Tại Sao Bệnh Tiểu Đường Được Gọi Là "Tên Sát Nhân Thầm Lặng"?
Tiểu đường thường được gọi là "tên sát nhân thầm lặng" chính bởi các triệu chứng dễ bỏ qua của nó.
Rất nhiều người không hề biết mình đã mắc bệnh tiểu đường cho đến khi họ cầm ở trên tay tờ giấy xét nghiệm dương tính. Thông thường, mọi người không quan tâm đến những dấu hiệu của bệnh tiểu đường mà chỉ coi đó là những dấu hiệu của sự mệt mỏi. Cẩn thận nhé, chớ coi thường, dưới đây là các dấu hiệu cho thấy bạn đã mắc bệnh tiểu đường rồi đó.
- Tăng sự khát nước và đi tiểu thường xuyên: Khi tích tụ dư thừa đường trong máu, chất lỏng được kéo từ các mô. Điều này có thể làm cho khát nước. Kết quả là, có thể uống và đi tiểu nhiều hơn bình thường
- Da đột ngột trở nên thô ráp: Những người có các dấu hiệu này chắc chắn đã có hiện tượng kháng insulin, dù cho đường máu của họ có thể chưa cao
- Đau hoặc ngứa ran ở vùng bàn chân và bàn tay - Rối loạn cương dương hay còn gọi là "bất lực" là vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến 35- 75% nam giới nếu mắc bệnh tiểu đường
- Thường xuyên bị những cơn đau đầu hành hạ cũng là một dấu hiệu thường gặp của bệnh tiểu đường
- Hay bị đói - Bị giảm cân nhanh chóng: Mặc dù ăn nhiều hơn bình thường để làm giảm đói, có thể giảm cân. Nếu không có khả năng sử dụng glucose, cơ thể sử dụng nhiên liệu thay thế được lưu trữ trong cơ bắp và chất béo. Năng lượng bị mất là glucose trong nước tiểu
- Thường xuyên mệt mỏi: Nếu các tế bào đang bị tước đoạt đường, có thể trở nên mệt mỏi và dễ cáu kỉnh
- Bị mờ mắt: Nếu lượng đường trong máu quá cao, chất lỏng có thể được kéo ra từ các ống kính của mắt. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng thị lực
- Chậm lành vết loét hoặc nhiễm trùng thường xuyên: Tuýp 2 bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến khả năng để chữa lành và chống nhiễm trùng
- Da tối màu: Một số người bị bệnh tiểu đường tuýp 2 có bản vá lỗi, da mượt màu đen trong các nếp gấp và nếp nhăn của các cơ quan - thường ở nách và cổ. Khi thấy có những triệu chứng của bệnh tiểu đường tuýp 2 như trên, bạn nên đi khám bác sỹ , thay đổi chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể theo hướng tích cực...
Thời điểm trẻ sơ sinh biết cười và ý nghĩa của nụ cười bé
Tác giả: Bich Ngan
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Thời điểm trẻ sơ sinh biết cười và ý nghĩa của nụ cười bé
Trẻ sơ sinh biết cười cũng là lúc bạn có được khoảnh khắc đáng nhớ trong đời làm cha mẹ. Nụ cười của con còn là cột mốc quan trọng về sự phát triển thị giác và não bộ.
Thực tế, trẻ sơ sinh biết cười từ rất lâu trước khi con chào đời. Tuy nhiên, nụ cười này hoàn toàn không phải là do cố ý hoặc do bị kích thích bởi một yếu tố nào mà đơn thuần chỉ là một phản xạ của cơ thể mà thôi.
Trẻ sơ sinh biết cười, cột mốc phát triển về kỹ năng xã hội, thị giác và cảm xúc của con
Nụ cười đầu tiên chứa đựng rất nhiều ý nghĩa về sự phát triển của bé. Đây là dấu hiệu cho thấy thị giác của bé đã được cải thiện và bé có thể nhận ra khuôn mặt của bạn. Bộ não và hệ thần kinh của bé cũng đã trưởng thành để loại bỏ những nụ cười theo phản xạ. Lúc này, bé đã biết được rằng cười là cách để tương tác với mọi người.
Bé cũng bắt đầu nhận ra rằng cảm xúc của mình sẽ có ảnh hưởng đến mọi người. Bé sẽ mỉm cười để diễn tả niềm vui, sự hưng phấn, mãn nguyện và hạnh phúc. Đây là một cách để bé nói: “Mẹ đang chăm sóc con thật tốt” hoặc “Sữa hết rồi, con muốn uống thêm”. Ý nghĩa của việc trẻ sơ sinh biết cười quả thật rất quan trọng.
Khi nào trẻ sơ sinh biết cười?
Nụ cười theo phản xạ sẽ biến mất trước khi bé được 2 tháng tuổi và nụ cười thực sự sẽ xuất hiện khi bé được khoảng 1,5 đến 3 tháng (từ 6 đến 12 tuần). Bạn có thể phân biệt nụ cười theo phản xạ và nụ cười thực sự dựa theo thời điểm và thời lượng khi bé cười.
Nhìn chung, nụ cười phản xạ thường xảy ra ngẫu nhiên, khi bé ngủ hoặc mệt mỏi và thường khá ngắn. Còn nụ cười thực sự chỉ xuất hiện khi bé phản ứng trước một điều gì đó, chẳng hạn như nhìn thấy gương mặt của bạn hoặc nghe giọng nói của người thân. Nếu đó là nụ cười thực sự, bạn sẽ thấy được cảm xúc của bé thông qua đôi mắt.
Nếu bạn vẫn đang đợi để nhìn thấy nụ cười của bé, hãy khuyến khích bé bằng những hành động như nói chuyện với bé thường xuyên, tương tác bằng ánh mắt và mỉm cười với bé suốt cả ngày. Trò chuyện với bé thường xuyên còn mang đến nhiều lợi ích về sự phát triển ngôn ngữ của bé sau này nữa đấy.
Bạn cũng có thể tạo ra một gương mặt vui nhộn, bắt chước âm thanh, hành động của một con vật nào đó, chơi ú òa với bé… Tuy nhiên, bạn đừng quá lạm dụng nó nhé. Trẻ sơ sinh đang phát triển khả năng điều tiết cảm xúc của mình, nếu bé bị kích thích quá mức thì sẽ có ảnh hưởng không tốt.
Khi đã biết cười, bé sẽ cười nhiều lần. Khi bé cười với bạn, đôi mắt sẽ sáng lên, bạn sẽ chơi ú òa với bé và đáp lại nụ cười của bé. Điều này sẽ khiến bé cảm thấy thích thú. Ban đầu, bé sẽ dùng nụ cười của mình để phản ứng lại cả những kích thích về hình ảnh lẫn âm thanh. Vì vậy, bé thường cười khi nghe thấy bạn hát hoặc nói chuyện với bé khi thay tã.
Sau khi thị giác của bé đã phát triển, chỉ cần nhìn thấy mặt những người mà bé yêu thích, bé sẽ cười. Khi đã quen với việc cười, bé bắt đầu tạo ra âm thanh. Lúc đầu đó chỉ là những tiếng rù rì, sau đó sẽ là những tiếng cười khúc khích. Đến 5 tháng tuổi, bé sẽ làm bạn ngạc nhiên với những tiếng cười to và tiếng hò hét mỗi khi phấn khích đấy.
Nếu trẻ sơ sinh biết cười chậm, có vấn đề gì không?
Khi thấy bé chưa biết cười, bạn cũng không cần phải quá lo bởi điều này không có nghĩa là bé không vui hoặc bé có điều gì đó bất thường. Mỗi bé sẽ đạt được cột mốc phát triển quan trọng này ở những thời điểm khác nhau và một số bé sẽ phải cần thêm vài tuần.
Khi 3 tháng tuổi, bé cần giao tiếp với bạn hay người chăm sóc khác và cả người lạ bằng mắt và biểu hiện âm thanh (ví dụ như tạo tiếng ồn phản kháng bạn kéo bé ra khỏi bình sữa hoặc vú). Tuy nhiên, nếu đến 3 tháng mà bé vẫn không có những biểu hiện trên thì bạn nên đưa bé đến gặp bác sĩ nhé
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Lợi ích bất ngờ của việc đọc sách cho trẻ sơ sinh
Ngày càng có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng đọc sách cho trẻ sơ sinh mang lại rất nhiều lợi ích đến sự phát triển não bộ của con về sau.
Con yêu đã có thể nhận biết được giọng nói của người thân từ lúc vẫn còn ở trong bụng mẹ. Vậy tại sao bạn lại không đọc sách cho bé từ khi thiên thần nhỏ chào đời? Nếu vẫn còn băn khoăn lợi ích của phương pháp này, hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu nhé.
1. Tăng tình mẫu tử
Đọc sách cho trẻ sơ sinh là một việc làm rất cần thiết. Con sẽ được nghe giọng nói của bạn, từ đó quen dần với những tiếng vỗ về mỗi khi bé khóc. Đặc biệt, với trẻ sơ sinh thiếu tháng phải nuôi trong lòng ấp, việc đọc sách sẽ giúp bạn có cơ hội gần gũi, gắn bó với con hơn.
2. Chuẩn bị cho con khả năng tự đọc
Dù trẻ sơ sinh không hiểu bạn đang nói gì nhưng bé vẫn có thể bắt kịp nhịp điệu, cảm xúc trong giọng nói của bạn. Các nghiên cứu cho thấy rằng trẻ sơ sinh càng được nghe nhiều từ ngữ từ phía người lớn thì khả năng tập đọc ở con cũng tăng cao.
3. Tăng cường trí não
Theo một số nghiên cứu, trẻ được bố mẹ đọc sách từ sơ sinh sẽ có vốn từ vựng lớn hơn và có năng khiếu trong lĩnh vực toán học nhiều hơn so với các bạn còn lại. Các kỹ năng ngôn ngữ và những gì bé nghe được mỗi ngày đều liên kết chặt chẽ với nhau.
4. Con yêu biết phản ứng lại
Sau khi đọc sách cho con trong một khoảng thời gian, bạn sẽ thấy con biết phản ứng để đáp lại giọng nói của bạn bằng các cử động chân tay. Khi mẹ đọc truyện, bé sẽ nghe và thấy được sự vật xung quanh, từ đó biết cách phản ứng.
5. Giới thiệu cảm xúc cho trẻ sơ sinh
Bé sẽ bộc lộ cảm xúc thông qua các âm thanh khác nhau khi bạn đọc sách dù đó là giọng của một nhân vật đặc biệt hoặc chỉ mô tả những gì đang xảy ra trong cuốn sách. Điều này không thể có được trong âm nhạc hoặc tivi.
6. Giúp con yêu tiếp xúc với hình ảnh
Từ 0 – 3 tháng tuổi, bé sẽ bắt đầu chú ý vào các hình ảnh đơn giản trên các trang sách. Đọc sách có nhiều tranh ảnh với những hình dạng, chữ cái và màu sắc, bé sẽ bắt đầu nhận ra các hình ảnh này sau vài tháng nữa.
7. Bạn có thể đọc bất cứ thứ gì
Nếu đã chán ngán với những câu chuyện cổ tích hoặc sách nuôi dạy con, tại sao bạn lại không đọc cho bé những cuốn sách mình thích? Đó có thể là tạp chí, truyện tranh hay báo thời sự. Vì trẻ sơ sinh vẫn chưa thể hiểu được bạn muốn nói gì nên hãy thoải mái lựa chọn đề tài, nhưng đừng mang quá nhiều tính chất
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Nhận diện sớm tình trạng mất nước ở trẻ sơ sinh
75% cơ thể của con người là nước. Mất nước ở trẻ sơ sinh là tình trạng bé không được cung cấp đủ nước cần thiết để duy trì hoạt động cơ thể.
Mỗi ngày, lượng nước trong cơ thể bé mất dần do tiểu tiện, đổ mồ hôi, khóc và thậm chí là thở. Mỗi lần con được cho bú, trẻ sẽ được bù đắp lại lượng nước đã mất. Tuy nhiên, nếu trẻ sơ sinh không được cung cấp đầy đủ nước mà cơ thể cần có thể dẫn đến hiện tượng mất nước. Điều này có thể khiến bé khó chịu, cáu gắt nên bạn cần nhận diện sớm.
Dấu hiệu mất nước
Nếu trẻ sơ sinh bị mất nước, bé sẽ có những dấu hiệu sau:
•Khô môi
•Khô miệng
•Tiểu ít hơn 6 lần trong 24 giờ
•Không muốn bú mẹ
•Thóp mềm trên đỉnh đầu bé
•Không có nước mắt chảy ra khi con khóc
•Cáu gắt.
Nguyên nhân gây ra tình trạng này
Mẹ không cho con bú thường xuyên hoặc đủ lâu: Trẻ sơ sinh nuôi bằng sữa mẹ nên được bú ít nhất 8 – 12 lần mỗi ngày (cả ngày lẫn đêm). Hãy đánh thức con dậy nếu bé không thức giấc dù đã đến giờ bú.
Ngậm núm vú sai cách: Khi con không ngậm được vú mẹ đúng cách, bé sẽ không thể lấy được lượng sữa cần thiết từ ngực của bạn.
Khả năng cung cấp sữa của mẹ kém: Nếu con yêu ngậm đầu vú mẹ đúng cách và được cho bú mỗi 2 – 3 giờ nhưng vẫn không có đủ sữa mẹ, vấn đề ở đây có thể bắt nguồn từ khả năng tạo sữa của mẹ ít.
Từ chối bú mẹ: Trẻ sơ sinh không muốn bú sữa sẽ phải chịu tình trạng cơ thể mất nước nhanh chóng.
Bệnh tật: Nếu đang mắc bệnh, con yêu có thể không muốn nạp bất cứ thứ gì vào người kể cả sữa mẹ. Cơn nghẹt mũi, đau có thể ảnh hưởng đến việc cho con bú.
Sốt: Sự gia tăng nhiệt độ cơ thể có thể làm con mất nhiều nước hơn. Thêm vào đó, bé cũng không thể bú sữa mẹ khi bị sốt.
Tiêu chảy: Tiêu chảy không phổ biến ở trẻ sơ sinh bú mẹ vì sữa mẹ thực sự giúp ngăn ngừa tình trạng này. Tuy nhiên, nếu con thật sự bị tiêu chảy thì việc mất nước thật sự rất nguy hiểm.
Việc điều trị mất nước ở trẻ sơ sinh phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của tình trạng. Nếu con chỉ bị mất nước nhẹ, bạn có thể chỉ cần cho bé bú nhiều hơn và theo dõi chặt chẽ sức khỏe của con. Trong trường hợp trẻ đang bệnh kèm theo mất nước trầm trọng, hãy đưa con đến bệnh viện để được điều trị kịp thời.
Ngăn ngừa tình trạng mất nước ở trẻ
•Cho bé bú sữa mẹ mỗi 2 – 3 giờ. Nếu con vẫn còn ngủ, bạn hãy đánh thức trẻ dậy.
•Đánh giá cách con ngậm vú. Nên đảm bảo rằng con ngậm vú mẹ đúng cách để có thể bú được đủ lượng sữa cần thiết.
•Quan sát con kỹ lưỡng để quen với những dấu hiệu con đã no cũng như theo dõi số lượng tã ướt và bẩn của bé mỗi ngày và kiểm tra cân nặng thường xuyên.
•Không nên mang trẻ sơ sinh ra ngoài trời khi nắng nóng hoặc độ ẩm cao. Nếu bố mẹ có công việc phải để trẻ ở ngoài, hãy giữ bé luôn ở trong bóng mát. Ngoài ra, việc cho con bú thường xuyên sẽ giúp bù lại lượng nước mà bé đã bị mất đi.
•Nếu bé bị ốm hoặc tiêu chảy hơn 24 giờ, hãy đưa con đến bác sĩ khám để được điều trị và theo dõi. Tiếp tục cho con bú càng nhiều càng tốt trong khi trẻ đang trong quá trình chữa trị.
Bạn có biết cách chăm sóc răng miệng cho trẻ sơ sinh chưa?
Tác giả: Bich Ngan
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Bạn có biết cách chăm sóc răng miệng cho trẻ sơ sinh chưa?
Bạn là người mới lần đầu làm mẹ nên còn ngỡ ngàng chưa biết cách chăm sóc răng miệng cho trẻ sơ sinh? Hãy để Hello Bacsi hướng dẫn bạn nhé.
Bạn vẫn còn đang lâng lâng hạnh phúc khi ôm bé yêu trong vòng tay sau 9 tháng mang thai vất vả. Một hôm, bạn phát hiện một vài chiếc răng đang bắt đầu nhú lên. Trông bé cưng thật ngộ nghĩnh. Thế nhưng, làm sao để chăm sóc răng miệng khi bé còn quá nhỏ?
Việc chăm sóc răng miệng cho bé trước khi mọc răng rất quan trọng vì điều này sẽ giúp bé hình thành thói quen vệ sinh răng miệng hàng ngày. Sâu răng là một căn bệnh thường gặp và để phòng ngừa không có cách nào khác hơn là chăm sóc răng miệng mỗi ngày. Một hàm răng khỏe mạnh là điều rất quan trọng với bé vì nếu không có nó, bé sẽ không thể nhai được thức ăn.
Khi nào nên đưa bé đến nha sĩ khám răng?
Bạn nên đưa bé khám răng khi một tuổi. Khi đi khám, nha sĩ sẽ cho bạn biết thêm một số cách để chăm sóc răng miệng cho bé, cách cho bé bú, cách đánh răng cũng như tư vấn cho bạn biết cách chọn kem đánh răng phù hợp với bé.
Đầu tiên là chăm sóc nướu
Ngay cả khi bé chưa mọc răng, bạn vẫn nên chăm sóc nướu cho bé mỗi ngày. Việc này không cần dùng đến bàn chải hay kem đánh răng mà chỉ cần thực hiện những bước sau:
•Lấy miếng gạc rơ lưỡi bọc quanh đầu ngón tay trỏ, thấm ít nước muối sinh lý. Chà nhẹ nhàng nướu của bé ít nhất hai lần một ngày. Bạn không nên lau quá nhiều vì sẽ làm tổn thương nướu. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng bàn chải đánh răng có thể xỏ ngón trỏ vào để vệ sinh nướu cho bé.
•Bạn hãy làm việc này sau bữa ăn và trước khi đi ngủ. Điều này sẽ góp phần hình thành thói quen vệ sinh răng miệng cho bé sau này. Bên cạnh đó, việc chăm sóc nướu còn giúp loại bỏ các vi khuẩn ở nướu. Những vi khuẩn này thường gây ra mảng bám, ảnh hưởng xấu đến việc mọc răng của bé.
Chăm sóc những chiếc răng đầu tiên
Bạn nghĩ rằng việc chăm sóc răng sữa là không cần thiết vì sớm hay muộn những chiếc răng này cũng sẽ rụng và mọc răng khác. Đây là một suy nghĩ không đúng vì những chiếc răng sữa rất quan trọng đối với bé. Răng sữa sẽ giúp bé nhai thức ăn và giúp bé nói chuyện. Nếu bạn không chăm sóc răng miệng cho bé, bé dễ bị sâu răng.
Cách chải răng cho bé
Bạn nên bắt đầu chăm sóc răng cho bé từ khi chúng bắt đầu nhú lên. Một số bé sẽ mọc răng lúc 6 tháng tuổi, trong khi có một số bé khác lại mọc răng muộn hoặc sớm hơn thời gian này.
•Khi bé bắt đầu mọc răng, bạn nên cho bé dùng bàn chải đánh răng, những chiếc bàn chải được thiết kế đặc biệt cho bé. Những chiếc bàn chải này thường có đầu nhỏ tròn, lông mềm và tay cầm phù hợp với bàn tay của bé.
•Khi bé 1 tuổi, bạn nên bắt đầu tập cho bé dùng kem đánh răng. Tuy nhiên, bạn nên chọn những loại kem không chứa fluoride. Đến khi bé được 2 tuổi, bạn mới cho bé dùng kem đánh răng có hàm lượng fluoride thấp.
•Bạn nên chải răng cho bé nhẹ nhàng, tập trung vào phần tiếp giáp giữa viền răng và nướu.
•Yêu cầu bé nhổ kem đánh răng sau khi đánh và xúc miệng thật nhiều lần để hết hoàn toàn kem đánh răng trong miệng.
•Nếu bé không thích chải răng, bạn hãy đưa bàn chải cho bé cầm để bé cảm thấy mình có thể làm được.
•Nếu bé quá nghịch, bạn hãy đặt bé nằm trên giường và chải răng cho bé. Khi bé đã quen, bạn hãy chuyển sang phòng tắm.
•Thay bàn chải đánh răng từ 3 – 4 tuần một lần. Nếu lông bàn chải bị tưa, hãy đổi ngay lập tức.
Khi bé còn quá nhỏ, việc sử dụng kem đánh răng là hoàn toàn không cần thiết. Nếu bạn vẫn không an tâm, hãy cho bé dùng loại kem đánh răng đặc biệt dành cho trẻ sơ sinh bởi những loại kem này thường không chứa quá nhiều fluoride. Trước khi cho bé dùng, bạn vẫn nên hỏi ý kiến nha sĩ nhé.
Trước khi cho bé dùng kem đánh răng, bạn hãy dạy bé cách chải răng. Hãy để bé luyện tập trong vài tuần. Sau khi đánh răng xong, nhẹ nhàng xoa nướu răng cho bé. Điều này đảm bảo răng miệng của bé được vệ sinh cả bên trong lẫn bên ngoài.
Lưu ý khi chọn kem đánh răng cho bé
Kem đánh răng cho trẻ sơ sinh khác với kem đánh răng của người lớn. Do đó, bạn nên lựa chọn cẩn thận. Fluoride là thành phần chủ yếu của kem đánh răng để giúp ngăn ngừa sâu răng. Tuy nhiên, kem đánh răng chứa quá nhiều chất này sẽ khiến bé bị ngộ độc. Đó là lý do tại sao bạn nên chọn những loại kem chỉ chứa một lượng fluoride nhất định phù hợp cho bé.
•Nếu bé dưới ba tuổi, kem đánh răng phải chứa hàm lượng fluoride thấp hơn 1.000ppm (1.000/1.000.000).
•Nếu trên ba tuổi, bé có thể đánh răng bằng kem đánh răng chứa hàm lượng chất fluoride ở khoảng 1.350 – 1.500ppm. Sử dụng kem đánh răng vượt quá mức fluoride này sẽ gây hại, làm hỏng răng, nôn mửa và tiêu chảy.
•Nếu bé có thói quen nuốt kem đánh răng, bạn hãy đổi kem đánh răng chỉ có 550ppm hoặc ít hơn và để ý xem bé có bỏ thói quen này không.
Các phương pháp chăm sóc răng miệng khác
Ngoài việc đánh răng, bạn nên lưu ý những điều sau đây để chăm sóc răng miệng cho bé tốt hơn:
•Đừng cho bé ăn những món chứa quá nhiều đường, đặc biệt là những sản phẩm có chứa đường hóa học. Hạn chế cho bé ăn những món ngọt trước bữa ăn. Không nên cho bé ăn những món ngọt quá 4 lần một ngày.
•Khi cho bé ăn nhẹ, bạn nên cho bé ăn rau, phô mai hoặc các loại thực phẩm không có đường khác.
•Bú bình thường gây sâu răng. Do đó, bạn hãy tham khảo bài Chăm sóc và ngừa sâu răng cho trẻ ở tuổi bú bình để bảo vệ răng của con thật tốt.
•Đừng cho bé uống nước ép trái cây và các loại đồ uống có gas để ngăn ngừa sâu răng.
•Cố gắng tập cho bé thói quen uống bằng ly. Bạn nên hạn chế việc bú bình khi bé được một tuổi.
•Duy trì một chế độ ăn lành mạnh và nhiều chất dinh dưỡng. Tránh ăn những món chế biến sẵn và đóng gói như mì ống, chocolate…
Qua những chia sẻ trên đây, hy vọng bạn đã có thêm một số thông tin hữu ích về việc đánh răng cho trẻ sơ sinh. Bé đang ở trong giai đoạn phát triển nhanh chóng nên chú ý chăm sóc bé hàng ngày để có sức khỏe tốt.
Nếu có con lớn hơn một chút, mời bạn đọc thêm bài Cách đánh răng và dùng chỉ nha khoa thích hợp dành cho bé để chăm sóc răng miệng cho con đúng cách và giúp bé luôn có nụ cười tỏa sáng.
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Mẹo để cha mẹ chăm sóc răng miệng cho trẻ
Răng trẻ em sẽ phát triển và hoàn thiện khi đến tuổi trưởng thành. Trong quá trình đó, sức khỏe răng miệng nên được chú trọng quan tâm để không bị ảnh hưởng hay mắc các bệnh về răng miệng.
Bạn không nên đợi cho đến khi trẻ mọc đủ hai mươi cái răng mới tiến hành dạy con chăm sóc răng miệng. Bạn nên dạy con hình thành các thói quen tốt để trẻ tự bảo vệ răng miệng.
Việc đầu tiên mà cha mẹ nên dạy con mình chính là hình thành thói quen vệ sinh răng miệng. Khi chiếc răng đầu tiên mọc, trẻ cần biết chải chúng nhẹ nhàng bằng bàn chải đánh răng nhỏ và mềm với kem đánh răng có fluor.
Bắt đầu từ 2 tuổi, cha mẹ bắt đầu chỉ cho con đánh răng bằng bàn chải của trẻ em và lượng kem đánh răng có chứa fluoride không lớn hơn hạt đậu. Cha mẹ nên theo dõi nhiệm vụ quan trọng này của con cho đến khi bé 6 tuổi để chúng có thể đánh răng một cách hiệu quả. Trẻ em nên đánh răng trước khi đi ngủ và không ăn thức ăn hoặc đồ uống, trừ nước lọc, cho đến sáng hôm sau.
Cha mẹ nên kiểm tra nguồn cung cấp nước trong nhà để xác định xem nước có fluoride hay không. Fluidation trong nước làm giảm sâu răng ở cả trẻ em và người lớn. Bạn cũng có thể thảo luận với nha sĩ về các lựa chọn thay thế khác như dùng thuốc đánh răng phù hợp.
Cắt giảm thực phẩm đường
Thực phẩm đường là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên những bệnh răng miệng như sâu răng ở trẻ em và người lớn. Vi khuẩn trong miệng thường ăn thức ăn đường và tạo ra axit làm hỏng răng của bạn. Khi răng thường xuyên tiếp xúc với thực phẩm đường hoặc chất lỏng ngọt (như nước trái cây) trong thời gian dài, nguy cơ bị sâu răng sẽ tăng lên đáng kể. Cha mẹ không nên cho trẻ uống nước trái cây hoặc sữa trước khi đi ngủ. Nếu cần thiết, cha mẹ chỉ nên cho trẻ một chai nước lọc để dễ ngủ hơn mà thôi.
Nhiều phụ huynh nghĩ rằng nước trái cây là thức uống lành mạnh mỗi ngày, nhưng nó có thể làm tăng nguy cơ bị sâu răng ở trẻ em. Do đó, cha mẹ chỉ nên cho trẻ uống các thức uống có đường trong bữa ăn, không nên uống sau khi đánh răng.
Gặp nha sĩ
Trẻ nên được kiểm tra sức khỏe sau khi vừa lên một tuổi và sau đó khám định kỳ. Chăm sóc thường xuyên sớm có thể tiết kiệm các khoản phí trong thời gian dài. Nha sĩ nhi khoa hoặc nha sĩ nói chung sẽ hướng dẫn bạn làm thế nào để ngăn ngừa các bệnh nha khoa bằng việc kiểm tra các lỗ sâu trong răng sữa và quan sát các vấn đề liên quan đến phát triển. Nha sĩ có thể sẽ đề nghị sử dụng các chất trám kín trong nha khoa và fluoride để bảo vệ răng cho trẻ.
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Bạn có nên cho bé niềng răng hay không?
Nếu răng của con bạn không đều hoặc hàm bị lệch, có lẽ bé cần phải đi khám nha sĩ để được tư vấn niềng răng.
Ngày nay, với sự tiến bộ của khoa học kỹ thuật, chỉnh hình răng mặt hay niềng răng được xem là một giải pháp hiệu quả cho các vấn đề về răng hàm, giúp lấy lại sức khỏe răng miệng cũng như thẩm mỹ. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bố mẹ nhiều thông tin hữu ích về việc niềng răng cho con.
Tại sao bé cần niềng răng?
Răng bé cần được niềng khi không thẳng hàng, mọc không đều, mọc quá nhiều hoặc lệch khớp cắn. Khớp cắn lệch xảy ra khi có sự khác biệt về kích cỡ của hàm trên và hàm dưới. Khi răng ở hàm trên nhô ra ngoài hàm dưới thì ta gọi là cắn chìa. Khi hàm dưới chìa ra ngoài so với hàm trên ta gọi là cắn ngược.
Đôi khi các vấn đề về răng và hàm có thể do rụng răng quá sớm, tai nạn hoặc thói quen như mút ngón tay nhưng thường thì do di truyền. Vì vậy, nếu bạn hoặc một người nào đó trong gia đình cần niềng răng thì có thể trẻ cũng sẽ gặp phải các vấn đề về răng hàm.
Các loại niềng răng
Nha sĩ sẽ niềng bằng cách dùng lực để kéo răng và hàm di chuyển vào vị trí mong muốn. Răng không chỉ niềng bằng kim loại như những năm về trước mà giờ đây đã có rất nhiều chọn lựa. Niềng răng mắc cài được làm bằng các vật liệu như:
•Thép không rỉ;
•Sứ;
•Nhựa;
•Nguyên liệu tổng hợp.
Độ tuổi thích hợp để niềng răng
Nha sĩ sẽ cho bạn biết khi nào bé cần được chỉnh nha. Bé nên chỉnh nha khi đủ 7 tuổi trở lên. Vào tuổi này, bác sĩ chỉnh hình có thể phát hiện các vấn đề về sự phát triển của hàm và các răng. Hầu hết trẻ em bắt đầu điều trị ở độ tuổi từ 9 đến 14 tuổi.
Nha sĩ chỉnh hình răng mặt khuyên rằng trẻ cần được niềng trong khi vẫn đang phát triển. Một khi đã lớn và không còn phát triển, việc điều trị có thể mất nhiều thời gian và phức tạp hơn.
Niềng răng có đau không?
Con bạn có thể sẽ cảm thấy không thoải mái khi lần đầu đeo niềng răng, khi bé đang thích nghi hoặc khi đổi niềng răng mới như dây cao su hoặc headgear (khí cụ chỉnh nha mặt ngoài).
Có thể giảm các cơn đau hoặc sự khó chịu khi đeo niềng răng bằng cách dùng ibuprofen (Advil) hoặc acetaminophen (Tylenol). Ngoài ra, nếu dây hoặc khung gây kích ứng miệng của con, bác sĩ chỉnh hình sẽ cung cấp một loại sáp đặc biệt để che phủ những khu vực sắc nhọn trên niềng răng tiếp xúc với miệng bé
Thời gian đeo niềng của mỗi bé là khác nhau. Nó phụ thuộc vào vấn đề về răng, sự phối hợp và sự phát triển của con bạn. Thông thường, hầu hết các bé đều đeo niềng từ 18 đến 36 tháng.
Niềng răng được xem là giải pháp hữu hiệu để khắc phục những sai lệch về răng hàm. Các bậc cha mẹ có thể tham khảo những thông tin trên trước khi đưa ra quyết định niềng răng cho con nhé.
Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:
•Răng nhạy cảm: triệu chứng, nguyên nhân và cách chữa trị
•Những bước chăm sóc răng miệng cơ bản cho bé yêu
•Bố mẹ cần lưu ý việc sử dụng kem đánh răng chứa flo như thế nào?
Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Ngày đăng: Tháng Tư 4, 2017 | Lần cập nhật cuối: Tháng Mười Hai 10, 2019
Nguồn tham khảo
Bài cùng chuyên mục
bé gái che ô
Chuyên đề sức khỏe, Phòng bệnh cho trẻ
8 bí quyết giúp mẹ tăng cường sức đề kháng cho trẻ
trẻ 1 tuổi
Năm đầu đời của bé, Nuôi dạy con
Tìm hiểu về các mốc phát triển của trẻ từ 3 tháng đến 1 tuổi
Răng nhạy cảm: triệu chứng, nguyên nhân và cách chữa trị
Tác giả: Thu Trang
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Răng nhạy cảm: triệu chứng, nguyên nhân và cách chữa trị
Khi ăn một số thức ăn nhất định hoặc thời tiết thay đổi, bạn cảm thấy răng ê buốt, khó chịu. Có thể bạn đang sở hữu một hàm răng nhạy cảm và cần sự chăm sóc đặc biệt.
Răng nhạy cảm là kết quả của sự mòn men răng hoặc hở chân răng. Bài viết sẽ điểm mặt những triệu chứng, nguyên nhân khiến bạn rơi vào tình trạng này và cách phòng tránh hợp lý
Dấu hiệu và triệu chứng của răng nhạy cảm là gì?
Có rất nhiều biểu hiện chứng tỏ bạn đã bị răng nhạy cảm, bao gồm đau và khó chịu ở răng khi ăn thức ăn ngọt, chua hoặc có chứa axit (như chanh, kẹo mút), thức ăn nóng hoặc lạnh (như cà phê nóng hay kem).
Có một quan niệm sai lầm phổ biến là răng nhạy cảm sẽ chỉ đau khi bạn ăn uống. Tuy nhiên, nếu răng nhạy cảm với sự lạnh (ví dụ như cảm thấy ê buốt, đau tạm thời khi hít khí lạnh hay uống đồ uống có đá), bạn cũng có thể mắc tình trạng răng nhạy cảm.
Răng nhạy cảm sẽ càng dễ tổn thương hơn nếu bị đè ép hoặc chạm vào – vài trường hợp có thể bị đau khi đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa làm sạch kẽ răng.
Nguyên nhân phổ biến làm răng nhạy cảm
Thực phẩm chứa axit
Việc thường xuyên ăn những loại thực phẩm có hàm lượng axit cao như trái cây họ cam quýt, cà chua, dưa chua hay trà… có thể gây xói mòn men răng. Nếu không muốn từ bỏ những thức ăn yêu thích trên, bạn có thể ăn thêm một miếng phô mai hoặc uống một ly sữa ngay sau đó để giảm tác hại của axit.
Lông bàn chải đánh răng cứng
Nếu bạn đánh răng mạnh hay sử dụng các bàn chải quá cứng thì nướu của bạn có thể bị tổn thương và lộ ra lớp ngà. Từ đó, răng bạn bị ê buốt khi ăn uống, đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa.
Tụt nướu
Chân răng được bao bọc bởi các mô nướu. Tuy nhiên, nếu như bạn bị bệnh nha chu, nướu có thể bị tụt và lộ ra lớp ngà nhạy cảm. Bạn cần đến nha sĩ để có những lời khuyên thích hợp khi gặp tình trạng này.
Răng bị vỡ, nứt
Nhai đá, cắn kẹo cứng, tai nạn va đập có thể dẫn đến mẻ hay nứt răng. Khi một chiếc răng bị nứt, các đầu mút dây thần kinh bên trong sẽ bị kích thích khi ăn nhai. Ngoài ra, vết nứt cũng là nơi chứa vi khuẩn gây viêm nhiễm, khiến răng bạn bị đau buốt.
Sâu răng
Sâu răng tạo ra các lỗ sâu trên răng, khi lỗ sâu vào tủy làm lộ các đầu mút dây thần kinh trong tủy răng. Từ đó khiến răng bạn dễ bị ê buốt. Cách tốt nhất trong trường hợp này là hãy giữ gìn vệ sinh răng miệng thật tốt, ăn uống đúng cách và bạn nên đến nha sĩ kiểm tra răng định kì.
Nghiến răng
Mặc dù men răng là mô cứng nhất trong cơ thể, nhưng theo thời gian chúng cũng có thể bị mòn đi vì những thói quen mà bạn tưởng chừng vô hại như nghiến răng. Vì vậy bạn nên hạn chế hành động này để tránh làm răng bị ê buốt.
Vệ sinh răng miệng thường xuyên là việc làm cực kỳ quan trọng đối với chăm sóc sức khỏe răng miệng. Để ngăn ngừa răng nhạy cảm, bạn nên chải răng ít nhất 2 lần mỗi ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng sau khi thức dậy với kem đánh răng với flo có chứa NovaMin™ dành riêng cho răng nhạy cảm. Bên cạnh đó, hãy dùng bàn chải có lông mềm mịn và chải răng nhẹ nhàng theo vòng tròn, không chải theo chiều ngang.
Ngoài ra, bạn nên lưu ý những điều sau:
•Thay bàn chải đánh răng thường xuyên 2 – 3 tháng/lần hay sớm hơn nếu bàn chải đã xơ;
•Hạn chế dùng thức ăn có đường, thức uống có ga và axit;
•Nếu bạn có tật nghiến răng, hãy hỏi nha sĩ liệu bạn có nên dùng miếng bảo vệ răng vào ban đêm để hạn chế tình trạng này không;
•Khám răng định kỳ.
Kem đánh răng có chứa thành phần quan trọng là flo giúp cấu trúc răng thêm chắc khỏe, ngăn ngừa răng nhạy cảm. Flo cũng tăng cường sự bù chất chất khoáng, nhằm phòng ngừa sâu răng trước khi lỗ sâu được phát hiện. Bên cạnh đó, một số thành phần đặc biệt trong kem đánh răng giúp làm răng trắng, sạch, mang lại nụ cười tự tin cho mỗi người.
12 nguyên nhân gây hôi miệng phổ biến bạn cần tránh
Tác giả: Hoàng Trí
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
12 nguyên nhân gây hôi miệng phổ biến bạn cần tránh
Khi phát hiện ra nguyên nhân gây hôi miệng và chữa trị sớm, bạn sẽ không còn quá lo lắng mỗi khi giao tiếp với mọi người xung quanh.
Hôi miệng có thể là dấu hiệu cảnh báo tình trạng không tốt về sức khỏe răng miệng nói riêng và sức khỏe tổng thể nói chung. Dưới đây bạn hãy cùng tìm hiểu 12 nguyên nhân gây hôi miệng và cách trị hôi miệng để nhanh chóng lấy lại sự tự tin trong giao tiếp nhé!
1. Ăn thực phẩm có mùi
Một nguyên nhân gây hôi miệng khá phổ biến mà ai cũng có thể từng gặp phải đó là tiêu thụ các loại thức ăn hay đồ uống có mùi. Các hạt thức ăn có mùi hôi sẽ xâm nhập vào máu và được đưa đến phổi sau khi ăn một số loại thực phẩm rau củ hay gia vị có mùi nặng chẳng hạn như hành tây, tỏi… Đây là nơi chúng sẽ gây ảnh hưởng đến mùi hơi thở mỗi khi bạn thở ra.
2. Vệ sinh răng miệng kém
Nguyên nhân gây hôi miệng này khá phổ biến ở trẻ em. Khi bạn không đánh răng, làm sạch kẽ răng hay làm sạch lưỡi sẽ khiến các hạt thức ăn vẫn còn lưu lại trong miệng. Vi khuẩn trong miệng sẽ phân hủy những phần thực phẩm còn sót lại và có thể gây ra mùi hôi. Ngoài ra, sự phát triển của vi khuẩn còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về răng miệng.
3. Bạn mắc bệnh nha chu
nguyên nhân gây hôi miệng
Nguyên nhân gây hôi miệng do bệnh nha chu xảy ra khi bạn không loại bỏ mảng bám thức ăn ra khỏi răng. Theo thời gian, mảng bám cứng lại thành vôi răng và không thể bị loại bỏ bằng cách đánh răng thông thường. Vôi răng có thể gây kích ứng nướu, tạo lỗ nhỏ hình thành ở khu vực giữa răng và nướu. Thực phẩm, vi khuẩn và mảng bám răng có thể tích tụ tại đó và gây ra mùi hôi miệng.
4. Thói quen hút thuốc lá
Thói quen hút thuốc lá là nguyên nhân gây hôi miệng khá phổ biến, đặc biệt là ở nam giới. Tất cả các sản phẩm thuốc lá có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe răng miệng nghiêm trọng hơn. Bên cạnh việc khiến miệng bạn có mùi nặng khó chịu, chúng còn có thể làm hỏng mô nướu và gây ra bệnh nướu răng.
5. Khô vùng miệng
Nước bọt có chức năng giúp giữ cho miệng của bạn sạch sẽ bằng cách loại bỏ các hạt thức ăn gây hôi miệng. Khi khả năng sản xuất nước bọt bị suy giảm sẽ dẫn đến một tình trạng được gọi là xerostomia (chứng khô miệng), đây chính là nguyên nhân gây hôi miệng. Điều này thường xảy ra khi bạn ngủ thở bằng miệng, đó là lý do tại sao hầu hết mọi người thấy hơi thở của mình có mùi khó chịu mỗi khi thức dậy.
Nếu nguyên nhân gây hôi miệng do tình trạng khô miệng kéo dài, bạn nên đến thăm khám bác sĩ để được kiểm tra và điều trị thích hợp.
6. Sở thích uống cà phê
Nếu bạn là người có thói quen uống một vào một tách cà phê vào buổi sáng để bắt đầu ngày mới, đôi lúc bạn có thể nhận thấy rằng đây là nguyên nhân gây hôi miệng. Điều này xảy ra do cà phê có hương vị mạnh mẽ cũng như có tác động ảnh hưởng đến quá trình sản xuất nước bọt. Sau khi uống cà phê, caffeine sẽ khiến khả năng sản xuất nước bọt bị sụt giảm. Nếu miệng của bạn ít tiết nước bọt sẽ làm gia tăng vi khuẩn gây mùi.
Ngoài những thực phẩm cay hoặc có mùi, chế độ ăn nhiều đường cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến hôi miệng. Thực phẩm chứa nhiều đường là môi trường phát triển các vi khuẩn có hại trong miệng của bạn. Vi khuẩn có hại khi tiếp xúc với đường và tiêu thụ sẽ sản sinh các axit bào mòn phần khoáng chất của men răng, gây hại cho răng, từ đó có thể gây sâu răng và hôi miệng.
8. Bạn uống nhiều rượu bia
Nguyên nhân gây hôi miệng khác bắt nguồn từ việc tiêu thụ thức uống có cồn, một thủ phạm xảy ra khá phổ biến ở nam giới. Bạn càng uống rượu thường xuyên sẽ càng có nhiều khả năng gặp phải triệu chứng hôi miệng. Việc tiêu thụ rượu quá mức sẽ làm giảm sản xuất nước bọt, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển.
9. Chế độ ăn ít carbohydrate
Carbohydrate đóng vai trò phục vụ các chức năng quan trọng trong cơ thể. Nếu chế độ ăn uống của bạn không có đủ lượng carbs có thể dẫn đến hôi miệng. Điều này do cơ thể không có đủ lượng carbs để duy trì các hoạt động, có thể gây ra những thay đổi đối với quá trình trao đổi chất cơ thể và dẫn đến hôi miệng. Đồng thời, gan phải phá vỡ chất béo lấy năng lượng khiến miệng có mùi kim loại.
Khi tiêu thụ thực phẩm giàu protein, đôi khi có thể khiến cơ thể gặp khó khăn trong vấn đề tiêu hóa và có xu hướng giải phóng khí lưu huỳnh gây mùi hôi miệng khi không chuyển hóa được.
Để hạn chế nguyên nhân gây hôi miệng do chế độ ăn uống, bạn hãy xây dựng thực đơn các thực phẩm bổ dưỡng và cân bằng hơn với nhiều loại rau củ trái cây tốt cho sức khỏe.
10. Gặp vấn đề tiêu hóa
nguyên nhân gây hôi miệng
Nguyên nhân gây hôi miệng có thể do dạ dày tiêu hóa kém, mắc bệnh táo bón hoặc rối loạn đường ruột. Nếu bạn thường xuyên bị trào ngược axit dạ dày (GERD) cũng có thể gây hôi miệng, mùi hôi từ thực phẩm được tiêu hóa gần đây có thể dễ dàng di chuyển trở lại thực quản đến vùng miệng.
11. Tác dụng phụ của thuốc
Nhiều loại thuốc kê đơn có tác dụng phụ gây khô miệng. Khi miệng bạn khô, khả năng tiết nước bọt giảm sẽ là môi trường cho vi khuẩn gây mùi phát triển mạnh. Ngoài ra, một số loại thuốc khi bị phân hủy trong cơ thể sẽ giải phóng các hóa chất có thể được truyền qua dòng máu vào hơi thở của bạn và gây mùi.
12. Vấn đề sức khỏe khác
Hầu hết nguyên nhân gây hôi miệng là do vi khuẩn gây mùi, nhưng cũng có một số tình trạng sức khỏe khác có thể góp phần gây ra vấn đề này. Hôi miệng có thể là một dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc phải các bệnh tiềm ẩn khác bao gồm:
•Viêm amidan
•Bệnh tiểu đường
•Bệnh gan và thận
•Các vấn đề về xoang mũi
•Nhiễm trùng đường hô hấp
•Hội chứng chảy dịch mũi sau (postnasal drip)
Trong một số trường hợp hiếm gặp, nguyên nhân gây hôi miệng có thể do bệnh ung thư hoặc các tình trạng nghiêm trọng khác như rối loạn chuyển hóa.
nguyên nhân gây hôi miệng
Để tự tin hơn trong giao tiếp hàng ngày, bạn có thể áp dụng một số cách trị hôi miệng sau đây:
• Đánh răng: Bạn hãy nhớ đánh răng ít nhất 2 lần/ngày, tốt nhất là sau mỗi bữa ăn và thay đổi bàn chải đánh răng sau 2 đến 3 tháng sử dụng.
• Làm sạch kẽ răng: Chỉ nha khoa, bàn chải kẽ răng sẽ làm giảm sự tích tụ của thức ăn và mảng bám ở vùng kẽ, vì đánh răng chỉ làm sạch khoảng 60% bề mặt của răng.
• Làm sạch dụng cụ răng: Bạn nên làm sạch răng giả, hoặc nếu mang niềng răng nên vệ sinh kỹ hơn. Bạn có thể cân nhắc dùng máy tăm nước để dễ dàng làm sạch hơn.
• Cạo lưỡi: Vi khuẩn, thức ăn và tế bào chết thường tích tụ trên lưỡi, đặc biệt là ở những người hút thuốc hoặc người bị khô miệng thường xuyên, do đó bạn hãy nên mua dụng cụ cạo lưỡi.
• Hạn chế để miệng khô: Bạn nên uống nhiều nước và tránh những thực phẩm làm giảm tiết nước bọt. Nếu thường xuyên bị khô miệng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kích thích dòng nước bọt.
• Chế độ ăn uống: Nếu bị hôi miệng bạn nên ăn những thực phẩm giúp kích thích tiết nước bọt như dâu tây, táo, mía, sữa chua, trà xanh.
Khi biết được nguyên nhân gây hôi miệng và cách trị hôi miệng, bạn sẽ phát hiện sớm hơn về tình trạng này để kịp thời điều trị. Bên cạnh cách phòng ngừa và điều trị hôi miệng tại nhà, bạn nên nhớ thăm khám bác sĩ định kỳ để kiểm tra sức khỏe răng miệng mỗi năm nhé!
Bí quyết trị hôi miệng bằng mật ong hiệu quả tối đa
Tác giả: Minh Thư
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Bí quyết trị hôi miệng bằng mật ong hiệu quả tối đa
Cách trị hôi miệng bằng mật ong có thể đã trở nên quen thuộc và được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là làm sao để phương pháp này đạt hiệu quả tối đa và trị dứt điểm chứng hôi miệng?
Đa số mọi người thường nghĩ nguyên nhân gây hôi miệng thường thường do đánh răng không đúng cách. Tuy nhiên, lưỡi cũng là lý do chính làm hơi thở có mùi. Sau khi ăn, phần thức ăn còn sót lại trong khoang miệng chính là môi trường tạo điều kiện cho vi khuẩn sản sinh trên lưỡi và xung quanh nướu răng. Các loại vi khuẩn này bắt đầu ăn thức ăn và gây nên tình trạng hôi miệng.
Bên cạnh đó, thực phẩm cũng chính là một yếu tố liên quan. Khi tiêu hóa thức ăn, những chất sẽ được hấp thụ trong máu và sau đó di chuyển đến phổi. Phổi chính là cơ quan chịu trách nhiệm đẩy các mùi hôi ra từ miệng của bạn. Việc vệ sinh răng miệng, sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng trong trường hợp này chỉ có tác dụng giảm bớt mùi hôi tạm thời.
Bất kỳ ai mắc phải chứng bệnh hôi miệng đều cảm thấy thiếu tự tin khi giao tiếp. Vì vậy bạn hãy thử dùng mật ong trị hôi miệng để sớm khắc phục được căn bệnh này nhé.
Trị hôi miệng bằng mật ong có hiệu quả?
Những người bị hôi miệng hay quan niệm rằng sử dụng nước súc miệng hoặc nhai kẹo cao su thường xuyên sẽ mang lại cho họ hơi thở thơm tho hơn. Tuy nhiên, đó chỉ có thể là một giải pháp tạm thời, không phải là phương pháp hữu hiệu trong thời gian dài. Thay vì thường xuyên nhai kẹo cao su, bạn nên sử dụng mật ong để giúp điều trị dứt điểm chứng hôi miệng.
Mật ong là môi trường kín khí, không có oxy nên ở điều kiện này vi khuẩn, nấm mốc không hề phát triển được. Ngoài ra, mật ong có đặc tính chống khuẩn mạnh giúp tiêu diệt những vi khuẩn tồn tại trong khoang miệng và tạo môi trường tốt để những vi khuẩn có lợi phát triển. Khi vi khuẩn có hại không còn tồn tại trong miệng thì lúc này, mùi hôi miệng cũng sẽ bị loại bỏ hoàn toàn.
Cách trị hôi miệng bằng mật ong
Trị hôi miệng bằng mật ong tự nhiên
Bạn có thể sử dụng nguyên liệu mật ong nguyên chất để khử mùi hôi miệng bằng cách đơn giản.
Cách thực hiện
• Thoa đều mật ong trên nướu răng
• Dùng lưỡi đẩy cho mật ong thấm đều trong khoang miệng nhằm loại bỏ vi khuẩn hoàn toàn
• Thực hiện trong vòng 3 đến 5 phút sẽ thấy mùi hôi được loại bỏ đáng kể.
Trị hôi miệng bằng mật ong và bột quế
Phương pháp này giúp chứng hôi miệng được cải thiện đáng kể vì tinh dầu quế có chứa mùi thơm dễ chịu, kết hợp với mật ong sẽ giúp loại bỏ mùi hôi tận gốc.
Cách thực hiện
• Bạn hãy trộn đều một muỗng mật ong với nửa muỗng bột quế trong một cốc nước ấm.
• Sau đó, dùng hỗn hợp này súc miệng mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối, khoang miệng không những sạch sẽ mà còn lưu lại hương thơm rất dễ chịu.
Phương pháp trị hôi miệng bằng mật ong sẽ giúp bạn thoát khỏi vấn đề hơi thở có mùi, đồng thời bạn cần kết hợp với các cách chăm sóc răng miệng khác. Nếu thực hiện tốt những vấn đề trên, bạn sẽ có thể hoàn toàn tự tin khi nói chuyện với mọi người.
Tìm hiểu về rối loạn căng thẳng cấp tính tuổi thiếu niên
Tác giả: Thu Anh Nguyen
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Tìm hiểu về rối loạn căng thẳng cấp tính tuổi thiếu niên
Rối loạn căng thẳng cấp tính tuổi thiếu niên là tình trạng căng thẳng tột độ, sợ hãi quá mức và hoảng loạn sau các sự kiện gây chấn thương về thể chất và tinh thần.
Mức độ nghiêm trọng của bệnh tùy thuộc vào những trải nghiệm thương tổn. Ở tuổi thiếu niên, căng thẳng cấp tính không chỉ gây sa sút trí tuệ mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của bệnh nhân. Rối loạn này được xem là tiền thân của chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD).
Triệu chứng rối loạn căng thẳng cấp tính tuổi thiếu niên
Tuổi thiếu niên (tuổi teen) bắt đầu từ 12 – 13 tuổi và kết thúc vào lúc 19 tuổi. Đây là giai đoạn vô cùng quan trọng trong cuộc đời con người.
Nhìn chung, những triệu chứng rối loạn căng thẳng cấp tính ở thiếu niên không có nhiều khác biệt so với người trưởng thành. Tuy nhiên, sự thay đổi nội tiết khiến người bệnh cảm nhận rõ ràng hơn những dấu hiệu bất thường, bao gồm:
– Thường xuyên cảm thấy khó chịu về mặt cảm xúc, nhạy cảm hơn
– Cảm thấy lo âu, sợ hãi
– Mất niềm tin vào sự tốt đẹp của xã hội
– Đau khổ và hoảng loạn khi hồi tưởng lại những trải nghiệm chấn thương
– Ngủ không ngon giấc, hay gặp ác mộng
– Tránh né tất cả sự việc nhắc về tổn thương
Ngoài ra, người bệnh cũng gặp phải một số triệu chứng mang tính chủ quan khác. Không phải bệnh nhân nào cũng có các biểu hiện rõ ràng, điều này gây khó khăn cho quá trình chẩn đoán.
cô gái vò đầu
Nguyên nhân gây rối loạn căng thẳng cấp tính tuổi thiếu niên
Phản ứng căng thẳng cấp tính ở tuổi thiếu niên hình thành từ một hoặc nhiều sự kiện gây chấn thương nặng nề về thể chất, tinh thần của người bệnh. Chấn thương đó phải đủ khiến cho bệnh nhân gục ngã và làm gián đoạn các hoạt động bình thường của cuộc sống.
Tương tự như chấn thương và căng thẳng sau chấn thương, chứng căng thẳng cấp tính thường mang tính chủ quan. Điều đó có nghĩa là nếu một nhóm thiếu niên cùng trải qua một sự kiện tồi tệ thì không phải ai trong số họ cũng sẽ bị rối loạn căng thẳng cấp tính. Bệnh phụ thuộc nhiều vào cảm nhận và khả năng chịu đựng tổn thương của mỗi người.
Một số nguyên nhân thường gặp gây ra phản ứng căng thẳng cấp tính ở tuổi teen:
Đột ngột phải đối mặt với các sự kiện đau thương
Chúng ta trở nên nhạy cảm hơn ở tuổi dậy thì. Vì vậy, những chấn thương đến đột ngột sẽ để lại di chứng nặng nề hơn khi trưởng thành.
Bị lạm dụng tình dục
Bạo hành, lạm dụng không chỉ gây ra nỗi đau về thể xác và tinh thần mà còn làm tổn thương nghiêm trọng đến cảm giác an toàn của thiếu niên. Ở độ tuổi này, chúng rất dễ rơi vào trạng thái chênh vênh. Chính vì vậy, ám ảnh bị lạm dụng có thể sẽ đeo bám chúng cả đời nếu không được điều trị kịp thời.
Sống sót sau thảm họa
Sống sót sau các thảm họa tự nhiên (sóng thần, động đất…) hoặc các vụ nổ súng ở trường học có thể khiến cho nhiều thiếu niên mắc chứng rối loạn căng thẳng cấp tính.
Trải qua nỗi đau cảm xúc tột cùng
Sự dằn vặt về mặt tình cảm như mất người thân hoặc cảm giác tội lỗi về những sai lầm là một trong những nguyên nhân gây phản ứng căng thẳng cấp tính ở lứa tuổi thiếu niên. Theo thống kê, có đến 20% thiếu niên bị rối loạn căng thẳng cấp tính do những tổn thương về mặt tình cảm.
Cận kề cái chết
Trải nghiệm cận kề với cái chết đủ để gây ra những chấn thương về mặt tâm lý của con người, đặc biệt là ở bệnh nhân từ 13 – 19 tuổi.
Điều trị rối loạn căng thẳng cấp tính tuổi thiếu niên
Mục đích điều trị rối loạn căng thẳng cấp tính là làm giảm nhẹ các triệu chứng bất an và cải thiện chứng mất ngủ cho người bệnh. Các phương pháp thường được bác sĩ áp dụng bao gồm: nói chuyện trị liệu, dùng thuốc và liệu pháp thay thế.
Nói chuyện trị liệu
Phương pháp này được các bác sĩ sử dụng do mang lại hiệu quả cao. Theo đó, bác sĩ sẽ xây dựng những buổi trò chuyện định kỳ với người bệnh. Nói chuyện trị liệu có khả năng giúp cho các thiếu niên bị căng thẳng cấp tính thư giãn, từ đó buông bỏ các suy nghĩ tiêu cực.
Sự sợ hãi, lo lắng cũng sẽ giảm dần qua các buổi nói chuyện với bác sĩ. Bên cạnh lời nói, bác sĩ tâm thần cũng có thể sử dụng những hình ảnh để giúp bệnh nhân cảm thấy nhẹ nhõm hơn. Sau đó, họ có thể giải quyết các cảm xúc của mình một cách bình thường.
Theo Healthine, bệnh rối loạn căng thẳng cấp tính là tiền thân của rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD). Nếu các triệu chứng không được điều trị thì sẽ trở nên nặng nề hơn. Chúng làm trì hoãn sự phát triển về mọi mặt của bệnh nhân.
Thuốc
Trong một số trường hợp nhất định, bác sĩ sẽ kết hợp tâm lý trị liệu và thuốc uống trong việc điều trị các phản ứng căng thẳng cấp tính ở thiếu niên. Hiện nay, có nhiều loại thuốc có khả năng giảm bớt các triệu chứng nghiêm trọng của bệnh như lo lắng thái quá, trầm cảm… Tuy nhiên, các bác sĩ không khuyến cáo bệnh nhân dùng thuốc như một phương pháp chữa bệnh độc lập.
Rối loạn căng thẳng cấp tính tuổi thiếu niên liên quan đến chấn thương về mặt tâm lý. Vì vậy, thuốc uống chỉ có thể hỗ trợ chứ không giải quyết được tổn thương như nói chuyện trị liệu. Để tránh tình trạng lạm dụng thuốc, bác sĩ sẽ kê toa trong thời gian ngắn sau đó loại bỏ dần dần từng loại thuốc.
Liệu pháp thay thế
Hiện nay, y học đã có nhiều phương pháp điều trị thay thế mang lại kết quả khả quan. Phổ biến nhất là liệu pháp thôi miên và liệu pháp tiếp xúc. Tất cả các liệu pháp thay thế đều phải kết hợp với tâm lý trị liệu và thuốc uống. Chúng giúp giải quyết nỗi sợ hãi của bệnh nhân một cách có ý thức (thuật thôi miên) và tiềm thức (liệu pháp tiếp xúc).
Mục đích của các liệu pháp là giúp thiếu niên có thể tự mình vượt qua được những ký ức đau buồn. Những buổi trị liệu ban đầu thường rất khó khăn nhưng điều quan trọng là người bệnh phải đối mặt với chấn thương, thay vì lẩn tránh nó.
cô gái cầm thuốc
Những việc bạn cần làm cho người bị rối loạn căng thẳng cấp tính tuổi thiếu niên
Vượt qua chứng rối loạn căng thẳng cấp tính ở độ tuổi nhạy cảm này không phải là chuyện đơn giản. Chính vì vậy, thân nhân của người bệnh cần thể hiện sự quan tâm và giúp đỡ họ. Cụ thể qua những việc làm như sau:
Tạo niềm tin về sự quan tâm
Trong quá trình điều trị, bệnh nhân tuổi thiếu niên dễ cảm thấy cô đơn và sợ hãi. Do vậy, sự hiện diện của những người thân có vai trò rất quan trọng. Hãy cho người bệnh biết chúng không chiến đấu với căn bệnh đó một mình. Quan tâm người bệnh nhiều hơn, nói cho chúng biết bạn luôn sẵn sàng có mặt bất cứ khi nào chúng cần.
Khuyến khích bệnh nhân tham gia các hoạt động ngoài trời
Rối loạn căng thẳng cấp tính tuổi thiếu niên có thể dẫn đến bệnh trầm cảm và chứng cô lập xã hội. Bạn có thể giúp người thân của mình ngăn ngừa các triệu chứng nguy hiểm này bằng cách khuyến khích họ tham gia các hoạt động ngoài trời. Các hoạt động thể chất cùng ánh nắng mặt trời có tác dụng rất tốt trong việc điều trị bệnh và sức khỏe tổng thể của người bệnh.
Đồng hành trong quá trình điều trị
Giúp bệnh nhân tuân thủ chế độ ăn uống, các hoạt động thể chất là điều mà bạn nên làm. Quá trình điều trị ở người bệnh tuổi thiếu niên hay gặp khó khăn do sự nuông chiều bản thân của chúng. Vì vậy, bạn hãy là người nhắc nhở chúng về trách nhiệm đối với bản thân và tầm quan trọng của việc điều trị.
Rối loạn căng thẳng cấp tính thiếu niên có thể gây ra nhiều hậu quả lâu dài. Vì vậy, bệnh cần được phát hiện sớm để nâng cao hiệu quả điều trị.
Triệu chứng rối loạn căng thẳng cấp tính và mối liên hệ với PTSD
Tác giả: Thu Anh Nguyen
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Triệu chứng rối loạn căng thẳng cấp tính và mối liên hệ với PTSD
Chúng ta thường nhầm lẫn giữa triệu chứng rối loạn căng thẳng cấp tính (ASD) và chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD), hay còn gọi là sang chấn tâm lý.
Phiên bản thứ 4 của “Cẩm nang chẩn đoán và thống kê rối loạn tâm thần” cũng lý giải vì sao hai căn bệnh này thường đi chung với nhau. Cẩm nang mô tả một số triệu chứng của người bị rối loạn căng thẳng cấp tính khá tương đồng với tình trạng sang chấn tâm lý.
Mặc dù các chuyên gia cần ít nhất 30 ngày để chẩn đoán PTSD, nhưng một số bệnh nhân vẫn xuất hiện các dấu hiệu bất thường chỉ vài ngày sau chấn thương.
Nhận diện các triệu chứng rối loạn căng thẳng cấp tính
Rối loạn căng thẳng cấp tính là một trong những dạng rối loạn khá phổ biến về mặt tinh thần. Nó có thể xảy ra ở cả người lớn và trẻ em, không phân biệt giới tính.
Triệu chứng rối loạn căng thẳng cấp tính
Nhìn chung, các triệu chứng rối loạn căng thẳng cấp tính khá tương đồng với chứng PTSD. Điểm khác biệt của hai căn bệnh này là căng thẳng cấp tính diễn ra ngắt quãng ngay sau khi người bệnh trải qua sự kiện chấn thương.
Các triệu chứng thường gặp bao gồm: hoảng lọan, tránh né, gặp ác mộng, rối loạn giấc ngủ… Người bị rối loạn căng thẳng cấp tính sẽ bất chợt gặp phải những suy nghĩ tiêu cực, hồi ức về chấn thương được tái hiện một cách sống động. Họ trở nên nhạy cảm hơn, tránh né thái quá các tác nhân có khả năng gợi nhắc ký ức đau buồn.
Triệu chứng rối loạn căng thẳng cấp tính cũng bao gồm rối loạn phân ly. Đây là một trải nghiệm tồi tệ, người bệnh có thể cảm thấy bị ngắt kết nối với chính mình hoặc với môi trường xung quanh. Sự phân ly bắt đầu từ việc mất liên lạc (tạm thời) với những gì đang diễn ra. Nó khiến người bệnh cảm thấy có một khoảng không kéo dài trong ký ức. Thậm chí, phân ly còn khiến họ cảm thấy như đang quan sát chính mình qua đôi mắt của người khác.
Mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng phụ thuộc vào mức độ chấn thương về tinh thần và thể chất của người bệnh. Trong từng trường hợp cụ thể, bệnh sẽ diễn biến không giống nhau và có các triệu chứng chủ quan khác.
Triệu chứng rối loạn căng thẳng cấp tính
Tiêu chí chẩn đoán rối loạn căng thẳng cấp tính
Tình trạng căng thẳng sau chấn thương có thể xảy ra ở bất cứ ai. Đó là phản ứng bình thường của con người. Vì vậy, một người phải đáp ứng những tiêu chí nhất định để có thể được chẩn đoán là bị rối loạn căng thẳng cấp tính. Các tiêu chí cụ thể bao gồm:
♦ Tiêu chí A
Sự kiện đau thương xảy ra với các đặc điểm tăng mạnh:
– Trực tiếp chứng kiến người thân đột ngột bị thương nặng hoặc qua đời.
– Đối mặt với mối đe dọa khủng khiếp, các thương tích nghiêm trọng.
– Cảm giác cận kề cái chết.
Người bệnh phản ứng lại các sự việc này với cảm giác sợ hãi vô cớ, bất lực và kinh hoàng. Nỗi ám ảnh khiến họ thường xuyên phải gặp ác mộng.
♦ Tiêu chí B
Sau sự kiện gây chấn thương, người bệnh phải trải qua ít nhất 3 trong số các triệu chứng dưới đây:
– Cảm giác tê liệt toàn thân (diễn ra ngắt quãng).
– Choáng váng, không nhận thức được mọi thứ xung quanh.
– Cảm giác con người, địa điểm, sự việc đều không có thật.
– Cá nhân hóa hoặc cảm thấy tách rời khỏi bản thân.
– Mất trí nhớ phân ly hoặc không thể nhớ lại các phần quan trọng của sự kiện gây chấn thương.
♦ Tiêu chí C
Người bệnh thường xuyên có những suy nghĩ, ký ức hoặc giấc mơ về các sự kiện. Chúng có thể xuất hiện ở dạng hồi tưởng, những cơn ác mộng. Như vậy, sự kiện gây chấn thương nhiều lần sống lại dưới một hình thức khác trong tâm trí bệnh nhân.
♦ Tiêu chí D
Một trong những triệu chứng rối loạn căng thẳng cấp tính đặc trưng nhất là sự tránh né. Bệnh nhân có xu hướng lẩn tránh người, địa điểm, tin tức, vật dụng nhắc nhớ họ về sự kiện gây chấn thương. Phản ứng tránh né của người bệnh thường biểu hiện một cách thái quá, dữ dội.
♦ Tiêu chí E
Người bệnh có các triệu chứng kích thích như rối loạn giấc ngủ, khó tập trung, bất an, khó chịu…
♦ Tiêu chí F
Tất cả các triệu chứng căng thẳng cấp tính diễn ra
Những triệu chứng kéo dài ít nhất 2 ngày và nhiều nhất là 28 ngày sau chấn thương. Ở một số trường hợp, các triệu chứng có thể mờ nhạt hơn nhưng cũng không kéo dài quá 1 tháng.
♦ Tiêu chí H
Tất cả triệu chứng rối loạn căng thẳng cấp tính có tính độc lập. Chúng không phải là kết quả của chất kích thích, các tình trạng y tế khác hoặc tác dụng phụ của thuốc giảm đau.
Bác sĩ tâm thần và các chuyên gia sức khỏe tâm thần sẽ là người đưa ra chẩn đoán chính xác nhất.
Mối liên hệ giữa rối loạn căng thẳng cấp tính và rối loạn căng thẳng sau chấn thương
Phân biệt căng thẳng cấp tính và PTSD
Rối loạn căng thẳng cấp tính là một tình trạng tâm thần nghiêm trọng. Người mắc bệnh sẽ bị sa sút tinh thần, giảm tập trung trí tuệ và ảnh hưởng lớn đến sức khỏe cơ thể. Hơn nữa, bệnh nhân có nguy cơ cao bị rối loạn căng thẳng sau chấn thương nếu không được chữa trị kịp thời.
Do tính phân ly của căng thẳng cấp tính, người bệnh có thể không nhớ được các phần quan trọng của sự kiện, cũng như những cảm xúc mà họ phải trải qua. Điều này sẽ can thiệp vào khả năng xử lý tác động của sự kiện và cảm xúc về sự kiện, từ đó gây cản trở cho quá trình hồi phục.
Trong khi đó, tình trạng sang chấn tâm lý khá khó điều trị. Bệnh có thể gây đau tim và ảnh hưởng lớn đến khả năng cảm nhận niềm vui của người bệnh. Quá trình chẩn đoán PTSD thường không chính xác do dễ bị nhầm lẫn với các triệu chứng muộn của rối loạn căng thẳng cấp tính.
Chính vì vậy, các chuyên gia hy vọng có thể xác định sớm bệnh rối loạn căng thẳng cấp tính thông qua các tiêu chí chẩn đoán. Nhờ vậy, những người có nguy cơ mắc chứng sang chấn tâm lý sẽ được theo dõi tốt hơn. Đồng thời ngăn chặn sự phát triển từ căng thẳng cấp tính thành rối loạn căng thẳng sau sang chấn.
Theo Mayo Clinic, hiện có nhiều tranh cãi xung quanh việc rối loạn căng thẳng cấp tính có thể dự đoán cho PTSD hay không. Về vấn đề này, các chuyên gia cho biết phần lớn những người bị rối loạn căng thẳng cấp tính đều có nguy cơ phát triển thành PTSD, nhưng không phải bệnh nhân PTSD nào cũng có tiền sử bị rối loạn căng thẳng cấp tính.
Ngoài việc là tình trạng tiên đoán cho chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương, rối loạn căng thẳng cấp tính cũng là một bệnh lý nghiêm trọng. Bệnh nhân cần được chăm sóc và điều trị chu đáo.
Sự thật là bạn càng sớm nhận ra các triệu chứng rối loạn căng thẳng cấp tính, bạn càng có nhiều cơ hội hồi phục hơn. Đồng thời, bạn có thể ngăn ngừa sự phát triển của căn bệnh PTSD nguy hiểm. Nếu bạn nghĩ rằng ai đó đang có triệu chứng rối loạn căng thẳng cấp tính, hãy đưa họ đến gặp bác sĩ tâm thần.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
News
Library
Technology
Giải Trí
Portals
Tin Sốt
Home
