Sân bay quốc tế Hong Kong đã khai trương một khu vực giải tỏa căng thẳng cho hành khách, mở cửa 7 ngày trong tuần và hoàn toàn miễn phí.


Góc trải nghiệm giác quan mở cửa từ 5h sáng đến nửa đêm và có thể chứa tối đa 12 người cùng lúc - Ảnh: DICKSON LEE

Theo South China Morning Post ngày 4-4, sân bay quốc tế Hong Kong đã khai trương khu vực hỗ trợ hành khách giảm căng thẳng khi di chuyển, hướng đến những người có khiếm khuyết không nhìn thấy như tự kỷ, rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD), chứng sợ không gian hẹp và sa sút trí tuệ.

Ông Chris Au Young - Tổng giám đốc phụ trách trải nghiệm nhà ga và hành khách của Cơ quan Quản lý sân bay quốc tế Hong Kong - cho biết khu vực này, gọi là "góc trải nghiệm cảm giác", có diện tích khoảng 30m², nằm gần cổng 10, tầng sáu khu vực khởi hành nhà ga số 1.

Theo ông, việc di chuyển bằng đường hàng không thường là thách thức với nhóm hành khách trên do phải thích nghi với môi trường xa lạ, đông đúc và các khâu kiểm tra, nhập cảnh nhiều áp lực. Không gian mới được thiết kế yên tĩnh, an toàn, giúp họ ổn định cảm xúc và thích nghi tốt hơn trước chuyến bay.

Ông thông tin thêm nhân viên đang được đào tạo để nâng cao kỹ năng hỗ trợ hành khách có nhu cầu đặc biệt. Hành khách có thể nhận dây đeo hình hoa hướng dương tại quầy dịch vụ để báo hiệu cần được hỗ trợ và thêm thời gian khi làm thủ tục.

Có gì trong góc trải nghiệm cảm giác?
Góc trải nghiệm cảm giác sẽ mở cửa hằng ngày, miễn phí cho hành khách mọi lứa tuổi, từ 5h sáng đến nửa đêm và có thể chứa tối đa 12 người cùng lúc.

Bên trong căn phòng có tường và sàn được lót đệm, tạo môi trường an toàn cho người dùng bò, lăn, nhảy hoặc nằm xuống để làm dịu hệ thần kinh và ổn định cảm xúc.

Hành khách có thể lựa chọn thư giãn tại khu vực yên tĩnh, bao gồm hai buồng mô phỏng môi trường cabin kín, được thiết kế để giúp họ chuẩn bị tâm lý cho chuyến bay sắp tới.

Ngoài ra, họ có thể tận hưởng nhiều hình thức kích thích thị giác, thính giác và xúc giác khác nhau trong khu vực hoạt động.

Khu vực này có hai ống bong bóng phát sáng, với chuyển động đều giúp làm dịu hệ thần kinh, đồng thời cải thiện khả năng tập trung và theo dõi bằng mắt.

Bên cạnh đó là trò chơi tương tác cảm giác, yêu cầu người dùng bước lên các tấm sàn phát âm thanh và cảm ứng để phản hồi với các ô phát sáng trên tường, giúp rèn luyện khả năng phối hợp và nhận thức.

Căn phòng cũng được trang bị các tấm ốp tường cho phép chạm, nhấn để tạo âm thanh, góp phần giảm căng thẳng và điều chỉnh cảm xúc.

Tăng cường hòa nhập cho hành khách có khiếm khuyết

Bà Shing Wai In, mẹ của bé Justin 4 tuổi, mắc chứng tự kỷ và chậm phát triển, cho biết môi trường sân bay là thách thức lớn đối với bé. Mỗi lần làm quen với không gian mới, bé có thể mất đến 15 phút và thường phản ứng mạnh như khóc, la hét, lăn ra sàn và không hợp tác.

Bà đã đưa Justin đến trải nghiệm góc cảm giác ở sân bay quốc tế Hong Kong trước khi khai trương, cho biết không gian này đã giúp cậu trở nên bình tĩnh và tập trung hơn, vì cậu cảm thấy mình có thể kiểm soát được mọi thứ bên trong căn phòng.

Bà chia sẻ cảm thấy tự tin hơn và sẽ đưa con đi du lịch Singapore lần đầu tiên.

Trước đó, nhiều sân bay lớn trên khắp thế giới, bao gồm cả sân bay Changi (Singapore) và Heathrow (Anh), đã giới thiệu các phòng cảm giác hoặc khu vực yên tĩnh dành cho hành khách có thần kinh khác biệt (neurodivergent), như một phần của nỗ lực tăng cường hòa nhập.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hơn 1 tỉ người trên toàn thế giới đang sống chung với các rối loạn sức khỏe tâm thần.

VietBF@sưu tập

Một người đàn ông Trung Quốc mở loa truyện ma 'tra tấn' hàng xóm suốt 10 tiếng mỗi ngày mà cơ quan chức năng không thể xử phạt.


Người đàn ông mở loa phát truyện ma hơn 10 tiếng đồng hồ mỗi ngày - Ảnh: SCMP

Theo báo South China Morning Post ngày 3-4, một người đàn ông tại Quảng Châu, tỉnh Quảng Đông, miền nam Trung Quốc đã trả thù hàng xóm bằng cách mở loa phát truyện ma hơn 10 tiếng đồng hồ mỗi ngày, đồng thời cố tình duy trì âm lượng vừa đủ để không vi phạm pháp luật.

Vụ việc được Bộ Tư pháp Trung Quốc công bố và nhanh chóng thu hút sự chú ý trên mạng xã hội.

Theo đó người đàn ông họ Lu và người sống chung họ Li xảy ra mâu thuẫn với hàng xóm họ Xie, song nguyên nhân cụ thể vẫn chưa được làm rõ.

Để trả đũa, ông Lu và ông Li đặt một chiếc loa sát vách tường chung, phát truyện ma mỗi ngày từ 8h45 đến trưa và từ 15h30 đến 22h.

Những âm thanh ghê rợn mang màu sắc "núi rừng ma quái" cứ thế vang vọng trong nhà người hàng xóm, lặp đi lặp lại hơn 10 tiếng mỗi ngày.

Tiếng ồn không chỉ nhắm vào người hàng xóm họ Xie mà còn ảnh hưởng đến các cư dân tầng trên.

Ông Cui, sống cách đó hai tầng, cho biết đời sống cả gia đình bị xáo trộn nghiêm trọng, đặc biệt là đứa con đang ôn thi đại học, hoàn toàn không thể tập trung học trong hoàn cảnh đó.

Điều khiến sự việc thêm phần khó chịu là kết quả đo âm thanh cho thấy tiếng ồn không vượt ngưỡng cho phép.

Mức âm trong nhà ông Cui chỉ đạt 36 decibel - thấp hơn so với ngưỡng quy định 60 decibel ban ngày và 50 decibel ban đêm - khiến các cơ quan chức năng không có cơ sở pháp lý để xử phạt.

Tuy nhiên ông Cui cho rằng ông Lu đang cố ý gây ra tiếng ồn nhằm phá hoại cuộc sống gia đình mình, và đã đề nghị tòa án quận ban hành lệnh ngăn chặn khẩn cấp trước khi khởi kiện.

Lệnh của tòa án được đưa ra trước phán quyết cuối cùng, nhằm ngăn chặn một bên gây ra thiệt hại không thể khắc phục.

Tòa án sau đó đã phán quyết có lợi cho ông Cui, buộc ông Lu phải ngay lập tức chấm dứt hành vi. Dưới sự giám sát của nhân viên tòa án, ông Lu đã tháo dỡ thiết bị, xóa toàn bộ file âm thanh và cam kết không tái phạm.

Vụ việc nhanh chóng lan truyền, kéo theo một làn sóng bình luận hài hước. "Ông này gan thật. Chẳng lẽ bản thân không sợ sao? Chẳng tha cho hàng xóm mà cũng chẳng tha cho chính mình", một người dùng mạng viết.

VietBF@sưu tập

Sau nhiều năm gây khó chịu cho người lái xe Mỹ, tính năng tự động dừng và khởi động lại động cơ (stop-start) đã bị Chính quyền Tổng thống Trump bãi bỏ nhằm khôi phục trải nghiệm lái xe tự nhiên và thoải mái.


Giống như nhiều tài xế khác, Mike Donio cảm thấy khó chịu với tình trạng stop-start liên tục. Ảnh: WSJ

Chấm dứt các quy định từ thời Tổng thống Obama

Vào tháng 2/2026, Chính quyền Tổng thống Trump đã bãi bỏ một phát hiện khoa học từ thời Tổng thống Obama vốn là cơ sở pháp lý cho các quy định về khí thải nhà kính liên bang. Quản trị viên Cơ quan Bảo vệ Môi trường Mỹ Lee Zeldin thông báo cơ quan này sẽ loại bỏ các khoản tín dụng liên bang - yếu tố chính thúc đẩy việc áp dụng rộng rãi tính năng stop-start trên toàn nước Mỹ.

Tài khoản X chính thức của Nhà Trắng đã ăn mừng sự kiện này bằng một video meme ghi lại cảnh một chiếc xe kiểu Toyota Prius đang dừng dưới nắng nóng vì động cơ tự tắt, trong khi một phụ nữ trên chiếc xe thể thao màu đỏ phóng đi nhanh chóng. Thông điệp của video nêu rõ: "Giữ mát trong khi làm cho nước Mỹ nóng trở lại. Tính năng tự động dừng-khởi động đã chính thức khai tử".

Nỗi ám ảnh về sự giật cục khi lái xe

Tính năng stop-start vốn được thiết kế để giảm khí thải bằng cách tạm tắt động cơ khi người lái đạp phanh, nhưng lại khiến việc lái xe trở nên mất tự nhiên và giật cục. Theo dữ liệu, tỷ lệ xe chạy xăng không phải dòng xe lai (non-hybrid) tại Mỹ trang bị hệ thống này đã tăng vọt từ dưới 1% vào năm 2012 lên khoảng 58% vào năm 2024.

Nhiều người lái xe đã tìm mọi cách để vô hiệu hóa tính năng này. Lập trình viên phần mềm Mike Donio thuộc thị trấn Woolwich, New Jersey cho biết anh đã phải "tìm kiếm điên cuồng" nút tắt ngay trong lần đầu sử dụng. Một số người khác thậm chí phải chi tới 99.99 USD để mua thiết bị Autostop Eliminator nhằm loại bỏ sự phiền toái này mà không cần can thiệp thủ công mỗi khi khởi động xe.

Người lái xe Alek Komarnitsky thuộc Boulder Colorado chia sẻ sự lo ngại khi chiếc xe có độ trễ khoảng 1/4 giây để khởi động lại: "Tôi đang cố gắng rẽ trái, và tôi tự hỏi: Liệu chiếc xe có chạy không?".

Phản ứng trái chiều về hiệu quả tiết kiệm

Mặc dù gây khó chịu, các nghiên cứu chỉ ra rằng hệ thống stop-start giúp cải thiện hiệu suất nhiên liệu từ 5% đến khoảng 26% tùy thuộc vào lộ trình và điều kiện giao thông. Trên các diễn đàn như Reddit, một số người dùng vẫn ủng hộ tính năng này vì giúp tiết kiệm tiền và bảo vệ môi trường.

Tuy nhiên, đối với đa số những người phản đối, niềm vui khi tính năng này bị khai tử là rất lớn. Người lái xe Antonio Fernandez thuộc North Canton, Ohio cho biết anh đã chia sẻ sự bức xúc này với gia đình vào ngày 27/11/2025 (dịp Lễ Tạ ơn) và cảm thấy hài lòng khi Chính quyền Tổng thống Trump đưa ra quyết định bãi bỏ.

Ông Fernandez khẳng định tính năng này làm giảm khả năng xử lý linh hoạt của chiếc Jeep Grand Cherokee đời 2023 mà ông đang sở hữu.

VietBF@sưu tập

​Người đàn ông từ cửa sổ văn phòng mình, ngày nào cũng quan sát một cô gái thường dừng lại trước tủ kính cửa hàng để ngắm nhìn một chiếc váy đắt tiền.
​Anh thầm nghĩ nếu mình mua chiếc váy đó tặng cho cô ấy, cô ấy sẽ hạnh phúc biết bao. Thế nhưng, chiếc váy ấy lại mang một ý nghĩa hoàn toàn khác biệt.
​- Polina, em nghĩ cô gái kia ngày nào cũng đứng nhìn gì ở tủ kính thế? Anatoly hỏi cô đồng nghiệp vừa đi ngang qua.
- Hả? Polina dừng lại, nhìn qua cửa sổ kính toàn cảnh xuống dưới. - Chắc là đợi giảm giá thôi. Đó là cửa hàng quần áo đắt tiền mà. Váy vóc ở đó đẹp miễn chê, nhưng hiếm khi giảm giá lắm, mà cô ấy thì ăn mặc giản dị quá.
​- Nghe này, trưa nào cô ấy cũng đứng đối diện tủ kính đó, anh quan sát cả tuần rồi.
- Vậy thì anh xuống mua tặng cho cô ấy đi, nếu anh thích. Trông cũng xinh xắn, dáng chuẩn đấy chứ.
Anatoly khịt mũi:
- Polya! (Tên thân mật của Polina)
- Ôi thôi được rồi!
Cô gái vẫn đứng đó bên tủ kính. Polina đi làm việc của mình, còn Anatoly đợi đến khi cô gái rời đi mới quay lại bàn làm việc.
​Ngày hôm sau, Polina tiến lại gần bàn Anatoly, mỉm cười đầy ẩn ý:
- Đã làm quen chưa?
- Chào em. Polya, em đang nói gì vậy?
- Thì cô gái ở tủ kính đó, làm quen chưa?
- Chưa, Anatoly làu bàu rồi dán mắt vào màn hình.
- Thế mà em biết cô ấy làm việc ở đâu và làm nghề gì đấy nhé, Polina nũng nịu.
- Ở đâu?
- Không nói.
- Polya, rốt cuộc em đến đây làm gì?
- Sao anh đã sưng sỉa lên thế. Em mất công tìm thông tin cho anh, thế mà anh... Polina khịt mũi định quay đi.
- Polya, anh xin lỗi, anh hơi nóng nảy tí.
- Anh thích cô ấy à?
- Cũng chưa biết. Chỉ thấy thú vị vì cô ấy cứ đứng đó suốt.
- Cô ấy muốn mua cái váy đó, em đoán đúng rồi. Giá của nó bằng nửa tháng lương của anh đấy.
- Sao em biết?
- Thì em tìm hiểu chứ sao.
- Polya!
- Cô ấy làm ở cửa hàng thực phẩm chỗ ngã rẽ ấy, Polya nói nhanh, -Trưa nay anh mua bánh quy cho em ở đó nhé?
- Thế em có biết là chiếc váy nào không?
- Anh nghiêm túc thế? Mà công nhận cô ấy cũng dễ thương, Polina nhận xét.
- Anh hỏi về chiếc váy! Anatoly bắt đầu nổi cáu.
- Màu việt quất, họa tiết hoa đỏ li ti. Em còn biết cả size cô ấy hỏi nữa. Em hỏi mấy cô bán hàng ở đó là ra hết.
- Đây, cầm lấy giấy, vẽ lại và ghi vào, anh không nhớ nổi đâu.
- Bánh quy đấy nhé! Polina nhìn anh đầy đòi hỏi, tay cầm bút chì.
- Rồi, anh sẽ mua.
- Đây, Polina đưa tờ giấy, - cầm lấy. - Đi đâu thế chàng Don Juan, chưa đến giờ nghỉ trưa mà, Polina gọi với theo, - À đúng rồi, giờ trưa cô ấy mới ra ngắm tủ kính.
​Ở cô gái giản dị này có một điều gì đó bí ẩn thu hút Anatoly. Giờ đây, khi biết chắc mình có thể làm cô bất ngờ, anh muốn nhìn cô thật gần để hiểu xem mình có cơ hội nào không.
​- Người tiếp theo ạ.
"Giọng nói thật hay, thật truyền cảm," Anatoly nghĩ khi đến lượt mình.
- Anh chọn được gì chưa ạ?
Một đôi mắt xám to tròn nhìn thẳng vào Anatoly.
- Cho tôi hộp bánh quy vỏ thiếc, loại Kurabye, Anatoly nói.
- Nếu làm quà tặng, anh nên lấy hộp màu xanh, nó mới hơn. Còn nếu tặng bạn gái thì lấy hộp màu cam ạ.
- Màu ca... Anatoly khựng lại. - Cho tôi hộp màu xanh đi. Thanh toán thẻ nhé.
- Người tiếp theo ạ, cô mỉm cười, còn Anatoly vẫn lóng ngóng ở quầy để cố nhìn cái bảng tên trên ngực cô.
"Svetlana!"
- Svetlana! Anh bước ra khỏi cửa hàng, lòng rộn ràng. Nhìn gần cô còn đẹp hơn, và giọng nói ấy thực sự khiến người ta phải say đắm.
​Anatoly lao thẳng vào cửa hàng quần áo nơi Svetlana hay đứng ngắm, ném tờ giấy lên bàn.
- Tôi muốn mua chiếc váy này!
Cô bán hàng mỉm cười:
- Ôi, anh biết không, size này chỉ còn đúng một chiếc đang trưng bày trên tủ kính thôi.
- Lấy trên tủ kính cũng được, không sao hết.
- Vâng, cô bán hàng cười tươi, - Tôi sẽ giảm giá cho anh, tôi biết anh mua cho ai mà.
Anatoly thở phào, nở nụ cười mãn nguyện với món quà đầy ngẫu hứng. Anh vừa đi về văn phòng vừa vung vẩy chiếc túi, lòng đầy vui sướng.
​Anh mải mê suy nghĩ đến mức không nhận ra đã đến giờ nghỉ trưa.
- Tolya, Tolya! (Tên thân mật của Anatoly) Polina hét lên. - Chuyện không hay rồi... Cô gái của anh bị ngất trước tủ kính, rồi bị một gã đi xe điện đâm trúng, xe cấp cứu và đám đông đang ở dưới kìa!
​Anatoly lao xuống cầu thang. Khi anh đến nơi, đám đông đã tản ra, xe cấp cứu đã đi mất.
- Có chuyện gì vậy? Cô gái đó sao rồi? Anh hỏi dồn dập.
- Nghe nói cô ấy bị ngất, một người phụ nữ đứng đó kể lại. - Vừa ngã xuống thì cái gã đi xe điện lao tới đâm vào rồi chạy mất tích.
- Mọi người có biết họ đưa cô ấy đi bệnh viện nào không?
- Khu này thường là về bệnh viện số 11. Anh thử đến đó xem.
​Anatoly xin nghỉ làm rồi phóng đến bệnh viện.
- Này anh kia, tên bệnh nhân không biết, bị đưa đi đâu cũng không hay, anh muốn tôi giúp gì đây? Người phụ nữ ở quầy tiếp nhận hỏi.
- Tôi chỉ biết tên và địa điểm xảy ra thôi, làm ơn giúp tôi với, Anatoly nài nỉ.
- Anh là người đâm cô ấy à?
- Không, tôi chỉ lo lắng cho cô ấy thôi.
- Thôi được rồi, để tôi xem.
​Một lúc sau, cô ấy nói:
- À, vừa mới đưa vào xong, bác sĩ cấp cứu sắp ra làm thủ tục đây. Cô ấy vẫn đang bất tỉnh. Anh đợi ở kia nhé.
​Anatoly ngồi chờ trên băng ghế. Một lúc sau, vị bác sĩ bước ra.
- Bác sĩ, cô ấy sao rồi?
- Anh là ai? Bác sĩ hỏi.
- Tôi là Anatoly, tôi hỏi về Svetlana.
- Anh đâm cô ấy à?
- Không, tôi làm việc gần đó thôi.
- À, mọi chuyện sẽ ổn thôi. Cô ấy bị va đầu khá mạnh, nhưng giờ đã tỉnh táo rồi.
​Cả tuần sau đó, Anatoly đều đặn đến bệnh viện, hỏi thăm sức khỏe và gửi quà. Trong chuyến quà cuối cùng, anh lấy hết can đảm để lại một mảnh giấy ghi số điện thoại. Anh còn chưa kịp về đến nhà thì điện thoại đã báo tin nhắn: "Cảm ơn anh, Anatoly".
Đêm đó, điện thoại của họ không ngừng rung lên, sưởi ấm tâm hồn của hai người vốn xa lạ giờ đã có điểm chung.
​Tuần kế tiếp, Sveta xuất viện. Anatoly lái xe đến đón cô với một bó hoa trên tay.
- Em thấy rất vui nhưng cũng hơi ngại, Sveta mỉm cười.
- Không có gì phải ngại cả. À, anh có một món quà cho em, nó đã đợi em khỏi bệnh từ lâu rồi. Về nhà anh nhé?
- Em phải về nhà ngay bây giờ, món quà để sau được không anh? Em lo cho bà nội lắm, chuyện này làm bà lo lắng ảnh hưởng đến sức khỏe nhiều.
- Được chứ, Anatoly không ép. - Vậy cuối tuần nhé, anh mời em ăn tối thứ Bảy.
Svetlana mỉm cười - Cảm ơn anh đã đưa em về.
​Thứ Bảy cuối cùng cũng đến. Anatoly dọn dẹp căn hộ, chuẩn bị bữa tối và đi đón cô. Khi vừa bước vào nhà, Anatoly không kìm lòng được đã nhẹ nhàng đặt một nụ hôn lên môi cô. Sveta không đáp lại mà vội cúi đầu.
- Anh xin lỗi, lý trí của anh cứ biến đi đâu mất khi ở gần em.
- Không sao đâu, Sveta chạm vào vai anh. - Em cũng xin lỗi, vì trước giờ em chưa từng coi trọng đàn ông. Cha em từng đối xử tệ với mẹ, em rất khó để tin tưởng ai đó. Anh có lẽ là người đầu tiên em mở lòng thế này.
​Anatoly mỉm cười, ôm lấy eo cô:
- Giờ thì quà đây! Ngay lập tức!
Anh vào phòng và mang ra một chiếc túi nhỏ.
- Mở ra đi em.
​Svetlana nhìn thấy logo của cửa hàng quen thuộc, ánh mắt cô đầy vẻ thận trọng. Nhưng khi mở túi ra, phản ứng của cô hoàn toàn khác với những gì anh tưởng tượng. Svetlana bật khóc nức nở. Cô ngồi thụp xuống ghế, che mặt lại.
- Em không thích sao? Có chuyện gì thế? Đây chẳng phải là chiếc váy em hằng mong ước sao?
Sveta lau nước mắt, nhìn anh:
- Đúng, đây là chiếc váy em rất muốn mua. Nhưng không phải cho em.
​Anatoly ngơ ngác nhìn cô.
- Hơn một năm trước, em và bà đi ngang qua cửa hàng đó. Bà dừng lại trước tủ kính và nói: "Bà đã chuẩn bị mọi thứ cho ngày ra đi của mình rồi, chỉ thiếu mỗi một bộ đồ phù hợp thôi. Đây là chiếc váy đẹp nhất bà từng thấy. Mình mua nhé?".
Chúng em đã vào cửa hàng. Nhưng chiếc váy quá đắt, chúng em phải ra về tay không. Em đã bảo bà chọn cái khác, nhưng bà nói hình ảnh chiếc váy đó cứ lẩn quẩn trong đầu bà, bà sẽ tiết kiệm tiền để mua. Bà muốn trong sự kiện quan trọng cuối cùng của đời mình, bà phải được mặc thứ mình thích. Bà bắt đầu chắt bóp, từ chối mọi thứ để dành dụm.
​Khi ấy, em đã tự hứa sẽ mua chiếc váy đó tặng bà. Nhưng nó quá đắt. Và cái ngày em bị ngất, khi em đứng trước tủ kính mà không thấy chiếc váy trên người ma-nơ-canh đâu nữa, em đã thấy sụp đổ, anh hiểu không? Tất cả những gì em cố gắng bấy lâu nay đã bị ai đó mua mất. Và người đó là anh.
​- Anh không biết, cho anh xin lỗi!
- Anh không có lỗi gì cả. Anh đã làm cho em, cho chúng em nhiều hơn cả một chiếc váy. Em vô cùng biết ơn anh.
- Vậy là mọi chuyện ổn rồi chứ?
- Vâng! Svetlana đáp.
- Vậy thì tuyệt quá, đi ăn thôi, đừng để không khí buồn bã này kéo dài nữa. Em đói chưa?
- Đói lắm ạ! Trưa nay em còn chưa kịp ăn gì.
​Svetlana và Anatoly đã kết hôn. Bà nội đã hiện diện trong đám cưới của họ, diện đúng chiếc váy màu việt quất họa tiết hoa đỏ li ti ấy.
​Anatoly còn hay đùa rằng chiếc váy đó mang lại may mắn, và bà sẽ còn phải mặc nó để dự lễ sinh nhật của rất nhiều đứa cháu sau này nữa.

VietBF@sưu tập

Trong ngày nắng nóng, bổ sung đủ nước rất quan trọng. Ngoài nước lọc, nước chanh là lựa chọn đơn giản, dễ làm, được nhiều chuyên gia đánh giá có lợi cho sức khỏe nếu dùng đúng cách.

Nước chanh cung cấp vitamin C - chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ tế bào và hỗ trợ hệ miễn dịch. Khi được pha loãng, thức uống này còn giúp bổ sung nước hiệu quả trong thời tiết nắng nóng.

Bù nước và cân bằng điện giải
Cơ thể dễ mất nước hơn khi nhiệt độ tăng cao. Ngay cả mất nước nhẹ cũng có thể gây mệt mỏi, giảm tập trung và ảnh hưởng đến huyết áp, theo Harvard Health Publishing.

Tiến sĩ Stacy Sims, chuyên gia sinh lý học thể thao (Mỹ), cho biết trong điều kiện nắng nóng, cơ thể không chỉ mất nước mà còn mất các chất điện giải. Việc bổ sung nước kèm một lượng nhỏ khoáng chất tự nhiên có thể giúp duy trì hiệu suất hoạt động và giảm nguy cơ kiệt sức vì nhiệt. Nước chanh, khi thêm một chút muối hoặc mật ong, có thể hỗ trợ phần nào quá trình này.


Ngoài nước lọc, nước chanh là lựa chọn đơn giản, dễ làm, được nhiều chuyên gia đánh giá có lợi cho sức khỏe nếu dùng đúng cách

Ảnh: AI

Tăng cường miễn dịch và chống oxy hóa
Vitamin C trong chanh đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ miễn dịch và giảm stress oxy hóa. Vitamin C tham gia vào nhiều quá trình sinh học, bao gồm sửa chữa mô và tăng cường khả năng chống lại tác nhân gây bệnh, theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ ((NIH).

Giáo sư Sumantra Ray, Giám đốc Viện Dinh dưỡng Toàn cầu NNEdPro (Anh), cho biết việc bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C từ nguồn tự nhiên là một cách hiệu quả để hỗ trợ sức khỏe trong điều kiện thời tiết nắng nóng khắc nghiệt.

Hỗ trợ tiêu hóa nhẹ
Một số nghiên cứu cho thấy nước chanh có thể kích thích tiết dịch tiêu hóa, từ đó hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn. Điều này đặc biệt hữu ích trong mùa nóng khi nhiều người có xu hướng ăn uống kém.

Tuy nhiên, các chuyên gia nhấn mạnh đây chỉ là tác dụng hỗ trợ nhẹ, không thay thế điều trị y khoa.

Tác dụng không ngờ của hạt chia đến sức khoẻ con người

Lưu ý khi dùng nước chanh
Dù có nhiều lợi ích, nước chanh nên được pha loãng để tránh ảnh hưởng đến men răng và dạ dày. Những người bị trào ngược hoặc viêm loét dạ dày cần thận trọng.

Cách làm đơn giản:

1 quả chanh tươi 250 - 300 ml nước
Có thể thêm một chút muối hoặc mật ong
Khuấy đều và dùng mát.
Nhìn chung, nước chanh là thức uống dễ làm, chi phí thấp nhưng mang lại nhiều lợi ích nếu sử dụng hợp lý. Trong mùa nắng nóng, lựa chọn những thức uống tự nhiên như nước chanh không chỉ giúp giải nhiệt mà còn góp phần duy trì sức khỏe tổng thể.

VietBF@sưu tập