9 thức uống giúp giảm đầy hơi, khó tiêu - VietBF
 
 
 

HOME

24h

DEM

GOP

Phim Bộ

Online

Clips

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 9 thức uống giúp giảm đầy hơi, khó tiêu
Người bị đầy hơi, khó tiêu hay uống trà gừng, song một số thức uống khác như nước chanh ấm, trà bạc hà cũng hỗ trợ tiêu hóa và làm dịu dạ dày.

Đầy hơi, khó tiêu là triệu chứng thường gặp, có thể do thực phẩm hoặc một số bệnh lý tiềm ẩn. BS.CKI Nguyễn Hồng Ngọc, Trung tâm Nội soi và Phẫu thuật Nội soi Tiêu hóa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết lựa chọn thức uống, thực phẩm phù hợp có thể giảm triệu chứng đau dạ dày, bảo vệ niêm mạc dạ dày.

Nước ấm

Nước ấm làm loãng axit dạ dày, giảm kích ứng niêm mạc và hỗ trợ tiêu hóa. Nước giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng và duy trì hoạt động của hệ tiêu hóa. Thiếu nước có thể làm chậm quá trình tiêu hóa, tăng nguy cơ kích thích niêm mạc dạ dày, gây đau, khó chịu. Người trưởng thành nên uống 1,5-2 lít nước mỗi ngày để hệ tiêu hóa hoạt động tốt.

Trà gừng

Trà gừng có đặc tính chống viêm, giảm đau, thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động ổn định. Gingerol trong gừng làm dịu niêm mạc dạ dày, giảm co thắt, hạn chế đầy hơi, khó tiêu, buồn nôn. Uống một ly trà gừng với 1-2 thìa mật ong góp phần tăng tác dụng kháng viêm, giảm đau dạ dày. Không nên uống trà gừng khi bụng đói hoặc lạm dụng vì dễ kích thích dạ dày. Người bị loét dạ dày nặng hoặc đang dùng thuốc chống đông máu nên tham khảo bác sĩ trước khi dùng.


Trà gừng giúp làm dịu niêm mạc dạ dày, giảm co thắt. Ảnh: Anh Chi

Trà bạc hà

Bạc hà có đặc tính chống co thắt, giúp thư giãn cơ trơn đường tiêu hóa, giảm đau bụng, đầy hơi và khó tiêu. Thành phần menthol trong bạc hà có tác dụng làm dịu dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, người bị trào ngược dạ dày - thực quản (GERD) nên tránh sử dụng vì bạc hà có thể làm giãn cơ thắt thực quản dưới, gây trào ngược, ợ nóng, khó chịu.

Ngâm lá bạc hà tươi hoặc khô trong nước nóng 5-10 phút, sau đó uống khi còn ấm. Mọi người không sử dụng bạc hà liều cao hoặc trong thời gian dài. Phụ nữ mang thai, cho con bú và trẻ nhỏ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Trà hoa cúc

Loại trà này có đặc tính chống viêm, chống co thắt, thư giãn cơ trơn dạ dày, làm dịu niêm mạc tiêu hóa. Hoa cúc cũng có tác dụng an thần nhẹ, hỗ trợ giảm căng thẳng dạ dày. Bạn có thể pha 10 g hoa cúc khô với nước sôi, ủ trong 10-15 phút, sau đó thêm 30 ml mật ong. Uống từ từ khi còn ấm để hỗ trợ tiêu hóa.

Nước chanh ấm

Nước chanh ấm có thể hỗ trợ tiêu hóa và duy trì sự cân bằng axit dạ dày. Tuy nhiên, bạn cần uống vừa đủ (200-300 ml) để tránh nguy cơ kích ứng niêm mạc dạ dày, nhất là người có bệnh lý như viêm loét dạ dày hoặc trào ngược.

Nước dừa

Đây là nguồn cung cấp nước và chất điện giải tự nhiên, bao gồm natri, kali, magie và canxi, góp phần duy trì cân bằng dịch thể, ổn định huyết áp và hỗ trợ chức năng tế bào. Nước dừa còn giúp điều hòa môi trường axit trong dạ dày, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm kích ứng niêm mạc dạ dày.

Giấm táo pha loãng

Thức uống này hỗ trợ tiêu hóa và giảm đầy hơi khi sử dụng hợp lý. Axit axetic trong giấm giúp cân bằng độ pH dạ dày và có đặc tính kháng khuẩn, cải thiện các triệu chứng khó tiêu. Giấm táo được tạo ra từ quá trình lên men nước táo hoặc rượu táo, tương tự trà kombucha, cung cấp các axit hữu cơ có lợi cho hệ tiêu hóa.

Nước mật ong ấm

Tính kháng khuẩn của nước mật ong ấm hỗ trợ làm lành vết loét dạ dày. Người bệnh có thể pha một thìa mật ong trong 200 ml nước ấm, uống trước bữa ăn 30 phút, có thể thêm 2 thìa tinh bột nghệ để tăng hiệu quả. Duy trì 1-2 lần mỗi ngày có thể bảo vệ dạ dày. Nghệ chứa curcumin có tác dụng kháng viêm, giảm axit, thúc đẩy phục hồi tổn thương.

Bác sĩ Hồng Ngọc lưu ý khi triệu chứng đầy hơi, đau bụng kéo dài và gia tăng, người bệnh cần đến cơ sở y tế hoặc bệnh viện uy tín để khám. Tùy theo nguyên nhân và mức độ bệnh, bác sĩ có thể chỉ định điều trị với các nhóm thuốc phù hợp như thuốc trung hòa axit, thuốc ức chế bơm proton, thuốc bảo vệ niêm mạc dạ dày... giúp điều trị dứt điểm cơn đau.

VietBF@sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

goodidea
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 4 Weeks Ago
Reputation: 207069


Profile:
Join Date: Mar 2020
Posts: 51,713
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	5.jpg
Views:	0
Size:	55.1 KB
ID:	2510387
goodidea_is_offline
Thanks: 67
Thanked 3,046 Times in 2,608 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 34 Post(s)
Rep Power: 67 goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10
goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10
Reply

User Tag List

Thread Tools

Phim Bộ Videos PC3

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

DEM

GOP

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 18:35.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2025
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.07401 seconds with 12 queries
Loading...