Tại Sao Bệnh Tiểu Đường Được Gọi Là "Tên Sát Nhân Thầm Lặng"?
Tiểu đường thường được gọi là "tên sát nhân thầm lặng" chính bởi các triệu chứng dễ bỏ qua của nó.
Rất nhiều người không hề biết ḿnh đă mắc bệnh tiểu đường cho đến khi họ cầm ở trên tay tờ giấy xét nghiệm dương tính. Thông thường, mọi người không quan tâm đến những dấu hiệu của bệnh tiểu đường mà chỉ coi đó là những dấu hiệu của sự mệt mỏi. Cẩn thận nhé, chớ coi thường, dưới đây là các dấu hiệu cho thấy bạn đă mắc bệnh tiểu đường rồi đó.
- Tăng sự khát nước và đi tiểu thường xuyên: Khi tích tụ dư thừa đường trong máu, chất lỏng được kéo từ các mô. Điều này có thể làm cho khát nước. Kết quả là, có thể uống và đi tiểu nhiều hơn b́nh thường
- Da đột ngột trở nên thô ráp: Những người có các dấu hiệu này chắc chắn đă có hiện tượng kháng insulin, dù cho đường máu của họ có thể chưa cao
- Đau hoặc ngứa ran ở vùng bàn chân và bàn tay - Rối loạn cương dương hay c̣n gọi là "bất lực" là vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến 35- 75% nam giới nếu mắc bệnh tiểu đường
- Thường xuyên bị những cơn đau đầu hành hạ cũng là một dấu hiệu thường gặp của bệnh tiểu đường
- Hay bị đói - Bị giảm cân nhanh chóng: Mặc dù ăn nhiều hơn b́nh thường để làm giảm đói, có thể giảm cân. Nếu không có khả năng sử dụng glucose, cơ thể sử dụng nhiên liệu thay thế được lưu trữ trong cơ bắp và chất béo. Năng lượng bị mất là glucose trong nước tiểu
- Thường xuyên mệt mỏi: Nếu các tế bào đang bị tước đoạt đường, có thể trở nên mệt mỏi và dễ cáu kỉnh
- Bị mờ mắt: Nếu lượng đường trong máu quá cao, chất lỏng có thể được kéo ra từ các ống kính của mắt. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng thị lực
- Chậm lành vết loét hoặc nhiễm trùng thường xuyên: Tuưp 2 bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến khả năng để chữa lành và chống nhiễm trùng
- Da tối màu: Một số người bị bệnh tiểu đường tuưp 2 có bản vá lỗi, da mượt màu đen trong các nếp gấp và nếp nhăn của các cơ quan - thường ở nách và cổ. Khi thấy có những triệu chứng của bệnh tiểu đường tuưp 2 như trên, bạn nên đi khám bác sỹ , thay đổi chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể theo hướng tích cực...
Tại thời điểm này trong năm, hầu hết những trường hợp “mắt đỏ” là là do dị ứng chứ không phải là nhiễm trùng và do đó không thể truyền nhiễm.
Làm thế nào để điều trị viêm kết mạc dị ứng?
Dưới đây là những cách bạn có thể làm tại nhà để giúp bé giảm các triệu chứng viêm kết mạc dị ứng:
•Chườm lạnh: lấy một chiếc khăn ẩm và lạnh chườm lên mắt, nhẹ nhàng lau sạch ghèn đọng trên khóe mắt của bé;
•Thuốc nhỏ mắt Saline hay nước mắt nhân tạo: có thể làm dịu mắt, bất cứ nguyên nhân là ǵ;
•Thuốc nhỏ mắt chống dị ứng: có một vài loại thuốc nhỏ mắt theo toa có thể giúp giảm bớt dị ứng mắt. Ngoài ra thuốc nhỏ mắt kháng Histamin có thể giúp làm giảm dị ứng.
Nếu các triệu chứng đều nhẹ và có thể kiểm soát với các phương pháp điều trị trên, bạn có thể không cần đưa con đến gặp bác sĩ.
Nhiễm trùng xoang
Mặc dù mùa đông thường được xem là mùa của nhiễm trùng xoang, nhiều trẻ em bị viêm mũi dị ứng phải trải qua các triệu chứng viêm xoang trong mùa xuân.
Các triệu chứng của nhiễm trùng xoang:
•Chảy nước mũi xanh trong hơn 10 ngày;
•Nhức đầu xoang;
•Đau răng;
•Ghèn màu xanh từ mắt;
•Ho;
•Sốt;
•Mệt mỏi.
Nếu con bạn có triệu chứng đầu tiên nêu trên (mũi xanh trong hơn 10 ngày), cộng với ba hoặc nhiều hơn năm triệu chứng c̣n lại, có thể bé bị nhiễm trùng xoang. Trường hợp này phụ huynh nên tham khảo ư kiến bác sĩ. Mặt khác, nếu con bạn chỉ có một hoặc hai triệu chứng, đặc biệt là nếu không chảy dịch mũi màu xanh lá cây th́ khả năng bị nhiễm trùng xoang ít hơn.
Hen suyễn dị ứng
Trong khi mùa đông là thời điểm trẻ em dễ gặp cơn hen do bị cảm lạnh hoặc cúm, th́ những cơn hen suyễn lại có khả năng bùng phát nhiều hơn trong mùa xuân – mùa dị ứng. Nếu con của bạn bắt đầu cảm thấy tức ngực thường xuyên hơn, thở kḥ khè, ho vào ban đêm hoặc giảm vận động trong những tháng này, bạn nên đề cập với bác sĩ nhi khoa về việc sử dụng một ống hít pḥng ngừa hoặc thuốc dị ứng để cải thiện t́nh h́nh. Bạn có thể cho con ngưng sử dụng thuốc theo lời khuyên của bác sĩ khi mùa hè đến nếu bé không c̣n những triệu chứng nữa.
Khi c̣n nhỏ, trẻ em rất dễ mắc các bệnh do khí hậu, thời tiết thay đổi, v́ thế, bố mẹ cần quan tâm đến những biểu hiện của con trong những thời điểm này, kịp thời chăm sóc con nếu bé có các dấu hiệu nêu trên bạn nhé.
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Cần chuẩn bị ǵ khi xét nghiệm dị ứng?
Xét nghiệm dị ứng là một xét nghiệm thực hiện bởi một chuyên gia về dị ứng nếu cơ thể của bạn có phản ứng dị ứng với một chất được biết đến. Các h́nh thức của xét nghiệm dị ứng bao gồm xét nghiệm máu, nghiệm pháp da, hoặc một chế độ ăn uống loại trừ.
Dị ứng xảy ra khi hệ thống miễn dịch của bạn (miễn dịch tự nhiên của cơ thể ) phản ứng thái quá một cái ǵ đó trong môi trường. Ví dụ, phấn hoa b́nh thường vô hại nhưng có thể khiến cơ thể của bạn phản ứng quá mức. Phản ứng thái quá của cơ thể với các chất có thể dẫn đến các triệu chứng như chảy nước mũi, hắt hơi, xoang và chảy nước mắt.
Chất nào gây dị ứng?
Có ba loại chất gây dị ứng (các chất có thể gây ra phản ứng dị ứng):
• Qua hô hấp: những chất gây dị ứng ảnh hưởng đến cơ thể khi chúng tiếp xúc với phổi hoặc niêm mạc của hai lỗ mũi. Phấn hoa là chất gây dị ứng phổ biến nhất.
• Qua tiêu hóa: các chất gây dị ứng hiện diện trong một số thực phẩm nhất định, chẳng hạn như đậu phộng, đậu nành và các món ăn uống chứa gluten.
• Qua tiếp xúc: các chất gây dị ứng phải tiếp xúc với da của bạn để tạo ra một phản ứng, chẳng hạn như phát ban và ngứa do các chất độc gây ra.
Xét nghiệm dị ứng là xét nghiệm một lượng rất nhỏ của chất gây dị ứng cụ thể và kỹ thuật viên xét nghiệm sẽ ghi lại các phản ứng.
Tại sao bạn cần thực hiện xét nghiệm dị ứng?
Dị ứng ảnh hưởng đến hơn 50 triệu người mỗi năm, theo thống kê của trường cao đẳng Mỹ về dị ứng, hen suyễn và miễn dịch học (ACAAI). Chất gây dị ứng qua hô hấp là loại phổ biến nhất. Dị ứng theo mùa và sốt cỏ khô – một phản ứng dị ứng với phấn hoa – ảnh hưởng đến hơn 40 triệu người Mỹ.
Tổ chức dị ứng thế giới ước tính rằng dị ứng khiến 250.000 người chết hàng năm.
Xét nghiệm về dị ứng được thực hiện để xác định phấn hoa, mẫu hoặc các chất gây dị ứng có thể gây tác hại đến bạn. Bạn có thể cần thuốc để điều trị dị ứng hoặc bạn có thể chỉ đơn giản là cố gắng để tránh bị dị ứng.
Bạn cần chuẩn bị ǵ cho một xét nghiệm dị ứng?
Trước khi cho bạn xét nghiệm dị ứng, bác sĩ sẽ hỏi về lối sống của bạn, tiền sử gia đ́nh và nhiều hơn nữa.
Bạn rất có thể sẽ được thông báo ngừng uống các loại thuốc sau đây trước khi xét nghiệm dị ứng, v́ chúng có thể gây ảnh hưởng đến kết quả kiểm tra:
• Thuốc kháng histamine (theo toa và nhà thuốc có thương hiệu)
• Một số thuốc chống ợ nóng
• Omalizumab (Xolair) (một loại thuốc chữa bệnh suyễn)
• Thuốc chống trầm cảm ba ṿng.
Một xét nghiệm dị ứng có thể bao gồm một nghiệm pháp da hoặc một xét nghiệm máu. Trong trường hợp bạn nghi ngờ bị dị ứng thức ăn, có thể bạn phải hạn chế ăn một số món. Chúng ta cùng t́m hiểu nghiệm pháp da và xét nghiệm máu để t́m nguyên nhân dị ứng xảy ra như thế nào nhé.
Nghiệm pháp da
Nghiệm pháp da được sử dụng để xác định chất có thể gây dị ứng. Điều này bao gồm dị ứng nguyên trong không khí hoặc liên quan đến thực phẩm và liên quan chất gây dị ứng.
Bác sĩ thường sẽ cố gắng làm nghiệm pháp lẩy da đầu tiên. Trong nghiệm pháp này, một chất gây dị ứng được đặt trên một phần da của bạn. Kỹ thuật viên sử dụng công cụ đặc biệt làm trầy xước bề mặt của da. Bạn sẽ được theo dơi chặt chẽ để xem da của bạn phản ứng với chất gây dị ứng đó như thế nào. Nếu không có sưng hay đỏ, bạn không bị dị ứng với chất gây dị ứng cụ thể đó.
Nếu nghiệm pháp lẩy da không thể giúp kết luận, bác sĩ có thể yêu cầu nghiệm pháp dị ứng trong da. Điều này liên quan đến việc bơm một lượng nhỏ chất gây dị ứng vào da của bạn. Một lần nữa, bác sĩ sẽ theo dơi phản ứng của bạn.
Một h́nh thức xét nghiệm dị ứng da là xét nghiệm dị ứng bằng miếng dán da. Nghiệm pháp này sử dụng các miếng dán chứa dị ứng nguyên nghi ngờ. Các đốm da sẽ vẫn c̣n trên cơ thể sau khi bạn rời khỏi pḥng khám. Các đốm da sẽ được xem xét lại 24 giờ sau khi nghiệm pháp và một lần nữa sau 48 giờ, nếu cần thiết.
Xét nghiệm máu
Trong trường hợp phản ứng dị ứng nghiêm trọng, bác sĩ xác định rằng nghiệm pháp da không hiệu quả. V́ vậy, họ có thể yêu cầu lấy mẫu máu của bạn. Máu sau đó được xét nghiệm trong pḥng thí nghiệm cho sự hiện diện của kháng thể chống lại chất gây dị ứng cụ thể này. Thử nghiệm này, được gọi là ImmunoCAP, rất hiệu quả trong việc phát hiện kháng thể lớn chất gây dị ứng.
Chế độ ăn uống được loại trừ
Một chế độ ăn uống được loại trừ có thể giúp bác sĩ xác định thực phẩm đó đang gây ra phản ứng dị ứng. Bạn sẽ ngừng ăn một số thực phẩm và sau đó thêm chúng trở lại. Phản ứng của bạn sẽ giúp xác định thực phẩm có gây ra vấn đề hay không.
Xét nghiệm dị ứng có gây ra guy hại ǵ không?
Xét nghiệm dị ứng có thể dẫn đến ngứa, mẩn đỏ, nhẹ hoặc sưng trên da. Đôi khi, mẩn nhỏ được gọi là mề đay xuất hiện trên da. Những triệu chứng này thường rơ ràng lên trong ṿng vài giờ, nhưng có thể kéo dài trong một vài ngày. Kem cortisone nhẹ có thể làm giảm bớt các triệu chứng.
Trong một số trường hợp hiếm hoi, xét nghiệm dị ứng có thể tạo ra một phản ứng dị ứng ngay lập tức và yêu cầu sự chăm sóc y tế cấp thiết. Với dự đoán từ phản ứng, xét nghiệm dị ứng nên được thực hiện trong một bệnh viện được trang bị đầy đủ thuốc và thiết bị. Khi đó, có thể bạn sẽ được cho sử dụng epinephrine để điều trị sốc mẫn cảm (đây là loại phản ứng dị ứng có thể ảnh hưởng đến tính mạng).
Nếu bạn bị phản ứng nặng sau khi bạn rời khỏi bệnh viện, hăy gọi bác sĩ ngay lập tức. Nếu bạn gặp các triệu chứng như sốc phản vệ (phù họng, khó thở hoặc huyết áp thấp), đừng chần chừ gọi cấp cứu ngay lập tức.
Sau xét nghiệm dị ứng, bác sĩ sẽ chỉ định ǵ?
Khi đă xác định chất gây ra dị ứng của bạn, bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn làm thế nào để tránh những chất này hoặc cho thuốc giúp giảm bớt triệu chứng đó.
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
7 dấu hiệu bạn đang mắc chứng “dị ứng chuyện ấy”
Bạn có từng nghe nói về t́nh trạng dị ứng t́nh dục? Nếu bỏ qua những triệu chứng bất thường này, bạn có thể sẽ ngày càng sợ hăi mỗi khi làm chuyện ấy!
Giống như bất kỳ một loại phản ứng dị ứng nào khác, dị ứng t́nh dục xảy ra khi hệ thống miễn dịch đáp ứng bất thường, nhưng các nguyên nhân sẽ khó xác định hơn trong nhiều trường hợp khác nhau.
Phản ứng dị ứng trong khi quan hệ t́nh dục khó nhận ra v́ một số triệu chứng nhận biết thường gặp như thở nặng, nhịp tim tăng lên và đổ mồ hôi vốn dĩ là những phản ứng phụ thông thường khi giao hợp. Tuy nhiên, nếu bỏ qua hoặc không điều trị, một số t́nh trạng dị ứng t́nh dục có thể trở nên tồi tệ hơn theo thời gian và có tác động lâu dài đến cuộc sống t́nh dục của bạn.
Theo Lindsey Doe, nhà t́nh dục học lâm sàng và quản trị loạt phim Sexplanations trên YouTube, dị ứng t́nh dục có thể gây ra các triệu chứng sau:
•Kḥ khè
•Ngứa
•Nổi ban
•Bỏng rát âm đạo
•Sưng
•Tức ngực
•Nôn
•Tiêu chảy
•Pḥng rộp
•Mất ư thức
Bởi những triệu chứng này có thể đến từ nhiều nguyên do khác nhau, các nhà nghiên cứu đă tổng hợp thành một danh sách các dấu hiệu sau đây của dị ứng t́nh dục:
Nếu bạn đang trải nghiệm các triệu chứng dị ứng lần đầu tiên với một người t́nh mới, đó có thể là do tinh dịch của người đó, được gọi là chứng quá mẫn trong huyết tương (SPH).
“Về cơ bản, protein trong chất dịch có khả năng kích hoạt phản ứng dị ứng, thường là cảm giác đau và rát bỏng”, Doe chia sẻ trong video về Sexplanations. Các tác dụng phụ khác bao gồm phát ban, sưng, tức ngực, thở dốc, chóng mặt và tiêu chảy.
Đối với những ai nghĩ rằng họ có thể bị ảnh hưởng bởi SPH, Doe khuyên nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt và sử dụng bao cao su để tránh tiếp xúc với tinh dịch. “Dị ứng với tinh dịch thường tiến triển theo thời gian, v́ vậy các triệu chứng sẽ trở nên tồi tệ khi họ càng phơi nhiễm với chất gây dị ứng”, cô nói. V́ thế, bạn nên tránh những kiểu quan hệ t́nh dục nguy hiểm như quan hệ với nhiều người cùng một lúc sẽ tăng nguy cơ bạn bị dị ứng t́nh dục.
2. Bạn cảm thấy không khỏe sau cơn cực khoái
Trong các trường hợp hiếm hoi, đàn ông vẫn có thể phản ứng xấu với tinh dịch của chính ḿnh, gọi là hội chứng POIS.
POIS được đặc trưng bởi các triệu chứng giống như cúm ngay sau khi xuất tinh, bao gồm chảy nước mũi, nghẹt mũi, ngứa mắt, đau cơ và họng, đau đầu, kiệt sức, sốt, suy giảm nhận thức và nói khó. Doe cho biết: “Dù các nhà nghiên cứu POIS không hoàn toàn đồng ư nhưng nhiều người vẫn tin rằng những ai bị ảnh hưởng sẽ có phản ứng dị ứng với tinh dịch của chính ḿnh.
Theo một nghiên cứu năm 2017 của Đại học Tulane, chỉ có 50 trường hợp mắc phải POIS kể từ khi những điều kiện bệnh được xác định vào năm 2002. Tác giả nghiên cứu Hoàng Minh Tuệ chia sẻ với Men’s Health: “Hiện tại chưa có phương pháp điều trị nào cho POIS, một phần cũng là do t́nh trạng bệnh khá hiếm gặp”.
3. Bạn bị bỏng rát sau khi sử dụng bao cao su
Nếu bạn bị bỏng rát sau khi sử dụng bao cao su, rất có thể nguyên nhân là do thành phần latex. Latex là một chất tự nhiên chiết xuất từ cây cao su được dùng để tạo ra nhiều mặt hàng, bao gồm các sản phẩm t́nh dục. “Latex có trong bao cao su, găng tay và nhiều thứ khác, cũng như trong một số đồ chơi t́nh dục và quần áo, dị ứng latex có thể khá phiền phức”, Doe cho biết.
Theo tiến sĩ Jonathan Schaffir, một chuyên gia Sản – Phụ khoa (OB-GYN) tại Đại học bang Ohio, dấu hiệu phổ biến nhất cho thấy một người có thể bị dị ứng latex là kích ứng âm đạo, cảm giác bỏng rát và ngứa ngáy.
Các phản ứng dị ứng latex thường biến mất trong ṿng vài ngày và không bùng phát trở lại nếu bạn dừng sử dụng bao cao su latex. Doe cũng cảnh báo rằng không phải lúc nào latex cũng là nguyên nhân khiến bạn bị dị ứng t́nh dục, bạn có thể bị ảnh hưởng bởi các thành phần khác trong bao cao su:
• Casein: Một số người bị dị ứng với casein – một loại protein trong sữa được sử dụng để làm mủ cao su hoặc tác nhân làm khô để giảm tính kết dính cho cao su.
• Parapen: Phản ứng dị ứng cũng có thể xảy ra bởi paraben được sử dụng để ức chế sự phát triển của vi khuẩn nhưng cũng có những ảnh hưởng đến sức khỏe đáng nghi ngờ, theo Doe.
• Chất bôi trơn: Hầu hết các loại bao cao su có một số chất bôi trơn, do đó các triệu chứng dị ứng cũng có thể là do chất bôi trơn thay v́ do chính bao cao su
Có nhiều loại chất bôi trơn khác nhau, nhưng cũng giống như bao cao su, thành phần không thể hiện rơ trên bao b́. “Chất bôi trơn có thể cũng rất đa dạng về mùi vị, cảm giác mát hoặc nóng và có vô số chất phụ gia mà cơ thể bạn có thể không chịu được”, Doe nói.
Các chất kích thích như benzocaine giảm đau và lidocaine, chất tăng cường Arginine, chất bảo quản nitrousamines hoặc thuốc diệt tinh trùng nonoxyl-9. Glycerin trong chất bôi trơn cũng có thể gây ra phản ứng dị ứng hoặc nhiễm nấm men, vốn cũng gây ra các triệu chứng tương tự.
Cách đơn giản nhất để biết đây có phải là nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bạn là thử ngưng sử dụng dầu bôi trơn và quan sát xem các triệu chứng có biến mất.
5. Bạn khó chịu khi thay đổi biện pháp tránh thai
Theo Bs.Kirtly Parker Jones, một chuyên gia Sản – Phụ khoa OB-GYN tại Đại học Utah, có thể phản ứng dị ứng do phương pháp tránh thai nhưng không liên quan đến hormone.
“Hormone rất giống với nội tiết tố nên không chắc có thể làm bạn dị ứng”, cô nói với The Scope. Tuy nhiên, có một số phụ nữ dị ứng với các thành phần khác trong phương pháp ngừa thai. Các ví dụ phổ biến bao gồm chất kết dính trong que phết Ortho Evra, chất kết dính hoặc thuốc nhuộm trong thuốc tránh thai, dung dịch trong thuốc tiêm ngừa thai, ethylene-vinyl axetat trong NuvaRing và bari sulfat trong Nexplanon.
V́ thế, Doe khuyên nên chú ư đến các phản ứng phụ đă biết của biện pháp tránh thai khi bắt đầu sử dụng để biết tác nhân gây bệnh là ǵ.
6. Bạn bị kích ứng sau khi thay đổi màn dạo đầu
Doe cho rằng đôi khi t́nh trạng dị ứng xảy ra sau khi quan hệ t́nh dục có thể không thực sự là do t́nh dục gây ra mà bởi một nguyên nhân khác vào đúng hôm đó như thức ăn hoặc thuốc uống. “Bạn nên ghi lại những ǵ đă xảy ra bao gồm các triệu chứng và so sánh những ǵ đă xảy ra xem có giống hoặc khác với những ngày không có phản ứng dị ứng”, cô nói.
6. Bạn cảm thấy đau do tổn thương tâm lư
Một số trường hợp đau hoặc khó chịu khi giao hợp lại là phản ứng sinh lư thiên về tâm lư, được gọi là “áo giáp sinh dục”. Doe cho biết: “Ví dụ, bị lạm dụng t́nh dục, xấu hổ hoặc thiếu tin tưởng người bạn đời cũng có thể tương ứng với chứng viêm hoặc phát ban như bất kỳ bệnh dị ứng nào khác”. Khi đó, hệ thống miễn dịch đang cố gắng hết sức để báo hiệu một điều ǵ đó không ổn.
Nếu bạn nhận thấy ḿnh đang có những dấu hiệu của chứng dị ứng t́nh dục, hăy nhanh chóng t́m giải pháp để tránh ảnh hưởng đến đời sống chăn gối. Đừng quên chia sẻ với bạn t́nh của ḿnh, đối phương có thể sẽ giúp bạn vượt qua vấn đề này một cách dễ dàng hơn đấy!
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
9 “thủ phạm” làm giảm ham muốn quan hệ t́nh dục
Đừng vội đổ lỗi sự giảm ham muốn quan hệ t́nh dục là do yếu sinh lư, rất có thể là chế độ ăn uống hàng ngày mới chính là “thủ phạm” thật sự đấy!
Ham muốn t́nh dục là phản ứng hết sức tự nhiên của mỗi con người. Không những vậy, t́nh dục c̣n là yếu tố quyết định hạnh phúc hôn nhân giữa vợ chồng, giúp hai người trở nên ḥa hợp cả về thể xác lẫn tinh thần. Thế nhưng vào một lúc nào đó, bạn bỗng thấy bản thân suy giảm ham muốn t́nh dục, không mấy hứng thú với cuộc sống vợ chồng th́ hăy để ư xem liệu thực đơn của ḿnh có những loại thực phẩm sau không nhé.
1. Chất làm ngọt nhân tạo
Chất làm ngọt nhân tạo có chứa aspartame, một thành phần gây rối loạn hormone serotonin. Serotomin là một loại hormone được sản sinh trong năo, có vai tṛ quan trọng trong việc điều tiết chỉ số cảm xúc của mỗi người.
Không chỉ vậy, aspartame cũng có các phản ứng phụ khác khiến bạn bị đau đầu, căng thẳng, rối loạn lo âu và mất ngủ. V́ vậy, hăy loại bỏ các loại thực phẩm chứa chất ngọt nhân tạo và ưu tiên các loại chất ngọt tự nhiên như mật ong hoặc đường thốt nốt, để chăm sóc tốt nhất cho sức khỏe cũng như đời sống t́nh dục của bạn.
2. Phô mai
Các sản phẩm từ sữa chứa hàm lượng chất béo cao như phô mai có thể gây ra rất nhiều tổn hại cho cơ thể. Việc sử dụng quá mức phô mai sẽ sản sinh các độc tố gây cản trở việc tạo ra các hormone kích thích tâm trạng như estrogen, progesterone và testosterone. Sự rối loạn các loại hormone này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng t́nh dục của bạn.
3. Các món chiên xào
Một gói snack khoai tây gịn rụm rất ngon miệng nhưng lại có thể gây thiệt hại nghiêm trọng cho các mô và tế bào của cơ thể, đồng thời làm giảm ham muốn t́nh dục của bạn. Các món chiên từ dầu mỡ mà bạn mua ở ngoài hàng có thể được rán từ các loại dầu ăn kém chất lượng hoặc bị rán đi rán lại nhiều lần sinh ra chất béo xấu. Chính v́ thế, chúng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cùng khả năng giường chiếu và cảm xúc của bạn khi yêu.
4. Cà phê
Một tách cà phê vào buổi sáng giúp tâm trạng vui vẻ nhưng sử dụng quá nhiều cà phê có thể gây ra sự căng thẳng và mất cân bằng nội tiết tố như cortisol trong cơ thể của bạn. Quá nhiều chất caffeine có thể gây căng thẳng và sự mất cân bằng hormone. Căng thẳng chính là thủ phạm làm cạn dần ham muốn t́nh dục của bạn khiến “chuyện ấy” trở nên nhạt nhẽo. V́ vậy, tốt nhất bạn nên giảm lượng cà phê vào buổi chiều tối để không ảnh hưởng đến khả năng giường chiếu và tâm trạng yêu thương với một nửa của ḿnh.
9 thủ phạm làm giảm ham muốn quan hệ t́nh dục
5. Đậu nành
Đậu nành được coi là loại thực phẩm tốt và có giá trị dinh dưỡng ngang với thịt động vật. Tuy nhiên, đậu nành có chứa phytoestrogen – một loại hormone nữ gây “nguy hiểm” cho hormone giới tính nam. Chất phytoestrogen trong đậu nành có thể gây ra các vấn đề đối với khả năng sinh sản của nam giới hay kích thích tuyến vú của nam giới tăng trưởng. V́ vậy, đậu nành không hề tốt cho đời sống t́nh dục của nam giới một chút nào.
Sử dụng thường xuyên nước uống có gas sẽ khiến bạn tăng cân, thậm chí có thể phải đối mặt với bệnh nghiêm trọng như thừa cân, béo ph́, sâu răng, tiểu đường… Đồng thời, chúng cũng ảnh hưởng rất xấu tới tâm trạng của bạn. Các nhà khoa học đă chứng minh, nước giải khát có gas hoàn toàn có đủ khả năng làm suy giảm ham muốn quan hệ t́nh dục của những người thường xuyên sử dụng.
7. Lá bạc hà
Nhiều người có thói quen ăn kẹo bạc hà để giúp hơi thở thơm mát mà không biết rằng điều này có thể ảnh hưởng xấu tới đời sống t́nh dục. Mặc dù bạc hà chứa rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện hệ tiêu hóa, giúp hơi thở thơm tho và chăm sóc răng miệng… nhưng nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học đă chứng minh được rằng lá bạc hà thực sự làm giảm ham muốn quan hệ t́nh dục của bạn. V́ lượng tinh dầu trong lá bạc hà làm giảm testosterone và ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn t́nh dục của bạn.
8. Rượu
Bạn có thể cảm thấy hưng phấn và ham muốn nhiều hơn sau khi uống một hoặc hai ly rượu vang. Nhưng nếu uống nhiều hơn mức đó, bạn sẽ cảm thấy ngà ngà say và không tỉnh táo khi bước vào cuộc yêu. Rượu khử nước trong cơ thể, gây ra phản ứng hóa học gây cản trở việc sản xuất testosterone ở nam giới. Rượu cũng có thể khiến phụ nữ khó khăn trong việc đạt khoái cảm và khiến phái mạnh xuất tinh sớm.
9. Thức ăn nhanh
Các loại thức ăn nhanh như khoai tây chiên và hamburger, xúc xích… được mệnh danh như “kẻ giết người” thầm lặng. Các chất béo hydro hóa có trong thức ăn nhanh làm giảm mức testosterone, đồng thời là một trong những nguyên nhân khiến chất lượng tinh trùng của nam giới giảm. V́ thế, đừng dại dột mà mời nàng đồ ăn nhanh nếu muốn có một buổi tối hẹn ḥ say đắm nhé.
Chế độ ăn uống có thể làm tăng ham muốn t́nh dục, tuy nhiên, cũng có thể tác động ngược lại nếu bạn chọn sai thực phẩm. Ngoài ra, các cặp đôi nên dành nhiều thời gian để nói chuyện và cùng nhau trải nghiệm những điều mới mẻ mối quan hệ ngày càng trở nên sâu sắc hơn. Suy cho cùng, cảm xúc nồng nhiệt vẫn luôn là một yếu tố cực kỳ quan trọng giúp bạn có một cuộc yêu nóng bỏng!
Cuối tuần qua, nguyệt san ‘‘Prescrire’’ đă công bố danh sách của năm 2020 bao gồm 105 loại thuốc tây không nên dùng. Được một hiệp hội bác sĩ và dược sĩ thành lập tại Pháp từ năm 1981, tạp chí có uy tín này chuyên nghiên cứu về lợi ích cũng như rủi ro của các loại dược phẩm bày báNhóm sáng lập ‘‘Prescrire’’ (hiểu theo nghĩa Kê toa thuốc) gồm các bác sĩ và dược sĩ có lối quan sát độc lập và khách quan, không lệ thuộc vào Bộ Y tế Pháp cũng như các tập đoàn dược phẩm. Trong ṿng 10 năm liền hiệp hội này rà soát và nghiên cứu các loại thuốc được tung ra thị trường. Đây là lần thứ 8, tạp chí cho đăng danh sách của các loại thuốc không nên dùng, và năm nay trên tổng số 105 hiệu thuốc được liệt kê, có 92 hiệu thuốc tây hiện diện trên danh sách từ nhiều năm qua, nhưng vẫn được bán trên thị trường Pháp. Toàn bộ danh sách có thể được t́m thấy ở đây.
Danh sách của năm 2020 tập trung vào các loại thuốc tây từng được phân tích trong giai đoạn từ năm 2010 đến 2019. So với bản nghiên cứu năm trước, có 12 loại thuốc đă được đưa thêm vào danh sách mới. Về đầu danh sách của các dược phẩm không nên dùng, có loại thuốc (mua không cần toa) được chế biến từ bạch quả (ginkgo biloba, c̣n gọi là ngân hạnh) hiệu thuốc Tanakan và các loại thuốc gốc (générique). Bạch quả có công dụng trừ hen tiêu đờm, tốt cho buồng phổi và có khả năng cải thiện trí nhớ và lưu thông máu, tuy nhiên theo tạp chí Prescrire, loại thuốc Tanakan và các thuốc gốc lại có quá nhiều tác dụng phụ nơi người cao tuổi, chủ yếu là nguy cơ xuất huyết và rối loạn tiêu hóa …
Thêm 12 hiệu thuốc trên danh sách bổ sung
Các loại thuốc ho mà theo tạp chí này lại càng tránh tuyệt đối v́ chẳng có tác dụng. Đó là trường hợp của thuốc ho Clarix dành cho trẻ em và thuốc ho hiệu Vicks, loại thuốc xi-rô 0,15% dành cho người lớn, chủ yếu bao gồm chất pentoxyverine. Trong các loại thuốc mới không nên dùng, có xirô Maxilase trị ho có đờm, sưng rát và viêm họng, cũng như Thiovalone có tác dụng sát khuẩn và chống viêm đều thiếu hiệu quả. Theo đánh giá của Prescrire, tất cả các loại thuốc có nhăn hiệu cầu chứng hay générique được chế biến với chất pentoxyverine, chất ticxocorrtol dùng để nhỏ mũi hay là các chất trong nhóm thuốc chorhexidine chẳng những không trị ho hiệu quả, mà c̣n gây ra các chứng như rối loạn tim mạch và dị ứng nghiêm trọng”.
Các loại thuốc chống rối loạn tiêu hóa như hiệu Smecta và các loại đồng dạng (générique) chế biến với diosmectite cũng không nên dùng dù có toa và trong trường hợp ‘‘tự điều trị’’ lại càng nên tránh. Ngoài tiêu chảy, thuốc này c̣n được cho là có tác dụng bảo vệ màng nhầy bao tử, cũng như trị chứng viêm ruột hay trào ngược dạ dày thực quản, tuy nhiên khâu chế biến các loại thuốc này, lại dùng nhiều loại đất sét và cao lanh bị nhiễm ch́ độc hại. V́ thế cho nên, tạp chí Prescrire gạt bỏ các hiệu thuốc như Smecta, Rennieliquo, Bedelix cũng như Gelox, Gastropax, Neutroses cũng như các loại thuốc gốc (hay c̣n gọi là đồng dạng) có các chất attapulgite, diosmectite hay là monmectite.
Để trị các chứng bệnh thường thấy nơi giới cao niên, chẳng hạn như chứng tắc động mạch khiến người cao tuổi không thể đi bộ hơn 200 thước mà không dừng lại v́ cảm giác đau nhói hay nhức mỏi ở chân trái hay chân phải, người ta thường dùng thuốc giăn mạch Naftidrofuryl (praxilène). Chứng viêm bàng quang được trị với thuốc Elmiron (pentosan polysulfate), để giảm đau, hạ sốt người ta thường sử dụng loại Tenoxicam (tilcotil), một loại thuốc chống viêm nhưng không có steroid. Thuốc Primalan dùng để chống dị ứng. Tuy nhiên, theo tạp chí Prescrire, các loại thuốc này có nhiều tác dụng phụ đối với thận hay gan mà lại không có nhiều hiệu quả cho lắm.
Câu hỏi đặt ra là bằng cách nào một loại thuốc ‘‘thiếu hiệu nghiệm’’ vẫn xuất hiện trên thị trường ? Theo tạp chí Prescrire, một loại thuốc trước khi được bán trên thị trường, cần có giấy phép của Cơ quan An toàn Dược phẩm, sau khi xem xét cả hai mặt lợi ích và rủi ro. Tuy nhiên, có khá nhiều tác dụng phụ không thể được phát hiện trong quá tŕnh thử nghiệm và sau một thời gian dài sử dụng, giới chuyên gia mới quan sát đầy đủ các tác dụng phụ nơi nhiều bệnh nhân. Và lúc đó, những lợi ích của dược phẩm không c̣n trọng lượng so với các rủi ro.
Rủi ro quá nhiều, lợi ích chẳng bao nhiêu
Trước mắt, danh sách 105 hiệu thuốc cần nên tránh không có những loại thuốc xếp vào dạng nguy hiểm cấm bán, như trường hợp vụ tai tiếng liên quan tới trường hợp của thuốc trị bệnh tiểu đường Mediator. Tuy nhiên Prescrire vẫn lưu ư về các loại thuốc được bán trên thị trường Pháp cũng như tại nhiều nước châu Âu, mà sau một thời gian dài các nghiên cứu lâm sàng đă cho thấy là thuốc không có nhiều tác dụng trị bệnh. Để nghiên cứu các loại thuốc này, tạp chí Prescrire dựa trên một quy tŕnh nghiêm ngặt : rà soát và kiểm chứng các tài liệu nghiên cứu, xác định tính hiệu quả cho bệnh nhân, xem xét các tác dụng phụ và quan trọng nhất là đánh giá mối tương quan lợi ích và rủi ro của từng loại thuốc.
Trên danh sách các loại thuốc cần tránh, có luôn cả nhưng loại thuốc trị ung thư như Défibrotide, Mifamurtide, Nintédanib, Trabectédine, Vandétanib, Vinflunine … hay các chứng bệnh tim mạch. Tạp chí Prescrire lưu ư một điều : ngay cả trong trường hợp các phương pháp trị liệu gặp bế tắc, do căn bệnh quá nghiêm trọng, việc sử dụng ‘‘thuốc mới’’ để nghiên cứu lâm sàng là điều chấp nhận được, nhưng đầu tiên hết cần nên thông báo cho bệnh nhân về cái lợi và cái hại. Điều căn bản nhất trong lănh vực dược phẩm kể từ cả hai phía bác sĩ cũng như bệnh nhân vẫn là : nên tránh dùng thuốc khi nhận thấy rủi ro quá nhiều mà lợi ích chẳng bao nhiêu.
10 lợi ích bất ngờ từ quả thanh long mà ít ai biết
December 20, 2019
Cây Thanh long có nguồn gốc từ xương rồng, trái mọc trực tiếp trên thân và loài cây này không có lá. Chúng có nguồn gốc từ Đông Nam Á, hiện nay Thanh long được trồng ở những khu vực khác như: miền Nam Florida, Caribbean, Hawaii,…
Thanh long là loại quả giàu các vitanmin C, A, B, canxi, photpho, magie,… giúp hỗ trợ điều trị các bệnh về tiêu hóa, tim, đường huyết,…Đặc biệt, Thanh long ngăn ngừa ung thư, và có công dụng làm đẹp da, giảm cân
Chống oxy hóa
Thanh long rất dồi dào chất chống oxy hóa betacyanin và betaxanthins, giúp cơ thể chống lại hoạt động gây hại tế bào của các gốc tự do. Ăn thanh long mỗi ngày giúp pḥng ngừa ung thư. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra, thanh long là một nguồn lycopene mạnh, giúp giảm khả năng mắc ung thư tuyến tiền liệt và ung thư buồng trứng.
Hỗ trợ trị viêm khớp
Thanh long c̣n được gọi là “quả chống viêm”. Bổ sung loại quả này vào khẩu phần ăn hàng ngày giúp cải thiện bệnh.
Cải thiện chức năng tim
Trong một nghiên cứu được thực nghiệm trên động vật, thanh long làm giảm cholesterol xấu, và tăng cholesterol tốt. Các axit béo omega trong hạt đen có khả năng làm giảm tryglycerid và cải thiện hệ tim mạch.Thanh long cũng giúp ổn định huyết áp.
Tăng cường hệ miễn dịch
Thanh long chứa nhiều vitamin C hơn cà rốt, nó cũng chứa những dưỡng chất như: vitamin B, vitamin A, canxi, photpho, chất xơ,…. Tất cả những chất này đều làm tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Điều trị đái tháo đường
Thanh long giàu chất xơ, giúp duy tŕ lượng đường trong máu ổn định. Những chất trong loại quả này giúp thúc đẩy tuyến tụy sản xuất insulin, chất kiểm soát đường huyết ở người bị tiểu đường.
Vitamin A ở dạng carotene trong Thanh long rất tốt cho vơng mạc, làm tăng độ sáng và tầm nh́n của mắt. Nếu thiếu vitanmin A, chúng ta có thể mắc bệnh thoái hóa điểm vàng khi về già.
Hỗ trợ giảm cân
Thanh long là “bạn thân” của những ai muốn giảm cân. Bởi chúng chứa rất ít calo nhưng lại nhiều chất xơ. Bạn nên thêm loại trái cây này vào thực đơn để đa dạng hóa món ăn, tránh thiếu chất.
Điều trị mụn và làm mịn da
Với sức mạnh chống oxy hóa mạnh mẽ của vitamin C, Thanh long là “mỹ phẩm” tự nhiên, phi công nghiệp. Bạn có thể lấy Thanh long để đắp lên phần da bị mụn, giữ khoảng 10-15 phút sau đó rửa sạch với nước. Làm một ngày 2 lần, sau một thời gian bạn sẽ thấy da mềm, sáng và t́nh trạng mụn thuyên giảm. Để khắc phục làn da bị cháy nắng, bạn có thể ḥa hỗn hợp gồm: mật ong, Thanh long, nước ép dưa chuột, để thoa lên vùng da cần phục hồi. Vitamin B sẽ giúp da sáng, giữ ẩm và thoát nhiệt. Lưu ư là những ai bị dị ứng Thanh long th́ không nên áp dụng. Nếu bạn chưa từng ăn Thanh long th́ hăy đắp một ít lên cánh tay để kiểm tra dị ứng.
Tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa
Thanh long có chứa oligosacarid, một loại lợi khuẩn tốt cho dạ dày và ruột. Loại quả này có khả năng làm sạch ruột. Lượng chất xơ cao trong Thanh long có thể cải thiện t́nh trạng hệ tiêu hóa kém và khắc phục chứng táo bón. Điều trị hen suyễn: Vitamin C không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà c̣n hỗ trợ giảm các rối loạn hô hấp như ho, hen suyễn, viêm mũi.
Bổ sung máu
Thanh long là nguồn cung cấp sắt rất tốt cho cơ thể. Nhờ có sắt, cơ thể mới sản xuất được chất hemoglobin. Những ai mắc bệnh thiếu máu nên bổ sung Thanh long trong chế độ ăn hàng ngày. Bên cạnh đó, Thanh long c̣n giúp ổn định huyết áp, rất có lợi cho những ai bị bệnh về huyết áp.
Không chỉ là loại thực phẩm nhiệt đới ngon miệng, mà các dưỡng chất trong loại quả này c̣n hỗ trợ điều trị một số bệnh. Hy vọng những lợi ích từ quả Thanh long trong bài viết này sẽ giúp ích cho cuộc sống của bạn.
Uống trà xanh theo cách này trong thời gian dài, người đàn ông bị ung thư gan giai đoạn cuối
Người đàn ông này uống trà xanh mỗi ngày với mục đích để ngăn ngừa ung thư nhưng không ngờ rằng do uống sai cách mà ông vô t́nh biến trà xanh thành "độc dược", nuôi dưỡng tế bào ung thư phát triển trong cơ thể.
December 20, 2019
Cách đây khoảng 3 tháng, ông Hồ (50 tuổi) tới thăm khám tại Bệnh viện nhân dân số 1 Thượng Hải, Trung Quốc khi gặp phải một số triệu chứng như đau ngực, sút cân nhanh chóng, mệt mỏi trong thời gian dài. Sau khi kiểm tra tổng quát, các bác sĩ kết luận ông Hồ mắc ung thư gan giai đoạn cuối.
Trong quá tŕnh trao đổi bệnh t́nh, bác sĩ nhận thấy ông Hồ là một người khá quan tâm tới sức khỏe của bản thân và ông uống trà xanh mỗi ngày để pḥng ngừa ung thư. Tuy nhiên, ông lại hăm trà xanh một lần rồi uống trong vài ngày và thói quen này lại khiến ông vô t́nh nuôi dưỡng tế bào ung thư phát triển trong cơ thể.
Bác sĩ Vương của Bệnh viện nhân dân số 1 Thượng Hải cho biết, uống trà xanh có tác dụng làm sạch dạ dày và ngăn ngừa ung thư, nhưng nếu trà xanh được hăm quá 12 tiếng hoặc để qua đêm sẽ sản sinh ra các amin thứ cấp và các amin thứ cấp này có thể chuyển đổi thành nitrosamine, một chất gây ung thư.
Không chỉ vậy, hăm trà quá lâu c̣n khiến trà tiết ra chất polyphenyles, làm giảm hàm lượng dưỡng chất có trong trà, đồng thời làm tăng số lượng vi sinh vật, vi khuẩn và nấm, dễ sinh bệnh cho người.
Ngoài ra, trà xanh cũng có thể biến thành “độc dược” nếu uống theo những cách dưới đây:
1. Uống trà xanh khi đói
Uống trà xanh khi đói có thể gây ảnh hưởng tới dạ dày, bởi chất tannin trong trà xanh sẽ làm tăng nồng độ axit trong dạ dày, gây đau dạ dày, buồn nôn, chóng mặt, hoa mắt, khó chịu hay c̣n gọi là say trà. Ngoài ra, uống trà xanh lúc đói c̣n làm mất cảm giác ngon miệng, cơ thể hấp thu thức ăn kém đi.
2. Uống trà quá đặc
Trà xanh có hàm lượng tannin và caffeine cao nên uống quá đặc sẽ gây ra hiện tượng đau đầu, buồn ngủ. Nếu duy tŕ thói quen này trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
Nhiều người thường uống trà xanh ngay sau bữa ăn nhưng thói quen này có thể ảnh hưởng đến quá tŕnh hấp thu dinh dưỡng của cơ thể. Ngoài ra, chất dinh dưỡng được hệ tiêu hóa chuyển hóa sau bữa ăn có thể bị pha loăng.
Không chỉ vậy, chất catechins trong trà xanh cũng có thể làm giảm sự hấp thụ sắt và protein từ thực phẩm, tăng nguy cơ thiếu máu. Tốt nhất, bạn nên uống trà xanh sau bữa ăn ít nhất 1 tiếng.
4. Dùng nước trà xanh để uống thuốc
Dùng nước trà xanh để uống thuốc có thể gây kích thích về hormone và kháng sinh trong cơ thể. Điều này không những làm giảm tác dụng của thuốc mà c̣n có thể gây nguy hiểm cho gan và gây rối loạn tiêu hóa. Tốt nhất bạn nên uống thuốc bằng nước lọc.
5. Uống quá nhiều trà xanh
Nhiều người có thói quen uống trà xanh thay nước lọc nhưng điều này sẽ khiến cơ thể của bạn bị mất nước, do trà xanh có tác dụng lợi tiểu. Không chỉ vậy, việc này c̣n có thể dẫn đến các nguy cơ như rối loạn tiêu hóa, đau đầu, rối loạn giấc ngủ và thậm chí là tác động tiêu cực đến gan. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland (Mỹ), mỗi người chỉ nên uống 2-3 cốc trà xanh mỗi ngày, tương đường với 100-750mg chiết xuất trà xanh.
6. Uống trà xanh vào ban đêm
Chất caffeine trong trà xanh sẽ khiến bạn mất ngủ, v́ vậy tốt hơn hết không nên uống trà xanh vào ban đêm. Ngoài ra, buổi sáng sau khi thức dậy cũng không phải là thời điểm thích hợp để uống trà xanh v́ lúc này bụng của chúng ta đang rỗng.
7. Những người không nên uống trà xanh
Mặc dù trà xanh rất tốt cho sức khỏe và có khả năng ngăn ngừa ung thư nhưng không phải ai cũng hợp để uống trà. Những người mắc cao huyết áp, táo bón, sỏi thận, loét dạ dày… không nên uống trà để tránh bệnh t́nh trở nên nghiêm trọng hơn. Ví dụ như người bị cao huyết áp uống trà xanh sẽ khiến chất caffein trong trà kích thích tim đập nhanh hơn và làm cho huyết áp tăng cao thêm.
Công dụng bất ngờ của hạt óc chó: Tốt cho bà bầu, loại thực phẩm giảm cân hiệu quả
Hạt óc chó có nguồn gốc ở khu vực Địa Trung Hải và Trung Á. Một số nghiên cứu cho rằng, việc sử dụng nhiều hạt óc chó trong mỗi bữa ăn giúp chúng ta hạn chế mắc phải các chứng bệnh liên quan đến tim mạch hay ung thư
Ở Việt Nam chúng ta, hạt óc chó được xem là một loại thực phẩm ăn nhẹ, nhưng chúng ta có thể trộn chung với các món salad, súp hay một số món ăn khác.
Đây là một loại thực phẩm được rất nhiều nhà nghiên cứu về dinh dưỡng cho rằng rất tốt về việc cải thiện sức khỏe. Sau đây là một số tác dụng của loại hạt này dành cho sức khỏe của con người, chúng ta hăy cùng nhau tham khảo nhé!
Tốt cho bà bầu
Nghiên cứu cho thấy trong hạt óc chó có rất nhiều chất dinh dưỡng như omega-3, vitamin E, photpho và một số chất dinh dưỡng khác. Đây là những dưỡng chất rất cần thiết đối với thai phụ.
Trong loại hạt này chứa rất nhiều hàm lượng chất béo thực vật. Chúng được xem là một nguồn chất béo tốt, không mang lại cholesterol xấu cho cơ thể. Song, trong lúc mang bầu các mẹ phải đối mặt với rất nhiều vấn đề như lo lắng cho sự phát triển của con, mệt mỏi, nghén,… Đây là những điều dễ dẫn đến t́nh trạng stress nặng. Thế nhưng mẹ đừng lo, v́ bên trong hạt óc chó có chứa một hàm lượng axit ellagic giúp giảm stress vô cùng hiệu quả.
Bên cạnh đó, lượng axit béo omega-3 là một thành phần rất tốt cho trí năo của thai nhi. Chúng có vai tṛ thúc đẩy sự phát triển toàn diện năo bộ của thai nhi. Ngoài ra, các chuyên gia c̣n t́m thấy các loại khoáng chất có trong hạt óc chó như kali, selen, canxi, đồng, kẽm, sắt, magie góp phần quan trọng vào sự phát triển bộ năo của bé. Mặt khác, chúng ta không quên kể đến sự góp mặt của vitamin E. Đây là một hàm lượng có rất nhiều trong hạt óc chó. Loại vitamin này có chức năng bảo vệ cấu trúc màng tế bào, giúp cơ thể tránh được nguy cơ mắc bệnh hen suyễn, duy tŕ huyết áp ổn định,… Ngoài ra, chúng c̣n duy tŕ được sự tươi tắn của làn da các mẹ
Một số chuyên gia về dinh dưỡng cho rằng, DHA có sức ảnh hưởng rất lớn đến sự h́nh thành và phát triển của năo bộ. Axit béo omega-3 và axit α-linolenic là hai nguồn cung cấp rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự h́nh thành và phát triển năo bộ. Ngoài ra chúng c̣n có nhiệm vụ hỗ trợ chức năng nhận thức cho con người. Đây là hai loại chất có rất nhiều trong hạt óc chó và chứa hàm lượng rất cao.
Lượng axít béo omega-3 đảm nhận vai tṛ truyền tín hiệu tại các tế bào thần kinh. Nếu lượng chất này bị suy giảm sẽ khiến cho các khả năng nhận thức, suy nghĩ cũng như ghi nhớ của bộ năo bị giảm sút rất nhanh. Chính v́ điều này, nhiều bác sĩ dinh dưỡng khuyến cáo chúng ta hăy cho ngay hạt óc chó vào thực đơn ăn uống hằng ngày. Bởi v́ chúng là một trong số những nguồn cung cấp dưỡng chất rất tốt cho sự h́nh thành và phát triển của năo bộ. Hăy dùng 7 – 8 quả mỗi ngày để hệ thần kinh của chúng ta được hoạt động một cách hiệu quả hơn.
Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Hiện nay, bệnh tim mạch đang là một vấn đề “nhức nhối” được nhiều người quan tâm. Có rất nhiều loại thực phẩm được nghiên cứu là “thần dược” giúp trị được các bệnh liên quan đến tim mạch. Trong số các loại “thần dược” đó th́ óc chó được cho là loại thực phẩm tốt nhất và mang lại nhiều hiệu quả bất ngờ.
Như đă biết ở phía trên, hạt óc chó chứa lượng axit béo omega-3 rất lớn. Cùng với đó là sư góp mặt của một số dưỡng chất như chất khoáng, vitamin và chất chống oxy hóa. Trong đó, lượng axít béo omega-3 đóng vai tṛ ngăn ngừa sự hoạt động của các cục máu đông có trong cơ thể. Đây là một trong những nguyên nhân chính dễ gây nên những cơn đau tim bất chợt.
Ngoài ra, c̣n có sự kết hợp với chất xơ làm giảm mức độ lipoprotein. Bên cạnh đó, những dưỡng chất này c̣n hạn chế được sự phát triển của các cholesterol xấu – một trong những tác nhân làm tổn thương trái tim của bạn. Song, việc thiếu một lượng axit omega-3 cũng khiến cho nhịp tim của chúng ta bị loạn nhịp hay đập bất thường. Chính v́ điều đó, bạn hăy thường xuyên sử dụng hạt óc chó để ngăn ngừa bệnh tim luôn “ŕnh rập”.
Giúp giảm cân hiệu quả
Một số chuyên gia về dinh dưỡng cho rằng, trong hạt óc chó có chứa hàm lượng chất béo không băo ḥa, lại ít đường. Chúng ta có thể sử dụng loại thực phẩm này một cách thoải mái mà không lo lượng đường huyết trong máu bị tăng lên. Ngoài ra, nhờ có một số loại enzyme đề kháng giúp chúng ta không hấp thụ nhiều lượng calo vào cơ thể khi sử dụng. Bên cạnh đó, người ta cũng chứng minh được rằng, các chất béo có trong loại hạt này có nhiệm vụ giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả và tự nhiên, hạn chế được t́nh trạng rụng tóc và da khô.
Tiếp theo đó, những loại axit béo t́m được trong hạt óc chó đều là axit không no, không làm tăng lượng mỡ trong cơ thể. Nếu chúng ta sử dụng loại hạt này trước khi ăn sẽ giúp cho bạn có cảm giác không thấy đói nhiều và lượng thức ăn bạn dùng sẽ giảm đi so với mức b́nh thường. Tuy nhiên, chúng vẫn đảm bảo cung cấp đủ năng lượng giúp bạn hoạt động được hết một ngày dài nhờ vào lượng calo của bản thân chúng. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ, omega-3, protein có trong loại hạt này sẽ tạo cảm giác no và giúp chúng ta kiểm soát được trọng lượng của cơ thể một cách tốt nhất. Kết hợp với đó là những thành phần như vitamin E, dầu thực vât, mangan, vitamin nhóm B,… đóng vai tṛ thúc đẩy sự tái tạo và làm mới một số tế bào.
6 công thức làm nước tẩy trang và tẩy tế bào chết tại nhà
Nếu bạn thường lo ngại về mức độ an toàn của các loại mỹ phẩm chăm sóc da sẵn có trên thị trường, hoặc chỉ đơn giản là bạn có làn da nhạy cảm và khó t́m được sản phẩm phù hợp, th́ 6 công thức làm nước tẩy trang và tẩy tế bào chết tại nhà sau chính là dành cho bạn.
Nhờ vào đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, Witch Hazel có tác dụng kỳ diệu đối với những người có làn da dễ bị mụn trứng cá. Đồng thời, nó cũng cực kỳ lư tưởng cho người có làn da khô do khả năng cân bằng lượng dầu và nuôi dưỡng da sâu bên trong.
Nguyên liệu và cách dùng:
Ḥa dung dịch Witch Hazel và nước với tỉ lệ bằng nhau. Nhúng bông tẩy trang vào dung dịch và nhẹ nhàng thoa lên mặt, mắt theo chuyển động tṛn để tẩy trang.
2. Tẩy trang mật ong
Công thức này không chỉ giúp bạn loại bỏ sạch lớp trang điểm mà c̣n làm sống dậy làn da xỉn màu nhờ việc loại bỏ các tế bào chết. Nổi tiếng với đặc tính kháng khuẩn tự nhiên, mật ong là nguyên liệu hoàn hảo cho những ai đang có mụn trứng cá hoặc sẹo mụn.
Nguyên liệu và cách dùng:
Massage 1 muỗng cà phê mật ong lên mặt. Để yên trong 5 – 10 phút, sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm và một miếng vải mềm.
3. Tẩy trang dạng dầu
Các loại tẩy trang dạng dầu có khả năng trung ḥa lớp dầu thừa cùng bụi bẩn tích tụ trong lỗ chân lông, nhờ đó làm sạch hiệu quả da của bạn.
Nguyên liệu và cách dùng:
Trộn đều 1/3 muỗng cà phê dầu thầu dầu (castor oil) với 2/3 dầu ô liu. Lấy một lượng bằng 1/4 massage lên mặt nếu bạn có da khô. Để trong 1 – 2 phút. Sau đó, đặt một miếng vải ấm (không quá nóng gây bỏng mặt) và ẩm lên mặt để làm nóng mặt trong 1 phút. Sử dụng mặt sạch của miếng vải để lau mặt lại.
Phần hỗn hợp thừa bạn nên cất trữ ở nơi khô mát để sử dụng tiếp.
4. Tẩy trang nước hoa hồng và dầu jojoba
Hỗn hợp dầu jojoba và nước hoa hồng phù hợp với các loại da, đặc biệt là da khô. Dầu jojoba mang đến tác dụng chống viêm và chống oxy hóa, trong khi nước hoa hồng làm mới làn da và để lại hương thơm cánh hoa hồng tinh tế.
Nguyên liệu và cách dùng:
Trộn 1 oz (=30ml) dầu jojoba hữu cơ cùng 1 oz (=30ml) nước hoa hồng. Lắc đều. Nhúng miếng bông vào hỗn hợp rồi áp lên mặt và mắt.
Bạn có thể sử dụng một miếng vải khô, sạch để nhẹ nhàng lau đi lớp trang điểm thừa c̣n lại.
5. Tẩy trang dầu gội của em bé
Thành phần nhẹ dịu cho các bé th́ chắc chắn sẽ nhẹ dịu với cả bạn. Hỗn hợp này phù hợp với mọi loại da, và tuyệt đối sẽ không làm bạn cay mắt.
Nguyên liệu và cách dùng:
Trộn 1/2 muỗng canh dầu gội trẻ em + 1/4 muỗng cà phê dầu ô liu hoặc dầu dừa + lượng nước vừa đủ làm đầy b́nh chứa hỗn hợp. Lắc đều rồi nhúng miếng bông vào và lau trên da, mắt.
Lưu trữ phần thừa ở nơi khô ráo, thoáng mát và bạn cần nhớ phải lắc đều trước mỗi lần sử dụng.
6. Khăn tẩy trang
Công thức này chỉ lấy đi của bạn vài phút nhưng lại có hạn sử dụng đến khoảng một tháng, miễn là chúng được bảo quản đúng cách.
Nguyên liệu và cách dùng:
Đầu tiên, gấp 15 mảnh khăn giấy làm đôi và đặt chúng vào b́nh chứa. Tiếp theo, trộn riêng 2 cốc nước cất + 1-3 muỗng canh dầu (tùy bạn chọn dầu dừa, dầu ô liu…) + 1 muỗng canh Witch Hazel + 25 giọt tinh dầu (tùy bạn chọn loại tinh dầu nào).
Sau đó, đổ hỗn hợp vào b́nh chứa khăn giấy. Đóng nắp và lắc cho đến khi tất cả khăn giấy ngấm đều hỗn hợp. Lưu trữ nơi khô thoáng và luôn đậy nắp kín nếu không sử dụng.
Công thức làm tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết là một cách tuyệt vời để chăm sóc làn da của bạn. Hoạt động này giúp làm bong tróc các tế bào da chết, cải thiện lưu thông máu và làm sáng da.
Nguyên liệu và cách dùng:
Trộn 2 chén đường nâu + 1 chén dầu dừa + 10-15 giọt tinh dầu thơm (nếu có). Thoa hỗn hợp lên da theo chuyển động tṛn bằng tay/găng tay tẩy tế bào chết/bàn chải hoặc miếng bọt biển.
Pḥng ngừa
Để an toàn, bạn có thể làm theo các bước sau để xem thử loại tinh dầu bạn muốn dùng có gây kích ứng da không:
•Rửa sạch một vùng da trên cẳng tay bằng xà pḥng nhẹ, không mùi, và vỗ cho vùng da đó khô.
•Nhỏ vài giọt tinh dầu vào một miếng bông rồi lau lên vùng da đó.
•Che vùng da lại bằng băng và giữ khô trong 24 giờ.
•Rửa sạch tinh dầu bằng xà pḥng và nước ấm nếu da bạn bị ngứa, nổi mẩn hoặc kích ứng
Không dùng lực mạnh khi tẩy trang mắt bởi vùng da này rất nhạy càm.
Đối với mascara không thấm nước, hăy để yên bông đă nhúng dung dịch tẩy trang trên mắt trong 30 giây – 1 phút trước khi lau đi.
Đừng quên phải có bước rửa mặt bằng sữa rửa mặt sau khi tẩy trang để ngừa mụn, loại bỏ sạch các cặn bẩn c̣n thừa, hỗ trợ tái tạo da.
6 công thức làm nước tẩy trang và tẩy tế bào chết tại nhà trên đây sử dụng chủ yếu là các nguyên liệu thiên nhiên nên bạn có thể yên tâm chúng sẽ không làm hại đến da bạn. Chúc bạn luôn xinh đẹp!
Ăn quá nhiều một thực phẩm nào đó sẽ có thể gây hại cho cơ thể, ngay cả ăn nhiều rau xanh cũng vậy. Chất xơ trong rau rất tốt cho cơ thể nếu được nạp vào cơ thể một lượng vừa đủ. Nếu bị thừa chất xơ, bạn có thể gặp một số vấn đề.
Khó tiêu
Nhiều loại trái cây và rau quả chứa rất nhiều chất xơ. Nó kích thích hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa lượng đường trong máu, làm giảm nồng độ cholesterol và huyết áp, giúp giảm bớt cơn đói và làm giảm nguy cơ béo ph́ và đột quỵ.
Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều chất xơ sẽ lại là tác động tiêu cực. Những chất này không chỉ gây ra hiện tượng khó tiêu mà c̣n làm giảm khả năng hấp thụ canxi và kẽm của cơ thể. Đặc biệt, đối với những bệnh nhân xơ gan, ăn nhiều rau xanh có thể chảy máu dạ dày, làm t́nh trạng bệnh nghiêm trọng hơn.
Tiêu chảy
Chất xơ đóng vai tṛ quan trọng trong tốc độ chuyển hóa ở ruột. Khi bạn ăn quá nhiều chất xơ không ḥa tan sẽ đẩy nhanh tốc độ chuyển hóa ở ruột, cũng có thể dẫn đến tiêu chảy. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi bị tiêu chảy bạn không nên ăn nhiều trái cây tươi, quả khô v́ chúng có lượng chất xơ rất cao.
Sỏi thận
Các bé đang trong giai đoạn phát triển nên việc bổ sung canxi là một trong những điều tối quan trọng. Thế nhưng, hầu hết các loại rau xanh trong tự nhiên thường có tính kiềm, nhất là cải bó xôi, cần tây, cà chua… những loại rau đặc biệt chứa nhiều axit oxalic. Chất này khi kết hợp với những thực phẩm nhiều canxi sẽ kết tủa và tạo thành sỏi.
Ảnh hưởng sự phát triển trí thông minh và xương của trẻ em
Trẻ ăn quá nhiều rau sẽ gây cản trở sự hấp thu canxi và kẽm trong cơ thể, làm ảnh hưởng đến sự phát triển thông minh và sự phát triển xương. Điều này đặc biệt có hại cho phụ nữ mang thai và trẻ em trong giai đoạn tăng trưởng và phát triển.
Tiểu đường
Một số loại rau có tính mát như rau mồng tơi, rau má… thường hay có mặt trong bữa ăn của các gia đ́nh hoặc được ép lấy nước uống với tác dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều rau má sẽ khiến hàm lượng đường tăng lên kéo theo lượng cholesterol trong máu cũng tăng cao gây nguy hiểm cho người bệnh tiểu đường. Hàm lượng purin có trong mồng tơi được đưa nhiều vào cơ thể sẽ biến thành axít uric, đồng thời axít oxalic của mồng tơi cũng sẽ thúc đẩy việc sản xuất canxi oxalate trong cơ thể khiến bạn dễ mắc sỏi thận và sỏi đường tiết niệu.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.