mức insulin trong cơ thể.

Để bảo vệ sức khỏe, chuyên gia khuyến cáo nên tắt đèn khi ngủ, sử dụng rèm cản sáng để hạn chế ánh sáng từ bên ngoài và tránh sử dụng điện thoại, máy tính trước giờ ngủ nhằm giảm tác động của ánh sáng xanh.

Nguồn và ảnh: Good Morning Health, Express, Healthline

Quỷ Cốc Tử là nhân vật huyền thoại nổi tiếng trong lịch sử Trung Hoa cổ đại, được xem là bậc thầy mưu lược với kiến thức uyên thâm và khả năng nhìn người sâu sắc. Những tư tưởng của ông về cách quan sát con người và dự đoán thành bại vẫn được nhắc lại suốt hàng nghìn năm. Trong đó, Quỷ Cốc Tử từng đề cập đến những đặc điểm chung thường xuất hiện ở những người dễ đạt được thành công và sự giàu có vượt trội.

Theo ông, trong cuộc đời, ba kiểu người dưới đây thường có sự nghiệp rực rỡ và khả năng tạo dựng tài sản hơn người khác.

1. Người có tham vọng lớn

Quỷ Cốc Tử cho rằng khoảng cách giữa người thành công và người thất bại nhiều khi nằm ở mức độ tham vọng. Tham vọng không đơn thuần là mong muốn đạt được điều gì đó, mà là động lực thúc đẩy con người khai phá toàn bộ tiềm năng của bản thân.

Những người có hoài bão lớn thường không dễ hài lòng với những gì đã đạt được. Ngay cả khi thành công, họ vẫn tiếp tục đặt ra mục tiêu cao hơn và không ngừng vượt qua giới hạn của chính mình. Chính khát vọng tiến lên liên tục này khiến họ luôn duy trì trạng thái phát triển và cải thiện năng lực cá nhân.

Bên cạnh đó, người có tham vọng thường sở hữu khả năng hành động mạnh mẽ. Họ biết biến mục tiêu thành kế hoạch cụ thể, quản lý tốt thời gian và nguồn lực, đồng thời không ngừng tích lũy kinh nghiệm và kiến thức. Nhờ vậy, họ thường nổi bật trong môi trường làm việc và dễ đạt được thành tựu tài chính cũng như sự nghiệp.

2. Người có trái tim nóng và cái đầu lạnh

Theo thuật nhìn người của Quỷ Cốc Tử, những ai vừa giàu cảm xúc vừa giữ được sự tỉnh táo lý trí thường có lợi thế lớn trên con đường thành công.

“Trái tim nóng” giúp họ xây dựng các mối quan hệ xã hội tích cực. Họ dễ dàng giao tiếp, biết lắng nghe và tạo cảm giác tin cậy cho người khác. Nhờ khả năng kết nối tốt, họ nhanh chóng mở rộng mạng lưới quan hệ và nhận được nhiều sự hỗ trợ trong công việc cũng như cuộc sống.

Trong khi đó, “cái đầu lạnh” lại giúp họ giữ được sự bình tĩnh trước áp lực và biến động. Khi đối mặt với khó khăn hay thất bại, họ không hành động theo cảm xúc mà suy nghĩ thấu đáo trước khi đưa ra quyết định. Sự điềm tĩnh này giúp họ đánh giá vấn đề chính xác hơn, phản ứng nhanh nhưng vẫn hợp lý, từ đó tìm ra giải pháp hiệu quả và kiên trì theo đuổi mục tiêu đến cùng.

Tuy nhiên, kiểu người này đôi khi cũng bị đánh giá là quá lý trí hoặc nghiêm khắc trong một số quyết định, đặc biệt khi phải lựa chọn giữa tình cảm và hiệu quả.

3. Người “lười” nhưng biết dùng trí tuệ

Nhóm người thứ ba mà Quỷ Cốc Tử nhắc đến được mô tả bằng cụm từ “thể lãn, não cần” - tức thân thể có thể nhàn, nhưng đầu óc luôn hoạt động.

Bề ngoài, họ có thể bị hiểu lầm là lười biếng vì không quá chăm chỉ lao động tay chân. Tuy nhiên, điểm mạnh thực sự của họ nằm ở tư duy. Họ dành nhiều thời gian suy nghĩ, phân tích và tìm cách tối ưu hóa công việc thay vì chỉ làm việc theo thói quen.

Những người này thường giỏi tìm ra phương pháp hiệu quả nhất để giải quyết vấn đề, nhờ đó tiết kiệm công sức nhưng vẫn đạt kết quả cao. Khả năng tư duy chiến lược cũng giúp họ phù hợp với vai trò quản lý, điều hành hoặc tổ chức công việc cho người khác.

Thay vì làm việc liên tục không ngừng nghỉ, họ chú trọng suy nghĩ về hướng phát triển lâu dài, từ đó đưa ra những quyết định mang tính chiến lược và tạo ra giá trị bền vững hơn.

(Theo Sohu)