HƯỚNG DẪN SƠ CỨU (FIRST AID)
KHI BỊ CÔN TRÙNG, ĐỘNG VẬT VÀ NGƯỜI CẮN TRONG LÚC SINH HOẠT NGOÀI TRỜI Lynn Ly phỏng dịch theo "The Everything First Aid"
Những hoạt động ngoài trời như làm việc, vui chơi, giải trí, du ngoạn ở trong một số hoàn cảnh , khí hậu , và thời tiết . Khí hậu nóng và lạnh đều có thể gây ra những hệ quả đối lập (adverse consequences), và những sinh vật (critters) sống bên ngoài thỉnh thoảng gây dị ứng (ngứa ngáy khó chịu) hoặc tổn thương . Cơ thể bị thiếu nước hoặc ở cao độ (thí dụ lên đỉnh núi) và ở trong một số điều kiện ngoài trời khác cũng có thể làm bạn cảm thấy suy yếu đi .
Cho dù không có vấn đề ǵ khi bạn hoạt động ngoài trời, nhưng thật quan trọng bạn biết làm ǵ để chăm sóc hoặc trợ giúp những người bị chấn thương, bị bệnh tật bất ngờ .
I) BỊ CÔN TRÙNG, LOÀI VẬT VÀ NGƯỜI CẮN
Nhiều loại côn trùng và các sinh vật khác, bao gồm cả con người, gây ra các vết cắn và vết châm chích có thể cho cảm giác không thoải mái hoặc đe dọa tính mạng từ nhẹ nhẹ đến trung b́nh. Điều quan trọng là biết làm ǵ, làm thế nào để trị liệu, và khi nào th́ cần t́m kiếm đến trợ giúp từ chuyên gia y tế để trị liệu bất kỳ thương tổn tàng ẩn bên trong.
1) B̉ CẠP CẮN (SCORPION BITES)
Ḅ cạp là loại côn trùng nhiều chân có h́nh dạng giống tôm hùm (lobster-like arthoropods) nằm trong xếp loại côn trùng có nọc độc (arcahnid class, cùng loài nhền nhện = spider class), có một ng̣i / kim xoăn ở phần cuối nơi đuôi, và chúng thường được t́m thấy ở vùng sa mạc phía Tây Nam của Mexico (nước Mễ Tây Cơ). Những vết chích / đốt của bọ cạp dường như không có khả năng gây tử vong và dễ dàng điều trị, nhưng lại nguy hiểm cho trẻ nhỏ và người già hơn . Những triệu chứng bao gồm đau nhức ngay lập tức (immediate pain), nóng rát (burning), sưng tấy chút chút (minor swelling) và cảm giác tê (numb) hoặc ngứa ran (tingling sensation).
Những buớc sau đây cần nên thực hiện để trị liệu vết ḅ cạp cắn:
1. Rửa vùng bị ḅ cạp cắn bằng xà pḥng / xà bông và nước
2. Dùng túi trườm lạnh đặt lên vùng bị ḅ cạp cắn trong ṿng 10 phút , nếu cần thiết th́ lập đi lập lại việc trườm lạnh vùng bị cắn với khoảng cách giữa các lần trườm lạnh là 10 phút .
3. Gọi điện thoại đến trung tâm kiểm soát chất độc (the Poison Control Center), hay đi bệnh viện khi có bất kỳ triệu chứng nghiêm trọng ǵ
2) BỌ VE CẮN (TICK BITES)
Những người sống vùng rừng cây hay đồng cỏ, hay những người dành thời gian vui chơi giải trí ở những khu vực này th́ dễ bị bọ ve cắn . Loài côn trùng nho nhỏ này sống bằng cách hút máu các loài động vật có vú (mammals) thí dụ như hươu nai (deer), loài gậm nhấm (rodents), thỏ (rabbits) và có thể truyền bệnh từ động vật sang người .
Việc sơ cứu (first aid) những vết bọ ve cắn bao gồm loại bỏ con bọ ve đang bu bám ngay lập tức để tránh những phản ứng từ vết cắn và giảm thiểu tối đa các loại bệnh nhiễm trùng do bọ ve gây ra thí dụ bệnh Lyme, bệnh nóng sốt Colorado bọ ve (Colorado tick fever), bệnh nóng sốt được phát hiện ở núi đá (Rocky Mountain Spotted fever)
Để tháo bỏ con bọ ve bu bám trên người , hăy làm như sau:
1. Dùng cây nhíp (tweezers) hay cây kẹp nhỏ nhỏ cong cong hay thẳng thẳng (small curl or flat forcepts) kẹp lấy đầu con bọ ve và càng cận sát nơi da đang bị con bọ ve cắn càng tốt, rồi nhẹ nhàng kéo ra, đừng bóp nát hay xoay vặn con bọ ve
2. Rửa vùng bị bọ ve cắn bằng xà pḥng / xà bông và nước.
3. Bôi thuốc Antihistamine hoặc loại 1% hydrocortisone cream (loại kem chứa 1% chất hydrocortisone)
Cần phải có sự chăm sóc y tế chuyên nghiệp , nếu con bọ ve cắn quá sâu và bạn không thể tháo gỡ nó ra được, hoặc bạn đang ở trong khu vực được thông báo là có nhiều nguy cơ bị bệnh lyme, hoặc bạn có triệu chứng nóng sốt hay triệu chứng cảm cúm , hoặc bạn có trải nghiệm bắp thịt trở lên suy nhược, tê liệt (paralysis) , hoặc nổi vết tṛn đỏ trên da gọi là "phát ban mắt ḅ" (the bull's eye rash) là đặc chưng của bệnh Lyme .
CẢNH BÁO !!!
Đừng bao giờ bôi petroleum jelly (vaseline), rượu cồn ( alcohol ) ahy ammonia lên con bọ ve - chúng sẽ cắn chặt sâu vào da hơn. Nếu bạn đang ở trong vùng cảnh báo có nhiều nguy cơ bệnh Lyme mà bị bọ ve cắn, bạn nhất định phải phone báo bác sĩ để được tư vấn và ngay lập tức được chăm sóc và điều tri bao gồm việc sử dụng thuốc kháng sinh
Khi thấy răng trẻ bị mẻ hoặc găy, việc đầu tiên bạn nên làm là trấn an trẻ và thực hiện các phương pháp sơ cứu y tế cần thiết:
•Nếu trẻ cảm thấy đau, điều này cho thấy mô tủy trong men răng đă bị tổn thương nghiêm trọng. Với t́nh huống này, bạn nên đưa trẻ đến nha sĩ để điều trị tủy và cố định răng để giữ răng đúng vị trí.
•Nếu vết nứt nằm ở chỗ có thể nh́n thấy, chẳng hạn như thân răng, th́ bạn chỉ cần đưa trẻ đến nha sĩ để trám hoặc phục h́nh răng là được. Việc điều trị này thường không gây đau đớn.
•Nếu vết nứt không thể che bằng cách trám hoặc phục h́nh, nha sĩ có thể đề nghị bạn cho trẻ dán veneer sứ để tăng tính thẩm mỹ.
•Nếu răng sữa bị rơi ra ngoài, bố mẹ nên đưa bé đến nha sĩ để khám và mang theo răng để kiểm tra xem chân răng có bị sót hay lún trong ổ răng không, có tổn thương ǵ đến mầm răng vĩnh viễn ở trong nướu hay không. Nếu mầm răng vĩnh viễn có dấu hiệu không phát triển ngay ngắn khi không có răng sữa cố định, nha sĩ sẽ có cách can thiệp phù hợp.
Xử lư t́nh trạng răng bị mẻ ở trẻ nhỏ tại nhà
Dưới đây là một vài biện pháp giảm đau tại nhà mà bạn có thể thử:
•Nước muối: Cho trẻ súc miệng bằng nước muối ấm để ngăn ngừa nhiễm trùng. Bạn có thể pha dung dịch này bằng cách ḥa tan một muỗng cà phê muối với nửa lít nước và cho trẻ súc miệng sau bữa ăn.
•Chườm lạnh: Đặt một miếng gạc lạnh lên vùng nướu bị sưng và đau.
•Hỗn hợp tỏi và đinh hương: Đây là hỗn hợp có tác dụng giảm đau rất tốt mà bạn có thể cho trẻ dùng thử.
Pḥng ngừa t́nh trạng răng bị mẻ ở trẻ nhỏ
Bạn có thể pḥng ngừa t́nh trạng răng trẻ bị mẻ bằng một số phương pháp sau:
1. Giám sát con cẩn thận
Nguyên nhân phổ biến nhất khiến răng trẻ bị mẻ, găy là do ba mẹ lơ là, không chú ư khi trẻ nô đùa. Chính v́ vậy, khi cho trẻ chạy nhảy, bạn cần theo dơi trẻ và chỉ cho trẻ chơi ở những nơi an toàn.
Ngoài ra, nếu bé bị té ngă gây chấn thương vùng miệng, bạn nên kiểm tra răng miệng của con để có biện pháp can thiệp kịp thời nếu răng bị mẻ.
2. Sử dụng các thiết bị bảo hộ
Chấn thương răng do thể thao có thể được pḥng tránh bằng cách sử dụng các thiết bị bảo hộ, chẳng hạn như các dụng cụ bảo vệ miệng khi tham gia các môn thể thao đối kháng như vơ thuật hoặc đấm bốc để tránh bị tổn thương răng.
3. Bảo vệ trẻ khỏi các nguy cơ tiềm ẩn
Nếu trẻ đang trong giai đoạn tập đi, bạn có thể sử dụng thêm các vật dụng để trẻ tránh bị tổn thương khi té ngă, va đập. Chẳng hạn như cho trẻ chơi trên nệm hoặc trải thảm để ngăn các tác động mạnh.
Khi nào nên đưa trẻ đi nha sĩ?
Bạn nên đưa trẻ đến nha sĩ nếu:
•Nghi ngờ tủy răng của trẻ bị tổn thương
•Cảm thấy trẻ có thể bị nhiễm trùng răng
•Trẻ bị tổn thương răng vĩnh viễn
•Phần răng bị sứt mẻ có cạnh sắc, có thể cứa vào lưỡi hoặc ṿm miệng.
Khi đă nắm một số bí quyết trong những chia sẻ trên đây, bạn sẽ không cần phải quá lo lắng về việc răng bị mẻ ở trẻ nhỏ. Ngoài ra, bạn cũng có thể tận dụng cơ hội này để dạy trẻ về tính trách nhiệm và tầm quan trọng của việc giữ an toàn cho bản thân.
Khoảng cách xem TV thế nào để tránh gây hại cho mắt?
Tác giả: Như Vũ
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
.
Khoảng cách xem TV thế nào để tránh gây hại cho mắt?
Bạn có thể tận hưởng chương tŕnh TV (tivi) yêu thích mà không lo mỏi mắt nếu chọn được một khoảng cách xem TV hợp lư. Bạn đă biết cách điều chỉnh khoảng cách này như thế nào để bảo vệ đôi mắt luôn sáng khỏe?
Truyền h́nh có nhiều chương tŕnh thú vị, có tính giải trí cao hay thậm trí c̣n giúp bạn bổ sung kiến thức. Thế nhưng nếu xem TV quá lâu th́ bạn sẽ dễ bị mỏi mắt hay khô mắt. Tuy vậy, bạn vẫn có thể khắc phục t́nh trạng này bằng cách điều chỉnh khoảng cách xem TV của ḿnh.
Ảnh hưởng của màn h́nh TV lên mắt
khoảng cách xem tv
Việc tiếp xúc với màn h́nh TV trong thời gian quá dài có thể gây ra một số tác động tiêu cực lên sức khỏe của mắt. Một số vấn đề về mắt bạn dễ gặp khi xem TV quá lâu có thể kể đến như sau.
T́nh trạng mỏi mắt
Mắt sẽ dễ bị mỏi khi bạn thực hiện những hoạt động đ̣i hỏi mắt phải hoạt động quá nhiều như xem TV ở khoảng cách gần, đọc sách, làm việc trên máy tính. Khi bạn tập trung vào một vật thể gần trong một thời gian dài, cơ mắt bị căng và gây ra các triệu chứng như:
•Khó tập trung
•Mắt đau và khó chịu
•Đau cổ, vai hoặc lưng
•Khô hoặc chảy nước mắt
•Nh́n mờ hoặc nh́n một hóa hai
•Tăng độ nhạy cảm với ánh sáng
Ngoài nguyên nhân nh́n vào một vật gần trong thời gian dài, t́nh trạng mỏi mắt cũng có thể xảy ra v́ bạn chớp mắt ít hơn trong khi xem TV hoặc nh́n màn h́nh máy tính. B́nh thường, bạn chớp mắt khoảng 18 lần một phút để giúp mắt luôn đủ độ ẩm. Thế nhưng, một số nghiên cứu đă chỉ ra rằng bạn có thể chỉ chớp mắt một nửa số lần trên khi nh́n vào màn h́nh TV hoặc máy tính. Điều này có thể khiến đôi mắt bị khô, mệt mỏi, ngứa và rát.
Hội chứng khô mắt
Bên cạnh mỏi mắt, một t́nh trạng phổ biến khi xem màn h́nh TV hoặc máy tính quá lâu là hội chứng khô mắt. Đây là hội chứng khiến bạn không có đủ nước mắt để bôi trơn và nuôi dưỡng mắt. Một số triệu chứng thường thấy của hội chứng khô mắt là:
•Mắt đỏ và nóng bừng.
•Hai mí mắt dính chặt vào nhau khi thức dậy.
•Mắt bị khô, đau hoặc nhức. Những t́nh trạng này ngày càng trầm trọng hơn.
•Tầm nh́n bị mờ tạm thời và thường trở lại như cũ sau khi bạn chớp mắt một lúc.
Một số người cũng có thể gặp hiện tượng chảy nước mắt. Nguyên nhân là do mắt đang cố gắng làm giảm bớt sự kích ứng bằng cách tạo ra nhiều nước mắt hơn.
Hầu hết các bác sĩ nhăn khoa đều đồng ư rằng khoảng cách xem TV thích hợp là khoảng cách bạn nh́n rơ được màn h́nh mà vẫn cảm thấy thoải mái. Bạn có thể tham khảo khoảng cách xem TV được các chuyên gia khuyến nghị là 2,5m – 3m. Khoảng cách này sẽ thay đổi tùy vào loại TV bạn đang dùng.
Nguyên tắc chung khi xem TV là bạn cần giữ khoảng cách xem TV gấp ít nhất 5 lần độ rộng của màn h́nh TV. Ví dụ nếu bạn có TV 32 inch (khoảng 0,8m) th́ khoảng cách xem TV tối ưu là 160 inch (4m).
Bên cạnh khoảng cách xem TV, vị trí đặt TV cũng ảnh hưởng đến sự thoải mái của bạn. Bạn nên đặt TV và ghế ngồi của ḿnh sao cho tầm mắt luôn ngang bằng hoặc cao hơn màn h́nh. Nếu bạn để TV cao hơn tầm mắt, bạn sẽ liên tục phải nh́n lên dẫn đến bị mỏi mắt và mỏi cổ.
Nhiều người có xu hướng nh́n màn h́nh các thiết bị điện tử như iPad và điện thoại thông minh nhiều hơn xem TV. Tuy nhiên, những thiết bị này cũng có thể gây ra t́nh trạng mỏi mắt hay khô mắt giống như TV.
Bạn có thể khắc phục t́nh trạng này bằng cách giữ màn h́nh thiết bị cách mắt khoảng cách bằng một cánh tay. Ngoài ra, bạn cũng nên đặt màn h́nh ở ngang hoặc dưới tầm mắt của ḿnh. Nếu có thể, bạn hăy phóng to văn bản hay hay h́nh ảnh trên thiết bị điện tử của ḿnh để có thể xem thoải mái hơn và không khiến cơ mắt bị mỏi.
Cách chăm sóc đôi mắt khỏe mạnh
khoảng cách xem TV
Bên cạnh việc điều chỉnh khoảng cách xem TV hợp lư, bạn cũng cần chú ư bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh để ngăn ngừa các vấn đề thị lực.
Thực hiện bài tập cho mắt
Nếu muốn ngăn ngừa t́nh trạng mắt mỏi khi xem TV hay máy tính quá lâu, bạn hăy tạm dừng nh́n màn h́nh một chút để tập thể dục cho mắt bằng bài tập nh́n gần và xa. Đây là một trong những bài tập cho mắt giúp được các bác sĩ nhăn khoa khuyến nghị. Cách tập bài tập nh́n gần và xa này là bạn nh́n một vật ở gần trong vài giây rồi chuyển ánh mắt sang một vật ở cách xa ḿnh khoảng 6m.
Một số bài tập cho mắt nhẹ nhàng khác bạn cũng có thể thử là:
• Bài tập làm ấm mắt: Bạn xoa hai tay vào nhau cho đến khi tay ấm lên rồi dùng tay áp nhẹ lên mắt.
• Bài tập chớp mắt: Bạn ngồi thoải mái rồi chớp mắt nhanh từ 10 – 15 lần. Sau đó, bạn nhắm mắt thư giăn trong 20 giây.
• Bài tập vẽ h́nh số tám: Bạn ngồi thẳng, đưa ngón cái lên trước mặt rồi dùng ngón cái này vẽ h́nh số 8. Bạn tập trung di chuyển mắt theo ngón tay cái.
Bạn có thể t́m hiểu thêm: Các bài tập cho mắt giúp bạn thư giăn nhẹ nhàng
Cải thiện t́nh trạng mỏi mắt
Khi bị mỏi mắt do nh́n màn h́nh quá lâu th́ bạn có thể thực hành một số cách sau để bớt khó chịu:
• Nhẹ nhàng massage mắt
•Đắp một miếng vải ấm quanh mắt
• Ngủ đủ giấc vào ban đêm để mắt có thời gian hồi phục
• Chớp mắt thường xuyên để tránh t́nh trạng mắt bị khô
• Dùng TV lớn hơn để giảm mỏi mắt khi phải tập trung vào một điểm nhỏ
Hội chứng khô mắt tuy khó chịu nhưng không phải là một t́nh trạng nghiêm trọng. Nếu cảm thấy mắt khô sau khi xem TV hay làm việc trên máy tính, bạn có thể sử dụng thuốc nhỏ mắt giúp bôi trơn mắt. Tuy nhiên, nếu t́nh trạng khô mắt kéo dài mà không cải thiện sau khi bạn đă ngừng nh́n màn h́nh th́ bạn cần đến bác sĩ để được tư vấn. Bác sĩ sẽ giúp bạn t́m ra nguyên nhân và cách chữa trị chính xác.
Thói quen theo dơi các chương tŕnh truyền h́nh yêu thích của ḿnh ở một khoảng cách xem TV hợp lư sẽ giúp bạn tránh được nhiều vấn đề khó chịu về mắt. Tuy nhiên, bạn cũng nên hạn chế thời gian nh́n màn h́nh và ngủ đủ giấc để đôi mắt có thời gian phục hồi nhé!
Hội chứng khô mắt tuy khó chịu nhưng không phải là một t́nh trạng nghiêm trọng. Nếu cảm thấy mắt khô sau khi xem TV hay làm việc trên máy tính, bạn có thể sử dụng thuốc nhỏ mắt giúp bôi trơn mắt. Tuy nhiên, nếu t́nh trạng khô mắt kéo dài mà không cải thiện sau khi bạn đă ngừng nh́n màn h́nh th́ bạn cần đến bác sĩ để được tư vấn. Bác sĩ sẽ giúp bạn t́m ra nguyên nhân và cách chữa trị chính xác.
Thói quen theo dơi các chương tŕnh truyền h́nh yêu thích của ḿnh ở một khoảng cách xem TV hợp lư sẽ giúp bạn tránh được nhiều vấn đề khó chịu về mắt. Tuy nhiên, bạn cũng nên hạn chế thời gian nh́n màn h́nh và ngủ đủ giấc để đôi mắt có thời gian phục hồi nhé!
Thị lực có giảm dần khi bạn thêm tuổi hay vẫn tiếp tục phát triển?
Tác giả: Xuyến Phạm
Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
.
Thị lực có giảm dần khi bạn thêm tuổi hay vẫn tiếp tục phát triển?
Nhiều người tin rằng càng lớn th́ thị lực của bạn càng suy giảm. Thật ra thị giác của bạn có thời gian phát triển lâu hơn bạn nghĩ đấy.
Hello Bacsi sẽ cùng bạn t́m hiểu vấn đề này qua bài viết bên dưới nhé.
Thị giác không chỉ phát triển khi c̣n bé
Một nhà nghiên cứu hàng đầu nói rằng: “Có một lỗ hổng lớn trong hiểu biết của chúng ta về cách thức mà bộ năo hoạt động”.
Các nhà khoa học cho rằng thị giác của chúng ta thường tự phát triển và trưởng thành trong những năm đầu của cuộc đời. Tuy nhiên, bên cạnh đó, họ cũng đă phát hiện ra vỏ năo thị giác (visual cortex – trung tâm xử lư h́nh ảnh trong năo bộ con người) thực sự vẫn tiếp tục phát triển cho đến khoảng thời gian cuối độ tuổi 30 – đầu độ tuổi 40 ở mỗi người.
♦ Trong nghiên cứu này, các nhà khoa học đă làm thí nghiệm kiểm tra sự phát triển các mẫu mô sau khi chết của khoảng 30 người có độ tuổi khác nhau từ trẻ em 20 ngày tuổi đến người trưởng thành 80 tuổi.
⇒ Những phát hiện cho thấy vỏ năo thị giác của năo đạt đến độ trưởng thành hoàn toàn ở độ tuổi 36 (độ tuổi này có thể lệch khoảng 4, 5 năm tùy người).
Phát hiện này đă gây ngạc nhiên cho các nhà nghiên cứu – những người đă dự kiến rằng vỏ năo chỉ phát triển đến giai đoạn trưởng thành ở độ tuổi từ 5–6 tuổi.
Vỏ năo thị giác chính có thể phát triển đến khi chúng ta ở độ tuổi từ 30–40 tuổi
Các nhà nghiên cứu đă phát hiện ra một số protein glutamatergic – những chất sản sinh ra glutamate giúp kích thích thị giác, sẽ phát triển cho đến cuối thời kỳ thơ ấu trong khi các loại protein khác lại phát triển cho đến khi cơ thể con người ở độ tuổi 40.
Tiến sĩ Somerville, Đại học Harvard (Mỹ), đă phân tích các dữ liệu từ nhiều cuộc nghiên cứu trước và kết luận rằng sự phát triển ở các vùng của năo chịu trách nhiệm về sự chú ư, ra quyết định và đánh giá rủi ro, chỉ bắt đầu chậm lại sau độ tuổi 30.
Hiện tại, người ta ước tính có khoảng 2–3 trẻ trong số 100 trẻ em bị ảnh hưởng bởi chứng bệnh suy giảm thị lực. Các biện pháp điều trị các chứng bệnh như giảm thị lực (hay c̣n gọi là bệnh “mắt lười”) có thể cải thiện các bệnh về mắt đáng kể từ các liệu pháp điều trị.
Tuy nhiên trước đây, nhiều người vẫn nghĩ không thể áp dụng các liệu pháp trị liệu cho trẻ em đối với người lớn mắc bệnh. Từ sau khi nghiên cứu chứng minh rằng thị giác vẫn tiếp tục phát triển đến khi bạn 30–40 tuổi th́ liệu pháp điều trị đă được áp dụng và có hiệu quả rất tốt.
Những thông tin vừa kể trên khá thú vị và bất ngờ phải không nào? Thật khó mà tin được khi thị lực của chúng ta hiện vẫn đang phát triển cho đến khi đạt độ tuổi 40. Mong rằng bài viết đă cung cấp cho bạn nhiều thông tin bổ ích.
Ăn vô độ, dạng phổ biến nhất của bệnh rối loạn ăn uống
Tác giả: Huynh Dat
Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
.
Ăn vô độ, dạng phổ biến nhất của bệnh rối loạn ăn uống
Rối loạn ăn uống là một chứng bệnh phổ biến, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người bệnh. Bệnh nhân sẽ gặp phải những xáo trộn khủng khiếp trong hành vi ăn uống cũng như trong ư nghĩ và cảm xúc có liên quan tới các hành vi này.
Chứng chán ăn tâm thần và ăn ói là hai dạng rối loạn ăn uống phổ biến nhất. Dạng rối loạn ăn uống thứ ba đang được nghiên cứu và định nghĩa, có tên là ăn vô độ. Vậy đặc điểm của t́nh trạng bệnh này là ǵ? Cùng Hello Bacsi t́m hiểu qua bài viết sau nhé.
Ăn vô độ là bệnh ǵ?
Chứng ăn vô độ không hề giống với hiện tượng thỉnh thoảng ăn quá mức ở nhiều người. Rất nhiều người lâu lâu ăn thỏa thích một lần và việc này hoàn toàn b́nh thường. Tuy nhiên, những người mắc chứng ăn vô độ thường ăn như thế ít nhất một lần mỗi tuần trong hơn 3 tháng.
Cảm thấy buồn rầu
Bệnh nhân ăn vô độ thường cảm thấy bất lực về việc kiểm soát số lượng và loại thức ăn. Họ thường ăn một ḿnh cho đến khi đổ bệnh hoặc cho đến khi hết đói. Sau khi ăn, người bệnh thường tràn ngập cảm giác tội lỗi, mặc cảm và buồn rầu. Có người do quá xấu hổ về hành vi của ḿnh mà trốn tránh và giấu mọi thứ với gia đ́nh.
Hiện nay, các chuyên gia vẫn chưa thể xác định được nguyên nhân gây ra rối loạn ăn uống. Căn bệnh này có thể do nhiều yếu tố như di truyền, tâm lư và tiểu sử. Ăn kiêng cũng có thể gây nên chứng ăn vô độ, nhưng chúng ta vẫn chưa biết được, liệu chỉ ăn kiêng thôi th́ có đủ để gây bệnh hay không.
Nhiều người đặc biệt nhạy cảm với những ǵ liên quan đến thức ăn, như mùi thức ăn hoặc h́nh ảnh các món ăn. Chứng rối loạn này cũng có thể là kết quả của một sự kiện có tính khủng hoảng hoặc chấn thương trong quá khứ, chẳng hạn như mất đi một người thân yêu hay bị trêu chọc về cân nặng.
Những ai có nguy cơ mắc bệnh này?
Bất kỳ ai cũng có thể mắc phải chứng ăn vô độ, bất kể chủng tộc, giới tính, tuổi tác và cân nặng. Dù phụ nữ thường dễ mắc bệnh hơn nhưng nam giới cũng vẫn có thể là đối tượng gặp phải.
Đây là vấn đề về sức khỏe tâm lư?
Nhiều bệnh nhân ăn vô độ có mắc thêm các bệnh về tâm lư khác như trầm cảm, lo âu, rối loạn lưỡng cực và lạm dụng thuốc. Họ cũng có thể bị căng thẳng, khó ngủ, thiếu tự tin và xấu hổ về cơ thể của bản thân.
Bạn vẫn có khả năng hồi phục
Nếu bạn nghĩ ḿnh mắc phải chứng ăn vô độ, hăy nhớ rằng bệnh này sẽ được chữa trị hoàn toàn. Bước đầu tiên chính là chẩn đoán chính xác từ bác sĩ. Để có thể chẩn đoán chính xác, bác sĩ hoặc các chuyên gia về sức khỏe sẽ kiểm tra thể chất cho bạn và đưa ra những câu hỏi về thói quen ăn uống, sức khỏe tâm lư, h́nh tượng về cơ thể và cảm giác của bạn đối với thức ăn.
Điều trị về suy nghĩ, cảm giác và thức ăn
Tṛ chuyện cùng các nhà tâm lư học và các nguồn tư vấn khác chính là ch́a khóa để chữa các vấn đề về cảm xúc. Liệu pháp hành vi nhận thức có khả năng giúp bệnh nhân thay đổi lối tư duy tiêu cực dẫn đến chứng ăn vô độ.
Liệu pháp giao tiếp lại nhắm đến những vấn đề về các mối quan hệ có liên quan đến người bệnh. Liệu pháp này cũng giúp các chuyên gia dinh dưỡng hiểu thêm về những thói quen ăn uống lành mạnh và ghi nhận lại nhật kư ăn uống trong quá tŕnh hồi phục của bệnh nhân.
Cách điều trị chứng rối loạn ăn uống ở trẻ từ 8- 12 tuổi
Tác giả: Bích Hà
Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
.
Cách điều trị chứng rối loạn ăn uống ở trẻ từ 8–12 tuổi
Chứng rối loạn ăn uống khá phổ biến ở trẻ em ngày nay, nhất là trẻ ở trong độ tuổi từ 8−12 tuổi. Rối loạn ăn uống gây ra những hậu quả nghiêm trọng về thể chất cũng như về tinh thần ở các bé mà bố mẹ không nên xem thường.
Rối loạn ăn uống được xem là một trong những nguyên nhân phổ biến gây nên các biến chứng nguy hiểm về tim mạch cũng như thận ở trẻ em. Bố mẹ cần t́m hiểu rơ vấn đề này để giúp con có được biện pháp điều trị kịp thời. Bài viết sau sẽ cung cấp các thông tin cần thiết để giải tỏa nỗi lo cho các bậc phụ huynh khi con gặp phải chứng rối loạn ăn uống.
Chứng rối loạn ăn uống là ǵ?
Chứng rối loạn ăn uống thường bao gồm những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực về trọng lượng cơ thể, thức ăn và những thói quen ăn uống làm rối loạn các chức năng b́nh thường của cơ thể và các hoạt động hàng ngày ở các bé. Hai loại rối loạn ăn uống nghiêm trọng nhất là chứng chán ăn và chứng ăn uống vô độ.
Các yếu tố gây ra rối loạn ăn uống ở trẻ em
Các yếu tố đó bao gồm:
•Sinh học và di truyền;
•Áp lực văn hóa từ các phương tiện truyền thông;
•Áp lực của bạn bè (thường là những bạn có thân h́nh mảnh mai đối với các bé gái hay bé trai có cơ bắp to khỏe).
Những yếu tố này ảnh hưởng đến trẻ nhỏ ngày càng nhiều hơn trong thập kỷ vừa qua. Dường như các bé gái đều cảm thấy sợ hăi khi tăng cân ở tuổi dậy th́.
Những hậu quả nghiêm trọng của chứng rối loạn ăn uống ở trẻ em
Chứng rối loạn ăn uống khá nghiêm trọng và gây ra quả rất lớn. Một đứa trẻ mắc chứng chán ăn, ăn uống vô độ hoặc bất kỳ rối loạn ăn uống nào khác có thể có nguy cơ bị:
•Suy dinh dưỡng;
•Tác động tiêu cực hoặc ảnh hưởng xấu đến các cơ quan bên trong cơ thể .
Các biến chứng khác đối với sức khỏe có thể kể đến như:
•Vấn đề tim mạch;
•Suy thận;
•Sự tŕ trệ trong phát triển thể chất;
•Trong trường hợp xấu nhất, rối loạn ăn uống có thể dẫn đến tử vong.
Cách điều trị cho trẻ mắc chứng rối loạn ăn uống
Quan tâm đến trẻ nhiều hơn
Bố mẹ cần phải quan tâm, chăm sóc bé khi con đang gặp phải những căng thẳng tâm lư xă hội trong độ tuổi này. Trong khi mọi người trong xă hội rất lo ngại về bệnh béo ph́ ở trẻ em th́ cũng rất khó khăn cho bố mẹ để nói chuyện với con cái về thói quen ăn uống của bé. Tốt nhất nên nhấn mạnh vấn đề sức khỏe chứ không phải là trọng lượng cơ thể con. Bố mẹ nên tránh những cuộc tranh căi với trẻ về thức ăn và cố gắng đưa ra một giới hạn nhất định về lượng thức ăn mà bé tiêu thụ.
Bố mẹ cần làm gương cho con
Các bậc phụ huynh cũng cần phải làm gương tốt cho con cái trong vấn đề ăn uống. Điều đó có nghĩa là bố mẹ nên tham gia vào việc xây dựng và thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục mỗi ngày.
Giải quyết vấn đề cả về thể chất lẫn tinh thần
Đối với trẻ em có các triệu chứng nghiêm trọng cần đến sự can thiệp của các bác sĩ th́ cũng có trẻ cần được ổn định về mặt sức khỏe, dinh dưỡng và t́nh cảm. Để trẻ được điều trị một cách tốt nhất, bạn đưa trẻ đến một môi trường đặc biệt đầy đủ và thuận tiện cho trẻ đảm bảo các yếu tố về:
Hello Bacsi > Nuôi dạy con > Sức khỏe trẻ em > Cách điều trị chứng rối loạn ăn uống ở trẻ từ 8–12 tuổi
Cách điều trị chứng rối loạn ăn uống ở trẻ từ 8- 12 tuổi
Tác giả: Bích Hà
Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
.
Cách điều trị chứng rối loạn ăn uống ở trẻ từ 8–12 tuổi
Chứng rối loạn ăn uống khá phổ biến ở trẻ em ngày nay, nhất là trẻ ở trong độ tuổi từ 8−12 tuổi. Rối loạn ăn uống gây ra những hậu quả nghiêm trọng về thể chất cũng như về tinh thần ở các bé mà bố mẹ không nên xem thường.
Rối loạn ăn uống được xem là một trong những nguyên nhân phổ biến gây nên các biến chứng nguy hiểm về tim mạch cũng như thận ở trẻ em. Bố mẹ cần t́m hiểu rơ vấn đề này để giúp con có được biện pháp điều trị kịp thời. Bài viết sau sẽ cung cấp các thông tin cần thiết để giải tỏa nỗi lo cho các bậc phụ huynh khi con gặp phải chứng rối loạn ăn uống.
Chứng rối loạn ăn uống là ǵ?
Chứng rối loạn ăn uống thường bao gồm những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực về trọng lượng cơ thể, thức ăn và những thói quen ăn uống làm rối loạn các chức năng b́nh thường của cơ thể và các hoạt động hàng ngày ở các bé. Hai loại rối loạn ăn uống nghiêm trọng nhất là chứng chán ăn và chứng ăn uống vô độ.
Các yếu tố gây ra rối loạn ăn uống ở trẻ em
Các yếu tố đó bao gồm:
•Sinh học và di truyền;
•Áp lực văn hóa từ các phương tiện truyền thông;
•Áp lực của bạn bè (thường là những bạn có thân h́nh mảnh mai đối với các bé gái hay bé trai có cơ bắp to khỏe).
Những yếu tố này ảnh hưởng đến trẻ nhỏ ngày càng nhiều hơn trong thập kỷ vừa qua. Dường như các bé gái đều cảm thấy sợ hăi khi tăng cân ở tuổi dậy th́.
Những hậu quả nghiêm trọng của chứng rối loạn ăn uống ở trẻ em
Chứng rối loạn ăn uống khá nghiêm trọng và gây ra quả rất lớn. Một đứa trẻ mắc chứng chán ăn, ăn uống vô độ hoặc bất kỳ rối loạn ăn uống nào khác có thể có nguy cơ bị:
•Suy dinh dưỡng;
•Tác động tiêu cực hoặc ảnh hưởng xấu đến các cơ quan bên trong cơ thể .
Các biến chứng khác đối với sức khỏe có thể kể đến như:
•Vấn đề tim mạch;
•Suy thận;
•Sự tŕ trệ trong phát triển thể chất;
•Trong trường hợp xấu nhất, rối loạn ăn uống có thể dẫn đến tử vong.
Cách điều trị cho trẻ mắc chứng rối loạn ăn uống
Quan tâm đến trẻ nhiều hơn
Bố mẹ cần phải quan tâm, chăm sóc bé khi con đang gặp phải những căng thẳng tâm lư xă hội trong độ tuổi này. Trong khi mọi người trong xă hội rất lo ngại về bệnh béo ph́ ở trẻ em th́ cũng rất khó khăn cho bố mẹ để nói chuyện với con cái về thói quen ăn uống của bé. Tốt nhất nên nhấn mạnh vấn đề sức khỏe chứ không phải là trọng lượng cơ thể con. Bố mẹ nên tránh những cuộc tranh căi với trẻ về thức ăn và cố gắng đưa ra một giới hạn nhất định về lượng thức ăn mà bé tiêu thụ.
Bố mẹ cần làm gương cho con
Các bậc phụ huynh cũng cần phải làm gương tốt cho con cái trong vấn đề ăn uống. Điều đó có nghĩa là bố mẹ nên tham gia vào việc xây dựng và thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục mỗi ngày.
Giải quyết vấn đề cả về thể chất lẫn tinh thần
Đối với trẻ em có các triệu chứng nghiêm trọng cần đến sự can thiệp của các bác sĩ th́ cũng có trẻ cần được ổn định về mặt sức khỏe, dinh dưỡng và t́nh cảm. Để trẻ được điều trị một cách tốt nhất, bạn đưa trẻ đến một môi trường đặc biệt đầy đủ và thuận tiện cho trẻ đảm bảo các yếu tố về:
•
Các phương pháp điều trị sẵn có cho bé mắc chứng rối loạn ăn uống
Về mặt sinh học, trong khi một số trẻ không cần thuốc điều trị tâm thần th́ c̣n lại đa số trẻ gặp các chứng rối loạn tâm thần hay lo lắng đều phải dùng thuốc và những loại thuốc này sẽ giúp ích trong việc điều trị chứng rối loạn ăn uống. Trẻ em không bị rối loạn tâm thần cũng có thể nhận được lợi ích từ việc dùng thuốc chống lo âu ở giai đoạn đầu của quá tŕnh phục hồi, v́ điều này làm giảm lo lắng trong suốt bữa ăn và cho phép bé vượt qua nỗi sợ ăn dễ dàng.
Những rối loạn về ăn uống có thể khắc phục được nhưng quan trọng ở chỗ trẻ phải được chữa trị càng sớm càng tốt, v́ chứng rối loạn này có thể mang lại những hậu quả tâm thần và thể lư trầm trọng. Bác sĩ đóng vai tṛ vô cùng quan trọng trong quá tŕnh phục hồi của bé, phụ huynh cũng đóng vai tṛ không hề nhỏ bởi v́ sự phát triển tâm lư và thể chất của bé phụ thuộc rất lớn vào bố mẹ. V́ vậy, bố mẹ nên tham vấn bác sĩ để bé được điều trị sớm và hiệu quả nhất.
Rối loạn ăn uống tưởng chừng như một biểu hiện b́nh thường, nhưng lại có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng khác đối với các bé. Bố mẹ cần phối hợp với các bác sĩ để t́m ra phương án điều trị tốt nhất cho con nhé!
Biện pháp thay thế trong điều trị rối loạn tăng động giảm chú ư (ADHD) ở trẻ em
Tác giả: Mai Hồ
Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
.
Biện pháp thay thế trong điều trị rối loạn tăng động giảm chú ư (ADHD) ở trẻ em
Rối loạn tăng động giảm chú ư (Attention Deficit / Hyperactive Disorder-ADHD) đă và đang trở thành nỗi lo lắng của rất nhiều bậc cha mẹ v́ bệnh thường ảnh hưởng nghiêm trọng và lâu dài đến hành vi tính cách của trẻ ở thời điểm hiện tại và cả sau này nữa.
Trẻ em mắc rối loạn tăng động giảm chú ư (ADHD) phải chịu rất nhiều tác động tiêu cực không chỉ về khả năng học tập mà bệnh c̣n khiến trẻ đối mặt với nhiều rắc rối trong các mối quan hệ. Việc bố mẹ t́m ra được các biện pháp thay thế trong điều trị bệnh phù hợp là điều cần thiết nhằm giúp con vượt qua bệnh lư này.
Biện pháp thay thế trong điều trị rối loạn tăng động giảm chú ư là ǵ?
Bênh cạnh việc sử dụng thuốc men cũng như các liệu pháp y học để điều trị ADHD th́ cũng vẫn c̣n các biện pháp khác gọi là biện pháp thay thế. Các biện pháp thay thể trong điều trị ADHD bao gồm xây dựng chế độ ăn uống loại trừ, bổ sung omega-3, hỗ trợ từ gia đ́nh, phản hồi sinh học thần kinh và rèn luyện trí nhớ.
Ăn ngọt có thể ảnh hưởng đến bệnh không?
Hiện vẫn c̣n rất nhiều ư kiến trái chiều xung quanh vấn đề về mối liên hệ giữa đường với các triệu chứng ADHD. Liệu đường có phải là nguyên nhân dẫn đến rối loạn tăng động không? Hiện nay, chưa có nghiên cứu nào cho thấy đường gây ra rối loạn tăng động giảm chú ư. Vậy tại sao trẻ em có thể có các biểu hiện của bệnh nếu nếu ăn nhiều đường?
Nghiên cứu cho thấy đường tinh luyện và carbohydrate có thể ảnh hưởng đến mức độ tăng động của con bạn. Các bé có thể cảm thấy kích thích và hưng phấn v́ đường tinh luyện dễ dàng đi vào máu và làm tăng lượng đường huyết. Đường huyết tăng đột ngột chính là nguyên nhân gây ra phản ứng mạnh của hệ thần kinh giao cảm.
Điều chỉnh chế độ ăn uống trong điều trị rối loạn tăng động giảm chú ư
Để điều chỉnh chế độ ăn uống của con phù hợp hơn, bố mẹ nên thêm chất xơ nhằm kiểm soát lượng đường huyết ở mức vừa phải. Các loại thực phẩm giàu chất xơ bao gồm quả mọng và các loại trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và bột yến mạch.
Chế độ ăn uống loại trừ hay c̣n gọi là chế độ Feingold (được đặt theo tên của vị bác sĩ đă xây dựng nên) nhằm điều trị rối loạn tăng động giảm chú ư cần hạn chế tối đa các loại thực phẩm có chứa phẩm màu nhân tạo, các chất phụ gia, chất bảo quản nhằm giảm t́nh trạng tăng động ở trẻ. Mặc dù hầu hết các nghiên cứu khoa học đă bác bỏ lư thuyết của chế độ ăn uống này nhưng một số bậc cha mẹ đă thử nó và họ thấy sự cải thiện trong hành vi của con ḿnh.
Một trong các biện pháp quan trọng trong việc điều trị bệnh ADHD là bổ sung omega-3. Nghiên cứu cho thấy trẻ em bị ADHD có lượng axit béo omega-3 thấp hơn trong máu so với trẻ b́nh thường. Do đó, bác sĩ khuyến cáo các bậc phụ huynh nên bổ sung omega-3 cho con. Trẻ đủ lượng omega-3 có cải thiện về mức độ trầm trọng của các triệu chứng so với những trẻ khác.
Rối loạn tăng động giảm chú ư ảnh hưởng xấu đến bé ở nhiều khía cạnh cuộc sống. V́ vậy mà bố mẹ cần điều trị cho con kịp thời bằng cách kết hợp những biện pháp thay thế nhằm tránh nhữnh hậu quả về sau nhé
Đối với đa số mọi người, bắp cải có tác dụng rất tốt cho sức khỏe. Nhưng trong một vài trường hợp, nhất là với trẻ em, bắp cải nên bị hạn chế trong thực đơn hàng ngày.
Bắp cải là loại rau được ưu chuộng trong bữa ăn thường nhật của người Việt. Bên cạnh việc được chế biến thành thực phẩm, lá rau c̣n được dùng làm thuốc trị bệnh. Tuy vậy, có một số trẻ không nên ăn loại rau này do những tác dụng phụ mà nó đem đến.
Đôi nét về bắp cải
Bắp cải được trồng và tiêu thụ hầu như khắp nơi trên thế giới. Đây là một loại rau lá họ Brassica với h́nh dạng tṛn hoặc bầu dục, lá bên trong màu trắng hoặc xanh nhạt trong khi lá bên ngoài thường có màu xanh đậm. Cách chế biến rất đa dạng tùy theo từng món ăn. Rẻ, ngon, dễ dàng chế biến lại mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, bắp cải được xem là một trong những loại rau thông dụng nhất trong gia đ́nh.
Lợi ích “thần kỳ”
Bắp cải có tác dụng tuyệt với đối với các triệu chứng đau dạ dày, dư thừa axit trong dạ dày, loét bao tử hay đường ruột và một t́nh trạng gọi là hội chứng Roemheld. Loại rau này cũng được sử dụng để điều trị bệnh suyễn ở trẻ. Ngoài ra, nó c̣n tác tác dụng ngăn ngừa xương yếu (loăng xương) cũng như nguy cơ mắc các bệnh ung thư phổi, dạ dày, ruột già, vú và các loại ung thư khác.
Trẻ nào không nên ăn bắp cải?
Tuy có những lợi ích tuyệt vời, bắp cải có thể gây ra tác dụng phụ đối với một số đối tượng cụ thể:
Trẻ mắc bệnh tiểu đường
Nếu con bị bệnh tiểu đường, bố mẹ nên loại trừ bắp cải ra khỏi khẩu phần ăn của bé v́ nó có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của người mắc tiểu đường.
Trẻ bị suy giáp
Một số nghiên cứu cho thấy bắp cải có thể khiến cho t́nh trạng suy giáp trở nên trầm trọng hơn. Chính v́ vậy, tốt nhất là bố mẹ nên tránh cho ăn nếu có con mắc bệnh này.
Sắp trải qua phẫu thuật
Các bác sĩ khuyên rằng, bố mẹ nên kiêng cải bắp cho bé ít nhất hai tuần trước khi phẫu thuật. Nguyên nhân là bởi bắp cải sẽ ảnh hưởng đến lượng đường trong máu và cản trở việc kiểm soát đường trong máu trong và sau phẫu thuật.
Dù một số trẻ không nên ăn nhưng nh́n chung bắp cải là thực phẩm tốt cho sức khỏe và là lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn gia đ́nh. Nếu con bạn thích ăn nhưng bé lại nằm trong những trường hợp kể trên, bạn nên hỏi ư kiến bác sĩ về một chế độ dinh dưỡng hợp lư với t́nh trạng của con.
Cải bó xôi là loại rau giàu dưỡng chất được rất nhiều bà mẹ chọn mua. Bí quyết của những bà mẹ nuôi con khỏe, ít bệnh tật cũng là nhờ tận dụng công dụng của cải bó xôi cho trẻ.
Các loại rau xanh nói chung được xem là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu đối với sự phát triển của trẻ. Đặc thù mỗi loại rau lại chứa một hay nhiều chất dinh dưỡng khác nhau. Với hàm lượng dưỡng chất cao, cải bó xôi mang lại nhiều lợi ích cho sự phát triển thể chất cũng như trí tuệ ở trẻ. Cùng Hello Bacsi khám phá công dụng của cải bó xôi cho trẻ!
Cải bó xôi dồi dào dưỡng chất
Những loại rau xanh nhiều lá như cải bó xôi chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn hầu hết các loại rau khác. Cải bó xôi là loại rau xanh có khả năng khôi phục năng lượng đáng kể cho trẻ, giúp tăng cường sinh lực và cải thiện chất lượng máu.
Sở dĩ cải bó xôi mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ là v́ loại rau này rất giàu chất sắt. Sắt đóng vai tṛ chủ đạo trong quá tŕnh thực hiện chức năng của các tế bào hồng cầu là vận chuyển oxi đến toàn bộ cơ thể hay trong quá tŕnh sản sinh năng lượng và tổng hợp ADN.
Cải bó xôi c̣n là nguồn cung cấp các vitamin K, A, C, B1 tuyệt vời cùng các nguyên tố vi lượng thiết yếu khác như mangan, magie. Vitamin K vô cùng quan trọng v́ nó quyết định độ chắc khỏe của hệ xương ở trẻ. Cải bó xôi là loại rau xanh dồi dào vitamin K nhất mà các mẹ không nên bỏ qua.
Ngăn ngừa bệnh tật cho con
Trẻ nhỏ rất hiếu động nên khó tránh khỏi bị thương. Hàm lượng canxi lư tưởng có trong cải bó xôi sẽ giúp xương trẻ chắc khỏe hơn có thể hồi phục tốt sau những chấn thương ấy. Ngoài ra, cải bó xôi c̣n giúp giảm lượng protein bất hoạt trong máu và có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi t́nh trạng cao huyết áp và các bệnh tim mạch. Trong cải bó xôi có một chất dinh dưỡng đặc biệt đó là lutein giúp ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể sớm ở trẻ và chống lại thoái hóa điểm vàng, một trong những nguyên nhân gây mù ḷa hàng đầu ở người cao tuổi.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, bổ sung cải bó xôi vào chế độ ăn hằng ngày có thể giúp trẻ dễ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, ổn định đường huyết, thậm chí giúp ḱm hăm sự thèm ăn ở trẻ thừa cân. Hơn thế nữa, cải bó xôi c̣n giúp tăng cường niêm mạc, hệ thống hô hấp và đường tiết niệu, giúp trẻ có thêm sức đề kháng chống lại các bệnh truyền nhiễm.
Tốt cho làn da của bé gái
Cũng giống như những loai rau xanh ăn lá khác, cải bó xôi chứa nhiều chất chống oxy hóa rất tốt. Chúng đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của tế bào da và kích thích quá tŕnh h́nh thành một làn da khỏe đẹp ở trẻ.
Những lợi ích tuyệt vời khác phải kể đến đó là cải bó xôi c̣n tăng cường quá tŕnh sản sinh hàm lượng collagen (nhân tố giúp làm săn chắc các mao mạch dưới da,) giúp da mịn màng hơn và giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn. Ngoài ra, vitamin A có trong cải bó xôi cũng giúp giữ ẩm cho da và chống lại hiện tượng da khô, bệnh vảy nến và thậm chí là mụn trứng cá.
Bí quyết giúp con ăn nhiều cải bó xôi hơn
Con yêu của bạn có chơi cùng một nhóm bạn nhỏ luôn ṭ ṃ về các món ăn mới lạ? Nếu bạn đang gặp khó khăn trong lần đầu cho trẻ ăn cải bó xôi, hăy mời các bé đến dùng bữa cùng con bạn và bày ra món rau này nhé. Áp lực từ bạn bè đôi khi lại tác động tích cực đến trẻ. Nếu thấy bạn của ḿnh mạnh dạn thử trước món ăn mới lạ một cách ngon lành, trẻ rất có thể cũng muốn thử. Thế là bạn đă thành công trong việc cho trẻ làm quen với cải bó xôi rồi đấy.
Nếu bố mẹ nhiều lần muốn cho con ăn cải bó xôi nhưng trẻ nhăn nhó từ chối th́ cũng đừng vội bỏ cuộc. Khi trẻ lớn dần, vị giác của trẻ cũng thay đổi theo. Trẻ sẽ phải được nếm thử rất nhiều lần trước khi trở nên ưa thích một loại thức ăn mới nào đó.
Con sẽ cảm thấy quá lạ khi bạn bày lên bữa ăn một đĩa toàn thức ăn mà chúng chưa hề biết tới hoặc không thích. Mỗi lần bạn chỉ nên cho trẻ làm quen với một loại thức ăn mới. Hăy chắc rằng trẻ được ăn kèm món mới với ít nhất một loại rau quen thuộc mà trẻ thích. Với cách này bạn có thể khuyến khích trẻ thử ăn món ǵ đó mới mà không lo trẻ không có ǵ để ăn nếu thực sự không thích món mới này.
Bạn có thể thử nhiều cách khác nhau để trẻ làm quen và ăn cải bó xôi. Bạn hăy sáng tạo sao cho đĩa thức ăn của trẻ trông thật bắt mắt với cải bó xôi kèm trái cây hay loại rau mà bé yêu thích.
Nếu cha mẹ thường xuyên ăn kiêng hay có thói quen ăn uống thất thường, con trẻ sẽ lớn lên với nhận thức điều này là b́nh thường. V́ thế, các bậc cha nên làm gương cho trẻ trong việc ăn uống để trẻ học theo những thói quen ăn uống có lợi cho sức khỏe từ bạn.
Cải bó xôi rất giàu dưỡng chất và giúp trẻ chống lại được nhiều bệnh tật . Bạn đừng ngần ngại bổ sung cải bó xôi vào khẩu phần ăn hằng ngày và khuyến khích con ăn để có được một sức khỏe thật tốt nhé
Ḿ gói (ḿ ăn liền) rất đỗi quen thuộc với mỗi gia đ́nh người Việt v́ sự tiện dụng cũng như mùi vị hấp dẫn của chúng. Đối với trẻ em, ḿ tôm lại là một mối tiềm ẩn nhiều căn bệnh nguy hiểm mà cha mẹ cần hết sức lưu ư.
Ḿ ăn liền được xếp vào một trong các món ăn yêu thích của trẻ em. Nhiều bậc cha mẹ vẫn vô tư cho con ăn ḿ nhưng chưa hề biết được lượng dinh dưỡng thực sự bên trong mỗi gói ḿ là bao nhiêu và liệu chúng có gây nguy hại ǵ đến sức khỏe của trẻ hay không. Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bố mẹ t́m ra đáp án cho vấn đề trên.
Ḿ ăn liền liệu có bổ dưỡng không?
Ḿ ăn liền được xem là món khoái khẩu của trẻ. Nhiều khi trẻ có thể ăn hơn một gói ḿ mà vẫn được bố mẹ đồng ư chỉ đơn giản là v́ muốn chứng kiến niềm vui và hạnh phúc mà những gói ḿ mang lại cho bé. Và sự thật là đây. Ḿ ăn liền không chứa nhiều chất dinh dưỡng. Thay vào đó chúng đưa vào cơ thể trẻ một lượng các hóa chất độc hại có thể cản trở sự phát triển trí tuệ và thể chất ở trẻ. Ḿ ăn liền làm từ bột tinh chế được chế biến rất nhiều, không chứa bất kỳ vitamin thiết yếu và khoáng chất do đó không có giá trị dinh dưỡng mà chỉ là thực phẩm cung cấp có năng lượng thôi.
Sự thật về cách chế biến ḿ ăn liền
Ḿ ăn liền thường được chiên đi chiên lại nhiều lần trong dầu nhờ đó chúng ta có thể để được lâu hơn. Trong sợi ḿ v́ thế mà cũng chứa rất nhiều chất béo chuyển hóa. Hầu hết dầu thường được sử dụng trong chế biến ḿ ăn liền là dầu cọ và chúng có hàm lượng chất béo băo ḥa cao. Đây có thể là nguyên nhân gây ra bệnh béo ph́ ở trẻ. Nhiều loại ḿ ăn liền, chủ yếu là trong các gói gia vị, chứa vượt quá lượng natri hàng ngày cho trẻ nhỏ nên làm tăng nguy cơ mắc bệnh về tim, gan và thận. Ḿ ăn liền chứa nhiều carbohydrate nhưng không phải là chất có lợi cho sức khỏe. Các chất này không làm dạ dày của trẻ no nên bé có thể sẽ ăn quá nhiều dẫn đến tăng cân không kiểm soát.
Ḿ ăn liền chứa những loại chất gây nguy hại nào?
Các chất bảo quản được thêm vào ḿ ăn liền để bảo quản ḿ lâu hơn có hại cho sức khoẻ của con bạn. Ḿ ăn liền thường được phủ một lớp sáp có kết cấu mịn gây ảnh hưởng đến gan ở trẻ. Ḿ ăn liền chứa propylen glycol giúp giữ ẩm gây ra các vấn đề nghiêm trọng về tim, thận và gan ở trẻ. Nếu bạn nghĩ rằng lựa chọn một gói ḿ ăn liền với rau quả là bổ dưỡng th́ bạn đă sai v́ các gói rau trong đó chứa quá nhiều chất bảo quản gây hại cho sức khỏe.
Liệu ḿ ăn liền có gây ung thư?
Các loại ḿ có chứa nhiều bột ngọt (monosodium glutamate) có tác dụng điều vị. Bột ngọt được biết đến là chất gây ung thư và gây ra suy giảm trí năo ở trẻ. Các hóa chất nguy hiểm khác như dioxin và chất hoá dẻo có trong bao b́ hay tô chứa ḿ ăn liền được biết đến là chất gây ung thư. Khi thêm nước nóng vào, các chất tiềm ẩn nguy cơ ung thư này sẽ ngấm vào từng sợi ḿ mà trẻ ăn.
Bây giờ khi đă biết ḿ ăn liền gây hại cho sức khỏe của trẻ, bố mẹ hăy hạn chế cho con ăn nhé. Nếu trẻ thích ăn ḿ và bạn muốn giảm lượng chất gây hại trong ḿ th́ nên bỏ đi phần cặn ḿ để loại bỏ muối và chất béo dư thừa cũng như chọn gia vị nấu ít muối thay thế thay cho gói vắt ḿ. Bên cạnh đó, hăy sử dụng dầu an toàn cho sức khỏe thay v́ gói dầu cọ và thêm một số loại rau tươi như cà rốt, cải bó xôi, cải bắp, đậu xanh, đậu Hà Lan để bổ sung một số chất dinh dưỡng cho bát ḿ ăn liền.
Khi mua ḿ, bố mẹ nên t́m cho con những loại chứa ít natri và chất béo no. Bạn phải lưu ư rằng tỷ lệ được đề cập trong gói ḿ ăn liền dựa theo nhu cầu của người lớn, v́ vậy bạn nên chọn những sản phẩm có chứa các thành phần ít nguy hại hơn. Cách tốt nhất là bố mẹ nên t́m những sự lựa chọn khác thay thế ḿ ăn liền. Nếu con thực sự cảm thấy không vui, bạn có thể mua cho trẻ một gói ḿ nhưng kiểm soát số lượng khẩu phần của chúng trong một tháng nhé.
Ḿ ăn liền tuy tiện dụng và rất hấp dẫn với trẻ những mối nguy hại từ ḿ c̣n nhiều hơn gấp bội. Các bậc cha mẹ nên thay thế ḿ bằng những món ăn giàu dinh dưỡng khác để đảm bảo cho sức khỏe và sự phát triển b́nh thường ở trẻ.
Chăm sóc hệ miễn dịch non nớt đúng cách là ch́a khóa bảo vệ sức khỏe cho trẻ
Đây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui ḷng đọc thêm tại đây.
Tài trợ bởi
Tác giả: Ngân Phạm
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
.
Chăm sóc hệ miễn dịch non nớt đúng cách là ch́a khóa bảo vệ sức khỏe cho trẻ
Thời điểm giao mùa với tiết trời nóng ẩm là điều kiện thuận lợi để các loại virus, vi khuẩn gây bệnh bùng phát và hoành hành. Do hệ miễn dịch c̣n non yếu, trẻ nhỏ rất dễ bị ốm, sốt nếu cha mẹ không t́m cách củng cố sức đề kháng cho con.
3 năm đầu đời của trẻ là giai đoạn mà các mẹ sẽ rất mệt mỏi v́ con thường xuyên ốm, sốt, rối loạn tiêu hóa… bởi hệ miễn dịch của bé c̣n quá non yếu, chưa đủ sức để chống lại những tác nhân gây hại từ môi trường. Thời tiết giao mùa với độ ẩm trong không khí cao, mưa nắng thất thường là những nguy cơ góp phần khiến trẻ bị bệnh. Là cha mẹ, bạn nên chủ động t́m phương pháp phù hợp để cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho bé. Hăy cùng Hello Bacsi xem tiếp những chia sẻ dưới đây để biết thêm một số cách tăng cường hệ miễn dịch hữu ích và áp dụng cho bé yêu của ḿnh nhé.
Hiểu đúng về hệ miễn dịch
Hệ miễn dịch là một mạng lưới phức tạp gồm các protein và tế bào có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây bệnh như virus, vi khuẩn, nấm, kư sinh trùng… Khi các tác nhân này xâm nhập vào cơ thể, hệ miễn dịch sẽ được kích hoạt, tạo ra các kháng thể và tiêu diệt kẻ địch. Đây là “bức tường lửa” bảo vệ cơ thể, ngăn chặn và đẩy lùi các tác nhân gây hại, từ đó giúp trẻ tránh được bệnh tật và phát triển khỏe mạnh.
Trong thời gian mang thai, vào những tháng cuối của thai kỳ, cơ thể mẹ sẽ truyền các kháng thể cần thiết cho trẻ thông qua nhau thai để giúp trẻ “vượt qua” quá tŕnh sinh nở. Sau khi chào đời, hệ miễn dịch của con sẽ dần phát triển nhờ nhận được những kháng thể IgA có trong sữa mẹ, đặc biệt là sữa non. Các kháng thể này có tác dụng bảo vệ bé toàn diện trước những nguy cơ gây bệnh đến từ bên ngoài.
Tuy nhiên, khi bước sang tuổi ăn dặm hoặc không được bú mẹ hoàn toàn, trẻ sẽ không c̣n nhận được nhiều kháng thể như trước. Do đó, trẻ rất dễ bị nhiễm bệnh khi tiếp xúc với các tác nhân gây hại, đặc biệt trong môi trường ô nhiễm hay thời tiết khắc nghiệt, giao mùa… Để bảo vệ bé yêu trước những nguy cơ này, điều quan trọng nhất bạn cần làm là t́m cách giúp tăng cường, củng cố hệ miễn dịch c̣n non yếu của con.
Bí quyết tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ mà mọi bà mẹ nên biết
Khác với người lớn, hệ miễn dịch của trẻ vẫn đang h́nh thành và dần hoàn thiện. Do đó, mỗi khi thời tiết giao mùa, trẻ sẽ rất dễ mắc phải các bệnh như viêm đường hô hấp, viêm phế quản, ho, sốt, sổ mũi, tiêu hóa kém… Để giúp bé yêu khỏe mạnh, tự tin khám phá thế giới, bạn cần giúp bé tăng sức đề kháng bằng cách thử một số bí quyết sau:
1. Nuôi con bằng sữa mẹ
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quư giá mà không có bất cứ loại sữa nào có thể thay thế được. Với hàm lượng chất béo, protein, đường, men vi sinh và kháng thể phong phú, sữa mẹ rất tốt cho hệ miễn dịch của bé. Bạn nên cho bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu sau sinh để con được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết giúp tăng sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật.
2. Tiêm pḥng đầy đủ
Việc cho trẻ tiêm pḥng đầy đủ, đúng lịch là điều cơ bản và quan trọng nhất mà bạn cần làm để giúp bảo vệ bé yêu khỏi những căn bệnh nguy hiểm. Vắc xin pḥng cúm B và ho gà là 2 loại vắc xin cần được ưu tiên hàng đầu bởi đây là hai căn bệnh tấn công và phá hủy hệ miễn dịch của bé nhanh nhất.
Ngoài ra, bạn cũng nên chú ư việc tiêm vắc xin MMR pḥng bệnh sởi, quai bị, rubella cho bé khi con được 1 tuổi. Nguyên do là bởi lúc này khả năng miễn dịch mà bé nhận được từ mẹ để pḥng tránh những căn bệnh kể trên đă bị suy yếu.
Bổ sung lợi khuẩn (probiotic) là phương pháp đă được chứng minh có hiệu quả trong việc nâng cao hệ miễn dịch đường ruột, từ đó giúp tăng sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật cho trẻ. Nguyên nhân là do đường ruột có chứa đến 70% tế bào miễn dịch và một hệ sinh thái đa dạng gồm 100.000 tỷ vi khuẩn với 85% là lợi khuẩn có khả năng sản sinh kháng thể IgA và 15% c̣n lại các vi khuẩn gây hại khu trú. Chính v́ vậy, nếu cơ thể bé có đủ lợi khuẩn th́ chúng sẽ át chế và tiêu trừ nhóm hại khuẩn. Bạn có thể bổ sung lợi khuẩn bằng cách thêm sữa chua, yến mạch… vào chế độ ăn cho trẻ.
4. Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung nhiều rau củ, trái cây
Hệ miễn dịch của trẻ rất non yếu
Nghiên cứu cho thấy khoảng 70% hệ miễn dịch nằm ở đường tiêu hóa. Trong đường ruột có rất nhiều vi khuẩn có lợi giúp tiêu hóa thức ăn và hỗ trợ cơ thể sản xuất các chất kháng thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Một chế độ ăn khoa học, giàu dinh dưỡng sẽ là ch́a khóa vàng để tăng sức đề kháng cho bé. Bạn nên thêm trái cây, rau củ vào thực đơn mỗi ngày của bé để đảm bảo cơ thể trẻ nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết và có một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Vitamin C và chất chống oxy hóa có nhiều trong các loại trái cây, rau củ như dâu tây, bưởi, ổi, rau chân vịt, cà chua, khoai tây… là những dưỡng chất cần thiết để cơ thể chống lại mọi nguy cơ bệnh tật.
Ngoài ra, bạn cũng nên thêm vào chế độ ăn của bé những thực phẩm giúp tăng khả năng miễn dịch như:
•Tỏi: Một loại gia vị có khả năng kháng khuẩn, chống nấm và chống virus tuyệt vời.
•Hạnh nhân: Một món ăn nhẹ vừa ngon miệng vừa giàu vitamin E.
•Bông cải xanh: Nguồn cung cấp vitamin A, C, E và nhiều chất chống oxy hóa dồi dào cho cơ thể.
•Đu đủ: Loại trái cây giàu vitamin A và C, được chứng minh có tác dụng chống oxy hóa và hỗ trợ hệ miễn dịch hiệu quả
5. Để trẻ chơi ngoài trời thường xuyên
Bạn hăy khuyến khích và tạo điều kiện cho trẻ chơi ngoài trời càng nhiều càng tốt. Điều này không chỉ đơn thuần giúp trẻ vận động, rèn luyện thể chất mà c̣n là cơ hội để cơ thể con hấp thu vitamin D. Vitamin D là một loại vitamin rất cần thiết cho hệ miễn dịch, giúp cơ thể sản sinh ra các tế bào bạch cầu, “những chiến sĩ” dũng cảm giúp bảo vệ cơ thể. Mỗi ngày, bạn nên cho bé vận động từ 30 phút đến 1 giờ để giúp cơ thể tăng cường hoạt động chuyển hóa và trao đổi chất, tự tạo kháng thể và tăng sức đề kháng. Ngoài ra, việc vận động hàng ngày, thường xuyên c̣n giúp con có được tinh thần vui vẻ, thoải mái làm cho bé ăn ngon miệng và tăng cân tốt hơn.
6. Đảm bảo bé ngủ đủ giấc
Hệ miễn dịch của trẻ rất non yếu
Giấc ngủ và hệ miễn dịch có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Trẻ sơ sinh cần ngủ đến hơn 18 giờ mỗi ngày, trẻ mới biết đi th́ cần đến khoảng 12 – 13 giờ và trẻ mẫu giáo là khoảng 10 giờ một ngày. Các nghiên cứu đă chỉ ra rằng những trẻ có giấc ngủ ngon và đủ giấc sẽ có nhiều kháng thể bảo vệ cơ thể hơn so với những trẻ thiếu ngủ. Không những vậy, t́nh trạng thiếu ngủ c̣n làm hư hại các tế bào T trong cơ thể và làm hỏng hệ miễn dịch.
7. Môi trường sống trong lành, sạch sẽ, không khói thuốc
Để bảo vệ hệ miễn dịch cho bé yêu khỏi nguy cơ tấn công của các loại virus và vi khuẩn gây hại, bạn cần tạo ra một môi trường sống trong lành, sạch sẽ. Bạn nên thường xuyên vệ sinh nhà cửa, giặt giũ chăn drap mền gối để hạn chế t́nh trạng vi khuẩn, virus sinh sôi và phát triển.
Bên cạnh đó, nếu vợ chồng bạn có thói quen hút thuốc, hăy từ bỏ ngay hôm nay bởi thói quen này không chỉ gây hại cho sức khỏe của chính bạn mà c̣n ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bé. Việc tiếp xúc với khói thuốc thường xuyên có thể gây hại cho hệ hô hấp, hệ miễn dịch và khiến bé dễ mắc phải các căn bệnh như khó thở, hen suyễn, viêm phế quản và nhiễm trùng tai.
8. Tăng cường đề kháng da – lớp áo giáp đầu tiên của hệ miễn dịch
Một nghiên cứu về hệ miễn dịch đă chỉ ra rằng tăng cường chức năng đề kháng của da (đề kháng da) là ch́a khóa quan trọng để có một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Bởi da vừa là cơ quan có diện tích lớn nhất vừa là bộ phận “giao tiếp” với môi trường bên ngoài nhiều nhất.
Đề kháng da là khả năng tự bảo vệ, tự phục hồi của làn da trước những tác động của môi trường bên ngoài như ánh nắng, môi trường ô nhiễm, khói bụi, hóa chất, nhất là vi khuẩn gây hại… Đây là một thành phần của hệ miễn dịch sẵn có trên cơ thể mỗi người và là một “vũ khí” vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể. Nếu không có chiếc áo giáp vô h́nh nhưng vững chắc này, vi khuẩn xấu rất dễ xâm nhập và phát triển, từ đó gây ra nhiều mối đe dọa đối với sức khỏe của trẻ.
Có thể nói, đề kháng da là nền tảng quan trọng cho một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Chính v́ vậy, nếu muốn củng cố hệ miễn dịch cho trẻ, bạn cần tăng cường đề kháng da cho trẻ ngay từ hôm nay bằng cách:
•Xây dựng và tạo hứng thú cho bé về thói quen vệ sinh cá nhân thường xuyên và đều đặn 2 lần mỗi ngày.
•Vệ sinh cơ thể trẻ đúng cách bằng một sản phẩm chăm sóc da phù hợp để làm sạch bụi bẩn, hạn chế sự phát triển quá mức của các vi sinh vật gây bệnh, đồng thời có thể kết hợp với chức năng đề kháng da giúp bảo vệ cơ thể trẻ một cách hiệu quả nhất.
Trên đây là những cách tốt nhất giúp bảo vệ bé yêu chống lại những tác nhân gây bệnh do sự thay đổi thất thường của thời tiết gây ra. V́ trẻ c̣n nhỏ nên hệ miễn dịch đang c̣n non nớt, do đó mẹ cần chú ư chăm sóc trẻ thật cẩn thận nhé.
Sữa tắm Lifebuoy với công thức ion bạc + (gồm ion bạc, Thymol và Terpineol) có khả năng hỗ trợ chức năng đề kháng da, giúp bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn và đă được chứng minh không phá vỡ cấu trúc đề kháng da khi sử dụng lâu dài.
Vệ sinh cơ thể sạch sẽ mỗi ngày cùng Lifebuoy chính là cách bảo vệ tối ưu cho khả năng đề kháng của da, từ đó bảo vệ sức khỏe bản thân và của cả gia đ́nh.
Cảnh giác với 5 bệnh trẻ nhỏ hay mắc vào mùa hè
Đây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui ḷng đọc thêm tại đây.
Tài trợ bởi
Tác giả: Ngân Phạm
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
.
Cảnh giác với 5 bệnh trẻ nhỏ hay mắc vào mùa hè
Mùa hè nắng nóng là thời điểm trẻ hay mắc các bệnh như sốt xuất huyết, tay chân miệng… Ngay từ hôm nay, bạn hăy giúp trẻ pḥng tránh các bệnh hay gặp mùa hè bằng cách thực hiện các phương pháp tăng sức đề kháng để giúp trẻ có một mùa hè vui khỏe.
Hè là khoảng thời gian trẻ nhỏ tạm xa rời việc học tập để tự do vui chơi, khám phá thế giới. Thế nhưng, là cha mẹ, bạn lại vô cùng lo lắng bởi đây là thời điểm mà rất nhiều dịch bệnh bùng phát và hoành hành. Làm thế nào để giúp trẻ luôn khỏe mạnh, vui tươi trong mùa hè là nỗi trăn trở của nhiều bậc cha mẹ mỗi khi hè đến. Nếu bạn cũng đang băn khoăn về điều này, những chia sẻ sau của Hello Bacsi chắc chắn sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn đấy.
5 “nỗi lo” thường gặp của các bậc cha mẹ trong mùa hè
1. Cảm cúm thông thường
Thời tiết mùa hè nóng ẩm là điều kiện thuận lợi để các loại virus, vi khuẩn sinh sôi, trong đó virus cúm hoạt động mạnh nhất là từ tháng 7 đến tháng 12 hằng năm. Trẻ nhỏ là mục tiêu mà virus cúm dễ tấn công nhất bởi hệ miễn dịch của bé vẫn c̣n non nớt, chưa hoàn chỉnh nên sức đề kháng c̣n yếu. Bên cạnh đó, khi con bị bệnh, nhiều cha mẹ chủ quan nghĩ rằng con chỉ bị sốt nhẹ, có thể khỏi nếu uống thuốc nên vô t́nh khiến bệnh của con ngày một nặng và kéo dài.
T́nh trạng sốt nhẹ, nghẹt mũi, ho, đau đầu và đau họng là những triệu chứng thường gặp của chứng cảm cúm thông thường. Tuy nhiên, nếu trẻ sốt kéo dài hơn 5 ngày hoặc có thêm các triệu chứng như buồn nôn, tiêu chảy, bạn hăy đi đưa trẻ đi khám. Theo các bác sĩ, mặc dù bệnh cảm cúm thông thường hiếm khi gây ra những biến chứng nghiêm trọng nhưng vẫn có trường hợp người bệnh rơi vào t́nh huống nguy hiểm. Do đó, để chắc chắn, cha mẹ nên đưa con đi khám ngay nếu thấy con có những triệu chứng bất thường.
2. Tiêu chảy cấp
Tiêu chảy cấp là một trong những bệnh tiêu hóa mà trẻ nhỏ rất dễ gặp phải trong mùa hè. Nguyên nhân là do thời tiết nắng nóng làm cho thức ăn dễ bị ôi thiu tạo điều kiện cho vi khuẩn và virus sinh sôi, tấn công cơ thể. Bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi nhưng 80% xảy ra ở trẻ dưới 2 tuổi do trong độ tuổi này, cơ thể con vẫn chưa đủ sức để “chiến đấu” với các tác nhân gây hại.
Dấu hiệu của tiêu chảy thường bắt đầu bằng những cơn đau bụng, sau đó bé sẽ đi phân lỏng từ 3 lần trở lên trong một ngày. Trong một số trường hợp, trẻ c̣n có thể gặp phải các triệu chứng như sốt, nôn, sút cân, mất nước. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của trẻ. Một trong những mối đe dọa lớn nhất là t́nh trạng mất nước. Khi bị mất nước, cơ thể sẽ yếu dần, dẫn đến mệt mỏi, quấy khóc, chán ăn, thậm chí, nếu nghiêm trọng c̣n có thể dẫn đến tử vong. Bên cạnh đó, tiêu chảy cấp c̣n có thể gây rối loạn tiêu hóa, dẫn đến suy dinh dưỡng, suy giảm miễn dịch.
Trẻ mắc bệnh mùa hè
3. Sốt xuất huyết
Sốt xuất huyết là một trong những bệnh lây nhiễm rất nguy hiểm với trẻ nhỏ, thường xuất hiện chủ yếu vào mùa hè, đặc biệt là từ tháng 4 đến tháng 11. Đây là bệnh truyền nhiễm do muỗi vằn Aedes Aegypti mang virus Dengue gây ra. Trẻ nhỏ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn người lớn do trẻ thường thích chạy nhảy, t́m ṭi, khám phá, chơi đùa trong các góc khuất, tối nên dễ bị muỗi đốt. Không những vậy, do sức đề kháng c̣n yếu nên khi bị muỗi đốt, trẻ sẽ dễ mắc bệnh và gặp phải nhiều biến chứng nguy hiểm hơn.
Trong khi đốt, những con muỗi mang mầm bệnh sẽ truyền vào cơ thể trẻ virus Dengue. Từ 4 – 6 ngày sau, trẻ mới bắt đầu phát bệnh với các triệu chứng như sốt cao liên tục, dưới da xuất hiện các đốm xuất huyết màu đỏ. Nếu không được điều trị đúng cách, bệnh có thể trở nên nghiêm trọng, gây chảy máu nặng, giảm huyết áp đột ngột (sốc) và thậm chí dẫn đến tử vong.
4. Thủy đậu
Thủy đậu hay c̣n gọi là trái rạ là bệnh lư có tính lây nhiễm rất cao trong cộng đồng, trong đó trẻ em là đối tượng dễ bị lây nhiễm nhất do sức đề kháng c̣n yếu. Căn bệnh này do một loại virus có tên khoa học là Varicella – Zoster gây ra. Theo thống kê hàng năm của ngành y tế, ở bệnh thủy đậu thường xuất hiện vào khoảng từ tháng 3 đến tháng 5. Bởi đây là khoảng thời gian độ ẩm trong không khí khá cao, tạo điều kiện thuận lợi cho virus gây bệnh thủy đậu phát tán và lây bệnh.
Sau khi virus xâm nhập vào cơ thể từ 10 – 20 ngày, trẻ mới xuất hiện các triệu chứng như sốt, đau đầu, uể oải, chán ăn. Lúc này, trên da có thể xuất hiện những nốt hồng ban có đường kính vài milimét, vài ngày sau các nốt mụn nước sẽ bắt đầu hiện lên. Những mụn nước có kích thước từ 1 – 3mm, chứa dịch trong suốt. Tuy nhiên, có những trường hợp nặng, mụn nước sẽ to hơn hoặc nếu bị nhiễm khuẩn, mụn nước sẽ có màu đục do chứa mủ.
Thông thường, sau 7 – 10 ngày, các nốt mụn nước sẽ khô dần, bong vảy, da trở nên thâm và không để lại sẹo. Trong những ngày mắc bệnh, bạn nên nhắc nhở trẻ hạn chế việc găi, cào nốt mụn nước để tránh gây trầy xước, nhiễm trùng. Bên cạnh đó, bạn nên chú ư vệ sinh cơ thể trẻ mỗi ngày bằng nước ấm, lau rửa nhẹ nhàng, tránh là mụn nước bị vỡ gây rát, dễ nhiễm khuẩn và để lại sẹo sau này.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
News
Library
Technology
Giải Trí
Portals
Tin Sốt
Home
