Một bản ghi nhớ ngoại giao được báo The Times (Anh) dẫn lại cho biết Lãnh tụ Tối cao Iran đang trong tình trạng nghiêm trọng và không thể tham gia vào quá trình ra quyết định, làm gia tăng sự bất định về việc ai đang thực sự điều hành đất nước.
Ông Mojtaba Khamenei. Ảnh: AA/TTXVN
Báo The Times của Anh hôm 7/4 dẫn một bản ghi nhớ ngoại giao được cho là dựa trên báo cáo tình báo của Mỹ và Israel cho biết Lãnh tụ Tối cao Iran, ông Mojtaba Khamenei, đã mất khả năng điều hành và đang được điều trị y tế tại thành phố thánh của người Shi’ite là Qom,
Bản ghi nhớ này khẳng định ông Khamenei đang bất tỉnh và trong tình trạng nghiêm trọng, khiến Lãnh tụ Tối cao Iran không thể tham gia vào việc ra quyết định của chính quyền, dù những thông tin này chưa được xác minh độc lập.
Theo báo cáo, tài liệu này đã được chia sẻ với các đồng minh Vùng Vịnh và dường như là văn bản đầu tiên tiết lộ vị trí của ông Khamenei - điều trước đó chưa từng được công bố.
Tình trạng được báo cáo của Lãnh tụ Tối cao Iran Mojtaba Khamenei, người kế nhiệm cha mình sau khi ông Ali Khamenei qua đời trong các cuộc tấn công của Israel và Mỹ vào ngày 28/2, có thể làm gia tăng sự bất ổn về việc ai thực sự điều hành Iran trong thời chiến.
Dẫn lại thông tin của The Times, báo The Jerusalem Post của Issrael ngày 7/4 cho biết mặc dù các quan chức Iran khẳng định Lãnh tụ Tối cao vẫn nắm quyền, việc ông Mojtaba Khamenei không xuất hiện trước công chúng kể từ khi xung đột bắt đầu đã làm dấy lên suy đoán rằng quyền lực có thể đang nằm ở nơi khác trong bộ máy.
Ông Khamenei được cho là đã không thể điều hành chính quyền Iran trong nhiều tuần. Nếu tình trạng này kéo dài, nhiều khả năng sẽ làm gia tăng nghi vấn về việc liệu Lực lượng Vệ binh Cách mạng Hồi giáo Iran (IRGC) có đang nắm quyền kiểm soát trên thực tế hay không.
Báo cáo cũng cho biết kể từ khi chiến tranh giữa Mỹ - Israel với Iran bắt đầu, đã có hai tuyên bố được cho là của ông Khamenei được phát trên truyền hình nhà nước Iran, nhưng không có bất kỳ đoạn ghi âm hay video nào cho thấy ông trực tiếp phát biểu.
Sự vắng mặt này càng làm dấy lên các thông tin chưa được kiểm chứng từ các nguồn liên quan tới phe đối lập rằng Lãnh tụ Tối cao Iran vẫn đang trong tình trạng nguy kịch.
Cũng theo bản ghi nhớ được The Times dẫn lại, các công tác chuẩn bị đang được tiến hành tại Qom để xây dựng một lăng mộ lớn cho ông Ali Khamenei và có thể cho các thành viên khác trong gia đình.
Nếu điều này là đúng, nó sẽ khác với các thông tin trước đây của Iran về kế hoạch an táng ông Ali Khamenei, trong khi các lễ tang được cho là sẽ diễn ra tại thủ đô Tehran.
Sự chậm trễ trong lễ tang của cố Lãnh tụ Tối cao Iran Ali Khamenei làm dấy lên nghi vấn về khả năng kiểm soát tình hình của chính quyền Iran
Việc trì hoãn lễ tang cấp nhà nước cũng đã đặt ra nhiều câu hỏi.
Trước đó, giới chức Iran cho biết buổi lễ bị hoãn do dự kiến lượng người tham dự rất lớn, nhưng sự không chắc chắn kéo dài đã thu hút sự chú ý, bởi theo truyền thống của người Shi’ite, việc chôn cất thường diễn ra sớm sau khi qua đời.
Qom từ lâu đã đóng vai trò trung tâm trong câu chuyện chuyển giao quyền lực hậu Khamenei.
Vào đầu tháng 3, các cuộc không kích của Israel tại Qom đã đánh trúng tòa nhà nơi Hội đồng Chuyên gia gồm 88 thành viên được cho là đang họp để chọn người kế nhiệm cố Lãnh tụ Tối cao Iran Ali Khamenei, qua đó nhấn mạnh vai trò then chốt của thành phố này trong cả quá trình kế nhiệm tôn giáo lẫn cấu trúc quyền lực của chính quyền.
Liên quan tới sức khoẻ của Lãnh tụ Tối cao Iran, sau khi xuất hiện các báo cáo nói rằng ông Mojtaba Khamenei bị thương, báo Thổ Nhĩ Kỳ Hôm nay ngày 11/3 dẫn tiết lộ của con trai Tổng thống Iran cho biết ông Mojtaba Khamenei, Lãnh tụ Tối cao mới của Iran, “an toàn và bình an” bất chấp các báo cáo cho rằng ông đã bị thương trong cuộc chiến với Israel và Mỹ.
Yousef Pezeshkian - con trai Tổng thống Iran Masoud Pezeshkian - người cũng đang giữ vai trò cố vấn chính phủ, cho biết ông đã kiểm tra các báo cáo cho rằng tân Lãnh tụ Tối cao Mojtaba Khamenei bị thương.
Về phần mình, phát biểu trong một cuộc phỏng vấn trên chương trình “The Brian Kilmeade Show” của Fox News, được phát sóng vào lúc 10h06 sáng 13/3, theo giờ miền Đông của Mỹ (tức 21h06 cùng ngày theo giờ Việt Nam), Tổng thống Mỹ Donald Trump cho biết ông tin rằng tân Lãnh tụ Tối cao Iran, ông Mojtaba Khamenei, vẫn còn sống nhưng đã “bị thương”.
Sau đó, trong một cuộc phỏng vấn qua điện thoại với NBC News được kênh Fox News ngày 15/3 dẫn lại, Tổng thống Trump cho biết: “Tôi nghe nói ông ta (Lãnh tụ Tối cao của Iran, ông Mojtaba Khamenei) không còn sống, và nếu ông ta còn sống, ông ta nên làm một điều rất khôn ngoan cho đất nước mình, đó là đầu hàng”.
Tổng thống Trump cũng nói rằng ông không chắc liệu nhà lãnh đạo Iran có còn sống hay không.
“Tôi không biết liệu ông ta có còn sống hay không. Cho đến nay, chưa ai có thể thấy ông ta”, ông Trump nói.
Ngày 7/4, Sở Cảnh sát tỉnh Ehime của Nhật Bản cho biết một cụ bà ngoài 80 tuổi đã bị lừa mất khoảng 1,2 tỷ yen (tương đương 7,5 triệu USD) trong vụ án gây thiệt hại lớn nhất từ trước đến nay tại nước này.
Theo phóng viên TTXVN tại Tokyo, kết quả điều tra ban đầu cho thấy các đối tượng đã giả danh cảnh sát và công tố viên yêu cầu cụ bà chuyển tiền “phục vụ công tác điều tra tài sản vì nghi ngờ có dấu biệu bất thường”.
Vụ việc bắt đầu vào khoảng ngày 30/10 năm ngoái, khi cụ bà nhận được cuộc gọi từ một người tự xưng là nhân viên hiệu thuốc thông báo rằng thẻ bảo hiểm y tế của bà đã bị sử dụng trái phép.
Cuộc gọi sau đó được chuyển hướng đến một người tự xưng là cảnh sát tỉnh Ishikawa. Đối tượng này yêu cầu cụ bà phải liên lạc 4 lần mỗi ngày qua mạng xã hội. Ngoài ra, cụ bà cũng phải liên lạc với một gã đàn ông khác tự xưng là công tố viên. Những kẻ này gửi cho cụ bà các tin nhắn như: “Chúng tôi cần điều tra tài sản của bà”, “Hãy chuyển toàn bộ tiền của bà” và “Tuyệt đối không được nói với bất kỳ ai”.
Lo sợ bị điều tra, từ 12/2025 - 2/2026, cụ bà đã có tới 8 lần chuyển tiền vào tài khoản do các nghi phạm chỉ định. Lần liên lạc cuối cùng diễn ra ngày 13/2 và sau đó, do cảm thấy bất an nên cụ bà đã đến trình báo cảnh sát.
Hiện vụ việc đang được điều tra theo hướng một vụ "lừa đảo đặc biệt".
Cũng trong ngày 7/4, Sở Cảnh sát tỉnh Osaka thông báo một người ngoài 70 tuổi tại tỉnh này đã bị lừa mất 300 triệu yen với thủ đoạn tương tự. Đáng chú ý, tài khoản tiếp nhận tiền trùng với tài khoản mà cụ bà ở tỉnh Ehime từng chuyển tiền. Cảnh sát Nhật Bản đang điều tra mối liên hệ giữa hai vụ việc trên.
Tình trạng lừa đảo qua mạng đang có chiều hướng diễn biến phức tạp tại Nhật Bản trong thời gian gần đây, gây thiệt hại rất lớn. Số liệu của Cơ quan Cảnh sát Quốc gia Nhật Bản công bố ngày 11/2 cho thấy tổng thiệt hại từ các vụ lừa đảo đặc biệt, lừa đảo tình cảm và lừa đảo đầu tư qua mạng xã hội đã tăng vọt lên mức kỷ lục 324,11 tỷ yen (khoảng 2,12 tỷ USD) trong năm 2025, tăng mạnh so với mức 199,1 tỷ yen trong năm 2024. Riêng thiệt hại từ các vụ “lừa đảo đặc biệt” đã tăng 69,54 tỷ yen, lên tổng cộng 141,42 tỷ yen, chủ yếu theo hình thức giả danh cảnh sát và nhắm vào người cao tuổi.
Thứ trưởng Iran kêu gọi thanh niên, vận động viên tập trung quanh các nhà máy điện trên toàn quốc để phản đối việc ông Trump dọa ném bom cơ sở hạ tầng của Tehran.
"Tôi kêu gọi toàn thể thanh niên, giới văn nghệ sĩ, các vận động viên và nhà vô địch tham gia chiến dịch toàn quốc 'Hàng rào người của thanh niên Iran vì tương lai tươi sáng'. Vào 14h ngày 7/4, tại các nhà máy điện trên khắp cả nước, bất kể có đức tin hay quan điểm chính trị thế nào, chúng ta sẽ nắm tay nhau để khẳng định: tấn công cơ sở hạ tầng dân sự là tội ác chiến tranh", Thứ trưởng Bộ Thanh niên và Thể thao Iran Alireza Rahimi viết trên mạng xã hội X ngày 6/4.
Theo ông Rahimi, sáng kiến này nhằm thể hiện tinh thần đoàn kết dân tộc và ủng hộ lực lượng vũ trang chống lại những kẻ tấn công.
"Đó cũng sẽ là dấu hiệu cho thấy cam kết của giới trẻ trong việc bảo vệ cơ sở hạ tầng quốc gia và xây dựng tương lai tươi sáng", ông nêu thêm.
Bên ngoài nhà máy điện hạt nhân Bushehr của Iran hồi năm 2010. Ảnh: Mehr News Agency
Bài đăng xuất hiện sau khi Tổng thống Mỹ Donald Trump hôm 4/4 cho Iran 48 giờ để đạt thỏa thuận mở lại eo biển Hormuz nếu không muốn cơ sở hạ tầng dân sự, trong đó có cầu và nhà máy điện, bị tàn phá. Ông Trump sau đó lùi hạn chót đến trước 20h ngày 7/4 (7h ngày 8/4 giờ Hà Nội).
Giới chức Iran bác bỏ tối hậu thư, cảnh báo "mọi hành động liều lĩnh" của Mỹ sẽ khiến toàn khu vực "chìm trong biển lửa".
Iran phụ thuộc chủ yếu vào các nhà máy nhiệt điện, nơi tạo ra hơn 95% lượng điện năng cung cấp cho khoảng 40,6 triệu người sử dụng, trong đó có 32,3 triệu hộ gia đình, theo Bộ Năng lượng Iran. Các chuyên gia cho rằng việc tấn công vào cơ sở hạ tầng năng lượng của Iran sẽ gây ra những hậu quả nặng nề đối với nước này.
Trong khi đó, Elai Rettig, trợ lý giáo sư về chính sách năng lượng tại Đại học Bar Ilan ở Israel, cho biết ngành điện Iran vốn bất ổn nên Vệ binh Cách mạng Hồi giáo (IRGC) đã tự đảm bảo nguồn điện dự phòng thông qua máy phát điện diesel và các nhà máy điện nhỏ đặt cạnh cơ sở của họ.
"Điều này đồng nghĩa các đợt mất điện diện rộng không chắc sẽ ngăn cản lực lượng này tiếp tục hoạt động và phóng tên lửa", chuyên gia Rettig nhận định.
Trước những lo ngại rằng tập kích các cơ sở dân sự có thể vi phạm luật pháp quốc tế, Thư ký Báo chí Nhà Trắng Karoline Leavitt tháng trước khẳng định quân đội Mỹ sẽ luôn hành động "trong khuôn khổ pháp luật". Bà giải thích rằng Tổng thống Trump đang gây sức ép để buộc Iran chấp nhận đàm phán, đồng thời cảnh báo năng lực quân sự của Mỹ "vượt xa tưởng tượng".
Đôi nam nữ ở tỉnh Aceh, nơi áp dụng luật Hồi giáo Sharia, bị phạt tổng cộng 200 roi vì quan hệ tình dục ngoài hôn nhân.
Người đàn ông và người phụ nữ, không rõ tuổi tác, bị đánh 100 roi mỗi người tại công viên ở thành phố Banda Aceh, thủ phủ tỉnh Aceh, trước sự chứng kiến của hàng chục người vào ngày 7/4.
"Chúng tôi áp dụng luật Hồi giáo ở Aceh, vì vậy bất cứ khi nào có người vi phạm, chúng tôi phải thực hiện các hình phạt", Rajesh Kana, quan chức từ văn phòng công tố địa phương, nói.
Người phụ nữ bật khóc khi bị phạt roi ở thành phố Banda Aceh, tỉnh Aceh ngày 29/1. Ảnh: AFP
Cặp đôi trên nằm trong số 6 người bị quất roi mây ngày 7/4 ở Aceh. Bốn người còn lại nhận 8-29 roi mỗi người vì các tội như có hành vi thân mật với người khác giới hoặc uống rượu. Trong số này có một phụ nữ bị kết án 27 roi đã ngất xỉu khi chịu roi cuối cùng và được nhân viên y tế chăm sóc.
Indonesia là quốc gia Hồi giáo lớn nhất thế giới nhưng Aceh là địa phương duy nhất áp dụng luật Sharia. Hình phạt đánh roi vẫn nhận được sự ủng hộ mạnh mẽ ở đây để trừng phạt nhiều tội danh, trong đó có tội chơi cờ bạc và quan hệ đồng tính.
Hồi tháng 1, cảnh sát Sharia ở Aceh đã đánh một cặp đôi chưa kết hôn 140 roi mỗi người vì quan hệ tình dục ngoài hôn nhân và uống rượu. Đây dường như là hình phạt nặng nhất kể từ khi luật Sharia được thực thi tại tỉnh này vào năm 2015.
Giá dầu tăng vọt giữa tối hậu thư và nguy cơ leo thang chiến tranh
Giữa bầu không khí đặc quánh mùi thuốc súng và những đòn đấu trí căng như dây đàn, giá dầu thế giới lại một lần nữa nhảy múa theo nhịp chiến sự Trung Đông. Brent – chuẩn dầu toàn cầu – đã vượt mốc 110 USD/thùng, trong khi WTI của Mỹ cũng leo lên khoảng 113 USD/thùng. Tuy mức tăng trong ngày chỉ quanh 0,3%, nhưng điều đáng nói không nằm ở con số, mà nằm ở tâm lý thị trường: nỗi sợ hãi.
Chỉ một cái “chốt chặn” eo biển Hormuz cũng đủ khiến cả thế giới rung chuyển. Đây là huyết mạch vận chuyển khoảng 1/5 lượng dầu toàn cầu, và việc tuyến đường này bị gián đoạn chẳng khác nào bóp nghẹt nguồn oxy của nền kinh tế thế giới.
Tổng thống Mỹ Donald Trump đã đưa ra tối hậu thư: nếu Iran không mở lại eo biển trước 8 giờ tối thứ Ba (giờ ET), Mỹ sẽ gia tăng tấn công, thậm chí phá hủy cơ sở hạ tầng trọng yếu của Iran. Một lời cảnh báo mang tính bước ngoặt, cho thấy Washington không còn đặt ưu tiên vào việc kết thúc chiến tranh nhanh chóng, mà chuyển sang gây áp lực tối đa. Iran cứng rắn đáp trả, kêu gọi “lá chắn người sống” bảo vệ nhà máy điện
Trái với kỳ vọng về một sự nhượng bộ, Tehran lại chọn con đường đối đầu. Một bộ trưởng Iran kêu gọi thanh niên tạo “chuỗi người sống” bao quanh các nhà máy điện – một hành động mang tính biểu tượng nhưng cũng đầy rủi ro.
Việc kêu gọi dân thường bảo vệ cơ sở hạ tầng có thể biến những địa điểm này thành tâm điểm của thảm họa nhân đạo nếu bị tấn công.
Trong khi đó, Israel cũng phát đi cảnh báo khẩn, yêu cầu người dân Iran tránh xa hệ thống đường sắt trong 12 giờ, cho thấy nguy cơ các đòn đánh vào hạ tầng giao thông đang cận kề.
Thực tế quân sự: “xóa sổ Iran trong một đêm” là điều gần như không thể
Tổng thống Trump từng tuyên bố có thể “xóa sổ toàn bộ Iran trong một đêm”, nhưng các chuyên gia quân sự lại nhìn nhận hoàn toàn khác.
Theo phân tích giả định:
– 6 máy bay tàng hình B-2 có thể mang tổng cộng 96 bom JDAM mỗi phi vụ
– Nếu bay 2 lượt/ngày: khoảng 192 quả bom
– 40 tiêm kích F-15 (Mỹ–Israel): thêm khoảng 240 quả
→ Tổng cộng khoảng hơn 300 quả bom
Nghe có vẻ nhiều, nhưng so với hàng trăm nhà máy điện và hàng trăm nghìn cây cầu của Iran, con số này chỉ như “muối bỏ biển”.
Chưa kể, các mục tiêu như nhà máy điện thường được gia cố bằng bê tông cốt thép, cần độ chính xác cực cao mới có thể gây thiệt hại đáng kể. Như chuyên gia Peter Layton nhận định: phá hủy hoàn toàn là điều rất khó, nhưng gây tê liệt từng phần thì hoàn toàn có thể.
Một tên lửa vài chục nghìn USD hạ máy bay triệu đô: bài học cay đắng
Một trong những diễn biến gây chấn động là việc tiêm kích F-15E của Mỹ bị bắn rơi bởi tên lửa vác vai – loại vũ khí có giá chỉ vài chục nghìn USD.
Đây là lần đầu tiên một chiếc F-15 bị hạ bởi hỏa lực đối phương. Điều đáng nói hơn: trong chiến dịch giải cứu phi công, Mỹ còn mất thêm A-10, hai máy bay đặc nhiệm MC-130J và ít nhất một trực thăng.
Tổng thiệt hại lên tới hàng trăm triệu USD – đổi lại chỉ là một hệ thống MANPADS nhỏ gọn, có thể giấu trong cốp xe.
Những loại tên lửa như Strela, Igla hay Misagh của Iran đang trở thành “sát thủ thầm lặng”, đặc biệt nguy hiểm với các máy bay bay thấp.
“Kiến nhỏ mà khoét đê to” – chiến tranh hiện đại đang chứng minh rằng vũ khí rẻ tiền nhưng hiệu quả cao có thể làm thay đổi cán cân chiến trường.
Ngoại giao chạy đua với thời gian: Pakistan, Ai Cập vào cuộc
Giữa khói lửa chiến tranh, những nỗ lực ngoại giao vẫn âm thầm diễn ra. Pakistan nổi lên như một “người hòa giải”, phối hợp với Ai Cập và các quốc gia trong khu vực để thúc đẩy đàm phán.
Các cuộc trao đổi ngoại giao đang tiến tới “giai đoạn nhạy cảm”, nhưng chưa có đột phá. Đề xuất ngừng bắn 45 ngày đã bị cả hai bên bác bỏ – Mỹ cho rằng chưa đủ, Iran thì lo ngại đối phương lợi dụng thời gian để tái chuẩn bị.
Tranh cãi pháp lý: tấn công hạ tầng dân sự có phải tội ác chiến tranh?
Một điểm nóng khác là vấn đề pháp lý quốc tế. Theo Công ước Geneva, các cơ sở thiết yếu cho dân thường như điện, nước, giao thông không được phép trở thành mục tiêu quân sự – trừ khi có mục đích quân sự rõ ràng.
Tuy nhiên, tuyên bố của ông Trump về việc “phá hủy toàn bộ nhà máy điện và cầu cống” đã làm dấy lên lo ngại nghiêm trọng.
Nhiều chuyên gia luật quân sự cho rằng nếu thực hiện đúng như lời nói, đây có thể bị xem là tội ác chiến tranh.
Dù Nhà Trắng khẳng định luôn tuân thủ luật quốc tế, nhưng thực tế chiến trường thường không đơn giản như lời tuyên bố.
Thị trường toàn cầu chao đảo: chứng khoán và dầu mỏ giằng co
Các thị trường tài chính phản ứng khá “lưỡng lự”:
– Châu Á tăng nhẹ, nhưng Hong Kong giảm
– Châu Âu mở cửa trong sắc xanh
– Hợp đồng tương lai Mỹ lại báo hiệu giảm điểm
Giới đầu tư đang đứng giữa hai kịch bản:
Leo thang chiến tranh → dầu tăng mạnh, kinh tế chịu áp lực
Đàm phán thành công → thị trường hồi phục
Một chuyên gia kinh tế nhận định: Trump có thể tìm cách rút khỏi chiến tranh nhưng vẫn “giữ thể diện chiến thắng”. Điều này khiến nguy cơ leo thang ngắn hạn rất cao – nhưng không nhất thiết dẫn đến một cuộc chiến kéo dài.
Nếu bị bóp nghẹt, giá dầu có thể vượt xa 120 USD, kéo theo lạm phát, khủng hoảng năng lượng và bất ổn lan rộng. Chiến tranh, ngoại giao, kinh tế – tất cả đang đan xen như một bàn cờ khổng lồ, nơi mỗi nước đi đều có thể thay đổi cục diện thế giới.
Dễ mệt, lâu hồi phục hơn dù ăn uống, sinh hoạt như trước có thể đến từ những thay đổi âm thầm của tuổi tác, hormone và lối sống.
Khi tuổi tác tăng dần, cơ thể bắt đầu trải qua những thay đổi âm thầm dù thói quen sinh hoạt gần như giữ nguyên. Từ biến đổi ở cấp độ tế bào, thay đổi hormone đến sự suy giảm khối lượng cơ, quá trình này có thể khởi phát từ cuối độ tuổi 20 và dần ảnh hưởng đến năng lượng, khả năng hồi phục cũng như tốc độ trao đổi chất.
Nhiều người nhận thấy cơ thể dễ mệt hơn và hồi phục chậm hơn so với vài năm trước, dù chế độ ăn uống và sinh hoạt gần như không thay đổi. Theo các chuyên gia, đây là hệ quả của những biến đổi sinh học âm thầm diễn ra theo tuổi tác, bao gồm suy giảm khối cơ, thay đổi hormone và giảm hiệu quả trao đổi chất.
Cơ thể thay đổi theo thời gian
Dù bạn duy trì chế độ ăn uống và vận động ổn định, cơ thể vẫn chịu tác động của quá trình lão hóa tự nhiên. Tế bào dần suy giảm chức năng, khả năng sửa chữa chậm lại, trong khi khối lượng cơ bắt đầu giảm từ sau tuổi 30. Khi cơ thể sử dụng năng lượng kém hiệu quả, bạn dễ mệt hơn dù làm những việc quen thuộc.
Hormone ảnh hưởng đến năng lượng và phục hồi
Những thay đổi nhỏ về hormone như cortisol, insulin hay hormone tuyến giáp có thể tác động lớn đến cảm giác trong ngày. Khi căng thẳng kéo dài, cortisol tăng cao làm cơ thể dễ mệt, ngủ kém và chậm phục hồi hơn. Hormone cũng chi phối cảm giác đói, chất lượng giấc ngủ cùng khả năng tái tạo năng lượng.
Trao đổi chất hoạt động kém hiệu quả hơn
Tốc độ trao đổi chất không giảm mạnh ngay lập tức nhưng hiệu quả sử dụng năng lượng thay đổi. Cùng một bữa ăn, trước đây có thể giúp một người duy trì năng lượng ổn định song hiện tại lại khiến uể oải. Sự giảm khối lượng cơ và mức độ vận động thấp hơn góp phần làm quá trình này kém hiệu quả.
Mất cơ khiến cơ thể mau "xuống sức"
Cơ bắp không chỉ giúp vận động mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc đốt cháy năng lượng, duy trì sức bền. Khi khối cơ giảm, một người sẽ dễ cảm thấy mệt hơn, tập luyện nặng hơn và mất nhiều thời gian để hồi phục.
Khả năng phục hồi chậm lại
Những thói quen mà cơ thể trước đây từng dễ thích nghi như thức khuya, bỏ bữa hay tập luyện nặng giờ có thể khiến cảm giác mệt mỏi kéo dài hơn. Cơ thể hồi phục chậm, tình trạng viêm lâu giảm và giấc ngủ cũng không còn sâu như trước.
Những thay đổi nhỏ trong lối sống
Dù nhiều người cho rằng thói quen không thay đổi, thực tế có thể đã có những khác biệt nhỏ chẳng hạn như ít vận động hơn, dùng thiết bị điện tử nhiều hơn, ngủ không đều hoặc ăn uống có sự lệch nhẹ. Những thay đổi này riêng lẻ không đáng kể nhưng tích tụ theo thời gian sẽ ảnh hưởng rõ rệt đến sức khỏe và năng lượng.
Dù không thể đảo ngược hoàn toàn quá trình lão hóa, mỗi người vẫn có thể cải thiện tình trạng nhanh "xuống sức" bằng cách điều chỉnh lối sống. Tập luyện sức mạnh giúp duy trì khối cơ, ngủ đúng giờ, kiểm soát căng thẳng, ăn đủ protein và thực phẩm lành mạnh, cùng với khám sức khỏe định kỳ giúp cơ thể hoạt động ổn định hơn.
Cơ thể có thể không còn như vài năm trước, nhưng nếu chăm sóc đúng cách, bạn vẫn có thể duy trì năng lượng, sức bền và chất lượng sống tốt trong thời gian dài.
Một người đàn ông rơi từ cầu Vĩnh Tuy (phường Long Biên, Hà Nội) xuống đất, tử vong tại chỗ. Tại hiện trường, chiếc xe máy của nạn nhân vẫn để trên cầu, chìa khóa còn cắm trong ổ.
Khoảng 15h50 chiều 1/4, người dân phát hiện một người đàn ông đứng trên cầu Vĩnh Tuy (phường Long Biên) với biểu hiện bất thường. Chỉ ít phút sau, người này bất ngờ rơi từ trên cao xuống đất và tử vong tại chỗ.
Hiện trường vụ việc. Ảnh: T.T.
Sự việc diễn ra quá nhanh khiến những người xung quanh không kịp phản ứng. Ngay sau khi phát hiện, người dân đã báo cho cơ quan chức năng.
Lực lượng chức năng sau đó có mặt, tiến hành phong tỏa hiện trường để phục vụ công tác khám nghiệm và điều tra nguyên nhân.
Anh Nguyễn T.A., nhân chứng tại hiện trường, cho biết tại khu vực trên cầu Vĩnh Tuy, nơi nạn nhân rơi xuống, có một đôi dép và chiếc xe máy, chìa khóa xe vẫn cắm trong ổ.
Trao đổi với PV VietNamNet, lãnh đạo Công an phường Long Biên xác nhận sự việc xảy ra trên địa bàn và cho biết cơ quan chức năng đang khẩn trương xác minh, làm rõ nguyên nhân.
Nhà thiết kế - kỹ sư Sohaib Maghnam giới thiệu đồng hồ tên “Mohareb”, trong tiếng Ả Rập có nghĩa “Gladiator” (đấu sĩ). Cỗ máy ấn tượng với thiết kế giống mũ bảo hộ cho chiến binh.
Khi Watches and Wonders 2026 sắp diễn ra tháng tới, các thương hiệu lớn tham gia sự kiện buộc phải chờ đợi trước khi công bố sản phẩm mới. Ngược lại, tuần qua lại là giai đoạn sôi động của các thương hiệu độc lập. Trong đó, Credor giới thiệu mẫu đồng hồ time-only với mặt số gốm mới, Krayon khai thác cảm hứng từ PAC-MAN. Dưới đây, On Wrist giới thiệu 6 cỗ máy ấn tượng trong tuần cuối tháng 3.
Credor tiếp tục mở rộng dòng Kuon với mẫu GCLX995, đánh dấu lần đầu thương hiệu sử dụng chất liệu gốm màu cho mặt số. Trên bề mặt, logo Credor tại vị trí 12 giờ cùng các cọc số dạng vạch và số Arab được khắc laser trực tiếp lên lớp gốm, sau đó phủ sơn để tăng độ tương phản. Bộ vỏ thép không gỉ kích thước 39 mm, độ dày 10,8 mm, mang nhiều chi tiết gợi nhớ các thiết kế Credor từ thập niên 1990, đặc biệt ở phần bảo vệ núm chỉnh giờ được hoàn thiện theo hướng tinh giản. Bên trong, đồng hồ sử dụng bộ máy Spring Drive lên cót tay calibre 7R31, cung cấp thời lượng trữ cót khoảng 72 giờ. Phiên bản mặt số gốm xanh lấy cảm hứng từ “biển lặng” có giá 1.595.000 yen (khoảng 10.000 USD).
Thương hiệu Krayon giới thiệu phiên bản PAC-MAN dựa trên nền tảng mẫu Anywhere, hình tượng PAC-MAN được tích hợp trực tiếp vào hệ thống hiển thị đa tầng của bộ máy. Trên mặt số, nhân vật PAC-MAN đảm nhiệm vai trò chỉ báo chu kỳ 24 giờ, thay thế cho kim mặt trời thường thấy trên mẫu Anywhere. Cụ thể, PAC-MAN di chuyển trên vòng 24 giờ để biểu thị thời gian trong ngày; “đôi mắt” của bóng ma đóng vai trò chỉ báo thời điểm mặt trời mọc; trong khi hình ảnh chiếc bánh lớn được dùng để đánh dấu thời điểm hoàng hôn. Lịch ngày được đặt tại vị trí 6 giờ, hoàn thiện hệ thống thông tin trên mặt số. Phiên bản này được sản xuất giới hạn 15 chiếc, giá bán không được công bố.
Mẫu “Segreto di Lario” Meridian Gold của Breva gây chú ý trong tuần qua với mặt số có hiệu ứng mờ, không phản chiếu mạnh như vàng kim loại thông thường, tạo sắc độ nằm giữa vàng và đồng cũ. Bộ vỏ cushion bằng titanium cấp 5, mang lại trọng lượng nhẹ và cảm giác đeo gọn gàng trên cổ tay. Bên trong, đồng hồ trang bị cơ chế triple retrograde do Jean-François Mojon phát triển riêng cho Breva. Cấu trúc này cho phép các thang đo quay ngược về vị trí ban đầu sau khi hoàn tất chu kỳ, thay vì di chuyển tuần hoàn như kim truyền thống. Cỗ máy có giá 46.000 CHF (khoảng 57.000 USD).
Nhà chế tác độc lập Andreas Strehler giới thiệu mẫu Säntis, bổ sung chức năng world-time vào danh mục sản phẩm của thương hiệu. Đồng hồ sử dụng vỏ thép đường kính 40 mm, kết hợp mặt số ba chiều với ba tông màu khác nhau. Bố cục hiển thị gồm vòng thành phố, đĩa 24 giờ phân biệt ngày - đêm, tất cả được điều chỉnh thông qua núm vặn thay vì các nút bấm phụ. Khi quan sát gần, các họa tiết như guilloché, bộ kim và cách hoàn thiện mặt số. Bên trong là bộ máy automatic SA-30W có thời lượng trữ cót khoảng 60 giờ. Cỗ máy có giá 24.750 CHF (khoảng 30.900 USD).
Thương hiệu Bulgari giới thiệu bộ ba đồng hồ thuộc dòng Eclettica, kết hợp kỹ thuật chế tác đá quý với bộ máy cơ siêu nhỏ. Ba thiết kế gồm Divas’ Dream Notte Stellata lấy cảm hứng từ bầu trời đêm, Pavone dựa trên hình tượng chim công và Serpenti Dea Secret phát triển từ biểu tượng con rắn quen thuộc. Cả ba mẫu đều sử dụng bộ máy Piccolissimo, bao gồm các calibre BVL 100 và BVP 100, cho phép tích hợp cơ chế cơ học trong những thiết kế mang tính trang sức. Giá bán chưa được công bố.
Mohareb là cỗ máy mới của kỹ sư Sohaib Maghnam, thiết kế lấy cảm hứng từ mũ của các đấu sĩ. Đồng hồ sở hữu mặt số không tách rời mà được tích hợp vào cấu trúc tổng thể, lộ ra qua lớp kính sapphire. Bên dưới là hệ thống nhiều lớp với các bề mặt hoàn thiện khác nhau như chải xước, phun cát và đánh bóng, tạo cảm giác “khung xương” tương tự cấu trúc của mũ bảo hộ. Cách hiển thị thời gian sử dụng hệ thống bi-retrograde. Kim giờ di chuyển trên cung 120 độ trước khi quay ngược về vị trí ban đầu, trong khi phút được thể hiện trên một thang tuyến tính đặt dọc ở phía trên mặt số. Đồng hồ có giá 7.200 CHF (khoảng 9.000 USD).
Một người cha đơn thân ở Trùng Khánh đã dành trọn 20 năm để viết kín 19 cuốn nhật ký, ghi lại từng khoảnh khắc trưởng thành của con gái.
Người cha viết kín 19 cuốn nhật ký dành trọn tình yêu thương dành cho con gái mình. Ảnh: QQ
Năm 1994, khi con gái chào đời, ông Đặng (27 tuổi) bắt đầu viết nhật ký. Từng dòng chữ mộc mạc ghi lại hành trình lớn lên của con từ tiếng khóc đầu đời, những đêm thức trắng chăm con, cho đến những thay đổi nhỏ nhất trong sinh hoạt hằng ngày.
Suốt 20 năm, ông lặng lẽ viết, để rồi khi con tròn 20 tuổi đã có trong tay 19 cuốn sổ dày đặc chữ của cha, trang QQ đưa tin.
Năm 2022, ông qua đời vì ung thư. Trước đó, ông đã trao lại toàn bộ nhật ký cho con gái. Tuy nhiên, phải đến gần đây, con gái ông mới đủ can đảm mở ra đọc. Chỉ vài trang đầu tiên, chị đã không thể kìm được nước mắt.
“Có những thứ sẽ biến mất theo thời gian, nhưng nếu viết ra thì sẽ không bao giờ bị lãng quên. Đây là tài sản thực sự cha để lại cho con”, chị nhớ lại lời dặn của cha.
Trong những trang nhật ký đầu tiên, người cha ghi lại niềm hạnh phúc khi đón con chào đời, xen lẫn sự vụng về của lần đầu làm cha. Ông từng tự trách khi mặc quá nhiều quần áo khiến con bị rôm sảy, vui mừng khi con được khen bụ bẫm, đáng yêu, và dành cả tháng trời chỉ để tìm một cái tên ý nghĩa cho con.
Sau khi ly hôn, ông một mình nuôi con khôn lớn. Trong ký ức của con gái ông, cha vừa là cha, vừa là mẹ. Mỗi sáng sớm, ông đều chải tóc cho con, đưa con đi học; tan làm lại đi chợ nấu ăn; tối đến chuẩn bị quần áo cho ngày hôm sau. Dù con nghịch ngợm, ông chưa từng đánh, chỉ nhẹ nhàng dạy bảo.
Khi con gái lớn lên, ông trở nên nghiêm khắc hơn: quy định giờ giấc, cách ăn mặc, thậm chí nhờ giáo viên theo dõi để tránh con yêu sớm. Tất cả đều xuất phát từ nỗi lo lắng thầm lặng của một người cha.
Một đoạn nhật ký năm 1996 khiến chị xúc động nhất khi đọc lại. Trong đó, ông viết về áp lực kinh tế ngày càng lớn khi con sắp đến tuổi đi học, nhưng vẫn quyết tâm thay đổi để con có điều kiện học tập tốt hơn.
Chỉ khi đọc những dòng này, chị mới biết cha từng nghỉ việc, trải qua giai đoạn khó khăn, thậm chí phải gửi con về cho bà nội chăm sóc. Khi biết con bị bắt nạt, ông đã ôm con khóc vì tự trách bản thân.
Trang nhật ký cuối cùng được viết vào năm 2014, khép lại “lời hẹn 20 năm”. Người cha dặn con: “Con đường phía trước phải do chính con bước đi. Cha luôn mong con đi đúng hướng”.
Sau này, chị mới hiểu thêm một điều, di nguyện lớn nhất của cha là mong chị có một gia đình trọn vẹn, có con cái, để tiếp nối yêu thương.
Hiện tại, chị bắt đầu đăng tải từng phần nhật ký của cha lên mạng. Dù vẫn nhiều lần nghẹn ngào khi đọc lại, chị cho biết sẽ tiếp tục chia sẻ để lan tỏa tình yêu của cha.
“Một người cha dành cả đời để yêu con. Những điều bình dị ấy chính là di sản quý giá nhất mà cha để lại”, chị nói.
Câu chuyện giản dị nhưng sâu sắc này đang chạm đến trái tim nhiều người, như một lời nhắc nhở về tình phụ tử, lặng lẽ, bền bỉ nhưng vô cùng lớn lao.
Một vụ cháy xảy ra tại căn nhà trên đường Lê Đức Anh (phường Tân Tạo, TP.HCM) trong đêm khiến nhiều tài sản bị thiêu rụi.
Trưa 1/4, Công an phường Tân Tạo phối hợp các đơn vị nghiệp vụ Công an TP.HCM phong tỏa hiện trường, điều tra nguyên nhân vụ hỏa hoạn.
Theo thông tin ban đầu, khoảng hơn 21h tối 31/3, người dân phát hiện lửa bùng lên từ một thiết bị điện đặt phía trước căn nhà mặt tiền đường Lê Đức Anh. Thời điểm này, đám cháy còn nhỏ, nhiều người đã sử dụng bình chữa cháy mini để dập lửa, đồng thời chạy đến đập cửa, hô hoán báo động.
Hình ảnh căn nhà bị cháy trong đêm.
Một nhân chứng cho biết, do căn nhà có lớp cửa kính phía ngoài nên người bên trong không phát hiện sự việc. “Chúng tôi phải đập cửa liên tục khoảng 5 phút họ mới nghe thấy. Rất may cả 3 người trong nhà đã kịp chạy ra ngoài trước khi lửa bùng phát mạnh”, người này kể.
Nhận tin báo, Đội Cảnh sát PCCC và Cứu nạn cứu hộ (Khu vực 9) điều động nhiều xe chữa cháy cùng hàng chục cán bộ, chiến sĩ đến hiện trường để dập lửa.
Do bên trong chứa nhiều hàng hóa dễ cháy, ngọn lửa nhanh chóng lan rộng, thiêu rụi phần lớn tài sản. Đến khoảng 0h ngày 1/4, khói bất ngờ bốc lên trở lại từ bên trong, tiềm ẩn nguy cơ cháy âm. Lực lượng chức năng tiếp tục điều động thêm phương tiện từ Đội khu vực 9 và Khu công nghiệp Tân Tạo đến phun nước làm mát, xử lý triệt để các điểm cháy.
Đến trưa 1/4, ghi nhận tại hiện trường, khói tiếp tục tỏa ra bên trong căn nhà, nguy cơ ngọn lửa bùng phát trở lại.
Đến trưa 1/4, ghi nhận tại hiện trường, khói lại tiếp tục tỏa ra bên trong căn nhà, nguy cơ đám cháy bùng phát trở lại. Lực lượng chức năng phải điều một xe chữa cháy từ Đội chữa cháy và cứu nạn cứu hộ khu vực 9 Công an TP.HCM và một xe chữa cháy của khu công nghiệp Tân Tạo đến tiếp tục dùng vòi rồng phun nước làm mát, dập tắt hoàn toàn đám cháy.
Hiện khu vực xung quanh căn nhà vẫn được phong tỏa để phục vụ công tác khám nghiệm, điều tra nguyên nhân vụ cháy.
Sinh ra trong một dòng tộc danh giá tại Bắc Kinh, Trần Lệ Hoa đã gây dựng sự nghiệp thành công tại Hong Kong trước khi trở về Trung Quốc đại lục.
Ngày 7/4, tờ The Paper đưa tin nữ tỷ phú Trung Quốc Trần Lệ Hoa – vợ của nam diễn viên Trì Trọng Thụy đã qua đời, hưởng thọ 85 tuổi. Theo thông báo từ Tập đoàn Quốc tế Fu Wah, bà mất tại Bắc Kinh vào tối 5/4, sau thời gian điều trị.
Sinh năm 1941 tại Bắc Kinh, Trần Lệ Hoa là hậu duệ đời thứ 8 của một dòng tộc danh giá. Bà được biết đến không chỉ với vai trò doanh nhân mà còn là người bạn đời của Trì Trọng Thụy – nam diễn viên nổi tiếng với vai Đường Tăng trong bộ phim kinh điển Tây Du Ký.
Năm 1981, bà chuyển đến Hong Kong và bắt đầu gây dựng sự nghiệp từ lĩnh vực bất động sản. Đến năm 1988, bà thành lập Tập đoàn Quốc tế Fu Wah và nhanh chóng mở rộng hoạt động kinh doanh.
Bà Trần Lệ Hoa và Trì Trọng Thụy.
Từ thập niên 1990, khi trở về Bắc Kinh, bà đầu tư mạnh vào các dự án khách sạn, trung tâm thương mại, căn hộ cao cấp và tòa nhà văn phòng. Đồng thời, bà cũng chi khoảng 200 triệu NDT để xây dựng bảo tàng tư nhân đầu tiên tại Trung Quốc chuyên về gỗ đàn hương.
Trần Lệ Hoa từng là một trong những nữ doanh nhân giàu có và có tầm ảnh hưởng nhất Trung Quốc. Bà liên tục xuất hiện trong các bảng xếp hạng của Forbes, từng đứng thứ 6 người giàu nhất Trung Quốc năm 2001 với tài sản 5,5 tỷ NDT. Những năm sau đó, khối tài sản của bà không ngừng gia tăng, có thời điểm giúp bà trở thành nữ tỷ phú tự thân giàu nhất thế giới.
Theo các bảng xếp hạng gần đây, bà vẫn duy trì vị trí trong nhóm người giàu hàng đầu, với tài sản hàng chục tỷ NDT. Dù vậy, bên cạnh sự nghiệp đồ sộ, cuộc sống riêng của bà khá kín tiếng. Bà và Trì Trọng Thụy không có con chung, nhưng bà có 3 người con riêng với chồng trước, hiện đều tham gia điều hành hoạt động kinh doanh của gia đình.
Bà là hậu duệ của một dòng tộc danh giá.
Sự ra đi của Trần Lệ Hoa đánh dấu khép lại cuộc đời của một trong những nữ doanh nhân tiêu biểu, đồng thời để lại dấu ấn sâu đậm trong giới kinh doanh Trung Quốc.
Trì Trọng Thụy được biết đến là một trong những diễn viên từng thủ vai Đường Tam Tạng trong phiên bản kinh điển của “Tây Du Ký”. Năm 1988, ông gặp bà Trần Lệ Hoa - khi đó là một nữ doanh nhân thành đạt (47 tuổi) đã trải qua một lần đổ vỡ hôn nhân và có 3 người con, đồng thời sở hữu khối tài sản trị giá hàng trăm triệu USD.
Trong khi đó, Trì Trọng Thụy ở tuổi 36, là diễn viên nổi tiếng và vẫn độc thân. Sự chênh lệch 11 tuổi cùng khác biệt lớn về hoàn cảnh sống và vị thế xã hội khiến mối quan hệ của họ từng vấp phải nhiều hoài nghi từ dư luận, với không ít ý kiến cho rằng, nam diễn viên “kết hôn vì tiền”.
Sau khi kết hôn, Trì Trọng Thụy rút lui khỏi làng giải trí để toàn tâm hỗ trợ sự nghiệp của vợ, khiến câu chuyện “Đường Tam Tạng lấy nữ tỉ phú” từng trở thành đề tài bàn tán suốt một thời gian dài. Dẫu vậy, họ đã cùng nhau gắn bó hơn ba thập kỷ, xây dựng một cuộc hôn nhân bền chặt kéo dài 36 năm.
Sau khi bà Trần Lệ Hoa qua đời, một nhà báo từng có dịp phỏng vấn bà 3 lần đã đăng tải bài viết tưởng niệm, khắc họa hình ảnh một nữ doanh nhân nhân hậu, giàu lòng yêu văn hóa.
Theo chia sẻ, bà và Trì Trọng Thụy đến với nhau từ niềm đam mê chung dành cho Kinh kịch và duy trì một cuộc hôn nhân hòa thuận, tôn trọng lẫn nhau suốt hơn 30 năm. Do yếu tố tuổi tác, cả hai không có con chung sau khi kết hôn.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
USA
Middle East
CHINA
