Tại Sao Bệnh Tiểu Đường Được Gọi Là "Tên Sát Nhân Thầm Lặng"?
Tiểu đường thường được gọi là "tên sát nhân thầm lặng" chính bởi các triệu chứng dễ bỏ qua của nó.
Rất nhiều người không hề biết ḿnh đă mắc bệnh tiểu đường cho đến khi họ cầm ở trên tay tờ giấy xét nghiệm dương tính. Thông thường, mọi người không quan tâm đến những dấu hiệu của bệnh tiểu đường mà chỉ coi đó là những dấu hiệu của sự mệt mỏi. Cẩn thận nhé, chớ coi thường, dưới đây là các dấu hiệu cho thấy bạn đă mắc bệnh tiểu đường rồi đó.
- Tăng sự khát nước và đi tiểu thường xuyên: Khi tích tụ dư thừa đường trong máu, chất lỏng được kéo từ các mô. Điều này có thể làm cho khát nước. Kết quả là, có thể uống và đi tiểu nhiều hơn b́nh thường
- Da đột ngột trở nên thô ráp: Những người có các dấu hiệu này chắc chắn đă có hiện tượng kháng insulin, dù cho đường máu của họ có thể chưa cao
- Đau hoặc ngứa ran ở vùng bàn chân và bàn tay - Rối loạn cương dương hay c̣n gọi là "bất lực" là vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến 35- 75% nam giới nếu mắc bệnh tiểu đường
- Thường xuyên bị những cơn đau đầu hành hạ cũng là một dấu hiệu thường gặp của bệnh tiểu đường
- Hay bị đói - Bị giảm cân nhanh chóng: Mặc dù ăn nhiều hơn b́nh thường để làm giảm đói, có thể giảm cân. Nếu không có khả năng sử dụng glucose, cơ thể sử dụng nhiên liệu thay thế được lưu trữ trong cơ bắp và chất béo. Năng lượng bị mất là glucose trong nước tiểu
- Thường xuyên mệt mỏi: Nếu các tế bào đang bị tước đoạt đường, có thể trở nên mệt mỏi và dễ cáu kỉnh
- Bị mờ mắt: Nếu lượng đường trong máu quá cao, chất lỏng có thể được kéo ra từ các ống kính của mắt. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng thị lực
- Chậm lành vết loét hoặc nhiễm trùng thường xuyên: Tuưp 2 bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến khả năng để chữa lành và chống nhiễm trùng
- Da tối màu: Một số người bị bệnh tiểu đường tuưp 2 có bản vá lỗi, da mượt màu đen trong các nếp gấp và nếp nhăn của các cơ quan - thường ở nách và cổ. Khi thấy có những triệu chứng của bệnh tiểu đường tuưp 2 như trên, bạn nên đi khám bác sỹ , thay đổi chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể theo hướng tích cực...
Giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của xương, thêm vào đó là các tác hại khác liên quan đến thiếu ngủ. (H́nh: kingdompreppers.org)
WESTMINSTER, California (NV) – Các chuyên gia nghiên cứu tại đại học Buffalo ở New York cho biết phụ nữ cao niên ngủ dưới năm tiếng một ngày có nguy cơ mắc bệnh loăng xương và gây hại đến mật độ khoáng chất trong xương rất cao.
Trong báo cáo đăng trên tạp chí Nghiên Cứu Chất Khoáng và Xương (Journal of Bone and Mineral Research), các nhà nghiên cứu của đại học Buffalo cho biết, sau khi nghiên cứu hơn 11,084 phụ nữ từ 50-79 tuổi, kết quả cho thấy thời gian ngủ ít hay nhiều có liên quan đến mật độ chất khoáng trong xương và ảnh hưởng đến chứng loăng xương.
Các phụ nữ trong nghiên cứu này đang trong thời kỳ măn kinh với độ tuổi trung b́nh là 63.3 tuổi.
“Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của xương, thêm vào đó là các tác hại khác liên quan đến thiếu ngủ,” Tiến Sĩ Heather M. Ochs-Balcom, một giáo sư ngành sức khỏe môi trường và dịch tễ học tại khoa y tế và sức khỏe cộng đồng tại đại học Buffalo ở New York, nói.
“Tôi hy vọng báo cáo này có thể nhắc nhở chúng ta nên ngủ ít nhất bảy tiếng hoặc nhiều hơn mỗi tối để sức khỏe tâm thần lẫn thể chất tốt hơn,” bà Ochs-Balcom nói tiếp.
Theo trang mạng medicalnewstoday.com , xương là tế bào sống luôn trong quá tŕnh h́nh thành và tái hấp thụ. Quá tŕnh này, gọi là bone modeling (sửa chữa xương), loại bỏ các tế bào xương cũ và thay thế vào đó bằng các tế bào xương mới.
“Nếu bạn ngủ ít, quá tŕnh sửa chữa xương có thể không được thực hiện hoàn chỉnh,” Tiến Sĩ Ochs-Balcom giải thích.
Trường hợp loăng xương có nghĩa là xương bị rỗng, xảy ra khi quá tŕnh phát triển mật độ dày của xương cũng như phẩm chất của tế bào xương bị giảm đi. Chứng loăng xương có thông thường trong các phụ nữ cao niên. Phụ nữ lớn tuổi có nhiều nguy cơ mắc bệnh này.
Trong cơ thể người, xương phát triển mạnh nhất vào những năm cuối của độ tuổi 20. Sau đó, càng lớn th́ quá tŕnh tái hấp thụ xương chiếm nhiều hơn quá tŕnh h́nh thành xương, và mật độ xương của phụ nữ giảm đi rất nhanh trong một vài năm sau thời kỳ măn kinh.
Nghiên cứu mới cho thấy những phụ nữ ngủ một đêm chỉ năm tiếng hoặc ít hơn có mật độ chất khoáng xương thấp hơn nhiều so với những phụ nữ ngủ nhiều hơn. Báo cáo cũng cho biết ngủ ít hơn làm cho con người già nhanh hơn.
Có nhiều trường hợp gây nên bao tử đau, śnh trướng, ăn không ngon, ăn không tiêu hóa được, đói cũng đau, no cũng đau, đau và xốn xang nóng trong bao tử, thường gây ra đau đầu, chán nản, không có khả năng để tập trung vào công việc.
Đau bao tử do thận suy thường đau vào gần sáng, giờ vượng của thận. Thận suy nên không quân b́nh được âm dương, ảnh hưởng qua bao tử, gây ra axit làm đau và xốn xang bao tử, v́ những cơn đau âm ỉ làm chúng ta không ngủ được, lại thêm với ăn không được gây mệt mỏi, dễ bực bội, thiếu máu…
Mất ngủ do bao tử bất ḥa
Tôi đă gặp những bệnh nhân đau khổ với đau bao tử và mất ngủ làm cho tâm thần sa sút, không c̣n tinh thần để làm việc, đôi khi đưa tới chán nản không c̣n ham sống.
Có bệnh nhân cho tôi biết đă bị cơn đau bao tử và mất ngủ hành hạ nhiều năm. Nhất là người này làm việc phải dùng tới “chất xám” nhiều, để hoàn thành những thảo tŕnh mà cấp trên giao phó, phải giải quyết cho đúng thời gian hạn định.
Thật là khó khăn khi bụng cứ râm ran đau mà phải ngồi giải quyết công việc, là một điều cực kỳ đau khổ. Người bệnh nhân này vào bệnh viện đă năm lần, bảy lượt, mỗi khi bao tử đau và ra máu. Lần nào cũng vào máu và cho thuốc ngừng ra máu, rồi sau đó lại trở về uống thuốc, v́ bao tử chưa đến lúc phải cắt bỏ một phần. Thế rồi cứ uống thuốc ngăn ngừa đau và ra máu nhưng chỉ cầm chừng, cho đến khi tới gặp tôi để hy vọng thuốc Bắc sẽ giúp được họ.
Sau khi khám bệnh, tôi thấy bệnh nhân bị t́ khí suy và can khí phạm t́. Thân h́nh mập mạp, mặt xanh, tâm thần mệt mỏi. Ăn không thấy ngon và không muốn ăn, đi cầu hơi lỏng, ăn hơi nhiều th́ bụng bị śnh trướng, đau hai bên giang sườn, bụng bị xốn xang, nóng, khi ăn đồ ăn chua vào thấy lợm giọng, đôi khi mửa ra ngay, đêm ngủ không yên giấc và nhất là gần sáng. Lưỡi hơi mập và rêu lưỡi trắng. Mạch sáp và trầm tŕ.
Theo tôi đây là bệnh đau bao tử do hai nguyên nhân gây ra là bao tử khi suy và gan khí phạm t́.
V́ can khí phạm t́ nên thêm: Sài hồ, chỉ xác, hương phụ, đại phúc b́, mộc hương, sa nhân, hải phiêu tiêu.
Mất ngủ: Viễn chi, liên tử tâm.
Nhiệm vụ của các vị thuốc:
-Phục linh, bạch truật, đảng sâm, sa nhân,mộc hương: Bổ t́ khí và tản khí tại trung tiêu.
-Chỉ xác, hương phụ, sài hồ: B́nh can khí và tản khí tại chấn thủy.
-Đại phúc b́: Giáng khí tại trung tiêu.
-Hải phiêu tiêu: Chống tiết ra axít tại dạ dày.
-Toan táo nhân, viễn chí, bá tử nhân: An tâm và ngủ ngon.
Sau một tuần uống thuốc, bệnh nhân cảm thấy cơn đau thưa dần, ăn được và ngủ khá hơn. Bệnh nhân tiếp tục uống tám tuần lễ bệnh hết hẳn. Ăn uống b́nh thường, ngủ ngon và không c̣n bị những cơn đau bao tử hành hạ và ra máu nữa.
Cho đến bây giờ đă hơn 10 năm bệnh nhân vẫn mạnh khỏe và đôi khi bao tử bất thường th́ chỉ uống thuốc viên một vài ngày là trở lại b́nh thường.
Mất ngủ do tâm hỏa vượng
Tâm thuộc hành hỏa, khi hỏa vượng, nhịp đập của tim sẽ nhanh hơn và làm thần không có chỗ tàng, nên ngủ không được, bệnh nhân thấy chóng mặt, miệng khô và đắng, ăn không biết ngon, tâm thần mệt mỏi, hoảng sợ, buồn phiền… Lưỡi bệnh nhân đỏ và không có rêu lưỡi. Mạch sác.
Trong trường hơp mất ngủ này chúng ta phải thanh tâm hỏa và an tâm bằng cách dùng bài thuốc “Thiên Vương Bổ Tâm An”:
-Sinh địa 12 gram
-Nhân sâm 9 gram
-Thiên môn đông 9 gram
-Mạch môn đông 9 gram
-Huyền sâm 6 gram
-Đan sâm 6 gram
-Phục linh 9 gram
-Viễn chí 9 gram
-Đương qui 9 gram
-Ngũ vị tử 9 gram
-Bá tử nhân 9 gram
-Toan táo nhân 9 gram
-Cát cánh 9 gram
-Chu sa 6 gram
-Đan sâm, phục linh, bá tử nhân, viễn chí, toan táo nhân, chu sa: An tâm và chấn thần.
-Đương qui, ngũ vị tử, cát cánh: Bổ tâm huyết, phế và t́ khí.
Mất ngủ do đàm hỏa nhiễu tâm
Tâm hỏa vượng là do t́nh chí, thất t́nh v́ vui-giận-buồn-lo-nghĩ-kinh sợ ảnh hưởng tạo hỏa bên trong cơ thể, ăn đồ cay béo nhiều hoặc uống nhiều thuốc nóng gây ra. Triệu chứng vật vă, ngủ không được, khát nước, miệng lở đau, chẩy máu cam. Lưỡi đỏ. Mạch sác và sáp.
-Toan táo nhân 9 gram
-Viễn chí 6 gram
-Bá tử nhân 9 gram
-Trúc nhự 9 gram
Nhiệm vụ của các vị:
-Bán hạ, trần b́, phục linh, sinh khương: Tiêu đàm và kiện t́.
-Cam thảo, ô mai: Phối hợp các vị thuốc.
-Toan táo nhân, viễn chí-bá tử nhân: An thần và ngủ.
-Trúc nhự: Thanh đàm nhiệt.
Ngoài ra chúng ta có thể mất ngủ do công ăn việc làm, lo nghĩ quá độ, chạy theo vật chất từ ngày nọ qua tháng kia, sẽ từ từ ảnh hưởng tới sức khỏe và ảnh hưởng tới tâm gây ra bất thường mà không ngủ được. Chúng ta cũng phải để ư đến ăn uống, bớt những chất béo có trong thịt bằng các ăn nhiều rau trái có chất xơ.
Chất xơ vô cùng quan trọng mà lại không có trong thịt, nó sẽ giúp đưa ra ngoài những tế bào ung thư, chất béo và cholesterol dư thừa, không làm nghẹt máu cơ tim, sẽ giúp chúng ta ngủ ngon hơn và sức khỏe khả quan hơn.
Sau khi tập thể dục, đổ mồ hôi, năng lượng bị đốt cháy nhanh chóng, giờ là lúc bạn bắt đầu thấy đói cồn cào. Cơ thể sẽ có phản ứng t́m đến các món nhiều tinh bột hoặc chiên rán, nhưng rơ ràng đây không phải là món ăn phù hợp sau 2 tiếng luyện tập.
Dưới đây là 10 loại thực phẩm tốt nhất để ăn sau khi tập thể dục, không làm bạn tăng cân, thậm chí c̣n hỗ trợ giảm cân.
1. Trứng với bánh ḿ nướng với bơ
Sau khi tập thể dục vào sáng sớm, bạn hăy dùng món ăn này làm bữa sáng. Để tiếp nhiên liệu dồi dào suốt cả ngày cho cơ thể, trứng và bơ có protein và chất béo lành mạnh là lựa chọn phù hợp. Hai thành phần giàu chất dinh dưỡng này cũng nhanh chóng giúp cơ thể phục hồi sau tập luyện.
(Ảnh: Pixabay)
2. Hạt diêm mạch quinoa
Mọi người đều biết ngũ cốc nguyên hạt có lợi cho sức khỏe trong bất kể thời điểm ăn nào, tất nhiên chúng cũng là lựa chọn hoàn hảo để ăn sau khi tập luyện. Hơn nữa, hạt diêm mạch quinoa là ‘siêu thực phẩm’, một trong những thứ tốt nhất bạn có thể ăn sau khi đổ mồ hôi.
Quinoa có nhiều chất xơ, sắt, vitamin, chất chống oxy hóa. Một cốc quinoa nấu chín có 222 calo, không chứa gluten và GMO, và thậm chí quinoa có khả năng là thực phẩm phù hợp để phát triển ngoài vũ trụ, theo NASA.
(Ảnh: Pixabay)
3. Khoai lang
Thông thường khi tập thể dục xong, chúng ta sẽ có cảm giác muốn ăn tinh bột. Thay v́ mua một gói khoai tây chiên, bạn hăy ăn một củ khoai lang nhỏ. Khoai lang có nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ, rất phù hợp cho những người đang theo chế độ tập luyện dài ngày.
Khoai lang tính b́nh vị ngọt, quy về tỳ vị, có công dụng bổ trung ḥa huyết, ích khí sinh tân, thông đường ruột, chữa táo bón. (Ảnh: Shutterstock)
4. Nước
Uống nước không phải là gợi ư hấp dẫn phải không? Tuy nhiên bạn hăy nhớ rằng cơ thể mất rất nhiều nước khi tiết mồ hôi, tập thể dục xong bạn nên bù đắp lại lượng nước đă mất đó. Bạn có thể cắt một lát chanh mỏng cho vào cốc nước để mùi vị đỡ nhạt nhẽo và hấp dẫn hơn.
(Ảnh: Pixabay)
5. Hoa quả
Sau khi tập tập thể dục, cơ thể cần nhiều chất dinh dưỡng hấp thụ nhanh để giúp phục hồi. V́ thế, bạn nên chọn hoa quả – nguồn thực phẩm tiêu hóa nhanh chóng và dễ dàng. Các loại quả nên ăn là quả mọng, chuối, kiwi, dứa. Trong hoa quả cũng chứa đường, giúp cơ thể phục hồi sau tập luyện tốt hơn so với các thực phẩm khác.
(Ảnh: Shutterstock)
6. Bơ đậu phộng và chuối
Chọn thực phẩm protein vừa cung cấp chất dinh dưỡng vừa giúp cơ thể bớt mệt mỏi nhanh chóng. Chuối là nguồn kali tuyệt vời, c̣n bơ đậu phộng là thực phẩm tăng cường năng lượng có thể giúp giảm cân, tăng cường sức khỏe tim mạch và bổ sung chất xơ hàng ngày.
(Ảnh: Pixabay)
7. Sữa chua Hy Lạp
Sữa chua Hy Lạp là lựa chọn tốt giúp tăng tốc độ trao đổi chất và giúp cơ bắp phát triển. So với giá của sữa chua thông thường (khoảng 5.000-7.000đ/ hộp) th́ sữa chua Hy Lạp có giá đắt gấp 5 lần (khoảng 35.000đ/hộp).
Sữa chua Hy Lạp là một phiên bản sữa chua đậm đặc hơn và nhiều kem hơn sữa chua thông thường, v́ đă được tách bỏ nước từ sữa chua trong quá tŕnh lên men, chỉ c̣n lại những ǵ tinh túy với kết cấu của nó đặc như kem, có độ sánh, mịn và dẻo hơn so với sữa chua thường. V́ trong sữa chua thường có một lượng nước khá lớn (khoảng 70-80%), c̣n lại là protein trong sữa, nên khi bỏ bớt phần nước này, ta sẽ thu được phần sữa chua đặc và dẻo hơn.
(Ảnh: Shutterstock)
8. Thanh Granola
Nếu muốn ăn một bữa nhẹ sau khi luyện tập, bạn hăy mua thanh granola. Mặc dù thành phần của thanh granola có đường, bạn vẫn có thể ăn ngay sau khi tập để cơ thể nhanh phục hồi. Granola được tạo ra từ yến mạch, lạc, mật ong và gạo là loại ngũ cốc ăn sáng tuyệt vời, rất phổ biến của người Mỹ. Nó chứa hàm lượng cân đối các chất dinh dưỡng và protein cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho ngày mới. Granola có thể đem nướng, trộn với nước hoa quả, sữa chua hoặc là món ăn vặt. Bạn có thể yên tâm thưởng thức món ăn này v́ nó cung cấp nhiều năng lượng mà không hề gây béo ph́.
(Ảnh: Shutterstock)
9. Cá ngừ
Có thể bạn sẽ thấy ngại khi vừa tập xong đă ngồi tại pḥng tập ăn một hộp cá ngừ. Nhưng cá ngừ đă được chứng minh là có lợi cho việc giảm đau nhức cơ sau khi tập các bài luyện sức bền. Để có được nhiều lợi ích nhất, bạn cần ăn ít nhất 6 gram dầu cá mỗi ngày trong 7 ngày trước khi tập luyện sức bền.
(Ảnh: Shutterstock)
10. Trà thảo mộc
Cũng giống như cá ngừ, trà thảo mộc không giống như một món ăn nhẹ cùng bạn bè sau khi tập thể dục. Tuy vậy, nhấm nháp trà thảo mộc sẽ khiến bạn cảm thấy hạnh phúc, khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Trà thảo mộc c̣n chứa các chất dinh dưỡng giúp cơ thể xử lư protein và carbs. Nó cũng giúp bạn lấy lại năng lượng nhanh hơn rất nhiều so với người không uống trà.
Lập đông, lập xuân, lập hạ, lập thu lần lượt là thời điểm đánh dấu sự bắt đầu của 4 mùa. Do tầm quan trọng của các điểm mốc này nên c̣n được gọi là “tứ lập” trong bốn mùa.
Sau ngày lập đông có nghĩa là mùa đông chính thức đến, cây cối dần tàn lụi, côn trùng ngủ đông, và mặc dù con người không ngủ đông nhưng đây cũng là “thời kỳ vàng” của việc chăm sóc sức khỏe.
Nếu mùa đông này không muốn bị bệnh, bạn cần lưu ư đến việc điều ḥa và bảo vệ sức khỏe.
Ba việc nên làm khi trời vào đông
1. Giữ ấm
Mùa đông đến, thời tiết khá lạnh, bạn nên mặc thêm quần áo để giữ ấm. Các nghiên cứu đă chỉ ra rằng việc giữ ấm phần đầu có tác dụng quan trọng trong việc cân bằng nhiệt của cơ thể. Do đó, khi ra ngoài hăy đội mũ và mang khăn quàng cổ, nếu để đầu và gáy bị lạnh sẽ dễ khiến chúng ta bị cảm lạnh. “Lạnh từ bàn chân lạnh lên” – v́ thế giày và tất cũng phải mang đầy đủ.
Khi ra ngoài vào mùa đông cần chú ư giữ ấm, mặc nhiều quần áo và mang giày, tất. (Ảnh: Shutterstock)
2. Kiên tŕ vận động
Sau khi trời vào đông, khá nhiều người rất lười vận động. Trong mùa đông giá lạnh, chúng ta càng cần phải vận động thân thể nhiều hơn, vừa có thể làm ấm lại vừa tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, giúp ngăn ngừa bệnh tật. Chỉ có kiên tŕ vận động mới giúp cơ thể khỏe mạnh, ít bị bệnh.
Tất nhiên, cũng cần chú ư giữ ấm khi vận động ngoài trời.
(Ảnh: Shutterstock)
3. Bổ sung dinh dưỡng
Bổ sung dinh dưỡng sau ngày lập đông hỗ trợ tăng cường thể chất, giúp chúng ta thích ứng với sự thay đổi của thời tiết, vượt qua mùa đông. Bổ sung dưỡng chất vào mùa đông c̣n có thể nâng cao chức năng miễn dịch của cơ thể, thúc đẩy quá tŕnh trao đổi chất và cải thiện cảm giác lạnh.
Năng lượng chuyển hóa từ chất dinh dưỡng được dự trữ trong cơ thể ở mức độ lớn nhất giúp giữ khí dương trong cơ thể, đây chính là lư do v́ sao người ta nói “thu hoạch vào mùa thu, tích trữ vào mùa đông”.
(Ảnh: Shutterstock)
Ba món nên ăn vào mùa đông
Cần bổ sung nhiệt năng cho cơ thể để chống lại cái lạnh của mùa đông. Dưới đây là một số loại thực phẩm nên ăn vào mùa đông để thân thể khỏe mạnh.
1. Canh thịt vịt
Thịt vịt thuộc loại thịt gia cầm trắng, hàm lượng protein của vịt cao hơn so với các loại thịt đỏ như thịt heo, ḅ và thịt dê, giá thành cũng rẻ hơn. Đồng thời, mỡ vịt phân bố đều, chủ yếu là axit béo không băo ḥa, đặc biệt thích hợp cho những người cholesterol cao, cũng như những ai không thể ăn thịt dê hoặc dễ bị nóng.
Canh vịt hầm với vỏ quưt khô không chỉ ngon từ thịt, mà vỏ quưt khô c̣n hỗ trợ tiêu hóa, bổ sung các chất dinh dưỡng, có tác dụng tốt cho sức khỏe.
(Ảnh: Internet)
2. Củ sen
Mùa đông là mùa tốt nhất để ăn củ sen, vào thời điểm này, củ sen là thơm ngon nhất, giàu dưỡng chất nhất, nhiều nước, gịn và ngọt. Củ sen được sử dụng để nấu canh, xào, hầm… vừa ngon vừa khứ hàn, là loại thực phẩm bổ sung phù hợp nhất vào mùa đông.
Các chuyên gia dinh dưỡng tin rằng chất xơ, polysacarit và các chất dinh dưỡng khác trong củ sen có thể cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể, thúc đẩy bài tiết cholesterol tích tụ trong cơ thể, ngăn ngừa táo bón.
(Ảnh: Shutterstock)
3. Hạt dẻ
Đông y cho rằng hạt dẻ vào thận th́ bổ khí, ăn hạt dẻ rất tốt đối với những người khí vị bị tổn thương, lưng và chân thiếu sức. Hạt dẻ rất giàu tinh bột và carbohydrate. Hai chất này có thể giải phóng rất nhiều calo sau khi ăn, có thể làm giảm bớt cảm giác lạnh chân tay, đây là món ăn giúp giữ ấm rất tốt trong mùa đông lạnh.
Nhưng bạn cần chú ư không ăn quá nhiều, hạt dẻ chứa nhiều calo, ăn quá nhiều không có lợi trong việc kiểm soát cân nặng. Đặc biệt đối với những người bị đau dạ dày và nhu động dạ dày kém, hạt dẻ rất khó tiêu hóa và thường dẫn đến khó chịu ở dạ dày, v́ thế không nên ăn nhiều.
(Ảnh: Shutterstock)
Từ lập đông đến lập xuân được gọi là “đông ba tháng”, đây là mùa lạnh nhất trong năm. Khi trời vào mùa đông, hăy chú trọng việc giữ tâm trạng b́nh tĩnh, giảm ham muốn, tích trữ năng lượng, đảm bảo một sức khỏe tốt.
Posts:93Thanks Thanks Given :0Thanks Thanks Received :0Thanked in:0 Posts
Phụ nữ đi tiểu vào buổi sáng nếu có đủ 3 dấu hiệu này chứng tỏ tử cung vô cùng khỏe mạnh
Phụ nữ đi tiểu vào buổi sáng nếu có đủ 3 dấu hiệu này chứng tỏ tử cung vô cùng khỏe mạnh
Hóa ra việc kiểm tra sức khỏe tử cung không có ǵ phức tạp, phụ nữ chỉ cần quan sát những dấu hiệu khi đi tiểu vào buổi sáng là sẽ có câu trả lời cho ḿnh.
Phụ nữ thường dành nhiều thời gian để chăm sóc da, chăm sóc tóc… mà không hề biết cơ quan cần phải chăm sóc nhất chính là tử cung. Nếu tử cung yếu sẽ gây ra các bệnh phụ khoa, từ đó phá hủy chức năng của cơ thể…
Ngoài ra, tử cung c̣n là cơ quan sinh sản của người phụ nữ, là nơi cư trú và phát triển của bào thai. Nếu như tử cung không được điều ḥa tốt, thai nhi sẽ không thể phát triển khỏe mạnh.
Theo các chuyên gia chia sẻ trên trang Sina, Trung Quốc, nếu bạn muốn biết tử cung của ḿnh có khỏe mạnh hay không th́ hăy để ư kỹ hơn nhu động ruột của bạn vào buổi sáng. Cụ thể, một người phụ nữ có tử cung khỏe mạnh sẽ có 3 biểu hiện dưới đây khi đi vệ sinh:
1. Đi tiểu dễ dàng
Ai trong chúng ta cũng nghĩ rằng đi tiểu là một hành động thật đơn giản, dễ làm, nếu bạn cảm thấy mọi chuyện đều suôn sẻ th́ xin chúc mừng v́ bạn đang có một tử cung khỏe mạnh.
Nhưng ngược lại đối với những phụ nữ có tử cung nhiễm bệnh, họ sẽ đi tiểu không hề thuận lợi v́ cảm giác đau, không thoải mái.
Nếu nhận thấy có vấn đề về nhu động ruột, gặp khó khăn khi tiểu tiện th́ tốt nhất bạn nên đến viện để kiểm tra sức khỏe.
2. Nước tiểu có màu vàng nhạt
Quá tŕnh trao đổi chất thường được thực hiện vào ban đêm, v́ thế chỉ cần nh́n màu sắc nước tiểu của sáng hôm sau là đủ hiểu cơ quan trong cơ thể có hoạt động tốt hay không. Bạn hăy cảm thấy hạnh phúc khi màu nước tiểu của bạn là màu vàng nhạt, mùi nhẹ nhàng v́ điều đó chứng tỏ bạn có một tử cung khỏe mạnh.
Tuy nhiên, nếu nước tiểu có màu đục, lẫn máu, mùi hôi khó chịu, xuất hiện nhiều bong bóng nhỏ th́ rất có thể các cơ quan trong cơ thể đă suy yếu hoặc cảnh báo sức khỏe tử cung có vấn đề.
3. Ra khí hư b́nh thường
Phụ nữ ở tuổi trưởng thành đều biết rằng khí hư là dấu hiệu cho biết sức khỏe của tử cung. Nếu khí hư của bạn trong suốt, không mùi th́ điều đó chứng tỏ tử cung của bạn rất khỏe mạnh.
Phụ nữ ở tuổi trưởng thành đều biết rằng khí hư là dấu hiệu cho biết sức khỏe của tử cung
Ngược lại, nếu bạn đi vệ sinh và phát hiện dịch tiết âm đạo có màu vàng, mùi hôi th́ nên nhanh chóng đi khám phụ khoa để biết t́nh trạng sức khỏe của tử cung.
Tổng kết lại, phụ nữ khi đi tiểu vào buổi sáng nhận thấy 3 dấu hiệu:
- Đi tiểu dễ dàng.
- Nước tiểu có màu vàng nhạt.
- Ra khí hư trong suốt, không mùi.
Th́ xin chúc mừng v́ bạn đang có một tử cung khỏe mạnh. Hăy bảo vệ nó để tránh khỏi mọi bệnh tật.
Phụ nữ nên làm ǵ để bảo vệ sức khỏe tử cung?
- Mỗi ngày, chị em cần vệ sinh sạch sẽ "vùng kín", khi rửa lưu ư rửa phần phụ từ trước ra sau để tránh lây nhiễm bệnh từ hậu môn…
- Những ngày kinh nguyệt, nên thay băng vệ sinh tối thiểu 3h/lần.
- Nếu ngày kinh nguyệt thấy đau bụng dưới, vùng lưng dưới và vùng xương cụt th́ hăy cẩn thận v́ đó có thể là một số bệnh của phụ nữ, nên theo dơi và kiểm tra.
- Thường xuyên quan sát khí hư, khi nhận thấy điều bất thường như kèm máu, mủ, mùi hôi… cần đi khám bệnh.
- Nên kiểm tra phụ khoa định kỳ 6 tháng/1 lần.
- Sinh hoạt t́nh dục an toàn, không nên có quá nhiều bạn t́nh và cần có biện pháp bảo vệ để tránh lây nhiễm các bệnh từ đường sinh dục.
- Không sinh con quá dày, quá nhiều (từ 3 con trở lên).
- Bổ sung thực đơn hàng ngày đầy đủ dinh dưỡng, các loại vitamin cần thiết cho cơ thể…
Tuyến giáp là tuyến h́nh con bướm nằm ở dưới cổ của bạn, có nhiệm vụ làm tăng hoạt động tế bào; tăng cường chuyển hóa glucid, nhịp tim, lưu lượng máu qua tim, hô hấp, hoạt động của bộ năo và hệ thần kinh v.v… V́ vậy, khi tuyến giáp không hoạt động tốt, sức khỏe của bạn sẽ suy giảm rất nhiều.
(Ảnh: Shutterstock)
Nếu mắc bệnh liên quan đến tuyến giáp, bạn nên tránh các thực phẩm sau đây:
1. Đồ ăn nhanh
Tuyến giáp sử dụng iốt từ chế độ ăn uống của chúng ta để tạo ra hormone T3 và T4. Thực tế th́ tất cả mọi người đều không nên ăn nhiều đồ ăn nhanh, đặc biệt với người mắc bệnh tuyến giáp bởi đồ ăn nhanh có quá nhiều muối nhưng lại có rất ít iốt.
(Ảnh: Pixabay)
2. Thực phẩm đă qua chế biến
Cũng giống như thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến và đóng gói sẵn cũng chứa rất nhiều natri nhưng hiếm khi sử dụng muối iốt. Một chế độ ăn uống có quá nhiều natri khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tim và huyết áp cao. Thế nên chúng ta nên tự nấu ăn ở nhà để điều chỉnh các thành phần dinh dưỡng nạp vào cơ thể.
(Ảnh: Pixabay)
3. Lúa ḿ
Bệnh celiac là một hiện tượng rối loạn tự miễn, khi đó cơ thể không thể xử lư gluten trong các loại ngũ cốc như lúa ḿ, lúa mạch, lúa mạch đen. Những người mắc bệnh celiac có nguy cơ rối loạn tuyến giáp cao hơn. V́ vậy, nếu bị chẩn đoán mắc bệnh celiac, bạn nên tránh gluten để hệ tiêu hóa hoạt động b́nh thường, từ đó giảm nguy cơ phát triển rối loạn tuyến giáp.
(Ảnh: Pixabay)
4. Đậu nành
Có một chút tranh căi về đậu nành v́ nó vốn được coi là món ăn lành mạnh thay thế cho các sản phẩm thịt. Nhưng ăn đậu nành có thể có tác động tiêu cực đến chức năng tuyến giáp, cụ thể là ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ iốt của tuyến giáp. Tuy vậy, nếu cơ thể bạn không bị thiếu iốt, bạn cũng không “ăn cả tấn” đậu nành một ngày, th́ đây vẫn là thực phẩm ăn được, không phải kiêng hoàn toàn.
(Ảnh: Pixabay)
5. Nội tạng
Nội tạng như gan, thận và tim cung cấp rất nhiều axit lipoic, có công dụng giảm viêm và hỗ trợ chức năng nhận thức, nhưng axit lipoic cũng gây ảnh hưởng đến chức năng tuyến giáp nếu bạn ăn quá nhiều. Những người đă dùng thuốc tuyến giáp cũng không nên nạp axit lipoic v́ nó có thể làm thay đổi chức năng của thuốc.
(Ảnh: Shutterstock)
6. Rau họ cải
Các loại rau họ cải như bông cải xanh, cải bắp, súp lơ, cải xoăn, rất tốt cho sức khỏe v́ chúng cung cấp nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất quan trọng. Các loại rau họ cải c̣n chứa các hợp chất lưu huỳnh gọi là glucosinolates có khả năng chống ung thư. Tuy nhiên, nếu bạn bị thiếu iốt, tốt nhất nên tránh xa các loại rau họ cải. Quá tŕnh tiêu hóa cho loại sản phẩm đặc biệt này được cho là ngăn chặn khả năng sử dụng iốt của tuyến giáp. Tất nhiên bạn không cần kiêng hoàn toàn. Hăy hỏi ư kiến bác sĩ để biết t́nh trạng cơ thể bạn được ăn bao nhiêu rau cải mỗi ngày.
(Ảnh: Shutterstock)
7. Đồ ngọt
Các món ăn nhiều đường đă được chế biến sẵn là “kẻ thù chung” đối với mọi t́nh trạng sức khỏe. Hầu hết chúng ta đều ăn quá nhiều đường, thường xuyên mà không hề nhận ra. Đường không chỉ gây tăng cân, mà c̣n gây viêm khắp cơ thể, làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường, bệnh tim, sâu răng. Tuyến giáp hoạt động kém làm chậm quá tŕnh trao đổi chất của bạn, và điều này sẽ dẫn đến hậu quả tăng cân nhanh chóng, kể cả khi bạn không ăn nhiều đường.
Người Đầu Tiên Trên Thế Giới Sắp Phẫu Thuật Cắt Ĺa Đầu - Danviet.vn
Anh Spiridonov sẽ là người đầu tiên trên thế giới phẫu thuật ghép đầu sang một cơ thể khác
Ngày 8/4, công dân người Nga Valery Spiridonov tuyên bố anh sẽ là người đầu tiên trên thế giới t́nh nguyện thử nghiệm phương pháp phẫu thuật cắt ĺa đầu để ghép vào một cơ thể mới của bác sĩ người Ư Sergio Canavero, và dự kiến ca phẫu thuật chưa từng có tiền lệ này sẽ diễn ra vào năm sau.
Ngay từ khi sinh ra, Spiridonov đă mắc căn bệnh di truyền quái ác Werdnig-Hoffman khiến anh bị liệt và phải ngồi trên xe lăn suốt quăng đời vừa qua. Kỹ sư công nghệ thông tin 30 tuổi này cho biết anh muốn có cơ hội trải nghiệm một cơ thể khỏe mạnh trước khi chết. Anh nói: “Quyết định của tôi là cuối cùng, và tôi sẽ không thay đổi quyết định đó”.
Spiridonov thú nhận rằng mặc dù “rất sợ hăi”, song anh không muốn để vuột mất cơ hội thay đổi số phận này, khi t́nh trạng sức khỏe của anh đang ngày càng một giảm sút.
Được biết Spiridonov và bác sĩ Canavero đă trao đổi với nhau qua Skype nhiều lần, và Spiridonov đă đáp ứng được các yêu cầu mà vị bác sĩ này đề ra cho cuộc đại phẫu thuật chưa từng diễn ra trên thế giới này.
Tuy nhiên, bác sĩ Canavero tỏ ra rất tự tin về khả năng thành công của cuộc phẫu thuật ghép đầu này. Ông cho biết thử nghiệm ghép đầu đầu tiên đă được thực hiện trên loài khỉ cách đây 45 năm, và mới đây các nhà khoa học Trung Quốc cũng đă thực hiện ca phẫu thuật ghép đầu trên loài chuột.
Theo quy tŕnh phẫu thuật do bác sĩ Canavero vạch ra, cơ thể mới của Spiridonov sẽ được lấy từ một người hiến tạng khỏe mạnh nhưng bị chết năo. Đầu của bệnh nhân và người hiến tạng sẽ được cắt ĺa cùng một lúc bằng một loại dao siêu sắc để tạo thành vết cắt “ngọt” nhất có thể.
Bác sĩ Canavero thuyết tŕnh về phương pháp phẫu thuật của ḿnh
Sau đó, chiếc đầu bị cắt ĺa của bệnh nhân sẽ được đặt lên cổ của người hiến tạng và được gắn bằng một thứ mà bác sĩ Canavero gọi là “nguyên liệu thần kỳ” – một hợp chất dạng keo có tên gọi là polyethylene glycol – có tác dụng kết nối hai đầu tủy sống của hai cơ thể với nhau.
Phần cơ và mạch máu ở cổ sẽ được nhanh chóng khâu lại, trước khi bệnh nhân được đưa vào trạng thái hôn mê trong ṿng 4 tuần trong khi chờ đợi đầu và cơ thể mới liền lại với nhau.
Khi tỉnh dậy, bệnh nhân có thể cử động, cảm nhận được khuôn mặt của ḿnh và thậm chí có thể nói bằng giọng cũ. Trong quá tŕnh này, bác sĩ sẽ sử dụng các loại thuốc ức chế miễn dịch mạnh để ngăn chặn quá tŕnh đào thải của cơ thể mới.
Ca phẫu thuật này dự kiến sẽ kéo dài khoảng 36 giờ đồng hồ, và chỉ có thể được tiến hành ở những pḥng phẫu thuật hiện đại bậc nhất thế giới, với chi phí ước tính lên tới 11,1 triệu USD
Tuy nhiên một số chuyên gia y tế lại cho rằng kế hoạch này của bác sĩ Canavero “hoàn toàn là ảo tưởng”, thậm chí họ c̣n so sánh vị bác sĩ này với nhân vật Frankenstein trong truyện kinh dị.
Ông Hunt Batjer, chủ tịch Hội Bác sĩ Phẫu thuật Thần kinh Mỹ th́ cho rằng bác sĩ Canavero là “điên rồ”. Ông nói: “Tôi không muốn cuộc phẫu thuật này diễn ra trên bất cứ người nào. Tôi cũng sẽ không cho phép bất cứ ai làm điều đó với tôi, bởi nó chứa đựng những thứ c̣n tồi tệ hơn cả cái chết”.
Các chuyên gia này cũng cho rằng bác sĩ Canavero đă đơn giản hóa quá mức quá tŕnh gắn kết tủy sống vốn vô cùng phức tạp khi cho rằng loại “nguyên liệu thần kỳ” của ông có thể giải quyết tất cả.
Hiện bác sĩ Canavero vẫn chưa t́m được nguồn tài trợ để tuyển mộ đội ngũ khoảng 150 bác sĩ và y tá cần thiết cho một cuộc phẫu thuật phức tạp và khó khăn như vậy.
Nhiều người bỏ hẳn thịt mỡ ra khỏi khẩu phần thức ăn. Họ không biết rằng làm như vậy có hại cho cơ thể. Thậm chí nó có thể gây ra những bệnh nguy hiểm.
Một số người cho rằng mỡ là thứ nguy hại đến sức khỏe và loại bỏ hoàn toàn ra khỏi khẩu phần ăn hàng ngày. Nhưng hành động đó chẳng khác nào đang đầu độc chính bản thân.
Một công tŕnh nghiên cứu Women’s Health Initiative (WHI) kết luận: chất béo không phải là thủ phạm làm tăng bệnh tim mạch, ung thư, tỉ lệ tử vong chung; ăn nhiều chất béo không làm tăng, ăn ít chất béo không làm giảm tỉ lệ các loại bệnh này. Ngược lại, nếu cơ thể thiếu mỡ sẽ gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng.
Những bệnh nguy hiểm dễ mắc do thiếu mỡ động vật
Tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim
Chắc hẳn không ít bạn đọc đến đây sẽ thốt ra ngay 2 từ 'phi lư', nhưng xin hăy b́nh tĩnh v́ Vitamin K – một loại vitamin quan trọng giúp điều ḥa mạch máu đả thông kinh mạch sẽ không hấp thụ vào cơ thể nếu không được mỡ ḥa tan. Từ đó làm suy giảm chức năng của các tế bào mô mạch máu, và t́nh trạng tắc nghẽn mạch máu, nhồi máu cơ tim hay xơ vữa động mạch sẽ tăng cường hoạt động, gây hiểm họa khôn lường đến sức khỏe.
Axit béo no trong mỡ nếu được dùng đúng và đủ liều lượng sẽ là chất giúp duy tŕ bền vững các mao mạch máu, từ đó bảo vệ hệ tuần hoàn của cơ thể, pḥng ngừa xuất huyết năo.
Xương yếu, gịn cơ bắp kém phát triển
Như bạn được biết th́ vitamin D chính là nhân tố quan trọng trong việc chắc xương, phát triển xương...và vitamin D cũng là chất cần được ḥa tan trong mỡ. Chính v́ thế thiếu mỡ sẽ làm giảm đi khả năng hấp thụ vitamin D đến xương và nguy cơ mắc các bệnh c̣i xương, loăng xương, dễ găy xương khi chấn thương sẽ tăng cao.
Đồng thời, vitamin E – cũng cần được ḥa tan trong mỡ, thiếu đi chất này cơ bắp sẽ bị chậm phát triển, đẩy cơ thể vào t́nh trạng rối loạn.
Một nghiên cứu từ Đại học Columbia (Mỹ) cho thấy rằng, estrogen trong cơ thể phụ nữ sẽ bị gián đoạn sản xuất từ đó gây ra chứng rối loạn kinh nguyệt nếu cơ thể người phụ nữ hấp thu quá ít mỡ. Nói cách khác là nếu cơ thể không đủ mỡ sẽ gây ra rối loạn nội tiết tố ở nữ giới.
C̣n đối với nam giới, ăn không đủ mỡ sẽ cản trở khả năng sản xuất testosterone. Điều này không chỉ làm giảm khả năng trong chuyện 'chăn gối', mà ngay cả cơ bắp của họ cũng sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Chính v́ thế, những người tập gym khoa học thường vẫn phải bổ sung đầy đủ mỡ trong khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày.
Tác động xấu đến mắt
Mỡ giúp ḥa tan các khoáng chất, trong đó có vitamin A. Nếu trong khẩu phần ăn của bạn không có đủ lượng mỡ cần thiết, cơ thể khó hấp thụ vitamin A, dẫn đến t́nh trạng khô mắt, suy giảm thị lực hay nghiêm trọng hơn là thoái hóa giác mạc hoặc thậm chí là mù ḷa.
Suy nhược cơ thể
Viện Nghiên cứu Sức khỏe cộng đồng của Đại học Harvard đă chỉ ra rằng, nếu như không ăn mỡ, cơ thể sẽ rơi vào t́nh trạng thiếu hụt nghiêm trọng omega 3, trong đó bao gồm nhóm axit alpha-linolenic. Đây chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy nhược cơ thể dẫn đến tử vong.
Ai là người nên bổ sung mỡ?
Theo các chuyên gia, người lớn ngoài 50 tuổi trở lên bị rối loạn chuyển hóa chất béo như tăng cholesterol th́ mới phải kiêng ăn mỡ. C̣n trẻ em càng cần phải ăn mỡ. Trẻ dưới 1 tuổi phải ăn 70% mỡ trong khẩu phần ăn.
Các thanh thiếu niên, người trưởng thành không bị cholesterol vẫn phải bổ sung mỡ để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể với 1 chế độ hợp lí.
Ăn mỡ bao nhiêu là hợp lư?
Một ngày tốt nhất chỉ tiêu thụ 45 – 80 gram mỡ để cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất nhưng cũng không gây hại cho sức khỏe. Nên kết hợp cả mỡ động vật và dầu thực vật trong khẩu phần ăn hàng ngày, tỉ lệ tốt nhất là 7:3 cho mỡ động vật và chất béo thực vật.
Theo chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn uống quá nhiều dầu mỡ hay quá kiêng khem đều không tốt. Nếu muốn có một cơ thể khỏe mạnh, ăn uống phải duy tŕ thực đơn đa dạng, thực phẩm đầy đủ các nhóm, kết hợp hài ḥa với nhau.
Mỗi ngày, cơ thể con người cần 5 chất dinh dưỡng cơ bản, Protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất. Những thực phẩm này cần sự cân bằng và không thể bỏ sót nhóm nào. Thịt mỡ nếu chế biến tốt sẽ nguồn cung cấp chất béo phong phú và cung cấp lượng calo cao hơn cho cơ thể. Hơn thế nữa, thịt mỡ chứa lecithin và cholesterol – là loại chất mà cơ thể rất cần.
1. Chọn mua b́nh thủy: Khi chọn mua b́nh thủy, trước tiên nên chọn để có được h́nh ảnh trang trí và màu sơn vừa ư. Sau đó, thử mở nút bấc của b́nh thủy, nếu nút bấc bị hút nhẹ là tốt. Sau cùng, mở nút ra và ghé tai nghe ở miệng b́nh, nếu nghe thấy trong b́nh có tiếng o o là b́nh tốt.
2. Chọn mua b́nh nước đá: giữ núm tṛn trên nắp b́nh và xoay nửa ṿng rồi xoay lại nửa ṿng. Sau đó, giở nắp lên. Nếu b́nh đi theo lên khỏi mặt đất là tốt; ngược lại, khi giở nắp lên mà b́nh vẫn c̣n nằm nguyên th́ không nên chọn chiếc b́nh này.
3. Cách chọn dưa hấu: nên chọn loại vỏ có nhiều gân, trái tṛn và nặng. Nếu trái tṛn nhưng nhẹ là dưa bọng ruột v́ đă quá già, nên chọn vỏ thật cứng, với những trái có vỏ cứng, ruột dưa sẽ gịn, ngon hơn.Để biết dưa đỏ hay không, hăy xem cuống dưa. Nếu cuống dưa xoắn tṛn theo h́nh khu ốc là dưa đỏ; ngược lại nếu cuống dưa không xoắn là dưa không đỏ.
4. Cách chọn xoài ngon nhất là xoài cát và xoài thơm. Nên chọn những trái xoài có da căng, vàng đều, phần đầu (phần nằm trên cuống) chín vàng và cứng. Trên bụng xoài phần dưới chót đuôi sẽ thấy có một mắt nhỏ, nếu mắt này càng dài th́ hột xoài càng to.
5. Cách chọn bôm và lê: Loại trái tṛn, nặng tay sẽ cho nhiều nước, không nên chọn những trái có dấu t́ v́ sẽ bị lạt, không ngọt và phần cơm sẽ bị nhăo.Trái nào phần dưới có những khía xung quanh tương đối rơ là những trái bột, không gịn. Trái nào phần dưới gần như liền và không có khía cạnh là những trái gịn.
6. Cách chọn mật ong: Chấm chiếc đũa vào mật ong, sau đó nhểu lên giấy vài giọt. Cầm tờ giấy và lật lại. Nếu giọt mật không chảy là mật ong thiệt.
7. Tẩy vết nám trên bàn gỗ: Để tẩy vết nám này, hăy dùng tro thuốc lá trộn với dầu thực vật cho đều rồi lấy giẻ nhúng hỗn hợp đó chà mạnh lên vết nám đó, dần dần vết nám sẽ biến mất.
8. Dùng b́nh thủy nấu cháo nên nhớ: Khi dùng b́nh thủy nấu cháo nhớ không được bỏ muối vào cháo, v́ như thế b́nh thủy sẽ bị nổ dễ gây nguy hiểm.
9. Cách làm sáp đèn cầy không chảy: Muốn sáp đèn cầy không chảy ra bàn, chỉ cần nhúng đèn cầy vào nước muối trong hai giờ.
10. Cách giữ ǵn cặp da: Muốn cặp da lúc nào cũng bóng, nên lấy tṛng trắng trứng gà đánh thật đều rồi dùng miếng vải mềm thấm ḷng trắng trứng chà lên lớp da ngoài. Sau đó để nguyên như vậy cho thật khô. Không nên dùng xi đánh giầy đánh bóng cặp v́ khi ôm sẽ bị dính dơ quần áo.
11. Cách lau chùi đồ vật bằng đồng thau: hăy trộn giấm với bột gạo hoặc bột ḿ và một ít mạt cưa gỗ mịn khuấy thật đều lên cho thành hồ, đem hồ đó quét lên đồ vật bằng đồng thau và để cho khô, sau đó gỡ hồ ra dùng vải mềm lau sạch lại. – Đồ vật bằng đồng nếu bẩn nhiều th́ dùng giẻ tẩm giấm đánh trước rồi dùng bột phấn viết bảng nghiền vụn đánh bằng giẻ mềm.
12. Cách giữ xoong được sáng bóng: Mới mua một cái xoong nhôm mới, trước khi sử dụng, hăy thoa một lượt xà bông ướt khắp quanh xoong rồi bắc lên bếp đun. Nấu xong xả nước chùi r
13. Làm sáng xoong bị cháy nám: Khi xoong bị lửa cháy nám, muốn chùi sáng lại như cũ, chỉ cần dùng cát và giẻ lau chùi rửa sạch.
14. Cách lau chùi tranh sơn mài: hăy dùng một củ khoai tây sống đem gọt vỏ, cắt theo chiều dọc cho có nhiều nhựa rồi thoa nhẹ lên bức tranh đều khắp. Sau đó lấy miếng vải mềm thấm nước lau sạch rồi để khô, tranh sẽ sáng bóng y như mới.
15. Cách mở nắp chai bị đậy cứng: Những nắp chai bằng thiếc khi vặn lại thường bị sít cứng rất khó mở ra, chỉ cần chúc chai xuống, đập nhẹ nút chai lên mặt bàn, sẽ mở ra được dễ dàng.
16. Cách chùi xoong bị cháy đen bên trong: hăy bỏ chanh xắt khoanh vào nấu với nước một lúc rồi đưa xuống chùi.
17. Đi giày mới không bị phồng chân: Trước khi đi hăy lấy một miếng bông g̣n tẩm alcool chà xát vào phía da bên trong của đôi giày cho ướt nhất là sau gót.
18. Cách trừ gián trong tủ áo: hăy treo vào tủ một cái túi vải nhỏ đựng vài vỏ chanh phơi khô, như vậy gián sẽ không bao giờ ở trong tủ áo.
19. Cách chữa răng đau tạm thời: Khi có một cái răng sâu hành hạ bị đau dữ dội vào ban đêm muốn làm dịu bớt để chờ đi nhổ hoặc mua thuốc uống, bạn hăy lấy một ít phèn chua tán nhuyễn và nhét vào chỗ bị sâu.
20. Để tránh muỗi cắn: hăy lấy nước cốt trái chanh thoa lên mặt, tay chân.
21. Khi bị phỏng phải làm sao? Khi lỡ tay bị phỏng hăy cắt một khoanh khoai tây đắp lên vết phỏng để yên một lúc thật lâu, tuyệt đối không được rửa vết phỏng trước khi đắp khoai tây.
22. Để tủ quần áo được thơm tho hơn long năo: hăy dùng bông g̣n tẩm nước hoa loại nào thích rồi đặt vào góc tủ quần áo, thỉnh thoảng phải thay miếng khác khi bị hết mùi.
23. Để đinh đóng gỗ không bị cong: Nếu muốn đóng đinh vào gỗ dễ dàng th́ trước khi đóng lấy bao nylon thường làm vật đựng hàng ngày đă bỏ đặt lên, sau đó đặt cây đinh vào vị trí đóng, chỉ cần đóng một lần là đinh vào ngay rất đẹp.
24. Cách rửa xoong chảo bị cháy khét: Khi nấu ăn lỡ để khét làm thức ăn dính dưới đáy xoong, đáy chảo, hăy bỏ vào một ít muối, thêm vào một ít nước và đặt xoong, chảo vào thau nước lạnh, ngâm vài giờ rồi chùi rửa sạch.
25. Khử mùi hôi trong hộc tủ: cho một ít than củi vào trong một cái ly đem bỏ vào hộc tủ, than củi sẽ hút hết mùi hôi khó chịu đi.
26. Muốn nhóm bếp than mau cháy: hăy để củi chẻ nhỏ mồi lửa phía dưới, rắc một ít muối lên than, muối sẽ hút hết nước và tỏa nhiệt làm cho than mau cháy.
27. Cách trừ kiến bu vào thức ăn: chà nước cốt chanh thối lên chân bàn để thức ăn, kiến sẽ không bu vào được.Đê đuổi kiến đi, hăy đặt một miếng chanh thối lên đường đi của kiến, hăy phủ lên thịt, cá một ít hành bằm nhuyễn, kiến sẽ không bu vào.
28. Để dành cá tươi không cần tủ lạnh: Lấy bông g̣n, thấm cồn 90 độ nhét vào mang cá sẽ giữ được cá tươi hai ba ngày mà không cần tủ lạnh.
29. Để dành chanh và dưa leo: Muốn giữ dưa xanh, chanh tươi lâu ngâm vào trong nước lạnh.
30. Để mỡ chiên không bị cháy: Khi chiên thức ăn, mỡ thường bị cháy đen, để tránh điều này, hăy cho một ít khoai tây xắt nhỏ bỏ vào chảo trong khi chiên.
31. Kho cá biển cần biết: Khi nấu món ăn kho với cá biển, hăy thêm vào nồi vài muỗng canh nước trà đặc. Sau đó kho cho đến cạn nước, thịt cá sẽ chắc lại và không c̣n mùi tanh.
32. Luộc gan heo cho ngon: Khi mua phải chọn miếng gan có màu hồng, hơi cứng. Khi luộc, lúc nước sôi, cho vào nồi nước vài lát hành tây mỏng và một ít muối.
33. Cách làm măng không đắng: Trước khi luộc măng, cắt măng ra, chờ nước sôi rồi cho măng vào luộc. Nhớ để cho măng sôi khoảng vài phút rồi mới vớt ra. Khi ăn, sẽ thấy măng không c̣n đắng nữa.
34. Cách luộc măng khỏi bị đắng: Muốn măng không bị đắng trong khi luộc không nên đụng đũa vào măng.
35. Cách luộc rau muống cho xanh và gịn: Đun nước sôi trước rồi mới cho rau vào nồi, thêm một ít muối và đun lửa thật lớn. Khi rau chín, mở vung nồi đảo đều rồi bắc xuống. Vớt ra ngay đĩa. Đem đĩa rau để lên bàn nhưng không đậy lồng bàn để hơi nóng thoát ra dễ dàng, rau mới xanh.
36. Muốn nấu các loại củ to cho mau chín: Đối với các loại củ to để nấu hay luộc cho mau chín và không bị sượng hay nứt, trước khi nấu dùng vật nhọn như kim khâu dài loại to đâm vài lỗ theo chiều dài củ khoai.
37. Bóc vỏ tỏi: Để bóc vỏ tỏi vừa nhanh vừa sạch, hăy nhúng tỏi vào nước nóng chừng 1 – 2 phút rồi vớt ra, sẽ bóc được vỏ rất nhanh.
38. Cách dùng tiêu cho đúng: Để mùi tiêu được thơm trong thức ăn, nên cho tiêu khi món ăn đă nấu chín. Nếu cho tiêu vào thức ăn khi c̣n sống rồi mới nấu chín th́ tiêu sẽ mất mùi thơm, đồng thời bị phân hủy phóng ra độc tố rất nguy.
39. Cách luộc trứng: Hăy cho muối vào nước để cho trứng không bị bể trong khi luộc. Khi trứng chín, muốn bóc vỏ trứng dê dàng, trông đẹp mắt, không sứt sẹo, hăy ngâm trứng vào trong nước lạnh khoảng 5 – 10 phút rồi bóc vỏ.
40. Cách chiên trứng: Muốn cho trứng không bị dính vào tô trong lúc đánh trứng, trước tiên phải tráng tô bằng nước lă. Ngoài ra, cũng có thê pha thêm một chút nước khi đánh trứng để được trứng nổi phồng sau khi chiên.
41. Để đánh trứng nổi bong: Muốn cho ḷng trắng trứng nổi bong lên, trước khi đánh hăy nhỏ vài giọt chanh và một ít đường vào trứng.
42. Món khoai tây chiên ngon: Sau khi gọt vỏ khoai tây, xắt mỏng thành từng khoanh, rồi ngâm ngay vào nước muối khoảng 1 giờ. Khi vớt ra, để trong rổ cho thật ráo nước. Khi chiên nên cho vào nhiều mỡ và chờ cho mỡ sôi mới thả khoai vào. Khoai vừa vàng là vớt ra ngay.
43. Bí quyết chiên chả gị: Khi chiên chả gị thường xảy ra trường hợp chả bị cháy đen và không gịn, chưa chiên xong dầu đă bị đen. Dưới đây là bí quyết để có món chả gị ngon: cho nhiều dầu vào trong xoong, khi dầu đă hết khói, cho vài giọt chanh vào dầu sôi, khoảng 5 phút sau, cho một lát gừng đập giập vào. Khi gừng đă vàng th́ vớt ra bỏ. Chiên nhiều lượt mỗi lượt chiên một lượng vừa kín mặt dầu thôi. Khi chả gị vàng đều, hăy vớt ra cho tiếp đợt mới vào chiên tiếp.
44. Khi bị ong đốt: Khi bị ong đốt, nếu ở tay chân nặn nọc ong ra, sau đó lấy củ hành hoặc tỏi cắt đôi và chà xát vào chỗ bị ong đốt. Nếu bị ong đốt trên đầu, đâm củ hành hoăc tỏi ra cho nhuyễn rồi chà xát lên hay đắp lên chỗ ong chích.
45. Trừ kiến trong hũ đường: hăy dùng một thanh sắt hay con dao bỏ vào hũ đường, các con kiến sẽ ḅ ra nơi khác.
46. Cách nối dây bếp điện bị cháy đứt: hăy dùng một ít hàn the phủ lên chỗ giao tiếp giữa hai đầu dây bị đứt, nó sẽ được nối dính chắc chắn, xài rất bền.
47. Để chảo được bền: Chảo mới mua về, phải đổ nhiều mỡ vào đun sôi. Sau đó lấy muối bột chà xát bên trong chảo vài lần. Làm như vậy chảo sẽ được bền và thức ăn chiên không bị dính chảo.
48. Cách chữa muỗi và kiến cắn: chỉ cần xắt nát củ hành tây đắp lên những vết cắn. sẽ không bị ngứa, khó chịu nữa.
49. Tẩy vết thâm kim, mốc trên quần áo: hăy thấm ướt những vết thâm kim, mốc trên vải bằng nước cốt trái chanh rồi đem phơi ngoài nắng vài giờ. Sau đó đem giặt bằng xà bông b́nh thường.
50. Tẩy vết dơ do mồ hôi dính trên quần áo: hăy ngâm quần áo có vết dơ do mồ hôi dính ở cổ tay hay nách, lưng quần … vào giấm đun sôi để âm ấm độ nửa giờ rồi giặt lại bằng xà bông.
51. Tẩy mủ chuối dính quần áo: Mủ chuối dính vào quần áo rất khó tẩy. phải dùng giấm ngâm chỗ quần áo bị dính mủ chuối vài giờ cho vết mủ tan hết. Xong giặt lại bằng nước lạnh.
52. Để vải không đổi màu: Muốn những quần áo bằng vải hoa không bị đổi màu, sau khi giặt bằng xà bông xong phải xả thật sạch với nước lă, rồi cho vào nước xả cuối cùng một ly giấm trắng. Làm như thế quần áo không bị đổi màu, màu không bị phai nhạt đi.
53. Tẩy vết bẩn trên khăn tay: ngâm khăn tay vào nước muối độ chừng một giờ. Sau dùng xà bông bột giặt xả sạch.
54. Cách để dành sơn không khô: Sau khi sơn xong mà c̣n dư sơn trong hộp, hăy đậy nắp hộp sơn thật kín. Khi cất để nó ngược xuống (nắp ở dưới, đáy ở trên). Làm như vậy sơn sẽ không bao giờ khô.
55. Cách giữ những tấm ảnh được bền lâu: đánh tṛng trắng trứng gà cho nổi rồi dùng bông g̣n tẩm dầu hôi chấm trứng bôi lên mặt bức ảnh để cho khô rồi đem cất kỹ.
56. Giữ sơn không dính vào kính: Khi sơn cửa kính, đê sơn không dính vào kính, ḥa tan xà bông trong nước rồi quét nước đó lên trước khi sơn khung.
57. Chỉ may hay bị rối:Sau khi xỏ chỉ vào kim, bạn đâm kim vào cục xà bông hay đèn cầy, rồi kéo cho sợi chỉ xuyên qua theo kim cho đến hết chỉ. Chỉ sẽ hết rối.
58. Cách chữa vết phỏng: Khi bị phỏng do lửa, đắp ngay con giấm lên vết phỏng. Vết phỏng sẽ dịu ngay, chóng lành và không để lại sẹo.
59. Cách chữa bị cảm nắng: Khi đi ngoài nắng lâu bị cảm nắng, uống nước muối vào sẽ bớt khó chịu ngay.
60. Cách chữa bệnh ra mồ hôi chân: nên thường xuyên ngâm chân vào nước muối ít nhất mỗi ngày một lần chừng 10 phút trở lên.
61. Làm da mặt trắng trẻo mịn màng: Hằng ngày hăy rửa mặt bằng nước vo gạo thứ nhất. Da mặt sẽ trắng trẻo mịn màng.
62. Làm cho ốc hết nhớt nhanh: Muốn ốc hết nhớt nhanh để ăn liền, đổ ốc vào thau ngập nước rồi thả vào nước đó vài trái ớt đâm nát cho đủ cay, ốc sẽ vội vàng nhả hết nhớt ngay.
63. Cách làm sạch nhớt lươn: pha một thau nước vôi và muối rồi bỏ lươn vào, một lát sau lươn sẽ chết sau khi vùng vẫy chất nhờn sẽ tuôn ra. Sau đó cạo rửa và làm sạch. Nếu không có vôi có thể dùng tro bếp với muối cũng được.
64. Muốn lấy nước cốt chanh mà không cần cắt ra: Đôi khi chỉ cần vài giọt nước cốt chanh mà nếu cắt ra th́ uổng lắm. Hăy đốt một que diêm rồi thổi tắt và dùng đầu que bị đốt đâm vào trái chanh, sau đó chỉ bóp nhẹ là nước chanh sẽ tia ra ngay.
65. Cách giải độc gan: Dù kỹ hay không kỹ ǵ th́ gan của chúng ta cũng bị nhiêm độc do thức ăn thức uống bị nhiễm độc v́ thuốc sát trùng, v́ ẩm mốc, hoặc sử dụng thuốc nhiều. Để giải độc gan không ǵ bằng mỗi tuần ăn 2 – 3 trứng (gà hay vịt) không để thiếu rau cải, uống nước nhiều.
66. Chữa ngủ ngáy: Chứng ngủ ngáy là một cái tật khiến người bạn đời rất bực ḿnh, không những chỉ người bạn đời mà cả những người thân trong gia đ́nh cũng cảm thầy khó chịu. Vậy để cố gắng chữa trị cho hết: – Theo kinh nghiệm của Tàu nếu có chứng ngáy ngủ to khi thức dậy ngồi lên, duỗi hai chân thẳng ra, cúi người tới trước, há miệng thật to, ngậm lại, nhai nhai lặp đi lặp lại khoảng 7 – 9 lần. – Theo kinh nghiệm của người Việt Nam th́ ngủ thức dậy, ngồi trên giường, hai chân thơng xuống đất, cúi xuống làm động tác “cạp chân giường” tức cũng há miệng ra, ngậm lại. Theo kinh nghiệm của người Nhật là hít một hơi thuốc lá thật sâu cho sặc sụa một trận dữ dội th́ dứt được chứng ngáy to khi ngủ.
67. Cách chữa mồ hôi tay: Không có ǵ làm bực ḿnh khi hai bàn tay và hai bàn chân đổ mồ hôi luôn. Chúng tôi xin giới thiệu bài thuốc của cố lương y Vương Đăng sau khi áp dụng chừng 1 – 3 lần vô cùng công hiệu. Dùng hai cái chân gà. Lá dâu tằm ăn tươi chừng một nắm tay. Lá dâu tằm ăn xắt nhiên với hai cái chân gà, nêm nếm cho ngon như nấu canh vậy. Sau đó ăn cho hết.
68. Cách chữa rụng tóc: Thịt heo ba rọi có luôn da : 200g.Lá dâu tằm ăn tươi chừng một nắm tay.Nấu như nấu canh, chỉ nêm tiêu, muối không dùng hành lá, tỏi. Ngày ăn ngày nghỉ khoảng 10 lần trở lên th́ dứt hẳn chứng rụng tóc.
69. Cách chữa thức ăn bị hôi khói: Nếu thức ăn hôi khói th́ dĩ nhiên là ăn không ngon. Để làm mất mùi khói này th́ chế vào thức ăn đang đun sôi vài muỗng canh nước tương ngon, đậy kín lại. Độ 5 phút sau th́ mùi hôi khói sẽ mất đi.
Đời Người Như Vở Kịch, Trước Khi Sinh Ra Kịch Bản Đă Được Viết Xong Rồi
(Ảnh minh họa)
“Sinh tử hữu mệnh, phú quư tại Thiên”, nếu người xưa tin vào thiên mệnh th́ người nay chỉ tin vào khoa học. Nhưng chẳng phải vũ trụ bao la có bao điều huyền bí mà khoa học vẫn chưa thể nhận thức được hay sao?
Thời cổ đại có rất nhiều cao nhân có thể dựa vào toán quái mà dự đoán tương lai, coi tướng mặt mà biết được họa phúc, xem phong thủy mà hiểu cát hung gia trạch. Trong cơi vô h́nh đều đă có định số, sức vóc con người rất khó thay đổi được.
Sinh tử hữu mệnh
Người xưa nói: Mệnh là do Trời chú định. Diêm Vương muốn canh 3 phải chết th́ tuyệt đối không thể kéo dài đến canh 5. Khi ấy, không chỉ thời gian đă được định trước mà ngay cả phương thức cũng được định sẵn rồi.
Sách “Thái B́nh Quảng Kư” chép rằng:
Thời nhà Đường có vị quan Thái tử Thông sự Xá nhân tên là Vương Biêu. Ông Vương từng nói: “Những ǵ gặp phải trong đời đều có liên hệ đến vận mệnh. Vận mệnh và sự nghiệp đều đă định trước rồi, không phải cát th́ là hung, khi nào đến cũng đă chú định rồi”.
Vương Biêu nhắc lại câu chuyện Vơ Tắc Thiên tàn sát ḍng dơi của hoàng đế, lúc ấy thế tử bị đưa đến Đại Lư Tự phán tội chết. Thế tử than rằng: “Nếu ta không tránh được cái chết, vậy cớ ǵ phải vấy bẩn gươm đao”. Nửa đêm, thế tử dùng cổ áo làm dây treo cổ mà tự vẫn. Nhưng đến khi trời sáng thế tử chợt tỉnh dậy, lại nói lại cười, lại ăn lại uống, giống như lúc c̣n ở hoàng cung vậy. Thế tử kể lại: “Ta vừa chết th́ quan âm phủ tức giận nói với ta rằng: ‘Ngươi cần phải bị giết chết, sao lại dám tự tử? Mau mau trở về chịu h́nh pháp!’. Ta bèn hỏi nguyên cớ tại sao, quan âm phủ liền lấy sổ sinh tử ra đưa cho ta xem. Th́ ra đời trước ta đă sát nhân hại mệnh nên đời này phải báo ứng đền mạng”. Bởi thế tử đă hiểu rơ nhân quả báo ứng, thế nên vào giờ phút hành h́nh sắc mặt vẫn điềm nhiên b́nh tĩnh, không hề sợ hăi chút nào.
Con người đến cơi thế gian, khi nào chào đời, khi nào về cát bụi, xem ra đă có định số sẵn rồi. Nhân đời trước tạo quả đời này, hành thiện th́ tích đức, làm ác th́ tạo nghiệp, không việc ǵ là không phải hoàn trả.
Sách “Năng Cải Trai Mạn Lục” của Ngô Tăng triều Tống chép rằng: Một lần Tống Nhân Tông giá lâm cung điện nghỉ mát, bỗng nghe thấy hai thị ṭng đang tranh luận điều ǵ đó, nói tới nói lui, vô cùng náo nhiệt. Th́ ra hai người đang tranh căi chuyện sang hèn là do ai định ra. Giáp nói: “Sang hèn là do Trời chú định”. Ất nói: “Sang hèn là do Hoàng đế quyết định”.
Nhân Tông nghe xong trầm ngâm suy nghĩ một lúc lâu. Ông quyết định thử nghiệm một chút xem kết quả ra sao. Thế là, ông lệnh cho hầu cận mang ra hai chiếc hộp vàng nhỏ, rồi bỏ vào đó hai mẩu giấy giống hệt nhau. Trên hai mẩu giấy viết: “Người nào đến chỗ khanh trước sẽ được trẫm ban cho chức quan Cấp sự, khanh hăy thi ân cho người đó”. Nhân Tông cất vào hộp rồi niêm phong lại.
Sau đó Tống Nhân Tông lệnh cho Ất (người nói sang hèn của là do hoàng đế quyết định) đem một chiếc hộp đến Nội đông Môn ty (nơi sắp đặt chức quan). Tống Nhân Tông dự tính anh ta đă đi được nửa đường rồi, lúc này mới lệnh cho Giáp (người nói sang hèn là do Trời chú định) đem chiếc hộp c̣n lại đến Nội đông Môn ty.
Không lâu sau, Nội đông Môn ty dâng tấu cho Giáp làm chức quan Cấp sự mà không dâng tấu cho Ất. Tống Nhân Tông bất ngờ nhất thời không lư giải được. Th́ ra Ất đi đến nửa đường th́ không may bị ngă, chân bị thương khá nặng. V́ vậy Giáp tuy xuất phát sau nhưng lại đến đích trước. Hoàng đế cảm thán rằng, mệnh là do Trời định vậy, cho dù thiên tử ngôi cao tột bậc cũng không thể nào thay đổi được.
Đời người như vở kịch, trước khi sinh th́ kịch bản đă được viết xong rồi
Sách “Thất Tu Loại Cảo” có một đoạn ghi chép kể về thái sư Lưu Kiện thời nhà Minh. Khi Lưu Kiện mới chào đời được hơn một tháng th́ có vị tăng nhân hóa duyên đi qua cổng nhà. Vừa trông thấy Lưu Kiện, vị tăng nhân đă tiên đoán rằng: “Đứa bé này 7 lần chết mà không chết, qua 40 tuổi mới hết nạn tai, sau làm quan đến nhất phẩm, thọ trên trăm tuổi”.
Quả nhiên, trước khi 40 tuổi Lưu Kiện liên tiếp gặp kiếp nạn, nhưng lần nào cũng có Thần linh ngầm bảo hộ, bảy lần thập tử nhất sinh, lần nào cũng thoát chết trong gang tấc.
Lần thứ nhất là khi ông đọc sách trong ngôi chùa cổ. Một buổi tối chớp ḷe sấm động, mưa gió mịt mù, bức tường ngôi chùa cổ đă nhiều năm không tu sửa đột nhiên đổ sập xuống, vùi Lưu Kiện ở dưới, đến ngày hôm sau mới được cứu ra ngoài.
Lần thứ hai là khi ông vào kinh dự thi, giữa đường gặp cướp. Sau khi đoạt lấy y phục của cải, toán cướp trói ông lại rồi vùi vào trong tuyết, sau đó chúng nghênh ngang bỏ đi. Đúng lúc Lưu Kiện sắp chết v́ đói và rét th́ được người đi đường cứu thoát.
Lần thứ ba là khi ông tham gia thi hội. Hôm ấy trường thi đột nhiên bốc lửa dữ dội, Lưu Kiện không có đường thoát nên đành liều chết chạy xuyên qua ngọn lửa và may mắn thoát thân
Cứ 40 Giây Lại Có Một Người Tự Tử, Nhiều Hơn Số người Chết Do Chiến Tranh
Trên thế giới, cứ 40 giây lại có một người tự tử. Thực tế là, chúng ta có nhiều người chết v́ tự tử hơn là do chiến tranh.
Đây là tin tức mới nhất từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) được thông báo hôm thứ Hai (ngày 9/9). Theo thống kê của WHO, treo cổ, đầu độc và dùng súng là những phương pháp phổ biến nhất mà nhiều người sử dụng để tự tử. Thông cáo viết: “Tự tử là một vấn đề sức khỏe cộng đồng toàn cầu. Mọi lứa tuổi, mọi giới tính và các khu vực trên thế giới đều bị ảnh hưởng”.
Tự tử là nguyên nhân lớn thứ 2 gây tử vong ở giới trẻ trong độ tuổi từ 15 đến 29. Trên thế giới, mỗi năm có khoảng 800.000 người chết v́ tự tử – nhiều hơn số nạn nhân chết v́ sốt rét hay ung thư vú hoặc chiến tranh.
Cũng theo báo cáo, tại các quốc gia giàu có, số vụ tự tử của nữ giới gần gấp 3 lần nam giới. Trong khi tại các quốc gia có thu nhập thấp, tỷ lệ này gần ngang nhau.
Ảnh: Chabad
Nguyên nhân
Khi nghiên cứu về các tác nhân có nguy cơ cao dẫn đến hành vi tự tử, các nhà tâm lư học đă nhận ra nhiều căn nguyên như sau.
Nhân tố quan trọng nhất và dẫn đến nguy cơ tự tử cao nhất là các chứng bệnh về tâm lư, những rối loạn tinh thần, chẳng hạn: tâm thần phân liệt, trầm cảm nặng, chứng rối loạn lưỡng cực (lúc th́ vui đến phát cuồng, lúc th́ buồn đến mức suy sụp tinh thần) hoặc sang chấn tâm lư mạnh.
Tiếp theo là những nguyên nhân do các chứng bệnh về sinh lư, như bị mắc phải các chứng bệnh nan y, bị khuyết tật hoặc bị mất khả năng vận động do tai nạn đột ngột gây ra… Năo bộ bị thương tổn, hoạt động kém hiệu quả ở một vài chức năng nào đó cũng dễ dẫn đến việc tự tử. Những thương tổn sinh lư này gây ra thiểu năng trong quá tŕnh nhận thức và ảnh hưởng đến các hoạt động sống, các quan hệ xă hội của người bệnh. Chúng tác động ngược trở lại tới xúc cảm, t́nh cảm, tâm trạng… của người bệnh, khiến nguy cơ tự tử của người bệnh tăng cao.
Và cuối cùng là những tác nhân thuộc về môi trường xă hội. Các nghiên cứu và thống kê cho thấy, có những trường hợp tự tử xảy ra do những tác nhân, sự kiện bên ngoài, chẳng hạn như bị người yêu chối bỏ, bị thầy cô giáo phạt, bị bạn bè trêu chọc, bị quấy rối, bị lạm dụng t́nh dục, bị cưỡng hiếp, bị cha mẹ trách mắng, bị mất cha hay mẹ, cha mẹ ly hôn, bị mất việc, bị sạt nghiệp, bị vỡ nợ, bị phản bội… Đôi khi, nhiều thanh thiếu niên tự tử v́ một nguyên nhân rất lạ đời, như thần tượng của họ chết hoặc tự tử, dẫn đến việc họ quyết định chết theo.
Giải pháp
Theo ông Tedros Adhanom Ghebreyesus, Tổng giám đốc của WHO nói: “Các vụ tự tử có thể ngăn cản được”.
Hiện có nhiều bằng chứng quốc tế cho thấy các quy định cấm sử dụng thuốc trừ sâu có mức độ nguy hiểm cao có thể giúp giảm tỷ lệ tự tử ở các quốc gia. Điển h́nh là Sri Lanka, quốc gia ban hành một loạt lệnh cấm dẫn đến giảm 70% số vụ tự tử và ước tính 93.000 người được cứu sống trong giai đoạn 1995-2015. Tại Hàn Quốc, nơi mà thuốc diệt cỏ được sử dụng nhiều nhất trong các vụ tự sát trong thập niên đầu tiên của thế kỷ 21, lệnh cấm thuốc diệt cỏ vào năm 2011-2012 đă giúp giảm 50% số ca tử vong.
Tuy nhiên, trên đây mới chỉ là biện pháp cứng thay đổi từ bên ngoài. Đa phần các trường hợp tự tử đều do vấn đề tâm lư tiêu cực, tuyệt vọng của nạn nhân trong môi trường sống hiện đại. Vậy nên, để giải quyết vấn đề này cần đi từ gốc, chính là thay đổi lối tư duy, nhân sinh quan của mỗi người.
Vậy làm sao chúng ta có thể thay đổi?
Thực hành lối sống vừa đủ: Cuộc đời có quá nhiều thứ khiến ta truy cầu; khi cố gắng tranh đấu cả đời mà không được, người ta dễ tuyệt vọng và chán nản. Vậy nên, rèn luyện tư duy vừa đủ giúp người ta không ham muốn quá nhiều mà lại biết cách hưởng thụ cuộc sống hiện tại
Thực hành thiền định: Từ xa xưa, thiền định đă giúp con người có được sự cân bằng tâm lư và nhận thức đúng đắn, đủ tỉnh táo và nhanh nhạy để giải quyết những vướng mắc trong cuộc sống. Thiền định c̣n là một liệu pháp thư giăn rất hiệu quả, giúp giải tỏa căng thẳng, không để những cảm xúc tiêu cực tích tụ trong thân tâm gây ra những hệ lụy đáng tiếc.
Hành thiện tích đức và sống chân thành: Khi chúng ta chân thành và luôn đối xử tốt với người khác, cuộc đời sẽ trở nên an yên và đầy ư nghĩa. Cũng nhờ vậy, đau khổ tuyệt vọng tự khắc sẽ rời xa.
Japan learned a lesson from WWII that the USA has not learned yet.
* Hiroshima has returned to what it was economically before the atomic bomb was dropped.
* Japan prevents the use of mobile phones in trains, restaurants and indoors.
* For first to sixth primary year Japanese students must learn ethics in dealing with people.
* Even though one of the richest people in the world, the Japanese do not have servants.
The parents are responsible for the house and children.
* There is no examination from the first to the third primary level because the goal of education is to instill concepts and character building.
* If you go to a buffet restaurant in Japan you will notice people only eat as much as they need without any waste because food must not be wasted.
* The rate of delayed trains in Japan is about 7 seconds per year!!
The Japanese appreciate the value of time and are very punctual to minutes and seconds.
* Children in schools brush their teeth (sterile) and clean their teeth after a meal at school, teaching them to maintain their health from an early age.
* Japanese students take half an hour to finish their meals to ensure proper digestion because these students are the future of Japan.
The Japanese focus on maintaining their culture.
Therefore,
* No political leader or a prime minister from an Islamic nation has visited Japan not the Ayatollah of Iran, the King of Saudi Arabia or even a Saudi Prince!
* Japan is a country keeping Islam at bay by putting strict restrictions on Islam and ALL Muslims.
1) Japan is the only nation that does not give citizenship to Muslims
2) In Japan permanent residency is not given to Muslims.
3) There is a strong ban on the propagation of Islam in Japan
4) In the University of Japan, Arabic or any Islamic language is not taught.
5) One cannot import a 'Koran' published in the Arabic language.
6) According to data published by the Japanese government, it has given temporary residency to only 2 lakhs, Muslims, who must follow the Japanese Law of the Land. These Muslims should speak Japanese and carry out their religious rituals in their homes
7) Japan is the only country in the world that has a negligible number of embassies in Islamic countries.
8) Muslims residing in Japan are the employees of foreign companies.
9) Even today, visas are not granted to Muslim doctors, engineers or managers sent by foreign companies.
10) In the majority of companies, it is stated in their regulations that no Muslims should apply for a job.
11) The Japanese government is of the opinion that Muslims are fundamentalist, and even in the era of globalization they are not willing to change their Muslim laws.
12) Muslims cannot even rent a house in Japan.
13) If anyone comes to know that his neighbor is a Muslim then the whole neighborhood stays alert.
14) No one can start an Islamic cell or Arabic 'Madrasa' in Japan.
15) There is no Sharia law in Japan.
16) If a Japanese woman marries a Muslim, she is considered an outcast forever.
17) According to Mr. Kumiko Yagi, Professor of Arab/Islamic Studies at Tokyo University of Foreign Studies, "There is a mind frame in Japan that Islam is a very narrow-minded religion and one should stay away from it."
The Japanese might have lost the war, but they are in charge of their own country.
There are no bombs going off in crowded business centers, "Honor Killings", nor killing of innocent children or anyone else.
Nghiên Cứu Tìm Thấy: Đèn Led Trong Nhà Bạn Có Thể Làm Hỏng Mắt Vĩnh Viễn
Do you have LED lights in your home? Yeah- Then this is for you! health, home, health, public health, health, home, home, health, home A 400-page report released by the French Agency for Food, …
(máy dịch) Một báo cáo dài 400 trang do Cơ quan Thực phẩm, Sức khỏe và Môi trường và An toàn Lao động Pháp công bố xác nhận rằng đèn LED gây ra thiệt hại gần như không thể đảo ngược đối với mắt chúng ta. Đèn LED có thể dẫn đến thoái hóa điểm vàng và mù ḷa.
Các quan chức cần sửa đổi giới hạn tối đa để tiếp xúc với đèn LED phát ra ánh sáng màu xanh. Ánh sáng LED hiệu quả hơn 90% so với bóng đèn sợi đốt. Nó rẻ hơn và chiếm lĩnh một nửa thị trường chiếu sáng. Sản xuất sẽ tăng lên đến 60 phần trăm vào năm 2020.
Ánh sáng xanh gây tổn thương tế bào cảm quang, dẫn đến mất thị lực. Nó gây ra nhiễm độc quang, một t́nh trạng trong đó các tế bào mắt và da bị tổn thương nhạy cảm với ánh sáng hơn các tế bào b́nh thường.
Đèn LED có thể gây tổn thương không hồi phục cho các tế bào vơng mạc và giảm thị lực. Các tế bào mắt chết đi, và điều này kích hoạt sự phát triển của thoái hóa điểm vàng. Nó là một nguyên nhân hàng đầu gây mất thị lực ở Mỹ và hơn 10 triệu người Mỹ.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
News
Library
Technology
Giải Trí
Portals
Tin Sốt
Home
