Giảm 4kg 1 tuần chỉ nhờ loại quả mà ở đâu cũng mua được giá rẻ bèo

[sunshine1104]

Bạn đang buồn rầu vì mãi mà vẫn lên cân không phanh. Vậy còn chờ gì mà không thử cách này. Nhiều người đã theo và rất hiệu quả.

Sáng sớm khi vừa thức dậy, việc đầu tiên phải uống ngay ly nước ấm khoảng 300ml. Nghỉ ngơi khoảng 5 phút, đứng hít thở 5 phút. Đi đánh răng, súc miệng, vệ sinh buổi sáng. Đến 7 giờ mình ăn 1 quả chuối, mình ăn chuối sứ ạ, rồi uống 1 ly nước ấm mới đi làm. Tầm 9 giờ mình cảm thấy đói bụng nên ăn thêm 1 quả chuối nữa. Đến trưa thay vì ăn trưa mình lại ăn chuối và uống nước ấm, xế chiều gần 3 giờ thấy bụng đói mình tiếp tục ăn chuối. Trung bình mỗi ngày mình ăn 4 quả. Khi nào đói bụng mình ăn thêm.

Cả nhà mình chỉ ăn chung với nhau bữa tối, thời gian này mình ăn uống bình thường. Chế độ cho bữa tối thì mình gia giảm cơm. Ngày đầu tiên mình ăn 1 chén cơm với thức ăn, sang ngày thứ 2 còn lại nữa chén cơm, 2 phần rau, 1 phần thức ăn mặn. Ăn liên tục như thế cho đến hết tuần. Mình cân lại và vô cùng bất ngờ khi thấy giảm được những 4 kg.

Giảm cân bằng cách này không hại cho sức khỏe đâu ạ, mình là người có huyết áp thấp mà vẫn không thấy mệt mỏi hay chóng mặt gì cả. Theo mình để không bị ngán và thèm ăn những món linh tinh khác. Tốt nhất là mỗi liệu trình chỉ áp dụng 1 tuần, ngưng 1 tuần sau đó tiếp tục thực hiện đến khi đạt được cân nặng như mong muốn.

Dể duy trì cân nặng, trong một tuần bạn nên dành 2 ngày để ăn chuối và uống nước ấm, mấy ngày còn lại bạn cứ ăn những món mình thích mà không tăng cân.

Các bạn nên lưu ý khi thực hiện phương pháp giảm cân với chuối này phải kiêng cà phê nha. Nếu ăn chuối mà uống cà phê nữa sẽ không giảm được đâu đấy.

vietbf @ sưu tầm