Tiểu đường tuýp 2 từ lâu bị xem là “bản án suốt đời”, tuy nhiên các chuyên gia cho rằng người bệnh có thể kiểm soát và cải thiện tình trạng nếu áp dụng 6 thay đổi này trong lối sống.
Tiểu đường (đái tháo đường) là một bệnh mạn tính xảy ra khi cơ thể không thể kiểm soát lượng đường (glucose) trong máu. Nguyên nhân chính là do cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc insulin hoạt động không hiệu quả. Trong các loại tiểu đường phổ biến, tiểu đường tuýp 2 chiếm 90% ca bệnh. Các bệnh nhân của tiểu đường tuýp 2 phần lớn liên quan đến các vấn đề thừa cân, béo phì, ít vận động và chế độ ăn không lành mạnh.
Việt Nam hiện có khoảng 7 triệu người phải sống chung với đái tháo đường, tương đương với 7,3 % dân số trưởng thành, xếp thứ 17 thế giới và đang có xu hướng trẻ hoá.
Tiểu đường đang có xu hướng trẻ hoá (Ảnh: internet)
Mới đây, các bác sĩ tại Hiệp hội Y học Lối sống Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng những phương pháp dựa trên 6 trụ cột của “y học lối sống” (Lifestyle Medicine) không chỉ giúp điều trị mà còn có thể đưa bệnh tiểu đường vào trạng thái thuyên giảm.
Tiến sĩ Padmaja Patel, chủ tịch hiệp hội cho biết:
“Từ lâu, các bệnh mạn tính như tiểu đường tuýp 2 thường bị xem là tình trạng mà người bệnh phải sống chung suốt đời. Tuy nhiên, chúng tôi cho rằng mục tiêu điều trị cần hướng tới việc đưa bệnh vào trạng thái thuyên giảm, thay vì chỉ dừng lại ở kiểm soát triệu chứng.”
Y học lối sống là một khuôn khổ lâm sàng tập trung vào nguyên nhân gốc rễ của các bệnh mạn tính thông qua các thay đổi đơn giản trong sinh hoạt gồm 6 trụ cột chính:
Chế độ ăn lành mạnh (ưu tiên thực vật) Hoạt động thể chất thường xuyên Giấc ngủ chất lượng Quản lý căng thẳng Tránh các chất có hại như rượu và thuốc lá Duy trì các mối quan hệ xã hội tích cực
Yếu tố di truyền được xem là một trong những nguyên nhân dẫn đến tiểu đường, tuy nhiên các chuyên gia cảnh báo rằng ngày càng nhiều người thuộc nhóm nguy cơ đã thực sự phát bệnh và diễn tiến nặng hơn dưới tác động của lối sống hiện đại.
Nghiên cứu của Đại học Khoa học và Công nghệ Na Uy trên hơn 86.000 người từ 20 đến 79 tuổi, trong giai đoạn 1984–2019, cho thấy ngày càng nhiều người có nguy cơ mắc tiểu đường thực sự đã phát bệnh - cao hơn so với trước đây. Tình trạng tiểu đường được xác nhận dựa trên bảng hỏi tự khai của người tham gia kết hợp với các chỉ số đo đường huyết.
Các nhà nghiên cứu viết trên tạp chí The Lancet Diabetes & Endocrinology cho rằng: “Hiện tượng này có thể liên quan mật thiết đến những thay đổi trong xã hội hiện đại - vốn đang tạo điều kiện thuận lợi hơn cho bệnh tiểu đường phát triển.” Những thay đổi này bao gồm lối sống ít vận động, thực phẩm siêu chế biến gây khó kiểm soát cân nặng, môi trường làm việc áp lực cao, làm tăng stress và ảnh hưởng giấc ngủ.
Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ tiểu đường dù ăn uống lành mạnh
Một nghiên cứu năm 2024 phát hiện ngủ dưới 6 giờ mỗi đêm làm tăng nguy cơ tiểu đường tuýp 2 lên 16%. Đáng chú ý, nguy cơ này vẫn cao ngay cả khi người tham gia ăn uống lành mạnh, cho thấy chế độ ăn tốt không thể bù đắp cho việc thiếu ngủ. Nghiên cứu do các nhà khoa học Thụy Điển thực hiện trên gần 250.000 người Anh, nhấn mạnh rằng: “Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe.” Ngoài ra, thiếu ngủ cũng đã được liên hệ với huyết áp cao, bệnh tim và đột quỵ.
Chất tạo ngọt cũng là một nguy cơ
Một số nghiên cứu khác cho thấy các chất tạo ngọt nhân tạo trong đồ uống “ít calo” có thể làm tăng nguy cơ tiểu đường tuýp 2. Năm 2025, các nhà khoa học phát hiện aspartame - một chất có trong nhiều sản phẩm được quảng cáo là giảm đường, ít calo - có liên quan đến việc gia tăng nguy cơ mắc bệnh. Những người tiêu thụ nhiều phụ gia này có nguy cơ cao hơn hơn 10%. Nguyên nhân được cho là do các chất tạo ngọt làm thay đổi hệ vi khuẩn đường ruột, từ đó ảnh hưởng đến cách cơ thể hấp thụ và điều hòa đường huyết.
Dựa trên 6 trụ cột của “y học lối sống”, Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) đã triển khai chương trình ăn kiêng “súp và sinh tố”. Năm 2024, hơn 13.000 người trưởng thành tại Anh đã tham gia chế độ ăn 800 calo mỗi ngày này. Mục tiêu là giúp người tham gia giảm từ 10 - 15kg, mức giảm được cho là đủ để đưa bệnh vào trạng thái thuyên giảm ở nhiều trường hợp.
Bên cạnh chế độ ăn, bệnh nhân còn được hỗ trợ tư vấn 1-1, hướng dẫn duy trì lối sống lành mạnh, tái đưa thực phẩm tốt cho sức khỏe vào khẩu phần và giữ cân nặng ổn định sau khi giảm. Đồng thời, các loại thuốc điều trị tiểu đường và huyết áp sẽ được ngừng khi tình trạng cải thiện.
Như vậy, những thay đổi tưởng chừng rất nhỏ trong cuộc sống hàng ngày có thể là “chìa khóa vàng” giúp đẩy lùi tiểu đường tuýp 2, căn bệnh đang âm thầm ảnh hưởng đến hàng triệu người.
Sau Rằm tháng 2 Âm lịch, khi tiết trời dần ấm áp và vận khí chuyển mình, một số con giáp bắt đầu cảm nhận rõ rệt sự thay đổi trong công việc và tài chính.
Đây được xem là giai đoạn cung Tài Bạch khởi sắc mạnh mẽ, mở ra cơ hội bứt phá cho một số con giáp. Nếu biết nắm bắt thời cơ, họ không chỉ cải thiện thu nhập mà còn từng bước xây dựng cuộc sống sung túc, ổn định lâu dài.
Con giáp Dần: Khổ tận cam lai, cơ hội thăng tiến mở rộng
Sau Rằm tháng 2 Âm lịch là lúc con giáp Dần cảm nhận rõ rệt sự chuyển mình trong vận trình tài lộc.
Sau Rằm tháng 2 Âm lịch, con giáp Dần bước vào giai đoạn "hái quả ngọt" sau thời gian dài nỗ lực.
Những khó khăn từng khiến công việc trì trệ dần được tháo gỡ, các kế hoạch trước đó bất ngờ vận hành trơn tru. Đây chính là lúc con giáp Dần cảm nhận rõ rệt sự chuyển mình trong vận trình tài lộc.
Không chỉ vậy, con giáp Dần còn nhận được sự hỗ trợ từ những người đi trước hoặc đối tác mới.
Những lời khuyên thực tế đi kèm nguồn lực tài chính giúp họ có thêm nền tảng để mở rộng công việc.
Uy tín được tích lũy trước đó khiến tiếng nói của con giáp Dần ngày càng có trọng lượng trong tập thể, từ đó mở ra cơ hội thăng chức hoặc tăng thu nhập đáng kể.
Đây cũng là thời điểm con giáp Dần nên tích cực mở rộng các mối quan hệ. Những buổi gặp gỡ, hội thảo hay kết nối nghề nghiệp có thể mang lại quý nhân bất ngờ, mở ra cơ hội kiếm tiền hấp dẫn.
Chỉ cần chủ động và linh hoạt, tài lộc sẽ đến nhanh hơn mong đợi.
Con giáp Ngọ: Nỗ lực được đền đáp, danh lợi song hành
Giai đoạn sau Rằm tháng 2 Âm lịch, khi vận thế đang lên, sự quyết đoán sẽ giúp con giáp Ngọ biến kế hoạch thành lợi nhuận thực tế.
Giai đoạn sau Rằm tháng 2 Âm lịch mang đến cho con giáp Ngọ bước ngoặt quan trọng trong sự nghiệp.
Vận may không đến từ sự ngẫu nhiên mà là kết quả của quá trình làm việc chăm chỉ, kiên trì trước đó.
Chính thái độ nghiêm túc và tinh thần cầu tiến giúp con giáp Ngọ lọt vào "tầm ngắm" của cấp trên.
Nhờ vậy, người tuổi Ngọ có cơ hội đảm nhận những nhiệm vụ quan trọng, từ đó mở rộng con đường thăng tiến.
Đồng thời, họ cũng gặp được những cộng sự cùng chí hướng, tạo nên môi trường làm việc thuận lợi và hiệu quả hơn.
Sự đồng lòng này giúp mọi khó khăn nhanh chóng được giải quyết, mang lại kết quả vượt mong đợi.
Đây là lúc con giáp Ngọ nên mạnh dạn triển khai những ý tưởng đã ấp ủ từ lâu. Khi vận thế đang lên, sự quyết đoán sẽ giúp họ biến kế hoạch thành lợi nhuận thực tế.
Không chỉ thu nhập tăng trưởng, danh tiếng cá nhân cũng được nâng cao rõ rệt.
Con giáp Hợi: Quý nhân nâng đỡ, tài lộc bất ngờ tìm đến
Nguồn thu của con giáp Hợi trong giai đoạn này không chỉ đến từ công việc chính mà còn từ những khoản "lộc trời cho" như thưởng đột xuất, quà biếu hoặc khoản đầu tư cũ sinh lời.
Khác với hai con giáp trên, vận may của tuổi Hợi sau Rằm tháng 2 âm lịch đến từ sự chân thành và nhân hậu.
Chính tính cách thật thà, không toan tính giúp họ thu hút những quý nhân có tầm ảnh hưởng. Những người này sẵn sàng hỗ trợ, giới thiệu cơ hội hoặc mang đến các dự án dài hạn.
Nguồn thu của con giáp Hợi trong giai đoạn này không chỉ đến từ công việc chính mà còn từ những khoản "lộc trời cho" như thưởng đột xuất, quà biếu hoặc khoản đầu tư cũ sinh lời.
Tài chính nhờ đó có dấu hiệu khởi sắc rõ rệt.
Đây cũng là thời điểm thích hợp để tuổi Hợi củng cố các mối quan hệ cũ. Một cuộc trò chuyện chân thành hay lời hỏi thăm đơn giản có thể mở ra cơ hội hợp tác mới.
Khi quan hệ được duy trì tốt, tiền bạc cũng theo đó mà hanh thông hơn.
Sau Rằm tháng 2 âm lịch, vận trình tài lộc của tuổi Dần, tuổi Ngọ và tuổi Hợi đều có dấu hiệu bứt phá mạnh mẽ.
Dù xuất phát điểm khác nhau, nhưng nếu biết nắm bắt cơ hội, chủ động hành động và duy trì các mối quan hệ tích cực, họ hoàn toàn có thể chuyển mình từ khó khăn sang giai đoạn rực rỡ, tài chính thăng hoa.
Dưới đây là những cung hoàng đạo yêu sâu đậm nhưng lại dễ bị nửa kia phản bội nhất.
Trong tình yêu, có những cung hoàng đạo sẵn sàng dâng hiến tất cả vì người mình thương. Họ yêu chân thành, tin tưởng tuyệt đối và luôn nghĩ rằng sự hết lòng của mình sẽ được đáp lại bằng tình cảm tương xứng.
Thế nhưng, chính sự chân thành ấy đôi khi lại trở thành "điểm yếu", khiến họ dễ bị tổn thương khi đối phương không trân trọng.
Cung hoàng đạo Bạch Dương: Tự tin tuyệt đối, dễ rơi vào mù quáng
Trong tình yêu, Bạch Dương thường rất tự tin vào mối quan hệ của mình. Họ tin rằng bản thân chính là tình yêu đích thực của đối phương và cũng không hề nghi ngờ tình cảm người kia dành cho mình.
Chính vì vậy, Bạch Dương ít khi đề phòng hay đặt câu hỏi về sự thay đổi của nửa kia.
Sự tin tưởng tuyệt đối khiến họ đôi khi trở nên mù quáng. Khi đã yêu, Bạch Dương yêu hết mình, luôn xem người yêu là duy nhất và sẵn sàng trao đi tất cả mà không giữ lại cho bản thân.
Họ nhiệt tình, chủ động và thậm chí hy sinh lợi ích cá nhân để giữ gìn mối quan hệ.
Tuy nhiên, chính việc dâng hiến vô điều kiện lại khiến Bạch Dương dễ bị che mắt. Khi quá tin tưởng, họ khó nhận ra dấu hiệu bất thường và có thể bị phản bội mà không hề hay biết.
Đến khi sự thật phơi bày, nỗi tổn thương của Bạch Dương thường rất sâu sắc vì họ đã đặt quá nhiều kỳ vọng vào tình yêu.
Chính việc dâng hiến vô điều kiện lại khiến Bạch Dương dễ bị che mắt. Khi quá tin tưởng, họ khó nhận ra dấu hiệu bất thường và có thể bị phản bội mà không hề hay biết.
Cung hoàng đạo Kim Ngưu: Yêu âm thầm, nuông chiều quá mức
Kim Ngưu không phải là người giỏi thể hiện cảm xúc. Họ thường yêu một cách âm thầm, kín đáo và không chủ động bộc lộ tình cảm.
Nhưng khi đã yêu, Kim Ngưu lại trao trọn trái tim cho đối phương, thậm chí không cần nhận lại điều gì.
Họ sẵn sàng đáp ứng mọi yêu cầu của nửa kia, từ những điều nhỏ nhặt đến những hy sinh lớn lao.
Theo thời gian, sự chiều chuộng này khiến đối phương dễ coi đó là điều hiển nhiên. Kim Ngưu càng nhẫn nhịn, càng bao dung thì người kia càng có xu hướng "được đằng chân lân đằng đầu".
Ngay cả khi phát hiện bị lừa dối, Kim Ngưu vẫn khó dứt bỏ. Họ tiếc những gì đã dành cho đối phương và tin rằng chỉ cần kiên nhẫn thêm một chút thì mọi chuyện sẽ tốt đẹp.
Chính sự lương thiện và quá trọng tình cảm khiến Kim Ngưu dễ trở thành người chịu th
Khi đã yêu, Kim Ngưu lại trao trọn trái tim cho đối phương, thậm chí không cần nhận lại điều gì.
Cung hoàng đạo Song Ngư: Sống trong mộng đẹp của tình yêu
Với Song Ngư, tình yêu là điều thiêng liêng và đẹp như câu chuyện cổ tích. Họ luôn nhìn nhận tình cảm qua lăng kính lãng mạn và tin rằng tình yêu chân thành sẽ vượt qua mọi thử thách.
Song Ngư thích mơ mộng, dễ rung động và luôn nghĩ tốt về người mình yêu.
Khi bước vào một mối quan hệ, Song Ngư thường đặt niềm tin tuyệt đối vào đối phương.
Họ hiếm khi nghi ngờ hay trách móc, thậm chí còn tự tìm lý do để biện minh cho những biểu hiện bất thường của người kia. Điều này khiến Song Ngư dễ bị lợi dụng mà không nhận ra.
Ngay cả khi có dấu hiệu bị phản bội, Song Ngư vẫn cố gắng tin rằng mọi thứ chỉ là hiểu lầm.
Sự ngây thơ và lãng mạn quá mức khiến họ sống trong thế giới tình yêu đẹp đẽ do chính mình tạo ra, để rồi khi sự thật xuất hiện, nỗi đau càng trở nên sâu sắc hơn.
Yêu hết mình không phải là điều sai, nhưng đôi khi cần giữ lại một chút tỉnh táo để bảo vệ trái tim.
Với những cung hoàng đạo trên, học cách cân bằng giữa cảm xúc và lý trí sẽ giúp họ tránh được những tổn thương không đáng có, đồng thời xây dựng một tình yêu bền vững hơn.
Rửa mặt tưởng là việc đơn giản, ai cũng làm hàng ngày nhưng nếu bạn vẫn giữ thói quen này thì nên bỏ ngay.
Nhiều người có thói quen rửa mặt khi tắm, nghĩ rằng điều đó tiết kiệm thời gian và tiện lợi. Tuy nhiên, đây là một thói quen cực kỳ có hại cho da! Thói quen tưởng chừng vô hại này thực chất đang gây hại cho da mà bạn không hề hay biết. Từ nhiệt độ và áp lực nước đến cặn dầu gội và thời gian tắm, mọi chi tiết đều có thể trở thành thủ phạm "gây biến dạng" cho làn da của bạn.
Các chuyên gia giải thích bốn lý do chính tại sao việc rửa mặt có thể khiến da khô hơn và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
1. Nhiệt độ nước quá cao: làm trôi đi lớp mỡ bảo vệ
Nhiều người thích tắm nước nóng, nhưng da của chúng ta lại không thích điều đó. Nước nóng làm tổn thương lớp lipid bảo vệ trên bề mặt da (chứa ceramides, axit béo...). Những chất này là một lớp màng quan trọng giúp duy trì độ ẩm cho da. Khi bị rửa trôi, da sẽ dễ bị khô, nhạy cảm và thậm chí bị viêm.
Nghiêm trọng hơn, nước quá nóng có thể khiến các mao mạch giãn nở, theo thời gian có thể dẫn đến vỡ mao mạch và hình thành vết đỏ dai dẳng trên mặt. Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến cáo nên sử dụng nước ấm để rửa mặt.
2. Áp lực nước quá cao: có thể làm tổn thương da nhạy cảm
Khi rửa mặt trong chậu, bạn thường vỗ nhẹ nước bằng tay hoặc lau nhẹ bằng khăn. Nhưng khi tắm vòi sen, nhiều người lại hướng vòi sen thẳng vào mặt, để dòng nước mạnh tác động trực tiếp lên làn da mặt mỏng manh.
Các chuyên gia giải thích rằng việc đứng dưới vòi sen và bị nước mạnh xả trực tiếp có thể dễ dàng làm tổn thương hàng rào bảo vệ da, dẫn đến da thô ráp, khô ráp và đẩy nhanh quá trình chảy xệ và lão hóa về lâu dài.
1 thói quen rửa mặt khiến da già nhanh, nhiều chị em đang làm mỗi ngày - Ảnh 2.
Ảnh minh họa
3. Tắm quá lâu: làm trôi đi các thành phần dưỡng ẩm
Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến cáo rằng thời gian tắm lý tưởng là từ 5 đến 10 phút. Tuy nhiên, nếu bạn thêm các bước như rửa mặt, thời gian thường sẽ kéo dài hơn. Các chuyên gia cảnh báo: "Tắm càng lâu, da mặt bạn càng khô".
Các yếu tố dưỡng ẩm tự nhiên trong da, như ceramides và axit béo, đều tan trong nước. Nếu bạn rửa mặt dưới vòi hoa sen trong 10 phút, về cơ bản bạn đang rửa trôi những thành phần dưỡng ẩm có lợi này. Thiếu những thành phần này, khả năng giữ ẩm của da sẽ bị giảm đi đáng kể.
4. Dầu gội/dầu xả/sữa tắm: có thể gây kích ứng da
Khi gội đầu, dầu gội và dầu xả thường chảy xuống mặt cùng với nước. Những sản phẩm này được bào chế dành cho tóc và có thể gây kích ứng cho làn da mỏng manh trên khuôn mặt.
Một bác sĩ cho biết thêm: "Dầu gội có thể làm tăng độ pH của da mặt, dẫn đến khô da". Các sản phẩm chứa các thành phần gây kích ứng như sulfat có nhiều khả năng gây ra các phản ứng nhạy cảm.
Bên cạnh các sản phẩm chăm sóc tóc, các sản phẩm như sữa tắm và tẩy tế bào chết toàn thân cũng có thể tiếp xúc với da mặt; khăn tắm và bông tắm dùng để vệ sinh cơ thể cũng có thể chứa vi khuẩn, làm trầm trọng thêm các vấn đề về da.
Số người lao động nghèo đang tăng kỷ lục tại quốc gia giàu nhất Liên minh châu Âu (EU).
Luxembourg - quốc gia có thu nhập bình quân đầu người cao nhất Liên minh châu Âu (EU) - đang đối mặt với một nghịch lý xã hội ngày càng rõ nét: số lượng người lao động nghèo gia tăng, trong khi chi phí sinh hoạt và nhà ở liên tục leo thang. Sự chênh lệch giữa mức lương cao của nền kinh tế tài chính phát triển và đời sống khó khăn của một bộ phận dân cư đang đặt ra những thách thức đối với mô hình an sinh xã hội của quốc gia Trung Âu nhỏ bé này.
Mỗi ngày, hàng chục nghìn lao động từ các nước láng giềng như Bỉ, Pháp và Đức vượt biên sang Luxembourg làm việc, bị thu hút bởi mức lương thuộc hàng cao nhất châu Âu. Đồng thời, nhiều người từ khắp nơi trên thế giới cũng tìm đến quốc gia này với hy vọng cải thiện cuộc sống. Tuy nhiên, phía sau hình ảnh thịnh vượng của Đại Công quốc Luxembourg là một thực tế ít được chú ý - tình trạng nghèo đói vẫn tồn tại, thậm chí có dấu hiệu gia tăng.
Tại bếp ăn từ thiện do tổ chức phi chính phủ Stëmm vun der Strooss (Tiếng nói của đường phố) điều hành ở thủ đô Luxembourg, mỗi ngày có khoảng 450 người đến dùng bữa. Với mức phí tượng trưng 50 xu, người khó khăn có thể nhận một suất ăn nóng, đồng thời được hỗ trợ giặt giũ, quần áo, tắm rửa, tư vấn y tế và trợ giúp xã hội.
Bà Moufida, 67 tuổi, quốc tịch Pháp, là một trong những người thường xuyên đến đây. Sau hơn 15 năm làm việc trong nhiều lĩnh vực như nhà hàng, bảo tàng và trung tâm y tế, bà hiện sống với khoảng 300 Euro mỗi tháng do vướng mắc thủ tục khiến lương hưu bị chậm chi trả. Bữa ăn từ thiện vì thế trở thành nguồn hỗ trợ thiết yếu để bà duy trì cuộc sống.
Không phải tất cả những người đến đây đều thất nghiệp. Nhiều người trong số họ vẫn có việc làm nhưng thu nhập không đủ trang trải chi phí sinh hoạt. Jhoana Rojas, 46 tuổi, luật sư người Venezuela, hiện làm công việc dọn dẹp. Chồng bà làm công nhân xây dựng, còn con trai sống ở Pháp, ngay bên kia biên giới. Dù không tự nhận mình nghèo, bà thừa nhận cuộc sống tại Luxembourg "rất khó khăn" do chi phí quá cao.
Theo đại diện tổ chức Stëmm vun der Strooss, số bữa ăn phục vụ mỗi năm đã tăng từ khoảng 50.000 suất vào năm 2015 lên hơn 100.000 suất hiện nay. Đáng chú ý, cơ cấu người thụ hưởng cũng thay đổi rõ rệt, nếu trước đây chủ yếu là người vô gia cư, thì hiện nay ngày càng có nhiều người lao động nghèo - những người có việc làm nhưng thu nhập không đủ sống.
Thực trạng này diễn ra trong bối cảnh Luxembourg vẫn có mức lương tối thiểu cao nhất EU, đạt khoảng 2.704 Euro/tháng trước thuế vào năm 2026. Tuy nhiên, chi phí sinh hoạt, đặc biệt là giá nhà và tiền thuê nhà, đã vượt xa khả năng chi trả của nhiều người lao động.
Khoảng 230.000 lao động - trong tổng số 690.000 dân của Luxembourg - là lao động xuyên biên giới từ các quốc gia lân cận. Nhiều người chọn sinh sống bên ngoài Luxembourg để tránh chi phí nhà ở quá đắt đỏ. Theo các nhà lập pháp, giá bất động sản tăng mạnh khiến ngay cả người dân Luxembourg cũng dần bị đẩy ra khỏi thị trường nhà ở trong nước.
Số liệu của EU cho thấy Luxembourg hiện có tỷ lệ người lao động đối mặt nguy cơ nghèo đói cao nhất khối, ở mức 13,4%. Điều này phản ánh sự chênh lệch ngày càng lớn giữa các ngành thu nhập cao như ngân hàng, bảo hiểm, quỹ đầu tư và những công việc lương thấp, bấp bênh.
Vấn đề nhà ở được đánh giá là nguyên nhân chính làm gia tăng bất bình đẳng xã hội tại Luxembourg. Theo báo cáo của Eurofound - cơ quan nghiên cứu điều kiện sống và làm việc của EU - chi phí thuê nhà cao đang "ăn mòn" phần lớn thu nhập của các hộ gia đình thu nhập thấp, khiến họ khó đáp ứng các nhu cầu cơ bản khác.
Không chỉ riêng Luxembourg, tình trạng này đang diễn ra ở nhiều quốc gia châu Âu. Nếu không có các giải pháp ở cấp độ toàn EU nhằm kiểm soát giá nhà và bảo đảm nhà ở xã hội, tầng lớp trung lưu có thể tiếp tục thu hẹp, kéo theo nhiều hệ lụy kinh tế - xã hội. Nghịch lý tại Luxembourg cho thấy ngay cả những nền kinh tế giàu có nhất cũng có thể đối mặt với bất bình đẳng sâu sắc nếu chi phí sinh hoạt, đặc biệt là nhà ở, vượt xa thu nhập của người lao động. Đây đang trở thành bài toán không chỉ của riêng Luxembourg mà của toàn châu Âu trong giai đoạn hiện nay.
Một vụ bê bối gây chấn động vừa bị phanh phui tại Everest khi nhiều hướng dẫn viên bị cáo buộc cố tình đầu độc du khách để dàn dựng các ca cứu hộ, qua đó trục lợi số tiền bảo hiểm khổng lồ.
Theo kết quả điều tra của cảnh sát Nepal, một mạng lưới gồm nhiều thành phần trong ngành leo núi đã tham gia vào kế hoạch gian lận trị giá khoảng 20 triệu USD (tương đương hơn 500 tỷ đồng). Các nghi phạm bao gồm hướng dẫn viên, công ty tổ chức leo núi, đơn vị trực thăng và cả một số lãnh đạo bệnh viện.
Tính đến nay, nhà chức trách đã khởi tố 32 người và bắt giữ 11 đối tượng liên quan. Quy mô vụ việc được đánh giá là đặc biệt nghiêm trọng khi có tới 4.782 nhà leo núi quốc tế bị ảnh hưởng trong giai đoạn từ năm 2022 đến 2025, với hơn 300 ca “cứu hộ” bị xác định là không cần thiết hoặc hoàn toàn giả mạo.
Theo điều tra, các hướng dẫn viên đã sử dụng nhiều thủ đoạn tinh vi để khiến du khách rơi vào tình trạng giống như say độ cao. Trong đó, đáng chú ý là việc trộn bột nở vào thức ăn nhằm gây rối loạn tiêu hóa, hoặc cho uống lượng nước và thuốc không phù hợp để tạo ra các triệu chứng như buồn nôn, chóng mặt, đau nhức cơ thể.
Khi khách bắt đầu có dấu hiệu bất thường, họ được khuyên rời khỏi hành trình và chấp nhận các chuyến sơ tán bằng trực thăng với chi phí rất cao. Sau đó, các đơn vị liên quan tiếp tục lập hồ sơ y tế và dữ liệu chuyến bay giả để yêu cầu các công ty bảo hiểm quốc tế chi trả.
Không dừng lại ở đó, chi phí cứu hộ còn bị thổi phồng khi mỗi hành khách bị tính phí như một chuyến bay riêng biệt, dù thực tế nhiều người được vận chuyển cùng một chuyến. Một số bệnh viện cũng bị cáo buộc lập hồ sơ nhập viện và điều trị không có thật nhằm hợp thức hóa yêu cầu bồi thường.
Cơ quan điều tra nhận định hành vi này đã gây tổn hại nghiêm trọng đến uy tín quốc gia của Nepal trên trường quốc tế. Trước đó, những dấu hiệu gian lận tương tự từng bị phát hiện nhưng chưa được xử lý triệt để, khiến tình trạng này tiếp tục tái diễn.
Vụ việc cũng làm dấy lên lo ngại từ phía các công ty bảo hiểm, khi nhiều đơn vị từng cảnh báo sẽ ngừng cung cấp dịch vụ tại Nepal nếu gian lận không được kiểm soát. Hiện nay, khi mùa leo núi mới bắt đầu, các cơ quan chức năng đã tăng cường giám sát nhằm ngăn chặn những hành vi tương tự tái diễn.
Một nhóm nghị sĩ lưỡng đảng tại Thượng viện Mỹ vừa tái khẳng định sự ủng hộ đối với liên minh quân sự NATO, sau khi Donald Trump nhiều lần đề cập khả năng rút Mỹ khỏi khối này.
Ngày 3/4, hai đồng chủ tịch Nhóm Quan sát NATO của Thượng viện là thượng nghị sĩ Dân chủ Jeanne Shaheen và thượng nghị sĩ Cộng hòa Thom Tillis đã công bố tuyên bố chung. Hai nghị sĩ cho rằng việc một tổng thống tìm cách rút Mỹ khỏi NATO sẽ gây tổn hại nghiêm trọng đến lợi ích an ninh quốc gia của Washington, đồng thời tạo lợi thế cho các đối thủ chiến lược như Nga và Trung Quốc.
Theo họ, quốc hội Mỹ sẽ không để kịch bản này xảy ra. Tuyên bố nhấn mạnh sức mạnh của nước Mỹ gắn liền với quan hệ đồng minh, và việc phớt lờ nguyên tắc đó chỉ khiến chính Washington phải gánh chịu hậu quả.
Trong bối cảnh căng thẳng liên quan đến Iran ngày càng gia tăng, Tổng thống Donald Trump nhiều lần bày tỏ sự bức xúc và cảnh báo khả năng Mỹ rời khỏi NATO, khiến tương lai của liên minh rơi vào giai đoạn bất ổn hiếm thấy.
Thượng nghị sĩ Jeanne Shaheen (trái) và Thượng nghị sĩ Thom Tillis (phải)
Dù vậy, theo quy định pháp luật Mỹ, tổng thống không thể tự mình quyết định rút Washington khỏi NATO. Động thái này chỉ có thể được thực hiện nếu nhận được sự ủng hộ của ít nhất 2/3 thượng nghị sĩ tại Thượng viện, hoặc phải được thông qua bằng một đạo luật do cả hai viện của Quốc hội phê chuẩn. Nhiều nghị sĩ nhận định khả năng xảy ra hai kịch bản này là rất thấp.
Nhà lãnh đạo Mỹ cho rằng các đồng minh châu Âu chưa ủng hộ đủ mạnh mẽ chiến dịch của Mỹ và Israel nhằm vào Iran. Ông Trump cũng liên tục kêu gọi các quốc gia NATO tham gia hộ tống tàu chở dầu đi qua eo biển Hormuz - tuyến vận tải chiến lược vận chuyển khoảng 20% nguồn cung dầu toàn cầu, hiện đang chịu sức ép khi Iran bị cho là gần như phong tỏa khu vực này. Tuy nhiên, liên minh quân sự phương Tây cho đến nay vẫn chưa đưa ra cam kết cụ thể.
Trong một số phát biểu, ông Trump cho biết đang cân nhắc nghiêm túc việc rút Mỹ khỏi NATO và thậm chí mô tả liên minh này là “hổ giấy”. Bà Shaheen và ông Tillis phản bác nhận định đó, cho rằng cách đánh giá này không phản ánh đúng vai trò mà NATO từng thể hiện sau các cuộc tấn công khủng bố ngày 11/09/2001.
Sau sự kiện 11/9, NATO đã kích hoạt cơ chế phòng thủ tập thể và tham gia chiến dịch quân sự kéo dài tại Afghanistan. Trong hai thập kỷ chiến đấu chống khủng bố tại đây, khoảng 3.500 binh sĩ Mỹ và các nước đồng minh trong khối đã thiệt mạng.
Trước đó một ngày, cựu lãnh đạo phe đa số Thượng viện Mitch McConnell, thành viên đảng Cộng hòa cùng thượng nghị sĩ Dân chủ Chris Coons cũng lên tiếng nhấn mạnh ý nghĩa chiến lược của NATO đối với Mỹ. Hai nghị sĩ lưu ý rằng lần duy nhất liên minh quân sự này tham chiến là nhằm bảo vệ nước Mỹ sau vụ khủng bố 11/9, đồng thời kêu gọi Washington không xem nhẹ những hy sinh của các đồng minh.
Trong khi đó, Tổng thống Emmanuel Macron ngày 3/4 bày tỏ quan ngại trước những căng thẳng ngày càng gia tăng giữa Washington và NATO. Ông cảnh báo các phát ngôn cứng rắn liên tiếp từ phía lãnh đạo Mỹ có thể làm suy yếu nền tảng của liên minh này.
Các thị trấn biên giới New York - Ontario chứng kiến doanh thu sụt giảm, khi căng thẳng giữa Mỹ và Canada ảnh hưởng nặng đến du lịch.
Tiệm bánh của bà Aimee Loughran ở thị trấn Lewiston, bang New York, cách thác Niagara khoảng 20 phút lái xe. Nhưng khác với cảnh buôn bán nhộn nhịp trước đây, cửa hàng nay chịu áp lực vì lượng khách du lịch sụt giảm rõ rệt.
Chi tiêu từ khách địa phương không thể sánh bằng nguồn thu ổn định nhờ dòng du khách Canada, vốn là nguồn khách quan trọng với nhiều cửa hàng trong thị trấn trước khi quan hệ thương mại và chính trị hai nước căng thẳng.
Doanh thu tiệm bánh vì thế giảm khoảng 30%, buộc bà phải thắt chặt chi tiêu cả trong kinh doanh lẫn cuộc sống hàng ngày. "Đối với một người mẹ đơn thân, điều này đặc biệt khó khăn", Loughran cho biết.
Tại Lewiston, các cửa hàng đồ cổ, quán ăn và cơ sở lưu trú đều chịu tác động khi lượng khách Canada qua biên giới ngày càng thưa vắng. Giáo viên về hưu Judy, 73 tuổi, đồng sở hữu một cửa hàng đồ cổ cùng 8 người khác, cho biết doanh số của tiệm đã giảm 20% trong năm ngoái và bà ngày càng bi quan về tình hình thị trường.
"Tôi không trách họ. Tôi ước gì mình không sống ở đất nước này, vì đến cả tôi cũng không còn thích nó nữa", Judy nói.
Trung tâm mua sắm ở thành phố Niagara Falls, bang New York, tiếp giáp bang Ontario của Canada hồi cuối năm 2025. Ảnh: NYT
Trong bối cảnh Tổng thống Mỹ Donald Trump đã có những phát ngôn gây tranh cãi, như gọi Thủ tướng Mark Carney là "thống đốc" hay bóng gió biến Canada thành bang mới thuộc Mỹ, người dân tại các thị trấn biên giới đang chật vật tìm cách thích nghi.
John Percy, CEO cơ quan xúc tiến du lịch Destination Niagara, cho biết đơn vị đã phải dừng quảng bá tại Canada và chuyển hướng sang thu hút du khách từ các bang khác của Mỹ do nguồn lực có hạn. "Ngân sách của chúng tôi đã hẹp lại", ông nói.
Theo các số liệu từ văn phòng Thống đốc New York Kathy Hochul, lượt khách Canada nhập cảnh vào Mỹ qua bang này trong năm 2025 đã giảm 3 triệu lượt, tương đương mức giảm 21% so với năm trước. Riêng lượng xe cá nhân qua lại tại khu vực Buffalo và thác Niagara giảm hơn 717.000 lượt, tức mức giảm 16,3%.
Khu tham quan hạ nguồn thác Niagara ở phía Mỹ từ lâu phụ thuộc lớn vào dòng khách Canada, nhất là vào mùa thấp điểm. Tỷ giá hối đoái thuận lợi và thuế bán hàng thấp hơn nhiều khiến người Canada thường xuyên qua Mỹ để mua các mặt hàng thiết yếu giá rẻ hơn như sữa, bánh mì và xăng, cũng như mua sắm tại các cửa hàng địa phương.
Việc sang Mỹ mua sắm, đặc biệt là mua quần áo, từng phổ biến đến mức vào những năm 1990 một số trung tâm thương mại cho đặt thùng quyên góp ngay tại bãi xe để nhận lại quần áo cũ của khách Canada.
Percy nhớ rằng nhiều du khách Canada thay đồ ngay tại chỗ rồi lái xe về nước với xe và vali chất đầy quần áo mới đã được gỡ tem mác để tránh nộp thuế.
Nhưng mọi thứ đã thay đổi. Đồng USD tăng giá và lạm phát tại Mỹ khiến mua sắm xuyên biên giới kém hấp dẫn hơn trước, trong khi căng thẳng chính trị tiếp tục đẩy tâm lý e dè của người Canada lên cao. Nhiều chủ doanh nghiệp cho biết họ không chỉ mất khách mà còn phải cắt giảm tuyển dụng, đặc biệt trong mùa thấp điểm.
Cuộc thăm dò gần đây của Globe and Mail cho thấy khoảng 9% người Canada xem Mỹ là "đồng minh đáng tin cậy", trong khi 51% nói họ đã hủy các chuyến đi tới Mỹ như một cách phản đối những phát biểu của ông Trump.
Với những người Canada vẫn chọn sang Mỹ, họ cũng trở nên kín tiếng hơn. "Họ sẽ không nói với hàng xóm, bạn bè hay gia đình rằng họ đang đến Mỹ nữa đâu", Percy chia sẻ những quan sát về tâm lý khách hàng.
Robert Restaino, thị trưởng thành phố Niagara Falls thuộc New York, có gia đình và bạn bè ở bên kia biên giới. Ông kể rằng mình thường phải "nhăn mặt" mỗi khi Tổng thống Trump đưa ra những phát biểu mang tính mỉa mai hoặc đùa cợt về việc Canada có thể trở thành bang thứ 51. Đối với ông, những lời lẽ như vậy không mang lại lợi ích thực chất nào và chỉ khiến quan hệ giữa hai khu vực sát biên giới thêm căng thẳng.
Để tìm lối ra cho tình trạng biên mậu sụt giảm, giới chức địa phương đang đặt cược vào thể thao và các sự kiện quy mô lớn. Thành phố Niagara Falls hiện có kế hoạch đầu tư 200 triệu USD xây trung tâm sự kiện 6.000 chỗ, kỳ vọng thu hút các giải đấu trẻ, đại học và bán chuyên ở nhiều môn như khúc côn cầu, bóng rổ, bóng chuyền hay bóng vợt. Đây được xem là hướng đi có thể giúp địa phương bớt phụ thuộc vào dòng khách mua sắm ngắn ngày từ Canada.
Tuy nhiên, hiệu quả của chiến lược này vẫn còn bỏ ngỏ. Khoảng 10-15% người mua vé mùa của đội bóng bầu dục Buffalo Bills là người Canada. Thế nhưng, các chủ khách sạn địa phương nhận thấy số lượng người hâm mộ từ Canada đến và lưu trú qua đêm đã giảm.
"Mỗi khi có trận đấu trên sân nhà, chúng tôi đón khách từ khắp nơi đến ở khách sạn. Và số lượng người Canada ít hơn so với trước đây", chủ khách sạn Strangio cho biết.
Kathleen Stefik, cử tri 59 tuổi từng bỏ phiếu cho ông Trump, cho biết bà cảm nhận rõ sự lạnh nhạt từ phía người Canada nên cũng hạn chế sang nước láng giềng. Dù ủng hộ một số chính sách của ông Trump, trong đó có nhập cư, bà thừa nhận những phát ngôn của ông về Canada đã gây tổn hại quan hệ hai bên. "Ông ấy nên hành xử cho ra dáng tổng thống", Stefik nói.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
