Nhận biết người sống giả tạo để không bị tổn thương
Tác giả: Thảo Viên
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Nhận biết người sống giả tạo để không bị tổn thương
Những người sống giả tạo có thể khiến bạn tổn thương v́ bị lừa dối, thậm chí là bị chơi xấu khi cạnh tranh mà không hề hay biết. Làm sao bạn có thể sớm tháo mặt nạ của kiểu người nguy hiểm này?
Các nhà khoa học cho biết con người sẽ có xu hướng nói dối khi muốn vượt trội ai đó, giữ ǵn ḥa b́nh hay tránh để người khác bị tổn thương (*). Một số người th́ nói dối để tự bảo vệ bản thân trong những t́nh huống nguy hiểm hoặc bảo vệ ḷng tự trọng của ḿnh. Ngay cả một đứa trẻ mới vài tháng tuổi cũng biết “lừa dối” mẹ khi khóc mặc dù chẳng có vấn đề ǵ cả để thu hút sự quan tâm. Động vật có thể dùng các chiêu tṛ “lừa dối” nhau để tranh giành thức ăn hoặc bạn t́nh giao phối.
Tuy nhiên, con người sống giả dối th́ có thể xem sự lừa dối như một loại mặt nạ tâm lư để âm thầm gây tổn hại cho mọi người xung quanh. Bạn cần biết cách phân biệt người giả dối và người tử tế để tránh bị tổn thương. Đồng thời, sự nhạy bén trong cách nh́n người cũng sẽ giúp bạn trân trọng hơn những người yêu mến bạn một cách chân thành.
Dấu hiệu của người sống giả dối
sống giả tạo
Cuộc sống này quá ngắn ngủi để bạn bận tâm về những người sống giả dối. V́ thế, bạn nên nhận biết những người này qua 10 dấu hiệu sau đây:
1. Người sống giả tạo nói không giữ lời: Nếu t́nh trạng “nói được mà không làm được” lặp lại quá nhiều lần, đây có thể là dấu hiệu chứng tỏ người ấy đang nói dối.
2. Người sống giả tạo xuất hiện khi có lợi: Bạn sẽ thấy kiểu người này luôn vắng mặt mỗi khi bạn cần có sự giúp đỡ, nhưng lại có mặt mỗi khi có lợi ích cho bản thân.
3. Người sống giả tạo không lắng nghe bạn: Họ chỉ giả vờ ngồi đó nhưng không nắm bắt thông tin bạn đề cập, sau này nhắc lại sẽ không nhớ.
4. Người sống giả tạo thường tỏ ra vui vẻ: Dạng người này có biệt tài có thể cười nói vui vẻ với cả người mà họ ghét hoặc ngay sau khi bị sếp phê b́nh!
5. Người sống giả tạo nói xấu sau lưng bạn: Không có ai hoàn hảo, song họ luôn cố ư “vạch lá t́m sâu” để nói những điều tiêu cực về bạn, thậm chí nói sai sự thật về bạn.
6. Người sống giả tạo thích khoe thành tích: Những giá trị cuộc sống hiện đại có thể khiến họ thích chạy theo danh vọng và các mối quan hệ có lợi cho ḿnh.
7. Người sống giả tạo thường biện minh: Thay v́ thừa nhận lỗi lầm hoặc sai sót, họ có xu hướng đưa lư do biện minh để tự bảo vệ ḿnh.
8. Người sống giả tạo thích đổ lỗi: Để đánh lạc hướng đối phương khi xung đột, họ sẽ t́m cách đổ lỗi cho người khác.
9. Người sống giả tạo thường tám chuyện: Họ thường tụ tập buôn dưa lê về người thứ ba. Nếu đang túm tụm nói chuyện mà tản ra khi bạn đến th́ có thể đang nói về bạn đấy.
10. Người sống giả tạo hay lấy ḷng cấp trên: Kiểu người này sẽ rất chú ư xây dựng mối quan hệ với cấp trên bằng cách khen ngợi, tặng quà, mời đi ăn…
Tinh dầu hương thảo: 9 lư do nên dùng và cách tự làm
Tác giả: Trần Lê Phương Uyên
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Tinh dầu hương thảo: 9 lư do nên dùng và cách tự làm
Tinh dầu hương thảo là một trong những thành viên nổi bật trong đại gia đ́nh tinh dầu nhờ vào mùi thơm cũng như các tác dụng tốt đối với sức khỏe của người dùng.
Mặc dù được biết đến nhiều nhất như một loại gia vị thực phẩm, hương thảo c̣n là một cây thuốc và dược liệu phổ biến trên toàn thế giới. Thêm vào đó, tinh dầu hương thảo cũng đă được ứng dụng vào y học dân gian. Bài viết sau, Hello Bacsi sẽ bật mí những lợi ích mà loại dầu này mang lại kèm theo cách thức để tạo ra 1 lọ dầu hương thảo cho riêng ḿnh.
Tác dụng của tinh dầu hương thảo
Nghiên cứu đă phát hiện ra rằng tinh dầu hương thảo có nhiều tác dụng tích cực với một số vấn đề sức khỏe phổ biến hiện nay. Các tác dụng bao gồm:
1. Tăng cường sức đề kháng
Khi nói đến việc bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật, chất chống oxy hóa là một trong những vũ khí lợi hại nhất. Tinh dầu hương thảo có chứa myrcene, một loại hóa chất có vai tṛ như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp săn lùng các gốc tự do có thể làm hỏng các tế bào và vô hiệu hóa chúng. Do đó, việc ngửi dầu hương thảo thường xuyên có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.
2. Giảm đau cơ và đau khớp
Khả năng giảm đau của tinh dầu hương thảo là một điểm nổi bật khác khi bàn đến lợi ích của loại tinh dầu này. Nhờ vào hàm lượng 1,8-cineole (hay c̣n gọi là eucalyptol), alpha-pinene và long năo mà dầu hương thảo có tác dụng giảm đau, chống viêm và chống nôn.
Ngoài ra, từ xa xưa ở phương Tây, người ta đă dùng dầu để giảm đau cơ, đau khớp, bong gân cùng các triệu chứng viêm khớp và thấp khớp trong nhiều năm.
3. Tăng cường tuần hoàn máu
Dầu hương thảo khi dùng ngoài da sẽ góp phần cải thiện lưu thông máu ở khu vực được massage. Biện pháp này c̣n đem đến những lợi ích khác như giảm đau, giúp đông máu nhanh, tăng tốc độ chữa lành vết thương cũng như thúc đẩy sự phát triển của tóc.
4. Chữa đau đầu
Những cơn đau đầu và đau nửa đầu thường xuyên làm bạn khó chịu? Vậy th́ hăy thử một số biện pháp sau nhé: Xoa một vài giọt dầu hương thảo giữa hai ḷng bàn tay, sau đó khum ḷng bàn tay lại rồi đặt lên mũi và miệng. Đặc tính giảm đau mạnh mẽ của loại tinh dầu này sẽ làm giảm nhanh t́nh trạng khó chịu và giúp bạn trở lại với hoạt động thường ngày.
5. Giúp cải thiện hoạt động hô hấp
tác dụng của tinh dầu hương thảo
Nếu bạn đang gặp phải chứng rối loạn hô hấp và muốn t́m kiếm một biện pháp tự nhiên để cải thiện, hăy nghĩ đến tinh dầu hương thảo nhé.
Hợp chất eucalyptol và long năo có trong dầu giúp làm giăn phế quản phổi, hỗ trợ không khí lưu thông tốt hơn. Từ đó giúp giảm nhẹ một số vấn đề về hô hấp như nghẹt mũi, ho, cảm lạnh, đau họng cũng như điều trị các triệu chứng dị ứng đường hô hấp và viêm xoang hoặc hen suyễn.
6. Giảm stress
Theo chuyên gia, bạn nên cẩn thận khi thường xuyên cảm thấy căng thẳng tột độ do hiện tượng adrenaline rush gây nên. Lúc này, cơ thể sẽ tiết ra một loại nội tiết tố có tên cortisol, hormone này có nguy cơ phá hỏng sự cân bằng trong nội tiết tố và làm rối loạn quá tŕnh trao đổi chất, tạo điều kiện cho các loại bệnh có cơ hội được “ghé thăm”.
Tuy nhiên, mùi hương từ tinh dầu hương thảo đă được ca ngợi về khả năng làm giảm mức độ cortisol đáng kể. Do đó, nếu cảm thấy tinh thần mệt mỏi vào cuối ngày, hăy thư giăn bằng liệu pháp mùi hương từ loại tinh dầu này bạn nhé.
7. Tinh dầu hương thảo giúp khử mùi
Dầu hương thảo tỏa ra một mùi hương đáng yêu và không thể so sánh với bất kỳ mùi hương nào khác. Bạn sẽ dễ dàng t́m được sản phẩm làm thơm hoặc khử mùi có thành phần từ loại dầu này.
Một nửa muỗng cà phê dầu hương thảo ḥa tan cùng một cốc nước cất có tác dụng như một loại nước súc miệng tuyệt vời. Khả năng kháng khuẩn của dầu hương thảo giúp ngăn ngừa sâu răng, viêm nướu và mảng bám tích tụ. Ngoài ra, hợp chất trong tinh dầu thậm chí c̣n loại bỏ vi khuẩn Streptococcus sobrinus ăn sâu vào răng, đóng vai tṛ là nguyên nhân chính gây sâu răng.
9. Giảm mụn, ngừa lăo hóa
Tinh dầu hương thảo khi được dùng trên da sẽ giúp giảm viêm do mụn trứng cá gây nên. Chưa dừng lại ở đó, loại tinh dầu này cũng có tác dụng giảm bọng bọng mắt, cải thiện lưu thông để đem lại vẻ sáng khỏe cho làn da, chống lại các dấu hiệu lăo hóa.
Mẹo hay để sử dụng tinh dầu hương thảo
mẹo hay để sử dụng tinh dầu hương thảo
Tinh dầu hương thảo có nhiều cách sử dụng khác nhau mà bạn không nên bỏ qua, chẳng hạn như:
♥ Cải thiện trí nhớ: Trộn 3 giọt dầu hương thảo với 1/2 th́a dầu dừa và chà lên cổ hoặc dùng máy khuếch tán tinh dầu khoảng 1 giờ mỗi ngày. Ngoài ra, biện pháp này c̣n giúp tăng cường khả năng tiếp thu và nhận thức, hỗ trợ cho quá tŕnh học tập hoặc làm việc đạt hiệu quả hơn.
♥ Làm dày tóc: Bạn có thể tự làm cho ḿnh 1 hỗn hợp dầu massage có tác dụng làm dày tóc. Công thức là 20ml dầu ô liu: 5 giọt dầu hương thảo: 5 giọt dầu hoa oải hương : 2 giọt dầu sả.
Trộn đều dầu với nhau, sau đó bôi lên thân tóc và ủ từ 30 phút đến 1 giờ. Thực hiện đều đặn, bạn sẽ thấy mái tóc ngày càng đẹp và tràn đầy sức sống.
♥ Tăng cường sức khỏe tuyến tiền liệt: Trộn 2 giọt dầu hương thảo với 1/2 th́a dầu nền và nhẹ nhàng xoa bóp khu vực bên dưới tinh hoàn.
♥ Giảm đau: Trộn 2 giọt tinh dầu hương thảo, 2 giọt tinh dầu bạc hà và 1 th́a cà phê dầu dừa. Sau đó, bạn dùng hỗn hợp dầu này chà lên các cơ hoặc khớp đang bị đau để tăng cường lưu thông và giảm viêm.
♥ Cải thiện chức năng túi mật: Trộn 3 giọt dầu hương thảo với 1/4 th́a dầu dừa và chà lên vùng da ở hạ sườn phải hai lần mỗi ngày. Đây là vị trí gần túi mật nhất.
♥ Hỗ trợ bệnh lư thần kinh và đau thần kinh: Bạn hăy lấy 2 giọt dầu hương thảo, 2 giọt dầu hoa cúc, 2 giọt dầu cây bách và 1/2 th́a dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân trộn đều với nhau. Sau đó dùng hỗn hợp dầu này chà lên vùng bị ảnh hưởng nhằm giảm nhẹ triệu chứng.
Hiện nay, bạn có thể dễ dàng t́m thấy dầu hương thảo tại hầu hết các của hàng hương liệu. Tuy nhiên, có một điều mà bạn cần biết là không phải tất cả sản phẩm đều có chất lượng như nhau và do đó khi chọn mua, hăy chắc chắn rằng tinh dầu của bạn là nguyên chất 100% hoặc có nhăn hữu cơ.
Tinh dầu hương thảo kết hợp tốt với các loại tinh dầu khác như tinh dầu hoa oải hương, nhũ hương, thảo quả, cây xô thơm, gỗ tuyết tùng, sả, hoa phong lữ, tinh dầu hoa cúc và tinh dầu bạc hà.
Nếu muốn tự tay làm cho bản thân một lọ tinh dầu từ hương thảo, bạn có thể tham khảo gợi ư sau nhé:
♠ Nguyên liệu
•1 bát (chén) đầy lá hương thảo tươi
•2 bát dầu ô liu (hoặc dầu hướng dương, dầu bơ, dầu dừa, dầu nho… tùy vào sự lựa chọn của bạn)
•1 miếng vải sạch
•Nồi nấu chậm (slow cooker)
♠ Cách thực hiện
Bước 1: Rửa sạch và phơi khô lá hương thảo
Bước 2: Cho lá vào nồi, sau đó bỏ 2 bát dầu vào
Bước 3: Chỉnh nhiệt độ của nồi ở mức nhỏ, nấu trong ṿng 6 – 7 giờ
Nếu không có nồi, bạn có thể thay thế bước này bằng cách cho lá vào lọ thủy tinh rồi để ở nơi có ánh sáng nhiều tr0ng ṿng 1 tuần.
Bước 4: Sau khi dầu đă được tiết ra, bạn đổ dầu qua miếng vải sạch để lọc lấy thành phẩm cuối cùng.
♠ Bảo quản
Bạn nên để dầu ở nơi thoáng mát, tránh tiếp xúc trực tiếp từ với ánh nắng mặt trời để giữ được chất lượng.
Lưu ư cần nhớ khi dùng tinh dầu
•Bạn hăy pha loăng dầu hương thảo với các loại dầu nền khác như dầu ô liu, dầu dừa để tránh gây ra hiện tượng kích ứng da.
•Khi sử dụng dầu hương thảo, tránh việc vô t́nh thoa lên vùng mắt, niêm mạc và bất kỳ khu vực da nhạy cảm nào.
•Giữ tinh dầu xa tầm tay trẻ em và vật nuôi. Tinh dầu hương thảo không nên được dùng ngoài da hoặc khuếch tán trong không khí xung quanh trẻ nhỏ dưới sáu tuổi.
•Uống tinh dầu hương thảo có thể tương tác với thuốc chống đông máu (làm loăng máu), thuốc lợi tiểu.
•Tham khảo ư kiến bác sĩ trước khi sử dụng dầu hương thảo, đặc biệt là nếu bạn đang mang thai, cho con bú, dùng thuốc.
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Tự làm tinh dầu chanh thư giăn sành điệu như spa
Tinh dầu chanh thơm ngát có thể làm dịu tâm trạng, chăm sóc làn da và thúc đẩy chữa lành các vết thương trên cơ thể. Bạn có thể tự làm tinh dầu chanh tại nhà để thư giăn một cách sành điệu như khi đi spa đấy!
Khi dùng tinh dầu chanh tại nhà, bạn sẽ được tận hưởng cảm giác thư giăn, chăm sóc da và cải thiện năo bộ. Vậy bạn đă biết cách tự làm tinh dầu chanh tại nhà để thưởng cho ḿnh một buổi spa sau những ngày làm việc vất vả?
Lợi ích của tinh dầu chanh
Tinh dầu chanh tốt cho làn da, năo bộ và sức khỏe tổng thể nói chung. Sau đây là một số lợi ích của chiết xuất này.
1. Giảm nhẹ các triệu chứng trầm cảm
Bạn có nhận thấy khi sử dụng các sản phẩm có mùi chanh để dọn dẹp nhà cửa, bạn sẽ cảm thấy thư giăn và có tâm trạng tốt hơn?
Một nghiên cứu năm 2006 trên chuột cho thấy tinh dầu chanh là một chất có khả năng làm dịu và cải thiện tâm trạng rất tốt. Nghiên cứu trên cũng đă kết luận rằng tinh dầu chanh có hiệu quả trong việc giảm căng thẳng hơn các loại tinh dầu khác như hoa oải hương và hoa hồng.
Một nghiên cứu nhỏ năm 2016 cho thấy tinh dầu chanh giúp giảm sự lo lắng ở các bệnh nhân vừa thực hiện phẫu thuật chỉnh h́nh. Ngoài ra, có những bằng chứng cho thấy việc khuếch tán tinh dầu chanh vào không khí có thể giúp giảm bớt một số triệu chứng lo âu và trầm cảm.
2. Giúp giảm các triệu chứng ốm nghén
Buồn nôn và nôn là hai trong số các triệu chứng phổ biến nhất trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Tinh dầu chanh có thể giúp bạn giảm nhẹ các triệu chứng này. Một nghiên cứu năm 2014 ở 100 phụ nữ mang thai cho thấy liệu pháp mùi hương với tinh dầu chanh có thể giảm mức độ buồn nôn và nôn đáng kể.
3. Có thể giúp da khỏe mạnh hơn
tinh dầu chanh
Tinh dầu chanh có thể tiêu diệt vi khuẩn có hại phát triển trên da. Một nghiên cứu gần đây cho thấy tinh dầu chanh có hiệu quả chống lại các chủng vi khuẩn như Staphylococcus aureus và E. coli. Điều này cho thấy tinh dầu chanh rất thích hợp cho việc làm sạch các vết thương nhỏ trên da. Một nghiên cứu khác đă xác nhận tinh dầu chanh có tác dụng chống vi khuẩn gây nhiễm trùng và có thể ngăn ngừa viêm da. Loại tinh dầu này cũng có các chất chống oxy hóa có thể làm sáng và giữ màu da không bị tối đi.
Ngoài ra, tinh dầu chanh có đặc tính kháng nấm khá mạnh nên có thể giúp bạn điều trị các vùng da nấm. Một đánh giá về các nghiên cứu năm 2017 chỉ ra rằng loại dầu này có hiệu quả chống bệnh nấm nông ở chân hay nhiễm trùng nấm men.
Ngoài các bệnh về da trên, tinh dầu chanh c̣n giúp bạn cải thiện t́nh trạng mụn. Bạn có thể pha loăng tinh dầu chanh rồi bôi lên vùng bị mụn để tiêu diệt vi khuẩn kẹt trong lỗ chân lông và gây mụn. Loại dầu này cũng có các chất chống oxy hóa và vitamin C nhẹ nhàng tẩy tế bào chết trong nang lông và lỗ chân lông, từ đó giúp da sáng hơn. Tinh dầu chanh cũng có đặc tính chữa lành vết thương nên bạn sẽ có thể chữa mụn nhanh hơn mà không sợ sẹo.
4. Có thể giúp giảm đau
Tinh dầu chanh đôi khi được sử dụng trong liệu pháp mùi hương để giúp giảm đau tự nhiên. Tác dụng chống căng thẳng và trầm cảm của loại dầu này có thể giúp bạn đối phó với cơn đau tốt hơn. Một nghiên cứu năm 2014 thực hiện trên chuột cho thấy liệu pháp trị liệu bằng tinh dầu chanh đă thay đổi cách năo phản ứng với các tác nhân gây đau đớn.
5. Giúp làm dịu cơn đau họng
Nếu bạn đang bị cảm lạnh hoặc đau họng, tinh dầu chanh có thể là cách cải thiện t́nh h́nh hiệu quả. Bạn hăy thử bỏ tinh dầu chanh vào máy khuếch tán tinh dầu để mùi hương lan tỏa khắp pḥng. Đặc tính làm dịu của tinh dầu chanh có thể giúp thư giăn cả tâm trí và các cơ trong cổ họng. Vitamin C và các đặc tính chống oxy hóa của chanh cũng có thể giúp bạn cảm thấy dễ thở hơn.
Tinh dầu chanh không những giúp cải thiện tâm trạng mà cũng có thể giúp tăng cường trí năo. Trong một nghiên cứu nhỏ năm 2014 ở các học sinh lớp bốn, những học sinh tham gia các lớp học về ngôn ngữ được khuếch tán tinh dầu chanh làm bài thi tốt hơn. Một nghiên cứu nhỏ khác thực hiện vào năm 2008 đă kết luận rằng liệu pháp mùi hương với tinh dầu như chanh có thể cải thiện chức năng nhận thức của những người mắc bệnh Alzheimer.
7. Thúc đẩy chữa lành vết thương
Tinh dầu chanh có rất nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa và chất kháng khuẩn nên có thể giúp bạn sơ cứu các vết thương rất tốt. Trong một thử nghiệm trên động vật, tinh dầu chanh đă thúc đẩy quá tŕnh chữa lành mô bị ghẻ lở. Bạn có thể dùng tinh dầu chanh pha loăng vệ sinh các vết thương nhỏ để ngăn chặn nhiễm trùng và giúp vết thương mau lành hơn.
Cách sử dụng tinh dầu chanh
tinh dầu chanh
Bạn có thể sử dụng tinh dầu chanh bằng cách khuếch tán vào không khí hoặc bôi lên da.
• Khuếch tán tinh dầu: Để khuếch tán tinh dầu chanh, bạn nhỏ ba hoặc bốn giọt vào máy khuếch tán tinh dầu. Bạn hăy thực hiện cách này ở nơi thông thoáng trong tối đa 30 phút.
• Bôi tinh dầu: Nếu muốn bôi tinh dầu chanh lên da, bạn trộn đều tinh dầu này đều với dầu nền ḿnh thích. Môt số loại dầu nền phổ biến bao gồm dầu hạnh nhân, dầu jojoba và dầu dừa. Bạn hăy bôi thử hỗn hợp trên một vùng da nhỏ trước khi dùng lên các vùng da nhạy cảm như da mặt. Nếu sau 24 giờ bạn bị đỏ hoặc kích ứng th́ không nên sử dụng hỗn hợp.
Có một số trường hợp tinh dầu chanh làm cho da nhạy cảm hơn với kích ứng từ ánh nắng mặt trời hơn. Kích ứng này có thể khiến vùng da bôi tinh dầu chanh bị rát và đỏ. Vậy nên, bạn nên tránh tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp khi sử dụng bất kỳ loại tinh dầu cam quưt nào. Bạn thường có thể tránh phản ứng dị ứng này bằng cách pha loăng tinh dầu và dùng thử tinh dầu lên một vùng da nhỏ trước.
Tinh dầu chanh an toàn cho phụ nữ mang thai và em bé trên ba tháng tuổi. Tuy nhiên, loại tinh dầu này vẫn chưa được phê duyệt là an toàn để dùng cho thú cưng nên bạn cần chú ư nếu trong nhà có vật nuôi. Bạn cũng không nên uống tinh dầu chanh hay bất cứ loại tinh dầu nào để tránh ảnh hưởng sức khỏe.
Tinh dầu chanh không hề khó làm mà bạn có thể bỏ thời gian chế biến tại nhà để có tinh dầu chất lượng nhất. Bạn có thể tham khảo hai cách làm sau đây nhé.
Cách tự làm tinh dầu chanh 1
– Chuẩn bị nồi lớn và một tô sạch.
– Tách vỏ của 3 quả chanh. Nếu có thể, bạn hăy phơi nắng vỏ chanh trước khi làm.
– Làm sạch vỏ chanh, để ráo nước rồi thái nhỏ.
– Cho vỏ chanh vào nồi rồi đổ ngập nước lọc bằng khoảng lượng 1/3 vỏ chanh.
– Bỏ tô sạch đă chuẩn bị vào giữa nồi.
– Bắt đầu đun cho đến khi nồi nước sôi th́ vặn nhỏ lửa và đậy ngược vung rồi.
– Bỏ ít đá lạnh lên vung để tinh dầu vỏ chanh dễ ngưng tụ vào tô hơn.
– Tiếp tục đun trong 30 phút. Phần tinh dầu trong tô chính là thành phẩm cuối cùng.
Cách tự làm tinh dầu chanh 2
– Gọt hết phần vỏ chanh bên ngoài rồi vắt vỏ chanh cho ra tinh dầu. Bạn hứng phần tinh dầu này vào một khay nước sạch.
– Đổ dung dịch này vào một chai sạch đóng kín. Tinh dầu nhẹ hơn nước nên sẽ nổi lên trên.
– Úp ngược chai xuống để phần nước ở gần nắp chai và phần tinh dầu ở trên lớp nước.
– Mở nắp chai từ từ cho phần nước chảy xuống. Khi nước chảy hết, bạn nhanh tay dốc ngược chai lại để giữ phần tinh dầu nguyên chất.
Tinh dầu chanh thơm mát có nhiều lợi ích cho sức khỏe năo bộ, làn da và tâm trạng. Bạn hăy tự làm tinh dầu chanh để có một buổi spa ở nhà thật thư giăn và thoải mái nhé.
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
8 lợi ích tuyệt vời của tinh dầu bơ đối với da
Mặc dù dầu bơ được biết đến nhiều nhất v́ công dụng trong nấu ăn, nhưng nó cũng đem lại nhiều lợi ích trong việc chăm sóc da. Tinh dầu bơ c̣n là một thành phần nổi bật trong nhiều loại kem dưỡng ẩm và kem chống nắng.
Hăy cùng Hello Bacsi khám phá những lợi ích của tinh dầu bơ cho da và những phương pháp tốt nhất để áp dụng nó một cách hiệu quả.
8 lợi ích tuyệt vời cho làn da
Dầu bơ được biết có chứa nhiều axit béo omega-3 và vitamin A, D và E, là các thành phần dưỡng chất có lợi cho làn da. Bên cạnh đó, tinh dầu bơ c̣n có các công dụng sau đây:
1. Giữ ẩm và nuôi dưỡng
Ngoài vitamin E, dầu bơ c̣n chứa kali, lecithin và nhiều chất dinh dưỡng khác có thể nuôi dưỡng và giữ ẩm cho da. Lớp ngoài cùng của da, được gọi là lớp biểu b́, sẽ dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất này và cũng giúp h́nh thành làn da mới.
2. Làm giảm t́nh trạng khô da vảy nến và chàm
Các chất chống oxy hóa và vitamin trong dầu bơ có thể giúp chữa lành da khô, bị kích thích và bong tróc liên quan đến bệnh chàm và bệnh vẩy nến. Bạn có thể kiểm tra trước bằng việc thoa tinh dầu bơ ở một vùng da nhỏ cần điều trị, để đảm bảo rằng dầu không kích ứng hoặc làm t́nh trạng của bạn nặng hơn.
3. Ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá
Thoa tinh dầu bơ lên mặt và để trong thời gian ngắn, sau đó rửa sạch bằng nước ấm, dầu bơ có thể giữ cho da ngậm nước, giảm t́nh trạng da dầu và tiết bă nhờn. Điều này có thể làm giảm nguy cơ bị mụn trứng cá. Dầu bơ cũng có tác dụng chống viêm, có thể giúp giảm t́nh trạng đỏ và viêm của mụn trứng cá.
Tinh dầu bơ có nhiều công dụng như giữ ẩm, trị mụn, giúp da mềm mại
Tinh dầu bơ có nhiều công dụng như giữ ẩm, trị mụn, giúp da mềm mại
4. Nhanh chóng phục hồi chữa lành vết thương
Dầu bơ có thể giúp vết thương mau lành hơn. Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy các axit béo thiết yếu và axit oleic trong dầu bơ có thể thúc đẩy quá tŕnh tổng hợp collagen, đây là quá tŕnh tạo ra mô liên kết mới. Các axit béo thiết yếu trong dầu bơ cũng được t́m thấy để giúp giảm viêm trong quá tŕnh chữa bệnh.
Tuy nhiên, cần có nhiều nghiên cứu lâm sàng hơn về việc áp dụng tinh dầu bơ trong điều trị vết thương ở người.
5. Điều trị da bị cháy nắng
Các chất chống oxy hóa trong dầu bơ có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của cháy nắng. Theo một đánh giá năm 2011, vitamin E, beta carotene, vitamin D, protein, lecithin và các axit béo thiết yếu trong dầu có thể hỗ trợ chữa lành và làm dịu da. Ngoài ra, cũng có nhiều nghiên cứu khác đă chỉ ra rằng tiêu thụ bơ có thể giúp bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím có hại.
Những dấu hiệu lăo hóa đầu tiên thường xuất hiện trên da. Một số nghiên cứu đă chỉ ra rằng tiêu thụ chất béo có lợi cho sức khỏe, đặc biệt có nhiều trong quả bơ, có thể giúp da giữ được độ đàn hồi.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu vẫn chưa phân tích được việc bôi dầu bơ lên da có mang lại hiệu quả tương tự hay không.
T́nh dầu bơ c̣n giúp trẻ hóa làn da
T́nh dầu bơ c̣n giúp trẻ hóa làn da
7. Giúp móng tay chắc khỏe
Trong khi có một số người sử dụng dầu bơ để chữa lành móng khô, gịn, nhưng lại có ít bằng chứng khoa học xác nhận lợi ích này. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng dầu tự nhiên để giữ cho móng tay và da tay mềm mại, hạn chế bị găy móng.
8. Cải thiện sức khỏe da đầu
Thoa dầu bơ lên da đầu như mặt nạ dầu nóng có thể giúp giảm gàu và các vấn đề khác đối với da đầu khô, bong tróc.
Tinh dầu bơ giúp da dầu và móng tay thêm chắc khỏe
Tinh dầu bơ giúp da dầu và móng tay thêm chắc khỏe
Các lợi ích khác của tinh dầu bơ đối với sức khỏe
Nghiên cứu cho thấy rằng dầu bơ có thể giúp ngăn ngừa một số vấn đề sức khỏe, bao gồm bệnh tiểu đường và cholesterol cao. Một nghiên cứu từ năm 2014 cho thấy dầu bơ có nhiều lợi ích cho sức khỏe như dầu ô liu.
Một nghiên cứu năm 2017 đă kết luận rằng dầu bơ có thể làm giảm t́nh trạng oxy hóa gây tổn thương thận ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Lư do bắt nguồn từ thành phần chính của dầu bơ là axit oleic, một chất béo “lành mạnh” có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu lâm sàng hơn về việc áp dụng thành công tinh dầu bơ để điều trị ở người.
Ngoài việc chống lại sự tổn thương ở thận, axit oleic c̣n được biết đến với khả năng làm giảm nguy cơ phát triển một số bệnh ung thư, ngăn ngừa bùng phát một số bệnh tự miễn, tăng tốc độ tái tạo tế bào để thúc đẩy chữa bệnh, hỗ trợ loại bỏ nhiễm trùng vi khuẩn và giảm viêm trong cơ thể.
Cách sử dụng tinh dầu bơ
Tinh dầu bơ có thể dùng để massage, và sử dụng làm mặt nạ hoặc kết hợp vào các loại kem dưỡng da, gel tắm hoặc dầu tắm. Ưu điểm là nó có thể được sử dụng hàng ngày mà không gây ra tác dụng phụ.
Kem dưỡng ẩm da mặt
Để sử dụng bơ như một loại kem dưỡng ẩm da mặt, bạn có thể lấy bơ tươi và massage lên mặt. Để lại phần bă trong khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm.
Tinh dầu bơ đóng chai cũng có thể được sử dụng để dưỡng ẩm da mặt vào ban đêm. Giống như một loại mặt nạ ngủ, bạn cũng thoa tinh dầu bơ và massage nhẹ nhàng trên da để dưỡng chất thấm sâu, sau đó rửa sạch vào sáng hôm sau.
Dùng để tắm
Kết hợp một vài th́a tinh dầu bơ vào nước tắm và ngâm ḿnh trong đó, sẽ giúp da của bạn trở nên mềm mại và giảm t́nh trạng khô da. Bạn cũng có thể kết hợp tinh dầu bơ với sữa tắm yêu thích của bạn, để đem lại cảm giác thư giăn thoải mái.
Có thể sử dụng tinh dầu bơ kết hợp với gel tắm để giúp da mịn màng
Có thể sử dụng tinh dầu bơ kết hợp với gel tắm để giúp da mịn màng
Kem dưỡng ẩm cho cơ thể
Kết hợp tinh dầu bơ với các loại tinh dầu khác và massage hỗn hợp vào da sau khi tắm. Dùng khăn khô lau sạch da nhẹ nhàng trước khi sử dụng dầu. Dầu bơ cũng có hiệu quả khi thoa khắp cơ thể, giúp giữ cho làn da mềm mại.
Chăm sóc da đầu
Nếu bạn có da đầu khô th́ việc sử dụng dầu bơ như mặt nóng nạ ủ tóc rất tốt cho bạn. Đầu tiên bạn cần làm nóng dầu, đổ 2 th́a súp dầu vào một lọ thủy tinh nhỏ và đặt lọ vào nồi nước đun sôi. Kiểm tra nhiệt độ của dầu thường xuyên, để tránh bị quá nóng. Khi dầu ấm, lấy b́nh dầu ra khỏi nước và nhẹ nhàng xoa dầu vào da đầu. Bạn có thể thoa dầu để qua đêm và gội sạch vào buổi sáng. Phương pháp này có thể giúp bạn giảm t́nh trạng da đầu bị gàu và khô, bong tróc.
Điều trị da khô, bong tróc
Để chữa lành và làm mềm da thô ráp, khô, bạn có thể kết hợp trộn một lượng tinh dầu bơ và dầu ô liu với tỷ lệ bằng nhau, và thoa hỗn hợp lên da một hoặc hai lần mỗi ngày để đem lại hiệu quả tốt nhất.
Lưu ư nguy cơ có thể xảy ra
Dầu bơ rất cô đặc và có thể gây ra kích ứng da. Tác dụng phụ của dầu bơ rất hiếm, nhưng có thể có người bị dị ứng bơ hoặc tinh dầu bơ.
Cách tốt nhất để tránh bị dị ứng là kiểm tra trước trên một vùng da nhỏ. Thoa một lượng nhỏ dầu bơ vào da cánh tay. Nếu không có kích ứng xảy ra trong khoảng thời gian 24 giờ, dầu có thể được sử dụng an toàn trên các bộ phận khác của da. Nhưng nên lưu ư khi sử dụng dầu bơ cho da mặt v́ vùng da mặt có thể nhạy cảm và dễ bị kích ứng hơn vùng da cánh tay.
7 loại tinh dầu không chỉ làm đẹp mà c̣n giúp chữa bệnh
Tác giả: Vân Anh
Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
7 loại tinh dầu không chỉ làm đẹp mà c̣n giúp chữa bệnh
Tinh dầu làm đẹp từ thiên nhiên được sử dụng để kích thích tóc mọc dày hơn, chống rụng tóc, giữ ẩm cho da, trị mụn và làm trơn bóng móng tay, móng chân. Tuy nhiên, công dụng của các loại dầu đối với mỗi người khác nhau tùy vào loại tinh dầu mà bạn lựa chọn. Bạn nên t́m hiểu sở hữu loại dầu phù hợp với cơ địa để sử dụng lâu dài nhé!
Tinh dầu marula
103244714
Loại dầu được làm từ cây marula có ở Nam Phi khá phong phú và có tác dụng dưỡng ẩm. Tinh dầu marula chứa nhiều axit béo, giúp làm dịu làn da khô. Tinh dầu được hấp thu nhanh chóng qua da và không làm da bạn trơn bóng hay nhờn.
Dầu thầu dầu và hương thảo
Bạn muốn có đuôi tóc mềm mượt? Bạn muốn tóc mọc dày hơn? Dầu hương thảo giúp bạn có được mái tóc dày và mềm mượt hơn. Trong một nghiên cứu tiến hành điều trị chống rụng tóc trong 6 tháng. Bạn có thể dùng 2% dầu thầu dầu kết hợp với dầu hương thảo có tác dụng giảm rụng tóc ở nam và nữ. Đồng thời, hỗn hợp này hiếm khi gây ngứa da đầu.
Bạn có thể sử dụng dầu thầu dầu tại nhà để làm dày lông mày và lông mi. V́ sản phẩm này được dùng ở vùng gần mắt, do đó trước khi sử dụng bạn nên hỏi ư kiến bác sĩ về tính an toàn của nó. Hiện nay vẫn chưa có những nghiên cứu xác định cơ chế hoạt động của tinh dầu này.
Tinh dầu trà xanh
176965349
Vi khuẩn sinh sôi trong các lỗ chân lông, kích thích phản ứng viêm làm mụn bị viêm, đỏ. Các nghiên cứu cho thấy rằng tinh chất trà xanh giúp làm sạch các vi khuẩn. Trong một thử nghiệm lâm sàng, nó đă vượt qua được gel giả dược (không chứa thành phần hoạt tính) trong điều trị mụn và giảm viêm. Một nghiên cứu khác chỉ ra rằng nó có hiệu quả như benzoyl peroxide, thành phần phổ biến trong các công thức điều trị mụn không cần kê toa.
Tinh dầu dừa
Da khô và nứt nẻ dễ bị nhiễm bệnh, bị kích ứng hoặc dị ứng. Tinh dầu dừa làm dịu và dưỡng ẩm cho da, loại bỏ các vết nám trên da giống như những vết nám khi bạn bị chàm.
Dầu argan
116664508
Dầu argan thường được gọi là “vàng lỏng”, chứa nhiều chất chống oxy hóa gọi là polyphenol, chống lại sự lăo hóa. Các chuyên gia da liễu nói rằng, thành phần axit béo omega – 3 trong dầu argan kích thích sự tăng trưởng collagen và làm cho làn da bạn nh́n đầy đặn hơn, bất kể da bạn thuộc loại da khô, nhờn hay b́nh thường.
Sản phẩm này có thể được dùng để chăm sóc tóc, nhưng bạn không nên sử dụng quá nhiều sẽ làm nhờn tóc. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng kèm những sản phẩm chăm sóc tóc khác.
Có thể bạn nghĩ rằng hoa cúc là một loại trà giúp làm thư giăn, ngoài ra tinh dầu chiết xuất từ loại cây này có thể làm dịu da. Các chuyên gia về chăm sóc da gọi đây là chất chống viêm và sát trùng, nó làm giảm việc da bị ửng đỏ, kích ứng và giảm nguy cơ nhiễm trùng. Tinh dầu bạc hà cũng có hoạt tính tương tự.
Tinh dầu quả cây tầm xuân và cà rốt
tinh-dau-tam-xuan
Bạn có thể thấy rằng các sản phẩm chăm sóc da chứa rất nhiều vitamin A. Nó được gọi là “retinoid”, một chất hóa học có tác dụng loại bỏ tế bào già, tăng tái tạo collagen, xóa mờ sẹo và vết thâm. Hai loại tinh dầu hạt tầm xuân và củ cà rốt chứa khá nhiều vitamin A. Một số chuyên gia da liễu nói rằng, chúng hoạt động giống như tác nhân điều trị mụn và chống lăo hóa. Bạn chỉ cần sử dụng một miếng nhỏ vào ban đêm.
Tinh dầu ô liu và bơ
Móng tay, móng chân của bạn dễ bị găy không? Nếu có, đă có một giải pháp hoàn toàn đơn giản và tự nhiên cho t́nh trạng này, bạn chỉ cần thoa một ít dầu ô liu hoặc bơ lên những chỗ đó trước khi ngủ. Chúng chứa axit béo có tác dụng nuôi dưỡng móng tay, móng chân. Bạn có thể sử dụng các loại dầu khác cho t́nh trạng này.
Dầu vừng
dau-vung
Bạn có thể sử dụng một số loại dầu thay thế cho nước súc miệng? Việc súc miệng bằng dầu là phương pháp cổ điển giúp răng miệng khỏe mạnh. Nghiên cứu gần đây cho thấy, việc súc miệng với dầu vừng có thể loại bỏ các mảng bám và giảm nguy cơ viêm nướu. Nó cũng tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng.
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Dầu dừa, thần dược cho vẻ đẹp
Bạn có chắc ḿnh đă biết dầu dừa có tác dụng ǵ chưa? Không chỉ là nguyên liệu ưa dùng trong bếp, dầu dừa c̣n là trợ thủ đắc lực để chị em phụ nữ làm đẹp đấy.
Đừng vội kiếm t́m đâu xa những mỹ phẩm đắt tiền nhưng chưa chắc đem lại hiệu quả. Hăy dùng ngay những sản phẩm thiên nhiên gần gũi trong đời sống hàng ngày, mà một trong số đó chính là dầu dừa (Coconut oil). Từ xưa đến nay, dầu dừa luôn là bí kíp làm đẹp của nhiều chị em, cũng bởi:
•Loại dầu này chứa chất kháng khuẩn và kháng nấm tự nhiên
•Đây là loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời
•Dùng dưỡng tóc v́ tóc hấp thụ dầu của dừa tốt hơn các loại tinh chất khác
•Tóc có mùi thơm tự nhiên sau khi gội.
Hăy cùng nhau khám phá những công dụng của dầu dừa nhé.
1. Mềm da tay nhờ khả năng dưỡng ẩm của dầu dừa
dầu dừa dưỡng tay
Đôi tay khô nứt v́ làm lụng nay đă lành lặn, mềm mại hơn nhờ dầu dừa dưỡng da. Sau khi rửa tay, thoa một ít dầu lên tay để dưỡng ẩm cho đôi bàn tay. Đồng thời, bạn có thể làm dầu về dạng rắn bằng cách thêm bơ vào và để dầu đông ở nhiệt độ pḥng. Như vậy, bạn có thể dễ dàng đem dầu dừa bên ḿnh mọi lúc mọi nơi rồi.
2. Làm mềm lớp biểu b́
Dầu dừa giúp làm mềm lớp biểu b́
Một trong những công dụng rất có ích của dầu dừa chính là làm mềm lớp biểu b́ cứng ở kẽ tay, kẽ chân. Chỉ cần nhỏ ít dầu vào các kẽ móng và để chúng thấm qua da, lớp biểu b́ sẽ mềm đi, trả lại làn da trẻ trung.
Tuy dầu dừa dưỡng da rất tốt nhưng bạn cũng nên lưu ư sử dụng với mức độ vừa phải, v́ nếu thoa nhiều và liên tục cũng như dùng sai cách có thể gây ra nhiều nguy hại, ví dụ như làm bức bí và khiến da khô hơn.
3. Dưỡng da đầu bằng dầu dừa cung cấp khoáng chất và protein dưỡng tóc
dầu dừa dưỡng tóc
Các nghiên cứu cho thấy nếu ủ tóc bằng dầu dừa sẽ cung cấp protein cho tóc nhiều hơn v́ khả năng đi sâu vào chân tóc so với các khoáng chất, thậm chí hơn cả dầu hướng dương.
Cách ủ tóc bằng dầu dừa: Sau khi gội đầu, bạn bôi một lượng lớn dầu vào chân tóc, miết nhẹ để dầu thấm đều, sau đó bạn xoắn tóc thành búi và lấy một tấm khăn ủ tóc lại. Ủ trong khoảng 5 phút rồi rửa sạch.
Để tạo nên hiệu quả, bạn nên dưỡng da đầu bằng dầu dừa. Trước khi ngủ, bạn bôi một lớp dầu lên chân tóc, chải nhẹ sau đó búi tóc lại. Ủ tóc bằng khăn mềm hoặc mũ tắm. Để tóc như vậy và ngủ qua đêm. Sáng hôm sau, bạn gội đầu b́nh thường.
Với tóc khô, bạn thoa một chút dầu vào đuôi tóc để tăng cường độ ẩm cho tóc.
4. Dầu dừa rất tốt cho răng, cho một hơi thở thơm mát
Dầu dừa rất tốt cho răng, cho một hơi thở thơm mát
Dầu dừa là một loại dầu ăn được chiết xuất từ thịt quả dừa tươi. Đây cũng là một trong những nguồn dinh dưỡng giàu chất béo băo ḥa nhất. Tuy nhiên, loại chất béo trong dầu dừa lại rất đặc biệt v́ được cấu thành từ các Medium-chain Triglycerides (MCT), chất béo trung tính chuỗi trung b́nh.
Thực tế, cách thức chuyển hóa của các MCT rất khác biệt so với các axit béo chuỗi dài khác được t́m thấy trong hầu hết các thực phẩm. Các nhà nghiên cứu đă chứng minh rằng loại chất béo này có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tiềm ẩn như làm sạch và tẩy trắng răng, đồng thời c̣n giúp ngăn ngừa bệnh sâu răng.
Nếu việc ngậm dầu dừa quá khó khăn với bạn, bạn hăy thêm vào vài giọt tinh dầu bạc hà vào. Sau đó súc miệng khoảng một lúc rồi nhổ ra, biện pháp này sẽ mang lại cho bạn một hơi thở thơm mát, không vướng bận mùi đồ ăn nữa.
5. Tẩy tế bào chết
dầu dừa tẩy tế bào chết
Trộn một nửa cốc muối biển hoặc đường với nửa cốc dầu dừa đun chảy. Chà xát hỗn hợp lên trên da, đặc biệt là ở những vùng thâm. Tùy vào loại da và các vết sần trên cơ thể mà bạn có thể điều chỉnh liều lượng. Công thức đơn giản này vừa giúp tẩy tế bào chết, vừa tăng cường độ ẩm cho da. Chỉ sau vài lần, bạn sẽ sở hữu làn da mềm mại của em bé, lại có mùi thơm nhè nhẹ của dừa.
6. Sử dụng dầu dừa giúp giảm cháy nắng
Bác sĩ da liễu đề nghị nên áp khăn ướt lên da ngay khi khu vực đó bị cháy nắng. Lặp lại điều này một vài lần một ngày trong 10–15 phút để giữ độ ẩm cho da.
Sau hai ngày đầu bị cháy nắng, thoa hỗn hợp dầu dừa và 1 muỗng cà phê vitamin E lên vùng tổn thương để tăng cường độ ẩm và chất chống oxy hóa cho da.
7. Tác dụng của dầu dừa: Làm mềm môi
dầu dừa dưỡng môi
Dầu dừa dưỡng môi rất hiệu quả. Bạn hăy cho một ít dầu vào hộp nhỏ (chẳng hạn như hộp đựng lens) và đem theo bên ḿnh cả ngày. Bạn lấy ra thoa mỗi khi môi bị khô hoặc thoa trước khi ngủ. Môi sẽ mềm và hồng hào hơn trông thấy chỉ sau vài ngày sử dụng. Kiên tŕ để có đôi bờ môi mọng nước.
8. Dầu dừa có thể thay thế kem cạo râuDầu dừa có thể thay thế kem cạo râu
Các chàng chẳng cần phải đi đâu xa để mua kem cạo râu, chỉ cần với tay qua mượn một ít dầu dừa trong kệ của vợ là đă có thể có ngay chiếc cằm sạch sẽ rồi. Đồng thời, dao cạo dễ dàng rửa sạch hơn nếu dùng loại dầu này thay v́ các loại kem khác.
Đối với chị em, thoa dầu này lên chân sẽ khiến công cuộc làm sạch lông chân trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết, chưa kể đến việc chân sẽ được dưỡng ẩm tối đa nữa. Lưu ư rằng dầu dừa rất trơn, vậy nên tay bạn cần khô để cầm dao cạo được chắc hơn.
Những bệnh lư về mắt ở người cao tuổi có thể gây ảnh hưởng đến thị lực
Đây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui ḷng đọc thêm tại đây.
Những bệnh lư về mắt ở người cao tuổi có thể gây ảnh hưởng đến thị lực
Những bệnh lư về mắt làm suy giảm thị lực thường xuất hiện ở người lớn tuổi. Việc trang bị những hiểu biết cơ bản sẽ giúp người bệnh phát hiện sớm và điều trị dứt điểm ngay từ những giai đoạn đầu tiên.
bệnh lư về mắt làm suy giảm thị lực, thậm chí gây mù ḷa
Những bệnh lư về mắt làm suy giảm thị lực, thậm chí gây mù ḷa thường xuất hiện ở người lớn tuổi
Các bệnh lư về mắt ở người cao tuổi
Bệnh đục thủy tinh thể (cườm khô)
Là t́nh trạng thể thủy tinh – ống kính trong suốt của mắt bị mờ đục gây ra những rối loạn về thị giác. Nguyên nhân thường gặp nhất là do lăo hóa. Trong giai đoạn đầu, người bệnh có thể đeo kính hỗ trợ. Nhưng nếu đục thủy tinh thể nhiều, bệnh nhân cần được phẫu thuật để cải thiện thị lực.
Bệnh cườm nước
Trong các loại bệnh ở mắt th́ bệnh cườm nước là bệnh rất nguy hiểm, dễ dẫn đến mù ḷa. Bệnh thường xuất hiện ở người trên 40 tuổi. Người bệnh có thể thấy nhức mắt, nhức nửa đầu, đôi khi rất dữ dội, có thể kèm theo ói mửa, đau bụng, nh́n thấy các màu giống “cầu vồng”, hay thị lực giảm sút, đồng tử giăn nở. Nếu phát hiện bệnh sớm có thể chữa bằng thuốc, và bệnh nhân chỉ phẫu thuật khi ở trường hợp bệnh cấp tính.
Khám để phát hiện sớm bệnh về mắt
Bệnh cườm nước rất nguy hiểm, bệnh nhân cần được thăm khám để phát hiện và điều trị bệnh sớm
Khô mắt
Khô mắt rất phổ biến ở người cao tuổi, nguyên nhân là do càng lớn tuổi, tuyến nước mắt càng hoạt động kém, sử dụng thuốc nhỏ mắt kéo dài hoặc bị teo xơ hóa tuyến lệ trước đó. Bệnh khô mắt tưởng chừng rất đơn giản, nhưng nếu không được điều trị sớm có thể dẫn tới các bệnh về mắt nghiêm trọng khác như nhiễm khuẩn, viêm kết mạc, viêm loét giác mạc, suy giảm thị lực… Chính v́ vậy, nếu thấy mắt có dấu hiệu cay, khô cần thăm khám và điều trị ngay.
Pḥng ngừa những bệnh lư về mắt ở người cao tuổi
Những căn bệnh này tuy nguy hiểm, nhưng có thể pḥng ngừa hiệu quả nếu biết cách chăm sóc mắt mỗi ngày.
♦ Chế độ ăn uống lành mạnh và đủ chất chính là ch́a khóa giúp duy tŕ thị lực khỏe mạnh. Bổ sung vitamin A, B, C, E từ một số loại rau, củ, quả như cà rốt, cà chua, củ dền, bí đỏ, cam, chanh… giúp bảo vệ niêm mạc, giác mạc mắt.
♦ Các khoáng chất như kẽm, lutein và axit béo omega-3 từ trứng, thịt, cá cũng rất quan trọng để cơ thể có một hệ miễn dịch khỏe mạnh, chống lại những tác nhân gây hại cho thị lực.
♦ Bên cạnh đó, cần rèn luyện và duy tŕ chế độ sinh hoạt điều độ.
♦ Việc ngủ đủ 8 tiếng một ngày giúp mắt không bị khô, mờ, đỏ mắt.
♦ Đừng quên chớp mắt thường xuyên để duy tŕ độ ẩm tự nhiên.
♦ Cần tạo thói quen để mắt được nghỉ ngơi từ 2-5 phút sau mỗi 30 phút tập trung vào máy tính, điện thoại.
♦ Đừng quên thăm khám mắt định kỳ mỗi 6 tháng để phát hiện và điều trị sớm các bệnh lư về mắt. Việc điều trị sớm sẽ giúp giảm tối đa những ảnh hưởng đến sức khỏe thị lực.
V.Rohto chung tay bảo vệ sức khỏe đôi mắt cho cộng đồng
Nhận thức được tầm quan trọng của việc chăm sóc mắt để duy tŕ đôi mắt sáng và khỏe đẹp, công ty Rohto-Mentholatum Việt Nam đă thành lập Quỹ từ thiện V.Rohto “Rạng ngời đôi mắt Việt Nam” với mong muốn sẽ mang đến những cơ hội được chăm sóc mắt nhiều hơn cho người dân có hoàn cảnh khó khăn đang gặp các vấn đề về thị lực trên cả nước. Thông qua đó hướng đến sứ mệnh chăm sóc và bảo vệ sức khỏe đôi mắt cho cộng đồng Việt Nam.
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Bàn chải khô dùng đúng cách sẽ giúp da mịn màng
Bàn chải khô không những có tác dụng tẩy tế bào chết cho da mà c̣n cải thiện tuần hoàn máu và giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Bạn có biết cách chà da khô với loại bàn chải này?
Bàn chải khô là dụng cụ cần thiết để thực hiện chà da khô hay c̣n gọi là chải da khô, một phương pháp chăm sóc da đang thịnh hành. Vậy bạn đă biết các lợi ích, cách chọn lựa và dùng loại bàn chải tẩy da chết này sao cho hiệu quả?
Lợi ích khi dùng bàn chải khô
Một số chuyên gia đồng ư rằng thói quen chà da khô bằng bàn chải sẽ mang lại các lợi ích sau đây.
• Tẩy tế bào chết: Chà da khô có tác dụng tương tự như các loại tẩy da chết vật lư thường thấy. Lông bàn chải sẽ giúp loại bỏ các tế bào da xỉn màu, sần sùi, bong tróc. Sau một lần chải khô, làn da sẽ mềm mại và mịn màng hơn.
• Tăng lưu thông máu: Bàn chải khô sẽ kích thích máu lưu thông tốt hơn, từ đó giúp da trông rạng rỡ và hồng hào.
• Giúp bạn có thêm năng lượng: Thói quen chà da bằng bàn chải khô có thể giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và sảng khoái hơn mỗi sáng. Cảm giác này có thể đến từ niềm vui khi bạn dành thời gian chăm sóc bản thân hoặc cũng có thể nhờ tuần hoàn máu tăng cao.
Mặc dù phương pháp chà da khô mang lại nhiều lợi ích cho làn da nhưng nhiều người c̣n có những lầm tưởng về lợi ích của cách làm đẹp này. Bạn nên cẩn thận với một số lầm tưởng sau đây:
• Kích thích hệ bạch huyết: Hệ bạch huyết là một phần của hệ thống miễn dịch với nhiệm vụ bài tiết chất lỏng và đưa bạch huyết đi khắp cơ thể. Một số người cho rằng việc chà da khô có thể kích thích hệ bạch huyết hoạt động nhanh hơn. Tuy nhiên, hiện vẫn chưa có nghiên cứu chứng minh tác dụng này.
• Giúp thanh lọc cơ thể: Da có thể là cơ quan lớn nhất cơ thể nhưng lại không chịu trách nhiệm chính cho việc thanh lọc chất độc. Trách nhiệm loại bỏ chất độc phần lớn do gan và thận đảm nhiệm. Vậy nên, việc chà da khô không thể giúp bạn thanh lọc cơ thể.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Da không liên quan với hệ tiêu hóa nên thói quen chà da khô cũng không hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Dù việc chà da bụng có thể giảm bớt chứng táo bón nhẹ nhưng bạn có thể cải thiện hệ tiêu hóa bằng một số cách hiệu quả hơn.
• Cải thiện t́nh trạng da sần sùi: Khi tuần hoàn máu tăng, da có thể căng mịn và t́nh trạng da sần sùi hay c̣n gọi là da sần vỏ cam sẽ giảm nhẹ. Tuy nhiên, tác dụng này thường không kéo dài và bạn sẽ cần một phương pháp cải thiện da khác hiệu quả hơn.
Các hạn chế khi dùng bàn chải khô
Các hạn chế khi dùng bàn chải khô
Phương pháp chà da khô thường khá an toàn. Tuy nhiên, bạn vẫn cần lưu ư một số rủi ro và hạn chế sau đây trước khi thực hiện nhé.
• Kích ứng da: Một tác dụng phụ thường thấy khi chà da khô với bàn chải là kích ứng da. Đây là tác dụng phụ xảy ra khi bạn chà da quá mạnh, quá thường xuyên hoặc khi da bạn rất nhạy cảm. Da có thể hơi hồng hơn sau một lần chà da khô nhưng thường sẽ không bị đỏ, trầy xước, nóng rát hay châm chích. Nếu có những cảm giác khó chịu này, bạn cần điều chỉnh cách dùng bàn chải khô.
• Khô da: Da có thể bị khô sau khi bạn dùng bàn chải khô. Bạn nên dùng thêm kem dưỡng ẩm sau khi chà da để cải thiện t́nh trạng này.
• Không phù hợp với một số người: Bạn không nên thực hiện phương pháp chà da khô nếu bị chàm, vẩy nến, phát ban hay da đang có vết thương, bị cháy nắng hoặc bị kích ứng. Bạn cũng nên tránh chà da khô nếu da quá nhạy cảm. Nếu thấy da kích ứng sau khi chà, bạn hăy giảm bớt tần suất hoặc tránh hoàn toàn phương pháp này.
Để áp dụng phương pháp chà da khô, bạn chỉ cần t́m mua cho ḿnh loại bàn chải phù hợp và biết các thao tác chà da cơ bản.
Chọn bàn chải khô phù hợp
Nếu muốn thoải mái hơn khi chà da khô, bạn có thể chọn bàn chải tẩy da chết theo các tiêu chí sau.
• Bàn chải có lông tự nhiên: Hầu hết các chuyên gia thường khuyên dùng bàn chải lông tự nhiên làm từ các nguồn thực vật như sợi đay hay sợi sisal. Bạn không nên chọn những chiếc bàn chải có lông quá cứng v́ loại bàn chải này không những không chải da hiệu quả mà c̣n gây khó chịu cho bạn.
Đối với da mặt, bạn cần t́m một loại bàn chải nhỏ và mềm hơn. Nếu không t́m mua được bàn chải cho mặt, bạn có thể dùng khăn mềm để chăm sóc vùng da này.
• Bàn chải có tay cầm dài: Loại bàn chải này sẽ giúp bạn dễ dàng tiếp cận những khu vực khó với tới như lưng, sau vai và mặt sau của chân. Các loại bàn chải không có cán tuy nhỏ gọn nhưng lại không có sự tiện lợi này.
Các thao tác chà da khô
Các thao tác chà da khô
Bạn có thể chà da khô bằng bàn chải theo hướng dẫn sau đây:
– Chọn một nơi thoải mái, không trơn trượt để thực hiện. Bạn bắt đầu chà nhẹ nhàng từ bàn chân rồi hướng dần lên phía trên cơ thể.
– Chà khô toàn bộ hai cẳng chân rồi mới tiến lên phần đùi trên.
– Tiếp tục chà da tiến tới mông và lưng.
– Di chuyển bàn chải đến cánh tay, bắt đầu từ mu bàn tay và hướng lên vai.
– Tiến tới bụng và ngực. Những vùng này nhạy cảm hơn cánh tay và chân nên bạn cần nhẹ nhàng hơn. Bạn có thể tiếp tục chà theo các đường hướng lên hoặc theo ṿng tṛn tùy sở thích. Tuy nhiên, bạn lưu ư tránh phần đầu ti.
– Nếu muốn chà da mặt và cổ, hăy chuyển sang bàn chải nhỏ và mềm hơn. Bạn chà nhẹ ở cổ theo hướng từ dưới lên trên rồi chà da mặt từ cằm đến trán.
– Sau khi thực hiện xong, bạn có thể tắm rồi thoa sữa dưỡng thể.
Bạn cần lưu ư một số điểm sau khi dùng bàn chải khô:
– Thời gian chà da toàn cơ thể tối đa năm phút nên bạn không nên tập trung quá lâu ở một vùng. Việc này có thể khiến da bị kích ứng khó chịu.
– Bạn nên chà theo hướng lên hoặc hướng về tim.
– Không có tần suất chà da khô cố định cho tất cả mọi người. Bạn có thể thực hiện mỗi ngày hay 2 lần/tuần tùy sở thích và t́nh trạng da.
– Bạn cần giữ vệ sinh bàn chải khô theo bằng cách làm sạch bàn chải theo hướng dẫn sử dụng. Nếu không có hướng dẫn sử dụng, bạn có thể vệ sinh bàn chải bằng xà bông nhẹ, rửa sạch rồi phơi khô.
– Bạn có thể chà da khô vào buổi sáng thay v́ buổi chiều để cảm thấy thoải mái hơn khi bắt đầu một ngày mới.
Bàn chải khô là dụng cụ làm đẹp an toàn và hiệu quả nếu bạn dùng đúng cách. Với dụng cụ này, bạn sẽ có được làn da mịn màng và hồng hào hơn khi tẩy sạch tế bào chết toàn thân đấy!
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Bí quyết làm đẹp da với dầu neem
Dầu neem có chứa các dưỡng chất cần thiết giúp bạn chăm sóc da mặt, da đầu và các vùng da trên cơ thể. Vậy dầu neem là ǵ mà giúp bạn làm đẹp da một cách tự nhiên?
Các axit béo trong dầu neem rất tốt cho làn da bị mụn, bị tổn thương hay bị lăo hóa. Bạn có thể mua dầu neem dễ dàng trên mạng với giá khoảng 70.000 đồng/50ml để làm đẹp da một cách tự nhiên. Hăy cùng t́m hiểu dầu neem là ǵ, cách dùng ra sao và lưu ư thế nào khi sử dụng để làm đẹp da hiệu quả nhất nhé!
Dầu neem là ǵ?
dầu neem
Dầu neem được chế biến từ hạt của cây neem, một loại cây nhiệt đới ở Ấn Độ. Loại dầu này có màu vàng, mùi nồng như mù tạt hay mùi tỏi. Đây là một chiết xuất từ lâu được sử dụng rộng răi như một phương thuốc dân gian ở nhiều nơi để điều trị nhiều bệnh. Thậm chí, dầu neem c̣n có tác dụng loại bỏ sâu bọ trên cây cối một cách an toàn khi bạn không muốn dùng thuốc trừ sâu.
Hiện nay, dầu neem là một trong những nguyên liệu thường thấy trong nhiều sản phẩm làm đẹp như kem dưỡng da, sữa dưỡng thể, sản phẩm chăm sóc tóc và các loại mỹ phẩm khác. Mặc dù có mùi khó chịu nhưng dầu neem chứa nhiều axit béo và các chất dinh dưỡng khác. Loại chiết xuất này chứa nhiều thành phần có lợi cho da như:
•Canxi
•Limonoid
•Vitamin E
•Axit béo (EFA)
•Các chất chống oxy hóa
•Chất béo trung tính triglyceride
Tác dụng làm đẹp da của dầu neem
dầu neem
Nhờ có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho da, dầu neem thường được sử dụng trong nhiều phương pháp làm đẹp với những tác dụng sau đây:
•Giảm sẹo
•Chữa lành vết thương
•Điều trị mụn trứng cá
•Kích thích sản xuất collagen
•Hạn chế mụn cóc và nốt ruồi
•Điều trị da khô và có nếp nhăn
Dầu neem cũng có thể được sử dụng để điều trị các triệu chứng của bệnh vẩy nến, bệnh chàm và các bệnh về da khác.
Một số nghiên cứu nhỏ đă cho thấy tác dụng của dầu neem trong việc chăm sóc và làm đẹp da. Ví dụ như một nghiên cứu năm 2017 trên chuột chỉ ra loại dầu có tiềm năng điều trị các triệu chứng lăo hóa như da mỏng, khô và nhăn. Một nghiên cứu trên động vật năm 2014 cũng cho thấy chiết xuất này có thể giúp giảm các khối u do ung thư da.
Trong một nghiên cứu trong ống nghiệm năm 2013, các nhà nghiên cứu đă kết luận rằng dầu neem có hiệu quả trong việc điều trị mụn lâu dài. Một nghiên cứu năm 2012 trên 9 người cho thấy chiết xuất này hỗ trợ quá tŕnh chữa lành vết thương da đầu sau phẫu thuật.
Dầu neem c̣n có thể hỗ trợ chữa chấy để bảo vệ da đầu và tóc. Một số nghiên cứu cho thấy dầu gội chứa loại chiết xuất này có thể giúp điều trị chấy. Ví dụ như trong nghiên cứu năm 2011 được công bố trên trang Parasitology Research, các nhà khoa học đă sử dụng dầu gội trên cho 12 bé bị chấy và đă thu được kết quả khả quan. Hơn nữa, một số nghiên cứu khác cho thấy rằng loại dầu gội này c̣n có thể loại bỏ trứng chấy mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.
Cách sử dụng dầu neem làm đẹp da
dầu neem
Nếu muốn chăm sóc da, bạn hăy t́m mua loại dầu neem hữu cơ, nguyên chất được ép lạnh để có sản phẩm chất lượng nhất. Trước khi bắt đầu dùng dầu neem lên da mặt, bạn hăy bôi thử lên một vùng nhỏ ở cánh tay. Nếu không có bất cứ dấu hiệu bất thường nào như bị đỏ hay bị sưng trong ṿng 24 giờ, bạn có thể dùng chiết xuất này lên những vùng da lớn hơn.
Dầu neem nguyên chất rất mạnh nên bạn có thể dùng chiết xuất này để điều trị các vùng da nhỏ bị nổi mụn, nhiễm nấm hoặc có nốt ruồi theo cách sau:
•Dùng tăm bông hoặc bông g̣n thấm dầu neem rồi thoa nhẹ lên vùng da có vấn đề.
•Để yên trong khoảng 20 phút cho dầu ngấm.
•Rửa sạch lại da bằng nước ấm.
•Áp dụng cách này hàng ngày cho đến khi bạn đạt được kết quả mong muốn.
Khi muốn chăm sóc các vùng da rộng hơn hoặc chăm sóc làn da nhạy cảm, bạn hăy trộn dầu neem với một loại dầu nền hay c̣n gọi là dầu dẫn như dầu jojoba, hạt nho hoặc dầu dừa theo tỷ lệ 1:1. Những loại loại dẫn này giúp giảm bớt độ mạnh của dầu neem cũng như át bớt mùi nồng của chiết xuất này.
Ngoài các loại dầu dẫn, bạn cũng có thể trộn thêm tinh dầu oải hương để khắc phục mùi mạnh của dầu neem. Nếu thấy hỗn hợp dầu quá nhờn, bạn có thể trộn một vài giọt dầu neem với gel lô hội. Đây cũng là một công thức làm dịu da bị kích thích khá tốt.
Bạn có thể nhỏ dầu neem vào bồn tắm với nước ấm để điều trị các vùng da rộng hơn trên cơ thể. Nếu không sử dụng hết, bạn hăy bảo quản dầu ở nơi tối và mát mẻ.
Lưu ư trước khi dùng dầu neem
Dầu neem tuy an toàn cho nhiều đối tượng nhưng rất mạnh nên có thể gây ra phản ứng khó chịu ở những người có làn da nhạy cảm hoặc đang mắc một số vấn đề về da như bệnh chàm. Vậy nên, bạn cần chú ư những điều sau đây trước khi dùng dầu neem:
• Thử dầu neem trước khi mua: Bạn nên thử dầu lên một vùng da nhỏ, cách xa mặt trước khi mua để chắc ḿnh không có phản ứng dị ứng.
• Ngưng dùng dầu neem khi bị dị ứng: T́nh trạng phát ban nghiêm trọng hoặc khó thở khi dùng dầu có thể là dấu hiệu của phản ứng dị ứng. Khi gặp những t́nh trạng này, bạn nên ngừng sử dụng dầu ngay lập tức và đi khám nếu các triệu chứng không bớt.
• Cẩn trọng khi dùng dầu neem cho trẻ em: Dầu neem rất mạnh và không phù hợp để sử dụng cho trẻ em. Vậy nên, bạn cần hỏi ư kiến bác sĩ trước khi dùng chiết xuất này lên da bé.
• Tránh dùng dầu neem khi mang thai hoặc cho con bú: Hiện vẫn chưa có nghiên cứu xác định dầu neem có an toàn khi sử dụng trong thai kỳ hay không. V́ vậy, bạn nên tránh dùng chiết xuất này nếu đang mang thai hoặc cho con bú.
Dầu neem khá dễ mua trực tuyến với giá phải chăng mà lại mang đến nhiều lợi ích cho da mặt, da đầu và các vùng da rộng hơn trên cơ thể. Đây là loại dầu bạn có thể cân nhắc dùng để cải thiện các vấn đề về da như mụn, lăo hóa, tổn thương, có sẹo… Nếu bạn có làn da nhạy cảm th́ nên cẩn trọng khi dùng dầu neem làm đẹp nhé!
10 tinh dầu hạn chế nếp nhăn không phải ai cũng biết
Tác giả: Luyến Trần
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
10 tinh dầu hạn chế nếp nhăn không phải ai cũng biết
Quá tŕnh lăo hóa tự nhiên làm cho các nếp nhăn xuất hiện trên mặt, trán, miệng và mắt. Có nhiều loại kem làm giảm nếp nhăn có sẵn trên thị trường, nhưng một số người lại thích các sản phẩm tự nhiên, chẳng hạn như tinh dầu. Hello Bacsi mách bạn 10 loại tinh dầu hạn chế nếp nhăn.
10 tinh dầu hạn chế nếp nhăn
1. Tinh dầu chanh
tinh dầu chanh hạn chế nếp nhăn
Chanh với hàm lượng vitamin C cao giúp tăng cường hệ miễn dịch. Tinh dầu chanh được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da để giúp giảm các dấu hiệu lăo hóa, nếp nhăn.
Các nghiên cứu đă phát hiện ra rằng tinh dầu chanh giúp giảm quá tŕnh oxy hóa, ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời (nguyên nhân dẫn đến nếp nhăn).
Tất cả các loại tinh dầu cam quưt, chanh và bưởi, làm cho da nhạy cảm hơn với ánh sáng mặt trời. Chính v́ thế, bạn nên tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong vài giờ sau khi sử dụng tinh dầu. Nên sử dụng trước khi đi ngủ.
2. Tinh dầu gỗ đàn hương
tinh dầu gỗ đàn hương
Các nghiên cứu chỉ ra rằng gỗ đàn hương có đặc tính chống viêm, giúp phục hồi độ ẩm cho da và nuôi dưỡng làn da khô.
Khi da được cung cấp đủ nước, nó da sẽ căng hơn, săn chắc hơn, làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.
3. Tinh dầu cây xô thơm
Cây xô thơm (clary sage) là một loại thảo mộc phổ biến ở vùng Địa Trung Hải, được điều chế làm tinh dầu với nhiều công dụng khác nhau.
Với hàm lượng cao linalyl acetate, tinh dầu xô thơm làm giảm chứng viêm da và chữa lành chứng phát ban, giảm mụn trứng cá và các vấn đề trên da.
Cây xô thơm đă được chứng minh là có tác dụng chống oxy hóa. Một nghiên cứu đă kết luận rằng cây xô thơm có thể giúp ngăn chặn ADN và protein bị các gốc tự do phá hủy.
4. Tinh dầu quả lựu
hạn chế xuất hiện nếp nhăn với tinh dầu lựu
Lựu là một loại trái cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mọi người thường sử dụng chúng để làm mứt, bánh và đồ uống tốt cho sức khỏe, giàu dinh dưỡng và ngon miệng.
Một nghiên cứu năm 2014 đă kết luận rằng tinh dầu lựu có thể làm giảm căng thẳng, chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa sự h́nh thành các nếp nhăn mới. Đây là một tinh dầu hạn chế nếp nhăn mà bạn không nên bỏ qua.
5. Tinh dầu hoa oải hương
hoa oải hương chống nếp nhăn
Hoa oải hương có mùi thơm riêng biệt, thư giăn. Nó thường được sử dụng trong các loại nước hoa, sữa tắm. Ngày càng có nhiều nghiên cứu nói về các lợi ích sức khỏe tiềm năng của loại cây này.
Năm 2013, một nhóm nghiên cứu đă t́m hiểu về tác dụng chống oxy hóa của hoa oải hương. Họ đă phát hiện tinh dầu oải hương giúp chống lại stress, trẻ hóa và làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.
Một số người bị dị ứng với hoa oải hương. Bạn nên thoa thử lên da vùng cổ tay trước khi dùng lên mặt.
Trong một nghiên cứu năm 2012, các nhà nghiên cứu lưu ư rằng hạt cà rốt có một số tác dụng chống oxy hóa. Các chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa lăo hóa bằng cách ngăn chặn sự phá vỡ các tế bào khỏe mạnh trong da.
7. Tinh dầu hoa hoàng lan
xoá bỏ nếp nhăn với tinh dầu hoàng lan
Hoàng lan (c̣n có tên gọi ylang-ylang) là một loại tinh dầu thường được sử dụng trong nước hoa.
Theo một nghiên cứu năm 2015, trong hoa hoàng lan có một số chất chống oxy hóa có thể giúp hỗ trợ tái tạo da, xây dựng lại protein và chất béo của da đồng thời làm giảm số lượng gốc tự do.
Nhiều công ty về chăm sóc da đă thêm hoa hoàng lan vào sản phẩm để tận dụng các đặc tính chữa bệnh tiềm năng của nó.
8. Tinh dầu hương thảo
làm giảm nếp nhăn với tinh dầu hương thảo
Hương thảo (rosemary) là một loại thảo mộc được biết đến với hương vị riêng biệt, cũng như các đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn.
Chất chống oxy hóa của hương thảo có thể giúp ngăn ngừa nếp nhăn bằng cách ngăn chặn các gốc tự do phá vỡ tính đàn hồi của da.
Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy chỉ cần thoa 10mg mỗi ngày sẽ làm giảm các gốc tự do, giúp da trẻ hơn.
9. Tinh dầu nhũ hương
Tinh dầu nhũ hương hạn chế nếp nhăn
Nhũ hương là một loại nhựa thơm được dùng làm nguyên liệu trong hương đốt và nước hoa, được lấy từ cây của nhiều loài thuộc chi Boswellia.
Một nghiên cứu cho thấy nhũ hương có hiệu quả trong việc làm giảm sự xuất hiện của sẹo và vết rạn trên da. Nó tác dụng lên các nếp nhăn, làm giảm nhăn hiệu quả. Bên cạnh đó, tinh dầu này c̣n làm đều màu da và kích thích tái tạo tế bào da mới.
10. Tinh dầu hoa hồng
tinh dầu hoa hồng xoá bỏ nếp nhăn
Các nghiên cứu cho thấy rằng tinh dầu hoa hồng có đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn và chống viêm, giúp giảm bọng mắt và vết đỏ trên da.
Loại tinh dầu này c̣n hạn chế nếp nhăn, kích thích tái tạo tế bào da, giữ cho làn da trẻ trung lâu hơn.
Cách bôi tinh dầu hạn chế nếp nhăn hiệu quả
Không nên thoa tinh dầu lên da mà không pha loăng. Có thể pha loăng tinh dầu với các loại dầu nền phổ biến bao gồm: dầu ô liu, dầu hạt nho, dầu dừa, dầu hạnh nhân và dầu bơ.
Bạn nên kiểm tra một lượng nhỏ trên vùng da khác 24 giờ trước khi sử dụng lên mặt. Nếu bất kỳ kích ứng nào xảy ra sau 24 giờ, bạn có thể bị dị ứng với dầu và không nên sử dụng nữa.
Nếu không có kích ứng xảy ra, bạn thoa trực tiếp hỗn hợp tinh dầu lên các vùng da bạn muốn khắc phục 1 lần/ngày.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
News
Library
Technology
Giải Trí
Portals
Tin Sốt
Home
