Bạn không nên bỏ qua loại quả tuyệt vời này

[hoalyly]

Quả bòn bon hay còn gọi là boòng boong rất phổ biến trong miền Nam nhưng gần đây cũng đã du nhập ra phái Bắc khá nhiều. Đây là loại trái cây tốt cho sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua. Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời của loại quả này.



1. Nguồn vitamin B dồi dào
Loại quả bổ dưỡng này rất giàu các chất nhóm vitamin B như riboflavin (B2), thiamine (B1). Thiamine giúp loại bỏ lượng đường trong cơ thể, đồng thời ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch.
Nó cũng tham gia quá trình sản xuất các tế bào hồng cầu, đặc biệt quan trọng với những người có số lượng tế bào hồng cầu thấp.

2. Giàu vitamin A, C
Nguồn vitamin A dồi dào trong bòn bon giúp duy trì một làn da sáng mịn và khỏe mạnh. Chúng cũng đóng vai trò lớn trong việc giữ các màng nhầy và mô xương chắc khỏe.
Ngoài ra, bòn bon cũng chứa nhiều vitamin C, hữu ích cho việc thúc đẩy hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa da lão hóa sớm.

3. Chống ung thư
Carotene là một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất, cũng được tìm thấy trong quả bòn bon. Dưỡng chất này giữ cho các tế bào trong cơ thể khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống ung thư và một số căn bệnh nghiêm trọng khác.

hoalyly@vietbf sưu tầm