Ai có dấu hiệu đau cột sống rất nên đọc bài này

[pizza]

Bệnh đau cột sống là một bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi. Có đến 80 % số người mắc bệnh đau cột sống là nhân viên văn phòng, lái xe, thợ may…những người thường xuyên phải ngồi một chỗ hoặc ít vận động. Đau nhói ở cột sống có thể phòng ngừa được nếu bạn có chế độ ăn uống, học tập và làm việc hợp lý.



Bạn có biết rằng khi bạn bị đau ở cột sống, bạn có thể làm giảm cơn đau tức thì bằng cách xoa bóp bàn chân của bạn? Gan bàn chân của bạn có những điểm biểu hiện cho phần cột sống của bạn và khi bạn xoa bóp chúng, hiện tượng đau và cứng khớp ở cột sống sẽ biến mất hoàn toàn. Bạn có thể xoa bóp cho mình, và cũng không kém phần hiệu quả nếu bạn nhận được biện pháp massage từ người khác.
Bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt sau lần massage đầu tiên. Massage rất dễ chịu và tốt cho sức khỏe. Vì vậy, hãy dành vài phút massage để cảm thấy tốt hơn.
Cách thực hiện:
Để bắt đầu, bạn cần phải tìm ra điểm tượng trưng cho phần cột sống trên bàn chân của bạn.
Hãy ngồi xuống trên sàn nhà trong tư thế một chân duỗi thẳng và một chân đặt trên tay của bạn.
Ranh giới giữa gót chân và ngón chân cái, phần bên trong bàn chân là sự phóng chiếu của cột sống của bạn. Trên hình, bạn có thể thấy rõ cột sống, xương cụt, xương cùng, thắt lưng, ngực và một phần cổ tử cung của cột sống. Áp dụng áp lực bằng việc sử dụng ngón tay của bạn, massage từ gót chân đến ngón chân. Nếu có bất kỳ vấn đề gì trong cột sống của bạn, bạn sẽ tìm thấy sự xuất hiện khác thường tại các điểm phỏng chiếu trên gan bàn chân - dày lên hay đau đớn. Bằng cách nhẹ nhàng xoa bóp những điểm này, bạn sẽ tác động trực tiếp lên cột sống của bạn và những cảm giác đau đớn và căng thẳng sẽ biến mất tức thì.

pizza@Vietsn © sưu tầm