Sưu Tầm Sức Khỏe

[florida80]

Tại Sao Bệnh Tiểu Đường Được Gọi Là "Tên Sát Nhân Thầm Lặng"?









Tiểu đường thường được gọi là "tên sát nhân thầm lặng" chính bởi các triệu chứng dễ bỏ qua của nó.


Rất nhiều người không hề biết mình đã mắc bệnh tiểu đường cho đến khi họ cầm ở trên tay tờ giấy xét nghiệm dương tính. Thông thường, mọi người không quan tâm đến những dấu hiệu của bệnh tiểu đường mà chỉ coi đó là những dấu hiệu của sự mệt mỏi. Cẩn thận nhé, chớ coi thường, dưới đây là các dấu hiệu cho thấy bạn đã mắc bệnh tiểu đường rồi đó.


- Tăng sự khát nước và đi tiểu thường xuyên: Khi tích tụ dư thừa đường trong máu, chất lỏng được kéo từ các mô. Điều này có thể làm cho khát nước. Kết quả là, có thể uống và đi tiểu nhiều hơn bình thường

- Da đột ngột trở nên thô ráp: Những người có các dấu hiệu này chắc chắn đã có hiện tượng kháng insulin, dù cho đường máu của họ có thể chưa cao

- Đau hoặc ngứa ran ở vùng bàn chân và bàn tay - Rối loạn cương dương hay còn gọi là "bất lực" là vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến 35- 75% nam giới nếu mắc bệnh tiểu đường

- Thường xuyên bị những cơn đau đầu hành hạ cũng là một dấu hiệu thường gặp của bệnh tiểu đường

- Hay bị đói - Bị giảm cân nhanh chóng: Mặc dù ăn nhiều hơn bình thường để làm giảm đói, có thể giảm cân. Nếu không có khả năng sử dụng glucose, cơ thể sử dụng nhiên liệu thay thế được lưu trữ trong cơ bắp và chất béo. Năng lượng bị mất là glucose trong nước tiểu

- Thường xuyên mệt mỏi: Nếu các tế bào đang bị tước đoạt đường, có thể trở nên mệt mỏi và dễ cáu kỉnh

- Bị mờ mắt: Nếu lượng đường trong máu quá cao, chất lỏng có thể được kéo ra từ các ống kính của mắt. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng thị lực

- Chậm lành vết loét hoặc nhiễm trùng thường xuyên: Tuýp 2 bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến khả năng để chữa lành và chống nhiễm trùng

- Da tối màu: Một số người bị bệnh tiểu đường tuýp 2 có bản vá lỗi, da mượt màu đen trong các nếp gấp và nếp nhăn của các cơ quan - thường ở nách và cổ. Khi thấy có những triệu chứng của bệnh tiểu đường tuýp 2 như trên, bạn nên đi khám bác sỹ , thay đổi chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể theo hướng tích cực...


VietBao.vn (Theo

5. Bạn không tập thể dục

Thói quen tập thể dục thường xuyên có thể giúp bạn giảm căng thẳng và giúp tinh thần của bạn trở nên phấn chấn hơn. Tuy nhiên, bạn lại có xu hướng quên đi vai trò của hoạt động thể chất giữa bộn bề cuộc sống với lượng công việc nặng nề hằng ngày.

Để lấy lại cân bằng và cải thiện sức khỏe khi công việc quá áp lực, bạn nên dành ra 30 phút đến 1 tiếng để tập thể dục vào buổi tối như đi bộ, chơi cầu lông, bóng rổ… Nếu không có nhiều thời gian, bạn có thể thức dậy sớm và dành ra 10 – 20 phút để tập thể dục buổi sáng. Những bài tập vận động đơn giản sẽ tiết ra hoạt chất endorphin kích thích tinh thần bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.

6. Bạn không đặt mục tiêu để phấn đấu

cuộc sống không hạnh phúc khi không có mục tiêu

Không có mục tiêu phấn đấu cho sự nghiệp sẽ khiến bạn dễ dàng đối mặt với cuộc sống không hạnh phúc. Điều này khiến bạn dễ trở nên chán nản vì bạn không có tiền đồ trong tay. Thậm chí, bạn không còn tin vào năng lực của chính mình khi so sánh bản thân với bạn bè đồng lứa đã thành công trong cuộc sống.

Nếu bạn muốn có được hạnh phúc, bạn cần phải đặt mục tiêu để phấn đấu cho cuộc đời của mình. Mục tiêu không chỉ giúp bạn điều khiển định hướng của cuộc sống mà còn là thước đo để đánh giá sự phát triển của bản thân bạn mỗi ngày. Sự nghiệp bạn không thể phát triển đến đỉnh cao nếu bạn không có mục tiêu rõ ràng để thực hiện và theo đuổi chúng.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: 6 lợi ích khi quyết tâm theo đuổi mục tiêu.

7. Bạn không kết bạn mới

Cảm giác cô đơn vì không kết bạn mới sẽ càng làm bạn phải đối mặt với cuộc sống không hạnh phúc. Thậm chí một số người không kết thêm bạn mới vì họ nhận thấy có quá nhiều kiểu bạn bè không đáng tin cậy. Chẳng hạn, bạn thất vọng với những người chỉ biết lợi dụng và nghĩ lợi cho bản thân họ hay chỉ sống giả tạo trước mặt bạn. Điều này khiến bạn lúc nào cũng đối mặt với sự buồn tẻ và cô đơn trong cuộc sống.

Bạn hãy học cách hòa nhập với người bạn mới và học hỏi những điểm tốt nơi họ trong chừng mực có thể để làm bản thân không bị tổn thương. Đặc biệt, bạn có thể tham gia vào các câu lạc bộ hoạt động xã hội như tình nguyện viên chữ thập đỏ, ươm mầm xanh cho thành phố hoặc quyên góp áo quần ủng hộ các bé ở vùng xa. Ở đó, các bạn trẻ rất thân thiện và giúp đỡ lẫn nhau trong cuộc sống. Bạn không những kết nối thêm được nhiều bạn mới mà còn tham gia được nhiều hoạt động tình nguyện ý nghĩa cho cộng đồng nữa đấy.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Tại sao khi làm việc tốt bạn thường cảm thấy hạnh phúc?

Cách tận hưởng cuộc sống như thể bạn chỉ còn một ngày để sống sẽ đẩy lùi cuộc sống không hạnh phúc. Bạn hãy sống chậm lại, yêu thương nhiều hơn và lắng nghe tâm hồn mình để cảm nhận từng giây phút hạnh phúc mỗi ngày. Chỉ cần bạn có thái độ sống tích cực và yêu thương bản thân hơn thì đây chính là chìa khóa quan trọng đưa bạn đến với con đường hạnh phúc đấy.

7 điều bạn đừng bận tâm để hạnh phúc hơn


Tác giả: Hoa Vũ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh











7 điều bạn đừng bận tâm để hạnh phúc hơn



Giữa bộn bề cuộc sống, bạn ao ước mình đừng bận tâm đến những điều phiền muộn để có những phút giây thư giãn. Bạn nên buông bỏ điều gì để có thể tận hưởng niềm vui mỗi ngày như những đóa hoa hướng dương luôn rạng rỡ đón ánh nắng mặt trời?

Bạn cảm thấy mình ngày càng giống một siêu anh hùng ba đầu sáu tay luôn muốn kiểm soát mọi thứ của cuộc sống diễn ra tốt đẹp. Đến một ngày bước chân quá mỏi mệt, bạn chỉ muốn mình cứ mãi vô tư và thảnh thơi như cái thời còn bé thơ “cởi truồng tắm mưa” … Thời thơ bé ấy, bạn đã từng tự do làm điều mình thích mà chẳng hề ngượng ngùng và rất dễ dàng bật cười với thế giới xung quanh.

Tuy nhiên, tiếng cười trong trẻo ngày nào bây giờ lại thay thế bằng những nụ cười gượng gạo khi bạn trưởng thành và phải đối mặt với nhiều áp lực của cuộc sống. Thật ra, bạn vẫn có cách tìm thấy những giây phút đáng yêu trong thế giới đầy lo âu của người trưởng thành nếu đừng bận tâm đến những điều dưới đây.

1.Thất bại trong công việc

Phần lớn mọi người đều cảm thấy rất sợ khi phải đối mặt với thất bại, thậm chí phủ nhận điều đó. Thực tế, thất bại không đáng sợ như bạn nghĩ. Thay vào nỗi ám ảnh tiêu cực vốn có, thất bại phụ thuộc vào thái độ của bạn mỗi khi gặp trở ngại.

Nếu bạn xem thất bại là kẻ thù, bạn sẽ mãi mãi không học được gì từ chúng. Ngược lại, nếu bạn xem thất bại là một quá trình thử nghiệm và hơn hết xem nó như một người bạn, bạn sẽ học hỏi được rất nhiều bài học quý giá cho những lần sau nữa. Đúng như cựu CEO Jack Ma (Trung Quốc) từng khẳng định: “Thất bại càng nhiều càng chứng tỏ bạn còn cách thành công không xa nữa đâu.”

Để có thái độ sống tích cực giúp bạn dễ dàng vượt qua những khó khăn, bạn cần kết hợp thất bại với kinh nghiệm của mình để không mắc phải những lỗi đó trong lần tới. Bạn gặp khó khăn và đổ vỡ nhưng không cố gắng đúc kết những kinh nghiệm quý báu từ thất bại, bạn sẽ không bao giờ vươn đến thành công như bản thân mong muốn.



Bạn có thể học cách đừng bận tâm đến thất bại trong công việc nếu xem đây như là một trải nghiệm để bạn có thể thành công trong tương lai.

2. Lời từ chối tình cảm

đừng bận tâm

Thực tế, hầu hết mọi người đều rất sợ bị từ chối đến nỗi không dám bước ra khỏi vùng an toàn của mình. Đặc biệt là khi bị từ chối tình cảm, bạn lo sợ mình sẽ bị tổn thương. Tuy nhiên, bạn càng cố gắng tránh né nỗi sợ hãi bao nhiêu, nỗi sợ hãi đó sẽ càng lớn bấy nhiêu.

Nếu chẳng may kết quả tình cảm không như mong đợi, bạn sẽ sớm nhận ra rằng nó không tệ như bạn nghĩ và bạn có thể đối phó tốt với lời từ chối mà thôi. Điều quan trọng là bạn cần lắng nghe tiếng lòng mình và học cách vượt qua cảm giác bất an khi yêu.



Bạn đừng bận tâm khi bị từ chối tình cảm từ ai đó mà hãy mạnh mẽ đối mặt. Quan trọng hơn, bạn nên dứt khoác lựa chọn bước qua nỗi đau thay vì cố gắng tìm ra nguyên nhân.

3. Suy nghĩ của người khác

Đa số ai trong chúng ta cũng có xu hướng sợ những nhận xét tiêu cực từ người khác.Thế nhưng, bạn hãy nhớ cuộc sống này là của bạn và bạn có quyền tự quyết định cuộc đời mà không quan tâm người khác nghĩ gì về mình. Bạn hãy luôn nhớ rằng bạn sẽ là phiên bản hoản hào nhất của bản thân khi là chính mình.



Bạn có thể tìm đến sự tư vấn và ý kiến từ những người thân yêu để đừng bận tâm đến suy nghĩ của người khác. Bạn hãy khôn khéo tham khảo quan điểm và lời khuyên của họ để đưa ra những cách đối phó hợp lý.

4. Sai lầm trong quá khứ

đừng bận tâm

Ai trong chúng ta rồi cũng không tránh khỏi những sai lầm trong cuộc sống. Bạn có thể mắc sai lầm khi thiếu kỹ năng hay kinh nghiệm trong việc giải quyết công việc. Chẳng hạn như bạn gặp sai lầm trong cách nuôi dạy con cái, sai lầm về quản lý tiền bạc, sai lầm khi ký một hợp đồng hàng đống tiền nhưng không quan tâm đến những rủi ro bạn gặp phải…Điều quan trọng là bạn cần nhìn nhận ra vấn đề và học cách rút ra những kinh nghiệm từ chính sai lầm đó để hoàn thiện mình hơn.



Nếu quá khứ qua đi bạn không thể thay đổi chúng thì đừng bận tâm đến nó mà hãy học cách tiếp tục hiện tại. Với những sai lầm trong quá khứ, bạn nên buông bỏ để cảm nhận được hạnh phúc nhẹ nhàng trong chính tâm hồn mình.

5. Tương lai ở phía trước

Ông Horie Takafumi (giám đốc doanh nghiệp có tiếng ở Nhật Bản) đã khích lệ người trẻ hãy sống với hiện tại khi chia sẻ: “Tương lai phụ thuộc vào trái tim của các bạn. Đừng sợ tương lai, đừng câu nệ quá khứ, hãy sống với hiện tại”. Bản thân mỗi người luôn lo lắng quá mức về những gì có khả năng xảy ra trong tương lai. Thế nhưng, bạn không thể dự đoán được tương lai nên không có lý do gì để tự hành hạ bản thân về những tiên đoán đó. Nếu có thể, bạn chỉ nên quan tâm ở mức độ vừa phải chứ đừng để tương lai chi phối quá nhiều vào cuộc sống của chính bạn.



Việc lo lắng về tương lai ở phía trước chỉ làm lãng phí thời gian và làm bạn mất tập trung. Hãy cố gắng trân quý từng phút giây được sống ở hiện tại và sống hết mình với sự lựa chọn của bản thân để không phải hối tiếc cho tương lai về sau.

6. Những gì bạn không có

đừng bận tâm

Nếu chỉ chú ý đến những gì mình không có trong cuộc sống, bạn sẽ không cảm thấy hài lòng với những gì bản thân đang có. Chẳng hạn, bạn so sánh cái bạn không có được với những gì người khác đạt được trong hầu hết cuộc trò chuyện. Suy nghĩ này chỉ làm bạn càng thêm đau khổ thậm chí ghét bản thân và mãi không thôi dằn vặt chính bản thân mình.



Cách tốt nhất để tránh việc so sánh theo kiểu này là bạn nên trân trọng những gì mình đang có. Bạn nên hài lòng với những gì mình đạt được trong sự cố gắng của chính mình. Có như vậy, bạn sẽ cảm nhận được hạnh phúc thật sự trong chính quan điểm và suy nghĩ của mình.

7. Bản thân không hoàn hảo

Khi bôn ba giữa cuộc đời này, mỗi người đều có những lỗi sai của riêng mình nên không ai là hoàn hảo cả. Tác giả Seth Godin (Mỹ) đã đúng khi khẳng định rằng: “Chờ đợi sự hoàn hảo chẳng bao giờ thông minh bằng việc có được sự tiến bộ.” Sự hoàn hảo là mục tiêu quan trọng bạn đặt ra cho mình để trở nên thành thạo hơn trong công việc. Tuy nhiên vào một thời điểm nào đó, người theo chủ nghĩa hoàn hảo cũng sẽ gặp phải điều không như mong muốn và dễ có nguy cơ bị stress. Thay vào đó, bạn hãy nỗ lực hết mình khắc phục lỗi sai đó để mỗi ngày trở nên hoàn thiện hơn.



Hạnh phúc không có nghĩa là mọi việc đều hoàn hảo. Hạnh phúc có nghĩa là bạn đã quyết định nhìn xa hơn những khiếm khuyết. Nếu không phạm lỗi, bạn sẽ chẳng bao giờ học được những bài học quý giá từ những lỗi lầm mà bạn đã mắc phải.

Cuộc sống hiện đại khiến chúng ta có quá nhiều thứ phải lo lắng và bận tâm. Quyết định từ bỏ những điều không đáng bận tâm sẽ là chìa khóa mở đầu đưa bạn đến với con đường thành công và hạnh phúc thực sự. Bạn hãy sống chậm lại, yêu thương nhiều hơn và đừng mong cầu quá nhiều sự hoàn hảo để cảm nhận từng giây phút hạnh phúc mỗi ngày. Chỉ cần bạn biết buông bỏ được những điều phiền muộn xung quanh mình, mọi khó khăn hay thử thách cũng sẽ không thể ngăn cản bạn tận hưởng niềm vui!

Làm sao để biết người đàn ông thật sự yêu bạn?
Người đàn ông thật sự yêu bạn không phải là khi anh nói ra những lời ngọt ngào để có được tình cảm của bạn rồi lại bỏ mặc bạn. Thay vào đó, chàng sẽ dùng tình cảm chân thật của mình để yêu thương, quan tâm và đi cùng bạn đến suốt cuộc đời.

Dấu hiệu chàng yêu bạn thường rất dễ thấy qua những biểu hiện rõ ràng của chàng nhưng để chàng yêu bạn thật lòng và muốn cưới bạn làm vợ thì không dễ dàng đến vậy. Để biết chàng có yêu bạn không thì bạn không những là kiểu phụ nữ đàn ông thích chinh phục mà bạn còn phải phù hợp với chàng thì tình cảm của hai người mới được bền chặt. Người đàn ông thực sự yêu bạn sẽ đủ tin tưởng, thấu hiểu, chấp nhận được những khuyết điểm của bạn và sẵn sàng cùng bạn vượt qua những khó khăn.

Hãy cùng khám phá 9 câu hỏi trắc nghiệm tình yêu dưới đây để biết người đàn ông bạn đang tìm hiểu có đang thật lòng yêu bạn không nhé.

7 cách quyến rũ chàng để tình yêu đơm hoa
Nếu biết cách quyến rũ chàng, bạn sẽ không còn phải ngồi yên chờ đợi một cách bị động như các cô gái thời xưa. Muốn tình yêu đơm hoa kết trái, cả hai đều phải cùng nhau bật đèn xanh để tiến tới hôn nhân.

Cách quyến rũ chàng không nhất thiết là bạn phải mặc những bộ quần áo nóng bỏng gợi tình hay tìm cách vuốt ve cơ thể chàng. Bạn hoàn toàn có thể khiến chàng say đắm với vẻ đẹp nội tâm của chính mình đấy.

Nếu đang để ý đến một anh chàng thì bạn hãy cùng thử 7 cách quyến rũ chàng dưới đây để khiến chàng say đắm bạn nhé.

1. Luôn bày tỏ sự tôn trọng

Một nghiên cứu từ Đại học Texas ở Austin (Mỹ), đã cho thấy sự tôn trọng và thấu hiểu chính là những đặc điểm mà cả phụ nữ và đàn ông đều mong muốn ở người bạn đời của mình.

Bạn có thể tôn trọng và thấu hiểu chàng bằng những cách dưới đây:
•Nói chuyện với chàng từ tốn và lịch thiệp.
•Quan tâm, lắng nghe và đặt câu hỏi những lúc anh nói chuyện.
•Khẽ chạm vào người chàng những lúc bạn muốn tiếp thêm sức mạnh cho chàng.



Đàn ông cần có những không gian riêng cho công việc, gia đình, bạn bè… Vì thế, bạn không nên quá dồn dập thể hiện sự quan tâm chàng hay chấp nhận nhún nhường bản thân để làm hài lòng chàng. Điều này sẽ khiến mối quan hệ của hai bạn ngày càng ngột ngạt và khiến chàng dè chừng với bạn nhiều hơn.

2. Trò chuyện một cách vui vẻ

cách quyến rũ chàng là vui vẻ và tự tin

Đàn ông thường bị cuốn hút bởi những cô nàng có cách nói chuyện vui vẻ, tự nhiên và khiến chàng bật cười. Chàng có thể sẽ tìm cách duy trì cuộc nói chuyện với bạn để tìm hiểu thêm về bạn sau những lần nói chuyện vui vẻ đấy.

Trong khi đó, những cô nàng cổ điển thường có cách nói chuyện quá nghiêm túc, nhàm chán và miễn cưỡng khiến chàng cảm thấy không muốn tiếp cận.

3. Chăm sóc vẻ đẹp bên ngoài

Bạn cũng có thể thể hiện sự tự tin và năng động của mình qua cách chăm sóc vẻ đẹp bên ngoài khi lựa chọn những bộ quần áo, chăm sóc da, bảo vệ tóc… Nhờ đó, bạn sẽ tự tin là chính mình và chàng không thể nào rời mắt khỏi bạn.

Nếu bạn là người sở hữu một vòng eo thon gọn thì bạn hãy biết cách lựa chọn quần áo tôn lên vòng eo duyên dáng.

Viện sức khỏe Quốc Gia Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng đàn ông sẽ dễ bị hấp dẫn bởi những cô nàng có thân hình đồng hồ cát (tỷ lệ vòng eo cho đến hông là 0,7). Đa số đàn ông cũng thường có xu hướng nhìn vào vòng eo thon gọn này của phụ nữ trong vòng 3 phút đầu tiên.

Nếu không sở hữu vòng eo đẹp, bạn có thể thực hiện bài tập giảm mỡ bụng hoặc thực hiện chế độ ăn kiêng giúp giảm cân. Giảm mỡ bụng không những giúp bạn cải thiện ngoại hình mà còn giúp bạn tránh được những nguy cơ mắc bệnh béo phì, tim mạch hay tiểu đường.

Không phải ai cũng có thể sở hữu vòng eo thon gọn và lý tưởng, điều quan trọng là bạn cần biết cách chăm sóc bản thân để ngày càng trở nên đẹp hơn. Chàng có thể sẽ chú ý tới bạn nhiều hơn nếu bạn có những đặc điểm dưới đây:
•Ăn mặc gọn gàng
•Da mặt trắng hồng
•Mái tóc dài nữ tính
•Mùi thơm cơ thể nhẹ nhàng



Bạn không nên ám ảnh về cân nặng của bản thân mình bởi không phải người đàn ông nào cũng thích một cô gái thon thả mà họ có thể sẽ yêu thích các cô gái mũm mĩm đấy.

4. Suy nghĩ tích cực về cuộc sống

cách quyến rũ chàng

Cũng trong một nghiên cứu đánh giá về tính cách phụ nữ và mức độ hấp dẫn của nàng trong mắt chàng đã cho thấy chàng có xu hướng để ý đến phụ nữ có những nét tính cách tích cực.

Đàn ông thường thích những phụ nữ có suy nghĩ tích cực bởi họ tin rằng bạn sẽ vượt qua được khó khăn trong cuộc sống và ít phụ thuộc vào họ. Ở gần bên bạn, họ cũng sẽ thấy thoải mái và vui vẻ hơn khi có được những năng lượng tích cực từ bạn thay vì phải thường xuyên nghe những lời phàn nàn, than thở hay trách móc.

Lợi ích của suy nghĩ tích cực đối với sức khỏe là giúp bạn chống lại trầm cảm, tránh được cao huyết áp, kiểm soát tiểu đường, tăng khả năng miễn dịch và đối mặt với những khó khăn.

5. Cách quyến rũ chàng bằng nụ cười

Nụ cười sẽ giúp nàng trở nên đẹp và thu hút hơn trong mắt chàng. Bạn mỉm cười trong lúc nói chuyện với chàng sẽ là dấu hiệu cho chàng thấy bạn đang vui và hạnh phúc khi nói chuyện với chàng.

Lợi ích sức khỏe tuyệt vời từ tiếng cười không chỉ khiến bạn trở nên xinh đẹp hơn trong mắt chàng mà còn giúp bạn giảm được những lo lắng, những cơn đau và giảm cân. Tiếng cười cũng giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ sức khỏe tim mạch.

6. Cách quyến rũ chàng bằng cơ thể

cách quyến rũ chàng bằng nụ cười

Ngôn ngữ cơ thể sẽ là một trong những yếu tố giúp bạn hấp dẫn chàng từ cái nhìn đầu tiên.

Các nhà tâm lý học đã khẳng định ngôn ngữ cơ thể chiếm đến 55% trong giao tiếp thành công trong khi giọng nói chiếm 38% và chỉ 7% là ở lời nói.

Bạn có thể dùng tay chải tóc nhẹ nhàng hoặc chơi đùa với tóc như những ngôn ngữ cơ thể giao tiếp với chàng khiến chàng chú ý đến bạn nhiều hơn.

Bạn cũng trở nên đáng tin cậy, chân thật và quyến rũ hơn bao giờ hết khi nhìn và cười với chàng khoảng vài giây. Khi cười, bạn hãy nhìn chàng mỉm cười và đừng lấy tay che miệng lại nhé.

7. Biết nấu những món ăn ngon

“Con đường ngắn nhất đi đến trái tim người đàn ông là đi qua dạ dày”. Nếu là người thích nấu ăn, bạn hãy thử trổ tài nấu những món ăn ngon và bổ dưỡng để mời chàng nhé. Chàng sẽ rất cảm động khi thấy được những tình cảm bạn đã gói ghém trong từng món ăn bạn nấu cho chàng đấy.

Bạn nên thể hiện cách quyến rũ chàng một cách tự nhiên nhất. Bạn không cần phải gượng ép bản thân mình thay đổi để hấp dẫn chàng vì chính sự tự tin đã tạo nên sức hấp dẫn riêng. Bạn hãy chân thật với chàng bởi tình yêu là quá trình xây dựng lâu dài chứ không phải là vài giây cuốn hút chàng. Tình yêu sẽ đơm hoa kết trái khi bạn chấp nhận, thấu hiểu và tin tưởng chàng đấy.

9 dấu hiệu chàng yêu bạn dù chưa tỏ tình

Dấu hiệu chàng yêu bạn không phải lúc nào cũng là bức thư tình lãng mạn, món quà bất ngờ hay nụ hôn nóng bỏng. Liệu bạn có đang bỏ lỡ cơ hội tìm thấy một nửa của mình chỉ vì chàng chưa bao giờ nói lời yêu như các cảnh phim Hàn Quốc?

Đối với các cô gái, tình yêu là những cung bậc cảm xúc lên xuống thất thường đôi khi rất khó diễn tả bằng lời. Các nàng thường tỏ vẻ “kiêu kỳ” không muốn tỏ tình trước song lại luôn kỳ vọng được nghe lời yêu từ đối phương. Thế nhưng, không phải chàng trai nào cũng thể hiện tình cảm bằng câu tỏ tình “anh yêu em”. Nếu không muốn bỏ lỡ cơ hội tìm thấy một nửa của mình, bạn hãy quan sát những dấu hiệu chàng yêu bạn mà không nói nên lời sau đây nhé!

1. Chàng nhìn bạn bằng một cách khác

dấu hiệu chàng yêu bạn

Ánh mắt là dấu hiệu dễ nhận biết và chân thật nhất để nhận ra chàng có yêu thầm bạn hay không. Anh ấy thường rất tự tin và thoải mái đối với những người xung quanh. Tuy nhiên, ánh mắt của anh lại có vẻ ngại ngùng hoặc bối rối và quay đi khi nói chuyện với bạn.

Có đôi khi bạn sẽ cảm thấy chàng nhìn bạn chăm chú nhưng mỗi khi bạn quay lại thì anh ấy có xu hướng lảng tránh. Nếu bạn cố tình nhìn thẳng vào mắt anh ấy, chàng sẽ giả vờ đang làm gì đó và không dám nhìn bạn. Khi bạn chuyển hướng nhìn thì anh ấy lại hướng ánh mắt về phía bạn. Đây là dấu hiệu chàng yêu bạn một cách kín đáo và dịu dàng đấy!

2. Chàng tôn trọng sự riêng tư của bạn

Nếu bạn cần không gian riêng, chàng sẽ để bạn làm bất cứ điều gì bạn thích. Chàng sẽ luôn lắng nghe tâm sự của bạn và tìm hiểu bạn đang cần gì.

Khi chàng biết bạn cần một khoảng thời gian riêng tư, anh ấy sẽ hiểu và tôn trọng quyết định của bạn. Đây là một dấu hiệu chàng yêu bạn rất nghiêm túc.

3. Chàng bày tỏ cảm xúc với bạn

dấu hiệu chàng yêu bạn

Các chàng thường cảm thấy rất khó khăn trong việc bày tỏ những cảm xúc riêng tư, đặc biệt trong chuyện tình cảm. Nếu anh ấy thổ lộ những tâm sự thầm kín cho bạn nghe thì đó có thể là dấu hiệu chàng yêu bạn từ trong sâu thẳm.

Cho dù bạn không thích những điều anh ấy đang nói, bạn cũng hãy tập cách lắng nghe nhiều hơn khi yêu và tôn trọng anh ấy nhé vì anh ấy rất tin tưởng bạn. Hơn thế nữa, chàng sẽ tổn thương khi thấy bạn không hứng thú với những điều chàng nói đấy.

4. Chàng quan tâm và chăm sóc bạn

Một trong những điều đàn ông để ý phụ nữ chính là biểu cảm trên gương mặt người phụ nữ. Khi thấy bạn buồn, chàng sẽ không ngần ngại hỏi thăm và quan tâm bạn. Chàng sẽ giúp bạn nếu bạn ngỏ ý cần sự giúp đỡ. Bên cạnh đó, anh ấy sẽ chủ động hỏi thăm và chăm sóc bạn khi nghe tin bạn bị bệnh hoặc gặp chuyện không may.

Có những lúc bạn đi chơi về khuya hoặc đi đâu đó một mình, chàng thường thể hiện sự quan tâm, lo lắng và gọi điện để biết chắc bạn an toàn. Đây là những dấu hiệu chàng yêu bạn như cách của một người cha lo lắng cho con gái.

5. Chàng luôn xuất hiện khi bạn cần

dấu hiệu chàng yêu bạn

Mỗi khi bạn có chuyện buồn, gặp thất bại trong công việc hay cần sự giúp đỡ thì anh ấy luôn xuất hiện bên cạnh bạn. Chỉ cần anh ấy biết bạn đang gặp khó khăn, anh ấy sẽ gạt bỏ tất cả để đến bên bạn. Đó là vì anh ấy thực sự rất yêu bạn.

Những điều mà chàng luôn sẵn sàng làm khi bạn cần một ai đó ở bên chính là dấu hiệu chàng yêu bạn bằng hành động. Mẫu đàn ông này thường không thích nói lời hoa mỹ, song lại là một người đồng hành tuyệt vời mỗi khi bạn gặp khó khăn đấy!

6. Chàng tìm cách duy trì cuộc trò chuyện

Theo ông William Arthur Ward (Mỹ): “Ba chiếc chìa khóa để dẫn đến cuộc sống mãn nguyện: quan tâm tới người khác, dám làm vì người khác và chia sẻ cùng người khác”. Thật vậy, sự kiên trì chính là chìa khóa để đi đến sự thành công trong bất kỳ mối quan hệ tình cảm nào. Anh ấy có thể luôn duy trì cuộc nói chuyện với bạn mỗi ngày như: “chào buổi sáng”, “em ăn tối chưa?”… Đây là dấu hiệu chàng yêu bạn nhiều đến mức khao khát được nhìn thấy bạn mỗi ngày.

Tuy nhiên, bạn cũng cần cẩn trọng với những kiểu tin nhắn lừa dối từ đàn ông. Có những người chỉ thích chinh phục phụ nữ cho đến khi bạn thích họ thì sẽ từ chối tình cảm của bạn. Bạn cần sớm nhận biết những điều này để tránh bị tổn thương vì một người không xứng đáng nhé.

7. Chàng thích chạm vào người bạn

dấu hiệu chàng yêu bạn

Đây là dấu hiệu chàng yêu bạn một cách rõ ràng do sức hút trái dấu mang tính bản năng “khó cưỡng”. Anh ấy thoạt đầu chỉ dám vô tình chạm vào bạn bằng những cái đập tay, chạm nhẹ… Sau đó, chàng có thể sẽ mạnh dạn nắm tay, ôm hôn…

Nắm tay người yêu cũng là cách để chàng biểu lộ cảm xúc khi yêu dù không cần phải nói ra. Khi chàng nắm tay bạn có nghĩa là chàng muốn thấu hiểu, tôn trọng và chăm sóc bạn.

8. Chàng tự hào khi đi cùng bạn

Người đàn ông muốn giới thiệu bạn với tất cả mọi người xung quanh chính là người thật lòng yêu và tự hào về bạn. Dù đi đâu và đi với ai thì anh ấy cũng muốn đưa bạn đi cùng và giới thiệu bạn với tất cả bạn bè chứ không che giấu mối quan hệ đó.

Chàng sẵn sàng chia sẻ với bạn những dự định tương lai và nói về kế hoạch của cả hai. Đây là dấu hiệu chàng yêu bạn sâu sắc và có thể anh ấy đã xác định sẽ đi với bạn đến hết cuộc đời này.

9. Chàng giới thiệu bạn với gia đình

Nếu một người đàn ông thật sự muốn phát triển nghiêm túc mối quan hệ với bạn, anh ấy không ngần ngại giới thiệu bạn là người yêu với gia đình. Đây là dấu hiệu chàng yêu bạn rõ ràng nhất vì anh ấy thực sự muốn cho mọi người biết anh ấy hạnh phúc như thế nào khi có bạn. Hầu hết các chàng trai chỉ đưa cô gái mà anh ấy thực sự yêu nghiêm túc về giới thiệu với cha mẹ.

Thay vì tỏ tình bằng câu nói kinh điển “anh yêu em”, nhiều chàng trai thường chỉ thể hiện bằng hành động và những biểu hiện cảm xúc kín đáo. Nếu bạn muốn tìm kiếm một người đàn ông chững chạc và yêu thương mình chân thành thì hãy cho anh ấy cơ hội để phát triển mối quan hệ tiến xa hơn nhé!

bí mật mà đàn ông mong ước được thấu hiểu


Tác giả: Ban biên tập HelloBACSI

Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư











9 bí mật mà đàn ông mong ước được thấu hiểu



Chàng trai của bạn có thuộc tuýp người lãng mạn, giỏi chịu đựng và “chuẩn men”? Nếu đúng như thế, hãy cùng nghe Hello Bacsi tiết lộ 9 bí mật nho nhỏ này của đàn ông, bạn nhé.

Đàn ông cũng biết nói chuyện tình cảm

Có vẻ anh ấy sẽ dễ chia sẻ cảm xúc của mình hơn khi bạn hỏi đấy. Bạn hãy hỏi anh ấy muốn làm gì vào cuối tuần thử xem, hoặc là anh ấy nghĩ gì vào lần đầu 2 người gặp mặt. Câu trả lời sẽ bộc lộ cảm xúc của anh ấy rồi từ đó hai bạn có thể đến gần nhau hơn.

3 tiếng “Anh Yêu Em” được thể hiện qua hành động của chàng

9-bi-mat-dan-ong-mong-uoc-thau-hieu

Một số người thích biểu lộ tình cảm thông qua hành động hơn là lời nói. Chàng của bạn có thể đang bộc lộ tình yêu với bạn bằng việc sửa chữa đồ đạc trong nhà, dọn dẹp sân vườn hay thậm chí là đi đổ rác đấy. Tất cả những việc khiến cho cuộc sống của bạn thoải mái hơn, chàng đều sẵn sàng làm vì bạn.

Gánh vác trách nhiệm một cách nghiêm túc

Mọi người hay cho rằng phái mạnh không thích phải chịu sự ràng buộc, nhưng các bằng chứng lại cho thấy phái mạnh rất nghiêm túc trong chuyện hôn nhân đấy nhé. Có thể họ cần nhiều thời gian để thật sự gắn bó với một người nhưng việc đó cũng chỉ xuất phát từ sự mong muốn chuẩn bị thật tốt của họ mà thôi. Trong một khảo sát gần đây, 90% những người đàn ông đã lập gia đình cho biết nếu được đám cưới lại lần nữa, họ vẫn sẽ chọn lựa người vợ hiện tại của mình.

9-bi-mat-dan-ong-mong-uoc-thau-hieu

Anh ấy vẫn luôn lắng nghe bạn

Khi bạn lắng nghe một người nào đó, có lẽ bạn sẽ thể hiện đồng tình qua những câu nói như “đúng rồi” hay “tôi hiểu mà”. Đó là cách để bạn báo hiệu cho người đối diện biết bạn đang thật sự lắng nghe. Tuy nhiên một số chàng trai lại không làm điều này, nhưng việc không nói gì không có nghĩa là chàng không lắng nghe bạn, chẳng qua là anh ấy chọn cách yên lặng suy nghĩ và lắng nghe mà thôi bạn à.

Chia sẻ công việc với nhau

Các Adam thường củng cố mối quan hệ với người yêu bằng cách bắt tay làm chung những công việc đời thường với người phụ nữ của họ, chứ không phải qua những chia sẻ suy nghĩ hay cảm xúc bằng lời. Những hoạt động như tập thể thao hoặc chuyện ân ái vợ chồng sẽ khiến họ cảm thấy gần gũi hơn với người yêu của mình.

9-bi-mat-dan-ong-mong-uoc-thau-hieu

Các chàng trai cũng cần có thời gian dành cho bản thân

Cho dù việc chia sẻ các công việc với nhau là quan trọng nhưng đàn ông cũng cần thời gian cho riêng mình. Nếu như chàng của bạn đá banh, làm vườn hoặc tập gym, bạn hãy động viên anh ấy theo đuổi sở thích của mình, đồng thời bạn cũng sẽ tạo được khoảng thời gian của riêng mình. Khi cả hai bạn có khoảng trời riêng để tự chăm chút lại bản thân, bạn sẽ trở nên ngày càng quyến rũ trong mắt người ấy.

Bí mật về “Hổ phụ sinh hổ tử”

Nếu bạn muốn biết chàng là người như thế nào trong tình yêu, hãy chú ý đến bố của anh ấy. Cách hai bố con cư xử với nhau cũng như cách bố anh ấy cư xử với mẹ anh ấy có thể giúp bạn hình dung được chàng sẽ đối xử với vợ như thế nào.

Đàn ông buông bỏ chuyện không vui nhanh hơn phụ nữ

Phụ nữ thường bị ám ảnh bởi những thứ tiêu cực trong thời gian dài, đồng thời họ phải chịu đựng sự đeo bám dai dẳng của những cảm giác như lo lắng, bất an hoặc buồn rầu. Ngược lại, đàn ông không mấy để tâm những chuyện buồn và nhanh chóng vượt qua những chuyện làm họ không vui. Vì vậy, trận cãi vả đêm qua mà bạn đang muốn nhắc đến ấy, có thể là chàng đã quên sạch rồi đấy.

9-bi-mat-dan-ong-mong-uoc-thau-hieu

Chàng chẳng tinh ý đến thế đâu

Người ấy dễ dàng bỏ qua những dấu hiệu ngầm như giọng nói hoặc biểu cảm của bạn, người ấy cũng chẳng biết hỏi han khi bạn buồn, đừng giận làm gì bạn ạ. Nếu bạn muốn người ấy biết bạn cần gì, cứ trực tiếp thẳng thắn mà nói ra sẽ tốt hơn.

Thật sự thì cánh mày râu thật sự sẽ chẳng khó hiểu nếu chị em chịu khó lắng nghe, quan tâm đến họ. Khi đã có sự thấu hiểu, tình yêu của bạn sẽ được bền lâu hơn đấy.

Chú ý ... phòng ngừa "cúm virus Corona"



Bộ Y tế Canada thông báo cho công chúng rằng cúm (virus Corona) lần này là nghiêm trọng. Phương pháp phòng ngừa là giữ cho cổ họng ẩm, đừng để cổ họng bị khô. Do đó, đừng để khát nước vì một khi màng trong cổ họng của bạn bị khô, virus sẽ xâm nhập vào cơ thể bạn trong vòng 10 phút.

Người lớn nên uống nước ấm 50-80cc, và 30-50cc cho trẻ, tuỳ theo độ tuổi.

Bất cứ khi nào bạn cảm thấy cổ họng bị khô, đừng chờ đợi, hãy giữ nước trong tay. Đừng uống nhiều cùng một lúc vì nó không giúp ích gì, thay vào đó hãy tiếp tục giữ ẩm cho cổ họng.

Cho đến cuối tháng 3, tránh đến những nơi đông người, đeo khẩu trang khi cần thiết đặc biệt là trên tàu hỏa hoặc phương tiện giao thông công cộng. Tránh thực phẩm chiên hoặc cay và nạp thêm vitamin C cho cơ thể.

Các triệu chứng / được mô tả là:

1. sốt cao
2. ho kéo dài sau khi sốt
3. Trẻ em dễ mắc bệnh
4. Người lớn thường cảm thấy khó chịu, đau đầu và chủ yếu liên quan đến hô hấp
5: rất dễ lây qua tiếp xúc


Nguồn: Oliver - thành viên GLA Canada



Canada Ministry of health’s notification to the public that the influenza this time is serious. Prevention method is to keep your throat moist, do not let your throat dry up. Thus do not hold your thirst because once your membrane in your throat is dried, the virus will invade into your body within 10 mins. Drink 50-80cc warm water, 30-50cc for kids, according to age. Everytime you feel your throat is dry, do not wait, keep water in hand. Do not drink plenty at one time as it doesn’t help, instead continue to keep throat moist. Till end of March, do not go to crowded places, wear mask as needed especially in train or public transportation. Avoid fried or spicy food and load up vitamin C.

The symptoms/ description are

1.repeated high fever
2.prolonged coughing after fever
3. Children are prone
4. Adults usually feel uneasy, headache and mainly respiratory related
5: highly contagious

Virus corona gây bệnh viêm phổi lạ: Những điều cần biết


Tác giả: Đài Trương

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh











Virus corona gây bệnh viêm phổi lạ: Những điều cần biết



Sau khi có hàng chục người nhập viện và tử vong vì những triệu chứng của bệnh viêm phổi lạ ở Trung Quốc, các nhà khoa học đã ráo riết tìm ra nguồn gốc gây bệnh là virus corona.

Mới đây, giới chức Việt Nam đã phát hiện và cách ly hai người mang quốc tịch Trung Quốc (cư trú tại Vũ Hán – nơi đầu tiên xuất hiện những trường hợp viêm phổi lạ do virus corona) nhập cảnh vào Việt Nam. Hai người này có biểu hiện sốt và một số dấu hiệu khác liên quan đến bệnh viêm phổi lạ.

Trong bài viết này, Hello Bacsi mời bạn tìm hiểu cụ thể hơn về những triệu chứng viêm phổi lạ ở Trung Quốc do virus corona gây ra ở người, cũng như mối liên hệ đặc biệt nguy hiểm giữa virus corona và các bệnh hô hấp cấp tính như SARS, MERS.

Virus corona là gì?

Corona là loại virus tạo ảnh hưởng tiêu cực đến đường hô hấp của các sinh vật có vú, bao gồm cả con người. Khi tấn công vào cơ thể người, chúng gây ra những triệu chứng liên quan đến cảm lạnh, viêm phổi và các hội chứng hô hấp cấp tính nặng. Corona virus cũng có thể gây ảnh hưởng đến ruột của người bệnh.

Theo Medical News Today, virus corona được phát hiện lần đầu tiên vào năm 1937. Khi đó, chúng được xem là loại virus viêm phế quản truyền nhiễm ở chim, chuột và các loại động vật có vú. Sau nhiều chục năm, corona virus đã có sự biến thể và gây bệnh ở người.

Corona virus gây bệnh ở người được xác định lần đầu tiên vào năm 1960. Khi đó, nó sống trong mũi của bệnh nhân đang có những dấu hiệu cảm lạnh thông thường. Ở người, virus corona có sáu loại và hoạt động mạnh nhất vào những tháng mùa đông và đầu mùa xuân.

Những triệu chứng thường gặp khi bạn bị nhiễm virus corona

virus corora gây triệu chứng bệnh giống cảm cúm thông thường

Các triệu chứng giống cảm lạnh hoặc cảm cúm thông thường sẽ xuất hiện trong vòng 2-4 ngày sau khi bạn bị nhiễm virus corona. Những dấu hiệu ấy bao gồm:

– Hắt xì

– Sổ mũi

– Mệt mỏi

– Ho

Trong những trường hợp hiếm gặp, bệnh nhân có thể bị sốt, đau họng hoặc hen suyễn ở mức độ nghiêm trọng.

Các chủng corona virus ở người không thể được nuôi cấy trong phòng thí nghiệm một cách dễ dàng để phục vụ cho công tác nghiên cứu khoa học. Điều này gây ra nhiều khó khăn cho việc đánh giá những tác động của chúng đối với sức khỏe cộng đồng.

Nguồn tin từ trang Medical News Today cho biết, bệnh do virus corona gây ra vẫn chưa có thuốc đặc trị. Vì thế, điều tốt nhất chúng ta cần làm là tự chăm sóc bản thân với những phương pháp sau đây:

– Nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá sức

– Uống đủ nước

– Không hút thuốc lá và tránh những khu vực có khói thuốc lá

– Uống acetaminophen, ibuprofen hoặc naproxen để giảm đau và hạ sốt. Lưu ý liều dùng của từng người không giống nhau, bạn nên tham khảo ý kiến của người có chuyên môn y tế trước khi sử dụng thuốc.

– Sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc máy phun sương mát để cảm thấy dễ chịu hơn trong những ngày mắc bệnh.

Các loại virus corona gây bệnh ở người

Mỗi loại corona virus sẽ có mức độ lây lan và khả năng gây bệnh khác nhau. Hiện tại, y học thế giới ghi nhận có sáu loại virus corona có thể lây nhiễm sang người. Trong đó, alpha corona virus gồm 229E, NL63; beta coronavirus gồm OC43, HKU1; MERS-CoV và SARS-CoV.

Trong sáu loại virus corona gây bệnh ở người thì có 2 loại đặc biệt nguy hiểm là MERS-CoV và SARS-CoV vì chúng gây ra hội chứng hô hấp cấp tính có thể khiến bệnh nhân tử vong trong vài giờ.

Con đường lây nhiễm chính của virus corona

đường lây nhiễm của virus corona

Hiện nay, vẫn chưa có nhiều nghiên cứu khoa học khẳng định corona có thể lây truyền từ người này sang người khác. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu tin rằng bạn hoàn toàn có khả năng mắc bệnh nếu tiếp xúc trực tiếp với dịch tiết từ mũi và hệ hô hấp của bệnh nhân.

Theo đó, virus corona có thể lây lan theo những cách sau:

– Người bệnh ho hoặc hắt hơi mà không che miệng, làm phát tán virus vào không khí

– Chạm hoặc bắt tay với người bị nhiễm bệnh

– Tiếp xúc trực tiếp với bề mặt hoặc vật thể có chứa virus. Sau đó chạm vào mũi, mắt hoặc miệng của chính mình.

– Trong những trường hợp hiếm hoi, corona virus có thể lây lan qua đường tiếp xúc với phân của bệnh nhân.

Corona hoạt động và phát triển quanh năm, đặc biệt là vào những tháng cuối mùa đông và đầu mùa xuân. Người trẻ tuổi có nguy cơ mắc bệnh cao hơn người già vì đặc tính di chuyển nhiều. Khi bạn đã bị nhiễm virus corona và điều trị khỏi, bạn vẫn có thể mắc bệnh trở lại một hoặc nhiều lần trong suốt cuộc đời.

Khoa học cho rằng tính đột biến của corona virus chính là điều giúp nó có khả năng lây lan ngày càng mạnh.

Để phòng ngừa việc lây nhiễm, bạn hãy nghỉ ngơi hoàn toàn tại nhà khi gặp các triệu chứng đã nêu và tránh tiếp xúc gần gũi với người khác. Đồng thời, bạn cần che miệng, mũi bằng khăn giấy hoặc khăn tay khi ho hoặc hắt hơi. Sau đó, bạn hãy chắc chắn mình đã vứt bỏ hết tất cả các loại khăn giấy và khăn tay đã sử dụng trong thời gian mang bệnh ra khỏi không gian sống của mình.

Mối liên hệ giữa virus corona với MERS và SARS

Corona virus và SARS

virus corona gây bệnh sars

Hội chứng hô hấp cấp tính nặng là một bệnh truyền nhiễm do corona virus SARS-CoV gây ra. Nó thường khiến bệnh nhân bị viêm phổi và đe dọa nghiêm trọng đến tính mạng của bệnh nhân.

Corona virus SARS-CoV xuất hiện lần đầu tiên ở tỉnh Quảng Đông (miền Nam Trung Quốc) vào tháng 11/2002. Sau khi tiến đến Hồng Kông, nó nhanh chóng lan rộng khắp thế giới và lây nhiễm cho người dân ở 37 quốc gia.

SARS-CoV có khả năng lây nhiễm ở cả đường hô hấp trên và dưới. Nó cũng có thể khiến bạn bị viêm dạ dày hoặc viêm ruột.

Các triệu chứng của bệnh SARS sẽ phát triển liên tục trong khoảng 1 tuần, bắt đầu bằng biểu hiện sốt. Trong hầu hết các trường hợp, người bệnh sẽ có những dấu hiệu như cúm, chẳng hạn như:

– Ho khan

– Khó thở

– Đau nhức cơ thể

– Ớn lạnh

– Tiêu chảy

Sau giai đoạn xuất hiện những triệu chứng này, nếu người bệnh không được chữa trị, bệnh sẽ phát triển thành viêm phổi, nhiễm trùng phổi cấp độ nặng. Ở giai đoạn nguy kịch nhất, bệnh nhân sẽ bị suy yếu chức năng tim, gan, phổi.

Trong quá khứ, đợt bùng phát dịch SARS do thể corona virus SARS-CoV đã khiến 8.098 người mắc bệnh và có 774 trường hợp tử vong. Người lớn tuổi mắc bệnh dễ có nguy cơ biến chứng nhiều hơn người trẻ tuổi.

Bệnh được kiểm soát hoàn toàn vào tháng 7/2003.

Virus corona và MERS

MERS là hội chứng hô hấp cấp tính do thể virus corona MERS-CoV gây ra. Lần đầu tiên căn bệnh này được công nhận vào năm 2012 tại Ả Rập Saudi. Sau đó, virus lan rộng sang các quốc gia khác. Virus corona MERS-CoV tạo thành ổ dịch lớn đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe cộng đồng thế giới khi xảy ra ở Hàn Quốc vào năm 2015.

Các triệu chứng thường gặp bao gồm sốt, khó thở và ho. Bệnh rất dễ lây lan qua đường tiếp xúc gần gũi với bệnh nhân.

nước rửa tay khô

Ở giai đoạn khởi phát, MERS có triệu chứng giống như cúm. Sau đó, bệnh làm xuất hiện các triệu chứng của viêm phổi (tương tự với SARS). Nhiều người bị MERS có thể bị bệnh hô hấp nhẹ, thậm chí không biểu hiện triệu chứng gì đặc biệt. Trong khi đó, những bệnh nhân khác sẽ bị suy hô hấp nặng và cần được điều trị tích cực ở bệnh viện trong thời gian dài. Trong suốt quá trình điều trị, bệnh nhân cần được thở máy.

Triệu chứng bệnh diễn biến khác nhau ở mỗi bệnh nhân. Điều này gây ra nhiều khó khăn trong việc nhận biết và điều trị bệnh sớm, phòng ngừa biến chứng.

Theo các chuyên gia y tế, virus corona MERS-CoV rất dễ lây lan nhưng không có khả năng lây truyền giữa người với người nếu không có sự tiếp xúc gần gũi. Phương pháp phòng bệnh tốt nhất là tăng cường sức đề kháng cho bản thân và thường xuyên rửa tay với xà phòng diệt khuẩn trước khi cho tay tiếp xúc với mắt, mũi, miệng

Hiểu rõ triệu chứng viêm phổi để bảo vệ gia đình
Đây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui lòng đọc thêm tại đây.


Tài trợ bởi

Tác giả: Ngân Phạm

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh











Hiểu rõ triệu chứng viêm phổi để bảo vệ gia đình



Hiện nay, không khí tại Hà Nội và TP. HCM thường xuyên trong tình trạng ô nhiễm nghiêm trọng đã khiến các bệnh lý về đường hô hấp gia tăng, trong đó có bệnh viêm phổi. Thế nhưng, phần lớn chúng ta đều dường như chưa thật sự hiểu rõ về các triệu chứng viêm phổi và những dấu hiệu nguy hiểm cần lưu ý.

Sức khỏe của người dân ở TP. HCM, Hà Nội và nhiều thành phố lớn khác trên cả nước đang phải đối mặt với sự tấn công “ồ ạt” của nhiều tác nhân gây hại đến từ môi trường như NO2, SO2, CO, bụi lơ lửng, đặc biệt là “sát thủ” nguy hiểm mang tên bụi mịn PM10, PM 2.5. Một trong những căn bệnh nguy hiểm nhất mà những tên “sát thủ” này gây ra chính là viêm phổi. Để giúp bạn có thêm một số thông tin về triệu chứng viêm phổi nhằm có cách bảo vệ bản thân và gia đình trong những ngày Tết Nguyên đán cận kề, Hello Bacsi đã tổng hợp một số thông tin hữu ích thông qua những chia sẻ dưới đây.

Viêm phổi và những sự thật bất ngờ

Viêm phổi là tình trạng phổi bị nhiễm trùng, các túi khí trong phổi (phế nang) chứa đầy mủ và chất lỏng khiến oxy không thể đi vào máu. Đây là bệnh rất nguy hiểm và có thể đe dọa tính mạng mà bạn cần hết sức chú ý, đặc biệt là trong thời điểm tình trạng ô nhiễm không khí đang diễn biến phức tạp như hiện nay:



•Nguyên nhân gây viêm phổi rất đa dạng nhưng thường bắt đầu từ việc nhiễm vi khuẩn, virus và nấm hoặc hít phải hóa chất, khói bụi độc hại… với các triệu chứng từ nhẹ đến nặng. Đa phần các trường hợp viêm phổi ở trẻ nhỏ chủ yếu là do virus gây ra.
•Viêm phổi có thể gặp ở mọi độ tuổi, kể cả người trẻ và người khỏe mạnh. Tuy nhiên, trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ, người lớn tuổi, người đang gặp vấn đề về sức khỏe và người có hệ miễn dịch kém là những đối tượng dễ mắc bệnh nhất.
•Ở các nước đang phát triển như Việt Nam, viêm phổi là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu của trẻ nhỏ. Theo thống kê, tỷ lệ mắc bệnh viêm phổi ở trẻ dưới 2 tuổi chiếm 13% trong tất cả các bệnh truyền nhiễm.
•Viêm phổi thường xảy ra quanh năm nhưng hay gặp nhất là vào thời điểm giao mùa (ở miền Nam), mùa thu đông, đầu xuân (ở miền Bắc), chủ yếu lây qua đường hô hấp và việc giữ vệ sinh tay kém.

Triệu chứng viêm phổi dễ nhầm lẫn với đau họng và cảm lạnh

Các triệu chứng của viêm phổi thường diễn tiến từ nhẹ đến nặng tùy vào tác nhân gây viêm nhiễm, độ tuổi của người bệnh và tình trạng sức khỏe. Ở giai đoạn sớm, bạn sẽ bị nhiễm trùng đường hô hấp trên với các triệu chứng thường gặp như khi bị đau họng hoặc cảm lạnh.

1. Ho, thay đổi màu sắc đờm hoặc dịch tiết đường hô hấp

Ho thường là triệu chứng đầu tiên của viêm phổi. Bạn có thể ho thành cơn, ho thủng thẳng, ho có đờm hoặc ho khan. Với những trường hợp ho có đờm, đờm thường có màu rỉ sắt, một số trường hợp còn có màu vàng, màu xanh, đôi khi còn có mủ và có mùi hôi.

2. Đau ngực, khó thở

Viêm phổi còn có thể khiến cho bạn bị đau ngực ở vùng bị tổn thương, tùy theo thể trạng của mỗi người mà có thể đau ít hoặc nhiều, có trường hợp đau rất dữ dội. Ngoài ra, bạn còn có thể bị khó thở, thở nhanh nông, có thể co kéo cơ hô hấp.

3. Sốt

Sốt cũng là triệu chứng viêm phổi thường gặp. Bạn có thể bị sốt thành từng cơn hoặc sốt liên tục cả ngày, kèm theo rét run. Một số trường hợp còn có thể bị sốt cao lên tới 40 – 41 độ C, chủ yếu gặp ở những người có sức đề kháng giảm yếu như người bị suy giảm miễn dịch, người già, trẻ nhỏ, người mắc các bệnh mạn tính kèm theo.

4. Thở nhanh

Thở nhanh là một trong những triệu chứng quan trọng nhất để xác định viêm phổi. Theo hướng dẫn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trẻ dưới 5 tuổi được xem là thở nhanh nếu:
•Nhịp thở từ 60 lần/phút trở lên đối với trẻ dưới 2 tháng tuổi
•Nhịp thở từ 50 lần/phút trở lên đối với trẻ 2 – 12 tháng tuổi
•Nhịp thở từ 40 lần/phút trở lên đối với trẻ 1 – 5 tuổi

Bạn có thể đếm nhịp thở khi trẻ nằm yên hoặc khi ngủ và phải đếm trong 1 phút. Bạn nên đếm 2 – 3 lần để có kết quả chính xác.

Ngoài các triệu chứng, người bệnh còn có thể bị xuất huyết ban trên da, mệt mỏi, chán ăn, buồn nôn, có thể đau đầu, đau mỏi người ở những trường hợp viêm phổi do virus. Ở một số trẻ bị viêm phổi còn có thể bị rối loạn ý thức.

Dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm người bệnh cần đi khám ngay

bé đi khám bệnh

Với người trưởng thành có sức khỏe tốt mắc bệnh viêm phổi có thể tự khỏi trong vòng 1 – 2 tuần. Tuy nhiên, với trẻ nhỏ, người lớn tuổi, những người đang mắc phải các căn bệnh mạn tính như đái tháo đường, bệnh tim, hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, những người có hệ miễn dịch kém thì viêm phổi thật sự là một căn bệnh rất nguy hiểm.

Người bệnh viêm phổi nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời có thể gặp phải biến chứng nguy hiểm như:
•Nhiễm khuẩn huyết: Vi khuẩn gây viêm phổi xâm nhập vào hệ tuần hoàn dẫn đến nhiễm trùng máu.
•Tràn mủ màng phổi: Gây khó khăn cho việc hô hấp, xuất hiện tình trạng kháng thuốc.
•Viêm màng não: Tổn thương não vĩnh viễn, rối loạn thần kinh, đe dọa tính mạng.
•Hội chứng suy hô hấp cấp: gây áp xe phổi, viêm phổi mạn tính, suy giảm hệ miễn dịch.
•Tràn dịch màng tim, trụy tim: Ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tuần hoàn gây tràn dịch màng tim, bóng tim to, trụy tim…

Do đó, bạn cần theo kỹ quan sát và theo dõi thật kỹ các triệu chứng, nếu thấy có các triệu chứng sau, bạn cần đi khám ngay:
•Sốt cao trên 38,5 độ C
•Nhịp thở trung bình trên 70 lần ở trẻ dưới 1 tuổi, trên 50 lần với người lớn
•Co lõm lồng ngực
•Khó thở, thở nặng, thở rên
•Cánh mũi phập phồng, ngưng thở
•Tím tái, li bì, bỏ ăn, mất nước (mắt trũng, tiểu ít, thậm chí là không tiểu)…

Tuyệt chiêu phòng bệnh viêm phổi trong bối cảnh ô nhiễm không khí nghiêm trọng

Để phòng ngừa viêm phổi, nhất là những ngày giáp Tết, bạn cần tìm cách nâng cao sức đề kháng thông qua việc cung cấp dinh dưỡng đầy đủ và tập thể dục thường xuyên. Ngoài ra, bạn cần chú ý giữ vệ sinh môi trường sống, giữ nhà cửa thoáng mát, sạch sẽ và tránh tiếp xúc với khói thuốc. Khi đi ra ngoài hay đến chỗ đông người, bạn cần đeo khẩu trang có tính năng lọc bụi mịn để ngăn ngừa khói bụi ô nhiễm và hạn chế nguy cơ lây nhiễm các bệnh thông thường.

Ngoài ra, nguyên nhân gây viêm phổi thường gặp nhất là phế cầu khuẩn. Phế cầu khuẩn cũng có thể gây viêm màng não, nhiễm trùng huyết và viêm tai. Do đó, bạn nên lưu ý đến việc tiêm phòng của cả gia đình theo đúng lịch tiêm chủng để đảm bảo tiêm phòng đầy đủ các loại vắc xin như bạch hầu – ho gà – uốn ván, Hib, cúm, phế cầu…

Bên cạnh việc tiêm phòng đầy đủ, bạn cũng nên chú ý giữ vệ sinh tay, hạn chế tiếp xúc với các bề mặt nơi công cộng, bởi vệ sinh tay kém là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Theo các chuyên gia, chỉ một động tác rửa tay với xà phòng diệt khuẩn có thể giúp giảm đáng kể tình trạng nhiễm khuẩn đường hô hấp cấp từ 19 – 45%.

Chính vì vậy, bạn cần chú ý đến việc rửa tay của bản thân và các thành viên trong gia đình. Với trẻ nhỏ, bạn cần hướng dẫn, nhắc nhở trẻ rửa tay đúng cách bằng xà phòng có chứa thành phần sạch khuẩn “siêu tốc” như Ion Bạc bởi trẻ nhỏ thường có thói quen rửa tay vội vàng, nếu dùng các loại xà phòng thông thường, nhiều khả năng vi khuẩn vẫn còn bám trên tay. Với người lớn, cần rửa tay sạch trước khi chăm bé, khi đi ra ngoài về, khi chế biến thức ăn để tránh vi khuẩn từ bàn tay lây lan vào cơ thể.

triệu chứng viêm phổi

Nước rửa tay Lifebuoy thế hệ mới, được cải tiến với công thức Ion Bạc sẽ có thể giúp trẻ rửa sạch vi khuẩn nhanh chóng trong vòng 10 giây. Hãy nhắc nhở bé rửa tay thường xuyên cũng như rèn luyện những thói quen giữ gìn vệ sinh thật tốt để có thể bảo vệ gia đình bạn một cách toàn diện nhất.

Liệu bé yêu của bạn có bị viêm phế quản?
Đây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui lòng đọc thêm tại đây.


Tài trợ bởi

Tác giả: Ngân Phạm

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh











Liệu bé yêu của bạn có bị viêm phế quản?



Ở giai đoạn đầu, các triệu chứng của viêm phế quản rất giống với những triệu chứng của các bệnh về đường hô hấp như ho, viêm họng… Nếu không biết chính xác để phân biệt, bé yêu nhà bạn có thể gặp phải nhiều phiền phức.

Hiện nay, tình trạng ô nhiễm không khí ở hai thành phố lớn của Việt Nam là Hà Nội và TP. HCM thường xuyên ở mức nguy hại cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe đường hô hấp, với chỉ số bụi vô cơ, hữu cơ khí thải… đặc biệt là bụi mịn PM2.5 vượt ngưỡng an toàn. Trước tình trạng này, trẻ nhỏ là đối tượng dễ bị ảnh hưởng nhất do hệ miễn dịch còn non nớt, chưa hoàn thiện. Viêm phế quản là một trong những bệnh đường hô hấp mà trẻ hay mắc phải, trở thành nỗi “ám ảnh” thường trực của nhiều bậc phụ huynh ở thời điểm này. Làm thế nào để phát hiện sớm bệnh viêm phế quản ở trẻ nhỏ? Hãy cùng Hello Bacsi xem tiếp những chia sẻ dưới đây để hiểu thêm nhé.

Viêm phế quản – Mối nguy “chực chờ” trong bầu không khí ô nhiễm nghiêm trọng

Viêm phế quản là tình trạng đường thở dưới hay cuống phổi bị viêm nhiễm, sưng đau và tích tụ dịch nhầy. Ở trẻ nhỏ, bệnh viêm phế quản được phân làm hai loại là cấp tính hoặc mạn tính. Viêm phế quản mạn tính có thể kéo dài từ vài tháng tới nhiều năm, trong khi đó viêm phế quản cấp ở trẻ em thường diễn ra trong thời gian ngắn.




Theo các chuyên gia y khoa, ở giai đoạn sớm, các triệu chứng của viêm phế quản thường khó phát hiện và dễ bị nhầm lẫn sang các bệnh khác. Cụ thể, trẻ sẽ:
•Sổ mũi
•Đau họng
•Mệt mỏi
•Hắt xì
•Đau lưng và đau cơ
•Sốt nhẹ từ 37,7°C đến 38°C

Ho khan là triệu chứng phổ biến nhất của bệnh viêm phế quản và có thể kéo dài từ 10 ngày đến ba tuần. Ngoài ra, bạn còn có thể nhận thấy sự thay đổi màu sắc của dịch mũi, đờm, từ màu trắng chuyển sang màu xanh lá cây hoặc màu vàng. Điều này không nói lên được bé yêu nhà bạn bị nhiễm trùng do virus hay vi khuẩn mà chỉ là dấu hiệu cho biết hệ miễn dịch của trẻ đang hoạt động hết công sức để chống chọi lại với các tác nhân gây hại.

Nếu không được điều trị kịp thời, trẻ sẽ gặp phải các triệu chứng nghiêm trọng hơn. Nếu thấy trẻ có các dấu hiệu sau, bạn cần đưa trẻ đi khám ngay:
•Sút cân không rõ lý do
•Ho dữ dội và liên tục (ho liên tục như ho gà, cảm giác như trẻ chỉ dừng cơn ho để thở rồi lại ho tiếp), ho co thắt
•Sốt rất cao, thậm chí có thể lên đến 40°C, ít đáp ứng với thuốc hạ sốt, có thể li bì, co giật, thậm chí hôn mê nếu không hạ sốt kịp thời
•Khó thở, tím tái
•Rối loạn tiêu hóa (bỏ ăn, chán ăn, chướng bụng, nôn ói, tiêu chảy…).

Ngoài ra, cha mẹ cũng cần lưu ý là do hệ miễn dịch của trẻ còn chưa hoàn thiện nên khi bị viêm phế quản, bản thân trẻ chưa “sản xuất” ra đủ các yếu tố để chống lại các vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Do đó, bệnh sẽ chuyển biến nhanh và nặng hơn ở người lớn. Hơn nữa, hệ bạch mạch và hệ mạch máu ở trẻ rất phong phú, đan xen lẫn nhau như mạng nhện nên vi khuẩn khi đi vào cơ thể rất dễ lan nhanh từ chỗ này đến chỗ khác. Đồng thời cây phế quản ở trẻ em còn ngắn và hẹp, do đó mỗi khi viêm rất dễ bị bít tắc do niêm mạc bị phù nề và dịch đờm dãi.

Nguyên nhân phổ biến gây bệnh viêm phế quản ở trẻ nhỏ

“Thủ phạm” chính gây viêm phế quản ở trẻ nhỏ là virus và vi khuẩn. Ngoài ra, còn có các yếu tố khác như môi trường ô nhiễm, khói bụi, bụi mịn trong không khí… hoặc do trẻ mắc các bệnh lý khác về phổi.
•Nhiễm virus: Chiếm 85 – 95% các trường hợp, phổ biến nhất là virus influenza. Trẻ nhỏ từ 6 tháng đến 3 tuổi là nhóm tuổi thường rất dễ mắc bệnh này. Ngoài ra, còn có các loại virus khác như virus hợp bào hô hấp (Respiratory syncytial – RSV), virus parainfluenza (gây viêm đường hô hấp trên và dưới), sởi, virus adeno (gây co thắt phế quản, phổi dẫn đến hoại tử phổi) và cúm. Bé có thể bị nhiễm các virus này trong không khí, đồ chơi và các bề mặt khác.
•Nhiễm khuẩn: Một số loại vi khuẩn gây bệnh viêm phế quản thường gặp là Mycoplasma pneumoniae, Chlamydia pneumoniae và Bordetella pertussis (gây ho gà).
•Dị ứng: Tiếp xúc với các hóa chất có thể gây viêm khí quản và ống phế quản.
•Các bệnh lý về phổi: Những trẻ bị hen suyễn thường dễ bị viêm phế quản. Trong trường hợp này, viêm phế quản không phải là bệnh truyền nhiễm vì nó không phải do virus hay vi khuẩn gây ra.

Ngoài 4 nguyên nhân chính kể trên, còn có một số yếu tố khác làm tăng nguy cơ mắc bệnh như:
•Thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc lá
•Hệ miễn dịch yếu, không có đủ sức đề kháng
•Trào ngược dạ dày
•Thường xuyên tiếp xúc với các chất kích thích, khói bụi hoặc hóa chất
•Không tiêm phòng đầy đủ các vắc xin theo lịch tiêm chủng như vắc xin cúm, viêm phổi và ho gà

Đặc biệt, bạn cũng cần biết rằng viêm phế quản là bệnh có tính truyền nhiễm. Bệnh rất dễ lây thông qua dịch tiết nước bọt bắn ra trong quá trình nói chuyện hoặc do tiếp xúc với vi khuẩn, virus gây bệnh bám trên các vật dụng thông thường như tay nắm cửa, nút bấm thang máy… Do đó, việc giữ vệ sinh tay kém, ít rửa tay thường xuyên và không chú ý đến việc chăm sóc, vệ sinh thân thể ở người lớn và trẻ nhỏ cũng là một yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Điều trị viêm phế quản ở trẻ nhỏ như thế nào?

Phương pháp điều trị viêm phế quản ở trẻ nhỏ phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Nếu bé bị viêm phế quản do vi khuẩn, bác sĩ sẽ cho dùng thuốc kháng sinh. Trường hợp bệnh do virus, thuốc kháng sinh sẽ không có tác dụng gì, lúc này bệnh sẽ tự cải thiện trong 7 – 10 ngày. Dưới đây là một số mẹo để giảm bớt các triệu chứng của bệnh viêm phế quản trong thời gian chờ đợi bé hết bệnh:
•Cho bé uống nhiều nước: Việc uống đủ nước sẽ giúp giảm bớt tình trạng đường hô hấp bị tắc nghẽn, giúp dễ ho, tống xuất đờm ra ngoài dễ dàng và ngăn ngừa mất nước.
•Dùng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ có thể giúp bé thở dễ dàng hơn. Tuy nhiên, khi sử dụng, hãy chú ý giữ vệ sinh bởi nếu bị nhiễm bẩn, thiết bị có thể làm lây lan vi trùng qua không khí.
•Dùng nước muối sinh lý để giúp bé giảm nghẹt mũi. Bạn chỉ cần nhỏ một hoặc hai giọt vào lỗ mũi bé, sau đó lấy khăn lau. Với những bé lớn hơn, hãy dạy bé cách để tự làm vệ sinh mũi.
•Giữ vệ sinh môi trường sống: Thời tiết lạnh, khói bụi trong không khí ô nhiễm có thể gây kích ứng đường hô hấp của bé. Do đó, bố mẹ nên giữ gìn phòng ốc sạch sẽ, ấm áp, giữ bé tránh xa khỏi những người hút thuốc để bé hồi phục nhanh hơn.
•Uống mật ong: Mật ong có đặc tính kháng virus và kháng khuẩn nên có tác dụng làm dịu cổ họng. Ngoài ra, mật ong còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Tuy nhiên, bạn không nên cho bé dưới 1 tuổi uống mật ong vì có thể gây ngộ độc thực phẩm.

cho trẻ uống mật ong

Để hạ sốt và giảm đau, bạn có thể cho bé uống thuốc acetaminophen hoặc ibuprofen với liều lượng thích hợp. Bạn không nên cho bé uống aspirin vì thuốc có thể làm bé mắc hội chứng Reye, một tình trạng hiếm gặp nhưng có thể gây tử vong. Ngoài ra, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) cũng khuyến nghị cha mẹ nên tránh cho trẻ sử dụng các loại thuốc ho và cảm lạnh. Bởi một số nghiên cứu cho thấy những loại thuốc này không có hiệu quả ở trẻ em, không những vậy, chúng còn thể gây ra một số tác dụng phụ không tốt.

Phòng ngừa viêm phế quản ở trẻ nhỏ bằng những biện pháp đơn giản

Không có cách nào để ngăn chặn hoàn toàn viêm phế quản bởi bệnh này do rất nhiều nguyên nhân gây ra. Tuy nhiên, bạn có thể giúp bé yêu nhà mình giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh bằng một số biện pháp dưới đây:
•Chăm sóc sức khỏe của phụ nữ mang thai tốt nhất nhằm hạn chế thấp nhất nguy cơ sinh non khiến trẻ sinh ra có sức đề kháng yếu.
•Cho bé bú mẹ trong 6 tháng đầu, thời gian bú mẹ càng lâu càng tốt.
•Vệ sinh sạch sẽ môi trường sống của bé thường xuyên, không cho bé tiếp xúc với người hút thuốc lá, người mắc bệnh lây nhiễm virus
•Theo dõi thời tiết, mặc đủ ấm cho bé khi thời tiết chuyển mùa nóng sang lạnh
•Đảm bảo một chế độ đầy đủ dinh dưỡng và ngủ đủ giấc
•Tiêm phòng vắc xin cúm hàng năm để chống lại một số loại virus gây bệnh viêm phế quản
•Khi cho trẻ đi ra đường, bạn cần cho bé đeo kính, khẩu trang có tính năng lọc bụi mịn nhằm tránh việc trẻ hít phải các chất gây hại cho đường hô hấp như khói, bụi mịn, hóa chất và nhiều chất gây ô nhiễm khác.

Ngoài ra, vệ sinh tay cũng là một trong những phương pháp phòng bệnh cực hữu hiệu mà bạn lưu ý cho cả trẻ nhỏ lẫn người lớn bởi bệnh viêm phế quản là bệnh dễ lây lan qua tiếp xúc thông thường. Chỉ một động tác rửa tay với xà phòng đã làm giảm tới 19 – 45% nguy cơ nhiễm khuẩn đường hô hấp, trong đó có bệnh viêm phế quản. Chính vì vậy, việc rửa tay với xà phòng hoặc nước rửa tay sạch khuẩn được xem như một liều vắc xin hiệu quả, tiết kiệm, dễ thực hiện để bảo vệ sức khỏe.

Tuy nhiên, trẻ nhỏ thường có thói quen rửa tay vội vàng, nếu sử dụng các loại bánh xà phòng hay nước rửa tay thông thường sẽ rất khó làm sạch được vi khuẩn. Do đó, bạn cần chọn những sản phẩm nước rửa tay có công thức sạch khuẩn siêu tốc chứa ion bạc để đảm bảo bàn tay bé luôn sạch vi khuẩn. Đặc biệt, ngoài việc nhắc nhở trẻ, bạn và những người chăm sóc cũng cần rửa tay và khử trùng đồ chơi, vật dụng của trẻ thường xuyên để hạn chế lây nhiễm virus.

7 cách tự nhiên giúp giảm triệu chứng viêm phế quản cho trẻ
Viêm phế quản ở trẻ là một bệnh khá phổ biến. Ngoài điều trị bằng thuốc, bạn có thể áp dụng các phương pháp tự nhiên để làm dịu đi những triệu chứng khó chịu của bệnh.

Vào lúc này hay lúc khác, hầu hết trẻ nhỏ đều trải qua một vài cơn ho. Nếu trẻ ho có kèm thêm các triệu chứng nghiêm trọng như khó thở và xuất hiện đờm nhầy thì rất có thể con đang mắc một bệnh ở đường hô hấp được gọi là viêm phế quản.

Viêm phế quản là một bệnh khá thường gặp ở trẻ nhỏ. Nếu bạn đang phải “chịu đựng” những đợt ho của trẻ và loay hoay không biết làm thế nào để xoa dịu nỗi khó chịu cho con, hãy tham khảo bài viết sau.




Bệnh viêm phế quản ở trẻ và những điều mẹ cần biết

Bệnh viêm phế quản xảy ra khi đường thở dưới hoặc cuống phổi của trẻ bị viêm nhiễm, sưng đau. Bệnh chưa gây ảnh hưởng đến nhu mô phổi nhưng khi bị viêm phế quản, trẻ sẽ ho rất nhiều. Vì vậy, nếu không được điều trị đúng đắn, trẻ bị ho kéo dài sẽ ảnh hưởng đến nhu mô phổi gây viêm phổi.

Đối tượng của bệnh viêm phế quản là trẻ em (nhất là trẻ dưới một tuổi), những bé bị bệnh còi xương, sinh non, suy dinh dưỡng cũng hay dễ mắc bệnh và thường chuyển biến sang viêm phổi. Việc mắc một số bệnh như cảm cúm, ho gà, sởi… cũng có thể khiến trẻ bị viêm phế quản.

Những dấu hiệu để nhận biết trẻ bị mắc viêm phế quản

Những dấu hiệu chỉ ra trẻ đang bị viêm phế quản gồm: ho, mất tiếng hoặc khàn tiếng, chảy nước mũi, ngạt mũi, đôi khi có sốt hoặc sưng hạch bạch huyết. Người bị viêm phế quản thường gặp khó khăn trong việc lấy oxy vào phổi nên dẫn đến khó thở, thở rít hoặc thở khò khè. Các triệu chứng vừa liệt kê có thể nhẹ hoặc nặng, nhưng thường biểu hiện nặng hơn vào ban đêm.

Nguyên nhân nào dẫn đến việc trẻ bị viêm phế quản?

1. Nguyên nhân do nhiễm trùng

Một vài nguyên nhân có thể kể đến trước hết là nhiễm các loại virus, một số loại trong đó là virus parainfluenza gây viêm đường hô hấp trên và dưới, virus hợp bào hô hấp (RSV), các loại virus sởi hoặc cúm.

Tiếp đến là trường hợp trẻ bị bội nhiễm vi khuẩn, hay gặp nhất là phế cầu khuẩn, H. influenza rồi đến tụ cầu khuẩn, liên cầu khuẩn. Đây là những loại vi khuẩn thường có trong mũi – họng, một khi sức đề kháng của trẻ bị yếu đi thì chúng có cơ hội hoạt động mạnh hơn, từ đó sinh ra độc tính và gây bệnh.

2. Nguyên nhân không do nhiễm trùng

Nguyên nhân trẻ bị viêm phế quản cũng có thể đến từ môi trường. Khí hậu thay đổi đột ngột, thời tiết lúc nóng, lúc lạnh, tình trạng ô nhiễm môi trường… cũng tác động và tạo điều kiện thuận lợi cho bệnh phát tán mạnh hơn. Việc trẻ hít phải khói bụi độc hại, sống trong môi trường đầy khói thuốc lá hay những khu vực công nghiệp đầy những yếu tố độc hại… cũng là những nguyên nhân làm cho trẻ mắc căn bệnh này.

Một số nguyên nhân khác có thể kể đến như trẻ sinh non, sức đề kháng yếu, hay phải dùng kháng sinh dài ngày. Trẻ sinh ra trong gia đình có tiền sử mắc bệnh hen suyễn. Mẹ tắm cho bé sai cách hoặc trẻ tắm quá lâu, ngâm mình trong nước lạnh, nhà tắm không được kín gió.

7 biện pháp làm dịu ngay các triệu chứng viêm phế quản ở trẻ hoàn toàn tự nhiên

Nếu trẻ bị viêm phế quản do nhiễm khuẩn, các bác sĩ sẽ cho con dùng kháng sinh. Trường hợp con mắc bệnh do virus, thay vì cho trẻ dùng kháng sinh, các bác sĩ sẽ tập trung vào việc điều trị triệu chứng cho bé.

Một số loại thuốc được sử dụng như paracetamol để hạ sốt, N-acetylcystein để làm loãng đờm nhầy. Đôi khi việc uống thuốc có thể làm cho trẻ mệt mỏi vì những tác dụng phụ mà thuốc gây ra. Do đó, việc kết hợp thêm các liệu pháp tự nhiên tại nhà nhằm giúp cải thiện các triệu chứng bệnh là điều nên làm. Cùng bỏ túi ngay 7 biện pháp làm dịu ngay các triệu chứng viêm phế quản hoàn toàn tự nhiên dưới đây:

1. Hãy thử sử dụng các loại thảo dược

Bệnh viêm phế quản ở trẻ

Từ lâu, người Việt đã có thói quen sử dụng các loại dược thảo mỗi khi bị bệnh, bởi thảo dược thường lành tính và ít tác dụng phụ trên người. Một số loại cũng đã được chứng minh là có tác dụng đối với viêm phế quản.
•Cam thảo: Những nghiên cứu thực nghiệm cho thấy cam thảo có tác dụng giảm ho, chống viêm và dị ứng. Tất cả là nhờ vào hoạt chất axit glycyrrhizic ức chế hoạt động của một số vi khuẩn.
•Dứa: Loại quả này có chứa bromelain, một loại enzyme đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm viêm và tống xuất đờm nhầy dễ dàng.
•Gừng: Với đặc tính chống viêm và tăng cường hệ miễn dịch, gừng sẽ có tác dụng tốt đối với phế quản đang bị viêm nhiễm. Bạn có thể cho những lát gừng vào nước sôi để giải phóng dược tính của nó. Sau đó thêm chanh và mật ong vào hỗn hợp, khuấy đều rồi cho trẻ dùng ngay.

Việc sử dụng thảo dược trong điều trị viêm phế quản không chỉ làm giảm triệu chứng, mà còn tạo sự cân bằng giữa các tạng phủ, nâng cao hệ miễn dịch, phòng chống tái phát và biến chứng.

2. Cho trẻ uống thật nhiều nước

Việc cho trẻ uống nhiều nước khi con đang “chiến đấu” với viêm phế quản sẽ giúp làm loãng chất nhầy, từ đó dễ dàng tống xuất chúng ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, trong khi bị viêm phế quản, trẻ thường kèm triệu chứng sốt khiến cơ thể mất nhiều nước, do vậy việc cho trẻ uống đủ nước là rất cần thiết.

Các bác sĩ khuyến cáo rộng rằng, đối với bệnh nhân bị nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính nên uống thêm chất lỏng. Tuy nhiên, một đánh giá khoa học năm 2011 lại không tìm thấy bằng chứng nào cho thấy hoặc phản đối lại việc tăng lượng chất lỏng cho người bệnh là cần thiết.

Cho đến nay, vẫn có thử nghiệm ngẫu nhiên nào để chứng minh lợi ích hay tác hại của việc khuyến cáo tăng lượng nước cho người bệnh. Tuy nhiên, điều mà chúng ta biết rất rõ là uống nhiều nước thì vô cùng có lợi cho cơ thể.

3. Ăn các thức ăn có vị cay

Nếu con bạn thích những loại đồ ăn cay thì thật may là thuốc giải cho chứng ho đờm và nghẹt mũi đang nằm đâu đó trong nhà bếp hay tủ lạnh mà thôi.

Các gia vị như mù tạt nóng, cải ngựa và wasabi có thể giúp làm lỏng các dịch tiết phế quản. Ngoài ra, ớt cay, có chứa capsaicin – một loại alkaloid, cũng có thể làm giảm tắc nghẽn bằng cách làm loãng chất nhầy.

Trừ khi trẻ nhạy cảm, hay dị ứng với những loại gia vị này ra thì những loại đồ ăn cay, nóng đôi lúc lại rất có lợi.

4. Xông hơi với dầu bạch đàn

Việc hít hơi nước sẽ giúp làm loãng chất nhầy đường hô hấp, đồng thời giảm tình trạng thở khò khè của trẻ. Nếu có điều kiện, bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc máy tạo hơi nước không khí ấm. Bạn cũng có thể cho trẻ xông hơi với một chậu nước nóng với một chiếc khăn trùm đầu hay ngồi trong nhà tắm và xả vòi sen nước nóng để có thể hít thở hơi nước ấm bốc lên. Bạn có thể cho trẻ làm đi làm lại nhiều lần trong ngày.

Thêm một hoặc hai giọt tinh dầu, như bạch đàn, vào trong nước xông cũng có thể giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh. Tinh dầu bạch đàn vốn được biết đến với đặc tính chống viêm và giảm đau.

Lưu ý: Bạn cần thận trọng trong lúc cho trẻ xông hơi để con không bị bỏng do nước nóng hoặc bỏng hơi nước từ các thiết bị tạo hơi. Để tránh tình trạng đó xảy ra, hãy ngồi với con trong khi bé xông hơi hoặc cân nhắc áp dụng các phương pháp điều trị khác.

5. Dùng mật ong

Mật ong đã được sử dụng làm thuốc từ thời cổ đại, được đánh giá cao bởi tính kháng khuẩn và kháng virus. Mật ong là “một người bạn tốt” của trẻ bị viêm phế quản nhờ đặc tính làm dịu màng nhầy bị kích thích và giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Các mẹ cũng có thể thêm mật ong vào nước chanh ấm cho bé uống để giảm đờm và viêm họng, hai tình trạng thường đi kèm với viêm phế quản. Tuy nhiên, bạn cần lưu tâm là tuyệt đối không cho trẻ sơ sinh và trẻ em dưới 1 tuổi dùng mật ong vì có thể gây ngộ độc, một dạng ngộ độc thực phẩm hiếm gặp nhưng có nguy cơ gây tử vong.

6. Cho trẻ súc miệng bằng nước muối

Súc miệng giúp trẻ phòng bệnh viêm phế quản

Bạn có thể cho trẻ súc miệng bằng nước muối nhiều lần trong ngày khi bị viêm phế quản để giúp rửa trôi chất nhầy dư thừa. Việc súc miệng cũng có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp trên trong tương lai.

Các nhà nghiên cứu Nhật Bản đã tiến hành thử nghiệm với gần 400 tình nguyện viên khỏe mạnh súc miệng nước thường hoặc dung dịch sát trùng pha loãng. Kết quả ghi nhận rằng việc súc miệng 3 lần mỗi ngày giảm 36% nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp trên. Khi bị nhiễm trùng, việc súc miệng giúp làm giảm các triệu chứng một cách đáng kể.

7. Thử cho trẻ ăn súp cà chua

Súp cà chua rất giàu vitamin C, giúp làm giảm sự hình thành quá mức của chất nhầy trong khi bị viêm phế quản. Để có hiệu quả tốt, mẹ nên cho trẻ dùng súp cà chua ít nhất hai lần một ngày. Bí quyết khi nấu món này là nếu con bạn có thể ăn cay, hãy thêm một ít hạt tiêu mới xay lên trên để kích thích vị giác. Điều này có thể giúp món súp trở thành một bữa ăn lành mạnh và cực kỳ tốt cho con bạn.

Viêm phế quản là bệnh thường gặp và gây nhiều khó chịu cho trẻ. Tuy nhiên, với những biện pháp trị liệu cực kỳ đơn giản như trên, chắc hẳn sẽ giúp bé yêu mau chóng khỏe mạnh lại ngay.

Nước rửa tay Lifebuoy thế hệ mới

Rèn luyện thói quen giữ gìn vệ sinh cũng là cách giúp trẻ tăng cường sức đề kháng và chống lại nhiều chứng bệnh phổ biến. Với nước rửa tay Lifebuoy thế hệ mới, được cải tiến với công thức Ion Bạc, bé sẽ có thể giúp rửa sạch vi khuẩn trên tay nhanh chóng trong vòng 10 giây.

Hãy nhắc nhở bé rửa tay thường xuyên để có thể bảo vệ gia đình bạn một cách toàn diện nhất.

Liệu pháp điều trị viêm phế quản dạng hen tại nhà
Không chỉ có thuốc mới trị bệnh đâu, bạn có thể tìm hiểu ngay những liệu pháp điều trị viêm phế quản dạng hen tại nhà mà Hello Bacsi giới thiệu để có thể cải thiện sức khỏe, đồng thời kiểm soát bệnh tình tốt hơn.

Liệu pháp điều trị viêm phế quản dạng hen tại nhà
•Trà thảo mộc: gừng, quế, bạc hà, húng chanh, hương thảo, hạt hồi, khuynh diệp, rễ cam thảo… đều là những phương thuốc tự nhiên cực kỳ tốt để điều trị viêm phế quản dạng hen tại nhà. Để tăng cường hiệu quả, bạn có thể dùng trà thảo mộc có pha thêm mật ong. Mật ong sẽ giảm lượng chất dịch nhầy và làm dày lớp lót trong đường hô hấp.
•Pha nước cốt gừng với 1 thìa mật ong dùng khi ho khan, ho ngắn và liên tục. Bên cạnh đó, bạn có thể hòa 45ml nước cốt chanh + 240ml mật ong. Mỗi ngày pha 10ml nước chanh mật ong trên vào 250ml nước ấm và uống. Không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, loại nước này cũng cải thiện tình trạng viêm phế quản dạng hen tốt hơn nhiều.
•Uống 240ml nước ép nho + 5ml mật ong giúp làm thuyên giảm các triệu chứng. Thường xuyên uống nước ép nam việt quất không đường sẽ xoa dịu các vấn đề hô hấp do viêm phế quản dạng hen gây ra. Tuy nhiên, các loại nước ép này vẫn nên được dùng trong hạn mức nhất định. Ví dụ, bạn có thể pha 10ml nước cốt vào một ly nước lớn để uống.
•Mỗi ngày dùng 3–5 tép tỏi sống mang lại lợi ích rất lớn cho sức khỏe, hỗ trợ điều trị cả hen suyễn, viêm phế quản, lao và nhiều bệnh hô hấp khác. Nó có hiệu quả kháng hen, kháng sinh và long đờm. Nếu bạn ngại mùi cay nồng của tỏi, hãy dùng thêm một ít hạt thì là sau khi ăn tỏi để thổi bay mùi.
•Các liệu pháp khác có thể dùng: châm cứu, bấm huyệt, liệu pháp mùi hương (dùng cỏ xạ hương hoặc dầu khuynh diệp…).

dieu-tri-viem-phe-quan-dang-hen-tai-nha-2

Liệu pháp điều trị viêm phế quản dạng hen tại nhà cũng như các loại thuốc đặc trị đều có công dụng làm thông đường hô hấp và giảm viêm nhiễm. Bên cạnh chăm sóc sức khỏe, bạn cũng nên tránh xa các chất để gây viêm và dị ứng, đồng thời không ở lại những nơi quá nóng, quá lạnh hay ẩm ướt.

Tuy nhiên, bạn có thể đến phòng tắm hơi với mức nhiệt vừa phải để thư giãn và giảm stress. Học thêm những cách để giải tỏa căng thẳng và cải thiện việc hít thở cũng rất có ích đấy. Thông thường, viêm phế quản dạng hen thường sẽ hết sau 7–10 ngày, nếu không thường đó sẽ là dấu hiệu tiềm ẩn nguy cơ mắc bệnh về phổi.

Chế độ ăn uống để điều trị viêm phế quản dạng hen tại nhà

dieu-tri-viem-phe-quan-dang-hen-tai-nha-1

Để điều trị viêm phế quản dạng hen tại nhà, bạn nên tuân theo chế độ ăn uống giàu vitamin C, E kèm một lượng thích hợp trái cây tươi, rau xanh, salad, giá đỗ và các loại thực phẩm lành mạnh khác. Bạn cũng nhớ uống đủ nước và đều đặn hàng ngày. Ăn thêm súp rau củ và nước hầm cũng rất tốt cho sức khỏe.

Bên cạnh đó, tránh ăn đồ ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ hay chế biến sẵn, đặc biệt là những loại có chứa chất phụ gia. Bệnh nhân viêm phế quản dạng hen cũng không nên dùng đồ uống có cồn hay hút thuốc. Tuy nhiên, uống cà phê đậm và nóng lại là một liệu pháp điều trị viêm phế quản dạng hen tại nhà khá tốt vì lượng caffeine sẽ giúp giãn phế quản, đồng thời tăng nhịp tim và lưu lượng máu tốt hơn.

Bạn cũng đừng quên dùng thuốc đúng theo chỉ định của bác sĩ kèm với các liệu pháp điều trị viêm phế quản dạng hen tại nhà để kiểm soát bệnh tình tốt nhất! Dùng máy xông mũi họng cũng có thể giúp ích cho bạn rất nhiều. Loại máy này không chỉ giúp trị viêm phế quản dạng hen mà còn nhiều chứng rối loạn hô hấp khác nữa. Bạn có thể lựa chọn máy xông mũi họng Omron NE-C803. Omron là thương hiệu duy nhất được Hội Hô hấp Việt Nam khuyên dùng. Dòng máy NE-C803 có thiết kế đẹp, gọn nhẹ, an toàn và dễ sử dụng, lại thích hợp cho mọi thành viên trong gia đình. Với kích thước siêu nhỏ và mịn, sẽ giúp quá trình xông đạt hiệu quả và tiết kiệm thuốc hơn. Bạn có thể tìm mua tại đây.