Kỹ thuật thở giúp kích hoạt sóng não Gamma - Cánh cửa dẫn đến trạng thái siêu ý thức

[troopy]

Trong Trở nên phi thường, Tiến sĩ Joe Dispenza giới thiệu một kỹ thuật thở mạnh mẽ giúp bạn chủ động di chuyển năng lượng bên trong cơ thể. Đây không chỉ là một bài tập hô hấp, mà là một quá trình có ý thức nhằm giải phóng năng lượng bị “kẹt” ở ba trung tâm năng lượng thấp nhất và dẫn nó dọc theo cột sống lên não.
Khi dòng năng lượng này chạm đến thân não, cổng đồi thị được kích hoạt, cho phép năng lượng tiến vào vùng tân vỏ não. Chính tại đây, não bộ bắt đầu tạo ra mô hình sóng Gamma - trạng thái liên quan đến nhận thức mở rộng, trực giác sắc bén và những trải nghiệm nội tâm sâu sắc.
Các bước thực hành kỹ thuật thở:
1. Chuẩn bị và xác định mục tiêu
Ngồi thẳng lưng trên ghế (đặt hai bàn chân xuống sàn) hoặc khoanh chân trên sàn.
Đặt ngón tay lên đỉnh đầu để “đánh dấu” vị trí bạn sẽ hướng sự chú ý đến, vì nơi bạn đặt sự chú ý chính là nơi năng lượng sẽ đi tới.
2. Siết các cơ cốt lõi
Bắt đầu co thắt vùng đáy chậu (sàn chậu), sau đó siết cơ bụng dưới và cơ bụng trên.
Việc này giúp “gom” năng lượng từ phần thấp của cơ thể.
3. Hít vào và dẫn dắt hơi thở
Hít chậm, sâu và đều bằng mũi, đồng thời kéo các cơ đã siết vào trong.
Dõi theo hơi thở di chuyển từ đáy chậu, dọc theo cột sống, đi qua ngực, cổ họng, não và lên đến đỉnh đầu.
4. Nín thở và nén áp lực
Khi hơi thở lên đến đỉnh đầu, nín thở khoảng 10 giây.
Giữ sự chú ý tại đỉnh đầu và tiếp tục siết các cơ để “đẩy” toàn bộ năng lượng lên não.
5. Thở ra và thư giãn
Thở ra nhẹ nhàng, thả lỏng toàn bộ cơ thể.
Lặp lại chu trình này ít nhất 2–3 lần.
🎯Lưu ý quan trọng khi thực hành
Bạn không cần phải thở gấp, gồng mạnh hay nín thở đến mức khó chịu.
Điều quan trọng là sự chậm rãi, ổn định và đồng bộ giữa hơi thở, cơ thể và sự chú ý.
Cơ chế khoa học phía sau kỹ thuật này:
Theo Tiến sĩ Joe Dispenza, quá trình thở này tạo ra nhiều thay đổi đáng kể trong cơ thể:
. Các phân tử tích điện trong dịch não tủy được đẩy nhanh lên não, tạo ra một trường điện mạnh
. Áp lực nội tủy mạc được hình thành khi bạn nín thở và siết cơ
. Tuyến tùng bị kích thích thông qua hiệu ứng áp điện, hoạt động như một “ăng-ten” thu nhận tín hiệu
Khi năng lượng được dồn lên vùng tân vỏ não, não bộ bước vào trạng thái sóng Gamma - trạng thái có mức năng lượng cao nhất, thường gắn liền với sự sáng suốt, kết nối sâu sắc và những trải nghiệm mang tính “đột phá” về nhận thức.

VietBF@sưu tập