Một bản ghi nhớ ngoại giao được báo The Times (Anh) dẫn lại cho biết Lãnh tụ Tối cao Iran đang trong tình trạng nghiêm trọng và không thể tham gia vào quá trình ra quyết định, làm gia tăng sự bất định về việc ai đang thực sự điều hành đất nước.
Ông Mojtaba Khamenei. Ảnh: AA/TTXVN
Báo The Times của Anh hôm 7/4 dẫn một bản ghi nhớ ngoại giao được cho là dựa trên báo cáo tình báo của Mỹ và Israel cho biết Lãnh tụ Tối cao Iran, ông Mojtaba Khamenei, đã mất khả năng điều hành và đang được điều trị y tế tại thành phố thánh của người Shi’ite là Qom,
Bản ghi nhớ này khẳng định ông Khamenei đang bất tỉnh và trong tình trạng nghiêm trọng, khiến Lãnh tụ Tối cao Iran không thể tham gia vào việc ra quyết định của chính quyền, dù những thông tin này chưa được xác minh độc lập.
Theo báo cáo, tài liệu này đã được chia sẻ với các đồng minh Vùng Vịnh và dường như là văn bản đầu tiên tiết lộ vị trí của ông Khamenei - điều trước đó chưa từng được công bố.
Tình trạng được báo cáo của Lãnh tụ Tối cao Iran Mojtaba Khamenei, người kế nhiệm cha mình sau khi ông Ali Khamenei qua đời trong các cuộc tấn công của Israel và Mỹ vào ngày 28/2, có thể làm gia tăng sự bất ổn về việc ai thực sự điều hành Iran trong thời chiến.
Dẫn lại thông tin của The Times, báo The Jerusalem Post của Issrael ngày 7/4 cho biết mặc dù các quan chức Iran khẳng định Lãnh tụ Tối cao vẫn nắm quyền, việc ông Mojtaba Khamenei không xuất hiện trước công chúng kể từ khi xung đột bắt đầu đã làm dấy lên suy đoán rằng quyền lực có thể đang nằm ở nơi khác trong bộ máy.
Ông Khamenei được cho là đã không thể điều hành chính quyền Iran trong nhiều tuần. Nếu tình trạng này kéo dài, nhiều khả năng sẽ làm gia tăng nghi vấn về việc liệu Lực lượng Vệ binh Cách mạng Hồi giáo Iran (IRGC) có đang nắm quyền kiểm soát trên thực tế hay không.
Báo cáo cũng cho biết kể từ khi chiến tranh giữa Mỹ - Israel với Iran bắt đầu, đã có hai tuyên bố được cho là của ông Khamenei được phát trên truyền hình nhà nước Iran, nhưng không có bất kỳ đoạn ghi âm hay video nào cho thấy ông trực tiếp phát biểu.
Sự vắng mặt này càng làm dấy lên các thông tin chưa được kiểm chứng từ các nguồn liên quan tới phe đối lập rằng Lãnh tụ Tối cao Iran vẫn đang trong tình trạng nguy kịch.
Cũng theo bản ghi nhớ được The Times dẫn lại, các công tác chuẩn bị đang được tiến hành tại Qom để xây dựng một lăng mộ lớn cho ông Ali Khamenei và có thể cho các thành viên khác trong gia đình.
Nếu điều này là đúng, nó sẽ khác với các thông tin trước đây của Iran về kế hoạch an táng ông Ali Khamenei, trong khi các lễ tang được cho là sẽ diễn ra tại thủ đô Tehran.
Sự chậm trễ trong lễ tang của cố Lãnh tụ Tối cao Iran Ali Khamenei làm dấy lên nghi vấn về khả năng kiểm soát tình hình của chính quyền Iran
Việc trì hoãn lễ tang cấp nhà nước cũng đã đặt ra nhiều câu hỏi.
Trước đó, giới chức Iran cho biết buổi lễ bị hoãn do dự kiến lượng người tham dự rất lớn, nhưng sự không chắc chắn kéo dài đã thu hút sự chú ý, bởi theo truyền thống của người Shi’ite, việc chôn cất thường diễn ra sớm sau khi qua đời.
Qom từ lâu đã đóng vai trò trung tâm trong câu chuyện chuyển giao quyền lực hậu Khamenei.
Vào đầu tháng 3, các cuộc không kích của Israel tại Qom đã đánh trúng tòa nhà nơi Hội đồng Chuyên gia gồm 88 thành viên được cho là đang họp để chọn người kế nhiệm cố Lãnh tụ Tối cao Iran Ali Khamenei, qua đó nhấn mạnh vai trò then chốt của thành phố này trong cả quá trình kế nhiệm tôn giáo lẫn cấu trúc quyền lực của chính quyền.
Liên quan tới sức khoẻ của Lãnh tụ Tối cao Iran, sau khi xuất hiện các báo cáo nói rằng ông Mojtaba Khamenei bị thương, báo Thổ Nhĩ Kỳ Hôm nay ngày 11/3 dẫn tiết lộ của con trai Tổng thống Iran cho biết ông Mojtaba Khamenei, Lãnh tụ Tối cao mới của Iran, “an toàn và bình an” bất chấp các báo cáo cho rằng ông đã bị thương trong cuộc chiến với Israel và Mỹ.
Yousef Pezeshkian - con trai Tổng thống Iran Masoud Pezeshkian - người cũng đang giữ vai trò cố vấn chính phủ, cho biết ông đã kiểm tra các báo cáo cho rằng tân Lãnh tụ Tối cao Mojtaba Khamenei bị thương.
Về phần mình, phát biểu trong một cuộc phỏng vấn trên chương trình “The Brian Kilmeade Show” của Fox News, được phát sóng vào lúc 10h06 sáng 13/3, theo giờ miền Đông của Mỹ (tức 21h06 cùng ngày theo giờ Việt Nam), Tổng thống Mỹ Donald Trump cho biết ông tin rằng tân Lãnh tụ Tối cao Iran, ông Mojtaba Khamenei, vẫn còn sống nhưng đã “bị thương”.
Sau đó, trong một cuộc phỏng vấn qua điện thoại với NBC News được kênh Fox News ngày 15/3 dẫn lại, Tổng thống Trump cho biết: “Tôi nghe nói ông ta (Lãnh tụ Tối cao của Iran, ông Mojtaba Khamenei) không còn sống, và nếu ông ta còn sống, ông ta nên làm một điều rất khôn ngoan cho đất nước mình, đó là đầu hàng”.
Tổng thống Trump cũng nói rằng ông không chắc liệu nhà lãnh đạo Iran có còn sống hay không.
“Tôi không biết liệu ông ta có còn sống hay không. Cho đến nay, chưa ai có thể thấy ông ta”, ông Trump nói.
Ngày 7/4, Sở Cảnh sát tỉnh Ehime của Nhật Bản cho biết một cụ bà ngoài 80 tuổi đã bị lừa mất khoảng 1,2 tỷ yen (tương đương 7,5 triệu USD) trong vụ án gây thiệt hại lớn nhất từ trước đến nay tại nước này.
Theo phóng viên TTXVN tại Tokyo, kết quả điều tra ban đầu cho thấy các đối tượng đã giả danh cảnh sát và công tố viên yêu cầu cụ bà chuyển tiền “phục vụ công tác điều tra tài sản vì nghi ngờ có dấu biệu bất thường”.
Vụ việc bắt đầu vào khoảng ngày 30/10 năm ngoái, khi cụ bà nhận được cuộc gọi từ một người tự xưng là nhân viên hiệu thuốc thông báo rằng thẻ bảo hiểm y tế của bà đã bị sử dụng trái phép.
Cuộc gọi sau đó được chuyển hướng đến một người tự xưng là cảnh sát tỉnh Ishikawa. Đối tượng này yêu cầu cụ bà phải liên lạc 4 lần mỗi ngày qua mạng xã hội. Ngoài ra, cụ bà cũng phải liên lạc với một gã đàn ông khác tự xưng là công tố viên. Những kẻ này gửi cho cụ bà các tin nhắn như: “Chúng tôi cần điều tra tài sản của bà”, “Hãy chuyển toàn bộ tiền của bà” và “Tuyệt đối không được nói với bất kỳ ai”.
Lo sợ bị điều tra, từ 12/2025 - 2/2026, cụ bà đã có tới 8 lần chuyển tiền vào tài khoản do các nghi phạm chỉ định. Lần liên lạc cuối cùng diễn ra ngày 13/2 và sau đó, do cảm thấy bất an nên cụ bà đã đến trình báo cảnh sát.
Hiện vụ việc đang được điều tra theo hướng một vụ "lừa đảo đặc biệt".
Cũng trong ngày 7/4, Sở Cảnh sát tỉnh Osaka thông báo một người ngoài 70 tuổi tại tỉnh này đã bị lừa mất 300 triệu yen với thủ đoạn tương tự. Đáng chú ý, tài khoản tiếp nhận tiền trùng với tài khoản mà cụ bà ở tỉnh Ehime từng chuyển tiền. Cảnh sát Nhật Bản đang điều tra mối liên hệ giữa hai vụ việc trên.
Tình trạng lừa đảo qua mạng đang có chiều hướng diễn biến phức tạp tại Nhật Bản trong thời gian gần đây, gây thiệt hại rất lớn. Số liệu của Cơ quan Cảnh sát Quốc gia Nhật Bản công bố ngày 11/2 cho thấy tổng thiệt hại từ các vụ lừa đảo đặc biệt, lừa đảo tình cảm và lừa đảo đầu tư qua mạng xã hội đã tăng vọt lên mức kỷ lục 324,11 tỷ yen (khoảng 2,12 tỷ USD) trong năm 2025, tăng mạnh so với mức 199,1 tỷ yen trong năm 2024. Riêng thiệt hại từ các vụ “lừa đảo đặc biệt” đã tăng 69,54 tỷ yen, lên tổng cộng 141,42 tỷ yen, chủ yếu theo hình thức giả danh cảnh sát và nhắm vào người cao tuổi.
Thứ trưởng Iran kêu gọi thanh niên, vận động viên tập trung quanh các nhà máy điện trên toàn quốc để phản đối việc ông Trump dọa ném bom cơ sở hạ tầng của Tehran.
"Tôi kêu gọi toàn thể thanh niên, giới văn nghệ sĩ, các vận động viên và nhà vô địch tham gia chiến dịch toàn quốc 'Hàng rào người của thanh niên Iran vì tương lai tươi sáng'. Vào 14h ngày 7/4, tại các nhà máy điện trên khắp cả nước, bất kể có đức tin hay quan điểm chính trị thế nào, chúng ta sẽ nắm tay nhau để khẳng định: tấn công cơ sở hạ tầng dân sự là tội ác chiến tranh", Thứ trưởng Bộ Thanh niên và Thể thao Iran Alireza Rahimi viết trên mạng xã hội X ngày 6/4.
Theo ông Rahimi, sáng kiến này nhằm thể hiện tinh thần đoàn kết dân tộc và ủng hộ lực lượng vũ trang chống lại những kẻ tấn công.
"Đó cũng sẽ là dấu hiệu cho thấy cam kết của giới trẻ trong việc bảo vệ cơ sở hạ tầng quốc gia và xây dựng tương lai tươi sáng", ông nêu thêm.
Bên ngoài nhà máy điện hạt nhân Bushehr của Iran hồi năm 2010. Ảnh: Mehr News Agency
Bài đăng xuất hiện sau khi Tổng thống Mỹ Donald Trump hôm 4/4 cho Iran 48 giờ để đạt thỏa thuận mở lại eo biển Hormuz nếu không muốn cơ sở hạ tầng dân sự, trong đó có cầu và nhà máy điện, bị tàn phá. Ông Trump sau đó lùi hạn chót đến trước 20h ngày 7/4 (7h ngày 8/4 giờ Hà Nội).
Giới chức Iran bác bỏ tối hậu thư, cảnh báo "mọi hành động liều lĩnh" của Mỹ sẽ khiến toàn khu vực "chìm trong biển lửa".
Iran phụ thuộc chủ yếu vào các nhà máy nhiệt điện, nơi tạo ra hơn 95% lượng điện năng cung cấp cho khoảng 40,6 triệu người sử dụng, trong đó có 32,3 triệu hộ gia đình, theo Bộ Năng lượng Iran. Các chuyên gia cho rằng việc tấn công vào cơ sở hạ tầng năng lượng của Iran sẽ gây ra những hậu quả nặng nề đối với nước này.
Trong khi đó, Elai Rettig, trợ lý giáo sư về chính sách năng lượng tại Đại học Bar Ilan ở Israel, cho biết ngành điện Iran vốn bất ổn nên Vệ binh Cách mạng Hồi giáo (IRGC) đã tự đảm bảo nguồn điện dự phòng thông qua máy phát điện diesel và các nhà máy điện nhỏ đặt cạnh cơ sở của họ.
"Điều này đồng nghĩa các đợt mất điện diện rộng không chắc sẽ ngăn cản lực lượng này tiếp tục hoạt động và phóng tên lửa", chuyên gia Rettig nhận định.
Trước những lo ngại rằng tập kích các cơ sở dân sự có thể vi phạm luật pháp quốc tế, Thư ký Báo chí Nhà Trắng Karoline Leavitt tháng trước khẳng định quân đội Mỹ sẽ luôn hành động "trong khuôn khổ pháp luật". Bà giải thích rằng Tổng thống Trump đang gây sức ép để buộc Iran chấp nhận đàm phán, đồng thời cảnh báo năng lực quân sự của Mỹ "vượt xa tưởng tượng".
Đôi nam nữ ở tỉnh Aceh, nơi áp dụng luật Hồi giáo Sharia, bị phạt tổng cộng 200 roi vì quan hệ tình dục ngoài hôn nhân.
Người đàn ông và người phụ nữ, không rõ tuổi tác, bị đánh 100 roi mỗi người tại công viên ở thành phố Banda Aceh, thủ phủ tỉnh Aceh, trước sự chứng kiến của hàng chục người vào ngày 7/4.
"Chúng tôi áp dụng luật Hồi giáo ở Aceh, vì vậy bất cứ khi nào có người vi phạm, chúng tôi phải thực hiện các hình phạt", Rajesh Kana, quan chức từ văn phòng công tố địa phương, nói.
Người phụ nữ bật khóc khi bị phạt roi ở thành phố Banda Aceh, tỉnh Aceh ngày 29/1. Ảnh: AFP
Cặp đôi trên nằm trong số 6 người bị quất roi mây ngày 7/4 ở Aceh. Bốn người còn lại nhận 8-29 roi mỗi người vì các tội như có hành vi thân mật với người khác giới hoặc uống rượu. Trong số này có một phụ nữ bị kết án 27 roi đã ngất xỉu khi chịu roi cuối cùng và được nhân viên y tế chăm sóc.
Indonesia là quốc gia Hồi giáo lớn nhất thế giới nhưng Aceh là địa phương duy nhất áp dụng luật Sharia. Hình phạt đánh roi vẫn nhận được sự ủng hộ mạnh mẽ ở đây để trừng phạt nhiều tội danh, trong đó có tội chơi cờ bạc và quan hệ đồng tính.
Hồi tháng 1, cảnh sát Sharia ở Aceh đã đánh một cặp đôi chưa kết hôn 140 roi mỗi người vì quan hệ tình dục ngoài hôn nhân và uống rượu. Đây dường như là hình phạt nặng nhất kể từ khi luật Sharia được thực thi tại tỉnh này vào năm 2015.
Giá dầu tăng vọt giữa tối hậu thư và nguy cơ leo thang chiến tranh
Giữa bầu không khí đặc quánh mùi thuốc súng và những đòn đấu trí căng như dây đàn, giá dầu thế giới lại một lần nữa nhảy múa theo nhịp chiến sự Trung Đông. Brent – chuẩn dầu toàn cầu – đã vượt mốc 110 USD/thùng, trong khi WTI của Mỹ cũng leo lên khoảng 113 USD/thùng. Tuy mức tăng trong ngày chỉ quanh 0,3%, nhưng điều đáng nói không nằm ở con số, mà nằm ở tâm lý thị trường: nỗi sợ hãi.
Chỉ một cái “chốt chặn” eo biển Hormuz cũng đủ khiến cả thế giới rung chuyển. Đây là huyết mạch vận chuyển khoảng 1/5 lượng dầu toàn cầu, và việc tuyến đường này bị gián đoạn chẳng khác nào bóp nghẹt nguồn oxy của nền kinh tế thế giới.
Tổng thống Mỹ Donald Trump đã đưa ra tối hậu thư: nếu Iran không mở lại eo biển trước 8 giờ tối thứ Ba (giờ ET), Mỹ sẽ gia tăng tấn công, thậm chí phá hủy cơ sở hạ tầng trọng yếu của Iran. Một lời cảnh báo mang tính bước ngoặt, cho thấy Washington không còn đặt ưu tiên vào việc kết thúc chiến tranh nhanh chóng, mà chuyển sang gây áp lực tối đa. Iran cứng rắn đáp trả, kêu gọi “lá chắn người sống” bảo vệ nhà máy điện
Trái với kỳ vọng về một sự nhượng bộ, Tehran lại chọn con đường đối đầu. Một bộ trưởng Iran kêu gọi thanh niên tạo “chuỗi người sống” bao quanh các nhà máy điện – một hành động mang tính biểu tượng nhưng cũng đầy rủi ro.
Việc kêu gọi dân thường bảo vệ cơ sở hạ tầng có thể biến những địa điểm này thành tâm điểm của thảm họa nhân đạo nếu bị tấn công.
Trong khi đó, Israel cũng phát đi cảnh báo khẩn, yêu cầu người dân Iran tránh xa hệ thống đường sắt trong 12 giờ, cho thấy nguy cơ các đòn đánh vào hạ tầng giao thông đang cận kề.
Thực tế quân sự: “xóa sổ Iran trong một đêm” là điều gần như không thể
Tổng thống Trump từng tuyên bố có thể “xóa sổ toàn bộ Iran trong một đêm”, nhưng các chuyên gia quân sự lại nhìn nhận hoàn toàn khác.
Theo phân tích giả định:
– 6 máy bay tàng hình B-2 có thể mang tổng cộng 96 bom JDAM mỗi phi vụ
– Nếu bay 2 lượt/ngày: khoảng 192 quả bom
– 40 tiêm kích F-15 (Mỹ–Israel): thêm khoảng 240 quả
→ Tổng cộng khoảng hơn 300 quả bom
Nghe có vẻ nhiều, nhưng so với hàng trăm nhà máy điện và hàng trăm nghìn cây cầu của Iran, con số này chỉ như “muối bỏ biển”.
Chưa kể, các mục tiêu như nhà máy điện thường được gia cố bằng bê tông cốt thép, cần độ chính xác cực cao mới có thể gây thiệt hại đáng kể. Như chuyên gia Peter Layton nhận định: phá hủy hoàn toàn là điều rất khó, nhưng gây tê liệt từng phần thì hoàn toàn có thể.
Một tên lửa vài chục nghìn USD hạ máy bay triệu đô: bài học cay đắng
Một trong những diễn biến gây chấn động là việc tiêm kích F-15E của Mỹ bị bắn rơi bởi tên lửa vác vai – loại vũ khí có giá chỉ vài chục nghìn USD.
Đây là lần đầu tiên một chiếc F-15 bị hạ bởi hỏa lực đối phương. Điều đáng nói hơn: trong chiến dịch giải cứu phi công, Mỹ còn mất thêm A-10, hai máy bay đặc nhiệm MC-130J và ít nhất một trực thăng.
Tổng thiệt hại lên tới hàng trăm triệu USD – đổi lại chỉ là một hệ thống MANPADS nhỏ gọn, có thể giấu trong cốp xe.
Những loại tên lửa như Strela, Igla hay Misagh của Iran đang trở thành “sát thủ thầm lặng”, đặc biệt nguy hiểm với các máy bay bay thấp.
“Kiến nhỏ mà khoét đê to” – chiến tranh hiện đại đang chứng minh rằng vũ khí rẻ tiền nhưng hiệu quả cao có thể làm thay đổi cán cân chiến trường.
Ngoại giao chạy đua với thời gian: Pakistan, Ai Cập vào cuộc
Giữa khói lửa chiến tranh, những nỗ lực ngoại giao vẫn âm thầm diễn ra. Pakistan nổi lên như một “người hòa giải”, phối hợp với Ai Cập và các quốc gia trong khu vực để thúc đẩy đàm phán.
Các cuộc trao đổi ngoại giao đang tiến tới “giai đoạn nhạy cảm”, nhưng chưa có đột phá. Đề xuất ngừng bắn 45 ngày đã bị cả hai bên bác bỏ – Mỹ cho rằng chưa đủ, Iran thì lo ngại đối phương lợi dụng thời gian để tái chuẩn bị.
Tranh cãi pháp lý: tấn công hạ tầng dân sự có phải tội ác chiến tranh?
Một điểm nóng khác là vấn đề pháp lý quốc tế. Theo Công ước Geneva, các cơ sở thiết yếu cho dân thường như điện, nước, giao thông không được phép trở thành mục tiêu quân sự – trừ khi có mục đích quân sự rõ ràng.
Tuy nhiên, tuyên bố của ông Trump về việc “phá hủy toàn bộ nhà máy điện và cầu cống” đã làm dấy lên lo ngại nghiêm trọng.
Nhiều chuyên gia luật quân sự cho rằng nếu thực hiện đúng như lời nói, đây có thể bị xem là tội ác chiến tranh.
Dù Nhà Trắng khẳng định luôn tuân thủ luật quốc tế, nhưng thực tế chiến trường thường không đơn giản như lời tuyên bố.
Thị trường toàn cầu chao đảo: chứng khoán và dầu mỏ giằng co
Các thị trường tài chính phản ứng khá “lưỡng lự”:
– Châu Á tăng nhẹ, nhưng Hong Kong giảm
– Châu Âu mở cửa trong sắc xanh
– Hợp đồng tương lai Mỹ lại báo hiệu giảm điểm
Giới đầu tư đang đứng giữa hai kịch bản:
Leo thang chiến tranh → dầu tăng mạnh, kinh tế chịu áp lực
Đàm phán thành công → thị trường hồi phục
Một chuyên gia kinh tế nhận định: Trump có thể tìm cách rút khỏi chiến tranh nhưng vẫn “giữ thể diện chiến thắng”. Điều này khiến nguy cơ leo thang ngắn hạn rất cao – nhưng không nhất thiết dẫn đến một cuộc chiến kéo dài.
Nếu bị bóp nghẹt, giá dầu có thể vượt xa 120 USD, kéo theo lạm phát, khủng hoảng năng lượng và bất ổn lan rộng. Chiến tranh, ngoại giao, kinh tế – tất cả đang đan xen như một bàn cờ khổng lồ, nơi mỗi nước đi đều có thể thay đổi cục diện thế giới.
Uống nước chanh buổi sáng có tốt cho gan không? Các chuyên gia cho biết thức uống này có thể hỗ trợ chức năng gan nhờ bổ sung nước và vitamin C nếu dùng hợp lý.
Vì sao nước chanh có lợi cho gan?
Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH), chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào - một chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do. Đây là yếu tố liên quan đến nhiều bệnh mạn tính, bao gồm cả các vấn đề về gan.
Tiến sĩ Mark Hyman, bác sĩ y học chức năng tại Cleveland Clinic (Mỹ), cho biết bắt đầu ngày mới với nước chanh có thể giúp cơ thể “kích hoạt” hệ tiêu hóa, đồng thời bổ sung nước sau một đêm dài. Điều này đặc biệt quan trọng vì tình trạng mất nước nhẹ vào buổi sáng có thể làm giảm hiệu quả hoạt động của gan.
Gan cần đủ nước để thực hiện các chức năng như lọc độc tố, chuyển hóa chất dinh dưỡng và sản xuất mật. Khi cơ thể thiếu nước, quá trình này có thể bị chậm lại, khiến cảm giác mệt mỏi, uể oải kéo dài.
Các chuyên gia cho biết uống nước chanh có thể hỗ trợ chức năng gan nhờ bổ sung nước và vitamin C nếu dùng hợp lý
Ảnh minh họa: AI
Hỗ trợ tiêu hóa và chuyển hóa
Không chỉ dừng lại ở việc bổ sung nước, nước chanh còn có thể kích thích sản xuất dịch tiêu hóa, giúp quá trình phân giải thức ăn diễn ra hiệu quả hơn.
Bác sĩ Roshini Raj, chuyên gia tiêu hóa tại NYU Langone Health (Mỹ), cho biết việc duy trì đủ nước và bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa là yếu tố quan trọng giúp bảo vệ hệ tiêu hóa, từ đó gián tiếp hỗ trợ chức năng gan.
Ngoài ra, vitamin C trong chanh còn tham gia vào quá trình tổng hợp collagen và tăng cường miễn dịch. Một số nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy chế độ ăn giàu vitamin C có liên quan đến việc giảm viêm và cải thiện sức khỏe chuyển hóa.
7 thói quen phá hủy thận không phải ai cũng biết
Uống thế nào để đạt hiệu quả tốt?
Các chuyên gia khuyến nghị nên uống nước chanh ấm vào buổi sáng với lượng vừa phải, tránh pha quá đậm. Có thể thêm một ít mật ong để dễ uống hơn, nhưng không nên lạm dụng đường.
Người có bệnh lý dạ dày cần thận trọng, vì axit trong chanh có thể gây kích ứng nếu uống khi bụng quá đói.
Ngoài ra, nước chanh không phải là “thần dược” giải độc gan. Các chuyên gia nhấn mạnh rằng chức năng gan phụ thuộc vào tổng thể lối sống, bao gồm chế độ ăn, vận động và hạn chế rượu bia.
Không thay thế lối sống lành mạnh
Dù mang lại một số lợi ích, nước chanh chỉ nên được xem là một phần của chế độ sống lành mạnh.
Theo các chuyên gia y tế, cách tốt nhất để bảo vệ gan vẫn là ăn uống cân bằng, duy trì cân nặng hợp lý và hạn chế các yếu tố gây hại như rượu, thuốc lá, theo NIH.
Nước chanh là lựa chọn đơn giản, giúp bổ sung nước, hỗ trợ tiêu hóa và góp phần bảo vệ chức năng gan khi sử dụng đúng cách.
Người huyết áp cao cần giảm muối, ngủ đủ và dùng thuốc, nhưng một thói quen sau khi thức dậy tưởng vô hại lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ.
Bác sĩ Menhel Kinno, chuyên khoa tim mạch tại Hệ thống Bệnh viện Đại học Rush (Mỹ), cho biết người bị huyết áp cao không nên bật dậy đột ngột khỏi giường, đặc biệt nếu đang dùng thuốc điều trị. Thay vào đó, nên từ từ nâng người dậy và ngồi yên trên giường khoảng 1–2 phút để cơ thể thích nghi. Nếu đứng lên quá nhanh, người bệnh có thể bị chóng mặt, choáng váng, thậm chí ngất xỉu do huyết áp tụt tạm thời khi lượng máu trở về tim giảm.
Người bị huyết áp cao không nên bật dậy đột ngột khỏi giường, đặc biệt nếu đang dùng thuốc điều trị
Ảnh minh họa: AI
Huyết áp có xu hướng tăng tự nhiên vào buổi sáng
Theo bác sĩ Kinno, vào buổi sáng, huyết áp có xu hướng tăng tự nhiên do nhịp sinh học, sự gia tăng hoạt động của hệ thần kinh giao cảm và thay đổi nội tiết tố. Sự tăng đột ngột này có thể tạo thêm áp lực lên tim mạch, làm tăng nguy cơ rối loạn nhịp tim, quá tải tim hoặc các biến cố tim mạch khác, đặc biệt ở người chưa kiểm soát tốt huyết áp.
Tránh các hoạt động cường độ cao ngay khi thức dậy
Không chỉ vậy, các chuyên gia cũng khuyến cáo người bệnh tránh lao ngay vào các hoạt động thể chất cường độ cao như chạy nhanh, tập HIIT hay nâng tạ nặng ngay sau khi thức dậy. Thay vào đó, nên bắt đầu ngày mới bằng việc uống một cốc nước ấm, dùng thuốc theo chỉ định, rồi sau khoảng 30 - 60 phút mới vận động nhẹ như vươn vai hoặc đi bộ chậm.
Các bác sĩ tim mạch nhấn mạnh, người bị huyết áp cao cần tránh những thay đổi đột ngột về tư thế hoặc cường độ vận động vào buổi sáng. Việc duy trì nhịp sinh hoạt chậm rãi, ổn định ngay sau khi thức dậy sẽ giúp giảm áp lực lên hệ tim mạch và hạn chế nguy cơ biến chứng.
Bác sĩ Menhel Kinno (Mỹ) khuyến cáo, thay vì bật dậy ngay, người bệnh cao huyết áp nên để cơ thể có thời gian thích nghi, đồng thời duy trì các thói quen lành mạnh để kiểm soát huyết áp tốt hơn.
Những điều nên làm sau khi thức dậy
Thức dậy từ từ: Nâng người chậm, ngồi trên giường 1 - 2 phút trước khi đứng lên.
Uống một cốc nước ấm: Giúp bù nước và hỗ trợ tuần hoàn.
Dùng thuốc đúng giờ: Tuân thủ chỉ định của bác sĩ.
Vận động nhẹ nhàng: Vươn vai, đi bộ chậm sau 30 - 60 phút.
Ăn sáng lành mạnh: Ưu tiên thực phẩm ít muối, giàu chất xơ.
Chỉ qua cách nói chuyện, người xưa tin có thể đo được phúc khí của người phụ nữ. Ý nghĩa thật sự của câu dạy này là gì, và nhận diện ra sao trong đời sống hiện đại?
Người xưa có một quan sát rất tinh tế: không cần nhìn bề ngoài, chỉ cần nghe cách một người phụ nữ nói chuyện cũng có thể đoán được phần nào phúc khí của họ. Câu nói tưởng đơn giản nhưng ẩn chứa nhiều tầng nghĩa, liên quan đến tính cách, cách sống và cả vận mệnh lâu dài.
1. Lời nói phản ánh tâm tính – gốc rễ của phúc khí
Trước hết, “nghe lời nói biết phúc đàn bà” không phải là đánh giá sự khéo miệng hay giỏi giao tiếp, mà là nhìn vào tâm tính phía sau từng câu chữ. Người có phúc thường nói năng điềm đạm, rõ ràng, không vội vàng, không cay nghiệt. Lời nói của họ có chừng mực, không làm tổn thương người khác.
Ngược lại, người dễ buông lời nặng nề, châm chọc, hay than vãn, thường mang trong mình nhiều bất an. Tâm không yên thì lời khó đẹp. Người xưa tin rằng tâm thế nào thì cuộc đời sẽ dần đi theo hướng đó, nên lời nói chính là dấu hiệu sớm của vận khí.
Điểm cốt lõi nằm ở sự nhất quán: nói điều tích cực không phải để “diễn”, mà là phản ánh một nội tâm ổn định. Người giữ được lời nói ôn hòa lâu dài thường cũng biết kiểm soát cảm xúc, từ đó giữ được các mối quan hệ bền vững – nền tảng của phúc khí.
2. Cách nói chuyện thể hiện cách đối nhân xử thế
Một người phụ nữ có phúc không phải lúc nào cũng nói lời hay ý đẹp, mà là biết nói đúng lúc, đúng chỗ. Khi cần mềm thì mềm, khi cần rõ ràng thì rõ ràng, không nói quá, không nói thiếu. Sự tinh tế này giúp họ tránh được xung đột không đáng có.
Người xưa đặc biệt coi trọng việc “giữ miệng”. Không phải im lặng mọi lúc, mà là biết khi nào nên nói, khi nào nên dừng. Người hay nói nhiều, nói không kiểm soát dễ vướng thị phi, làm mất đi cơ hội tốt mà chính mình không nhận ra.
Ngược lại, người nói chuyện có chừng mực thường tạo được cảm giác tin cậy. Trong gia đình hay công việc, họ dễ được tôn trọng và lắng nghe. Chính sự ổn định trong giao tiếp giúp họ tích lũy dần các mối quan hệ tốt – một dạng “phúc” rất thực tế.
3. Ngôn từ hé lộ tầm nhìn và cách sống
Lời nói không chỉ là cảm xúc tức thời mà còn thể hiện cách một người nhìn nhận cuộc sống. Người có phúc thường không nói những lời bi quan kéo dài, không đổ lỗi, không chìm trong tiêu cực. Họ có xu hướng nhìn vấn đề theo hướng giải quyết.
Người hay phàn nàn, trách móc, hoặc chỉ nhìn thấy khó khăn thường tự tạo ra vòng lặp tiêu cực. Dần dần, cách nói ấy ảnh hưởng ngược lại đến hành động và kết quả cuộc sống. Vì vậy, người xưa mới xem lời nói như một “tín hiệu sớm” của vận trình.
Điều đáng chú ý là sự lạc quan ở đây không phải mơ hồ, mà là thực tế và có kiểm soát. Lời nói tích cực nhưng không viển vông, vẫn giữ được sự tỉnh táo. Đó là kiểu tư duy giúp người phụ nữ từng bước xây dựng cuộc sống ổn định.
4. Lời nói quyết định chất lượng các mối quan hệ
Phúc khí của một người phụ nữ, theo quan niệm xưa, gắn chặt với gia đình và các mối quan hệ xung quanh. Lời nói chính là cầu nối hoặc cũng có thể là rào cản. Một câu nói đúng có thể giữ hòa khí, một câu sai có thể làm rạn nứt lâu dài.
Người biết lựa lời thường tạo ra không khí dễ chịu trong gia đình. Họ không đẩy mâu thuẫn lên cao, cũng không để cảm xúc tiêu cực kéo dài. Nhờ đó, cuộc sống ít sóng gió hơn – đây chính là biểu hiện rõ ràng của “phúc”.
Trong môi trường hiện đại, điều này càng rõ. Người giao tiếp tốt, nói chuyện có chừng mực thường được tin tưởng giao việc, dễ có cơ hội phát triển. Như vậy, “phúc” không còn là khái niệm trừu tượng, mà thể hiện bằng những lợi thế rất cụ thể trong cuộc sống.
5. Hiểu đúng để tránh đánh giá phiến diện
Dù vậy, câu nói của người xưa không nên hiểu theo hướng cứng nhắc. Không phải ai nói nhỏ nhẹ cũng có phúc, và không phải ai thẳng thắn là kém may mắn. Điều quan trọng là sự chân thành và ổn định trong cách giao tiếp.
Mỗi người có cá tính khác nhau, hoàn cảnh khác nhau. Có người nói ít nhưng sâu sắc, có người nói nhanh nhưng rõ ràng. “Nghe lời nói biết phúc” thực chất là nhìn vào xu hướng lâu dài, không phải đánh giá qua vài câu nói nhất thời.
Hiểu đúng câu dạy này giúp tránh việc nhìn người một cách cảm tính. Thay vì chỉ nghe bề ngoài, cần quan sát cách họ nói trong nhiều tình huống khác nhau. Khi lời nói đi kèm với hành động nhất quán, đó mới là dấu hiệu đáng tin cậy.
“Nghe lời nói biết phúc đàn bà” không phải là lời phán xét, mà là một kinh nghiệm quan sát con người. Lời nói phản ánh tâm tính, cách sống và cách xây dựng mối quan hệ. Hiểu sâu câu dạy này không chỉ để nhận diện người khác, mà còn để tự điều chỉnh chính mình – vì phúc khí, suy cho cùng, được tạo nên từ những điều rất nhỏ mỗi ngày.
Giai đoạn 5–20/4 mở ra thử thách nhưng cũng là bệ phóng. 3 con giáp này càng gặp áp lực càng thể hiện năng lực vượt trội, danh tiếng lan xa, cơ hội thăng tiến rõ rệt.
Khó khăn không phải rào cản, mà là phép thử. Từ 5–20/4, có 3 con giáp bước vào giai đoạn “lộ diện thực lực”, càng bị dồn ép càng bật lên mạnh mẽ, tạo dấu ấn rõ nét trong công việc.
Tuổi Dần
Từ đầu tháng 4, Tuổi Dần đối diện khối lượng công việc tăng đột biến, áp lực tiến độ và yêu cầu chất lượng đều cao hơn bình thường. Nhưng chính hoàn cảnh này lại kích hoạt bản lĩnh vốn có: quyết đoán, dám làm và không né tránh trách nhiệm. Khi người khác còn loay hoay thích nghi, Tuổi Dần đã nhanh chóng ổn định nhịp và kiểm soát tình hình.
Điểm nổi bật của Tuổi Dần trong giai đoạn này là khả năng xử lý tình huống phức tạp. Những vấn đề tưởng như bế tắc lại được tháo gỡ nhờ cách tiếp cận linh hoạt và tầm nhìn rộng. Không cần phô trương, hiệu quả công việc chính là minh chứng rõ ràng nhất cho năng lực. Sự tin tưởng từ cấp trên và đồng nghiệp vì thế cũng tăng lên đáng kể.
Từ 5–20/4, Tuổi Dần có cơ hội được giao thêm vai trò mới hoặc tham gia các dự án quan trọng. Đây không chỉ là bước tiến về vị trí mà còn là bước nhảy về danh tiếng. Nếu tiếp tục giữ phong độ ổn định và tinh thần chủ động, con đường thăng tiến sẽ mở ra rõ ràng hơn sau giai đoạn này.
Tuổi Thìn
Tuổi Thìn bước vào thời điểm “thử lửa” khi phải đối mặt với những thay đổi bất ngờ trong công việc. Kế hoạch cũ bị xáo trộn, yêu cầu mới xuất hiện liên tục. Tuy nhiên, thay vì bị động, Tuổi Thìn lại tận dụng chính sự biến động này để thể hiện năng lực thích nghi nhanh và tư duy chiến lược.
Khả năng tổ chức và dẫn dắt của Tuổi Thìn được bộc lộ rõ rệt. Khi tập thể cần một người giữ nhịp, Tuổi Thìn sẵn sàng đứng ra điều phối, kết nối các nguồn lực và đưa ra hướng đi rõ ràng. Cách làm việc dứt khoát, có trọng tâm giúp tiến độ được cải thiện và kết quả đạt mức vượt kỳ vọng.
Giai đoạn 5–20/4 là lúc Tuổi Thìn dễ được ghi nhận ở cấp cao hơn, không chỉ trong phạm vi nội bộ mà còn ở đối tác hoặc môi trường rộng hơn. Danh tiếng vì thế lan nhanh, mở ra cơ hội hợp tác hoặc đề bạt. Đây là thời điểm nên tập trung tối đa vào hiệu quả, vì mỗi kết quả đạt được đều có giá trị dài hạn.
Tuổi Dậu
Không ồn ào nhưng bền bỉ, Tuổi Dậu bước vào giai đoạn này với lợi thế về sự tỉ mỉ và tinh thần trách nhiệm cao. Khi khối lượng công việc tăng và yêu cầu chi tiết trở nên khắt khe, Tuổi Dậu lại là người giữ được sự ổn định hiếm có. Điều này giúp hạn chế sai sót và tạo nền tảng vững chắc cho cả tập thể.
Điểm mạnh của Tuổi Dậu nằm ở việc biến áp lực thành động lực. Thay vì bị cuốn theo guồng công việc, họ biết cách phân bổ thời gian, ưu tiên đúng việc và duy trì chất lượng đều đặn. Chính sự chắc chắn này giúp họ dần trở thành “mắt xích quan trọng” trong hệ thống, khó có thể thay thế.
Từ 5–20/4, Tuổi Dậu có khả năng được giao nhiệm vụ then chốt hoặc tham gia vào các khâu quyết định. Đây là bước chuyển từ vị trí hỗ trợ sang vị trí có tiếng nói. Khi năng lực được nhìn nhận đúng, cơ hội tăng thu nhập, nâng vị thế cũng theo đó mà đến, tạo đà cho những bước tiến xa hơn.
Giai đoạn này không ưu ái những người chỉ dựa vào may mắn. Ba con giáp trên cho thấy một điểm chung: càng khó khăn càng rõ thực lực. Khi năng lực được đặt đúng chỗ, cơ hội không cần tìm vẫn tự đến.
*Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo chiêm nghiệm giải trí
Bánh mì chấm sữa là món ăn được nhiều người yêu thích, thường xuyên dùng làm món ăn sáng. Vậy việc liên tục ăn món này có ảnh hưởng thế nào đối với sức khỏe.
Bánh mì chấm sữa được nhiều người lựa chọn làm bữa sáng bởi sự nhanh gọn, tiền lợi, cung cấp năng lượng tức thì. Tuy nhiên, Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia chia sẻ với VnExpress, không nên ăn món này liên tục. Bánh mì chứa nhiều tinh bột, trong khi đó sữa đặc chứa nhiều đường, chất béo. Sự kết hợp của hai thực phẩm này sẽ làm dư thừa năng lượng, làm tăng nguy cơ béo phì.
Người trưởng thành chỉ nên ăn bánh mì chấm sữa 1-2 lần một tuần; mỗi lần ăn nên cân nhắc số lượng hợp lý. Người thừa cân, béo phì, người bị bệnh tiểu đường, phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn món này. Với các bà bầu, ăn nhiều bánh mì chấm sữa sẽ làm tăng nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ, bệnh tim mạch trong khi món này không cung cấp nhiều dinh dưỡng cho thai nhi phát triển.
Bánh mì trắng chứa nhiều tinh bột, không phù hợp với người bị tiểu đường. Người mắc bệnh này nên sử dụng các loại bánh mì có hàm lượng chất xơ cao hơn như bánh mì nâu và sử dụng các loại sữa chuyên biệt phù hợp với tình trạng bệnh. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có lựa chọn phù hợp với bản thân.
Ngay cả với những người khỏe mạnh, ăn bánh mì chấm sữa thường xuyên có thể gây ra thừa cân, béo phì. Tình trạng này kéo dài sẽ gây ra rối loạn chuyển hóa, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như tiểu đường, tim mạch.
Bữa sáng có vai trò quan trọng, cần bổ sung đa dạng thực phẩm, đầy đủ lượng đạm, vitamin… để đáp ứng nhu cầu năng lượng của cơ thể.
Trẻ nhỏ có thể sử dụng bánh mì cùng sữa tươi thay vì sử dụng cùng sữa đặc có đường. Để thay đổi khẩu vị, nên kết hợp bánh mì với nhiều nguyên liệu khác như trứng. Nhóm tinh bột từ bánh mì kết hợp với chất béo, protein trong trứng, các vitamin và khoáng chất từ các loại rau củ như dưa chuột, cà chua, đu đủ, rau mùi sẽ tạo ra bữa sáng đa dạng, cân bằng và đầy đủ các nhóm dưỡng chất.
Không nên ăn bánh mì chấm sữa đặc vào buổi tối vì món này cung cấp nhiều năng lượng, dễ gây thừa cân, béo phì (đặc biệt là khi buổi tối mọi người có xu hướng ít hoạt động).
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng đối với cơ thể. Ngoài việc nạp năng lượng để khởi động ngày mới, bạn cần chú ý đến việc bổ sung đa dạng thực phẩm, đặc biệt là không được bỏ qua các loại rau xanh, trái cây tươi. Không nên sử dụng các thực phẩm tiện lợi để nhanh chóng lấp đầy bụng vào bữa sáng vì nó có thể gây hại cho sức khỏe.
Sinh ra trong một dòng tộc danh giá tại Bắc Kinh, Trần Lệ Hoa đã gây dựng sự nghiệp thành công tại Hong Kong trước khi trở về Trung Quốc đại lục.
Ngày 7/4, tờ The Paper đưa tin nữ tỷ phú Trung Quốc Trần Lệ Hoa – vợ của nam diễn viên Trì Trọng Thụy đã qua đời, hưởng thọ 85 tuổi. Theo thông báo từ Tập đoàn Quốc tế Fu Wah, bà mất tại Bắc Kinh vào tối 5/4, sau thời gian điều trị.
Sinh năm 1941 tại Bắc Kinh, Trần Lệ Hoa là hậu duệ đời thứ 8 của một dòng tộc danh giá. Bà được biết đến không chỉ với vai trò doanh nhân mà còn là người bạn đời của Trì Trọng Thụy – nam diễn viên nổi tiếng với vai Đường Tăng trong bộ phim kinh điển Tây Du Ký.
Năm 1981, bà chuyển đến Hong Kong và bắt đầu gây dựng sự nghiệp từ lĩnh vực bất động sản. Đến năm 1988, bà thành lập Tập đoàn Quốc tế Fu Wah và nhanh chóng mở rộng hoạt động kinh doanh.
Bà Trần Lệ Hoa và Trì Trọng Thụy.
Từ thập niên 1990, khi trở về Bắc Kinh, bà đầu tư mạnh vào các dự án khách sạn, trung tâm thương mại, căn hộ cao cấp và tòa nhà văn phòng. Đồng thời, bà cũng chi khoảng 200 triệu NDT để xây dựng bảo tàng tư nhân đầu tiên tại Trung Quốc chuyên về gỗ đàn hương.
Trần Lệ Hoa từng là một trong những nữ doanh nhân giàu có và có tầm ảnh hưởng nhất Trung Quốc. Bà liên tục xuất hiện trong các bảng xếp hạng của Forbes, từng đứng thứ 6 người giàu nhất Trung Quốc năm 2001 với tài sản 5,5 tỷ NDT. Những năm sau đó, khối tài sản của bà không ngừng gia tăng, có thời điểm giúp bà trở thành nữ tỷ phú tự thân giàu nhất thế giới.
Theo các bảng xếp hạng gần đây, bà vẫn duy trì vị trí trong nhóm người giàu hàng đầu, với tài sản hàng chục tỷ NDT. Dù vậy, bên cạnh sự nghiệp đồ sộ, cuộc sống riêng của bà khá kín tiếng. Bà và Trì Trọng Thụy không có con chung, nhưng bà có 3 người con riêng với chồng trước, hiện đều tham gia điều hành hoạt động kinh doanh của gia đình.
Bà là hậu duệ của một dòng tộc danh giá.
Sự ra đi của Trần Lệ Hoa đánh dấu khép lại cuộc đời của một trong những nữ doanh nhân tiêu biểu, đồng thời để lại dấu ấn sâu đậm trong giới kinh doanh Trung Quốc.
Trì Trọng Thụy được biết đến là một trong những diễn viên từng thủ vai Đường Tam Tạng trong phiên bản kinh điển của “Tây Du Ký”. Năm 1988, ông gặp bà Trần Lệ Hoa - khi đó là một nữ doanh nhân thành đạt (47 tuổi) đã trải qua một lần đổ vỡ hôn nhân và có 3 người con, đồng thời sở hữu khối tài sản trị giá hàng trăm triệu USD.
Trong khi đó, Trì Trọng Thụy ở tuổi 36, là diễn viên nổi tiếng và vẫn độc thân. Sự chênh lệch 11 tuổi cùng khác biệt lớn về hoàn cảnh sống và vị thế xã hội khiến mối quan hệ của họ từng vấp phải nhiều hoài nghi từ dư luận, với không ít ý kiến cho rằng, nam diễn viên “kết hôn vì tiền”.
Sau khi kết hôn, Trì Trọng Thụy rút lui khỏi làng giải trí để toàn tâm hỗ trợ sự nghiệp của vợ, khiến câu chuyện “Đường Tam Tạng lấy nữ tỉ phú” từng trở thành đề tài bàn tán suốt một thời gian dài. Dẫu vậy, họ đã cùng nhau gắn bó hơn ba thập kỷ, xây dựng một cuộc hôn nhân bền chặt kéo dài 36 năm.
Sau khi bà Trần Lệ Hoa qua đời, một nhà báo từng có dịp phỏng vấn bà 3 lần đã đăng tải bài viết tưởng niệm, khắc họa hình ảnh một nữ doanh nhân nhân hậu, giàu lòng yêu văn hóa.
Theo chia sẻ, bà và Trì Trọng Thụy đến với nhau từ niềm đam mê chung dành cho Kinh kịch và duy trì một cuộc hôn nhân hòa thuận, tôn trọng lẫn nhau suốt hơn 30 năm. Do yếu tố tuổi tác, cả hai không có con chung sau khi kết hôn.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
USA
Middle East
CHINA
